Фиксируйте свои маленькие победы и радуйтесь достижению маленьких целей.  

Научитесь радоваться всем событиям и маленьким успехам, а для этого необходимо не просто достигать своих целей, но и фиксировать их. Заводите списки ваших запланированных действий и фиксируйте их достижения. Например, на этот месяц вы планируете, изменить стрижку, встретиться с подругой, сходить в кино с ребенком, провести выходные вдвоем с мужем без детей, сделать себе маникюр и педикюр и т.п..  После выполнения всех этих действий вы фиксируете себе их выполнение, так вы ощущаете, что достигаете своих целей, а значит и уверенность в себе возрастает.

 Найдите свое ресурсное состояние. 

Что означает жить в ресурсном состоянии? Это значит, что у вас есть энергия и удовлетворенность от жизни. Ресурсное состояние у каждого свое, кому-то достаточно посмотреть вдохновляющий его фильм, а кому-то прочесть книгу, кто-то входит в ресурсное состояние после общения с наставником, а кто-то после утренней пробежки. Какие бы действия не наполняли вас энергией вам важно отметить, что именно наполняет вас и как только вы почувствуете, что вам не хватает ресурсов, чтобы пережить какие-то невзгоды, то пополните этими действиями свой энергетический баланс.

Говорить комплименты и принимать комплименты.

Научитесь сначала говорить комплименты другим людям и вы сразу же заметите, как входите в ресурсное состояние. Когда вы говорите другим комплименты, вам возвращается эта энергия, которой вы делитесь. К тому же вы сразу же начнете получать комплименты от других и перестанете себя стесняться и стыдиться.

  /