2 7 7: Вычислите: 2 7/16:1 7/8-5 7/9*2 1/13+4 4/5=

Опубликовано

Содержание

На земле Кортроса челябинцы построят 2,7 млн «квадратов» жилья :: Екатеринбург :: РБК

Фото: официальная документация проекта

В Екатеринбург заходит новый застройщик. Компания «Икар» из Челябинска презентовала мэру Екатеринбурга Алексею Орлову проект A2 на землях, которые раньше планировала застроить «РСГ-Академическое».

Первая очередь расположится напротив микрорайона Солнечный. По планам на 11,44 га возведут 150 тыс. кв. метров жилья. В год «Икар» собирается вводить по 30–40 тысяч кв. метров. Дома будут переменной этажности

Строительство начнется в четвертом квартале этого года, ввод в эксплуатацию — в 2022 году. В перспективе партнеры «РСГ-Академическое» застроят территорию за ЕКАД: площадка вместит приблизительно 2,7 млн кв. метров жилой недвижимости.

Градостроительные планы на эти земли возникли еще в 2000-е годы. Городские власти, разрабатывая Стратегический план Екатеринбурга, тогда выделили два вектора развития: северо-восточное и юго-западное направление. Территория в районе Полевского тракта принадлежала совхозу Свердловский и до сих пор осваивается только застройщиком Солнечного.

Паника — пройти самые страшные квесты в реальности Краснодар

Паника — пройти самые страшные квесты в реальности Краснодар

 

Выберите городАнапаАрмавирИркутскКраснодарНовороссийскНорильскСочи

Все игры Cкидки на квесты Страшные Для новичков Для детей

«Паника» — это захватывающие квесты в реальности (Краснодар). Ограбить банк, раскрыть тайну заброшенного дома и сразиться с зомби? У вас есть такая возможность! Выбирайте квест: Краснодар охватила Паника! Детские, семейные, перфомансы, экшен и прятки. Каждый квест имеет несколько уровней сложности. Формат игры определяете вы сами. Однако будьте готовы: не всё пойдёт по вашим правилам… Ведь мы приготовили для вас страшные квесты. Краснодар уже паникует! А вы готовы ко встрече с ходячими мертвецами или выйти на арену страха? Вперёд! Скорее отправляйтесь разгадывать зловещие тайны. Но помните, пройти квест (Краснодар) смогут только бесстрашные. Ведь паника – это не просто игра…

Паника© — страшные квесты в реальности в Краснодаре
2014 — 2021
Контакты

Детская городская поликлиника № 7 Филиал № 2

Организация записи на прием

Прием плановых пациентов осуществляется по территориальному принципу по предварительной записи, которая организуется посредством:

  • Общегородского Центра телефонных обращений: тел.: 8 (495) 539-30-00
  • Электронных терминалов («ИНФОМАТОВ»)
  • Электронной записи через сеть Интернет (www.pgu.mos.ru)
  • Мобильного приложения, которое разработано для основных мобильных платформ: Android, IOS и Windows Mobile;
  • Телефонной связи по номеру единого call-центра учреждения
  • Обращения непосредственно в поликлинику на стойку информации

При необходимости получения медицинской помощи в неотложной форме пациенты могут:

  • Обратиться в поликлинику к Дежурному врачу в часы работы поликлиники (прием ведется без предварительной записи, по «живой очереди»)
  • Обратиться в службу скорой и неотложной помощи по телефону 103 (для получения медицинской помощи на дому)

Условия приема

Поликлиника обслуживает детей от момента рождения до 18 лет; при наличии страхового полиса принимаются дети из других районов.

Уважаемые родители! При прикреплении к поликлинике необходимо заполнить заявление о выборе медицинской организации и информированное добровольное согласие для получения первичной медико – санитарной помощи (заявления принимаются в каб.113, 1 этаж).

С 01.09.2014г. в ДГП №7 открыто отделение платных услуг, тел.: 8 (495) 302-51-77, 8 (926) 598-30-02

Молочно- раздаточный пункт:
Часы работы: ежедневно с 6.30 до 12.00, адрес: г. Москва, ул. Союзный проспект, д.12А стр.1

Перечень структурных подразделений:

  • педиатрическое отделение
  • отделение профилактики
  • отделение восстановительного лечения
  • клиническая лабораторная диагностика

Перечень амбулаторно – поликлинических учреждений, оказывающих специализированную медицинскую помощь гражданам, проживающим по обслуживаемым адресам:

  • ГБУЗ «Детская стоматологическая поликлиника № 46 ДЗМ»
  • Филиал «Вешняковский» ГБУЗ «Московский НПЦ дерматовенерологии и косметологии ДЗМ»- ГКУЗ «Московский городской научно практический центр борьбы с туберкулезом Департамента здравоохранения города Москвы»
  • Онкологический диспансер ГБУЗ «Городская клиническая больница имени Д.Д.Плетнёва»
  • ГБУЗ «Психиатрическая больница № 13 Департамента здравоохранения города Москвы» Филиал № 2
  • Филиал №4 ГКУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ»
  • Травмпункт филиала №1 ГБУЗ «ДГП №120 ДЗМ»
  • Филиал №12 ГБУЗ «МНПЦ МРВСМ ДЗМ» (Врачебно-физкультурный диспансер)

Гестационный сахарный диабет (памятка для пациенток)

Гестационный сахарный диабет (памятка для пациенток)

Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это однократное повышение сахара в крови выше нормы впервые во время беременности.

Норма сахара крови у беременных утром натощак (до еды) < 5,1ммоль/л, а после нагрузки глюкозой при проведении теста толерантности к глюкозе в 24-28 недель беременности: через 1 час < 10,0ммоль/л, через 2 часа < 8,5ммоль/л. Нагрузку глюкозой проводить нельзя, если уровень сахара крови утром натощак уже был ≥ 5,1 ммоль/л.

Такое повышение сахара (глюкозы) крови чрезвычайно минимально, никак не сказывается на самочувствии женщины, но во время беременности может приводить к очень серьезным последствиям, как для будущей мамы, так и для ее малыша. Если ГСД своевременно не выявлен или будущая мама не принимает никаких действий по его лечению, то существенно повышается риск раннего старения плаценты и, как следствие, задержки развития плода, преждевременных родов, а также многоводия, повышения артериального давления, преэклампсии, формирования крупного плода и необходимости в кесаревом сечении, травматизации женщины и ребенка в родах, гипогликемия и нарушение дыхания у новорожденного. Самым грозным осложнением нелеченного ГСД является перинатальная гибель плода. Поэтому современная организация здравоохранения во всем мире рекомендует обязательное обследование ВСЕХ беременных женщин для наиболее раннего выявления ГСД и его своевременного лечения.

Если у Вас выявили ГСД, то это не повод отчаиваться. Не откладывая необходимо принять все меры, чтобы Ваш сахар крови на протяжении всего оставшегося срока беременности был в пределах нормы. Так как повышение сахара крови при ГСД очень незначительно и субъективно не ощущается, то необходимо начать проводить регулярный самоконтроль сахара крови с помощью портативного прибора — глюкометра (при беременности используются только глюкометры, калиброванные по плазме крови – см. инструкцию к прибору).

Нормы сахара крови для беременных: утром до еды 3,3-5,0 ммоль/л, через 1 час после еды – меньше 7,0 ммоль/л. Необходимо записывать каждое значение сахара в дневник самоконтроля с указанием даты, времени и подробным описанием содержания приема пищи, после которого Вы измерили сахар. Этот дневник Вы должны каждый раз брать с собой на прием к акушеру-гинекологу и эндокринологу.

Лечение ГСД во время беременности:

  1. Диета – самое главное в лечении ГСД (http://www.niiomm.ru/joomla-stuff/category-blog/32-rekomendatsii-po-pitaniyu-beremennykh-stradayushchikh-sakharnym-diabetom):
  • Из питания полностью исключаются легкоусвояемые углеводы: сахар, варенье, мед, все соки, мороженое, пирожное, торты, хлебо-булочные изделия из белой высокосортной муки; сдобная выпечка (булки, плюшки, пирожки),
  • Любые сахарозаменители, например, продукты на фруктозе (продаются в магазинах под маркой «диабетических») – запрещены для беременных и кормящих грудью,
  • Если у Вас избыток массы тела, то в питании необходимо ограничить все жиры и полностью исключить: колбасы, сосиски, сардельки, сало, маргарин, майонез,
  • Ни в коем случае не голодайте! Питание должно быть равномерно распределено на 4 – 6 приемов пищи в течение дня; перерывы между едой не должны быть более 3-4 часов.
  1. Физические нагрузки. Если нет противопоказаний, то очень полезны умеренные физические нагрузки не менее 30 минут ежедневно, например, ходьба, плавание в бассейне.

Избегайте упражнений, которые вызывают повышение артериального давления и вызывают гипертонус матки.

  1. Дневник самоконтроля, в который Вы записываете:
  • сахар крови утром до еды, через 1 час после каждого приема пищи в течение дня и перед ночным сном – ежедневно,
  • все приемы пищи (подробно) – ежедневно,
  • кетонурия (кетоны или ацетон мочи) утром натощак (существуют специальные тест-полоски для определения кетоновых тел в моче – например, «Урикет», «Кетофан») – ежедневно,
  • артериальное давление (АД должно быть менее 130/80 мм рт. ст.) – ежедневно,
  • шевеления плода – ежедневно,
  • массу тела — еженедельно.

!!! Внимание: если Вы не ведете дневник, или ведете его не честно, тем самым Вы обманываете себя (а не врача) и рискуете собой и своим малышом!

  1. Если, несмотря на проводимые мероприятия, сахар крови превышает рекомендованные значения, то необходимо начать лечение инсулином (для этого Вас направят на консультацию к эндокринологу). Вы должны знать, что привыкания к инсулину не развивается, и после родов в подавляющем большинстве случаев инсулин отменяется. Инсулин в адекватных дозах не приносит вреда ни ребенку, ни матери, он назначается для сохранения полноценного здоровья и мамы, и малыша.

РОДЫ и ГСД:

Гестационный сахарный диабет сам по себе  НЕ ЯВЛЯЕТСЯ показанием для кесарева сечения и преждевременных родов. Срок и способ родов определяет акушер-гинеколог.

ГСД после родов:

  • соблюдение диеты в течение 1,5 месяцев после родов,
  • отменяется инсулинотерапия (если таковая была),
  • контроль сахара крови в первые трое суток (норма сахара крови после родов: натощак 3,3 — 5,5 ммоль/л, через 2 часа после еды до 7,8 ммоль/л),
  • через 6-12 недель после родов – консультация эндокринолога для проведения диагностических тестов с целью уточнения состояния углеводного обмена,
  • женщины, перенесшие ГСД, входят в группу высокого риска по развитию ГСД при следующих беременностях и сахарного диабета 2 типа в будущем, поэтому женщине перенесшей ГСД необходимо:

— соблюдать диету, направленную на снижение массы тела при ее избытке,

— расширять физическую активность,

— планировать последующие беременности,

  • у детей от матерей с ГСД в течение всей жизни имеется повышенный риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа, поэтому им рекомендуется рациональное питание и достаточная физическая активность, наблюдение эндокринолога.

Удачи Вам!  Здоровья и благополучия Вам и Вашему малышу!

 

Скачать документ в формате Word:

 

 

ОЭСР ожидает роста экономики России в 2021 году на 2,7% — Экономика и бизнес

ПАРИЖ, 9 марта. /ТАСС/. Рост российской экономики в 2021 году составит 2,7%. Такой прогноз содержится в опубликованном во вторник предварительном докладе Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) о перспективах экономики стран «Группы двадцати» и других государств мира.

По мнению экспертов ОЭСР, после снижения в 2020 году ВВП РФ на 3,6%, в 2021 году российская экономика будет набирать темпы и реальный ВВП вырастет на 2,7%, что, однако, на 0,1 п. п. ниже, чем ранее прогнозировала ОЭСР в декабре прошлого года.

В 2022 году показатель роста реального ВВП России будет находиться на уровне 2,6%, что на 0,4 п. п. выше, чем в декабрьском прогнозе ОЭСР.

В докладе ОЭСР при рассмотрении возможного развития ситуации обращается внимание на то, что «дополнительные риски в течение прогнозируемого периода связаны с потенциальным появлением новых мутаций вируса, устойчивых к существующим вакцинам». «Развитые страны и поставщики вакцин, такие как Китай, Индия и Россия, как и менее развитые страны сталкиваются с потенциальными рисками распространения новых мутаций и необходимостью введения в этой связи новых ограничительных мер со второй половины 2021 года», — пишут авторы доклада. В то же время они отмечают, что у этих стран, в отличие от слаборазвитых, существует «меньшая краткосрочная неопределенность в отношении производства и внедрения вакцин, которое, судя по всему, будет завершено в течение 2021 года».

Доклад ОЭСР озаглавлен «Укрепление восстановления: потребность в ускорении». На обложке документа изображена рука со шприцем, вливающая живительную вакцину в кривую графика экономического развития — которая от этого, после небольшого спада, резко взмывает вверх.

Как сообщили корр. ТАСС в этой международной экономической организации, «окончательные прогнозируемые данные по входящим в обзор странам будут опубликованы в мае — июне». «Этот период позволит нам с гораздо большей точностью выявить все тенденции и учесть их в показателях развития. Точную дату появления доклада с окончательными данными мы объявим в конце апреля — начале мая», — сказали в парижской штаб-квартире ОЭСР.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Самарской области «Самарская городская больница №7»

Опубликовано чт, 11/05/2020 — 20:18 пользователем zenno

«Горячие» телефоны стационара:
— Приемное отделение №1 : 975-32-32
— Приемное отделение № 2 (инфекционное) : 950-44-88
— Отделение помощи больным с COVID-19 №1 (обсервационное) : 975-32-58 (с 14.00 до 16.00)
— Отделение помощи больным с COVID-19 №2 (инфекционное) : 975-32-10 (с 13.00 до 14.00)
— Отделение помощи больным с COVID-19 №3 (инфекционное) : 975-32-10 (с 14.00 до 15.00)
— Отделение анестезиологии и реанимации : 975-32-21 (с 12.00 до 14.00)
Травмпункт — 975-32-35

Вызвать врача на дом или записаться на прием можно:

Опубликовано вт, 10/20/2020 — 16:08 пользователем zenno

Внимание!
Запись на компьютерную томографию теперь проводится по тел. 975-31-84!
Записаться можно с 8.00 до 15.00 в рабочие дни.

Опубликовано чт, 09/24/2020 — 23:36 пользователем zenno

Дорогие друзья!
Уже более полугода мы живем в условиях особой эпидемиологической ситуации. Я понимаю, что за это время ощущение опасности притупилось, и появилось ощущение, что угроза миновала и можно вернуться к прежнему образу жизни.
Это очень опасное заблуждение! COVID-19 по-прежнему среди нас, и по-прежнему очень опасен!

Опубликовано пн, 03/08/2021 — 10:54 пользователем zenno

Милые женщины!

Поздравляем вас с 8 Марта!

Пусть в вашей жизни всегда будет много любви, тепла и семейного счастья! Здоровья вам и оптимизма во всех жизненных ситуациях!

Опубликовано пт, 03/05/2021 — 12:09 пользователем zenno

Внимание!

В праздничные дни и выходные дни 6, 7, и 8 марта 2021г. ГБУЗ СО «Самарская городская больница № 7» работает по следующему расписанию:

Приемное отделение стационара – круглосуточно. Тел. 975-32-32

Травмпункт – круглосуточно. Тел. 975-32-35

Колл-центр СГБ7 для записи к врачам — ежедневно с 8.00 до 19.00 . Тел. 8 (846) 307-77-17, 307-77-77

Амбулаторно-поликлинические отделения работают в следующем режиме:

Амбулаторно –поликлиническое отделение № 1 (пос. Управленческий) с 8.00 до 16.00

Опубликовано пт, 02/19/2021 — 11:59 пользователем zenno

Внимание❗

В праздничные дни и выходные дни 21, 22, 23 февраля 2021г. ГБУЗ СО «Самарская городская больница № 7» работает по следующему расписанию:

Приемное отделение стационара – круглосуточно. Тел. 975-32-32
Травмпункт – круглосуточно. Тел. 975-32-35

Колл-центр СГБ7 для записи к врачам — ежедневно с 8.00 до 19.00 . Тел. 8 (846) 307-77-17, 307-77-77

Амбулаторно-поликлинические отделения работают в следующем режиме:

Амбулаторно –поликлиническое отделение № 1 (пос. Управленческий) с 8.00 до 16.00

Опубликовано пн, 02/15/2021 — 16:07 пользователем zenno

От чего зависит жизнь человека во время операции? От знаний и умений врача-хирурга? От врача-анестезиолога?
Да, конечно.

Но есть и еще один участник этого процесса, без которого успешный исход операции был бы невозможен.

Операционная медсестра.

Без порядка в инструментах, без гарантии стерильности, без умения понимать врача и подать ему нужный инструмент за секунду до того, как он понадобился, невозможна слаженная работа всей команды. А значит у человека на операционном столе риск был бы чуть выше.

Страницы

Ст. 7: Без закона нет наказания

Постановления и решения Европейского суда по правам человека, где в качестве основного нарушения рассматривалась статья 7 Конвенции о защите прав человека и основных свобод:

Статья 7 Наказание исключительно на основании закона

1. Никто не может быть осужден за совершение какого-либо деяния или за бездействие, которое согласно действовавшему в момент его совершения национальному или международному праву не являлось уголовным преступлением. Не может также налагаться наказание более тяжкое, нежели то, которое подлежало применению в момент совершения уголовного преступления.

2. Настоящая статья не препятствует осуждению и наказанию любого лица за совершение какого-либо деяния или за бездействие, которое в момент его совершения являлось уголовным преступлением в соответствии с общими принципами права, признанными цивилизованными странами.

Дата Постановления: 17/12/2009. Номер жалобы: 19359/04. Статьи Конвенции: 7, 7-1, 41. Уровень значимости: 1 — высокий. 

Суть: заявитель утверждал, что в его отношении властями государства-ответчика было допущено нарушение пункта 1 статьи 5 Конвенции, состоявшее в продлении его превентивного заключения свыше десятилетнего срока. Кроме того, заявитель утверждал, что продление срока его превентивного заключения на неопределённый период времени нарушило его право, гарантируемое пунктом 1 статьи 7 Конвенции, не быть подвергнутым наказанию более строгому, чем то, которое предусматривалось на момент совершения преступления.

Дата Решения: 14/04/2015. Номер жалобы: 66655/13. Статьи Конвенции: 7, 7-1, 41. Уровень значимости: 2 — средний.
Суть: Заявитель утверждает, что преступление, за которое он был осужден, а именно «пособничество деятельности мафиозной организации извне», является результатом изменений в прецедентной практике уже после преступления, о котором идет речь.

Дата: 09/10/2008. Номер жалобы: 62936/00. Статьи Конвенции: 3, 5,6 7, 8. Уровень значимости: 2 — средний. 

Суть: заявитель, в частности, жаловался на нарушение гарантии не подвергаться бесчеловечному и унижающему достоинство обращению, на чрезмерную продолжительность своего предварительного заключения и невозможность добиться судебного рассмотрения правомерности этого заключения, несправедливость судебного разбирательства и отсутствие у суда первой инстанции независимости и беспристрастности, на чрезмерную продолжительность разбирательства его уголовного дела.

Что такое 2/7 из 7? (Вычислите 2/7 из 7)

В этой статье мы покажем вам, как именно вычислить 2/7 от 7, чтобы вы могли быстро и легко вычислить дробную часть любого числа! Перейдем к математике!

Вы, наверное, знаете, что число над чертой дроби называется числителем, а число под ним — знаменателем. Чтобы вычислить дробь любого числа, нам сначала нужно преобразовать это целое число в дробь.

Вот вам небольшой совет. Любое число можно преобразовать в дробь, если в качестве знаменателя использовать 1:

7 / 1

Итак, теперь, когда мы преобразовали 7 в дробь, чтобы получить ответ, мы помещаем дробь 2/7 рядом с нашей новой дробью, 7/1, чтобы мы могли умножить эти две дроби.

Правильно, все, что вам нужно сделать, это преобразовать целое число в дробь, а затем умножить числители и знаменатели. Давайте посмотрим:

2 х 7 / 7 х 1 знак равно 14 / 7

В этом случае нашу новую дробь можно еще больше упростить.Для этого нам нужно найти наибольший общий делитель обоих чисел.

Вы можете использовать наш удобный калькулятор GCF, чтобы вычислить это самостоятельно, если хотите. Мы уже сделали это, и для GCF 14 и 7 составляет 7 .

Теперь мы можем разделить и новый числитель, и знаменатель на 7, чтобы упростить эту дробь до ее наименьших членов.

14/7 = 2

7/7 = 1

Когда мы сложим это вместе, мы увидим, что наш полный ответ:

2 / 1

Полный и упрощенный ответ на вопрос, что составляет 2/7 из 7:

2

Надеюсь, это руководство помогло вам понять, как найти дробную часть любого целого числа.Теперь вы можете попробовать больше чисел, чтобы попрактиковаться в новых навыках дробления.

Цитируйте, ссылайтесь или ссылайтесь на эту страницу

Если вы нашли этот контент полезным в своем исследовании, пожалуйста, сделайте нам большое одолжение и используйте приведенный ниже инструмент, чтобы убедиться, что вы правильно ссылаетесь на нас, где бы вы его ни использовали. Мы очень ценим вашу поддержку!

  • Что такое 2/7 из 7?

  • «Что такое 2/7 из 7?». VisualFractions.com . По состоянию на 16 марта 2021 г. https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-2-7-of-7/.

  • «Что такое 2/7 из 7?». VisualFractions.com , https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-2-7-of-7/. По состоянию на 16 марта 2021 г.

  • Что такое 2/7 из 7 ?. VisualFractions.com. Получено с https://visualfractions.com/calculator/fraction-of-number/what-is-2-7-of-7/.

Калькулятор дробей числа

Дробь числа

Введите числитель, знаменатель и целое число

Вычисление следующей дроби числа

Калькулятор дробей


Калькулятор выполняет базовые и расширенные операции с дробями, выражениями с дробями, объединенными с целыми числами, десятичными знаками и смешанными числами. 1/2
• сложение дробей и смешанных чисел: 8/5 + 6 2/7
• деление целого и дробного числа: 5 ÷ 1/2
• комплексные дроби: 5/8: 2 2/3
• десятичное в дробное: 0.625
• Дробь в десятичную: 1/4
• Дробь в проценты: 1/8%
• сравнение дробей: 1/4 2/3
• умножение дроби на целое число: 6 * 3/4 ​​
• квадратный корень дроби: sqrt (1/16)
• уменьшение или упрощение дроби (упрощение) — деление числителя и знаменателя дроби на одно и то же ненулевое число — эквивалентная дробь: 4/22
• выражение в скобках: 1 / 3 * (1/2 — 3 3/8)
• сложная дробь: 3/4 от 5/7
• кратная дробь: 2/3 от 3/5
• разделите, чтобы найти частное: 3/5 ÷ 2 / 3

Калькулятор следует известным правилам порядка операций .Наиболее распространенные мнемоники для запоминания этого порядка операций:
PEMDAS — круглые скобки, экспоненты, умножение, деление, сложение, вычитание.
BEDMAS — Скобки, экспоненты, деление, умножение, сложение, вычитание
BODMAS — Скобки, порядок, деление, умножение, сложение, вычитание.
GEMDAS — Группирование символов — скобки () {}, экспоненты, умножение, деление, сложение, вычитание.
Будьте осторожны, всегда выполняйте умножение и деление перед сложением и вычитанием .Некоторые операторы (+ и -) и (* и /) имеют одинаковый приоритет и должны вычисляться слева направо.

Дроби в словесных задачах:

следующие математические задачи »

Вирусная математическая задача с двумя ответами разделяет Интернет

  • Пользователь Twitter @pjmdoll поделился математической задачей: 8 ÷ 2 (2 + 2) =?
  • Некоторые люди получили ответ 16, а некоторые — 1.
  • Путаница связана с различием между современными и историческими интерпретациями порядка действий.
  • Правильный ответ сегодня — 16. Ответ 1 был бы правильным 100 лет назад.
  • Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

Известно, что вирусные математические уравнения разделяют людей в Интернете. Некоторые задачи настолько сложны, что кажутся невозможными, даже если они предназначены для учеников начальной школы.

Подробнее : 10 вирусных математических уравнений, поразивших Интернет

Эта последняя вирусная проблема, о которой рассказал пользователь Twitter @pjmdoll, является одним из таких уравнений.

—em ♥ ︎ (@pjmdolI) 28 июля 2019 г.

Уравнение: 8 ÷ 2 (2 + 2) =?

Каждый получает разные ответы.

—laur♏️ (@lauram_williams) 30 июля 2019 г.
—becca 10✧ * .✰LILY + BARBS DAY (@spaceywhy) 30 июля 2019 г.
—maggie (@BatmanOfficial_) 29 июля 2019 г.
—George В. Куш (@supermaddd) 29 июля 2019 г.
—Light💜 ᴮᵃⁿᵍᵗᵃⁿ ᶠᵒʳᵉᵛᵉʳ 💜 (@SakuraTsukimine) 29 июля 2019 г.

Вот правильный способ решения 8 ÷ 2 (2 + 2) =?

Сначала сложите числа в скобках.

8 ÷ 2 (4) =?

Теперь произведите умножение и деление слева направо.

8 ÷ 2 (4) = 4 (4) = 16.

Путаница вызвана различием между современной и исторической интерпретацией порядка операций, известной как PEMDAS:

  1. Круглые скобки
  2. Экспоненты
  3. Умножение и деление (слева направо)
  4. Сложение и вычитание (слева направо)

Похожая математическая задача стала вирусной в 2011 году, когда люди не могли прийти к единому мнению относительно ответа на 48 ÷ 2 (9 + 3).Преш Талвалкер, автор книги «Радость теории игр: введение в стратегическое мышление», объяснил противоречие на своем канале YouTube MindYourDecisions и в сообщении в своем блоге.

Люди, получившие число 1 как ответ на эту проблему, использовали устаревшую версию порядка операций, сначала умножая 2 (4), а затем деля 8 на 8, согласно Талвалкеру. Этот ответ был бы правильным 100 лет назад. Но если вставить уравнение в современный калькулятор как есть, ответ будет 16.Вы должны добавить еще один набор круглых скобок, чтобы получить ответ 1.

Люди получают разные ответы в зависимости от того, как они применяют порядок действий. Талия Лакриц / ИНСАЙДЕР

Талуокер объясняет, что часть путаницы также вызвана тем, что в задаче двусмысленно установлен символ разделения.

«В учебниках всегда есть правильные скобки, или они объясняют, что нужно разделять», — пишет он в своем блоге. «Поскольку математический набор текста сегодня намного проще, мы почти никогда не видим ÷ как символ, вместо этого дроби записываются с числителем вертикально над знаменателем».

Вы можете посмотреть полное объяснение этого уравнения Талуокером ниже.

Как это работает, приносит пользу и использует

Техника дыхания 4-7-8, также известная как «расслабляющее дыхание», включает в себя вдох в течение 4 секунд, задержку дыхания на 7 секунд и выдох в течение 8 секунд.

Этот паттерн дыхания призван уменьшить беспокойство или помочь людям заснуть. Некоторые сторонники утверждают, что этот метод помогает людям заснуть за 1 минуту.

Существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих этот метод, но есть много анекдотических свидетельств того, что этот тип глубокого ритмичного дыхания расслабляет и может помочь людям уснуть.

В этой статье мы рассмотрим, как выполнять эту технику дыхания, почему она может работать и какие приложения могут помочь.Техника дыхания 4-7-8 может помочь уменьшить беспокойство и засыпать.

Техника дыхания 4-7-8 требует, чтобы человек сосредоточился на долгих и глубоких вдохах и выдохах. Ритмичное дыхание является основной частью многих практик медитации и йоги, поскольку способствует расслаблению.

Доктор Эндрю Вейл обучает технике дыхания 4-7-8, которая, по его мнению, может помочь в следующем:

  • уменьшить тревогу
  • помочь человеку заснуть
  • управлять тягой
  • контролировать или уменьшить реакцию гнева

Др.Вейл — известный врач, основатель и директор Центра интегративной медицины Университета Аризоны.

Перед тем, как приступить к моделированию дыхания, примите удобное положение сидя и поместите кончик языка на ткань сразу за верхними передними зубами.

Чтобы использовать технику 4-7-8, сосредоточьтесь на следующей схеме дыхания:

  • очистите легкие от воздуха
  • спокойно вдохните через нос в течение 4 секунд
  • задержите дыхание на 7 секунд
  • с силой выдохнуть через рот, поджав губы и издав звук «свист», в течение 8 секунд
  • повторить цикл до 4 раз

Dr.Вейль рекомендует использовать эту технику не реже двух раз в день, чтобы быстрее ощутить преимущества. Он также предлагает людям избегать выполнения более четырех циклов дыхания подряд, пока они не будут больше практиковаться в этой технике.

Человек может почувствовать головокружение после того, как сделает это в первые несколько раз. Поэтому рекомендуется попробовать эту технику сидя или лежа, чтобы избежать головокружения или падений.

Общее количество секунд, в течение которых длится шаблон, менее важно, чем соблюдение соотношения.Человек, который не может задерживать дыхание на достаточно долгое время, может вместо этого попробовать более короткий паттерн, например:

  • вдох через нос в течение 2 секунд
  • задержать дыхание на 3,5 секунды
  • выдохнуть через рот в течение 4 секунд. секунд

Пока человек поддерживает правильное соотношение, он может заметить преимущества через несколько дней или недель, последовательно выполняя 4-7-8 дыхательных движений один-два раза в день.

По мнению некоторых сторонников дыхания 4-7-8, чем дольше и чаще человек использует эту технику, тем эффективнее она становится.

Существует ограниченное количество клинических исследований, подтверждающих эти утверждения о дыхании 4-7-8 или других методах дыхания. Доказательства ограничиваются анекдотическими сообщениями довольных пользователей.

Есть некоторые свидетельства того, что техники глубокого дыхания положительно влияют на уровень тревожности и стресса человека.

Например, в обзорной статье за ​​2011 год в журнале Health Science Journal указаны некоторые из потенциальных преимуществ для здоровья методов глубокого дыхания, особенно глубокого дыхания через диафрагму.Эти возможные преимущества включают:

  • снижение утомляемости
  • снижение тревожности
  • уменьшение симптомов астмы у детей и подростков
  • улучшение управления стрессом
  • снижение артериальной гипертензии
  • снижение агрессивного поведения у подростков мужского пола
  • улучшение симптомов мигрени

Исследования Предполагают, что 6 недель практики пранаямического дыхания или дыхания, направленного на управление дыхательными движениями, могут положительно повлиять на вариабельность сердечного ритма человека, которая коррелирует со стрессом, а также улучшить познавательные способности и беспокойство.

Поделиться на Pinterest Использование дыхания 4-7-8 в сочетании с тай-чи может помочь уменьшить стресс.

Существует связь между определенными дыхательными техниками, такими как дыхание 4-7-8, и другими методами расслабления. Некоторые люди сочетают это дыхание со следующими практиками:

  • управляемые образы
  • прогрессивное расслабление мышц
  • повторяющаяся молитва
  • йога, тай-чи и цигун
  • медитация осознанности

Наиболее частые применения 4-7-8 дыхание — для уменьшения стресса и беспокойства.Сообщается, что при частом использовании он становится более эффективным, помогая человеку справляться со стрессом.

Это улучшение контрастирует с лекарствами от тревожности, которые имеют тенденцию терять часть своей эффективности со временем, когда организм к ним приспосабливается.

Люди, которые хотят попробовать дыхательные техники, но не уверены в своей способности к саморегуляции, могут захотеть использовать приложение, чтобы помочь им. Люди могут найти приложения для различных устройств в магазинах Apple и Google Play.

Например, Breathe — бесплатное приложение для продуктов Apple, которое помогает людям практиковать метод дыхания 4-7-8.В целом, приложение имеет хорошие отзывы от людей, которые его установили. Он также включает функцию установки напоминаний о регулярном использовании в течение дня.

Бесплатное приложение под названием Prana Breath: Calm & Meditate доступно в магазине Google Play. Он помогает пользователям практиковать дыхательные циклы и различные методы дыхания для расслабления.

Схема дыхания 4-7-8 и другие техники дыхания могут принести много пользы для здоровья, например помочь человеку быстрее заснуть и снизить уровень стресса.

Единственный побочный эффект, о котором сообщают, — головокружение. Если человек испытывает это, ему следует либо прекратить использовать эту технику, либо изменить длину своего дыхания.

Заинтересованные мобильные пользователи также могут попробовать приложения, которые напоминают им использовать эту технику в течение дня и помогают им задавать ритм дыхания.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Решения NCERT для математики класса 7 Глава 4

Страница № 81:
Вопрос 1:

Заполните последний столбец таблицы.

С. №

Уравнение

Значение

Скажите, удовлетворяется ли уравнение.(Да / Нет)

(я)

х + 3 = 0

x = 3

(ii)

х + 3 = 0

х = 0

(iii)

х + 3 = 0

x = — 3

(iv)

x — 7 = 1

x = 7

(в)

x — 7 = 1

х = 8

(vi)

5 x = 25

х = 0

(vii)

5 x = 25

х = 5

(viii)

5 x = 25

х = — 5

(ix)

м = — 6

(х)

м = 0

(xi)

м = 6

Ответ:

(i) x + 3 = 0

Л.H.S. = x + 3

Положив x = 3,

L.H.S. = 3 + 3 = 6 ≠ R.H.S.

∴ Нет, уравнение не выполняется.

(ii) x + 3 = 0

L.H.S. = x + 3

Положив x = 0,

L.H.S. = 0 + 3 = 3 ≠ R.H.S.

∴ Нет, уравнение не выполняется.

(iii) x + 3 = 0

L.H.S. = x + 3

Положив x = −3,

Л.H.S. = — 3 + 3 = 0 = R.H.S.

∴ Да, уравнение выполнено.

(iv) x — 7 = 1

L.H.S. = x — 7

Положив x = 7,

L.H.S. = 7-7 = 0 ≠ R.H.S.

∴ Нет, уравнение не выполняется.

(в) x — 7 = 1

L.H.S. = x — 7

Положив x = 8,

L.H.S. = 8-7 = 1 = R.H.S.

∴ Да, уравнение выполнено.

(vi) 5 x = 25

L.H.S. = 5 х

Положив x = 0,

L.H.S. = 5 × 0 = 0 ≠ R.H.S.

∴ Нет, уравнение не выполняется.

(vii) 5 x = 25

L.H.S. = 5 х

Положив x = 5,

L.H.S. = 5 × 5 = 25 = R.H.S.

∴ Да, уравнение выполнено.

(viii) 5 x = 25

L.H.С. = 5 х

Положив x = −5,

L.H.S. = 5 × (−5) = −25 ≠ R.H.S.

∴ Нет, уравнение не выполняется.

(ix) знак равно 2

L.H.S. знак равно

Положив м = −6,

Л. Х. С. = ≠ R.H.S.

∴Нет, уравнение не выполняется.

(х) знак равно 2

L.H.S. знак равно

Положив м = 0,

L.H.S. = ≠ R.H.S.

∴Нет, уравнение не выполняется.

(xi) знак равно 2

L.H.S. знак равно

Положив м = 6,

L.H.S. знак равно = R.H.S.

∴ Да, уравнение выполнено.

Страница № 81:
Вопрос 2:

Проверить является ли значение, указанное в скобках, решением данной уравнение или нет:

(а) n + 5 = 19 ( n = 1) (б) 7 n + 5 = 19 ( n = — 2)

(в) 7 n + 5 = 19 ( п = 2) (г) 4 п — 3 = 13 ( п = 1)

(д) 4 п. — 3 = 13 ( p = — 4) (f) 4 p — 3 = 13 ( p = 0)

Ответ:

(а) n + 5 = 19 ( п = 1)

Положив n = 1 в L.Х.С.,

п + 5 = 1 + 5 = 6 ≠ 19

Как сообщает L.H.S. ≠ R.H.S.,

Следовательно, n = 1 не является решением данного уравнения, n + 5 = 19.

(б) 7 н + 5 = 19 ( п = −2)

Положив n = −2 в L.H.S.,

7 n + 5 = 7 × (−2) + 5 = −14 + 5 = −9 ≠ 19

Как сообщает L.H.S. ≠ R.H.S.,

Следовательно, n = −2 не является решением данной уравнение, 7 n + 5 = 19.

(в) 7 n + 5 = 19 ( п = 2)

Положив n = 2 в L.H.S.,

7 n + 5 = 7 × (2) + 5 = 14 + 5 = 19 = R.H.S.

Как сообщает L.H.S. = R.H.S.,

Следовательно, n = 2 является решением данного уравнения, 7 n + 5 = 19.

(д) 4 п — 3 = 13 ( п, = 1)

Положив p = 1 в L.Х.С.,

4 п — 3 = (4 × 1) — 3 = 1 ≠ 13

Как L.H.S ≠ R.H.S.,

Следовательно, p = 1 не является решением данного уравнения, 4 p — 3 = 13.

(д) 4 п. — 3 = 13 ( п = −4)

Полагая p = −4 в L.H.S.,

4 п — 3 = 4 × (−4) — 3 = — 16 — 3 = −19 ≠ 13

Как сообщает L.H.S. ≠ R.H.S.,

Следовательно, p = −4 не является решением данной уравнение, 4 p — 3 = 13.

(ж) 4 п — 3 = 13 ( п = 0)

Положив p = 0 в L.H.S.,

4 п — 3 = (4 × 0) — 3 = −3 ≠ 13

Как сообщает L.H.S. ≠ R.H.S.,

Следовательно, p = 0 не является решением данного уравнения, 4 p — 3 = 13.

Страница № 81:
Вопрос 3:

Решите следующие уравнения методом проб и ошибок:

(i) 5 п. + 2 = 17 (ii) 3 м — 14 = 4

Ответ:

(я) 5 п + 2 = 17

Положив p = 1 в L.Х.С.,

(5 × 1) + 2 = 7 ≠ R.H.S.

Положим p = 2 в L.H.S.,

(5 × 2) + 2 = 10 + 2 = 12 ≠ R.H.S.

Положим p = 3 в L.H.S.,

.

(5 × 3) + 2 = 17 = R.H.S.

Следовательно, p = 3 является решением данного уравнения.

(ii) 3 м — 14 = 4

Положим м = 4,

(3 × 4) — 14 = −2 ≠ Р.H.S.

Положим м = 5,

(3 × 5) — 14 = 1 ≠ R.H.S.

Положим м = 6,

(3 × 6) — 14 = 18 — 14 = 4 = R.H.S.

Следовательно, м = 6 является решением данного уравнения.

Страница № 81:
Вопрос 4:

Напишите уравнения для следующих утверждений:

(i) Сумма чисел x и 4 равна 9.

(ii) 2 вычитается из y равно 8.

(iii) Десять раз , а равно 70.

(iv) Число b разделенное на 5 дает 6.

(v) Три четверти от т составляет 15.

(vi) Семь раз м плюс 7 — 77.

(vii) Одна четвертая числа x минус 4 дает 4.

(viii) Если от 6 умножить на y , то получится 60.

(ix) Если вы прибавите 3 к одной трети от z , вы получите 30.

Ответ:

(i) x + 4 = 9

(ii) y — 2 = 8

(iii) 10 a = 70

(iv)

(в)

(vi) Семь раз по м равно 7 м .

7 м + 7 = 77

(vii) Четвертая часть числа x равна.

(viii) Шесть раз y равно 6 y .

6 y — 6 = 60

(ix) Одна треть от z составляет.

Видео решение для простых уравнений (Страница: 81, Вопрос №: 4)

Решение NCERT для математики класса 7 — простые уравнения 81, вопрос 4

Страница № 81:
Вопрос 5:

Напишите следующие уравнения в формах отчетов:

(i) p + 4 = 15 (ii) m — 7 = 3

(iii) 2 м = 7 (iv)

(v) (vi) 3 п. + 4 = 25

(vii) 4 п. — 2 = 18 (viii)

Ответ:

(i) сумма p и 4 равно 15.

(ii) 7 вычтем из м равно 3.

(iii) Дважды из номера м равно 7.

(iv) Одна пятая м это 3.

(v) Три пятых м это 6.

(vi) Три умноженное на число p , при добавлении к 4 дает 25.

(vii) Когда 2 вычитается из четырехкратного числа p , получается 18.

(viii) Когда 2 прибавляется к половине числа p , получается 8.

Страница № 82:
Вопрос 6:

Составьте уравнение в следующих случаях:

(i) Ирфан говорит, что у него на 7 шариков больше, чем в пять раз больше, чем у Пармита. У Ирфана 37 шариков. (Возьмите м как количество шариков Пармита.)

(ii) Отцу Лакшми 49 лет. Он на 4 года старше Лакшми в три раза. (Возьмем возраст Лакшми: и лет.)

(iii) Учитель сообщает классу, что самые высокие оценки, полученные учеником в его классе, вдвое превышают самые низкие оценки плюс 7. Наивысший балл составляет 87. (Возьмите самый низкий балл, равный l .)

(iv) В равнобедренном треугольнике угол при вершине вдвое больше угла основания. (Пусть базовый угол равен b в градусах. Помните, что сумма углов треугольника равна 180 градусам.)

Ответ:

(i) Let Parmit имеет м мраморов.

5 × Количество шариков, которые есть у Пармита + 7 = Количество шариков, которые есть у Ирфана

5 × м + 7 = 37

5 м + 7 = 37

(ii) Пусть Лакшми будет y лет.

3 × возраст Лакшми + 4 = возраст отца Лакшми

3 × y + 4 = 49

3 y + 4 = 49

(iii) Пусть самые низкие оценки будут l .

2 × самые низкие оценки + 7 = самые высокие оценки

2 × л + 7 = 87

2 л + 7 = 87

(iv) В равнобедренном треугольнике два угла равны.

Пусть базовый угол равен b .

Угол при вершине = 2 × Угол основания = 2 b

Сумма всех внутренних углов Δ = 180 °

b + b + 2 b = 180 °

4 b = 180 °

Видео решение для простых уравнений (Страница: 82, Q.No .: 6)

Решение NCERT для математики класса 7 — простые уравнения 82, вопрос 6

Стр. № 86:
Вопрос 1:

Дай первым шаг, который вы будете использовать для разделения переменной, а затем решите уравнение:

(а) x + 1 = 0 (б) x + 1 = 0 (в) x — 1 = 5

(г) x + 6 = 2 (д) y — 4 = — 7 (f) y — 4 = 4

(г) y + 4 = 4 (з) y + 4 = — 4

Ответ:

(а) x — 1 = 0

Добавляя 1 к обеим частям данного уравнения, получаем

х — 1 + 1 = 0 + 1

х = 1

(б) x + 1 = 0

Вычитая 1 из обеих частей данного уравнения, получаем

x + 1 — 1 = 0 — 1

х = -1

(в) x — 1 = 5

Добавляя 1 к обеим частям данного уравнения, получаем

х — 1 + 1 = 5 + 1

х = 6

(г) x + 6 = 2

Вычитая 6 из обеих частей данного уравнения, получаем

x + 6 — 6 = 2 — 6

х = −4

(д) y — 4 = −7

Добавляя 4 к обеим частям данного уравнения, получаем

y — 4 + 4 = — 7 + 4

y = −3

(ж) y — 4 = 4

Добавляя 4 к обеим частям данного уравнения, получаем

y — 4 + 4 = 4 + 4

y = 8

(г) y + 4 = 4

Вычитая 4 из обеих частей данного уравнения, получаем

y + 4 — 4 = 4 — 4

y = 0

(в) y + 4 = −4

Вычитая 4 из обеих частей данного уравнения, получаем

y + 4 — 4 = — 4 — 4

y = −8

Стр. № 86:
Вопрос 2:

Дай первым шаг, который вы будете использовать для разделения переменной, а затем решите уравнение:

(а) 3 л = 42 (б) (в)

(г) 4 x = 25 (е) 8 y = 36 (е)

(г) (в) 20 т = — 10

Ответ:

(а) 3 л = 42

Разделив обе части данного уравнения на 3, получим

л = 14

(б)

Умножая обе части данного уравнения на 2, получаем

б = 12

(в)

Умножая обе части данного уравнения на 7, получаем

п = 28

(г) 4 x = 25

Разделив обе части данного уравнения на 4, получим

х =

(д) 8 y = 36

Разделив обе части данного уравнения на 8, получим

y =

(ж)

Умножая обе части данного уравнения на 3, получаем

(г)

Умножая обе части данного уравнения на 5, получаем

(в) 20 т = −10

Разделив обе части данного уравнения на 20, получим

Стр. № 86:
Вопрос 3:

Укажите шаги, которые вы будете использовать для разделения переменных, а затем решите уравнение:

(а) 3 n — 2 = 46 (б) 5 м + 7 = 17 (в)

(г)

Ответ:

(a) 3 n — 2 = 46

Добавляя 2 к обеим частям данного уравнения, получаем

3 n — 2 + 2 = 46 + 2

3 n = 48

Разделив обе части данного уравнения на 3, получим

n = 16

(б) 5 м + 7 = 17

Вычитая 7 из обеих частей данного уравнения, получаем

5 м + 7-7 = 17-7

5 м = 10

Разделив обе части данного уравнения на 5, получим

(в)

Умножая обе части данного уравнения на 3, получаем

Разделив обе части данного уравнения на 20, получим

(г)

Умножая обе части данного уравнения на 10, получаем

Разделив обе части данного уравнения на 3, получим

п = 20

Стр. № 86:
Вопрос 4:

Решите следующие уравнения:

(а) 10 п = 100 (б) 10 п + 10 = 100 (в)

(г) (д) (ж) 3 с = — 9

(г) 3 с + 12 = 0 (h) 3 с = 0 (i) 2 q = 6

(к) 2 к — 6 = 0 (k) 2 q + 6 = 0 (l) 2 q + 6 = 12

Ответ:

(а) 10 п = 100

(б) 10 п + 10 = 100

10 п + 10-10 = 100-10

10 п = 90

(в)

(г)

(д)

(ж) 3 с = −9

(г) 3 с + 12 = 0

3 с + 12-12 = 0-12

3 с = −12

(в) 3 с = 0

(i) 2 q = 6

(к) 2 к — 6 = 0

2 q — 6 + 6 = 0 + 6

2 q = 6

(к) 2 q + 6 = 0

2 q + 6-6 = 0-6

2 q = −6

(л) 2 q + 6 = 12

2 q + 6-6 = 12-6

2 q = 6

Стр. № 89:
Ответ:

(а)

(Транспонирование к Р.H.S.)

Делим обе стороны на 2,

(б) 5 т + 28 = 10

5 t = 10 — 28 = −18 (перенос 28 на R.H.S.)

Делим обе стороны на 5,

(в)

(Транспонирование 3 к R.H.S.)

Умножение обеих сторон на 5,

a = −1 × 5 = −5

(г)

(Транспонирование 7 к Р.H.S.)

Умножение обеих сторон на 4,

q = −8

(д)

Умножение обеих сторон на 2,

5 x = −10 × 2 = −20

Делим обе стороны на 5,

(ж)

Умножение обеих сторон на 2,

Делим обе стороны на 5,

(г)

(Транспонирование к Р.H.S.)

Делим обе стороны на 7,

(высота) 6 z + 10 = −2

6 z = — 2 — 10 = −12 (транспонирование 10 в R.H.S.)

Делим обе стороны на 6,

(я)

Умножение обеих сторон на 2,

Делим обе стороны на 3,

(к)

(Транспонирование От −5 до R.H.S.)

Умножение обеих сторон на 3,

2 б = 8 × 3 = 24

Делим обе стороны на 2,

б = знак равно 12

Стр. № 89:
Вопрос 2:

Решите следующие уравнения.

(а) 2 ( x + 4) = 12 (б) 3 ( n — 5) = 21

(в) 3 ( н. ) — 5) = — 21 (г) −4 (2 + x ) = 8

(е) 4 (2 — х ) = 8

Ответ:

(а) 2 ( x + 4) = 12

Делим обе стороны на 2,

x = 6 — 4 = 2 (транспонирование 4 в R.H.S.)

(б) 3 ( н — 5) = 21

Делим обе стороны на 3,

n = 7 + 5 = 12 (преобразование −5 в R.H.S.)

(в) 3 ( н. ) — 5) = −21

Делим обе стороны на 3,

n = — 7 + 5 = −2 (Преобразование −5 в R.H.S.)

(г) −4 (2 + x ) = 8

Делим обе части на −4,

x = — 2 — 2 = −4 (транспонирование 2 в R.H.S.)

(е) 4 (2 — х ) = 8

Делим обе стороны на 4,

2 — х = 2

x = 2 — 2 (перенос 2 на R.H.S.)

х = 0

х = 0

Стр. № 89:
Вопрос 3:

Решите следующие уравнения.

(а) 4 = 5 ( п -2) (б) — 4 = 5 ( п -2)

(в) 16 = 4 + 3 ( т + 2) (г) 4 + 5 ( п — 1) = 34

(д) 0 = 16 + 4 ( м -6)

Ответ:

(а) 4 = 5 ( п. — 2)

Делим обе стороны на 5,

(б) — 4 = 5 ( п. -2)

Делим обе стороны на 5,

(в) 16 = 4 + 3 ( т + 2)

16-4 = 3 ( t + 2) (перенос 4 в L.H.S.)

12 = 3 ( т + 2)

Делим обе стороны на 3,

4 = т + 2

4-2 = т (перенос 2 на L.H.S.)

2 = т

(д) 4 + 5 ( п. — 1) = 34

5 ( п. — 1) = 34 — 4 = 30 (перенос 4 на R.H.S.)

Делим обе стороны на 5,

p = 6 + 1 = 7 (преобразование −1 в R.H.S.)

(д) 0 = 16 + 4 ( м -6)

0 = 16 + 4 м — 24

0 = −8 + 4 м

4 м = 8 (Транспонирование −8 в L.H.S)

Делим обе стороны на 4,

м = 2

Стр. № 89:
Вопрос 4:

(а) Конструкция 3 уравнения, начинающиеся с x = 2

(б) Конструкция 3 уравнения, начинающиеся с x = — 2

Ответ:

(а) x = 2

Умножение в обе стороны по 5,

5 x = 10 (я)

Вычитание 3 с двух сторон,

5 x — 3 = 10 — 3

5 x — 3 = 7 (ii)

Разделение обе стороны по 2,

(б) x = −2

Вычитание 2 с двух сторон,

x — 2 = — 2 — 2

x — 2 = −4 (я)

Опять же, х = −2

Умножение по 6,

6 × х = −2 × 6

6 x = −12

Вычитание 12 с двух сторон,

6 x — 12 = — 12 — 12

6 x — 12 = −24 (ii)

Добавление 24 в обе стороны,

6 x — 12 + 24 = — 24 + 24

6 x + 12 = 0 (iii)

Стр. № 91:
Вопрос 1:

Составьте уравнения и решите их, чтобы найти неизвестные числа в следующие кейсы:

а) прибавить 4–8 кратное число; вы получите 60.

(b) Одна пятая числа минус 4 дает 3.

(c) Если я возьму три четверти числа и прибавлю к нему 3, я получу 21.

(d) Когда я вычел 11 из двойного числа, результат был 15.

(e) Мунна вычитает трижды количество записных книжек, которые у него есть, из 50, он находит результат 8.

(е) Ибенхал придумывает число. Если она прибавит к нему 19 и разделит сумма на 5, она получит 8.

(g) Анвар придумывает число.Если он уберет 7 из из число, результат 23.

Ответ:

(a) Пусть число будет х .

8 умноженное на это число = 8 x

8 x + 4 = 60

8 x = 60 — 4 (перенос 4 на R.H.S.)

8 x = 56

Разделение обе стороны по 8,

(b) Пусть число будет х .

Одна пятая из этого числа =

(транспонирование От -4 до R.H.S.)

Умножение в обе стороны по 5,

(c) Пусть число будет х .

Три четверти из этого числа =

(транспонирование 3 к R.H.S.)

Умножение с обеих сторон по 4,

Разделение обе стороны по 3,

(d) Пусть число будет х .

Дважды из этого числа = 2 x

2 x — 11 = 15

2 x = 15 + 11 (преобразование −11 в R.H.S.)

2 x = 26

Разделение обе стороны по 2,

x = 13

(e) Пусть количество книги должны быть x .

Трижды количество книг = 3 x

50 — 3 х = 8

— 3 x = 8 −50 (преобразование 50 в R.H.S.)

−3 х = -42

Разделение обе стороны на −3,

(f) Пусть число будет х .

Умножение в обе стороны по 5,

x + 19 = 40

x = 40 — 19 (перенос 19 на R.H.S.)

х = 21

(g) Пусть число будет х .

из этого числа =

Умножение обе стороны по 2,

Разделение в обе стороны по 5,

Стр. № 91:
Вопрос 2:

Решите следующее:

(a) Учитель сообщает классу, что самые высокие оценки, полученные учеником в его классе, вдвое превышают самые низкие оценки плюс 7.Самый высокий балл — 87. Какой самый низкий балл?

(b) В равнобедренном треугольнике углы основания равны. Угол при вершине 40 °. Каковы углы основания треугольника? (Помните, сумма трех углов треугольника равна 180 °).

(c) Сачин забил вдвое больше пробежек, чем Рахул. Вместе их пробеги на два меньше, чем два столетия. Сколько пробежек забил каждый?

Ответ:

(a) Пусть самая низкая оценка будет l .

2 × самые низкие оценки + 7 = самые высокие оценки

2 л + 7 = 87

2 л = 87 — 7 (перенос 7 на правое вращение)

2 л = 80

Делим обе стороны на 2,

Следовательно, наименьшая оценка — 40.

(b) Пусть базовые углы равны b .

Сумма всех внутренних углов треугольника равна 180 °.

b + b + 40 ° = 180 °

2 b + 40 ° = 180 °

2 b = 180º — 40º = 140º (смещение 40º на R.H.S.)

Делим обе стороны на 2,

Следовательно, углы основания треугольника равны 70º.

(c) Пусть оценка Рахула будет x .

Следовательно, оценка Сачина = 2 x

Оценка Рахула + оценка Сачина = 200–2

2 x + x = 198

3 x = 198

Делим обе стороны на 3,

x = 66

Оценка Рахула = 66

Оценка Сачина = 2 × 66 = 132

Видео Решение для простых уравнений (Страница: 91, В.№: 2)

Решение NCERT для математики класса 7 — простые уравнения 91, вопрос 2

Стр. № 91:
Вопрос 3:

Решите следующее:

(i) Ирфан говорит, что у него на 7 шариков больше, чем в пять раз больше, чем у Пармита. У Ирфана 37 шариков. Сколько шариков у Пармита?

(ii) Отцу Лакшми 49 лет. Он на 4 года старше Лакшми в три раза.Сколько лет Лакшми?

(iii) Жители Сундарграма посадили деревья в саду деревни. Некоторые деревья были фруктовыми. Количество неплодовых деревьев было в два раза больше, чем в три раза больше фруктовых деревьев. Сколько было посажено фруктовых деревьев, если было высажено 77 нефруктовых деревьев?

Ответ:

(i) Пусть размер шариков Пармита равен x .

В 5 раз больше шариков, которые имеет Пармит = 5 x

5 x + 7 = 37

5 x = 37-7 = 30 (перенос 7 на R.H.S.)

Делим обе стороны на 5,

Следовательно, у Пармита 6 шариков.

(ii) Пусть возраст Лакшми будет x лет.

3 × возраст Лакшми + 4 = возраст ее отца

3 x + 4 = 49

3 x = 49 — 4 (транспонирование 4 в правое положение)

3 x = 45

Делим обе стороны на 3,

х = 15

Следовательно, возраст Лакшми — 15 лет.

(iii) Пусть количество фруктовых деревьев будет x .

3 × Количество фруктовых деревьев + 2 = Количество неплодовых деревьев

3 x + 2 = 77

3 x = 77 — 2 (транспонирование 2 в положение RH.S.)

3 x = 75

Разделив обе части уравнения на 3,

x = 25

Таким образом, количество фруктовых деревьев было 25.

Видео Решение для простых уравнений (Страница: 91, В.№: 3)

Решение NCERT для математики класса 7 — простые уравнения 91, вопрос 3

Стр. № 92:
Вопрос 4:

Решите следующая загадка:

Я номер,

Скажи мою личность!

Возьми меня в семь раз больше

И добавь пятьдесят!

Чтобы добраться до тройной век

Тебе еще нужно сорок!

Ответ:

Пусть Номер должен быть x .

(7 x + 50) + 40 = 300

7 x + 90 = 300

7 x = 300 — 90 (перенос 90 на R.H.S.)

7 x = 210

Разделение обе стороны по 7,

х = 30

Следовательно, номер 30.

Просмотреть решения NCERT для всех глав класса 7

2.7: Асимметрия и среднее значение, медиана и мода

Рассмотрим следующий набор данных.

4; 5; 6; 6; 6; 7; 7; 7; 7; 7; 7; 8; 8; 8; 9; 10

Этот набор данных может быть представлен следующей гистограммой. Каждый интервал имеет ширину один, и каждое значение находится в середине интервала.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \)

Гистограмма отображает симметричное распределение данных . Распределение является симметричным, если в некоторой точке гистограммы может быть проведена вертикальная линия, так что фигуры слева и справа от вертикальной линии являются зеркальным отображением друг друга.Среднее значение, медиана и мода — каждое по семь для этих данных. В идеально симметричном распределении среднее и медианное значение совпадают. В этом примере есть одна мода (одномодальная), и режим такой же, как среднее и медианное значение. В симметричном распределении с двумя режимами (бимодальным) эти два режима будут отличаться от среднего и медианного.

Гистограмма для данных: 4; 5; 6; 6; 6; 7; 7; 7; 7; 8 не симметричен. Правая сторона кажется «отрубленной» по сравнению с левой.Распределение этого типа называется со сдвигом влево , потому что оно вытягивается влево.

Рисунок \ (\ PageIndex {2} \)

Среднее значение — 6,3, медиана — 6,5 и режим — семь. Обратите внимание, что среднее значение меньше медианы, и оба они меньше, чем мода. Среднее и медианное значение отражают перекос, но среднее значение отражает его в большей степени.

Гистограмма для данных: 6; 7; 7; 7; 7; 8; 8; 8; 9; 10, также не является симметричным. Это смещено вправо .

Рисунок \ (\ PageIndex {3} \)

Среднее значение 7,7, медиана 7,5 и режим семь. Из трех статистических данных среднее значение является наибольшим, а мода — наименьшим . Опять же, среднее значение больше всего отражает перекос.

Обычно, если распределение данных смещено влево, среднее значение меньше медианы, что часто меньше, чем у режима. Если распределение данных смещено вправо, мода часто меньше медианы, что меньше среднего.

Асимметрия и симметрия становятся важными, когда мы обсуждаем распределения вероятностей в следующих главах.

Пример \ (\ PageIndex {1} \)

Статистика используется для сравнения, а иногда и для идентификации авторов. В следующих списках показана простая случайная выборка, в которой сравнивается количество букв для трех авторов.

  • Терри: 7; 9; 3; 3; 3; 4; 1; 3; 2; 2
  • Дэвис: 3; 3; 3; 4; 1; 4; 3; 2; 3; 1
  • Марис: 2; 3; 4; 4; 4; 6; 6; 6; 8; 3
  1. Сделайте точечный график для трех авторов и сравните формы.
  2. Рассчитайте среднее значение для каждого.
  3. Рассчитайте медианное значение для каждого.
  4. Опишите любой узор, который вы заметили между формой и размерами центра.

Решение

  1. Рисунок \ (\ PageIndex {4} \): распределение Терри имеет правильный (положительный) перекос.

    Рисунок \ (\ PageIndex {5} \): распределение Дэвиса имеет левый (отрицательный) перекос

    Рисунок \ (\ PageIndex {6} \): распределение Мариса имеет симметричную форму.
  2. Среднее значение Терри составляет 3,7, среднее значение Дэвиса — 2,7, среднее значение Мариса — 4,6.
  3. Медиана Терри равна трем, медиана Дэвиса — трем. Медиана Марис — четыре.
  4. Похоже, что медиана всегда ближе всего к высшей точке (мода), в то время как среднее имеет тенденцию быть дальше от хвоста. В симметричном распределении среднее и медианное значение находятся в центре, рядом с высшей точкой распределения.

Упражнение \ (\ PageIndex {1} \)

Обсудите среднее значение, медианное значение и режим для каждой из следующих задач.Есть ли закономерность между формой и размером центра?

а.

Рисунок \ (\ PageIndex {7} \).

г.

Возраст, в котором умерли бывшие президенты США
4 6 9
5 3 6 7 7 7 8
6 0 0 3 3 4 4 5 6 7 7 7 8
7 0 1 1 2 3 4 7 8 8 9
8 0 1 3 5 8
9 0 0 3 3
Ключ: 8 | 0 означает 80.

г.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \)

Обзор

Анализ распределения данных может многое рассказать о взаимосвязи между средним, медианным и модой. Есть три типа дистрибутивов. Распределение с левым (или отрицательным) перекосом имеет форму, подобную рис. \ (\ PageIndex {2} \). Распределение с правым (или положительным) перекосом имеет форму, подобную рис. \ (\ PageIndex {3} \). Симметричное распределение выглядит как на рисунке \ (\ PageIndex {1} \).

Используйте следующую информацию, чтобы ответить на следующие три упражнения: Укажите, являются ли данные симметричными, смещенными влево или вправо.

Упражнение 2.7.2

1; 1; 1; 2; 2; 2; 2; 3; 3; 3; 3; 3; 3; 3; 3; 4; 4; 4; 5; 5

Ответ

Данные симметричны. Медиана равна 3, а среднее — 2,85. Они близки, а мода находится близко к середине данных, поэтому данные симметричны.

Упражнение 2.7,3

16; 17; 19; 22; 22; 22; 22; 22; 23

Упражнение 2.7.4

87; 87; 87; 87; 87; 88; 89; 89; 90; 91

Ответ

Данные смещены вправо. Среднее значение составляет 87,5, а среднее значение — 88,2. Несмотря на то, что они близки, режим находится слева от середины данных, и существует гораздо больше экземпляров 87, чем любого другого числа, поэтому данные смещены вправо.

Упражнение 2.7.5

Когда данные смещены влево, какова типичная связь между средним и медианой?

Упражнение 2.7,6

Когда данные симметричны, каковы типичные отношения между средним и медианой?

Ответ

Если данные симметричны, среднее значение и медиана близки или совпадают.

Упражнение 2.7.7

Каким словом описывается дистрибутив с двумя режимами?

Упражнение 2.7.8

Опишите форму этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {9} \)

Ответ

Распределение смещено вправо, потому что оно выглядит вытянутым вправо.

Упражнение 2.7.9

Опишите взаимосвязь между модой и медианой этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {10} \)

Упражнение 2.7.10

Опишите взаимосвязь между средним и медианой этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {11} \)

Ответ

Среднее значение составляет 4,1, что немного больше медианы, равной четырем.

Упражнение 2.7.11

Опишите форму этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {12} \)

Упражнение 2.7.12

Опишите взаимосвязь между модой и медианой этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {13} \)

Ответ

Режим и медиана одинаковы. В данном случае их обоих пятеро.

Упражнение 2.7.13

Являются ли среднее и медиана одинаковыми в этом распределении? Почему или почему нет?

Рисунок \ (\ PageIndex {14} \)

Упражнение 2.7.14

Опишите форму этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {15} \)

Ответ

Распределение смещено влево, потому что оно выглядит вытянутым влево.

Упражнение 2.7.15

Опишите взаимосвязь между модой и медианой этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {16} \)

Упражнение 2.7.16

Опишите взаимосвязь между средним и медианой этого распределения.

Рисунок \ (\ PageIndex {17} \)

Ответ

Среднее и медианное равны шести.

Упражнение 2.7.17

Среднее значение и медиана для данных совпадают.

3; 4; 5; 5; 6; 6; 6; 6; 7; 7; 7; 7; 7; 7; 7

Совершенно ли симметричны данные? Почему или почему нет?

Упражнение 2.7.18

Что является наибольшим, средним, режимом или медианой набора данных?

11; 11; 12; 12; 12; 12; 13; 15; 17; 22; 22; 22

Ответ

Режим — 12, медиана — 12,5, а среднее — 15.1. Среднее значение является наибольшим.

Упражнение 2.7.19

Какой наименьший, средний, режим и медиана набора данных?

56; 56; 56; 58; 59; 60; 62; 64; 64; 65; 67

Упражнение 2.7.20

Какой из трех показателей больше всего отражает искажение: среднее значение, мода или медиана? Почему?

Ответ

Среднее значение имеет тенденцию больше всего отражать перекос, потому что на него больше всего влияют выбросы.

Упражнение 2.7.21

Когда при идеально симметричном распределении мода будет отличаться от среднего и медианного значений?

Авторы и авторство

  • Барбара Илловски и Сьюзан Дин (колледж Де Анза) со многими другими авторами. Контент, созданный OpenStax College, находится под лицензией Creative Commons Attribution License 4.0. Загрузите бесплатно по адресу http://cnx.org/contents/30189442-699…[email protected].

7 навыков высокоэффективных людей [Резюме и выводы]

7 навыков высокоэффективных людей Краткое содержание

Стивен Р.Кови — книга по самосовершенствованию. Это написано на основе убеждения Кови в том, что то, как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы изменить данную ситуацию, мы должны изменить себя, а чтобы изменить себя, мы должны иметь возможность изменить свое восприятие.

Мы все хотим добиться успеха. И один из путей к успеху — это выявление привычек, которые могут помочь нам в нашем путешествии.

Я рекомендую начать этот путь с чтения бестселлера Стивена Кови « 7 навыков высокоэффективных людей» .Нет времени прочитать все 432 страницы?

Я понимаю — большинство из нас нет. Вот почему мы кратко изложили всю книгу для вас ниже.

7 привычек высокоэффективных людей

  1. Будьте активны
  2. Начни с конца в мыслях
  3. Ставьте первое место прежде всего
  4. Думаю беспроигрышно
  5. Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым
  6. Synergize
  7. Заточите пилу

Какие привычки у высокоэффективных людей?

Книга начинается с объяснения того, сколько людей, достигших высокой степени внешнего успеха, все еще борются с внутренней потребностью в развитии личной эффективности и укреплении здоровых отношений с другими людьми.

Кови считает, что то, как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы изменить данную ситуацию, мы должны изменить себя, а чтобы изменить себя, мы должны иметь возможность изменить свое восприятие.

Изучая более чем 200-летнюю литературу по концепции «успеха», Кови выявил очень важное изменение в том, как люди определяют успех с течением времени.

В прежние времена в основе успеха лежала этика характера (такие вещи, как честность, смирение, верность, умеренность, отвага, справедливость, терпение, трудолюбие, простота, скромность и Золотое правило).Но начиная с 1920-х годов отношение людей к успеху изменилось в сторону того, что Кови называет «этикой личности» (где успех зависит от личности, общественного имиджа, отношения и поведения).

В наши дни люди ищут быстрые решения. Они видят успешного человека, команду или организацию и спрашивают, «Как вы это делаете? Научите меня своим приемам!» Но эти «ярлыки», которые мы ищем, надеясь сэкономить время и усилия и при этом достичь желаемого результата, являются просто пластырями, которые приведут к краткосрочным решениям.Они не обращаются к основному состоянию.

«То, как мы видим проблему, есть проблема», — пишет Кови. Мы должны позволить себе претерпеть смену парадигмы — фундаментально изменить себя, а не просто изменить свое отношение и поведение на поверхностном уровне — чтобы добиться истинных изменений.

Вот где проявляются семь привычек высокоэффективных людей:

  • Привычки 1, 2 и 3 направлены на самообладание и переход от зависимости к независимости.
  • Привычки 4, 5 и 6 направлены на развитие навыков командной работы, сотрудничества и общения, а также на переход от независимости к взаимозависимости.
  • Привычка 7 ориентирована на постоянный рост и совершенствование и воплощает в себе все остальные привычки.

1. Будьте активны

Краткое описание:

Мы отвечаем. Мы выбираем сценарии, по которым будем жить. Используйте это самосознание, чтобы проявлять инициативу и брать на себя ответственность за свой выбор.

Первая привычка, которую обсуждает Кови, — это проактивность.Что отличает нас как людей от всех других животных, так это наша врожденная способность исследовать свой характер, решать, как смотреть на себя и свои ситуации, и контролировать свою эффективность.

Проще говоря, чтобы быть эффективным, нужно проявлять инициативу.

Реактивные люди занимают пассивную позицию — они верят, что мир происходит с ними. Они говорят такие вещи, как:

  • « Я ничего не могу поделать. »
  • « Я такой. «

Они думают, что проблема «где-то там», но проблема в этой мысли. Реактивность становится самоисполняющимся пророчеством, и реактивные люди чувствуют себя все более жертвами и выходящими из-под контроля.

Активные люди, однако, осознают свою ответственность — или «способность реагировать», которую Кови определяет как способность выбирать, как вы будете реагировать на данный стимул или ситуацию.

Чтобы быть активными, мы должны сосредоточиться на Круге влияния, который находится внутри нашего Круга заботы — другими словами, мы должны работать над тем, с чем мы можем что-то сделать.


Положительная энергия, которую мы проявляем, заставит наш Круг Влияния расширяться.

Реактивные люди, с другой стороны, сосредотачиваются на вещах, которые находятся в их Круге заботы, но не на их Круге влияния, что приводит к обвинению внешних факторов, излучению негативной энергии и сокращению их Круга влияния.

Ключевые уроки:

Испытайте себя и проверьте принцип проактивности, выполнив следующие действия:

1. Начните замену реактивного языка проактивным языком.

Реактивный = «Он меня так злит».
Проактивный = «Я контролирую свои чувства».

2. Преобразование реактивных задач в проактивные.

2. Начните с конца в уме

Краткое описание:

Начните с четкого пункта назначения. Кови говорит, что мы можем использовать наше воображение, чтобы сформировать видение того, кем мы хотим стать, и использовать нашу совесть, чтобы решить, какие ценности будут нами руководить.

Большинству из нас довольно легко занять себя. Мы упорно работаем, чтобы достичь победы — акции, более высокий доход, более широкое признание. Но мы не часто останавливаемся, чтобы оценить значение, стоящее за этой занятостью, за этими победами — мы не спрашиваем себя, действительно ли для нас важны те вещи, на которых мы так пристально сосредотачиваемся.

Привычка 2 предполагает, что во всем, что мы делаем, мы должны начинать с мыслей о цели. Начните с четкого пункта назначения. Таким образом, мы сможем убедиться, что предпринимаемые нами шаги в правильном направлении.

Кови подчеркивает, что наше самосознание дает нам возможность формировать нашу собственную жизнь вместо того, чтобы жить по умолчанию или на основе стандартов или предпочтений других.

Начало с учетом цели также чрезвычайно важно для бизнеса. Быть менеджером — это значит повышать эффективность. Но быть лидером — это в первую очередь установить правильное стратегическое видение для вашей организации и задать вопрос : «Чего мы пытаемся достичь?»

Прежде чем мы, как отдельные лица или организации, сможем ставить и достигать целей, мы должны уметь определять наши ценности.Этот процесс может включать в себя некоторую переработку сценария, чтобы мы могли отстаивать наши личные ценности.

Перескрипт, объясняет Кови, — это распознавание неэффективных сценариев, которые были написаны для вас, и изменение этих сценариев путем упреждающего написания новых, основанных на ваших собственных ценностях.

Также важно идентифицировать наш центр. Все, что находится в центре нашей жизни, будет источником нашей безопасности, руководства, мудрости и силы.

Наши центры влияют на нас фундаментально — они определяют наши повседневные решения, действия и мотивации, а также нашу интерпретацию событий.

Однако Кови отмечает, что ни один из этих центров не является оптимальным и что вместо этого мы должны стремиться быть сосредоточенными на принципах. Мы должны определить вечные, неизменные принципы, по которым мы должны жить. Это даст нам руководство, необходимое для согласования нашего поведения с нашими убеждениями и ценностями.

Ключевые уроки:

Испытайте себя, чтобы проверить принцип начала с учетом конца, выполнив следующие действия:

1. Подробно визуализируйте свои собственные похороны. Кто там? Что они говорят о тебе? О том, как ты прожил свою жизнь? Об отношениях, которые у вас были? Что вы хотите, чтобы они сказали? Подумайте, как бы изменились ваши приоритеты, если бы вам осталось жить всего 30 дней. Начните жить в соответствии с этими приоритетами.

2. Разделите различные роли в своей жизни — профессиональные, личные или общественные — и перечислите от трех до пяти целей, которых вы хотите достичь для каждой.

3. Определите, что вас пугает. Публичное выступление? Критический отзыв после написания книги? Запишите наихудший сценарий своего самого большого страха, а затем представьте, как вы справитесь с этой ситуацией.Напишите, как именно вы с этим справитесь.

3. Ставьте первое место прежде всего

Краткое описание:

Чтобы эффективно управлять собой, мы должны ставить приоритеты в первую очередь. У нас должна быть дисциплина, чтобы расставлять приоритеты в наших повседневных действиях, основываясь на самом важном, а не на самом срочном.

В Привычке 2 мы обсудили важность определения наших ценностей и понимания того, чего мы собираемся достичь. Привычка 3 заключается в том, чтобы на самом деле преследовать эти цели и выполнять наши приоритеты изо дня в день, от момента к моменту.

Чтобы поддерживать дисциплину и сосредоточенность на пути к нашим целям, нам нужна сила воли, чтобы делать что-то, когда мы не хотим этого делать. Нам нужно действовать в соответствии с нашими ценностями, а не своими желаниями или импульсами в любой данный момент.

Все виды деятельности можно разделить на две категории: срочные и важные. Взгляните на эту матрицу управления временем:

Реагируем на срочные дела. Мы тратим время на то, что неважно.Это означает, что мы пренебрегаем Квадрантом II, который на самом деле является самым важным из них.

Если мы сосредоточимся на квадранте I и потратим время на управление кризисами и проблемами, он будет становиться все больше и больше, пока не поглотит нас. Это приводит к стрессу, выгоранию и постоянному тушению пожаров.

Если мы сосредоточимся на Квадранте III , мы тратим большую часть своего времени, реагируя на вопросы, которые кажутся срочными, тогда как в действительности их воспринимаемая срочность основана на приоритетах и ​​ожиданиях других.Это приводит к краткосрочному сосредоточению внимания, ощущению неконтролируемости и поверхностным или разорванным отношениям.

Если мы сосредоточимся на квадранте IV, , мы, по сути, ведем безответственный образ жизни. Это часто приводит к увольнению с работы и сильной зависимости от других.

Quadrant II лежит в основе эффективного управления персоналом. Он касается таких вещей, как построение отношений, долгосрочное планирование, упражнения, подготовка — все, что мы знаем, что нам нужно сделать, но почему-то редко удается на самом деле сделать, потому что они не кажутся срочными.

Чтобы сосредоточить свое время на Квадранте II, мы должны научиться говорить «нет» другим занятиям, иногда тем, которые кажутся срочными. Нам также необходимо уметь эффективно делегировать полномочия.

Плюс, когда мы сосредотачиваемся на Квадранте II, это означает, что мы думаем о будущем, работаем над корнями и, в первую очередь, предотвращаем возникновение кризисов! Это помогает нам реализовать принцип Парето — 80% результатов получаются за 20% вашего времени.

Мы всегда должны уделять первостепенное внимание отношениям и результатам, а второстепенный — времени.

«Думайте об эффективности с людьми и эффективностью с вещами». — Стивен Кови


Ключевые уроки:

Вот несколько способов попрактиковаться в том, чтобы ставить приоритеты прежде всего:

1. Определите занятие в квадранте II, которым вы пренебрегли. Запишите это и обязуйтесь реализовать.

2. Создайте свою собственную матрицу управления временем , чтобы начать расставлять приоритеты.

3. Оцените, сколько времени вы проводите в каждом квадранте. Затем запишите свое время за 3 дня. Насколько точна была ваша оценка? Сколько времени вы провели в квадранте II (самом важном квадранте)?

4. Думай беспроигрышно

Краткое описание:

Чтобы установить эффективные взаимозависимые отношения, мы должны взять на себя обязательство создавать взаимовыгодные и удовлетворяющие каждую сторону взаимовыгодные ситуации.

Кови объясняет, что существует шесть парадигм человеческого взаимодействия:

1.Беспроигрышный: Оба игрока выигрывают. Соглашения или решения взаимовыгодны и удовлетворяют обе стороны.

2. Выигрыш-проигрыш: « Если я выиграю, вы проиграете. » Беспроигрышные люди склонны использовать положение, власть, полномочия и личность, чтобы добиться своего.

3. Проигрыш-победитель: « Я проиграл, а ты выиграл. » Проигрыш-победитель быстро угождает и умиротворяет, и ищет силы в популярности или признании.

4. Проигрыш-проигрыш: Оба игрока проигрывают.Когда встречаются два человека, выигравшие-проигрышные — то есть, когда взаимодействуют два решительных, упрямых, эгоистичных человека, — результатом будет проигрыш-проигрыш.

5. Победа: Люди с менталитетом победы не обязательно хотят, чтобы кто-то проиграл — это не имеет значения. Важно то, что они получают то, что хотят.

6. Беспроигрышный вариант или отсутствие сделки: Если вы не можете достичь взаимовыгодного соглашения, сделка не состоится.

Лучший вариант — создавать беспроигрышные ситуации.С помощью Win-Lose или Lose-Win один человек, кажется, получает то, что он хочет в данный момент, но результаты негативно повлияют на отношения между этими двумя людьми в будущем.

Варианты Win-Win или No Deal важно использовать в качестве резервной копии. Когда у нас в голове есть вариант «Нет сделки», это освобождает нас от необходимости манипулировать людьми и продвигать свои собственные планы. Мы можем быть открытыми и действительно попытаться понять основные проблемы.

При решении беспроигрышных решений мы должны учитывать два фактора: рассмотрение и смелость.Взгляните на следующий график:

«Чтобы быть беспроигрышным, нужно не только быть милым, но и смелым». — Стивен Кови


Еще одним важным фактором в решении беспроигрышных ситуаций является поддержание менталитета изобилия или вера в то, что есть много чего для всех.

Большинство людей действуют с менталитетом дефицита — это означает, что они действуют так, как если бы все было с нулевой суммой (другими словами, если вы это понимаете, я нет).Людям с менталитетом дефицита очень трудно делиться признанием или доверием, и им трудно искренне радоваться успехам других людей.

Когда дело доходит до межличностного лидерства, чем более искренен наш характер, тем выше уровень нашей активности; чем больше мы будем стремиться к беспроигрышному случаю, тем сильнее будет наше влияние.

Чтобы добиться Win-Win, сосредоточьтесь на результатах, а не на методах; о проблемах, а не о людях.

Наконец, дух Win-Win не может выжить в условиях конкуренции.Как организации, нам необходимо привести нашу систему вознаграждений в соответствие с нашими целями и ценностями, а также иметь системы для поддержки взаимовыгодного сотрудничества.

Ключевые уроки:

Начните думать беспроигрышно, решив эти задачи:

1. Подумайте о предстоящем взаимодействии , в котором вы будете пытаться достичь соглашения или решения. Составьте список того, что ищет другой человек. Затем напишите рядом со списком, как вы можете сделать предложение для удовлетворения этих потребностей.

2. Определите три важных отношения в вашей жизни. Подумайте, какой, по вашему мнению, баланс в каждом из этих отношений. Вы отдаете больше, чем берете? Взять больше, чем дать? Запишите 10 способов всегда отдавать больше, чем вы берете с каждым из них.

3. Тщательно обдумайте свои собственные тенденции взаимодействия. Они выигрывают-проигрывают? Как это влияет на ваше взаимодействие с другими? Можете ли вы определить источник такого подхода? Определите, подходит ли вам такой подход в ваших отношениях.Запишите все это.

Электронная почта — это одно из мест, где у всех быстро формируются плохие привычки. Вместо того, чтобы тратить время на копирование и вставку шаблонов электронной почты, которые вы используете каждый день, мы рекомендуем использовать бесплатную CRM HubSpot для простой отправки персонализированных шаблонов электронной почты в Gmail и Outlook.

5. Стремитесь сначала понять, а затем быть понятым

Краткое описание:

Прежде чем мы сможем дать совет, предложить решения или эффективно взаимодействовать с другим человеком каким-либо образом, мы должны попытаться глубоко понять его и его точку зрения посредством сочувственного слушания.

Допустим, вы идете к окулисту и говорите ему, что у вас проблемы со зрением, а он снимает свои очки, протягивает их вам и говорит: «Вот, попробуйте эти — они работают на меня. годами!» Вы их надеваете, но они только усугубляют проблему. Каковы шансы, что вы вернетесь к этому окулисту?

К сожалению, мы делаем то же самое в повседневном общении с другими. Мы назначаем решение, прежде чем диагностировать проблему.Мы не стремимся сначала глубоко понять проблему.

Привычка 5 гласит, что мы должны сначала стремиться понять, а затем быть понятыми. Чтобы стремиться понять, мы должны научиться слушать.

Мы не можем просто использовать одну технику, чтобы понять кого-то. Фактически, если человек чувствует, что мы манипулируем ею, он будет сомневаться в наших мотивах и больше не будет чувствовать себя в безопасности, открываясь нам.

«Вы должны развить навыки эмпатического слушания на основе характера, который внушает открытость и доверие.» — Стивен Кови


Чтобы слушать с сочувствием, требуется фундаментальный сдвиг парадигмы. Обычно мы в первую очередь стремимся к тому, чтобы нас поняли. Большинство людей слушают с намерением ответить , а не понять . В любой момент они либо говорят, либо готовятся к разговору.

В конце концов, отмечает Кови, по оценке экспертов по коммуникациям:

Когда мы слушаем автобиографически — другими словами, исходя из нашей собственной точки зрения в качестве системы отсчета — мы склонны реагировать одним из четырех способов:

1.Оцените: Согласен или не согласен с тем, что сказано

2. Зонд: Задавайте вопросы из нашей системы координат

3. Посоветуйте: Дайте совет, основываясь на собственном опыте

4. Интерпретатор: Попытайтесь выяснить мотивы и поведение человека на основе наших собственных мотивов и поведения

Но если мы заменим эти типы ответов эмпатическим слушанием, мы увидим драматические результаты в улучшении общения. Чтобы совершить этот сдвиг, нужно время, но для практики эмпатического слушания не так много времени, как для подкрепления и исправления недопонимания или для того, чтобы жить с невыраженными и нерешенными проблемами только для того, чтобы они всплыли на поверхность позже.

Вторая часть навыка 5 — «… тогда нужно понять». Это не менее важно для достижения беспроигрышных решений.

Когда мы можем ясно представить наши идеи и в контексте глубокого понимания потребностей и проблем другого человека, мы значительно повысим доверие к вашим идеям.

Ключевые уроки:

Вот несколько способов выработать у себя привычку сначала стремиться понять:

1. В следующий раз, когда вы будете наблюдать за общением двух людей, закройте уши и смотрите. Какие эмоции передаются, которые нельзя передать одними словами? Был ли тот или иной человек более заинтересован в разговоре? Запишите, что вы заметили.

2. В следующий раз, когда вы будете делать презентацию, укорените ее в сочувствии. Начните с подробного описания точки зрения аудитории. С какими проблемами они сталкиваются? Как то, что вы собираетесь сказать, предлагает решение их проблем?

6. Synergize

Краткое описание:

Понимая и ценив различия во взглядах других людей, мы получаем возможность создать синергию, которая позволяет нам открывать новые возможности через открытость и творчество.

Сочетание всех остальных привычек подготавливает нас к Привычку 6, которая является привычкой к синергии или «Когда один плюс один равно трем или более, а целое больше, чем сумма его частей».

Например, если вы посадите два растения близко друг к другу, их корни сойдутся вместе и улучшат качество почвы, так что оба растения будут расти лучше, чем сами по себе.

Synergy позволяет нам создавать новые альтернативы и открывать новые возможности. Это позволяет нам как группе коллективно согласиться отказаться от старых сценариев и написать новые.

«Без сомнения, вы должны покинуть зону комфорта базового лагеря и столкнуться с совершенно новой и неизведанной пустыней». — Стивен Кови


Итак, как мы можем привнести синергию в данную ситуацию или среду? Начните с привычек 4 и 5 — вы должны думать беспроигрышно и в первую очередь стремиться понять.

Помня об этом, вы можете объединить свои желания с желаниями другого человека или группы. И тогда вы не находитесь на противоположных сторонах проблемы — вы вместе на одной стороне, рассматриваете проблему, понимаете все потребности и работаете над созданием третьей альтернативы, которая их удовлетворит.

В итоге мы получаем не транзакцию, а преобразование. Обе стороны получают то, что хотят, и в процессе выстраивают свои отношения.

Создавая дух доверия и безопасности, мы побуждаем других становиться предельно открытыми и питаться знаниями и идеями друг друга, создавая синергию.

Настоящая суть синергии заключается в оценке различий — ментальных, эмоциональных и психологических различий между людьми.

В конце концов, если два человека придерживаются одного и того же мнения, в одном нет необходимости.Когда мы узнаем чью-то другую точку зрения, мы можем сказать: «Хорошо! Вы видите это по-другому! Помогите мне увидеть то, что видите вы».

Сначала мы стремимся понять, а затем находим силу и полезность в этих различных точках зрения, чтобы создавать новые возможности и беспроигрышные результаты.

Synergy позволяет:

  • Цените различия в других людях как способ расширить свои взгляды
  • Шагайте в сторону отрицательной энергии и ищите хорошее в других
  • Проявляйте мужество во взаимозависимых ситуациях, чтобы быть открытыми и поощрять других к открытости
  • Катализируйте творческий потенциал и найдите решение, которое будет лучше для всех, ищите третью альтернативу
Ключевые уроки:

1. Составьте список людей, которые вас раздражают. Теперь выберите только одного человека. Чем отличаются их взгляды? Поставьте себя на их место на одну минуту. Подумайте и представьте, каково это быть ими. Помогает ли это вам лучше их понять?

В следующий раз, когда вы будете не согласны с этим человеком, постарайтесь понять его опасения и понять, почему он с вами не согласен. Чем лучше вы их поймете, тем легче будет передумать — или изменить свое.

2.Составьте список людей, с которыми вы хорошо ладите. Теперь выберите только одного человека. Чем отличаются их взгляды? Теперь запишите ситуацию, в которой у вас была отличная командная работа и синергия. Почему? Какие условия были соблюдены для достижения такой плавности во взаимодействии? Как можно снова воссоздать эти условия?

7. Заточите пилу

Краткое описание:

Чтобы быть эффективными, мы должны посвящать время обновлению себя физически, духовно, умственно и социально.Непрерывное обновление позволяет нам синергетически повысить нашу способность практиковать каждую привычку.

Привычка 7 ориентирована на обновление или на то, чтобы «заточить пилу». Он окружает все остальные привычки и делает возможными каждую из них, сохраняя и приумножая ваш главный актив — вас самих.

В нашей природе есть четыре аспекта, каждое из которых необходимо выполнять регулярно и сбалансированно:

Физический размер: Целью постоянного физического совершенствования является тренировка нашего тела таким образом, чтобы повысить нашу способность работать, адаптироваться и получать удовольствие.

Чтобы обновить себя физически, мы должны:

  • Хорошо питайтесь
  • Достаточно отдыхать и расслабляться
  • Регулярные упражнения для развития выносливости, гибкости и силы

Сосредоточение внимания на физическом измерении помогает развить мышцы проактивности Привычки 1. Мы действуем, исходя из ценности благополучия, вместо того, чтобы реагировать на силы, которые мешают нам заниматься фитнесом.

Духовное измерение: Цель обновления нашего духовного «я» — обеспечить лидерство в нашей жизни и укрепить вашу приверженность нашей системе ценностей.

Чтобы обновить себя духовно, вы можете:

  • Практика ежедневной медитации
  • Общайтесь с природой
  • Погрузитесь в великую литературу или музыку

Сосредоточение внимания на нашем духовном измерении помогает нам практиковать Привычку 2, поскольку мы постоянно пересматриваем и придерживаемся наших ценностей, чтобы мы могли начать с мыслями о цели.

Психическое измерение: Цель обновления нашего психического здоровья — продолжать расширять наш разум.

Чтобы обновить себя морально, вы можете:

  • Читайте хорошую литературу
  • Вести дневник своих мыслей, переживаний и идей
  • Ограничьте просмотр телевизора только теми программами, которые обогащают вашу жизнь и разум

Сосредоточение внимания на нашем умственном измерении помогает нам практиковать Привычку 3, эффективно управляя собой, чтобы максимально использовать наше время и ресурсы.

Социальное / эмоциональное измерение: Цель социального обновления — развитие значимых отношений.

Чтобы обновить себя эмоционально, вы можете:

  • Стремиться глубоко понимать других людей
  • Делайте вклад в значимые проекты, которые улучшают жизнь других
  • Поддерживайте менталитет изобилия и стремитесь помочь другим достичь успеха

Обновление нашего социального и эмоционального измерения помогает нам практиковать Привычки 4, 5 и 6, признавая, что беспроигрышные решения действительно существуют, стремясь понять других и находя взаимовыгодные третьи альтернативы посредством синергии.

«Не проходит и дня, чтобы мы не могли служить хотя бы еще одному человеческому существу, вкладывая вклады безусловной любви».

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *