Опубликовано Что такое целое число? Примеры
Поможем понять и полюбить математику
Начать учиться
122.9K
Среди множества разных чисел, чаще всего мы используем целые числа. Ими можно считать, как в положительную, так и в отрицательную сторону. В этом материале узнаем подвиды таких чисел, их свойства и как их использовать.
Определение целых чисел
Что такое целое число — это натуральное число, а также противоположное ему число и нуль. Примеры целых чисел: -7, 222, 0, 569321, -12345 и др.
Что важно знать о целых числах:
- Сумма, разность и произведение целых чисел в результате дают целые числа.
- Не существует самого большого и самого маленького целого числа. Этот ряд бесконечен. Наибольшего и наименьшего целых чисел — не бывает.
- Обыкновенные и десятичные дроби нельзя назвать целыми числами. Но иногда в задачах можно встретить целые числа, у которых дробная часть равна нулю и при этом нет долей.
Целые числа на числовой оси выглядят так:
На координатной прямой начало отсчета всегда начинается с точки 0. Слева находятся все отрицательные целые числа, справа — положительные. Каждой точке соответствует единственное целое число.
В любую точку прямой, координатой которой является целое число, можно попасть, если отложить от начала координат данное количество единичных отрезков.
Натуральные числа — это целые, положительные числа, которые мы используем для подсчета. Вот они: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 + ∞.
Целые числа — это расширенное множество натуральных чисел, которое можно получить, если добавить к ним нуль и противоположные натуральным отрицательные числа.
Множество целых чисел обозначают Z.
Выглядит эти ребята вот так:
Последовательность целых чисел можно записать так:
∞ + … -4, -3, -2, -1, 0, 1, 2, 3, 4 … + ∞
Курсы обучения математике помогут подтянуть оценки, подготовиться к контрольным, ВПР и экзаменам.Реши домашку по математике на 5.
Подробные решения помогут разобраться в самой сложной теме.
Свойства целых чисел
Таблица содержит основные свойства сложения и умножения для любых целых a, b и c:
Свойство | Сложение | Умножение |
Замкнутость | a + b — целое | a × b — целое |
Ассоциативность | a + (b + c) = (a + b) + c | a * (b * c) = (a * b) * c |
Коммутативность | a + b = b + a | a * b = b * a |
Существование нейтрального элемента | a + 0 = a | a * 1 = a |
Существование противоположного элемента | a + (−a) = 0 | a ≠ ±1 ⇒ 1/a не является целым |
Дистрибутивность умножения относительно сложения | a * (b + c) = (a * b) + (a * c) | |
Пару слов о делении.
В стандартном виде невозможно разделить число на множестве целых чисел, но можно делить с остатком. Это правило можно сформулировать так:
- Для всяких целых a и b (b ≠ 0), есть один набор целых чисел q и r. При этом:
a = bq + r, где a — делимое, b — делитель, q — частное, r — остаток,
0 ≤ r < |b|, где |b| — абсолютная величина (модуль) числа b.
Положительные и отрицательные целые числа
Ряд целых чисел состоит из положительных и отрицательных чисел. Справа от нуля живут натуральные числа — их еще называют целыми положительными числами. А слева от нуля — целые отрицательные числа.
Отрицательные целые числа — это целые числа со знаком «минус». Они всегда меньше нуля. Примеры целых отрицательных чисел: -944, -1287, -1, -19.
Положительные целые числа — это целые числа со знаком «плюс».
Они всегда больше нуля. Примеры положительных целых чисел: 13, 401, 55, 29, 12345.
Бесконечное множество — это ряд целых чисел в положительную и в отрицательную сторону.
Если выбрать два любых целых числа, то те числа, которые находятся между заданными, можно называть конечным множеством.
Например, напишем целые числа от -4 до 3. Все числа, стоящие между этими числами, входят в конечное множество. Данное конечное множество чисел выглядит так:
- -3, -2, -1, 0, 1, 2
Пример 1. Сколько целых чисел расположено между числами -30 и 100?
Как рассуждаем:
- Можно построить прямую и посчитать сколько отрезков находится между заданными числам.
- Или можно посчитать в уме: у нас есть 29 отрицательных числа, нуль и 99 положительных чисел.
29 + 1 + 99 = 129
Ответ: 129.
Пример 2. Сколько нечетных целых чисел расположено между числами -4 и 5?
Как рассуждаем:
- Выпишем все целые числа, которые находятся между -4 и 5:
-3, -2, -1, 0, 1, 2, 3, 4 - Подчеркнем нечетные числа в данному ряду.
Ответ: -3, -1, 1, 3.
Неположительные и неотрицательные целые числа
Неотрицательные целые числа — это положительные целые числа и число нуль. Примеры неотрицательных целых чисел: 43, 878, 0.
Неположительные целые числа — это отрицательные целые числа и число нуль. Примеры неположительных целых чисел: -43, -878, 0.
Нуль — это граница между положительными и отрицательными числами.
То есть нуль это ни положительное и ни отрицательное число.
Эти два термина помогают формулировать мысли кратко. Например, вместо того, чтобы говорить, что число a — целое число, которое меньше или равно нулю, можно сказать: a — целое неположительное число.
Целые числа в описании изменения величины
Какие числа называют целыми мы уже знаем. Их удобно использовать, чтобы считать предметы или чтобы сказать, что чего-то стало больше или меньше. А теперь примерчик!
Вы участвуете в конкурсе в инстаграм: нужно написать 5 постов про свои самые заветные мечты. А пока вы это не сделали, можно сказать, что сейчас у вас -5 постов. То есть число 5 описывает сколько вы должны сделать постов, а знак «минус» говорит о том, что вы все еще не выполнили условия конкурса. Постов то нет🙄
А если помимо 5 постов, нужно опубликовать еще 5 сторис — общий долг можно вычислить по правилу сложения отрицательных чисел:
- -5 (постов, которых еще нет) + (-5 сториз, которых тоже еще нет) = -10 публикаций
Итого: чтобы участвовать в конкурсе, нужно сделать 10 публикаций в инстаграм.
Шпаргалки для родителей по математике
Все формулы по математике под рукой
Лидия Казанцева
Автор Skysmart
К предыдущей статье
251.8K
Что такое квадратный корень
К следующей статье
Иррациональные числа
Получите план обучения, который поможет понять и полюбить математику
На вводном уроке с методистом
Выявим пробелы в знаниях и дадим советы по обучению
Расскажем, как проходят занятия
Подберём курс
Склонение числительных по падежам онлайн
Например: 101 – 3.14 – 0,5 – 1/4 – 1 2/3.
Склонение имён числительных — часто встречающаяся практика, но, в то же время, вызывающая затруднение. Для многих людей является проблемой написание числительного в том или ином падеже без ошибок.
Сайт numeralonline.ru служит шпаргалкой в этом вопросе. Вы в любой момент можете подсмотреть правильную форму склонения:
- количественного числительного (от 0 до 10 млрд),
- порядкового числительного,
- собирательного числительного (от 2 до 10),
- десятичной дроби (до 5 знаков после запятой),
- обыкновенной дроби (до 5 цифр в знаменателе),
- смешанного числа: целой части + обыкновенной дроби.
На странице склонения числительного показаны склонения всех возможных видов. Например, для числительного 4 будет показано склонение количественного числительного (четыре), порядкового (четвёртый), собирательного (четверо). Для перехода к такой странице введите число в строку поиска и нажмите кнопку [Склонять].
На нашем сайте целые количественные числительные склоняются в рублях для демонстрации склонения числительных в связке с существительным. Иногда посетителям требуется указывать ещё и копейки или другую валюту. В этом случае вам поможет сайт наших друзей Числительные.
ру.
Чтобы разбираться в склонении числительных, нужно знать правила. Ниже даётся справочная информация и правила склонения с таблицами и примерами. Рассмотрим их для каждого вида числительных.
Содержание статьи по теме склонения числительных:
- склонение целых количественных числительных
- склонение порядковых
- склонение собирательных
- склонение дробных
- склонение смешанных чисел
Склонение целых количественных числительных
Примеры целых количественных числительных: два, восемнадцать, сто сорок один.
Склонение числительного один зависит от числа и рода. В винительным падеже в мужском роде и множественном числе окончание зависит от одушевлённости/неодушевлённосит объекта.
| Падеж | Единственное число | Множественное число | ||
|---|---|---|---|---|
| Мужской род | Средний род | Женский род | ||
| И. | один | одно | одна | одни |
Р. | одного | одной | одних | |
| Д. | одному | одной | одним | |
| В. | один (неодуш.) одного (одуш.) | одно | одну | одни (неодуш.) одних (одуш.) |
| Т. | одним | одной(-ою) | одними | |
| П. | (об) одном | (об) одной | (об) одних | |
Числительное два — мужского и среднего рода, числительное две — женского рода. Числительные два, две, три, четыре применительно к неодушевлённым объектам в винительном падеже имеют форму именительного падежа, применительно к одушевлённым объектам — форму родительного падежа. Примеры: вижу трёх коней, вижу три стула, вижу двух кошек, вижу два телефона, вижу две машины. Числительное четыре имеет букву ь в творительном падеже — четырьмя. Обобщим правила таблицей.
| Падеж | 2 | 3 | 4 | ||
|---|---|---|---|---|---|
м. р. | ж.р. | ср.р. | |||
| И. | два | две | два | три | четыре |
| Р. | двух | двух | двух | трёх | четырёх |
| Д. | двум | двум | двум | трём | четырём |
| В. | два (неодуш.) двух (одуш.) | две (неодуш.) двух (одуш.) | два | три (неодуш.) трёх (одуш.) | четыре (неодуш.) четырёх (одуш.) |
| Т. | двумя | двумя | двумя | тремя | четырьмя |
| П. | о двух | о двух | о двух | о трёх | о четырёх |
В речи людей имеет место быть ошибка, вызванная путаницей количественных и собирательных числительных. Некоторые люди склоняют количественные числительные как порядковые. Например: две — двоих — двоим вместо две — двух — двум и т.д. Будьте внимательны: не путайте виды числительных!
Количественные числительные от пяти до двадцати и тридцать склоняются как существительные 3-го склонения: в родительном, дательном, предложном падежах окончание -и, в творительном падеже окончание -ю.
| Падежи | 5-20 | 30 |
|---|---|---|
| И., В. | пять | тридцать |
| Р., Д., П. | пяти | тридцати |
| Т. | пятью | тридцатью |
Следует помнить, что количественные числительные сорок, девяносто, сто, полтораста имеют только две формы.
| Падежи | 40 | 90 | 100 | 150 |
|---|---|---|---|---|
| И., В. | сорок | девяносто | сто | полтораста |
| Р., Д., Т., П. | сорока | девяноста | ста | полутораста |
У числительных от пятидесяти до восьмидесяти, от пятисот до девятисот, двести, триста, четыреста склоняются обе части. Перечислим их в таблице ниже.
| Падеж | 50-80 | 200-400 | 500-900 |
|---|---|---|---|
| И. | пятьдесят | двести | пятьсот |
Р. | пятидесяти | двухсот | пятисот |
| Д. | пятидесяти | двумстам | пятистам |
| В. | пятьдесят | двести | пятьсот |
| Т. | пятьюдесятью | двумястами | пятьюстами |
| П. | о пятидесяти | о двухстах | о пятистах |
В составных количественных числительных склоняется по падежам каждое слово.
Пример: 2537
И.п. две тысячи пятьсот тридцать семь
Р.п. двух тысяч пятисот тридцати семи
Д.п. двум тысячам пятистам тридцати семи
В.п. две тысячи пятьсот тридцать семь
Т.п. двумя тысячами пятьюстами тридцатью семью
П.п. о двух тысячах пятистах тридцати семи
Склонение порядковых числительных
Примеры порядковых числительных: второй, восемнадцатая, сто сорок первый.
Порядковые числительные изменяются по числам и родам. Это следует учитывать при их склонении по падежам. У составных порядковых числительных склоняется только последнее слово.
Окончание формируется по тому же принципу, что у относительных прилагательных.
| 1 | … | 10 | … | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| средний | мужской | женский | средний | мужской | женский | |||
| И. | первое | первый | первая | … | десятое | десятый | десятая | … |
| Р. | первого | первого | первой | десятого | десятого | десятой | ||
| Д. | первому | первому | первой | десятому | десятому | десятой | ||
| В. | первое | первый | первую | десятое | десятый | десятую | ||
| Т. | первым | первым | первой | десятым | десятым | десятой | ||
| П. | о первом | о первом | о первой | о десятом | о десятом | о десятой | ||
Пример: 2325-й
И.
п. две тысячи триста двадцать пятый
Р.п. две тысячи триста двадцать пятого
…
П.п. о две тысячи триста двадцать пятом
Склонение собирательных числительных
Пример собирательных числительных: оба, обе, двое, трое, четверо, пятеро, шестеро, семеро, восьмеро, девятеро, десятеро, сколько.
Собирательные числительные склоняются по тому же принципу, что прилагательные множественного числа. Окончание в винительном падеже зависит от одушевлённости/неодушевлённости объекта.
| Падеж | двое | четверо | сколько |
|---|---|---|---|
| И. | двое | четверо | сколько |
| Р. | двоих | четверых | скольких |
| Д. | двоим | четверым | скольким |
| В. | двое (неодуш.) двоих (одуш.) | четверо (неодуш.) четверых (одуш) | сколько (неодуш.) скольких (одуш.) |
| Т. | двоими | четверыми | сколькими |
П. | о двоих | о четверых | о скольких |
Собирательные числительные «оба» и «обе» склоняются иначе.
| Падеж | Мужской и средний род | Женский род |
|---|---|---|
| И. | оба | обе |
| Р. | обоих | обеих |
| Д. | обоим | обеим |
| В. | оба (неодуш.), обоих (одуш.) | обе (неодуш.), обеих (одуш.) |
| Т. | обоими | обеими |
| П. | об обоих | об обеих |
Склонение дробных числительных
Примеры дробных числительных: одна вторая, семь сотых, полтора.
Дробное числительное состоит из двух частей: числитель дроби (количественное числительное, обозначающее целое число) и знаменатель дроби (порядковое числительное). Если числитель заканчивается на цифру «один», то вместо неё используется «одна». Цифра «два» заменяется на «две».
Сравните: одна пятая, две пятых, три пятых, четыре пятых.
Изменяются по падежам обе части в соответствии со склонением количественных и порядковых числительных. Знаменатель склоняется как порядковое числительное во множественном числе: к трем пятым (д.п.), с двумя пятыми (тв.п.). Или как порядковое числительное в единственном числе женского рода, если числитель оканчивается на 1: к одной пятой, вижу двадцать одну тридцать седьмую. При обозначении количества существительное при дробном числительном употребляется в родительном падеже: от одной седьмой участка, к двум седьмым площади прямоугольника.
Следует помнить, что числительное полтора склоняется по особому правилу.
| Падеж | Мужской род | Женский род |
|---|---|---|
| И.,В. | полтора | полторы |
| Р.,Д.,Т.,П. | полутора | полутора |
Дроби бывают обыкновенные и десятичные, которые подробно описаны на странице дробных числительных.
Наш сайт умеет склонять оба вида дробей.
Склонение смешанных чисел
Смешанное число — число из целой части и обыкновенной дроби. В качестве целой части выступает количественное числительное. Для отделения целой части от дроби используется слово «целых» или «целая». Примеры смешанных чисел: 3 1/2 или три целых одна вторая, 1 2/3 или одна целая две третьих.
При склонении смешанных чисел целая часть склоняется по правилам склонения количественных числительных. Если целая часть заканчивается на цифру «один», то вместо неё используется «одна». Цифра «два» заменяется на «две». Сравните: 101 — сто одна целая, 102 — сто две целых, 105 — сто пять целых.
Дробная часть склоняется по правилам склонения дробных числительных.
Что такое 1/4 в целом числе?
Метод представления чисел и работы с ними известен как система счисления. Система счисления — это система записи для представления чисел. Это математическая запись, используемая для представления чисел данного набора с помощью цифр или других символов.
Это позволяет нам выполнять арифметические операции, такие как деление, умножение, сложение, вычитание.
Некоторые важные системы счисления:
- Десятичная система счисления
- Двоичная система счисления
- Восьмеричная система счисления
- Шестнадцатеричная система счисления
Давайте подробно рассмотрим все эти системы счисления.
Десятичная система счисления
Десятичная система счисления состоит из десяти цифр, то есть от 0 до 9. Основание десятичной системы счисления равно 10. Эти цифры могут использоваться для представления или выражения любого числового значения.
Например, десятичное число 153 состоит из цифры 3 в разряде единиц, цифры 5 в разряде десятков и цифры 1 в разряде сотен, которые можно представить как:
(1×10 2 ) + (5×10 1 ) + (3×10 0 )
= (1×100) + (5×10) + (3) {где, 10 0 = 1}
= 100 + 50 + 3
= 153
Двоичная система счисления
Двоичная система счисления состоит только из двух цифр, то есть 0 и 1.
Основание двоичной системы счисления равно 2. Цифровой компьютер представляет все виды данных в двоичной системе счисления.
Например, перевести 100112 в десятичную систему счисления.
(100111) 2 = 1×2 5 + 0x2 4 + 0x2 3 + 1×2 2 + 1×2 1 + 1×2 0
= 32 + 0 + 4 4 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4. 4. 4 4. 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4. 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4 4. 4. 4. 4 4. 4. 4 40028 + 4 4. 4 4. 4 4. 4. 4 4. 4 4. 4. 4 4. 4. 4 4. 4. 4 4. 4 40028 + 4 40029 + 2 . + 1= (39) 10
Восьмеричная система счисления
Восьмеричная система счисления состоит из цифр от 0 до 7. Восьмеричная система счисления в основном используется в восьмеричной системе счисления. компьютерные приложения.
Например, преобразуйте 145 8 в десятичное число.
145 8 = 1×8 2 + 4×8 1 + 5×8 0
= 64 + 32 + 5
= 101 10
Например, преобразуйте 26BC 16 в десятичное число.
26BC 16 = 2×16 3 + 6×16 2 + 11×16 1 + 12×16 0
= 8192 + 1536 + 176 + 12
. Целые числа?
Целые числа — это числа без дробей, представляющие собой набор положительных целых чисел от 0 до бесконечности. Все целые числа существуют в числовых рядах. Все целые числа являются действительными числами, но мы не можем сказать, что все действительные числа являются целыми числами. Целые числа не могут быть отрицательными.
Что такое 1/4 в целом числе?Ответ:
Число 1/4, которое также можно записать как 0,25. Следовательно, число 1/4, округленное до ближайшего целого числа, будет равно 0.
Объяснение:
Целые числа — это числа, начинающиеся с нуля.
Рассмотрим число 1/4 как Y.
Y = 1/4
Разделив 1/4, чтобы получить целое число,
, таким образом, мы получим, цифра после запятой меньше 5.
Если цифра после запятой меньше 5, то она округляется до ближайшего наименьшего целого числа,
, а когда цифра после запятой больше или равна 5, то она округляется до ближайшего наибольшего целого числа.
Следовательно, 1/4 как целое число будет равно 0.
Аналогичные вопросы
Вопрос 1.
Ответ:
Дано: Число равно 22/5
Объяснение:
Целые числа — это числа, начинающиеся с нуля.
Рассмотрим число 22/5 как Y.
Y = 22/5
Разделив 22/5, мы получим целое число,
, так что мы получим,
Y = 22/5
Y = 4,4
Округляя до целого числа, получаем 4.
Следовательно, целое число 22/5 равно 4
Вопрос 2. Что такое 145/4 как целое число?
Ответ:
Дано: Число равно 145/4
Объяснение:
Целые числа — это числа, начинающиеся с нуля.
Рассмотрим число 145/4 как Y.
Y = 145/4
Разделив 145/4, получим целое число,
получаем,
Y = 145/4
Y = 36,25
Округляя до целого числа, получаем 36.
Следовательно, целое число 145/4 равно 36.
Вопрос 3.
Ответ:
Дано: Число равно 45/5
Объяснение:
Целые числа — это числа, начинающиеся с нуля.
Рассмотрим число 45/5 как Y.
Y = 45/5
Разделим 45/5, чтобы получить целое число,
, так что мы получим,
Y = 45/5
Y = 9
Следовательно, целое число 45/5 равно 9.
Высокое содержание белка , Низко во всем остальном
Яичные белки содержат мало калорий и холестерина, но содержат большое количество белка. Они содержат меньше питательных веществ по сравнению с целыми яйцами.
Яйца содержат множество полезных питательных веществ.
Однако пищевая ценность яйца может варьироваться в зависимости от того, едите ли вы целое яйцо или только яичный белок.
В этой статье подробно рассматривается питательный профиль яичного белка и его сравнение с целыми яйцами.
Яичный белок — это прозрачная густая жидкость, окружающая ярко-желтый желток яйца.
В оплодотворенном яйце они действуют как защитный слой, защищающий растущую курицу от вредных бактерий. Они также обеспечивают некоторые питательные вещества для его роста.
Яичный белок состоит примерно на 90% из воды и на 10% из белка.
Таким образом, если вы удалите желток и выберете только яичный белок, питательная ценность вашего яйца значительно изменится.
В таблице ниже показаны пищевые различия между яичным белком крупного яйца и цельным крупным яйцом (1, 2, 3):
Как видите, яичный белок содержит меньше калорий и микроэлементов, а также меньше белка и жира, чем в цельном яйце.
ОБЗОРЯичный белок содержит меньше калорий, чем целое яйцо. В нем также меньше белков, холестерина, жиров, витаминов и минералов.
Яичные белки содержат много белка, но мало калорий. Фактически, они содержат около 67% всего белка, содержащегося в яйцах (1).
Они содержат то, что считается полноценным белком, то есть содержит все девять незаменимых аминокислот в количествах, необходимых вашему организму для оптимального функционирования (4).
Благодаря высокому содержанию белка яичный белок может быть полезен для здоровья. Белок может помочь обуздать аппетит, поэтому употребление яичных белков поможет вам дольше чувствовать себя сытым (5, 6).
Получение достаточного количества белка также важно для поддержания и наращивания мышечной массы, особенно если вы пытаетесь контролировать свой вес (7, 8).
Учитывая, что в цельных яйцах содержится немного больше белка, что дает довольно много дополнительных калорий, яичные белки могут быть привлекательным выбором для людей, пытающихся похудеть.
РЕЗЮМЕЯичный белок большого яйца содержит 4 грамма белка и всего 18 калорий. Это может сделать их хорошим выбором продуктов питания для людей, пытающихся похудеть.
В прошлом яйца вызывали споры из-за высокого содержания насыщенных жиров и холестерина (8).
Однако весь холестерин и жир в яйцах содержится в яичном желтке. Яичные белки, с другой стороны, представляют собой почти чистый белок и не содержат жира или холестерина.
В течение многих лет это означало, что употребление яичных белков считалось более здоровым, чем употребление целых яиц (9).
Но исследования показали, что для большинства людей холестерин в яйцах не представляет проблемы (10, 11).
Тем не менее, у небольшого числа людей, так называемых «гиперреспондеров», употребление холестерина в пищу повышает его уровень в крови (12).
Гиперреспондеры имеют гены, такие как ген APoE4, которые предрасполагают их к высокому уровню холестерина. Для людей с этим геном или людей с высоким уровнем холестерина яичный белок может быть лучшим выбором (13, 14, 15).
Кроме того, поскольку яичные белки почти не содержат жиров, они содержат значительно меньше калорий, чем цельные яйца.
Это может сделать их хорошим выбором для людей, пытающихся ограничить потребление калорий и похудеть.
РЕЗЮМЕЯичный белок с низким содержанием холестерина и жира. Это делает их хорошим выбором для людей, которым необходимо ограничить потребление холестерина, а также для тех, кто пытается похудеть.
Яичный белок обычно является безопасным продуктом питания. Однако они несут в себе некоторые риски.
Аллергия
Хотя яичный белок безопасен для большинства людей, аллергия на яйца может возникнуть.
Дети чаще страдают от аллергии на яйца по сравнению с другими возрастными группами; однако они часто перерастают это состояние к тому времени, когда им исполняется 5 лет (16).
Аллергия на яйца вызвана тем, что ваша иммунная система неправильно определяет некоторые белки в яйцах как вредные (17).
Легкие симптомы могут включать сыпь, крапивницу, отек, насморк, зуд и слезотечение. Люди также могут испытывать расстройство пищеварения, тошноту и рвоту (18).
Яйца могут вызывать тяжелую аллергическую реакцию, известную как анафилактический шок, хотя это случается редко.
Анафилактический шок вызывает ряд симптомов, в том числе падение артериального давления и сильный отек горла и лица, сочетание которых может привести к смерти (19).
Пищевое отравление сальмонеллезом
Белки сырых яиц также представляют опасность пищевого отравления бактериями Salmonella .
Salmonella может присутствовать в яйце или на яичной скорлупе, хотя современные методы ведения сельского хозяйства и чистоты могут свести к минимуму этот риск.
Кроме того, приготовление яичных белков до твердого состояния значительно снижает риск возникновения этой проблемы (20).
Снижение всасывания биотина
Белки сырых яиц могут также снижать всасывание водорастворимого витамина биотина, который содержится в самых разных продуктах питания.
Биотин играет важную роль в производстве энергии (21).
Белки сырых яиц содержат белок авидин, который может связываться с биотином и останавливать его всасывание.
Теоретически это может быть проблемой. Однако вам придется есть большое количество сырых яичных белков, чтобы вызвать дефицит биотина.
Кроме того, после варки яиц авидин не оказывает такого же действия.
РЕЗЮМЕУпотребление в пищу сырых яичных белков связано с некоторыми рисками, включая аллергические реакции, пищевое отравление и дефицит биотина. Однако риск для большинства людей невелик.
Яичные белки богаты белком, но при этом содержат мало калорий, жиров и холестерина, что делает их хорошей пищей для включения в ваш план питания, если вы пытаетесь похудеть.
Они также могут быть полезны тем, кто имеет высокие потребности в белке, но должен следить за потреблением калорий, например спортсменам или бодибилдерам (22).
Однако, по сравнению с целыми яйцами, яичные белки содержат меньше других питательных веществ.
Цельные яйца содержат широкий спектр витаминов, минералов, дополнительных белков и некоторых полезных жиров.
Более того, несмотря на высокое содержание холестерина, один анализ не обнаружил связи между потреблением яиц и риском сердечно-сосудистых заболеваний (23).
На самом деле, в том же обзоре отмечается, что употребление до одного яйца в день может снизить риск инсульта (24).
Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в яйцах, полезны для здоровья.
Яичные желтки также являются богатым источником двух важных антиоксидантов — лютеина и зеаксантина, которые помогают предотвратить дегенерацию глаз и катаракту (25, 26, 27, 28).
Кроме того, они содержат холин, важное питательное вещество, которого многие люди не получают в достаточном количестве (29).
Употребление в пищу цельных яиц также заставляет вас чувствовать себя сытым, что может помочь вам потреблять меньше калорий в целом (30, 31).
Фактически, исследования показали, что употребление яиц на завтрак может быть полезным для снижения веса, ИМТ и окружности талии ((32, 30).
Однако, если вы придерживаетесь очень строгой низкокалорийной диеты, семейная история высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний или уже имеет высокий уровень холестерина, яичный белок может быть более здоровым выбором.0003
ОБЗОРБелки яиц менее калорийны, чем цельные яйца.
Целые числа представлены символом «В» . Примеры: 0, 23, 34, 45, 67, 867, 345, 56754 и т. д.
Что такое 22/5 как целое число? 
Что такое 45/5 как целое число? 
