Опубликовано Гардины для ванной комнаты оптом и в розницу в Новосибирске
Гардины для ванной комнаты оптом и в розницу в НовосибирскеВыберите уровень цен Цена 1Цена 2Цена 3Цена 4Цена 5
В корзине: Нет товаров
Оформить204-70-80
383 204-70-70,
Отправить сообщение Простой поиск Расширенный поискОтсортировать по: алфавиту цене остатку
Показывать по: 25 50 100 Все
| Фото | Наименование | Код | Ед. изм |
Мин. парт | Коробка | Остаток | Цена 1 | Цена 3 | Цена 4 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Гардина в ванну 110-200 см DOMINA белая | 584 | шт. | 1 | 50 | <1000 | 268.00 | 245.64 | 238.62 | |
| Гардина в ванну 110-200 см DOMINA голубая | 43078 | шт. |
1 | 50 | <500 | 224.52 | 218.11 | ||
| Гардина в ванну 110-200 см DOMINA зеленая | 43079 | шт. | 1 | 50 | <500 | 268.00 |
246. 41
|
239.37 | |
| Гардина в ванну 110-200 см DOMINA розовая | 43077 | шт. | 1 | 50 | <500 | 268.00 |
250.16
|
243.02 | |
| Гардина в ванну 110-200 см хром НА ЛИСТЕ | 90326 | шт. |
1 | 50 | <500 | 369.00 | 344.61 | 334.77 | |
| Гардина в ванну 140-260 см DOMINA белая | 59 | шт. | 1 | 50 | <1000 | 301.00 |
276. 79
|
268.88
|
|
| Гардина в ванну 140-260 см DOMINA голубая | 43081 | шт. | 1 | 50 | <500 | 301.00 | 276.95 | 269.04 | |
| Гардина в ванну 140-260 см DOMINA зеленая | 43082 | шт. |
1 | 50 | <500 | 301.00 | 277.28 | 269.36 | |
| Гардина в ванну 140-260 см DOMINA розовая | шт. | 1 | 50 | <500 | 301.00 |
276. 95
|
269.04 | ||
| Гардина в ванну 140-260 см хром НА ЛИСТЕ | 90327 | шт. | 1 | 50 | <500 | 469.00 | 435.84 | 423.38 | |
| Гардина в ванну 70-120см DOMINA белый | 89075 | шт. |
1 | 50 | <500 | 160.26 | 155.68 |
Выберите уровень цен
Для того, чтобы положить товар в корзину, необходимо выбрать уровень цен, по которому будет формироваться заказ Уровень цен Цена 1Цена 3Цена 4 Внимание: В одном заказе можно применить только один уровень цен. Ознакомтесь с ценовой политикой
виды гардин, какие бывают гардины?
Стильное обрамление окна в оригинальном интерьере.
Когда в доме красиво оформлено все до мелочей, то гости понимают, что там живет человек, имеющий хороший вкус. Для декорирования оконных проемов уже традиционно используют карнизы, шторы и гардину. Именно так можно сделать оформление окон, которое будет предметом гордости.
Говоря о гардинах, представляем, что это легкая воздушная занавеска, которая может быть как самостоятельным объектом, так и частью сложной композиции. Она готова даже самый простой интерьер изменить, сделав его интересным.
Но все же для того, чтобы гардины отлично вписались в интерьер, важно понимать их назначение и те моменты, когда более комфортным решением для окна будет портьера.
Содержание статьи
Шторы и гардины: назначение и отличия
Для гардины, как мы уже поняли, используются легкие ткани: их шьют из органзы, тюля и вуали. Они позволяют оформить любое помещение в выбранном стиле, сделать красивый акцент на окне. А шторы являются завершающим штрихом, создают уют и делают помещение более комфортным.
Очень часто люди используют их вместе, но все это зависит и от стиля помещения, и от практической необходимости.
Еще важно то, что гардины для штор будут по-разному выглядеть в интерьере: на их вид может повлиять:
- погода;
- время суток и уличное освещение;
- расположение внутренних источников света.
Эти и другие факторы могут убрать выигрышные моменты дизайна, и сделать, например, темные цвета, которые идеально выглядят летом, мрачными при зимнем недостатке освещения. Либо легкие зимние гардины для штор не смогут прикрыть помещение от яркого летнего солнца.
Легкая прозрачная гардина не мешает проникновению света в зимнее время.
[adinserter block=»1″]По многим причинам люди предпочитают иметь не один комплект оконного обрамления, меняя их в зависимости от условий.
Как выбрать гардины
Так как ткани для гардин покупаются легкие, они не затеняют помещение, создавая комфортную обстановку, прикрывая его от посторонних взглядов.
О том, как выбрать гардины, задумываются многие, поскольку ткань может быть разной: однотонной или с различными узорами, принтами, и современная промышленность производит очень красивые варианты. Однако в приоритете все же легкость и нежность тканей, поэтому более часто выбираются светлые, пастельные оттенки. Однозначного ответа на вопрос: какие гардины лучше не существует.
Оформление окна светлой гардиной на кухне.
Из полезных функций гардины важна защищенность от улицы и возможность приглушить яркий дневной свет.
Практичные советы
Все же современные, но очень разные гардины – не только декор, и их практичные качества немаловажны. Поэтому очень важно учитывать, например, то, что такая ткань может уменьшится после стирки либо выгореть на солнце. И оба фактора значительно ухудшат декоративность оконного обрамления, гардины придется менять.
Поэтому до покупки важно не только знать какие бывают гардины, но и понять, как ткань будет себя вести, и обратить внимание на то, чтобы она пропускала воздух и свет с улицы: в красивом, но темном душном помещении находиться некомфортно.
Когда эти моменты вы уточнили, тогда сможете купить понравившийся вариант ткани или готовые гардины.
Оформляя окно, добивайтесь того, чтобы оно гармонировало со всем помещением и по стилю, и по цвету. Если в интерьере минимализм, то и обрамление окна должно быть лаконичным, с простыми формами. В таком интерьере не будут выглядеть уместно цветные яркие гардины у ваших окон.
Когда же помещение оформлено в классическом стиле, туда отлично впишутся деревянные карнизы с позолотой с оригинальными узорами. Какую ткань выбрать для такого интерьера? К легким гардинам подберите дорогой и тяжелый бархат с золотыми принтами.
Вот еще несколько советов:
- Черные и белые цвета отлично выглядят в офисных помещениях, но важно, чтобы цвет пола и потолка им соответствовал;
- Когда подбираются потолочные гардины, их важно вписать в общую концепцию помещения. Если интерьер, например, выполнен «под старину», то и ткань должна ему соответствовать. Карнизы – только деревянные, современные варианты будут выбиваться из общей картины;
- Обращайте внимание на место монтажа, поскольку перекрытие из железобетона способно выдержать любую нагрузку, а на остальные виды отделки – гипсокартон, панели из пластика, подвесные конструкции – лучше выбрать легкие гардины, их вес они смогут выдержать без труда.
В больших помещениях, где установлены пластиковые окна, будут красиво выглядеть гардины и шторы, длина которых примерно на полметра ниже подоконника. Они выполнят декоративную функцию, и приглушат яркий солнечный свет.
Гардина с подхватом на пластиковом окне.
[adinserter block=»2″]С правильностью выбора штор все ясно, дальше важно понять, как выбрать карнизы.
Покупка карнизов
Вариантов карнизов на рынке достаточно для того, чтобы задуматься при выборе:
- Потолочные. Их крепят к потолку на небольшом (до 8 сантиметров) расстоянии;
- Стеновые. Устанавливают на стену, несколько ниже уровня потолка, но не более тридцати сантиметров;
Гардины на потолочном карнизе выглядят стильно.
Эти карнизы очень разные, и те, которые крепятся к потолку, могут иметь более сложную конструкцию. Настенные – менее привлекательны, но их намного легче устанавливать, поскольку для потолочных вариантов хорошо иметь дополнительные декоративные планки, которые дают возможность замаскировать крепеж.
Такое дополнение дает возможность сэкономить на ламбрекенах, что обычно считается долгим и финансово затратным.
Материал для изготовления карнизов может выбираться самый разный, это алюминий и профиль, пластик и струны, а также дерево. В качестве крепежей могут быть кронштейны или подвесы.
Как закрепить гардины
[adinserter block=»3″]Несмотря на то, что изначально такая работа кажется сложной, какие бы виды гардин вы не выбрали, наибольшие затраты труда будут только при установке карниза. Повесить шторы сможете за короткое время, на которое повлияет сложность конструкции.
Из материалов понадобится линейка с карандашом и уровень для выравнивания наметок и карниза. Для отверстий возьмите электрическую дрель и сверла, отвертку. Также стоит при себе иметь монтажный пистолет, при работе с железобетоном понадобится перфоратор. И, конечно же, сам карниз.
Вешать штору будете на те крепежи, которые есть в карнизе, поэтому при выборе обратите внимание и на них:
- при обычных кольцах гардина просто захватывается зажимами либо они пришиваются к ней и надеваются на карниз;
- люверсы могут быть на круглом карнизе, их необходимо прикрепить особым образом;
- крючки потребуют наличия специальной ленты, которая позволит красиво прикрепить гардину.
Крепление гардины с люверсами на круглом карнизе.
Есть еще магнитные защелки и специальные фиксаторы, которые также требуют внимания. И еще помните, что в большой зал и маленькое помещение вы будете выбирать разные карнизы, чтобы они помогли делать оформление окна наиболее выигрышным.
Учитывая разновидности крепежей, важно правильно раскроить материал и отмерить необходимую длину с учетом способа крепления.
Если дальше рассматривать виды гардин для штор и их крепления, стоит упомянуть, что современное оформление позволяет крепить гардины на тесьме, и этот прием востребован. Длина гардин варьируется в зависимости от задумки дизайнера, она может быть и на расстоянии от пола, и красиво спадать на него. Вешают гардины на окна и ровным полотном, и волнами, и здесь тоже все зависит от стиля и дизайнерского решения.
Лаконичное оформление окна с гардиной на тесьме и шторами на люверсах.
Повесить гардины можно в любой комнате или другом помещении, поэтому выбирая или придумывая подходящий вариант, сделайте свой дом комфортным.
Плотные шторы премиум-класса для детских и детских комнат – ТипиДжой
ФИЛЬТР
FeaturedName AscendingName DescendingDate AscendingDate DescendingPrice AscendingPrice DescendingЛучшие продажи
$99,00
$99,00
119,00 $
119,00 $
119,00 $
119,00 $
$99,00
119,00 $
119,00 $
$99,00
$99.00
119,00 $
119,00 $
119,00 $
119,00 $
119,00 $
$99,00
$99,00
119,00 $
119,00 $
119,00 $
$99,00
$99,00
$99.00
ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ
НАВЕРХПожалуйста, войдите, и вы добавите продукт в свой список желаний
ВОЙТИ РЕГИСТР
Пожалуйста, подождите. Инициализируется установщик темы.
‘;
var scDesignData = {«style»:»simple»,»position»:»right»,»width»:»350px»,»codeButtonColor»:»#ffffff»,»codeButtonBackgroundColor»:»#B27457″,»codeButtonBorderColor»: «#B27457″,»submitButtonBorderColor»:»#CBA583″,»loadingBg»:»#CBA583″,»spinnerColor»:»#ffffff»,»inputColor»:»#535353″,»inputBg»:»#ffffff», «inputBorder»:»#aeaeae»,»discountInfoColor»:»#535353″,»discountInfoBg»:»#fafafa»,»discountInfoBorder»:»#e1e1e1″} || {};
окно.scIsCartPage = ложь;
window.scCartData = {«примечание»:null,»атрибуты»:{},»original_total_price»:0,»total_price»:0,»total_discount»:0,»total_weight»:0.0,»item_count»:0,»items «:[],»requires_shipping»:false,»валюта»:»USD»,»items_subtotal_price»:0,»cart_level_discount_applications»:[],»checkout_charge_amount»:0};
если (!window.scMoneyFormat) window.scMoneyFormat = ‘${{сумма}}’;
окно.scDesignConfig = {
стиль: scDesignData.style || ‘простой’,
позиция: scDesignData.position || ‘верно’,
ширина контейнера: {
ширина: scDesignData.
width || «350 пикселей»
},
кнопка кода: {
цвет: scDesignData.codeButtonColor || ‘#ффф’,
backgroundColor: scDesignData.codeButtonBackgroundColor || ‘# 5ааа34’,
граница: ‘1px сплошная’ + (scDesignData.codeButtonBorderColor || ‘#5aaa34’)
},
кнопка отправки: {
borderColor: scDesignData.submitButtonBorderColor
},
загрузкаBg: {
фон: scDesignData.loadingBg || № 339933 ‘
},
спиннер: {
обводка: scDesignData.spinnerColor || ‘#фффффф’
},
ввод кода: {
borderColor: scDesignData.inputBorder || ‘#ааааа’,
цвет: scDesignData.inputColor || ‘# 339933’,
backgroundColor: scDesignData.inputBg || ‘#фффффф’
},
информация о скидках: {
фон: scDesignData.discountInfoBg || ‘#фафафа’,
граница: ‘1px сплошная’ + (scDesignData.discountInfoBorder || ‘#e1e1e1’),
цвет: scDesignData.
discountInfoColor || ‘# 535353’
}
};
если (!window.scTranslationConfig) {
window.scTranslationConfig = {«placeholder»:»Код скидки или подарочная карта»,»submitBtn»:»Применить»,»codeLabel»:»Код:»,»discountLabel»:»Скидка:»,»giftCardLabel»:»Подарочная карта :»,»total»:»Всего:»,»errorAutomaticDiscount»:»К этому заказу применена скидка. Вы не можете добавить другую скидку»,»errorCode»:»Не удалось найти действительную скидку, соответствующую введенному коду «,»tooManyAttempts»:»Слишком много попыток, повторите попытку через несколько минут»,»errorNetwork»:»Произошла ошибка сети. Вы можете ввести код скидки во время оформления заказа»,»authorized»:»Скидки доступны только для авторизованных users»,»messages»:{«shopify.checkout.order_summary.cart_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong>код скидки недействителен для товаров в вашей корзине»,» shopify.checkout.order_summary.discount_requires_customer_notice»:»Введите информацию о доставке, чтобы применить код скидки \u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong>»,»shopify.
checkout.order_summary.customer_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong \u003e{{ code }}\u003c\/strong>код скидки сейчас недоступен для вас»,»shopify.checkout.order_summary.shipping_information_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/ strong>код скидки недоступен для вашего адреса доставки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_already_used_once_per_customer_discount_notice»:»Код скидки {{ code }} уже использован»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_code_not_found»: «Введите действительный код скидки или подарочную карту»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_discount_not_found»:»Введите действительный код скидки»,»shopify.errors.discount_not_found»:»Не удалось найти действительную скидку, соответствующую введенному коду», «shopify.checkout.order_summary.discount_already_applied»:»К этому заказу применена скидка. Вы не можете добавить еще одну скидку»,»shopify.errors.discount_disabled»:»Эта скидка отключена»,»shopify.
errors.discount_expired»:»Эта скидка больше не действует»,»shopify.errors.discount_limit_reached»: «Достигнут предел использования этой скидки»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_code_invalid»:»Введите действующую подарочную карту»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable_with_subscriptions»:»Вы не можете использовать подарочную карту для покупки подписка»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable»:»Вы не можете использовать подарочную карту для покупки другой подарочной карты»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_already_applied»:»Эта подарочная карта уже применена к вашему заказу «,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_disabled»:»Эта подарочная карта больше не доступна»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_expired»:»Срок действия этой подарочной карты истек»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_depleted»: «На этой подарочной карте не осталось средств»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_currency_mismatch»:»В этом заказе можно использовать только подарочные карты в {{ checkout_currency }}»,»shopify.
checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_quantity»:»Физический Количество позиций подарочных карт должно соответствовать количеству кодов подарочных карт»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_duplicate_code»:»Позиция физической подарочной карты содержит повторяющийся код»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_code»:» Код физической подарочной карты недействителен»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_text»:»Подарочные карты отправляются текстом. Если вы не получили свои, попробуйте отправить их еще раз или свяжитесь с нами»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_email»:»Подарочные карты отправляются по электронной почте. Если вы не получили свой, попробуйте отправить его еще раз или свяжитесь с нами»,»shopify.errors.gift_card_already_applied»:»Код уже применен к вашей кассе»,»shopify.errors.gift_card_code_invalid»:»Код недействителен», «shopify.errors.gift_card_currency_mismatch»:»{{ gift_card_currency }} подарочные карты нельзя применить к заказам на {{ checkout_currency }}»,»shopify.
errors.gift_card_depleted»:»На этой подарочной карте не осталось средств», «shopify.errors.gift_card_disabled»:»Подарочная карта отключена»,»shopify.errors.gift_card_expired»:»Срок действия подарочной карты истек»,»неожиданный»:»Произошла неизвестная ошибка. Вы можете ввести код скидки во время оформления заказа»},»freeShippingLabel»:»Бесплатная доставка»} || {«placeholder»:»Код скидки или подарочная карта»,»submitBtn»:»Применить»,»codeLabel»:»Code :»,»discountLabel»:»Скидка:»,»giftCardLabel»:»Подарочная карта:»,»total»:»Всего:»,»errorAutomaticDiscount»:»К этому заказу применена скидка. Вы не можете добавить еще одну скидку»,»errorCode»:»Не удалось найти действующую скидку, соответствующую введенному коду»,»tooManyAttempts»:»Слишком много попыток, повторите попытку через несколько минут»,»errorNetwork»:»Ошибка сети произошло. Вы можете ввести код скидки во время оформления заказа»,»authorized»:»Скидки доступны только для авторизованных пользователей»,»messages»:{«shopify.checkout.order_summary.
cart_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }} \u003c\/strong>код скидки недействителен для товаров в вашей корзине»,»shopify.checkout.order_summary.discount_requires_customer_notice»:»Введите информацию о доставке, чтобы применить \u003cstrong\u003e{{ код }}\u003c \/strong>код скидки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong>{{ code }}\u003c\/strong>код скидки вам сейчас недоступен»,»shopify .checkout.order_summary.shipping_information_does_not_meet_discount_requirements_notice»:»\u003cstrong\u003e{{ code }}\u003c\/strong\u003e код скидки недоступен для вашего адреса доставки»,»shopify.checkout.order_summary.customer_already_used_once_per_customer_discount_notice»: «{ { code }} код скидки уже использован»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_code_not_found»:»Введите действительный код скидки или подарочную карту»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_discount_not_found»:»Введите действительный код скидки» ,»shopify.
errors.discount_not_found»:»Не удалось найти действующую скидку, соответствующую введенному коду»,»shopify.checkout.order_summary.discount_already_applied»:»К этому заказу применена скидка. Вы не можете добавить еще одну скидку»,»shopify.errors.discount_disabled»:»Эта скидка отключена»,»shopify.errors.discount_expired»:»Эта скидка больше не действует»,»shopify.errors.discount_limit_reached»: «Достигнут предел использования этой скидки»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_code_invalid»:»Введите действующую подарочную карту»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable_with_subscriptions»:»Вы не можете использовать подарочную карту для покупки подписка»,»shopify.checkout.field_errors.reduction_code_gift_card_unusable»:»Вы не можете использовать подарочную карту для покупки другой подарочной карты»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_already_applied»:»Эта подарочная карта уже применена к вашему заказу «,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_disabled»:»Эта подарочная карта больше не доступна»,»shopify.
checkout.field_errors.gift_card_expired»:»Срок действия этой подарочной карты истек»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_depleted»: «На этой подарочной карте не осталось средств»,»shopify.checkout.field_errors.gift_card_currency_mismatch»:»В этом заказе можно использовать только подарочные карты в {{ checkout_currency }}»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_quantity»:»Физический Количество позиций подарочных карт должно соответствовать количеству кодов подарочных карт»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_duplicate_code»:»Позиция физической подарочной карты содержит повторяющийся код»,»shopify.checkout.field_errors.physical_gift_card_invalid_code»:» Код физической подарочной карты недействителен»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_text»:»Подарочные карты отправляются текстом. Если вы не получили свои, попробуйте отправить их еще раз или свяжитесь с нами»,»shopify.checkout.thank_you.gift_card_confirmation_by_email»:»Подарочные карты отправляются по электронной почте.
Если вы не получили свой, попробуйте отправить его еще раз или свяжитесь с нами»,»shopify.errors.gift_card_already_applied»:»Код уже применен к вашей кассе»,»shopify.errors.gift_card_code_invalid»:»Код недействителен», «shopify.errors.gift_card_currency_mismatch»:»{{ gift_card_currency }} подарочные карты нельзя применить к заказам на {{ checkout_currency }}»,»shopify.errors.gift_card_depleted»:»На этой подарочной карте не осталось средств», «shopify.errors.gift_card_disabled»:»Подарочная карта отключена»,»shopify.errors.gift_card_expired»:»Срок действия подарочной карты истек»,»неожиданный»:»Произошла неизвестная ошибка. Вы можете ввести код скидки при оформлении заказа»},»freeShippingLabel»:»Бесплатная доставка»}; }
window.scPrimaryLocale = ‘en’;
если (!window.scThemeConfig) {
вар scThemeConfig = {
корзинадисконтселектор: {},
ajaxDicountSelector: {},
ajaxTotalSelector: {},
корзинаTotalSelector: {},
};
}
вар scProduct = 31844350885984;
var scProductUrl = ‘/products/a-roar-party-teepee-white’;
вар корзина Тотал = 0;
var __assign = (это && это.
__assign) || функция () {
__assign = Объект.назначить || функция (т) {
for (var s, i = 1, n = arguments.length; i11 лучших затемняющих штор в 2023 году: Deconovo, Nicetown, Amazon , это может начать казаться невозможным. Введите плотные шторы, которые могут сделать вашу спальню настолько темной и уютной, что вы, возможно, захотите добавить их в каждую комнату в вашем доме (ну, знаете, для того, чтобы вздремнуть).
По мнению экспертов, светонепроницаемые оконные шторы и драпировки — это простое дополнение к вашей спальне, которое может значительно улучшить ваш сон.
Каковы преимущества плотных штор для сна?
Вы хотите, чтобы в вашей комнате было как можно темнее, прежде чем ложиться спать, – говорит Дэниел А. Бароне, доктор медицинских наук, заместитель медицинского директора Центра медицины сна Вейла Корнелла в Нью-Йорке. «Небольшого окружающего света, будь то фонарь или солнце, может быть достаточно, чтобы заставить кого-то проснуться», — говорит он.
На самом деле, воздействие всего лишь 10 люкс (что примерно соответствует количеству света, которое вы видите в сумерки) перед сном может оказать негативное влияние на ваш сон, Кэтрин Джин Рид, доктор философии, профессор-исследователь неврологии ( медицина сна) в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета, сообщает SELF. По той же причине эксперты не рекомендуют использовать экран прямо перед сном: телевизоры, планшеты и телефоны излучают яркий синий свет, из-за которого трудно заснуть или уснуть ночью. Конечно, несколько эпизодов вашего комфортного шоу Netflix могут убаюкать вас до состояния расслабления, но любое воздействие света перед тем, как вы заснете, испортит ваш сон.
Это потому, что темнота также полезна , когда нужно расслабиться и получить качественный отдых. Доктор Бароне объясняет, что темнота побуждает ваше тело вырабатывать мелатонин, гормон, естественным образом вырабатываемый вашим мозгом, который помогает регулировать время вашего цикла сна и бодрствования.
«Когда у вас есть плотные шторы, вы помогаете продвигать этот [процесс]», — говорит он.
Плотные шторы помогут блокировать проникновение света в вашу спальню, поэтому выработка мелатонина в вашем организме будет идти своим чередом, и вам будет легче заснуть. И доктор Бароне, и доктор Рид говорят, что их стоит попробовать практически всем, кто хочет более темную спальню, с некоторыми оговорками. Во-первых, они не должны загромождать ваше пространство настолько похож на пещеру, что вам небезопасно вставать посреди ночи (скажем, в туалет). Они также не должны оставаться закрытыми слишком долго после того, как вы проснетесь — получение дозы яркого дневного света утром так же важно для вашего цикла сна и бодрствования, как и поддержание чистоты и темноты ночью, — говорит доктор Рид. Наконец, плотные шторы не будут панацеей от таких нарушений сна, как бессонница, но набор светонепроницаемых штор может сыграть ценную вспомогательную роль в преднамеренном режиме перед сном.