Как обустроить комнату 20 кв м: стильные решения для спальни молодого парня, проект интерьера однокомнатной квартиры площадью 20 квадратных метров для юноши

Дизайн комнаты 20 кв м спальни и гостиной вместе, идея зонирования, фото

Дизайн комнаты 20 кв м спальни и гостиной вместе – это отличная задумка, которая может быть очень удобной и функциональной. Чтобы пространство действительно было комфортным, нужно подойти к его планированию с полной ответственностью.

Владельцам небольших домов и квартир для более разумного распределения площади приходится идти на определенные хитрости.

Преимущества и недостатки гостиной-спальни

Содержание

• Преимущества и недостатки гостиной-спальни
• Условное зонирование и дизайн гостиной-спальни 20 кв.м
• Дизайнерские идеи для оформления спальни гостиной
• Мебель в гостиной, совмещенной со спальней
  • Общие правила по эргономичному размещению мебели в спальне
• Цветовое оформление: спальня, совмещенная с гостиной 20 кв. м
• Дизайн спальни-гостиной 20 квадратов в стиле минимализм
• Советы по оформлению спальни-гостиной
• Особенности зонирования комнаты на зал и детскую
• Заключение
• ВИДЕО: Дизайн спальни гостиной 20 кв м.
• 50 вариантов дизайна спальни-гостиной площадью 20 кв м:

Чтобы реализовать идею совмещения спальни и гостиной, нужно учесть много разных нюансов, так как это не так просто, как кажется на первый взгляд. Рассмотрим достоинства и недостатки такого дизайнерского решения. Начнем с плюсов:

• планировка получается современной и необычной;
• использование пространства небольшой квартиры получается наиболее рациональным;
• такое пространство получается очень функциональным;

Только в комнате такого размера можно оптимально совместить гостиную и спальню, не утратив уют и не перегрузив комнату вещами.

Но есть и некоторые недостатки. Если один человек будет спать, то скорее всего ему будут мешать включенный свет в гостиной зоне и действия другого человека, находящегося там. Впрочем, специалисты утверждают, что при грамотном планировании и хорошей реализации задумки, этого нюанса можно избежать.

Дизайн гостиной-спальни площадью 20 кв. м должен быть продуманным.

Условное зонирование и дизайн гостиной-спальни 20 кв.м

Как правило,  планировках, где спальня с гостиной совмещены, нет четких границ зонирования. Если в квартире проживает один человек, то для него этот факт не доставит неудобств, а вот если в квартире проживает семья из двух и более человек, то необходимо разграничить пространство. Для этого существуют разные способы условного зонирования комнаты на спальню и гостиную 20 кв м.

Опытные дизайнеры утверждают, что любое помещение, которое будет выполнять более одной функции, необходимо зонировать, поделив комнату на две отдельные зоны.

• Мебель-трансформер. Важно продумать такую расстановку, чтобы ее применение было удобным и она не мешала перемещениям. Такие изделия могут выполнять роль шкафа и при необходимости трансформироваться в спальное место.

Наиболее популярна модель кровати-дивана.

• Разграничить пространство можно с помощью возведения подиума, на котором будет располагаться кровать. Если установить подсветку в ступени подиума, то получится добиться визуального эффекта увеличения пространства.

Хоть части комнаты и выполняют разные функции, они должны сочетаться друг с другом – и с самим домом.

• Решить сразу две задачи – зонирование и визуальное увеличение комнаты, можно с помощью правильно подобранной палитры. Важно учитывать, что цвета в разных зонах не должны кардинально отличаться друг от друга и резко контрастировать.

Пусть этот будут сочетающиеся между собой оттенки.

• Важную роль в разграничении пространства играет правильное освещение. В спальной зоне можно установить более мягкое и приглушенное освещение, а в гостиной можно установить более яркие источники света. В таком случае между гостиной и спальней может вообще не путь никаких перегородок и разделений.

Визуальный эффект зонирования будет обеспечивать свет.

• Хорошим приемом является зонирование с помощью мебели. К примеру, спинка кровати может выполнять разграничивающую функцию между двумя частями пространства.

При выборе способа зонирования, которых очень много, необходимо учитывать планировку, стиль и свободное пространство.

Дизайнерские идеи для оформления спальни гостиной

Многие задаются вопросом о том, как можно обустроить комнату 20 м2 совместив спальню и зал? Специалисты уже придумали много разных способов. Прежде чем приступать к планированию такого пространство в своей квартире или доме, можно ознакомиться с различными готовыми дизайнерскими решениями, чтобы понять, как  спальня гостиная может быть обустроена в одной комнате на площади 20 кв м на фото.

Спальную зону лучше оформлять в спокойных тонах, а гостевую – в более резких.

Мебель в гостиной, совмещенной со спальней

Чтобы не приобретать дополнительные предметов, но в то же время зонировать пространство, можно тщательно продумать расстановку мебели в такой комнате. К примеру, можно установить книжные шкафы или стеллажи не параллельно стене, а перпендикулярно. Визуально выделить зону гостиной можно с помощью единых мебельных композиций из нескольких предметов: диванов, стульев, кресел.

Можно выбрать один цвет, но разных оттенков – или сыграть на контрастирующих, но сочетающихся цветах.

Общие правила по эргономичному размещению мебели в спальне

Чтобы органично вместить в комнату все необходимое и при этом сделать нахождение в пространстве комфортным и удобным, нужно придерживаться определенных правил в расстановке предметов мебели.

Гостиная, совмещенная со спальней, может быть разной. Отдавая предпочтение цветовому зонированию, важно решить, какому стилю отдать предпочтение.

1. Расстояние от стены до кровати должно быть не менее 70 см. Это необходимо для удобства в заправке постели, смене белья и укладывании спать.
2. Расстояние от предметы мебели, дверки которого открываются, до других элементов интерьера должно быть достаточным для пользования ими. Когда дверки находятся в открытом состоянии, между ними и другим предметом мебели должно быть расстояние примерно 30 см.
3. При установке мебели и источников света нужно следить, чтобы габаритные изделия не закрывали свет от светильников.

Мебель и предметы декора не должны загромождать комнаты, должно оставаться много свободного пространства.

Цветовое оформление: спальня, совмещенная с гостиной 20 кв. м

В выборе цветовой гаммы важно ориентироваться на свои личные предпочтения и особенности помещения. Цветовое оформление в спальной комнате не должно быть ярким и раздражающим, а наоборот, должно успокаивать нервную систему. Для этой цели подойдут любые пастельные тона, а также хорошо впишутся синий, фиолетовый или спокойный зеленый.

Минимум предметов компенсируется максимальной функцией.

Не стоит выбирать желтый и красный цвета, они лишь возбуждают нервную систему, что совсем не желательно перед сном. Их можно использовать для создания небольших акцентов в декорировании пространства.

Данный стиль присущ студиям и комнатам-мастерским, он является интересным оформлением для спальни-гостиной.

Дизайн спальни-гостиной 20 квадратов в стиле минимализм

Название стиля говорит само за себя. Пространство нужно освободить, используя минимум предметов. Основные характеристики такого стилистического направления – это простые формы, прямые линии и преобладание геометрических форм.

Этот стиль подразумевает минимум предметов и максимум пространства.

Несмотря на минимальный набор мебели, функциональность предметов максимальная. Одно изделие выполняет сразу несколько функций. Комната не должна выглядеть громоздкой и захламленной, в комнате всегда должно оставаться много свободного места. То же самое касается и света, важно не переусердствовать с количеством источников света, но и сделать так, чтобы их было достаточно.

Света тоже не должно быть в излишке, но его и не должно быть мало.

Дополнительная информация! Цветовая гамма в таком интерьере тоже должна быть минималистичной. Применяется один основной цвет, который может дополняться парой контрастных акцентов.

Советы по оформлению спальни-гостиной

1. Чтобы понимать, к чему стремиться, можно ориентироваться на фото готовых примеров различных интерьеров. Главное, подбирать фотографии подобных по размерам и планировке комнат.
2. Если хочется сочетать две отличающиеся друг от друга по стилю идеи, то можно взять две иллюстрации и сопоставить как они будут смотреться вместе. Так получится избежать безвкусных сочетаний и неуместного декора.
3. Заранее необходимо спланировать границы двух зон. Что будет занимать большую площадь, что чему будет выделено меньше места.

Стены лучше окрашивать в однотонные цвета, одну из стен можно оставить необработанной.

Спальня должна отражать характер своего хозяина и показывать, кому принадлежит спальное место. Сделать это можно с помощью подходящей мебели и дополнительного декора. К примеру, под подиумом для компьютерного стола может быть встроена выдвижная кровать. Это отличный вариант для мальчика-подростка. Таким образом, днем получится полноценная рабочая зона, а на ночь будет выдвигаться спальное место.

Если позволяет высота комнаты, то можно вынести одну зону на подиум, тем самым отделив её от другой зоны.

Важно! В разграничении пространство важно сделать так, чтобы случайные посетители комнаты чувствовали себя комфортно, а человек, отдыхающий в спальной зоне, мог бы расслабиться.

Если же планируется, что в комнате будет проживать человек преклонного возраста, то выдвижные и раскладные конструкции выбирать точно не нужно.

Цветовая гамма должна быть спокойной и сдержанной.

1. Кровать должна быть установлена таким образом, чтобы свет из гостиной не светил прямо в глаза.
2. Необходимо следить за тем, чтобы спальня-гостиная была оснащена достаточным количеством источников искусственного света, а также должен быть и естественный свет.
3. Необходимо оставить свободное место для хождения, проходы между различными предметами не должны быть слишком узкими.

Важно учитывать, что мебель не должна быть громоздкой. Элементы декора всегда продуманные и сочетающиеся.

Для визуального увеличения размеров пространства можно использовать зеркала и глянцевые поверхности.

Особенности зонирования комнаты на зал и детскую

При совмещение гостиной комнаты с детском нужно учитывать возраст ребенка. К примеру, если это ребенок школьного возраста, то важно продумать рабочую зону, где он сможет выполнять домашние задания. Для ребенка помладше понадобится игровая зона. Именно поэтому в данной ситуации проблема зонирования становится еще актуальнее.

Подбор цветовой гаммы очень важен при отделке.

Современные производители предлагают множество различных уже готовых конструкций, которые красиво выглядят и очень функциональны. Они помогут разделить пространство на разные по функциям зоны. Также для зонирования можно использовать разные виды отделочных материалов, красок и цветовой палитры.

Спокойные цвета будут хорошо смотреться с парой контрастирующих вещей. Белый цвет может зрительно расширить комнату.

Важно и освещение. В зоне спального места не должно быть яркого света, а вот в зоне учебного уголка свет должен быть чуть ярче.

Важно учитывать как размеры комнаты, так и оформление дома в целом.

Заключение

Советы из данной статьи помогут воплотить идею, чтобы вдохновиться на свершения, можно ознакомиться с подборкой на тему “спальня гостиная 20 кв м дизайн фото”.

Так дизайн спальни-гостиной на 20 кв. м получится очень интересным.

ВИДЕО: Дизайн спальни гостиной 20 кв м.

50 вариантов дизайна спальни-гостиной площадью 20 кв м:

🔥 Дизайн гостиной 20 кв м (139 фото) 2023 лучшие идеи для квартиры от дизайн-студии в Москве!

В то время как небольшие жилые комнаты имеют свои собственные проблемы из-за своего ограниченного пространства, большие жилые помещения представляют не меньше проблем. Конечно, большие гостиные замечательно подходят для развлечений, но иногда они могут казаться не такими уютными или даже функциональными для повседневной жизни.

Итак, как вы можете сделать лучшее из большой гостиной? Даже если ваша комната не огромная, ее может быть сложно обставить, если она неудобной формы или каким-либо образом связана с другим пространством, поэтому эти советы или вдохновляющие фотографии могут относиться к различным размерам и формам гостиных! Итак, давайте узнаем, как грамотно оформить дизайн гостиной 20 кв м.

Читать дальше

139 фото лучших идей!

Дизайн гостиной 20 кв м

Искали Дизайн гостиной 20 кв м? Я постарался и подобрал для вас не просто подборку идей из Интернета, а лучшие работы дизайнеров интерьера нашей студии!

Место дивана

в дизайне гостиной 20 кв м

Особенно следует обратить внимание на визуальное планирование. Для этого сделайте план гостиной с мебелью, которой планируете обустроить помещение. Не забывайте соблюдать все размеры, так вы сможете максимально правило оценить всю расстановку. Может быть, после этого вы найдете новые идеи и новые варианты планирования.

. Проще говоря, не ставьте его на воображаемую линию от окна к двери. С нарисованным планом комнаты вы сможете легко отследить эту линию.

Расположение дивана в гостиной. Ниже вы сможете оценить актуальные варианты панировок с диваном. Вы наглядно увидите, что все зависит от поставленной задачи.

1. Такое расположение так и намекает на то, чтобы вы отдохнули перед телевизором 😉

2. Диван вблизи к выходу. Такой вариант актуален для тех, у кого дома частенько остаются гости.

3. Для расположения углового дивана лучше всего подойдет угол от двери. Так ваша гостиная будет выглядеть визуально больше.

Правильное открывание двери в гостиной

Внутрь или наружу?

Открывание двери в гостиной. Для тех, кому не хочется делать акцент на входной межкомнатной двери, лучше всего отдать предпочтение двери-невидимке (выбирайте дверь без наличников). Чтобы сделать дверь максимально неприглядной покрасьте ее в один цвет со стеной.

Если вы интересуетесь, куда именно должна открываться дверь, то знайте, что четких правил в этом нет. Учтите, что, прежде всего все зависит от расположения мебели и планировки комнаты. Крайне важно, чтобы дверь могла свободно открываться и ничего не мешало войти и выйти из комнаты. Дверное полотно не должно мешать проходить или выходить из помещения. В некоторых ситуациях единственное решение – перенести дверь или выбрать дверь-купе или дверь-книгу.

1. Хороший вариант. Дверь совершенно не мешается (пройти то вы сможете, но вот при открывании дверь может повредить шкаф).

2. Плохой вариант. Дверь перекроет проход в комнату и заберет свободное пространство. Рекомендуем отдать предпочтение складной двери-книге или гармошке.

3. Крайне неподходящий вариант. Особенно такое решение не подходит для узких коридоров – для того, чтобы дверь открылась, нужно отойти назад. Здесь самое логичное решение – отдать предпочтение складкой или сдвигающейся модели.

4. Отличный вариант. Дверь не перегораживает проход в помещение. Кроме того, такой вариант удачный с точки зрения пожарной безопасности.

Телевизор в гостиной

размер и расположение

Размещение телевизора в гостиной. Если у телевизора большой экран, то знайте, что такая модель будет более эстетично смотреться в интерьере.

Расположение. Наиболее актуальное для любой гостиной расположение телевизора – это расположение на одной оси с диваном. Кроме того, новые телевизоры могут находиться даже вблизи к дивану.

Тумба или кронштейн? Решать исключительно вам. Важно аккуратно обустроить зону ТВ. Подумайте про кабель-канал, в нем вы скроете все провода и различные розетки для электроники. Торчащие провода могут испортить весь интерьер.

Высота от пола. Размещение телевизора в 1 м от пола до середины экрана (уровень глаз смотрящего телевизор) – самое оптимальное.

Размер диагонали. При наличии финансовой возможности, выберите модель от 50 дюймов — что касается небольшого экрана, то на пустой стене он будет выглядеть немного неполноценно.

Кинопроектор как альтернатива. Если у вас идеально ровные белоснежные стены, то проектор идеальное решение. Его можно регулировать самостоятельно, но также можно выбрать модель с электроприводом. Обязательно предусмотрите питание для этого устройства. Не забывайте: вся коммуникация должна быть скрыта. Также важно продумать про наиболее подходящее место для проектора. Подумайте – вам он будет нужен постоянно или только на время просмотра кино. Не забудьте про плотные темные шторы, чтобы ваш просмотр был максимально комфортным.

Мебель в гостиной

Мебель в гостиной. Для нежного неоклассического направления насыщенное голубое кресло будет отличным цветовым акцентом. Комфортный и практичный акцент 🙂

• Кресло. Практически всегда кресло выполняет роль «акцентного пятна» в интерьере. Оно имеет чаще всего яркий цвет или интересную форму. Прежде чем, выбрать кресло, подумайте как вы будете его использовать.К примеру, если вам нравится проводить время с книгой, удобно расположившись в кресле, то подойдет большое кресло, чтобы вы могли залезть с ногами (примерные размеры 90х90см), а чтобы просто «позалипать» и полистать ленту в социальных сетях или почитать книгу будет вполне уместно каминное кресло с большой спинкой, мягкими подлокотниками (место для сидения 80х80см).
• ТВ-тумба. Сегодня не так востребованы большие тумбы. Раньше они были актуальны для хранения проигрывателя, кассет и дисков. Сегодня более актуален консольный стол и небольшой журнальный столик.
• Журнальный столик. Этот предмет мебели создает комфорт и уют в комнате. Многие модели можно превратить в большой стол— однако, выбрать удобные и красивые предметы мебели будет сложно, да и к тому же у них высокие цены.
• Приставные столики. Если у вас небольшая гостиная, то выбирайте приставные журнальные столики. Это удобный и практичный вариант. Приставной столик просто переставить и он не отнимает свободное место. К тому же существует много стильных и дизайнерских моделей.
• Стеллаж. Один из самых полезных предметов мебели. На стеллаже вы можете выставить красивый декор, а также его можно использовать в качестве миниатюрной и легкой перегородки. Для небольших квартир – настоящая находка!
• Дополнительный шкаф для хранения. В больших гостиных всегда можно поставить диван на расстоянии от стены, практически в центре помещения — такое решение освободит свободное место для системы хранения и не придется решать вместительный шкаф или комфортабельный диван.
  Подробно посмотрите планировку своей квартиры и с пользой используйте все свободное место.
• Камин. Ниже мы обсудим электрокамины. Особенно практичны модели с функцией подогрева и увлажнителя воздуха. Стиль камина может быть разным, от классики до сканди. Но камин должен подходить под общий дизайн комнаты, чтобы не испортить все впечатление. Поэтому крайне важно не переборщить с экскрементами. Также важно, чтобы ваш камин был правильных размеров. Если у вас большие потолки, то и камин нужен походящий, иначе маленький портал будет выглядеть просто нелепо.

Кухня + гостиная

На данный момент многие отказываются от стены между небольшой кухней и комнатой. Такое решение создает комфортное и светлое пространство. Однако это решение актуально не всегда, но у него немало поклонников, ниже мы обсудим его более подробно.

Дизайн кухни-гостиной. Не ограничивайтесь каким-то одним ярким «пятном». Можно смело использовать несколько ярких цветов.

Объединив спальню и гостиную у вас получится сразу большое пространство. Также вы получите большую столовую, которую не получается организовать в небольших кухнях. Кроме того, при выборе обеденного стола, выделите для каждого около 70 см.

Идеи для кухни-гостиной

Спальня + гостиная

Объединение гостиной и спальни – не самое распространенное решение. Конечно, такое решение даже не будет рассматриваться в большой семье, но вот молодым владельцам стоит подумать. Чтобы визуально разделить пространство отлично подойдет стеллаж(пропускает солнечный свет и дает свободное место для хранения).

Дизайн спальни с гостиной. Отличный пример объединения двух комнат.

Гостиная + кабинет

В маленькой квартире не всегда получается найти место для кабинета. Зачастую его располагают в других комнатах. От того, как часто вы будете использовать рабочий кабинет будет зависеть его размер. Если у вас ноутбук, то выберите стол шириной около 55 см, а компьютера лучше выбрать стол 70 см.

Дизайн гостиной-кабинета. На картинке видно, что рабочее место и полки совершенно незаметны — благодаря цвету они просто слились со стеной. Кресло возле стола используется в качестве акцента.

Ниже вы увидите планировки с рабочим местом в гостиной.

1. Рабочий стол в дальнем углу. Если вы не часто работаете в гостиной, то это решение как раз для вас. Кроме того, вы можете сделать свое рабочее место совершенно не заметным – покрасьте в один тон со стенами или скройте за перегородкой (подойдет ширма или стеллаж).

2. Для тех, кто работает дома оптимальным вариантом является широкое рабочее место возле окна. Особенно хорошо подойдет такой вариант для тех, кто планирует работать за компьютером. Если комната узкая и вытянутая, то такое решение сделает ее визуально короче.

3. Также вы можете выбрать встроенное рабочее место в шкаф – самый оптимальны вариант. После того, как завершите свои дела, сможете убрать этот столик в шкаф.

Рабочий стол в интерьере

Кондиционер

в небольшой гостиной комнате

Смотрите, чтобы воздух с кондиционера не был направлен на кровать или рабочую зону. Однако если внутренний блок будет находиться далеко от окна, то вам придется раскошелиться на проведение штробы.

Внутренний блок кондиционера. Вряд ли внутренний блок можно назвать красивым и привлекательным элементом. Его всегда хочется спрятать и ведь не зря – он выглядит максимально уродливо. Рекомендуем выбрать белый для отделки стен, так кондиционер сольется со стенами и станет максимально незаметным!

Ниже представлены самые популярные варианты с кондиционером в интерьере.

1. Расположение кондиционера над дверным проемом – самое удачное!

2. Если вы не готовы оплачивать штробу, то неплохим вариантом будет расположение кондиционера возле окна.

3. Крайне неудачное решение. Холодный поток будет направлен прямо на диван, соответственно, и на людей, сидящих на нем.

Розетки

в гостиной маленькой площади

Очень важно заранее предусмотреть расположение каждой розетки. Подумайте, куда вы поставите торшер и лампы. Также помните про оформление зоны ТВ, которая требует большого количества розеток — желательно, чтобы они были скрыты за тумбой или за телевизором. Та же история и с электрокамином. К слову, заранее подумайте о том, где будет стоять новогодняя елка и о том, куда вы включите гирлянды. Практически всегда для гостиной требуется около 18 розеток.

Освещение

в гостиной комнате 20 квадратов

С особым вниманием следует отнестись к этому вопросу, от него зависит ваш уют и комфорт. В гостиной нужно много света. Рекомендуем подумать о нескольких разных источников освещения.

Освещение в гостиной. Для идеального сочетания со стеной в стиле лофт были выбраны минималистичные светильники. К слову, все светильники из разных коллекций, но в одном стиле.

Светильники — относятся к декору, главное, чтобы сочетались с общим стилем. Сегдня очень модно комбинировать разные осветительные приборы (главное,чтобы были в одном стиле). Желательно, чтобы в гостиной был основной, локальный и интимный свет. Ведь со сменой освещения сразу же меняется все настроение в доме.

Верхний свет — основное освещение, к которому относят рабочий свет (точечное освещение) и люстру. К слову, люстру можно использовать в качестве декора.

К локальному свету принято относить различные торшеры, настольные лампы и бра. Однако такой светильник как бра имеет свои нюансы, к примеру, его тяжело «вписать» в современный интерьер. Замените бра стильным светильником.

Интимный свет — сюда относят гирлянды и свечи. Гирлянды дают мягкий свет и создают уют в помещение. Кроме того, их можно использовать как ночник.

Свечи. Здесь стоит сказать только про выбор. Лучше всего будут смотреться разнокалиберные свечи больших размеров в одной цветовой гамме. Выбирайте универсальные белые матовые свечи.

Зонирование. С помощью светильников можно визуально разделить пространство на определенные зоны. Для тех, у кого кухня объединена с гостиной рекомендуется сделать точечное освещение в кухонной зоне, подвесные светильники повесить над обеденной зоной. Что касается гостиной зоны, то там также должно быть локальное и основное освещение: не забудьте про торшер и уютные лампы.

Современный стиль в гостиной

Это уникальный стиль, он не только необычен, многогранен, но и актуален даже для небольших квартир. Лаконичность, простота и функционал – все практично и симпатично. 😉

Дизайн современной гостиной. Главной изюминкой этого стиля являются строгие геометрические элементы и узоры.

Приметы стиля. В современном стиле делается акцент на бежевом,белом,сером и черном цвете. Но и не забывают про яркие цвета, с помощью которых интерьер не теряет своей индивидуальности и не становится скучным. В современном дизайне особенно популярны постеры или большие картины. Также не следует перебарщивать с декором, должны быть стильные, яркие и поддерживают стиль квартиры. Мебель может быть практичной и комфортабельной, но при этом выполненной в стиле минимализм.

Много современных гостиных

Стиль неоклассика в гостиной

Нежный неоклассический стиль особенно востребован у многих владельцев квартир. Конечно, вкратце про это стиль рассказать нельзя, но, проще говоря, это современный вариант классики. Сложные приборы освещения, «каретная стяжка» в качестве обивки для мягкой мебели, настенные молдинги – все это про неоклассическое направление.

Гостиная в стиле неоклассика. Подушки разных размеров и оттенков будут особенно стильно смотреться в интерьере.

Приметы стиля. У классического и неоклассического направления много общего, к примеру, обоим направлениям присуща симметрия в расстановке мебели и декора. Симпатичные сложные фасады мебели, настенные молдинги или лепнина, задрапированные шторы и гардины — для неоклассики это актуальные вещи.

Гостиные в стиле неоклассика

Другие стили для гостиной

Скандинавский стиль

Фьюжн

Лофт

Цвета

Бежевый цвет в дизайне 20-квадратной гостиной

Вряд ли можно сказать точно, что для оформления гостиной следует отдавать предпочтение только светлым тонам. Существует много примеров интересных и стильных интерьеров с акцентными стенами (актуально для классики и современного направления). Итак, далее обсудим причины оформить гостиную в светлых тонах.

Бежевый зрительно делает помещение больше. Вряд ли можно поспорить с тем, что в современных интерьерах это особенно важно.

Универсальность. Бежевые тона отлично сочетаются со всеми цветами. Благодаря универсальности с бежевым можно сочетать совершенно любые яркие цвета.

Делают помещение уютнее. Кроме того, этот цвет не надоедает и успокаивает.

Бежевый цвет в гостиной. Зачастую теплые тона бежевого используются для оформления дизайна в классическом направлении. А вот что касается прохладных, сероватых тонов, то они будут лучше выглядеть в современном интерьере.

Подборка бежевых гостиных

Серый цвет в интерьере маленькой гостиной

Серый цвет в гостиной. Серый считается самым спокойным и нейтральным оттенком.

Например, темные тона поглощают свет и если их безумно использовать, то помещение может стать мрачным. А если в вашей комнате слишком много белого, то комната наоборот станет безликой и скучной. Где-то между двумя этими тонами находится серый. Он нейтральный и не надоедает. Кроме того, этот цвет идеально смотрится с другими оттенками.

Подборка серых гостиных

Другие цвета

В дизайне гостиной

Белый цвет в гостиной

Синий цвет в гостиной

Дизайн тёмной гостиной

Отделочные материалы

С помощью хорошо подобранных отделочных материалов вы получите очень уютное и комфортное пространство. Избегайте холодных цветов. Как правило, холодные оттенки увеличивают пространство, позаботьтесь о декоративных материалах и их фактуре.

10 советов по отделке

Декор

Как правило, гостиная должна быть самой большой комнатой в доме, где вы можете с комфортом принять гостей, и пообщаться с семьей в непринужденной обстановке. Большие гостиные могут дать много очевидных преимуществ, но их очень сложно украсить. Хотя это, конечно, проще, чем при декорировании маленькой гостиной, потому что при декорировании маленькой комнаты у вас есть только ограниченное пространство. Если у вас большая гостиная, вы должны обратить внимание на максимальные размеры мебели и декора, в большой гостиной хорошая сторона — хорошее освещение, а также комфорт каждого из ваших гостей и членов вашей семьи.

С помощью хороших декоративных приемов и идей, а также с использованием соответствующих цветов, можно сделать очень уютную гостиную. Выбирайте нейтральные картины или фотографии в больших размерах, они всегда очень хорошо вписываются.

10 советов по декору в гостиной

Также рекомендую идеи

Дизайн гостиной 18 кв м

Дизайн гостиной 16 кв м

Детская комната 18 кв м

Как оборудовать гостиничные номера: советы, оборудование

Гостиничные номера должны быть соответствующим образом обставлены, чтобы гости могли наслаждаться высоким уровнем комфорта. В зависимости от уровня отеля и типа номера действуют разные правила. Узнайте, в чем отличия и как правильно обустроить гостиничные номера.

Что следует учитывать при оснащении отеля?

Правильно оборудованный гостиничный номер имеет решающее значение. Прежде всего, в него должны входить мебель и техника, исходя из звездного рейтинга. Дизайн и функциональность также чрезвычайно важны. Даже скромный номер, оформленный со вкусом и с учетом элементарной эргономики, удовлетворит ваших гостей.

Общая концепция отеля также имеет значение. Гостиница в старинном дворце, расположенном в горах, может быть обставлена ​​в ретро-стиле. В этом случае вы можете пойти дальше и поставить антиквариат в комнатах. Также можно попробовать сделать отдельный декор для каждой комнаты, создав уникальные «комнаты». Дополнительными аксессуарами могут быть охотничьи трофеи или различные деревенские аксессуары.

С другой стороны, отель в большом городе для деловых поездок или отдыха должен следовать более современным тенденциям. Декор также должен быть более минималистичным. Открытие бара в отеле поможет привлечь больше гостей.

Зарегистрируйтесь

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Звезды и оборудование отеля

В соответствии с применимыми нормами, чтобы отель получил соответствующее количество звезд, номера должны соответствовать строгим стандартам. Для каждой категории это выглядит примерно так:

• Гостиница * : в номере кроме кровати есть тумбочка или стол, стул, ночник, шкаф с 3-мя вешалками на каждую гостевой, верхнее освещение и доступ к электрической розетке. В комнате должен быть ковер у кровати и занавески или жалюзи на окне. Ванную комнату можно разделить с несколькими другими комнатами. Если ванная – зеркало, ванна или душ, унитаз обязательны. Вы также должны получить полотенце, мыло и кружку/стакан. Каждый номер должен быть не менее 8 кв.м, двухместный номер – 10 кв.м, трехместный – 14 кв.м, четырехместный – 16 кв.м, пятиместный – 20 кв.м. Для больших комнат следует добавить 4 квадратных метра на каждого дополнительного человека.
• Гостиница ** : в номере должно быть стандартное оборудование, а также место для хранения багажа и радио (или телевизор). Номера больше, чем номера в отелях *. Их минимальный размер должен быть: 1 человек – 9 кв.м, 2 человека – 12 кв.м, 3 человека – 15 кв.м, 4 человека – 18 кв.м. Для 5-местных номеров и больше – 22,5 + 4,5 кв.м на каждого дополнительного человека.
• Гостиница *** : номера должны быть заметно больше, чем номера более низких категорий, и ванные комнаты не могут быть общими. Площадь одноместного номера должна быть не менее 10 кв.м, двухместного – 14 кв.м, трехместного – 16 кв.м. В номере также должны быть телевизор, телефон, питьевая вода в бутылке и аксессуары: посевной набор, мешок для стирки, набор для чистки одежды. Обслуживание номеров должно быть доступно для гостей данного типа отеля не менее 18 часов.
• Гостиница **** : эти номера также будут значительно больше. На одного человека должно быть 12 кв. м., на двоих – 16 кв.м. Дополнительно вы также должны получить: кресло или диван, стол, холодильник и мини-бар. Дополнительным удобством также является фен.
• Гостиница ***** : здесь в номерах есть все предметы из предыдущих категорий плюс сейф. В ванной вы также должны найти телефон, халат и весы. Площадь комнат должна быть: 1 человек – 14 кв.м, 2 человека – 18 кв.м

Оснащение для каждого типа номера

Многие отели предлагают несколько типов номеров, которые различаются по размеру, оборудованию и цене. Наиболее популярны следующие типы:

• Стандарт : этот тип номера должен быть оборудован в соответствии с количеством звезд, присвоенных отелю. Таким образом, вы должны найти основные удобства по лучшей цене в этом отеле.
• Семейные номера : это расширенные стандартные номера, приспособленные для размещения большего количества гостей. Так они более просторны, и будут оборудованы дополнительными кроватями или шкафами. В такой комнате может быть и отдельный детский уголок.
• Suite : обычно это самые большие и лучше всего оборудованные гостиничные номера. Помимо стандартного оборудования, должна быть и мини-кухня (с холодильником, посудой и столовыми приборами). Гости таких апартаментов могут самостоятельно готовить еду. Квартиры очень часто состоят из нескольких дополнительных комнат: отдельных спален и гостиной.

Необходимое оборудование в гостиничных номерах

Несмотря на то, что гостиничные номера более низких категорий не обязательно должны иметь кондиционер, иметь его стоит ради комфорта ваших гостей. Более дешевым решением может быть, например, оснащение помещений переносными воздухоохладителями. В зависимости от модели такие устройства охлаждают, очищают, увлажняют и нагревают воздух. Ваши гости смогут сами контролировать условия в зависимости от погоды в тот или иной день. Из-за влияния на удовлетворенность гостей и общей практичности таких устройств покупка воздухоохладителей или осушителей воздуха также должна быть включена в бизнес-план каждого хорошего ресторана. Этот коммерческий осушитель воздуха мощностью 158 л/24 ч на площади 120 м² быстро и надежно удаляет влагу из помещений. Если вам нужна машина для еще большей площади, то вашим решением может стать коммерческий осушитель воздуха на 220 м² мощностью 158 л/24 ч.

Соответствующее качество оборудования чрезвычайно важно. Здесь действует то же правило, что и с оборудованием для кафе или бара. Мебель должна быть устойчивой к износу, изготовлена ​​из прочных и твердых материалов. Он также должен легко чиститься. В зависимости от общей бизнес-концепции попробуйте оборудование из благородных материалов: натуральное дерево, нержавеющая сталь и качественный пластик. Также можно рассмотреть возможность оснащения гостиничных номеров дополнительными устройствами.

Отпариватели для ткани также пригодятся в отелях, так как позволяют гладить одежду, не снимая ее с вешалки. При выборе мусорных баков хорошей идеей станут гигиенические модели, которые открываются с помощью датчика движения.

Оснащение отеля – сводка

При выборе необходимого оборудования не следует забывать о соответствующей подготовке персонала отеля. Они должны знать свои обязанности в соответствии со звездностью вашего отеля, а также соответствовать ожиданиям ваших гостей. В более крупных отелях также следует строго соблюдать должностную инструкцию в соответствии с занимаемой должностью. Это позволит держать все под контролем и положительно скажется на скорости и качестве услуг.

Многие люди, получившие опыт работы в гостиничном бизнесе, через какое-то время задумываются об открытии клининговой компании. Использование услуг такой компании может быть очень выгодным с финансовой точки зрения, так как обычно это выгоднее, чем нанимать дополнительный персонал по уборке на полный рабочий день.

Вам необходимо оборудовать гостиничные номера в соответствии с требованиями, связанными с количеством присуждаемых звезд. Однако вы можете превзойти минимальные требования с небольшими дополнительными удобствами. Дополнительные практичные аксессуары или стильно оформленное оборудование положительно повлияют на уровень удовлетворенности ваших гостей, заставляя их с удовольствием возвращаться снова и рекомендовать ваши услуги своим друзьям.

Планировка небольшого домашнего спортзала: 8 планов этажей от 100 до 500 квадратных футов

Когда вы строите домашний спортзал, может быть трудно представить, что может и не может поместиться в вашем пространстве. Мы наняли архитектора для создания восьми планов этажей домашнего спортзала, чтобы показать вам, как вы можете настроить домашний спортзал, чтобы помочь вам достичь своих целей.

В статье ниже я рассмотрю:

• Сколько места вам нужно для вашего тренажерного зала

• Идеи для строительства домашнего тренажерного зала в зависимости от размера вашей комнаты

• Советы по организации небольшого домашнего спортзала

• Какое оборудование нужно купить сразу, а что может подождать в будущем у вас есть маленькая или большая комната, в которой вы можете построить домашний тренажерный зал, вы можете заставить пространство работать на вас. В зависимости от размера вашей комнаты вам, возможно, придется проявить творческий подход к тому, как вы расставляете свое оборудование и какие упражнения вы выполняете, но создать функциональное пространство для тренировок можно независимо от того, насколько велика ваша комната.
  Сколько места требуется для вашего оборудования?

  Прежде чем мы перейдем к планам полов домашнего спортзала, созданным нашим архитектором, давайте посмотрим, сколько места требуется для вашего оборудования.

  В приведенной ниже таблице показано, сколько места вам нужно для наиболее распространенных предметов домашнего тренажерного оборудования. Спецификации каждого отдельного производителя могут немного отличаться, но вы можете использовать эту таблицу в качестве руководства, чтобы помочь вам измерить пространство вашего домашнего спортзала.

  Power cage	At least 70 ft 2
  Squat stand	16 – 20 ft 2
  Bench	6 – 10 ft 2
  Стойки для хранения свободных весов	20 – 50 футов 2
  Подъемная платформа	32 фута 2 или 64 фута 2 909134, в зависимости от того, покупаете ли вы платформу для становой тяги или олимпийскую платформу0131
  Treadmill	30 ft 2 , plus at least 3-5 feet of extra space in the back and on the sides
  Spin bike	7 – 10 ft 2
  Plyo box	5 ft 2
  Multi-station gym	50 – 200 ft 2
  Single-station machines	At least 35 ft 2

  Важно иметь в виду, что вам понадобится место для удобного приседания, становой тяги и жима лежа, чтобы гриф не касался другого оборудования. Вам также понадобится место с каждой стороны стойки для приседаний, чтобы вы могли легко загрузить штангу.

  Большинство штанг имеют длину 7 футов, а рукава выступают примерно на два фута за края стойки для приседаний. Делая измерения и решая, где вы разместите все свое оборудование, убедитесь, что вы оставили пару футов свободного пространства по обе стороны от стойки для приседаний.

  Если вы делаете рывки, толчки и толчки, убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы бросить штангу позади или впереди себя, не повредив ничего.

  Одним из моих любимых плиобоксов является Rep Fitness 3 in 1 Soft Plyo Box (нажмите, чтобы увидеть полный обзор)

  500 Square Foot Home Gym

  0 Когда у вас есть пространство работать, у вас есть много вариантов для создания домашнего тренажерного зала. Здесь достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров, а также у вас будет место для тренировок с друзьями или членами семьи.

  В этой большой комнате вы можете разместить стойку для приседаний или силовую клетку, стойки для хранения гантелей и гирь, блины, скамью, плио-бокс, несколько изолирующих тренажеров и пару различных кардиотренажеров, и при этом у вас будет достаточно сил. пространство для прогулок и других упражнений на полу.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 500 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов

  A Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов по-прежнему имеет достаточно большое пространство для установки стойки для приседаний или силовой клетки, стеллажей для хранения гирь и гантелей, блинов, скамьи, плиобокса и различные типы штанг, такие как штанга для становой тяги или трэп-гриф.

  Тренажерный зал такого размера также достаточно велик для нескольких кардиотренажеров, а также изолирующих тренажеров, таких как канатная станция, жим ногами или тренажер для тяги широчайших, и у вас все еще будет место для тренировок с другими людьми, если вы хотите тренироваться с ними. ваш супруг или дети.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 400 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 300 кв. футов

  В домашнем спортзале площадью 300 кв. футов у вас по-прежнему есть большая гибкость в выборе оборудования. У вас есть место для силовой клетки, стеллажей для хранения гантелей и гирь, скамьи, плиобокса и тренажеров для бодибилдинга. Также подойдут большие кардиотренажеры, такие как беговые дорожки и гребные тренажеры, а также подъемная платформа.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 300 квадратных футов.

  250 квадратных футов Домашний тренажерный зал

  На 250 квадратных футов вы попадаете в ситуацию, когда вам нужно начать идти на некоторые жертвы. Вы все еще можете установить много оборудования, но вам придется быть более избирательным и выбирать машины и оборудование, которые наиболее важны для вас.

  Вы можете установить силовую клетку в домашнем тренажерном зале площадью 250 квадратных футов, но это ограничит количество других тренажеров, которые вы добавите, если вам также нужен кардиотренажер или изолирующие тренажеры. Вы можете установить тренажер с несколькими станциями, но в зависимости от того, насколько он велик, вы не сможете установить стойку для приседаний, силовую клетку или другие тренажеры с одной станцией.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 250 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов

  Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов по-прежнему достаточно велик для силовой клетки, но вместо этого вы можете рассмотреть возможность установки стойки для приседаний, чтобы у вас было больше места для других упражнений.

  В качестве альтернативы вы можете приобрести настенную складную стойку для приседаний, многие из которых занимают меньше фута, когда они полностью выдвинуты. Это даст вам больше места для занятий CrossFit WOD или HIIT и избавит комнату от чувства клаустрофобии. Если вы пойдете в этом направлении, вы также можете установить беговую дорожку или другой кардиотренажер, или пару изолирующих тренажеров.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 200 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 150 квадратных футов

  По мере того, как мы начинаем занимать помещения площадью менее 200 квадратных футов, вам нужно действительно сузить список своего оборудования и придерживаться нескольких основных элементов.

  Многие большие изолирующие тренажеры не поместятся в домашнем спортзале площадью 150 квадратных футов, поэтому вам придется использовать свободные веса для большей части силовых тренировок. И хотя вы можете установить беговую дорожку или гребной тренажер в дополнение к стойке для приседаний, комната будет казаться тесной.

  Вы также можете подумать о подставке для приседаний вместо силовой клетки, чтобы сэкономить место, и поищите такие вещи, как регулируемые гантели и настенные стеллажи для хранения, чтобы освободить место.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 150 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 120 квадратных футов

  В домашнем тренажерном зале площадью 120 квадратных футов у вас будет место для стойки для приседаний, скамьи, гантелей и, возможно, кардиотренажера. Можно использовать беговую дорожку, но лучше использовать велотренажер или небольшой эллиптический тренажер, чтобы сэкономить место. Для кроссфитеров гребной тренажер или велосипед Echo также не поместятся в домашнем спортзале площадью 120 квадратных футов, поскольку они могут мешать вам во время WOD.

  Но если для вас более важны цели, основанные на выносливости, вы все равно можете приобрести беговую дорожку и отказаться от стойки для приседаний, используя гантели для любой силовой тренировки, которую вы хотите выполнять.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 120 квадратных футов.

  Домашний тренажерный зал площадью 100 квадратных футов

  Помещение площадью всего 100 квадратных футов мало для домашнего тренажерного зала, но в него все же можно добавить несколько предметов необходимого оборудования. Поскольку вы не сможете использовать изолирующие тренажеры, ваши силовые тренировки должны выполняться со свободными весами. Вы определенно не сможете разместить силовую клетку и оставить место для других упражнений, поэтому вам придется приобрести стойку для приседаний.

  Если вам нужен кардиотренажер, лучше всего приобрести велотренажер, занимающий меньшую площадь, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер. В противном случае вам придется полностью отказаться от стойки для приседаний и вместо этого выполнять все силовые тренировки с гантелями или гирями.

  Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 100 квадратных футов.

  8 советов по организации небольшого домашнего спортзала

  Мои 8 советов по организации небольшого домашнего спортзала:

  • Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование
  • Тщательно
  • Рассмотрим другие вещи, которые вы будете хранить в вашем спортивном пространстве
  • . Приобретите оборудование в STAGES
  449239
• . которые освобождают место

• Защитите свои полы

• Дважды проверьте конструкцию ваших стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

• Оставьте место для нагревателей и вентиляторов

1. Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование

гостиная, столовая или спальня, если вы не возражаете против наличия тренажерного зала в своих жилых помещениях. Вы также можете построить домашний спортзал на чердаке, если потолки достаточно высокие, а полы прочные.

После того, как вы определили наиболее оптимальное место в вашем доме для тренажерного зала, подумайте, как вы хотите расположить свое оборудование.

Кроссфитеры, например, захотят убедиться, что у них достаточно места, чтобы положить штангу на пол для WOD, и в то же время они могут выполнять другие движения. Если ваше время WOD важно для вас, вы также должны убедиться, что вы можете разместить все, что вам нужно для WOD, в непосредственной близости друг от друга, чтобы вы не тратили время на переход из одного места в другое.

Для всех остальных подумайте, какое оборудование вы будете использовать чаще всего, и расположите эти части как можно ближе друг к другу. Это не так важно в маленькой комнате, но если у вас большое пространство, это позволит вам хранить наиболее часто используемое оборудование в одном центральном месте.

2. Тщательно измерьте

Когда у вас есть большое пространство для работы, обычно не имеет большого значения, если вы сделаете ошибку при измерении, поскольку у вас больше свободы выбора места для размещения оборудования. Но если у вас есть небольшой домашний тренажерный зал, важно перепроверить свои измерения, чтобы не оказаться с оборудованием, которое слишком велико для вашего пространства.

Большинство поставщиков спортивного оборудования указывают размеры продукции на своих веб-сайтах. Прежде чем покупать что-либо, измерьте площадь, где вы хотите разместить каждую единицу оборудования, чтобы убедиться, что все подходит. Вы можете даже захотеть сделать коробки с лентой на полу, где вы представляете, как все происходит, чтобы вы могли визуализировать, как все это будет помещаться.

3. Подумайте о других вещах, которые вы будете хранить в своем спортзале работать вокруг. Возможно, вам придется переставить часть мебели или изменить то, как вы используете пространство.

Например, если вы строите домашний спортзал в своем гараже, можете ли вы по-прежнему парковать в нем свою машину или вам придется начать парковку на улице или на подъездной дорожке?

Не оставляйте важные предметы слишком близко к тому месту, где вы будете тренироваться. Если вам приходится сбрасывать гантели с высоты или бросать штангу на пол, вы же не хотите, чтобы она откатилась от вас и повредила другие ваши вещи.

4. Приобретайте оборудование поэтапно

Поэтапное приобретение оборудования для тренажерного зала не только поможет вам спланировать свои расходы, но и позволит вам визуализировать, как будет складываться ваш тренажерный зал по мере его постепенного расширения.

Например, такие вещи, как блины и гантели, можно покупать поэтапно. Вы можете приобрести веса в зависимости от того, где ваши силы сейчас, а затем добавить больше в будущем, когда вы станете сильнее и пополните свой бюджет.

5. Ищите решения для экономии места, которые освобождают часть комнаты

Если ваш домашний тренажерный зал небольшой, вам нужно найти способы максимально использовать каждый сантиметр пространства, чтобы вы могли тренироваться с комфортом.

Силовые клетки идеально подходят для поднятия тяжестей благодаря своим функциям безопасности, но если у вас мало места, вместо этого вы можете найти подставку для приседаний. Вы также можете найти складную стойку для приседаний, которую можно сложить к стене, когда закончите тренировку.

Кроме того, вы можете получить набор регулируемых гантелей вместо нескольких пар гантелей или велотренажер вместо беговой дорожки для кардиотренировок. Вы также можете приобрести настенные стеллажи для хранения тарелок, чтобы не занимать драгоценное пространство на полу с помощью дерева для хранения тарелок.

6. Защитите свои полы

Независимо от того, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, вы должны убедиться, что ваши полы могут поддерживать вашу активность. Даже цементные полы в гаражах или подвалах могут треснуть, если на них неоднократно падают тяжести.

Лучший способ защитить ваши полы — построить или купить подъемную платформу. Подъемные платформы изготавливаются из комбинации фанеры и резиновой плитки и иногда окружены металлическим каркасом. Они поглощают удары от падающих грузов, а также помогают уменьшить шум, что важно учитывать, если вы живете с другими людьми.

Если по какой-либо причине вы не можете купить или построить платформу, вы можете приобрести пару защитных накладок, которые также поглощают удары и снижают уровень шума. Дополнительным преимуществом аварийных подушек является то, что их легче перемещать, поэтому вы можете отложить их в сторону, когда они вам не нужны.

Даже если вы не поднимаете тяжелые веса, вам все равно следует приобрести коврик для упражнений, резиновую плитку или маты для конюшен, чтобы покрыть пол. Они дадут вам более мягкую поверхность для тренировки, поэтому, если вы будете делать много HIIT или прыжковых движений, вы будете меньше нагружать лодыжки, колени и икры.

И последнее, на что следует обратить внимание, — хотите ли вы прикрутить стойку для приседаний к полу. Если вы это сделаете, вам нужно убедиться, что вы можете просверлить любое защитное напольное покрытие. В противном случае, если вы беспокоитесь о том, что ваша стойка для приседаний будет шататься, вы можете положить на нее тяжелые мешки с песком, чтобы она оставалась устойчивой.

7. Дважды проверьте конструкцию ваших стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

справиться с весом. Плотник или генеральный подрядчик могут осмотреть ваши стены для вас, если вы хотите получить мнение эксперта.

Многие производители стоек для приседаний рекомендуют использовать стрингеры при креплении стоек к стенам болтами. Стрингеры — это деревянные или металлические опоры, которые придают дополнительную устойчивость всему, что крепится к стене. Вместо того, чтобы ввинчивать гвозди непосредственно в бетон или каменную кладку, вы ввинчиваете их в косоуры, что обеспечивает более надежную установку.

8. Оставьте место для обогревателей и вентиляторов

Если вы тренируетесь в гараже, подвале или на чердаке с плохой изоляцией, вам понадобится что-то, что поможет обеспечить циркуляцию воздуха летом и согреет помещение. зимой.

Вентиляторы и обогреватели не занимают слишком много места, но вы все равно должны убедиться, что у вас достаточно места для их размещения в домашнем тренажерном зале, чтобы вы могли поддерживать комфортную температуру во время тренировки.

Статья по теме: 20 брендов оборудования для домашнего фитнеса (которым мы доверяем)

Оборудование для небольших домашних тренажерных залов

Как я упоминал ранее, когда вы начинаете строить домашний тренажерный зал, вам не нужно покупать все сразу. Лучше всего сосредоточиться на нескольких основных моментах в самом начале и добавить их позже, когда вы лучше почувствуете, как все будет складываться вместе.

Конечно, вы также должны учитывать свой бюджет. Хотя в долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, не платя за абонемент в тренажерный зал, строительство домашнего спортзала обойдется вам немного дороже. Покупка оборудования поэтапно дает вам возможность экономить деньги между каждой крупной покупкой, а не зацикливаться на больших расходах за один раз.

Обязательное оборудование для небольших домашних спортзалов

То, что вы считаете обязательным для домашнего спортзала, зависит от ваших целей, но по большей части большинству домашних спортзалов потребуется как минимум следующее:

• A squat stand

• A barbell

• Plates

• Dumbbells

• A bench

Бодибилдеры и люди, занимающиеся спортом в целях общего оздоровления, могут начать с различных видов изолирующего оборудования. Например, бодибилдер может считать кабельную станцию ​​обязательной, в то время как обычный энтузиаст фитнеса может считать беговую дорожку необходимостью.

Есть также несколько предметов меньшего размера, которые я считаю обязательными, но поскольку они не занимают много места, вам не придется беспокоиться о том, где их хранить. Эти элементы включают:

• Скакалка

• Эластичные ленты

Я бы также рекомендовал большинству пользователей домашних тренажерных залов приобрести одну или две гири, но опять же, это зависит от ваших целей. Если они вам не нужны или не нужны, вам лучше взять больше гантелей или использовать место для чего-то другого.

Ознакомьтесь с описанием 12 типов гантелей (различия, плюсы и минусы)

Небольшой тренажерный зал для дома, который можно купить в будущем

Когда у вас есть необходимое оборудование, которое я перечислил выше, вы можете выполнять большое количество силовых и кардиотренировок. По этой причине есть некоторые вещи, которые вам не нужно покупать сразу, в том числе:

• плиобокс

• различные типы грифа, такие как трэп-гриф, гриф для становой тяги или EZ

• Толчки, если вы олимпийский тяжелоатлет

• Медицинские мячи

• Изолирующие машины

Я включил изолирующие машины в этот список только потому, что вы, вероятно, не захотите покупать несколько машин сразу, поскольку они могут быть дорогими. Это определенно часть оборудования, которое вы можете приобрести со временем, если вас беспокоит ваш бюджет.

Другие предметы из этого списка могут вам вообще не понадобиться, поэтому важно учитывать как текущие, так и будущие цели тренировок, прежде чем вы начнете покупать какое-либо оборудование.

Часто задаваемые вопросы:

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Хороший размер домашнего тренажерного зала составляет около 150-250 квадратных футов. Это дает вам достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров. Но вы можете построить домашний спортзал, даже если у вас не так много свободного места. Вы просто должны быть избирательны в отношении того, какое оборудование вы покупаете.

Насколько маленьким может быть домашний спортзал?

Вы можете построить домашний тренажерный зал всего на 50-60 квадратных футах, но при таком размере у вас будет место только для скамьи и нескольких гантелей или беговой дорожки. Для домашнего тренажерного зала, который включает в себя стойку для приседаний, штангу, скамью и блины, у вас должно быть не менее 100 квадратных футов. Это даст вам достаточно места для установки вашего оборудования, и при этом вы сможете комфортно ходить и поднимать.

Одна из моих любимых скамеек — Rep Fitness Ab 3100 (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор)

Какая высота лучше всего подходит для небольшого домашнего спортзала?

Оптимальная высота потолка для небольшого домашнего тренажерного зала зависит от нескольких факторов, в том числе от высоты вашего оборудования, вашего роста и от того, будете ли вы много выполнять жим над головой и подтягивания. В большинстве случаев высота потолка 9 футов идеальна. С потолками такой высоты вы можете разместить большинство силовых клеток, и большинство людей могут делать подтягивания или жимы над головой, не ударяясь о потолок.

Если ваш потолок ниже 9 футов, вы все равно можете сделать домашний спортзал. Возможно, вы не сможете установить силовую клетку, но вместо этого вы можете получить подставку для приседаний, многие из которых имеют высоту всего 6 футов. И вы можете не выполнять определенные движения, но вы можете заменить их другими. Например, вместо подтягиваний можно выполнять разные вариации тяги или найти замену жиму над головой.

Если вы высокого роста и у вас низкие потолки, вы также должны убедиться, что у вас есть достаточный зазор между пластинами на грифе и потолком, когда вы выполняете подъемы над головой. Это особенно важно, если вы тренируетесь с бамперными пластинами. Они простираются примерно на восемь дюймов над перекладиной, так что вы можете удариться о потолок, когда поднимаете перекладину над головой, особенно если у вас длинные руки.

И последнее, на что следует обратить внимание, — будете ли вы поднимать груз на приподнятой платформе. Если это так, вам нужно будет учесть пару дюймов дополнительной высоты, пытаясь выяснить, сколько места у вас есть между грифом и потолком, когда вы держите штангу над головой.

Другие ресурсы для домашнего спортзала

• Как защитить пол от веса (6 способов)
• Установка стойки для приседаний в квартире (полное руководство)
• Как разогреть тренажерный зал в гараже (10 советов, которые действительно работают) )
• 15 вещей, которые следует учитывать при покупке беговой дорожки для домашнего спортзала
• 9 лучших динамиков для тренажерного зала в гараже (испытано и протестировано)
• 7 лучших гантелей, которые можно бросить, не повредив их Типы)
• Лучшие тросовые крепления (10 вариантов для домашних тренажерных залов)
• Как хранить гантели дома (4 моих любимых способа)

Заключительные мысли

Создание домашнего тренажерного зала имеет много преимуществ, от экономии денег на абонемент в тренажерный зал, возможность заниматься в свободное время и не ждать, пока появится оборудование.