Как построить профиль рельефа: Построение по горизонталям профиля местности — Студопедия

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №7 — Мегаобучалка

«Построение профиля местности по топографической карте»

Цель занятия:Научиться строить профиль местности по топографической карте

Топографический профиль (от латинского profilo — очертание) — это вертикальное сечение участка земной поверхности по заданной линии. Линия профиля обычно задается так, чтобы она пересекала наиболее интересные географические объекты. По горизонтальной оси профиля откладываются расстояния, по вертикальной — высоты или глубины. Обычно вертикальный масштаб крупнее горизонтального, то есть высота преувеличена по сравнению с длиной. Топографический профиль строится по горизонталям и высотным отметкам топографической или гипсометрической карты. Линия топографического профиля дает достаточно интересные сведения, например, позволяет увидеть, что рельеф имеет ярусное строение, что в пределах одной области преобладают одни высоты, а в пределах другой — другие.

Профиль проводится на карте по прямой, иногда в виде ломаной с одним перегибом или несколькими, реже — по кривой, например, по дуге параллели. Строить профиль несложно, но все же иногда эта работа вызывает затруднения. Рассмотрим пример построения профиля.

К линии профиля, проведенной карандашом на карте, приложим полоску бумаги с ровным краем и отметим на ней начало и конец линии профиля, ее пересечения с горизонталями, водотоками, береговыми линиями озер и морей, а также положение всех высотных отметок, через которые проходит профиль. Перенося на бумагу пересечения горизонталей, нужно подписывать их высоты и при необходимости ставить бергштрихи. Если несколько раз подряд пересекается одна и та же горизонталь или горизонтали разобщенные, но имеющие одинаковые высоты, можно поставить обобщающую скобку и написать отметку один раз; в таких случаях надо не забывать ставить бергштрихи, чтобы показать, в какую сторону направлен уклон . Если горизонтали идут очень часто, на краю бумаги они наносятся с нужной частотой, но ниже делают выноску, где их раздвигают, чтобы подписать высоты и нанести бергштрихи . Пересечения рек наносятся так же, как пересечения горизонталей — вертикальным штрихом, но дальше вниз штрих лучше продолжить волнистой линией , чтобы не путать с горизонталями. Если линия профиля не пересекает горизонталь, а только касается ее, проводят дугу с бергштрихом, которая касается края бумаги, и под ней подписывают высоту горизонтали. Горизонталь может не касаться линии профиля, но подходить близко к нему; в этом случае дуга горизонтали с бергштрихом наносится ниже края бумаги, не касаясь его . На коротком расстоянии линия профиля может идти и по горизонтали — в этом случае проводят линию вдоль края бумаги, указав, идет ли по обоим концам этого отрезка подъем , спуск или с одного конца подъем, а с другого спуск . Если профиль пересекает знак обрыва, нужно внимательно проследить, какая горизонталь лежит выше обрыва, какая — ниже его, и подписать их. Все приведенные рассуждения относятся не только к горизонталям топографической карты, но и к изогипсам гипсометрической или физической карт.

По этим данным можно строить профиль . Его строят на чистом листе бумаги, удобно также использовать миллиметровку; полоска бумаги с нанесенными точками пересечения горизонталей остается в качестве инструмента для работы. Горизонтальный масштаб профиля будет равен масштабу карты. Выберем вертикальный масштаб — достаточно крупный, чтобы профиль не получился неотличимым от горизонтальной линии, но не настолько крупный, чтобы небольшие возвышенности на равнине превратились в горы. По концам профиля построим вертикальные оси со шкалами высот; на них отметим положение всех горизонталей, которые пересекаются линией профиля. Соединим горизонтальными линиями одинаковые отметки на высотных шкалах (на миллиметровке этого можно не делать). Перенесем на профиль с полоски бумаги точки пересечения горизонталей, сдвигая полоску вверх и вниз до уровня соответствующей горизонтали и тщательно следя за тем, чтобы начало и конец профиля на полоске бумаги все время совпадали с вертикальными шкалами. Полученные на разных высотах точки соединяем линией. На рисунке характерные места профиля, соответствующие тем, которые на полоске бумаги отмечены цифрами, обозначены теми же цифрами со штрихом .

Нередко мы видим на карте русло, но сечение горизонталей слишком редко, и долина ими не от рисована. В этом месте линию профиля несколько понижают — настолько, чтобы она не пересекла уровень ближайшей горизонтали; при этом нижняя точка понижения должна приходиться на то место, где проходит русло. Высотные отметки наносят с максимальной для выбранного вертикального масштаба точностью. Если на карте линия профиля касается горизонтали, то на самом профиле линия должна также коснуться соответствующего уровня — сверху или снизу; если подходит к горизонтали, но не касается, — соответственно профиль должен подойти к высотному уровню, но тоже не коснуться его . Участки профиля, где он совпадает с горизонталью, должны быть горизонтальны. Хотя в природе редко бывают отвесные обрывы, на профиле, где вертикальный масштаб значительно преувеличен, они получаются вертикальными (но не нависающими!). Линия обрыва может пересекать уровень одной горизонтали или нескольких, может не пересекать и ни одной .

Задание 1.Построить профиль рельефа по карте масштаба 1: 100 000 из атласа Московской области по направлению , по заданному в одном из вариантов.

 

 

Варианты к заданию 1.

Вариант	Направление (название населенных пунктов)	Вариант	Направление (название населенных пунктов)
	Алферьево – Авдеево		Иваньково – Одинцово
	Колеймино –Бортники		Трухачевка – Козловка
	Колеймино – Железницкие Выселки		Мордвес — Козловка
	Моногарово – Никитино		Тулубьево – Прудищи
	Ходяйново – Старю Зимино		Лесище – Таракановка
	Федоровское – Звягины Горы		Красное – Клинское
	Дмитровское –Истра		Мягкое – Красное
	Старовнуково – Прудки		Узуново – Новокленево
	Сосновка – Горное		Серебряные пруды – Клинское
	Сосновка -Власьево		Дмитровский -Клинское

 

Методические указания.Для выполнения задания необходимо выбрать горизонтальный и вертикальный масштабы. Горизонталь­ный масштаб для простоты нужно оставить тем же, что и у карты. Вертикальный масштаб исполнитель выбирает самостоятельно, ру­ководствуясь общими для такого вида работ правилами. Желатель­но, чтобы вертикальный масштаб был кратным горизонтальному масштабу, а рельеф на профиле был ясно выражен, но не сильно ут­рирован, то есть полученный профиль должен отражать действи­тельный характер рельефа.

Найдите минимальную и максимальную высоты по линии про­филя, вычислите размах (амплитуду) высот, определите относи­тельные высоты небольших форм рельефа, находящихся на линии профиля. Исходя из этого выберите вертикальный масштаб.

На листе миллиметровой бумаги вычертите две взаимно-пер­пендикулярные линии. На горизонтальной оси будете откладывать расстояния по заданному направлению до каждой пересекающей его горизонтали, а на вертикальной оси — значения высот этих го­ризонталей. Выберите значение высоты для основания профиля (го­ризонтальной оси), в соответствии с выбранным вертикальным мас­штабом оцифруйте вертикальную ось через каждый сантиметр.

После подготовки осей приступайте к построению профиля рельефа по заданному направлению. От начальной точки заданной линии измерьте расстояние до первой пересекающей направление горизонтали. Отложите его на горизонтальной оси. Измерьте рас­стояние от начальной точки до второй горизонтали, отложите его на горизонтальной оси. Далее измеряйте и откладывайте расстояния до третьей, четвертой и т.д. горизонталей. Таким образом, на осно­вании профиля получите ряд точек на расстояниях, равных расстоя­ниям от начальной точки вашего направления до пересечения этой линии с каждой горизонталью. Далее определите по карте значе­ния абсолютных высот каждой из этих точек пересечения и от ли­нии основания профиля в выбранном вами вертикальном масштабе восстановите перпендикуляры. Полученные на перпендикулярах точки соедините плавной кривой линией. Под каждым перпендику­ляром на основании профиля (горизонтальной оси) подпишите вы­соту его точки.

Под профилем, или над ним, поместите изображение неболь­шой полосы местности шириной 3-4 см в обе стороны от заданной

 

 

Рис.2 Построение профиля по заданному направлению

на основе горизонталей карты.

 

линии профиля, скопированной с карты (рис. 2). При этом следите за тем, чтобы продолжение каждого перпендикуляра проходило че­рез соответствующую точку на скопированной полосе.

На полученную линию профиля рельефа нанесите пересекае­мые этой линией объекты (реки, ручьи, дороги и др.), измеряя рас­стояния до них по карте от исходной точки заданного направления.

Полученный профиль необходимо должным образом офор­мить, указав в заголовке, но какому направлению он построен. Так­же необходимо подписать горизонтальный и вертикальный мас­штабы.

Задание 2.По общегеографической мелкомасштабной карте по географии средней школы построить профиль территории , указанной в таблице.

Вариант	Название карты	Территория
	Среднее Поволжье	Кировская обл.
	Среднее Поволжье	Пензенская обл.
	Среднее Поволжье	Саратовская обл.
	Нижнее Поволжье и Северный Кавказ	Ставропольский край
	Нижнее Поволжье и Северный Кавказ	Волгоградская обл.
	Средней и Южный Урал	Оренбургская обл.
	Средней и Южный Урал	Пермская обл.
	Средней и Южный Урал	Свердловская обл.
	Северо – Восток Сибири и Дальний Восток	Амурская обл.
	Приморье(карта-врезка)	Приморский край
	Северо – Восток Сибири и Дальний Восток	Чукотский Автономный округ
	Северо – Восток Сибири и Дальний Восток	Камчатская обл.
	Алтай и Саяны	Алтайский край
	Алтай и Саяны	Республика Тыва
	Прибайкалье и Забайкалье	Читинская обл.
	Прибайкалье и Забайкалье	Иркутская обл.
	Прибайкалье и Забайкалье	Республика Бурятия
	Средняя Сибирь	Таймырский автономный округ
	Средняя Сибирь	Эвенский автономный округ
	Центр Европейской части	Курская, Орловская, Белгородская обл.

 

Методические указания. Построение профиля по мелкомас­штабной общегеографической карте с изображением рельефа гип­сометрическим способом принципиально не отличается от его построения по топофафической карте (см. задание 1). Линию про­филя выбирают самостоятельно. Лучшим направлением при этом будет то, которое пересечет все характерные для данного региона формы рельефы. Например, для Ставропольского края предпочти­тельней строить профиль в меридиональном направлении, а харак­терное направление п-ова Камчатка — широтное направление. Профиль строится таким образом, что высоты и глубины отклады­ваются по вертикали согласно изогипсам и изобатам, значения ко­торых определяются цветом шкалы высот и глубин. Из-за мелкого масштаба такие профили лишь схематично (обобщенно) передают структуру рельефа (рис.3).

 

Профиль оформляют аналогично профилю, построенному по топографической карте. Сверху подписывают название территории и направление, по которому он построен. Внизу указывают гори­зонтальный и вертикальный масштабы. На профиле также подпи­сывают важные географические объекты, расположенные вдоль ли­нии профиля.

Необходимые принадлежности:

Масштабная линейка, треугольник, карандаш средней твердости, миллиметровка А4, ластик, чертежная бумага А4.

Содержание отчета

1.Номер и название работы.

2.Цель работы.

3.Задание с исходными данными.

4.Необходимые принадлежности.

5.Выполнение задания.

6.Ответы на контрольные вопросы.

Контрольные вопросы

1.Что называется топографическим профилем?

2.Как построить профиль местности?

3.Какое практическое значение топографического профиля местности?

Литература

1.М.И.Киселев, Д.Ш.Михелев «Геодезия», Москва, издательство «Академия», 2004 год

2.Л.А.Фокина «Картография с основами топографии» (практикум) Москва, «Илекса», 2009 год

3.Н.Ф.Самолетов «Руководство по выполнению лабораторных и практических работ по Геодезии», Москва 2007 год.

 

Создание рельефа местности и отрисовка горизонталей с помощью Geonics3D

Несмотря на большой прорыв в области приложений для создания топографических планов в настоящее время, многие «по старинке» пользуются для создания цифровой модели местности и отрисовки горизонталей на топографических планах программой CREDO TER. Однако метод, который используется в программе для этого, неудобен и можно сказать, что уже морально устарел. Конечно, можно порассуждать, что многие организации до сих пор пользуются комплексом CREDO для проектирования и создания топопланов, но прогресс не стоит на месте, и как показал опыт, есть способ построения ЦММ и отрисовки горизонталей, гораздо проще и удобнее. Это программа — Geonics3D.

Кроме отрисовки горизонталей, практически все задачи, выполняемые CREDO, так же можно делать и в Geonics3D  (подсчёт объёмов, построение чертежей разрезов, и многие другие).

Для того, чтобы импортировать точки с координатами в чертёж, — их необходимо внести в базу данных проекта. Это можно сделать в уже созданном чертеже, импортировав геоточки из (почти) любых объектов чертежа, или загрузить из текстового файла, полученного в результате обработки в CREDO или напрямую из файла со списком точек с координатами и отметками. В своём примере я покажу, как импортировать точки из файла с координатами из CREDO DAT.

Разберём один из способов построения поверхности, используя Геоникс:

1. Открываем (или создаём) новый проект:

2. Задаём имя нового проекта:

в заголовке должны отобразиться параметры чертежа и его привязка к проекту:

3. В навигаторе выбираем пункт «Установки геоточек» — это необходимо для задания параметров точек, их вида на чертеже, точности и другого:

параметры должны быть примерно такими:

4. Импортируем геоточки в проект из текстового файла:

выбираем файл для импорта:

Формат нашего файла с точками (обычно такой получается при экспорте из CREDO) имеет вид:

Для того, чтобы точки корректно импортировались в проект, — нужно создать формат для импорта:

загружаем наш файл и настраиваем параметры, задавая какие колонки в файле каким данным соответствуют:

после создания формата для импорта, — указываем или создаём группу для импорта наших точек:

После этого на чертеже появится следующая картина (она  может отличаться незначительно, если были заданы другие свойства геоточек):

5. Заходим в проводник проекта

Откроется проводник проекта, в котором раскрываем меню объектов, правой кнопкой мыши на пункте «Поверхности» выбираем «Создать поверхность»

задаём имя будущей поверхности:

6. Добавляем в поверхность наши точки:

7. Создаём границу нашей будущей поверхности:

Для создания границы поверхности последовательно «проходим» все граничные точки, в конце правым щелчком мыши выбираем «замкнуть» для замыкания созданного контура:

8. Строим поверхность:

проверяем параметры, при необходимости — корректируем:

должна получиться примерно такая поверхность:

9. Переходим к созданию горизонталей.

Для этого в палитрах инструментов в разделе «рельеф» выбираем меню «построение горизонталей»:

Сразу отобразится меню программы создания горизонталей:

После проверки и задания необходимых параметров построения, программа спросит о необходимости удаления старых горизонталей. Так как у нас не было старых горизонталей, — выбираем «нет»

Получаем вот такой чертёж:

Как видим, чертёж требует корректировки (собственно, — ничего удивительного, это обычное дело). продолжим редактирование, удалив лишние точки (панель инструментов, раздел «рельеф» — «редактировать геоточки» / удалить). Их так же можно не удалять с чертежа, а просто исключить из группы, которую мы указывали для построения поверхности:

Указываем, какие точки нужно удалить с чертежа:

Выбираем конкретные точки:

Программа удалит геоточку, и она не будет в дальнейшем участвовать в построении  поверхности, но нужно будет эту поверхность перестроить и обновить горизонтали.

Перестраиваем поверхность:

Получается участок нашей поверхности, уже без точки и с новыми горизонталями:

Вот такой простой и быстрый способ построения поверхности с уже готовыми полилиниями, и без необходимости их приведения к «человеческому виду» после CREDO TER.

Для более сложного построения, как и в КРЕДО, — можно задавать структурные линии, строить внутренние контура, дополнять чертёж другими точками, корректировать контура поверхностей, создавать другие поверхности, делать разрезы и многое другое.

Построение профиля по горизонталям.

При геолого­разведочных изысканиях и предварительном проектировании ли­нейных сооружений (дорог, водопроводов, газопроводов и т. п.) по топографической карте строят профиль местности. Под профилем понимается чертеж, изображающий разрез местности вертикаль­ной плоскостью. Профиль строят в двух масштабах. Горизонталь­ный масштаб берут равным масштабу карты, а вертикальный в большинстве случаев принимают в десять раз крупнее горизон­тального. Делается это для того, чтобы более выразительно были отражены характерные особенности рельефа.

Пусть требуется построить профиль по линии АВ. Для этого на миллиметровой бумаге строят сетку профиля. В графу «План местности» переносят при помощи измерителя ситуацию с карты в границах прямоугольника, построенного на карте на рассто­янии 1 см по обе стороны от профиля линии АВ. Определяют вы­соты точек пересечения направления АВ с горизонталями (точки 1, 2, 3, с, 4), вычисляют также высоты начала, конца профиля и точек его перегиба, т. е. точек, находящихся на водоразделах и тальвегах. Вносят в соответствующие графы расстояния между намеченными на карте точками и их высоты. Значения высот от­кладывают в заданном масштабе на перпендикулярах, восставленных из ранее намеченных точек. Соединив концы перпендику­ляров, получают линию профиля местности. Чтобы не иметь длин­ных перпендикуляров, для верхней линии сетки выбирают услов­ную высоту (в примере 80 м).

Измерение дирекционного угла и истинного азимута.

Для измерения дирекционного угла, линией через начальную ее точку проводят линию || оси абсцисс и непосредственно при этой точке измеряют дирекционный угол, можно так же продолжить линию до пересечения ею ближайший угол в точке пересечения. Для непосредственного измерения истинного азимута линией через ее начальную точку проводят меридиан и относительно него измеряют азимут.

Номенклатура топографических карт и планов

Номенклатурой называется система нумерации отдельных листов топографических карт и планов разных масштабов. Схема взаимного расположения отдельных листов называется разграфкой.

В нашей стране принята международная система разграфки и номенклатуры топографических карт; ее основой является лист карты масштаба 1:1 000 000.

Вся поверхность Земли условно разделена меридианами и параллелями на трапеции размером 6^o по долготе и 4^o по широте; каждая трапеция изображается на одном листе карты масштаба 1:1 000 000. Листы карт, на которых изображаются трапеции, расположенные между двумя соседними параллелями, образуют ряды, которые обозначаются буквами латинского алфавита от A до V от экватора к северу и к югу. Листы карт, на которых изображаются трапеции, расположенные между двумя соседними меридианами, образуют колонны. Колонны имеют порядковые номера от 1 до 60, начиная с меридиана 180^o; колонна листов карт, на которой изображена 1–я зона проекции Гаусса, имеет порядковый номер 31.

Номенклатура листа карты миллионного масштаба составляется из буквы ряда и номера колонны, например, N–37.

Листы карты масштаба 1:500 000 получают делением листа миллионного масштаба на 4 части средним меридианом и средней параллелью.

Размеры листа – 3^o по долготе и 2^o по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:500 000 получают, добавляя к номенклатуре миллионного листа справа прописную букву русского алфавита А, Б, В, Г, например, N–37–А.

Листы карты масштаба 1:200 000 получают делением листа миллионного масштаба на 36 частей меридианами и параллелями. Размеры листа – 1^o по долготе и 40′ по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:200 000 получают, добавляя к номенклатуре миллионного листа справа римскую цифру от I до XXXYI, например, N–37–XXIY.

Листы карты масштаба 1:100 000 получают делением листа миллионного масштаба на 144 части меридианами и параллелями. Размеры листа – 30′ по долготе и 20′ по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:100 000 получают, добавляя к номенклатуре миллионного листа слева числа от 1 до 144, например, N–37–144.

Листы карты масштаба 1:50 000 получают делением листа масштаба 1:100 000 на 4 части средним меридианом и средней параллелью. Размеры листа – 15′ по долготе и 10′ по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:50 000 получают, добавляя к номенклатуре листа 1:100 000 справа прописную букву русского алфавита А, Б, В, Г, например, N–37–144–А.

Листы карты масштаба 1:25 000 получают делением листа масштаба 1:50 000 на 4 части средним меридианом и средней параллелью. Размеры листа – 7’30» по долготе и 5′ по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:25 000 получают, добавляя к номенклатуре листа 1:50 000 справа строчную букву русского алфавита а, б, в, г, например, N–37–144–А–а.

Листы карты масштаба 1:10 000 получают делением листа масштаба 1:25 000 на 4 части средним меридианом и средней параллелью. Размеры листа – 3’45» по долготе и 2’30» по широте. Номенклатуру листа карты масштаба 1:10 000 получают, добавляя к номенклатуре листа 1:25 000 справа цифру от 1 до 4, например, N–37–144–А–а–1.

Севернее 60–й параллели листы карт издаются сдвоенными по долготе, севернее 76–й параллели – счетверенными.

 

Узнать еще:

Как построить профиль рельефа местности

Омывается на севере водами Средиземного моря и на западе — Атлантического океана. Гибралтарский проливотделяет Марокко от Европы. На востоке и юго-востоке граничит с Алжиром, на юге — с Западной Сахарой (по мнению властей Марокко, считающих Западную Сахару своей территорией, страна на юге граничит с Мавританией). Юго-восточная граница в пустыне Сахара точно не определена.

Общая площадь страны — 446 550 км². По этому показателю Марокко занимает 57-е место в мире.

Общая протяженность сухопутных границ — 2 018 км. В том числе с такими странами как: Алжир — 1 559 км, Западная Сахара (оккупирована Марокко) — 443 км, Испанией (Сеута) — 6,3 км, Испания (Мелилья) — 9,6 км. Фактически Марокко контролирует большую часть Западной Сахары, поэтому граничит со Свободной Зоной Западной Сахары — 2 200 км.

Береговая линия страны: 1 835 км.

На северном побережье Марокко расположены испанские эксклавы Сеута и Мелилья. Страна делится на четыре физико-географических региона: Эр-Риф, или горный район, лежащий параллельно средиземноморскому побережью; Атласские горы, протянувшиеся через страну с юго-запада на северо-восток от Атлантического океана до Эр-Рифа, от которого их отделяет впадина Таза; регион обширных прибрежных равнин атлантического побережья; долины, лежащие на юг от гор Атласа, переходящие в пустыню. Высочайшая точка страны — гора Тубкаль (4165 м) — находится в хребте Высокий Атлас. Эр-Риф поднимается до (2440 м) над уровнем моря, Себха-Тах — самое низко расположенное место в Марокко — 55 метров ниже уровня моря. Главные реки страны: Мулуя, впадающая в Средиземное море, и Себу, впадающая в Атлантический океан.

В целом же, территории пригодные для сельского хозяйства занимают 12 % площади страны (9 млн га), столько же занимают леса, 25 % территорий занимают горы, остальное это засушливые полупустыня и пустыня (в основном на юге и юго-востоке страны).[17]

Климат[править | править код]

Климат при перемещении по территории Марокко несколько изменяется.

На средиземноморском побережье страны климат мягкий, субтропический. Средняя температура здесь летом составляет около +24…+28 °С (иногда достигая +30…+35 °C и выше, в случае дующего из Сахары ветра шерги), а зимой +10…+12 °С. При движении на юг климат становится всё более континентальным, с жарким (до +37 °С) летом и прохладной (до +5 °С) зимой. Суточный перепад температур может достигать 20 °C.

На северо-западную часть страны большое влияние оказывают воздушные массы с Атлантического океана. Из-за этого климат здесь более прохладный, а суточные перепады температур значительно сильнее, чем на остальной территории страны. В горных районах Атласа климат сильно зависит от высоты места. Осадков выпадает от 500—1000 мм в год на севере и менее 200 мм в год на юге. Западные склоны Атласа время от времени получают до 2000 мм осадков, нередки даже наводнения местного масштаба, в то время как на юго-востоке страны бывают годы, когда осадки не выпадают вовсе.

Начиная с 1960-х годов, по инициативе короля Хасана II была принята программа по строительству водохранилищ и развитию водных ресурсов, позволившая обеспечить питьевой водой население, а также сельское хозяйство и другие секторы экономики, сохранив при этом водные ресурсы страны. Эта инициатива получила высокие оценки от международных экспертов и действует до сих пор[18]. Благодаря этой политике, в 2014—2015 годах королевство имеет более 139 крупных водохранилищ с общей мощностью более 17,6 млрд кубических метров и более ста мелких плотин. В среднем в год вводится в строй по 2—3 крупных водохранилища. Строительство осуществляется в основном местными подрядчиками.

лучших практик создания профиля пользователя Страница

Профили пользователей на веб-сайте — отличный способ привлечь внимание вашей аудитории. Люди приходят, входят в систему, заполняют информацию о себе и превращают ваш сайт в онлайн-сообщество.

Кому могут быть полезны профили пользователей?

• Владельцы веб-сайтов: поскольку эти записи служат источниками ценных данных о клиентах, владельцы веб-сайтов могут лучше ориентироваться на маркетинговую деятельность и увеличивать прибыль на 15%.
• Пользователи: они смогут получать персонализированные рекомендации по продуктам / услугам и создавать сети.

Дизайн профиля пользователя: ключевые элементы для использования

Как и любая другая страница, дизайн страницы профиля пользователя должен включать некоторые важные элементы, чтобы быть успешным. Кто они такие?

Изображение профиля

При создании профиля на сайте или в мобильном приложении людям обычно предлагается загрузить картинку / фотографию. Этот образ играет решающую роль. Например, это может помочь вам получить предложение о работе через LinkedIn или найти любовь всей своей жизни в приложении для знакомств.В соцсетях такие картинки не менее важны — помните силу первого впечатления!

Так что продумайте дизайн страницы профиля пользователя, чтобы можно было загружать собственные изображения и аватары и изменять их по мере необходимости.

Источник: Twitter

Имя и псевдоним

Имена людей — это их бренды, равно как и их прозвища. Дайте пользователям возможность продвигать его. Вы должны не только ввести на этой странице поле «псевдоним», но также включить псевдоним в URL-адрес.Таким образом вы завоюете лояльность клиентов и увеличите посещаемость вашего сайта (особенно, если у известного человека есть учетная запись на нем).

Рекомендуется разрешить добавление и имени, и псевдонима. Люди часто имеют одно и то же имя пользователя на нескольких веб-сайтах и ​​в приложениях, особенно на тех, где настоящее имя не является обязательным. Их друзья, которые знают только этот псевдоним, могут искать по нему на вашем сайте или в приложении, чтобы связаться с этим человеком.

Сводка и около

Люди любят говорить о себе.Почему бы вам не предоставить им такую ​​возможность и не зарезервировать место для сводного раздела в дизайне пользовательского интерфейса вашего профиля?

Хорошо написанное резюме имеет решающее значение, когда дело касается сети. Обычно это первое, что видят люди, открывая такую ​​страницу. Если сводка их не интересует, они не прокрутят страницу вниз.

Источник: Twitter

Интересы и достижения

Резюме обычно недостаточно, чтобы произвести четкое впечатление о ком-то.Позвольте людям поделиться более подробной информацией с другими. Это может быть информация об их достижениях (например, дата окончания курса графического дизайна) и интересах (спорт, пение и т. Д.). Но не делайте поля обязательными. В конечном итоге это не поможет, поскольку вы можете столкнуться с разочарованием пользователей. Вместо этого воспользуйтесь прогрессивным профилированием, попросив новичков заполнить только то, что действительно необходимо для их регистрации в вашей системе.

Источник: Upwork

Кнопка следования

Кнопка «Follow» является обязательной для любого сетевого приложения или веб-сайта.Если это мобильное приложение, обязательно поместите его в зону для большого пальца, иначе почти никто не будет нажимать на него.

Еще один совет: не забудьте сделать кнопку четко видимой. Положение имеет значение, но без возможности четко видеть, где щелкнуть, оно останется неиспользованным.

Источник: Behance

Другие полезные элементы

Нет двух похожих приложений или сайтов. Вот почему разработчики должны провести семинар по разработке продукта, чтобы учесть свои уникальные особенности при работе над страницей профиля для пользователей.Вот некоторые другие элементы, которые могут быть включены:

• Рейтинг пользователей. Эта функция показывает, насколько профессионален или активен конкретный человек. Это может быть одной из полезных функций веб-сайта электронной коммерции. Те, чьи отзывы имеют высокий рейтинг, скорее всего, будут иметь свои отзывы выше в списке.
• Последователи и последователи. Этот вариант подходит для социальных сетей, таких как Instagram, для определения популярности пользователей.
• Статус активности. Эта функция пригодится, если необходимо узнать, есть ли кто-то в сети.Нужен наглядный пример? Проверьте свои личные сообщения в Instagram.

Мобильные приложения и веб-сайт

Несомненно, существует явная разница между дизайном страницы веб-профиля и дизайном мобильных приложений, особенно если у сайта есть собственное мобильное приложение. Сравните свой профиль Facebook на настольном компьютере с мобильной версией, чтобы понять, что мы имеем в виду.

Вкратце, чем отличается дизайн UX / UI профилей пользователей на мобильных устройствах?

• Все в порядке.Например, Twitter поместил профиль в верхнюю часть страницы, чтобы он всегда был виден другим пользователям, тем самым избавляя от необходимости переходить в другое место для его просмотра.

Источник: Twitter Mobile

• Интуитивная навигация. Простая и удобная навигация — отличное мобильное приложение, как и другие страницы. Пункты меню должны быть легко доступны, и их не должно быть слишком много. Отдельное меню для страницы может помочь решить возможные проблемы с UX.
• Формы. Они должны быть легко заполнены (даже предварительно заполнены) и иметь макет в одну колонку. Ярлыки тоже должны быть на своих местах. Подробное руководство по формам читайте в этой статье.

10 лучших примеров дизайна профиля пользователя

Мы обыскали всю сеть, чтобы найти потрясающие примеры профилей пользователей. Мы надеемся, что они вдохновят вас на ваш следующий проект.

Профиль товарища по команде

Источник: Dribbble

Профиль пользователя социальной сети

Источник: Dribbble

Профиль пользователя фитнес-приложения

Источник: Dribbble

Профиль врача

Источник: Dribbble

Профиль пациента

Источник: Dribbble

Профиль вакансии

Источник: Dribbble

Профиль пользователя Платежного портала

Источник: Dribbble

Профиль пользователя приложения Clinic

Источник: Dribbble

Профиль сотрудника

Источник: Dribbble

Профиль пользователя приложения Fintech

Источник: Карма

Подведение итогов

Профили пользователей могут стать постоянным потоком данных о клиентах, что чрезвычайно полезно для маркетинга.Хорошо продуманная страница профиля способствует общему удобству использования и удовлетворенности пользователей. В этой статье команда AGENTE описала некоторые важные аспекты создания такой страницы. Если у вас все еще есть вопросы или вы хотите, чтобы мы разработали его для вас, дайте нам знать в чате.

---

Дополнительная литература: Причины изменения дизайна веб-сайта электронной коммерции.

Как получить необходимую помощь

Каждый год тысячи людей сталкиваются с непростой задачей — восстановить свою жизнь после шторма, наводнения, торнадо, пожара или другого стихийного бедствия.Если вы чувствуете безнадежность, думая о восстановлении после стихийного бедствия, знайте, что есть способы найти помощь. С помощью организаций, государственных программ и краудфандинговых платформ вы можете снова встать на ноги.

Чтобы вы как можно скорее приступили к восстановлению, мы составили это руководство по оказанию помощи при стихийных бедствиях, которое поможет вам найти свой путь вперед.

Начать сбор средств для оказания помощи при стихийных бедствиях

Связаться с благотворительной организацией

Существует ряд организаций по оказанию помощи при стихийных бедствиях, которые оказывают помощь до, во время и после стихийного бедствия.У некоторых есть процесс подачи заявки, в то время как другие обычно предоставляют немедленную помощь в районах, пострадавших от стихийного бедствия. Ниже мы перечисляем три варианта:

Американский Красный Крест

Американский Красный Крест ежегодно реагирует на более чем 62 000 стихийных бедствий. Тем, кто непосредственно пострадал от стихийного бедствия, Американский Красный Крест может предложить ресурсы для оказания помощи при стихийных бедствиях, такие как жилье, продукты питания и чистая вода.

Среда обитания человечества

Организация хорошо известна тем, что строит новые дома для тех, кто остался без крова после стихийного бедствия, но распространено заблуждение, что они строят только новое жилье.Если ваш дом был только частично поврежден в результате стихийного бедствия, Habitat for Humanity предлагает услуги, которые помогут с уборкой, ремонтом и материалами для восстановления.

Армия Спасения

В дополнение к круглогодичной помощи, которую Армия Спасения оказывает ветеранам, бездомным и другим нуждающимся, они также являются спасательным кругом, когда речь идет о чрезвычайной помощи во время кризиса. Армия Спасения предоставляет еду, кров, медицинскую помощь и даже консультационные услуги.

Подать заявку на участие в федеральных программах и программах штата в отношении стихийных бедствий.

FEMA

Миссия

FEMA — реагировать и помогать в процессе восстановления после стихийных бедствий в любом регионе.Это включает в себя медицинскую помощь, еду, жилье и ряд других услуг, предоставляемых федеральным правительством. Следует отметить, что если вы подаете заявку на получение помощи через FEMA, в процессе подачи заявки может потребоваться обширная информация об убытках, понесенных в результате стихийного бедствия, чтобы получить разрешение на получение помощи.

Администрация малого бизнеса США

Если вам нужна финансовая помощь после стихийного бедствия и вы владеете или снимаете дом или владеете бизнесом, вы можете подать заявление на получение ссуды на случай стихийного бедствия под низкий процент в U.S. Управление малого бизнеса, чтобы помочь с процессом восстановления. Имейте в виду, что со временем вам придется возвращать эту ссуду.

Рассмотрите возможность сбора средств через Интернет для оказания помощи при стихийных бедствиях

Обычно семьи, друзья и сообщества собираются вместе, чтобы помочь краудфандингу после стихийного бедствия. Если вы лично пережили разрушительную катастрофу, или если друг или член семьи в ней нуждается, сбор средств через Интернет — идеальное место для начала.

Начать сбор средств на стихийное бедствие для себя

Если вы непосредственно пострадали от стихийного бедствия, вы можете организовать сбор средств для себя и попросить помощи у своей сети. Вот несколько советов перед тем, как начать:

• Включите фотографии пострадавших областей и точно укажите, с чем вам потребуется помощь, когда вы начнете восстанавливаться.
• Поделитесь своей информацией о сборе средств в социальных сетях, по электронной почте или даже в текстовых сообщениях с друзьями и семьей — и попросите их поделиться с их сетью.
• Прочтите наши идеи по сбору средств для оказания помощи при стихийных бедствиях, чтобы узнать об альтернативных идеях, которые могут помочь в привлечении пожертвований.

Начать сбор средств для помощи при стихийных бедствиях для своих знакомых

Если кто-то из ваших знакомых столкнулся с последствиями стихийного бедствия, вы, безусловно, можете организовать сбор средств, чтобы помочь им.

• Спросите их, что им больше всего нужно, и предоставьте донорам полный список того, чем они могут срочно воспользоваться.
• Включите как можно больше информации об их обстоятельствах, о том, как они пострадали, и о том, насколько важно их поддерживать.Использование ярких изображений, показывающих, как повлияло на вашего друга, может иметь решающее значение для успеха вашего сбора средств.
• Не забудьте указать свою связь с бенефициаром сборщика средств и то, как вы планируете получать средства для полной прозрачности.
• Убедитесь, что ваш бенефициар одобрил запуск сбора средств от его имени.

Начать сбор средств в помощь организациям по оказанию помощи при стихийных бедствиях

Если вы непосредственно не пострадали от стихийного бедствия, вы все равно можете помочь.Начните сертифицированный благотворительный сбор средств, чтобы помочь некоммерческим организациям в США или за рубежом. Многие онлайн-платформы по сбору средств позволяют вам выбирать некоммерческие организации в качестве прямых получателей средств, поэтому вам никогда не придется распоряжаться деньгами — средства отправляются непосредственно в выбранную вами организацию. Затем организация может использовать средства для покупки принадлежностей или других предметов для жертв или для финансирования усилий по восстановлению. Узнайте, какой сайт по сбору средств лучше всего подходит для вас, прежде чем начинать сбор средств.

Советы по сбору средств на стихийные бедствия

Сбор средств с командой

• Для максимального воздействия объединитесь с другими людьми, пострадавшими от стихийного бедствия.
• Сформируйте команду по сбору средств с людьми в вашей сети, чтобы охватить как можно больше людей. Попросите их рассказать о вашем сборе средств всем, кого они знают.
• Пошаговое руководство по командному краудфандингу см. В нашем посте «Как создать успешную команду по сбору средств».

Не отставайте

• Один из лучших способов поддержать динамику сбора средств — это часто размещать обновления на своей странице и в социальных сетях. Вместо того чтобы думать о сборе средств как о фиксированной просьбе о помощи, на которую люди либо откликаются, либо нет, думайте о ней как о развивающейся истории, частью которой люди захотят стать по мере ее развития.
• Когда придет время — возможно, через несколько недель после первоначального бедствия — мероприятие по сбору средств может стать важной частью практического и эмоционального восстановления вашего сообщества.

Обратитесь к СМИ

• Узнайте, как привлечь внимание местных средств массовой информации к вашей акции по сбору средств на случай стихийных бедствий, включая советы по упрощению обмена информацией о вашей кампании по сбору средств и добавлению высококачественных изображений.
• Поскольку многие люди в зоне бедствия могут также нуждаться в помощи и не иметь возможности делать пожертвования, освещение в СМИ может помочь вам выйти за пределы вашего непосредственного сообщества и повысить осведомленность о вашем деле.
• Попробуйте использовать один из наших шаблонов электронной почты для сбора средств, специально написанный для СМИ.

Краудфандинг помог этим семьям выздороветь

Эрих Тимко и его семья

Когда семья Тимко потеряла свой дом в результате лесного пожара, их друг Джош начал сбор средств, чтобы помочь им восстановить свою жизнь и покрыть краткосрочные расходы в течение недель и месяцев после трагедии. Сбор средств начался с цели в 5000 долларов, но они превысили эту первоначальную сумму, и в итоге было собрано более 25000 долларов.

Новый дом для коров семьи Дженсен

Семейная ферма Дженсенов была разрушена ураганным ветром, что вынудило их арендовать вторую ферму для содержания коров, пока они сосредоточились на восстановлении. Чтобы покрыть расходы на аренду фермы и восстановление своей личной фермы, семья Дженсенов организовала сбор средств на сумму более 5000 долларов.

Восстановите свое сообщество с помощью краудфандинга

Перенесли ли вы землетрясение или пожар в доме, знайте, что есть люди и организации, которые готовы помочь вам выздороветь.Начать сбор средств через Интернет лучше всего то, что это бесплатно, легко и быстро. Кроме того, вы можете начать получать пожертвования сразу после запуска, и это не требует длительного процесса подачи заявки. Хотя путь к восстановлению после стихийных бедствий может быть долгим, запустите экстренный сбор средств GoFundMe прямо сейчас и начните с усилий по восстановлению для себя, друга или сообщества, которое вам небезразлично.

Начать сбор средств для оказания помощи при стихийных бедствиях

Связанное чтение:

Быстрые советы и долгосрочное облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота — это когда живот кажется полным и напряженным. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным.Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике скапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ избавиться от вздутия живота — определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

• Проблемы с пищеварением .Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
• Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
• Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Движение кишечника особенно важно, если человек чувствует запор. Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта.Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах. Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула.Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта в аптеках или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона являются противогазами, которые помогают вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику. Для этого можно выполнить следующие шаги:

• Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
• Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
• Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
• Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
• При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6. Используйте эфирные масла

Исследование, проведенное в 2016 году, проверило эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Люди не должны употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом.Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения в образе жизни могут устранить причины и уменьшить вздутие живота со временем.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8. Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запор и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее газообразование и вздутие живота.Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота.Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает лечить запоры.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарные спирты в жевательной резинке могут вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать стул более регулярным. Физические упражнения также выводят из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что может помочь сохранить работу пищеварительной системы.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям, страдающим вздутием живота, по возможности следует избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики — это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотических добавок может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть результатом какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрим диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP — это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы как минимум у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному скоплению газов в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

18. Поищите пищевые добавки и лекарства.

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запоры и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, которые влияют на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывают расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и нечасто, могут указывать на серьезное заболевание. Заболевания печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться к врачу:

• Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
• диарея
• рвота
• потеря веса
• лихорадка
• сильная боль в животе
• ярко-красная кровь
• в стуле стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением — это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

Как создать высокопроизводительную цифровую команду

Цифровые навыки пользуются большим спросом и дефицитом. Но обо всем по порядку — как вы определяете цифровую команду, когда почти все цифровое?

Команды

Digital отвечают за разработку, тестирование и реализацию стратегии по охвату и привлечению целевой аудитории через цифровые каналы, такие как Интернет, мобильные устройства и социальные сети.В то время как другие группы могут составлять сообщения, цифровая команда работает рука об руку с лидерами маркетинга и продуктов, чтобы разработать и создать стратегию контента, ориентированного на цифровые технологии. Чаще всего отчитываясь через генерального директора или директора по маркетингу, цифровые команды также могут нести ответственность за внедрение кросс-канальной аналитики, выявление актуальных новых тенденций и предоставление исчерпывающих рекомендаций. По мере того как учреждения пережили сейсмический переход от управляемой трансляции брендов к взаимодействию с сообществом в реальном времени, цифровые команды вмешались, чтобы управлять платформами прослушивания и определять возможности для взаимодействия.Наконец, успешная цифровая команда построит прочные партнерские отношения с ИТ-отделом, владеющим критически важной технологической инфраструктурой и сопутствующими услугами.

Теперь, когда мы определились с командой, как, черт возьми, ее нанять? Ваши общие методы найма по-прежнему применяются: интеллект, энергия и, прежде всего, честность. За 15 с лишним лет создания цифровых возможностей в стартапах, агентствах и на предприятиях, а в последнее время я работал директором по цифровым технологиям в Гарвардском университете, и я заметил, что у меня появились некоторые постоянные черты.Вот шесть атрибутов, которые следует учитывать при поиске талантов для высокопроизводительной цифровой команды:

1. Всеядные люди, а не веганы. Цифровые технологии — это отчасти технологии, отчасти контент-стратегия, отчасти искусство маркетинга и наука. Людям, которые очень сильно отождествляют себя с одним элементом уравнения, будет сложно попасть в высокопроизводительную цифровую команду. За последнее десятилетие навыки в цифровых командах еще больше слились. Например, несколько лет назад существовало четкое разделение между создателями каркасов и разработчиками интерфейса.Поскольку разработка стала более быстрой и менее затратной, все больше прототипов происходит в коде. Людям, которые привыкли перебрасывать свои документы через транец и отключаться — знакомая парадигма печатного производства — могут быть проблемы с переносом зыбучих песков цифровых технологий.

2. Люди, которые понимают, что запуск сайта — это только начало. Сосредоточиться исключительно на запуске веб-сайта — это больше похоже на планирование свадьбы, чем на брак. Умные менеджеры проектов и стратеги по контенту заставят вас создавать образы и проходить через сценарии вариантов использования, которые проверяют рабочий процесс и предположения о ресурсах.«Кто обновляет эту функцию? Как? Откуда этот видеоклип? » Все члены команды должны знать о желаемых результатах аналитики, таких как увеличение продаж или сокращение количества транзакций, которые будут измеряться через определенные промежутки времени после запуска. Вот тест: если кандидат на вакансию может убедительно рассказать о материалах для запуска, но менее бегло о точках доказательства аналитики цифрового продукта за шесть месяцев, будьте осторожны.

3. Люди, понимающие, что дизайн — это отличительная черта. Уникальная идея цифрового продукта или услуги встречается на удивление редко, и превосходный дизайн часто является отличительной чертой.Понимание дизайна — это не только вера в ценность сильной исходной концепции, но и приверженность убеждению, что несколько небольших дизайнерских решений в сумме оказывают значительное влияние на пользовательский опыт. Для этого требуется уровень внимания к деталям и вера в ценность микровзаимодействий. Каждый в вашей цифровой команде, а не только дизайнеры, должен иметь возможность восхищаться дизайном цифрового продукта, который им нравится, и указывать на конкретные атрибуты, которые заставляют дизайн работать.

4.Люди, привыкшие к неопределенности и умеющие действовать гибко. Все, кто утверждает, что у них пятилетняя цифровая стратегия, лгут. Вы не ищете членов команды, которые могут предсказывать будущее — вы ищете людей, которые могут принимать разумные решения на основе ограниченной информации и сокращать свои потери в случае неудачи. Изменения могут начинаться с технологии, например, Google выпускает Penguin или Twitter меняет свой API. Или изменение может исходить от команды продукта, которая видит изменение модели использования и должна изменить курс.В любом случае стремление к умным шагам вместо того, чтобы увязнуть в анализе, жизненно важно для цифровой команды.

5. Люди, которые едят собачий корм, охотно и зримо. Члены цифровой команды занимаются цифровыми вещами. Они выложили в Интернет записи своей группы. Они пишут обзоры на книги и делятся ими. Они участвуют в социальных сетях от Spotify до LinkedIn. Скептики берут на заметку: написать твит нужно меньше времени, чем завязать виндзорский узел. Конечно, чем выше уровень ответственности на рабочем месте, тем меньше времени у людей остается на создание контента и взаимодействие в Интернете.А пол и культура имеют значение в уровне и видах участия. Но вы обнаружите, что лучшие кандидаты находят время для своей цифровой жизни, чтобы воочию убедиться в преимуществах и затратах.

6. Люди, которые открывают разные точки зрения, заработанные на опыте. Digital новый по сравнению с печатью, но он существует достаточно давно, чтобы сильные кандидаты имели опыт работы, различающийся как по ролям, так и по организации. Ищите людей, у которых есть опыт работы с программным продуктом, работающих на стороне агентства и манипулирующих на стороне клиента.Опыт команды разработчиков программного обеспечения придаст им уверенность и готовность к работе; динамика агентства научит гибкости и тому, как справляться с кризисом; а роли клиентов обеспечат навыки управления организацией, заинтересованными сторонами и поставщиками. Разнообразный опыт может привести к своего рода многоязычию, давая членам команды возможность рассматривать проблемы с точки зрения других и находить творческие решения.