Как заделать дырку на балконе: Чем заделать щели на балконе

Как и чем заделать очень большие щели на балконе или лоджии

При ремонте балкона или лоджии своими руками приходится заделывать щели в разных местах. Данные работы проводят при установке рам с остеклением, монтаже отливов, утеплении парапета, стен и пола в балконном помещении. Иногда на бетонном полу, стенах или потолке балкона с течением времени образуются трещины – в этом случае при проведении ремонтных работ их также замазывают подходящими материалами.

Рис. 1 Заделанный зазор, примыкающий к парапету

Хорошее знание того, чем заделать щели на балконе, позволяет не только повысить качество герметизации, но и сэкономить денежные средства, выбирая из большого количества товаров продукт, наиболее подходящий для работ и имеющий оптимальное соотношение цены и качества.

Чем заделывают щели на балконе

Для заделки балконных щелей используют широкий ряд не только материалов, специально предназначенных для этих целей, но и их сочетание с обычными стройматериалами.

Заделка щелей в бетонных поверхностях

Нередко в местах примыкания бетонного пола и потолка к стенам имеются щели толщиной до 10 мм. Решая, как заделать щели на балконе в этом случае, чаще используют монтажную полиуретановую пену, цементно-песчаные смеси или клеевые составы на цементной основе.

Перед тем, как заделать швы, их очищают от пыли и мусора (лучше всего это сделать при помощи пылесоса), сбивают плохо закрепленные участки, иногда слишком узкую трещину расширяют.

Пену для лучшего сцепления и высыхания наносят на слегка смоченную поверхность с учетом ее сильного расширения после застывания, перед заделкой цементными растворами щели грунтуют.

Рис. 2 Замазка швов между плитами лоджии и балкона пеной

После высыхания пены в швах ее излишки срезают малярным ножом, для предотвращения разложения под воздействием ультрафиолетового излучения ее закрашивают или закрывают сверху цементным раствором.

Иногда между бетонным полом и плитой парапета имеются большие зазоры до 100 мм. В этом случае пену обычно не применяют, а заделывают щели кирпичом, блоками из ячеистого бетона (газосиликат), укладывая их на цементный раствор. Большие щели между бетонными плитами можно заделывать при помощи жесткого и прочного утеплителя Пеноплекс, наклеивая его на пену.

Для заделки широких дыр на балконе используют жесть или профильный лист, деревянные доски и брус, пластик, металлический профиль, декоративные искусственный и природный камень, плитку – при этом основным способом их крепления к стыкам является монтажная пена и цементные смеси.

Заделка щелей в деревянных поверхностях

Заделка щелей балкона или лоджии может потребоваться при укладке деревянного пола по периметру между досками и стеной – в этом случае эффективнее использовать монтажную пену. Если требуется замазать трещины, щели и дыры в самой деревянной поверхности, то применяют шпаклевку по дереву, подобранную в тон доски.

Рис. 3 Замазка пространства между деревянными щелями шпаклевкой

Перед ее нанесением обрабатываемое место очищают от грязи, пыли и дефектных участков, шпаклевку наносят между щелями шпателем и после высыхания зашлифовывают мелкой наждачной бумагой, при необходимости отремонтированное место покрывают лаком.

Устранение щелей на пластике

Заделать щель в пластике лучше силиконовым герметиком, иногда применяют и более дешевый акриловый вид, но он обладает низкой водостойкостью и трескается под воздействием отрицательных температур.

Для нанесения герметика используют специальный пистолет, в который вставляют цилиндрическую тубу с герметиком, при надавливании на рукоятку пистолета материал поступает на обрабатываемую поверхность через узкий штуцер.

Специалисты с большим опытом наносят герметик, выравнивая его для получения эстетичной дугообразной поверхности, указательным пальцем руки, смоченном в мыльном растворе.

При самостоятельном нанесении лучше всего воспользоваться малярным скотчем, оклеивая шов с двух сторон на необходимую ширину. Для выравнивания после нанесения можно использовать специальный пластиковый или резиновый шпатель с дугообразными краями, после чего выровнять шов смоченным в мыльном растворе пальцем.

Достоинствами использования герметика является его быстрое время высыхания и идеально гладкий водостойкий и долговечный шов.

Рис. 4 Заделка щелей и дыр цементными смесями

Материалы для заделки щелей – отличительные особенности

Хотя существует много материалов для заделки щелей, при ремонтных работах в основном применяют три вида, к которым можно отнести: монтажную пену, герметик и цементные растворы. При работе с данными материалами полезно знать их основные физические и химические свойства, а также технологию применения.

Монтажная пена

Монтажная пена является незаменимым материалом при установке окон, внутренних и наружных дверей, часто используются при укладке утеплителя, заделке щелей и швов. С ее помощью нередко закрывают крупные дыры, наклеивания на нее пенопласт, пеноплекс и другие изолирующие материалы.

Монтажная пена является вспененным полиуретановым герметиком, состоящим из двух производных сырой нефти – изоцианата и полиола (форполимеры) с добавкой катализаторов, стабилизаторов, и прочих веществ. Пенообразователем, заставляющим форполимер покидать баллон под давлением, является смесь сжиженных газов (бутан, изобутан, пропан). Основными физическими свойствами монтажной пены являются:

1. Способность расширяться в 20 – 40 раз на выходе из баллона, благодаря чему она эффективно заполняет полости любого объема.
2. Застывание пены происходит благодаря взаимодействию с водными парами и по времени занимает не более суток, для ускорения процесса обрабатываемые поверхности часто смачивают.
3. Пена обладает отличной адгезией с распространенными строительными материалами (бетон, кирпич, дерево, сталь, пластик), хуже всего держится на силиконе, полиэтилене и материалах с масляной поверхностью.
4. После застывания пена устойчива к влаге, перепадам температур, хорошо выдерживает нагрузки и является безвредной для здоровья человека.
5. При самостоятельно нанесении следует учитывать вторичное расширение пены, которое может составлять до 30% от объема материала.
6. Пена не смывается водой, поэтому при повторном использовании выходную трубку чистят механическим путем или специальным очистителем для застывшей монтажной пены.

Рис. 5 Заделка большой дырки под парапетом лоджии и балкона

Различают бытовую и профессиональную монтажную пену, последняя имеет более высокие показатели объемного расширения и плотности, наносится при помощи специального пистолета с кольцевым адаптером, на который накручивают баллон. Профессиональный пистолет позволяет регулировать напор и мощность струи.

Силикон

Распространенные в строительной отрасли силиконовые герметики состоят из основы (силиконового каучука), катализатора полимеризации (уксусный альдегид) и различного вида наполнителей (пластификатор, праймер адгезии, усилитель, краситель). При выходе герметика наружу уксусный альдегид взаимодействует с влагой воздуха и способствует застыванию силиконовой основы.

Силиконовый герметик обладает следующими свойствами:

1. Высокая эластичность шва, позволяющая ему удерживаться на подвижных участках.
2. Отличная адгезия с пластиком, стеклом, керамикой, деревом, металлом.
3. Устойчивость к агрессивным химическим веществам и ультрафиолетовому излучению, термостойкость материала лежит в диапазоне от -50 до +300 градусов Цельсия.
4. Водонепроницаемость, способность устранить мелкую течь, устойчивость к появлению плесени и бактерий.

Рис. 6 Заделываем балконную крышу герметиком от дождя

Силиконовый герметик используют в случаях, если протекает балкон с крышей из профлиста, шифера, поликарбоната, для герметизации балконных рам, подоконников, отливов.

Материалы на основе цемента

Самым простым бюджетным способом заделки швов в бетонных конструкциях является применение смеси цемента и песка, разводимого в соотношении 1 к 4, также для этих целей можно применять сухие смеси для стяжки, плиточный клей, цементные штукатурки. Перед проведением работ обрабатываемые швы грунтуют, материалы наносят на поверхности при помощи металлического шпателя.

Для заделки и герметизации узкие щели на балконе можно замазывать цементными смесями, монтажной пеной и герметиками. При наличии широких щелей или дыр используют широкий ряд строительных материалов, установленных отдельно или наклеенных на монтажную пену или цементные растворы.

что с ним можно делать?

Ремонт и отделка жилых помещений в многоквартирных домах старого и нового жилого фонда очень часто включает и облагораживание лоджий и балконов – остекление, утепление, создание комфортных зон для отдыха, работы или хранения разнообразной домашней утвари. В большинстве случаев железобетонные горизонтальные плиты этих внешних пространств имеют квадратные или прямоугольные сквозные отверстия, закрытые металлическими крышками-люками, при этом верхний люк снабжен стационарной наклонной или вертикальной металлической лестницей. Вся эта система, позволяющая вертикальное перемещение между выше и нижележащими балконами и лоджиями, в нормативных строительных документах называется противопожарным запасным выходом из жилого помещения.

Зачем нужен пожарный люк на балконе или лоджии

В случае пожара, а также таких непредвиденных случаев, как задымление, загазованность лестничных клеток, делающих невозможным покинуть жилище, пожарный люк на балконе или на лоджии позволяет обеспечить эвакуацию людей, особенно с верхних этажей здания, наиболее быстрым, эффективным и безопасным способом.

Можно ли демонтировать пожарный люк без правового последствия

Иногда собственники, не понимая и не осознавая назначения пожарного люка, принимают его и ведущую к нему лестницу за устаревшее и неиспользуемое строительное оборудование, мешающее красивой отделке и использованию в «полезных» (с их точки зрения) целей пространств лоджий и балконов. До того, как заделать люк и срезать лестницу, они не задумываются о том, что в крайних, чрезвычайных обстоятельствах это может оказаться единственным путем к спасению человеческих жизней, в том числе и их собственных.

Перед тем, как закрыть доступ к противопожарному люку, следует учитывать то, что управляющие компании совместно с противопожарными инспекциями имеют право в соответствии со специальными противопожарными строительными нормами и правилами (СНиП) и Правилами противопожарной безопасности РФ проверять техническое состояние и возможность использования систем инженерного обеспечения и оборудования, расположенных в жилых многоквартирных многоэтажных домах, а при обнаружении какого-либо вмешательства в их нормальное функционирование накладывать на виновных (собственников помещение) весьма ощутимые штрафы.

Можно ли заваривать люк, ставить на него замок или загружать тяжелой мебелью

Ни в коем случае нельзя заваривать, заклеивать, запирать на замок или каким-либо другим образом заклинивать пожарный люк на балконе или лоджии. Например, ставить на него тяжелую мебель, устраивать поверх него напольное покрытие так, что люк окажется замурованным.

Иногда собственники объясняют уничтожение противопожарных люков тем, что это защита от проникновения в жилище квартирных воров (или не в меру любопытных соседей). В этом случае можно порекомендовать устроить систему звуковой или световой сигнализации, отпугивающей злоумышленников.

Можно ли заменить лестницу или перенести люк в другое место

При проектировании здания, делая упор на создании эффективной системы эвакуации, архитекторы и конструкторы иногда забывают об удобстве и комфорте использования площади балконов или лоджий. В этом случае люки могут быть расположены в неудобном с точки зрения пользователя месте, а массивные наклонные лестницы загромождать большую часть полезного объема.

Проблему с лестницей можно решить, отчасти изменив ее конструктивную схему с сохранением ее назначения и удобства использования.

Перенос самого люка, то есть отверстия в балконной плите представляется невозможным. Это объясняется тем что в подавляющем большинстве случаев в качестве балконных используются железобетонные плиты. Арматурный каркас проектируется и изготавливается таким образом, чтобы панель сохраняла свои функции и несущую способность со специальным, расположенным в строго определенном месте сквозным проемом. Устройство проема под пожарный металлический люк в другом месте плиты обязательно будет связано с перерезанием рабочей арматуры и может быть чревато обрушением всей конструкции.

Как улучшить эксплуатационные качества лоджии или балкона сохранив функциональность системы противопожарной эвакуации

Сам люк обычно представляет собой металлический лист квадратной или прямоугольной конфигурации, толщиной 5…10 мм, прикрепленный к плите при помощи петель, приваренных к закладным деталям. Чаще всего люк выступает над поверхностью пола, а на потолке, наоборот имеется углубление по высоте практически совпадающее с толщиной плиты и размерами крышки люка.

Как утеплить и чем отделать противопожарный люк

Отделка горизонтальных плит лоджий и балконов (полов) при строительстве обычно представляла собой один или два слоя рулонной гидроизоляции и цементно-песчаная стяжка. Люк и лестница представляли собой металлические конструкции, окрашенные масляной краской.

Если выполнить отделку полов и потолков с использованием теплоизоляции при том, что утепление верхнего и нижнего балконов не предусмотрено, и оставить крышки люков в неизменном состоянии – через них будет проходить самая большая утечка тепла.

Утепление полов и потолков выполняется стандартными методами. В качестве теплоизолирующего материала могут быть использована минеральная вата или пенопластовые листы. Для полов может быть еще применен насыпной керамзит. Поверх утеплителя укладывают дощатый пол, древесностружечную плиту, кафельную плитку, ламинат или фанеру. Самый распространенный материал для отделки потолков – это пластиковые ПВХ панели. Панели устанавливаются при помощи деревянной или металлической обрешетки, пространство между элементами которой заполняется утеплителем.

При выполнении утеплительно-отделочных работ учитывают то, что крышки люков должны оставаться подвижными. Для этого крышки люков и сверху и снизу обрамляются на клее или шурупах деревянными рейками или металлическим уголком, с тем, чтобы получились своеобразные кессоны. Эти кессоны в дальнейшем на клее заполняются теплоизоляционным материалом и индивидуально сверху отделываются материалом, соответствующим напольному покрытию, а снизу подшивке потолка. Для лучшей теплоизоляции можно использовать изоляционный самоклеящийся жгут, приклеиваемый по периметру металлической крышки.

Необходимо предусмотреть мероприятия, не допускающие возможность заливать дождевыми осадками и водой талого снега через верхний люк с пола незастекленного открытого верхнего балкона расположенное ниже отделанное помещение.

Как вписать в интерьер балкона пожарную лестницу

Лестницу можно переделать наклонной в вертикальную, использовать складной или раздвижной тип. В нерабочем состоянии такая лестница складывается или прижимается к потолку или балконной плите верхнего этажа (а такие схемы раскладушек приобретают все большее распространение и уже в большом количестве присутствуют на рынке). Вертикальную лестницу, если она находится недалеко от боковой стены легко спрятать в одной из секций встроенного шкафа. Наклонную лестницу иногда используют как декоративную подставку для комнатных цветов, обвивают плющом или другой аналогичной растительностью.

При обустройстве балкона или лоджии с противопожарной системой эвакуации всегда нужно обеспечивать следующие мероприятия:

• свободный и простой доступ и проход с верхних через балкон или лоджию, даже в условиях отсутствия владельца помещения
• возможность проведения эвакуации пожилых людей и маленьких детей
• способ открывания крышки люка как сверху, так и снизу должен быть очевиден доступен и понятен любому пользователю.

заделка швов и трещин, используемые материалы и технологии

Балкон или лоджия – обязательная часть любого современного жилища. Если вы проживаете в квартире уже не первый год, то со временем можете обнаружить на балконе щели в деревянном полу, на стенах или потолке лоджии. Балкон утрачивает герметичность, которую создают с помощью остекления или всевозможных утеплительных материалов. Если вы столкнулись с подобной проблемой, но не знаете, как заделать щели на балконе, то данная статья поможет разобраться в этом вопросе.

Содержание статьи

Используемые материалы

Среди всех современных материалов, которыми заделывают стыки и дырки на лоджии, можно выделить следующие:

Специалисты рекомендуют покупать польский герметик: по цене и качеству он наиболее приемлемый

• пена монтажная;
• цементная композиция;
• герметики на силиконовой основе;
• уголки и оцинкованные листы металла;
• грунтовка;
• мастика гидроизоляционного типа;
• изоляционная лента с паропроницаемой структурой.

Какой материал вы бы не использовали на стенах и потолке, нужно тщательно подготовить поверхность перед монтажной операцией. Стыки и щели стен очищают от грязи, пыли и полностью смачивают водой.

После того, как подготовительные работы перед ремонтом завершены, лучше всего просушить места трещин при помощи строительного фена, дабы ликвидировать остатки влаги!

Выбор конкретного материала зависит от того, на какую основу вы будете его наносить.

Монтажная пена заслуженно считается универсальным средством.

Трещины на поверхности из древесины рекомендуется закрыть шпаклёвкой, герметиком или простой оконной замазкой.

Пожарный люк и его стыки в цементном основании укрывают цементным раствором. Шов или дырку в бетонной плите целесообразно закрывать гидроизоляцией, иначе попавшая в поры влага быстро разрушит всю структуру материала.

Стандартная схема устройства хорошего, крепкого балкона балкона без рам

Заделка щелей на балконе с пластиковой отделкой

Чаще всего современные лоджии обшивают пластиковыми материалами (вагонкой, листами). Из него же делают вентиляционный или пожарный люк.

Если вам нужно закрыть дыры или щели на балконе с пластиковой обшивкой стен, то рекомендуется запастись герметиком с силиконовой основой, специализированным пистолетом, органическим растворителем и шпателем из жёсткой резины.

Алгоритм работ выглядит следующим образом.

1. Очищаем от грязи части стен, которые требуют обновления. Открывающийся пожарный люк герметизировать нельзя. Пыль лучше всего убрать пылесосом. Затем трещину обрабатываем растворителем. Поверхность должна быть полностью сухой;

   Для заделки балкона с пластиковой обшивкой рекомендуется использовать герметик с основой из силикона

2. Оклеиваем трещины на стенах монтажным скотчем, который позволит защитить прилегающие поверхности;
3. Наносим герметик с применением пистолета. Делать это следует аккуратно, заполняя всего до 2/3 внутреннего объёма трещины;
4. Лишний материал убираем резиновой частью шпателя. Делать это следует сразу, иначе герметик затвердеет и удалить излишки со стен будет гораздо сложнее;
5. Полное высыхание и отвердение силикона происходит только через 24 часа.

Чем и как заделать трещины на бетонной поверхности балкона

Герметизировать лоджию из бетона или закрыть пространства между плитами рекомендуется с использованием следующих материалов и подручных средств: грунтовочного раствора, цементной смеси, растворителя, пены монтажной и мастерка.

В процессе работ обязательно защищайте руки перчатками. Пожарный люк сверху, который вы будете периодически открывать, герметизировать запрещено.

Подготовка стен заключается в очищении щелей от пыли, грязи и их обработке качественным растворителем.

Грунтование – следующий этап, после которого в объём щели закладывется монтажная пена. Уже через 10 минут средство значительно увеличится в объёме, поэтому рекомендуется заполнять пеной только половину внутреннего пространства дырки или трещины.

Затем вам придётся подождать, пока слой пены полностью высохнет и отвердеет. Финишный этап – покрытие стен в местах дефектов цементным раствором.

Покрытие трещин цементным раствором

Особенности работы с трещинами на деревянной поверхности

Износ на стенах из дерева или щели в деревянном полу на лоджии бывает таким незначительным, что нет никакой необходимости устранять его с помощью монтажной пены. Мелкие прорехи между частями рам строители рекомендуют заполнять шпаклёвкой. Её можно купить в готовом виде в магазине или изготовить самостоятельно из клея ПВА и измельчённых опилок.

Шов нужно тщательно отчистить, а потом пройтись по краям трещины шпателем для удаления старой краски и лака. Для работы с оконной замазкой или шпаклёвкой используйте шпатель. После процедуры пройдитесь по деревянной поверхности наждачным листом, а затем покройте её свежей краской (лаком). Люк из дерева герметизируется таким же способом.

Заделывание трещин шпаклёвкой в деревянном полу

Заделка очень больших трещин и щелей между полом балкона и парапетом

Когда образовываются глубокие дыры и щели, заделка их монтажной пеной считается малоэффективной, так как она будет проваливаться в отверстия размером больше 5 см.

Щель между полом и парапетом на балконе

В случае наличия больших дефектов стыки и провалы стен между плитами закрывают металлическими уголками или оцинкованным железом, которое прикрепляется к бетонным элементам балкона шурупами.

Большие щели категорически нельзя просто заливать цементным раствором: после высыхания он расколется и трещины через 2-3 месяца появятся вновь!

Как правильно заделывать щели между полом и парапетом балкона, видео

1. Для этих работ Вам потребуется нащельник — металлическая планка согнутая под углом. Прежде, чем покупать нащельник  или делать самому, померяйте длину щели.
2. Приложите планку к щели.
3. Внутренний край нащельника нужно промазать силиконовым герметико.
4. С помощью дюбель-гвоздей монтируем планку-нащельник к бетонному парапету и полу.

Заделка потолочных трещин

Трещины и дыры в потолке балкона способны нанести гораздо больший вред, чем изъяны в стенах. Поэтому нужно немедленно проводить ремонтные работы. Они начинаются с обработки шва металлической щёткой. Важно не повредить верхний люк.

Само заполнение пространства щели выполняется с помощью пены монтажной или мастики гидроизоляционного типа. После полного застывания материала обработанное отверстие цементируют привычным способом. Для защиты от влаги отреставрированное место грунтуют.

После заделки трещин потолок рекомендуется отделать специальными плитками

Потолочная плитка

Видео

Можете посмотреть видео о том, как осуществляется герметизация балконных швов.

Гидроизоляция балкона — заделываем щели и протечки

Гидроизоляция балкона или лоджии зачастую сопряжена с определенными проблемами, потому что решить задачу как заделать щели на балконе и обеспечить герметичность снаружи и изнутри весьма сложно даже для профессиональных строителей. А именно эти дефекты стен, пола и потолка лоджии или балкона приносят повышенную влажность, выпадение конденсата, образование плесени и грибка.

Типичная протечка на балконе.

В том случае, если предполагается проведение работ по теплоизоляции помещения, то герметизация и гидроизоляция, процесс заделки щелей, становятся еще актуальнее.

Что касается открытого балкона, то как ни странно на первый взгляд, его гидроизоляция категорически необходима.

Ведь он постоянно находится в тяжелых условиях эксплуатации и поэтому подвержен разрушению. Все-таки выполнение небольшого объема ремонтных работ не так затратно, как дальнейшее проведение капитального ремонта.

Принципы заделки щелей

Здесь нужно учитывать несколько факторов: размеры обнаруженных щелей, материал, из которого изготовлены поверхности, положение щели (вертикальное, горизонтальное, диагональное). Решить, как будет выполнена гидроизоляция для балкона или лоджии, как удобнее сделать изнутри или снаружи. Конечно, наиболее частым решением этой задачи является применение традиционной монтажной пены.

Иногда достаточно пены.

При ее использовании не требуется наличия каких-то строительных навыков и умений, а работа не занимает много времени и сил. Если щели узкие и расположены в вертикальной плоскости, то их без труда можно заделать монтажной пеной. В том случае, когда ситуация более сложная, то потребуется использование иных материалов и методов.

Гидроизоляция и герметизация при наличии достаточно широких щелей, которые расположены между железобетонными поверхностями, несущей плитой или стеной, особенно сверху, приносят достаточно много проблем. Естественно, использование одной только строительной пены здесь не станет решением, потому что необходимо применение более сложных и технологичных материалов.

Если щель большая, то можно воспользоваться цементным раствором, чтобы полностью устранить ее.

Когда щель действительно широкая, то возможно имеет смысл вызывать специалистов по ремонту балконов и лоджий, которые могут сделать работу изнутри или снаружи при помощи современного оборудования и подходящих изоляционных материалов на должном уровне.

Общая схема герметизации балконов и лоджий.

Наиболее распространенным методом заделки щелей является применение пароизоляционной ленты в сочетании с монтажной пеной: сначала закрываем щель при помощи изоляционной ленты, которая обеспечивает защиту от воздействия влаги, но пропускает пар.

За счет использования изоляционной ленты пена никуда не денется и зафиксируется на одном месте, а также будет неплохо защищена от атмосферных воздействий, что значительно продлит срок ее службы. Как только монтажная пена высохнет, с ремонтируемой стороны балкона или лоджии на неё необходимо нанести еще один слой изоляционной ленты или любого другого аналогичного материала.

Возможный вариант герметизации.

Если течет балкон, то гидроизоляция балкона своими руками имеет еще один метод – заделка большой щели оцинкованным металлическим листом.

Первым делом проводим точные измерения образовавшейся щели, после чего делаем отметки на оцинкованном листе.К ширине необходимо добавить примерно 15-20 см. Вырезать такую заглушку можно при помощи ножниц по металлу. Форма заглушки может быть изменена при помощи молотка. Крепление осуществляется с помощью дюбелей или саморезов. Все стыки необходимо дополнительно запенить монтажной пеной.

Если щель располагается в верхней части балкона

В тех случаях, когда из-за ошибок при строительстве герметизация нарушена и протекает балкон, сверху между стеной дома и несущей плитой над балконом образовалась большая по размерам щель, то через нее во время дождя наверняка будет проникать вода.

Эта проблема должна быть решена сообща вместе с проживающими сверху соседями, т. к. некоторые работы придется выполнять на их балконе.

1. Первым делом из щели необходимо убрать всю пыль и грязь, масляные и влажны пятна. Чтобы тщательно зачистить щель, рекомендуется воспользоваться проволочной щеткой.
2. Для заделки самой щели можно воспользоваться специальным гидроизоляционным мастичным составом, который сегодня можно встретить в любом строительном магазине. Кроме того, заделка может быть осуществлена и при помощи обычной монтажной пены. Однако первый вариант выглядит более надежным и эффективным средством.
3. Мастику необходимо наносить на зачищенную поверхность. Состав наносится шпателем или кистью. Если обработать щель было решено с помощью пены, то перед обработкой рекомендуется дополнительно загрунтовать поверхность. Заполнение щели пеной лучше осуществлять сверху с соседнего балкона. Как только пена полностью застынет, надо удалить излишки, чтобы предоставить соседям более-менее ровный пол, а себе – такой же потолок.
4. В завершение ремонтный участок надо покрыть цементным раствором и загрунтовать после его застывания.

В тех случаях, когда с соседями договориться невозможно по определенным причинам (возможно, в квартире никто не живет), то тогда рекомендуется использовать мастичные составы и рулонные изоляционные материалы, которые не позволят проникать влаге внутрь вашего балкона. Очень хорошо, если рулон получиться монтировать под углом – в этом случае скапливающаяся вода будет отводиться в сторону от балкона.

Заделка трещин в разных материалах

Щели в новостройках и старых домах могут образовываться в результате различных воздействий и ошибок строителей. Все обнаруженные щели необходимо заделывать максимально оперативно, чтобы не допустить их увеличения в размерах и углубления.

Если с протечкой не бороться, то всё может обернуться необходимостью капитального ремонта лоджии или невозможностью эксплуатации балкона.

При наличии трещин в бетонных элементах конструкции балкона необходимо предварительно подготовить поверхность. Удалить нужно грязь, бетонные крошки, масляные пятна и другие загрязнения. Затем необходимо промыть трещину и просушить. Лучше всего применять для обработки качественный гидроизоляционный материал вроде битумной мастики. После этого трещину можно закрыть с помощью цементного раствора.

Если трещины были обнаружены на деревянном элементе конструкции, то поверхность, как и в прошлом случае, необходимо предварительно подготовить, очистив от грязи и пыли, удалив также всё декоративное покрытие (краску, лак и т. п.). Заполнить трещину деревянного элемента можно при помощи готовой шпаклевки, которая в большом разнообразии представлена в магазинах.

Заделочную смесь для деревянного участка можно сделать самостоятельно из клея ПВА или эпоксидной смолы и опилок, но можно использовать и обычную замазку для окон.

Выбранный изоляционный материал необходимо с помощью шпателя нанести на проблемную зону, после высыхания материала отшлифовать его и закрасить или залакировать. Если трещина была обнаружена на пластиковой поверхности, то ее заделка может быть осуществлена посредством силиконового герметика.

Практически любые трещины, образующиеся на современной и старой лоджии или балконе, можно заделать своими руками.

Существуют смеси, которые растворяются в воде и через капилляры закрывают щели.

Вместе с этим, если трещин много, и они представляют серьезную угрозу при эксплуатации балконного помещения, то требуется сделать капитальный ремонт, который самостоятельно выполнить очень трудно. В этом случае необходимо обращаться к специалистам коммунальных служб или в управляющую компанию, где должны прислать эксперта для оценки состояния балкона.

В ряде случаев, когда течет балкон все работы проводятся бесплатно (обычно это относится к старым домам или при наличии явных нарушений технологии строительства).

 

 

чем закрыть, заделка на лоджии

Содержание статьи

Застекляют балкон для того, чтобы создать дополнительное, пригодное для комфортной жизни пространство. По этой же причине выполняют здесь и утепление. Но как заделать щели на балконе? Ведь нельзя назвать уютным помещение, где дует или течет. На утепляемом балконе все щели должны быть заделаны, и это аксиома, ведь иначе использование любых утеплителей не даст нужного эффекта. Но даже если вы не планируете остекления, никаких трещин на плите основания, стенах или ограждении быть не должно. И это залог не только долговечности всей конструкции, но и гарантия эстетичного внешнего вида.

Особенности используемых материалов

Заделка щелей на балконе требует тщательной подготовки поверхности — любую трещину на лоджии нужно очистить от грязи и полностью смочить водой. Дальнейший алгоритм действий зависит от того, о поверхности из какого материала идет речь.

На заметку: Самым универсальным материалом для заделывания трещин на балконе считается монтажная пена. Ее можно заливать сразу в трещины, если речь идет о бетоне или древесине, а любые синтетические поверхности обрабатываются ацетоном для того, чтобы пена лучше фиксировалась.

Кроме того, пена для заделывания щелей должна быть особым образом подготовлена. Для работ также потребуется специальный пистолет, куда накручивается баллон. Баллон с пеной следует встряхнуть, а затем перевернуть донышком вверх. Важно помнить, что пена очень сильно расширяется, а значит, всю имеющуюся щель вам не придется заливать — достаточно заполнить лишь 2/3 от глубины. Работы с монтажной пеной проводятся лишь при температуре выше +5°С. Кроме того, материалу требуется 24 часа на окончательное застывание, после чего излишки пены обрезают и заделывают шпатлевкой, герметиком или краской (это важно, так как ультрафиолетовое освещение вредно для материала, он начнет разрушаться).

Если речь идет о деревянных поверхностях, то их следует заделывать шпаклевкой или герметиками, а также можно использовать оконную замазку или даже ветошь. Когда же следует заделать изношенные пластиковые конструкции, то обязательно потребуются силиконовые герметики. Что же касается потрескавшихся бетонных плит, то здесь потребуется цементный раствор. На потрескавшиеся бетонные плиты обязательно нужна гидроизоляция, ведь если оставить пористую поверхность, то внутрь все равно будет поступать влага, обладающая разрушительным действием.

Выбирая, чем заделать щели на балконе, вы должны учитывать, что:

• для пластика и древесины потребуется силиконовый герметик;
• для бетона понадобится цементный раствор.
• а монтажная пена является универсальным решением;

Пример того, как можно заделать щель между стеной и полом монтажной пеной

Заделка щелей на балконе с пластиковой отделкой

Чем заделать щели на лоджии с пластиковыми элементами? Вам потребуется герметик на силиконовой основе и специальный пистолет, растворитель и резиновый шпатель, а также монтажный скотч. Алгоритм действий в данном случае таков:

• всю грязь из трещины убрать, удалить те элементы, которые крошатся. Обеспылить можно и с помощью пылесоса;
• щель необходимо обработать растворителем, чтобы обезжирить поверхность;
• важно также удалить всю влагу — поверхность перед заделыванием должна быть сухой;
• по обе стороны от щели наклеивается монтажный скотч, это позволит не испачкать остальную поверхность;
• следует вставить в пистолет картридж с силиконовым герметиком и вскрыть его;
• пистолет с герметиком ставится под углом 45°, и щель заделывается;
• лишний материал следует убрать с помощью резинового шпателя — форму шву нужно придавать сразу же, ведь через четверть часа герметик уже начнет застывать;
• отверждение по всей глубине произойдет примерно за сутки — при условии, что на балконе температура около 20°. Чем выше температура, тем быстрее произойдет отверждение.

Из нашей отдельной статьи вы можете узнать как застеклить балкон пластиковыми окнами. В ней вы найдете подробное описание технологии работ.

Избавившись от щелей и трещин, можно переходить к утеплению. Чем лучше утеплить балкон внутри мы рассказали на нашем сайте.

О преимуществах кварцвиниловой плитки для отделки пола читайте тут.

Заделывание трещин на бетонных балконных поверхностях

Чтобы заделать щель в бетонной поверхности, вам потребуется монтажная пена и растворитель, а также цементная смесь и грунтовка. Понадобятся и перчатки для защиты рук, и мастерок с кистью для нанесения раствора.

Трещину очищают, обеспыливают и высушивают. После этого поверхности обрабатывают грунтовкой и заделывают монтажной пеной. Пена будет расширяться внутри трещины, поэтому полностью щель не заполняют — достаточно будет 2/3 глубины. Когда монтажная пена полностью высохнет, излишки убираются ножом, а затем все покрывается цементным раствором.

Чтобы закрыть щели на балконе, вы можете использовать только цементный раствор, если речь идет о совсем небольшом повреждении бетонной плиты.

Использование монтажной пены для заделки вертикальных трещин

Особенности работы с трещинами на деревянных поверхностях

Как заделать щели на балконе, если трещина не очень велика или вы не хотите работать с монтажной пеной? Для деревянных поверхностей в этом случае можно использовать специальную шпаклевку. Ее наносят в очищенную щель. После нанесения излишки счищают, а поверхность шлифуется наждачкой. После этого желательно лакировать поверхность, подобрав лак таким образом, чтобы в окрашивании отремонтированный элемент не нуждался.

Если же речь идет о большой щели на лоджии, размером более 8 см, ее нужно заливать с помощью монтажной пены. В этом случае работы проводятся по стандартному принципу — в очищенную щель наносят пену, затем ее излишки удаляю, и место ремонта обработать грунтовкой и лаком.

Как можно заделать очень большие трещины на балконе

Заделка щелей на балконе и лоджии может потребовать использования оцинкованного железа. В этом случае вам потребуется следующий набор инструментов:

• измерительные приспособления — рулетка/линейка;
• оцинкованный лист;
• саморезы по металлу и дюбеля;
• молоток;
• ножницы по металлу;
• дрель/перфоратор;
• монтажная пена в баллоне;
• перчатки для защиты рук.

Этот способ используется для заделывания крупных щелей в балконных конструкциях, например, когда есть промежуток между ограждением и полом.

Большая щель между парепетом и основанием

Здесь недостаточно будет использования только одной монтажной пены — потребуется заглушка из оцинкованного листа. Размер заглушки определяют рулеткой, однако к определенному размеру нужно прибавить 200 мм высоты на загиб и раскроить лист, используя ножницы по металлу. Отрезанный кусок оцинковки сгибают в форме уголка и подгоняют молотком по форме имеющегося отверстия. Затем заглушку фиксируют с помощью дюбелей и саморезов — и к плите перекрытия, и к ограждению. По периметру установки оцинкованной заглушки все запенивается. Обнаруженные мелкие щели тоже обязательно запениваются, после чего всю лишнюю пену срезают.

Останется только придать эстетичности сформированной конструкции, для чего можно использовать любой отделочный материал: плитку, вагонку, дерево или пластик.

При монтаже чернового пола на балконе или лоджии часто применяются плиты ОСБ. А технические характеристики плит ОСБ описаны в нашем материале и он будет полезен при выборе нужной модели этого материала.

А советы по выбору балконных горшков для цветов вы найдете здесь.

Заделка верхних трещин

Если строительные работы при возведении дома проводились не очень качественно, то между стеной и верхней балконной плитой могла остаться большая щель, в которую постоянно будет стекать вода. Заделывать ее нужно и сверху, и снизу, то есть придется и соседям проводить ремонтные работы на своем балконе.

Важно полностью очистить трещину, для чего понадобится металлическая щетка из проволоки. Собственно заполнение щели происходит либо монтажной пеной, либо мастикой для гидроизоляции. Мастику следует наносить на очищенную поверхность шпателем либо кистью. Если же ваш выбор — монтажная пена, то к подготовительным операциям добавляется еще и грунтовка щели. После того, как пена застынет, все неровности срезаются.

Заполненную щель цементируют, а после высыхания раствора — грунтуют. Трещина, закрытая монтажной пеной, обязательно защищается от ультрафиолета и ветра окрашиванием, цементом, герметиком или изоляционной лентой.

После того, как вы выполните ремонтные работы, не забудьте установить на балконе отливы и козырек — они будут защищать внутренние поверхности от стекающей наружной влаги. Кстати, заделывание трещин на балконе позволит улучшить его герметизацию, а значит, он станет более комфортным. Естественно, вам придется и в дальнейшем следить за состоянием поверхностей — с тем, чтобы сразу убирать все возникшие трещины. Такой подход позволит вам много лет избегать капитального ремонта и сохранит привлекательность пространства.

А в этом видеоролике представлен сюжет о монтажной пене и ее особенностях.

Как заделать щели на балконе

После выполнения подготовительных работ, о которых я рассказал Вам в Уроке 2, пришло время заняться остеклением балкона. Помимо установки стеклопакетов поручите фирме, которая к Вам приедет, выполнить дополнительные работы, связанные с заделкой щелей между полом и парапетом балкона. Дело в том, что это достаточно важная часть всего предприятия, и от того насколько качественно она будет выполнена, зависит конечный результат. Нельзя здесь допустить ошибки или какой-либо халтуры, т. к. в противном случае возможно попадание влаги с улицы прямо на пол, а тогда конец всем стараниям, связанным с утеплением балкона.

---

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Заделка щели между полом и парапетом
2. Заделка шва между потолочными плитами

---

Как и чем заделать щель на балконе между полом и парапетом

Примерно вот так может выглядеть пустое пространство, достигающее нескольких сантиметров от пола до низа парапета по всему периметру балкона:

Заделывать это пространство монтажной пеной плохо, т. к. получается слишком большая высота запенивания. Заложить кирпичом также не лучший вариант, т. к. вес всей конструкции балкона увеличится.

Если Вы самостоятельно решили выполнить данную работу, то можете подсмотреть, как это делают профессионалы. У них на этот случай имеется специальный уголок-нащельник из металлопластика:

Такой нащельник нужно хорошо закрепить по всему периметру, замазав с внутренней стороны специальным герметиком:

Крепление осуществляется на дюбель-гвозди:

А сейчас посмотрите короткое видео, как производится сам процесс монтажа:

---

---

Как и чем заделать потолочный шов между плитами

Второй серьезной проблемой, которая может Вас потревожить, если вовремя не принять меры, — это потолочная протечка. Посмотрите на потолок Вашего балкона (или пол верхнего этажа). Если Вы видите монолитную плиту, значит все в порядке. Но картина может быть и другой:

Если все оставить, как есть, установив стеклопакеты, то в шов между плитами с улицы может просочиться влага (дождевая вода). Нужно обязательно обратить внимание мастеров на эту особенность. Помимо нащельника внизу пола, они также без проблем установят Вам специальную защитную панель, обработанную силиконом:

Посмотрите видеоролик по монтажу защитной панели:

Итак, сегодня мы узнали, как заделать щель между парапетом и полом на балконе, а также, чем закрыть шов между потолочными плитами.

---

Пошаговые уроки по благоустройству балкона

Урок 01. Остекление и утепление балкона, лоджии. Поиск мастеров
Урок 02. Подготовительные операции перед остеклением балкона, лоджии
Урок 03. Особенности при заказе окон на балкон или лоджию
Урок 04. Как и чем заделать щели на балконе или лоджии
Урок 05. Чем обшить балкон снаружи
Урок 06. Что нужно знать об установке стеклопакетов на балконе
Урок 07. Как сделать пол на балконе
Урок 08. Как утеплить балкон

---

Как заполнить отверстия для ногтей

Вы, наверное, видели советы и рекомендации, как вешать картины и полки, но не менее важной темой является ее следствие: как заполнить дыры от гвоздей, оставленные этими усилиями. Потому что независимо от того, являетесь ли вы арендатором, который готовится к переезду (и, будем надеяться, заберете с собой свой залог), или домовладельцем, который готов выставить свой дом на продажу, заполнение отверстий для гвоздей необходимо — и не всегда очень просто — задача взяться за. Сделайте это неправильно, и ваша попытка исправить может выглядеть даже ярче, чем исходное отверстие для гвоздя.

Объем работ, необходимых для заполнения отверстий под гвоздь, зависит от размера и формы самих отверстий. Как вы могли догадаться, небольшое отверстие, такое как одно, оставшееся от принта в рамке 4X6, будет немного легче обработать, чем большие отверстия, оставшиеся от тяжелых полок, которые нужно было втиснуть в стену. . Ниже мы рассмотрим основы того, как заполнять маленькие и большие дыры от гвоздей, включая советы, которые вам нужно знать, чтобы выполнять работу правильно.

Принадлежности для заполнения отверстий от гвоздей

Вам не нужно много расходных материалов, чтобы заполнить отверстие от гвоздя — достаточно всего лишь нескольких основ:

• Шпатель
• Шпатель
• Мелкозернистая наждачная бумага
• Краска и кисть (если вы собираетесь закрасить загерметизированное отверстие)
• Лента на клеевой основе из стекловолокна (для заполнения больших отверстий)

Вы можете объединить некоторые из этих инструментов, решив приобрести гибрид шпаклевки / шпателя — инструмент, который позволяет выдавливать шпаклевку и разгладить ее на стене без необходимости покупать два отдельных инструмента.

Заполнение отверстий под гвозди

Заполнение небольших отверстий от гвоздей — довольно простой процесс:

1. Нанесите шпаклевку

   Острым уголком шпателя возьмите небольшое количество шпаклевки и осторожно протолкните ее в отверстие. Затем используйте плоскую поверхность ножа, чтобы разгладить его. Любые излишки шпаклевки на этом участке допустимы (в конце концов, именно для этого и предназначена наждачная бумага), но постарайтесь максимально разгладить участок.

2. Дать высохнуть шпаклевке

   Дайте шпаклю высохнуть.На всякий случай дайте ему застыть не менее двух часов.

3. Отшлифовать зашпаклеванный участок

   После высыхания шпаклевки зашлифуйте ее мелкозернистой наждачной бумагой. Цель состоит в том, чтобы шпаклевка полностью прилегала к стене. Будьте осторожны, не нажимайте слишком сильно при шлифовании, чтобы случайно не зашлифовать поверхность шпаклевки и не образовать вмятину. Если вы шлифуете больше, чем хотите, добавьте немного шпаклевки, разгладьте ее, дайте высохнуть и снова отшлифуйте.

4. Краска

   Когда вы будете довольны конечным результатом ваших усилий по шпаклевке, можете приступать к работе по покраске участка. Используйте небольшую кисть, чтобы вы могли тщательно контролировать, куда направляется краска.

Заполнение больших отверстий под гвозди

Процесс заполнения отверстий для гвоздей, которые немного больше по размеру (думаю, диаметром ½ дюйма или больше), в значительной степени аналогичен заполнению небольших отверстий для гвоздей, с дополнительным предупреждением, что вы, вероятно, захотите добавить несколько армирование с помощью клейкой ленты из стекловолокна.Вот как это сделать:

1. Вашим первым шагом будет нанесение слоя стекловолоконной сетки с клейкой основой на отверстие для гвоздя. Эта сетчатая лента представляет собой перекрывающий материал, который добавляет дополнительную поддержку и стабильность отверстиям определенного диаметра — до 1 ½ дюйма. Сначала отшлифуйте область вокруг отверстия, чтобы обеспечить ровную поверхность для клея, затем отрежьте кусок сетки нужного размера. Вам нужно, чтобы он выступал вокруг отверстия примерно на 1 дюйм со всех сторон.
2. После того, как сетка будет на месте, нанесите шпаклевку, используя те же методы, что и выше.Чтобы шпаклевка должным образом прилегала к сетке, дайте ей высохнуть дольше — не менее пяти часов, но лучше всего на ночь.
3. Когда шпаклевка высохнет, разгладьте ее мелкозернистой наждачной бумагой. Вы можете заметить, что слой поверх сетки немного тонкий, но это нормально. После шлифовки нанесите второй слой шпаклевки, разгладьте его и дайте снова полностью высохнуть.
4. Отшлифуйте второй слой шпаклевки после того, как он высохнет. Если он по-прежнему не покрывает сетку полностью, нанесите третий слой.
5. После высыхания и шлифования дополнительных слоев шпаклевки используйте небольшую кисть и закрасьте закрытое отверстие по мере необходимости.

Как сделать самодельную шпаклевку

Если вам нужно заполнить всего пару крошечных отверстий от гвоздей, возможно, не стоит покупать весь контейнер со шпаклевкой. К счастью, есть несколько способов сделать это своими руками.

Используйте пищевую соду. Сделайте пасту, смешав половину столовой ложки пищевой соды с белым клеем, пока она не превратится в пластичную пасту.Используйте пластиковый нож, чтобы нанести пасту на отверстие, разгладить его и дать полностью высохнуть перед шлифовкой.

Сделайте наполнитель в стиле пластилина. В этом рецепте вы следуете традиционной формуле для лепки домашнего приготовления с небольшими изменениями. Смешайте четыре столовые ложки белой муки с одной третью столовой ложки соли. Затем превратите смесь в пасту, медленно добавляя краску, грунтовку или лак. В качестве дополнительного бонуса вы можете использовать цвет краски на стене в качестве смеси, чтобы самодельная шпаклевка сразу же смешалась.

Используйте зубную пасту. Да, вы можете использовать зубную пасту, чтобы заполнить маленькую дырочку на ногте, просто используйте белую пасту. Это может быть не так надежно, как другие методы DIY, но в крайнем случае он сработает, особенно если вы арендатор, пытаясь заполнить дыры от гвоздей до того, как появится домовладелец.

Используйте кусок мыла. Вот еще один вариант, который можно сделать своими руками, который не даст постоянного решения, но послужит быстрым способом заполнить крошечные дыры. Возьмите кусок белого мыла и протрите им отверстие, чтобы заполнить его.Пальцем или сухой тряпкой сотрите излишки в области вокруг отверстия.

Имейте в виду, что все вышеперечисленные варианты сделают свою работу, но они не будут выглядеть так красиво, как профессиональная шпаклевка. Однако, если вы больше озабочены заполнением лунки ногтя, чем поиском долгосрочного решения, то любой из этих вариантов подойдет вам. Только будьте осторожны, они могут не работать с отверстиями для гвоздей, диаметр которых превышает 1/8 дюйма.

Красить или не красить?

Решите ли вы закрасить заполненное отверстие для ногтей, решать вам, но с эстетической точки зрения вы, вероятно, захотите это сделать, если вы закрасите хорошо заметное отверстие или на небелой стене.Чтобы снизить затраты и уменьшить количество отходов, зайдите в строительный магазин и поинтересуйтесь, можно ли получить образец краски объемом 8 унций вместо того, чтобы покупать полную банку. Сделайте снимок стены при естественном дневном свете, чтобы получить оттенок, который идеально подходит или, по крайней мере, максимально приближен к нему.

Скорее поручите эту задачу профессионалам? Ознакомьтесь с нашей статьей о 8 способах найти поставщика услуг на дому и пригласить кого-нибудь, чтобы заполнить эти дыры для вас.

Cyberpunk 2077 Endings Guide (Все концовки)

Это Cyberpunk 2077 (CP77) Endings Guide показывает, как получить все концовки в игре.Включены все необходимые варианты выбора и диалоги для концовок. Также есть 4 трофея и достижения для некоторых концовок: Дьявол, Звезда, Солнце, Умеренность.

Как определяются концовки в Cyberpunk 2077: Принцип работы концовок заключается в том, что один-единственный набор диалогов во время финальной миссии «Nocturne Op55N1» решает, какую концовку вы получите. Мисти (девушка из Виктора Потрошителя) проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Диалог, который вы выбираете здесь, определяет, в какую конечную миссию вы попадете.Для трех концовок вы должны выполнить побочные квесты Panam’s и Rogue’s. Вот и все, относительно просто и понятно.

Missables Предупреждение: чтобы получить трофей / достижение «Дьявол», вы должны спасти Такемуру в основной миссии «Поиск и уничтожение». Это очень сложно пропустить. Сохраните вручную в начале «Поиск и уничтожение». Это сразу после основной миссии «Играй безопасно» и перед последней сюжетной миссией. Несмотря на то, что вы все еще можете активировать этот финал, трофей / достижение открывается только в том случае, если Такемура был спасен.Обратитесь к этому окончанию за подробностями.

Для концовок «Звезда», «Умеренность», «Солнце» вы должны выполнить все побочные квестовые линии Rogue & Panam. Их цепочки квестов могут быть провалены, подробности смотрите в этих концовках.

Для секретной концовки (не требуется ни для каких трофеев или достижений) вы должны выбрать определенные диалоги во время побочного задания Разбойника «Chippin’ In ». См. Подробные инструкции в Секретной концовке. Это приводит к тем же результатам, что и концовка «Умеренность» и «Солнце», это просто другой вариант боевых столкновений, ведущих к этим эпилогам.Секретная концовка не нужна ни для каких трофеев или достижений.

Все остальные варианты сюжета, ведущие к финальной миссии, совершенно неуместны и не имеют никакого значения. Так что не беспокойтесь о том, что вы выберете во время рассказа, это не имеет значения, и вы не можете выбрать «неправильный» вариант во время рассказа. За исключением пропущенных выше предупреждений, не имеет значения, как вы играли до этого момента. Такемура должен быть жив для получения трофея «Дьявол», и вы не должны проваливать побочные квесты Rogue и Panam’s, но в остальном это не имеет значения.Ваш жизненный путь и пол также не имеют значения.

После получения кредитов вы можете выбрать вариант «Еще один гиг». Это вернет вас к точке невозврата (перед началом последней миссии «Nocturne Op55N1»). Затем вы можете переиграть эту миссию, чтобы пройти все разные концовки. Чтобы сэкономить время на повторах, рекомендуется сохранить ручное сохранение, прежде чем разговаривать с Мисти на балконе. Затем вы можете перезагрузить это для будущих повторов. Просто следуйте инструкциям ниже и не беспокойтесь о других вариантах на протяжении всей истории.

Дьявольская концовка (Где мой разум? Эпилог)

Описание концовки: В «Дьявольской концовке» вы поможете Такемуре отомстить за смерть Сабуро Арасаки. Вы окажетесь на космической станции, где врачи будут делать вам экспериментальную операцию, потому что вы получили серьезные травмы головы. Затем вы можете присоединиться к их медицинской программе и заставить их архивировать ваш разум или вернуться на Землю, но умереть от травм в течение нескольких месяцев. Ви также раскроет кубик рубика на конце и обнаружит внутри изображение дьявола, что и означает окончание «Дьявола».

Разблокирован трофей / достижение: Дьявол

Требования к окончанию:

1. Во время основной миссии «Поиск и уничтожение» вам нужно сохранить Такемура , чтобы получить этот трофей. Это миссия после «Play It Safe» и непосредственно перед последней сюжетной миссией. Это очень легко пропустить, потому что для этого нет цели и нет никаких указаний на то, что Такемуру вообще можно спасти. Вы войдете в здание, постучите в дверь 4 раза, поговорите с Такемурой и Ханако.После этого полиция штурмует здание, и вы отделяетесь от Такемуры. Некоторые враги теперь будут появляться в здании. Вместо того, чтобы следовать за целью из здания, вам нужно будет повернуть налево в первой возможной точке и присесть под щебнем, а затем подняться наверх и найти Такемуру, спрятавшегося в комнате с врагами. Победите врагов и выведите Такемуру из здания. В ролике, выпрыгивая из двери здания, должен появиться Такемура. Тогда вы все сделали правильно и можете получить трофей.Хотя вы все еще можете получить концовку «Дьявол», если вы оставили Такемуру умирать, она открывает этот трофей / достижение, только если он жив. Горо Такемура появится во время эпилога. Если Такемура не был спасен, вместо него в эпилоге может появиться Хеллман.
2. Во время «Ноктюрн Op55N1» (Заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Выберите следующие диалоги: « Думайте, доверять Арасаке рискованно, но оно того стоит »> «Принимайте омега-блокаторы».
   
3. Это приведет к завершению миссий «Последняя ласка»> «Тотальный бессмертный»> «Где мой разум?».
4. Во время «Где мой разум?» у вас есть 2 подконцовки. Вы будете на космической станции после того, как врачи сделают вам операцию. Просто выполняйте распорядок дня, пока Хеллман не войдет в вашу комнату. Он предлагает вам контракт, и есть два варианта, которые определяют окончание: «[Подписать контракт] Я хочу жить»> «[Отказаться подписывать] Я возвращаюсь на Землю». Если вы подпишетесь, вы соглашаетесь на виртуальное хранение вашего ума.Если вы не подпишетесь, вы покинете космическую станцию ​​и вернетесь на Землю, но умрете через несколько месяцев от травм головы. (Трофей «Дьявол» относится к кубику Рубика, который вы открываете в кат-сцене, и он содержит изображение кричащего дьявола внутри). Трофей / достижение Дьявола требует, чтобы Такемура был жив, и он откроется в конце «Тотального бессмертия», после того, как вы поговорите с Ёринобу и войдете в лифт.

Звездный финал (Эпилог Сторожевой башни)

Описание концовки: В звездной концовке вы покинете Ночной город с Альдекалдосом и Панамом.Альдекалдо — это банда кочевников, к которой принадлежит Панам (девушка-кочевник, которую вы встречаете во время истории). Они помогут в вашем финальном бою (вы начнете штурм на боевом танке). В этой концовке Джонни Сильверхэнд вычеркнут из вашей памяти, и он не сможет контролировать ваше тело. Вы будете жить счастливо с Кочевниками и Панамом. Это лучший финал в игре.

Трофей / достижение разблокировано: The Star

Требования к окончанию:

1. Вы должны выполнить побочную цепочку заданий Панама, чтобы заключить союз с Альдекалдос (кочевниками).Это все еще можно сделать до прохождения Точки невозврата. Вы также можете сделать это после Истории, когда вы выберете опцию «Еще один гиг» после Кредитов, это вернет вас до точки невозврата. Ниже приведены все побочные квесты Панама:
   1. Riders on the Storm (открывается по ходу сюжета, автоматически добавляется в журнал квестов) -> не проваливайте этот квест (после того, как вы возьмете SuperJet у Митча, сразу же езжайте с Панамом во вражеский лагерь. Если вы должны были ехать с ней в неправильном направлении, она выгонит вас из машины, и если вы затем пропустите время, квест провалится).
   2. С небольшой помощью моих друзей (через день или два после предыдущего квеста вы получите звонок из Панама, который начнет это)
   3. Королева шоссе (запускается автоматически после выполнения предыдущего квеста, необходимо выехать из лагеря и пропустить время на 24 часа, затем вернуться в Панам, чтобы продолжить)
2. Во время «Ноктюрн Op55N1» (Заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Выберите следующие диалоги: «[Позвонить] Панаму»> «Нужна минутка»> «Что-нибудь… Я должен сделать сегодня»> « Попросим помощи у Панама »> «Прими омега-блокаторы».
   
3. Это приведет к конечным миссиям «Мы должны жить вместе»> «Вперед к смерти»> «Чрево зверя».
4. Во время «Чрева зверя» (финальная миссия) после победы над Адамом Смашером вы взаимодействуете с альтернативным ИИ и войдете в киберпространство. Здесь с вами поговорит Джонни и Альт. Выберите диалог « Хочу прожить всю оставшуюся жизнь ». Затем войдите в Колодец, чтобы вернуться в свое тело (не переходите Мост в Киберпространство). Теперь сработает Звездный финал.
   
   -> Сохраните ручное сохранение после победы над Адамом Смашером. Вы можете перезагрузить его, чтобы быстро завершить концовку Temperance.

Концовка Temperance (Эпилог New Dawn Fades)

Описание концовки: В концовке «Воздержание» вы позволите Джонни Сильверхэнд сохранить ваше тело. По сути, вы даете ему полный контроль над своим телом, и ваш разум навсегда застревает в киберпространстве. Во время эпилога вы увидите, как Джонни наслаждается вашим телом и занимается повседневной жизнью.Вы эффективно променяли свою жизнь на то, чтобы позволить Джонни Сильверхэнд жить в вашем теле.

Трофей / достижение разблокировано: Temperance

Требования к окончанию:

1. Вы должны выполнить побочную цепочку заданий Панама, чтобы заключить союз с Альдекалдос (кочевниками). Это все еще можно сделать до прохождения Точки невозврата. Вы также можете сделать это после Истории, когда вы выберете опцию «Еще один гиг» после Кредитов, это вернет вас до точки невозврата.Ниже приведены все побочные квесты Панама:
   1. Riders on the Storm (открывается по ходу сюжета, автоматически добавляется в журнал заданий) -> не проваливайте этот квест (после того, как вы возьмете SuperJet у Митча, сразу же отправляйтесь с Panam во вражеский лагерь. вы должны были ехать с ней в неправильном направлении, она выгонит вас из машины, и если вы затем пропустите время, квест провалится).
   2. С небольшой помощью моих друзей (через день или два после предыдущего квеста вы получите звонок из Панама, который начнет это)
   3. Королева шоссе (запускается автоматически после выполнения предыдущего квеста, необходимо выехать из лагеря и пропустить время на 24 часа, затем вернуться в Панам, чтобы продолжить)
2. Во время «Ноктюрн Op55N1» (Заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон.На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Выберите следующие диалоги: «[Позвонить] Панаму»> «Нужна минутка»> «Что-нибудь… Я должен сделать сегодня»> « Попросим помощи у Панама »> «Прими омега-блокаторы».
   
3. Это приведет к конечным миссиям «Мы должны жить вместе»> «Вперед к смерти»> «Чрево зверя».
4. Во время «Belly of the Beast» (финальная миссия) после победы над Адамом Смашером вы взаимодействуете с альтернативным AI и войдете в киберпространство.Здесь с вами поговорит Джонни и Альт. Выберите диалог « Body’s Johnny’s. Я пойду «. Затем пересеките мост и навсегда войдите в Киберпространство (не входите в Колодец, чтобы вернуться в свое тело). Теперь сработает концовка умеренности.
   
   -> Сохраните ручное сохранение после победы над Адамом Смашером. Вы можете перезагрузить это, чтобы быстро пройти Звездную концовку.

Солнечная концовка (Эпилог Пути Славы)

Описание концовки: В солнечной концовке вы станете легендой загробной жизни.Джонни навсегда останется в ловушке киберпространства.

Трофей / достижение разблокировано: The Sun

Требования к окончанию:

1. Вы должны выполнить побочную цепочку заданий Роуг, чтобы заключить союз между ней и Джонни Сильверхэнд. Это все еще можно сделать до прохождения Точки невозврата. Вы также можете сделать это после Истории, когда вы выберете опцию «Еще один гиг» после Кредитов, это вернет вас до точки невозврата.Ниже приведены все обязательные побочные квесты Роуга:
   1. Chippin ’In (открывается по ходу истории, автоматически добавляется в журнал заданий) -> В конце« Chippin ’In» вы посетите могилу Джонни Сильверхэнд. Когда вы разговариваете с Джонни, будьте любезны с ним подружиться. Только тогда вы сможете получить следующий квест. Ниже приведены рекомендуемые диалоги для достижения наилучших результатов (именно эти диалоги также открывают секретную концовку): «Парень, который спас мою жизнь»> «Нет, это тоже испортил»> «Чего вы от меня хотите? > «Хорошо.Но если у вас есть второй шанс, это ваш последний ». > «Вначале ты был настоящим придурком»> «Когда ты сказал, что подвел своих друзей…»> «Smasher biz действительно ей понравился». > «Ага, я позвоню Роуг».
   2. Blistering Love (после предыдущего квеста позвоните Роуг по телефону, чтобы пригласить ее на свидание).
2. Во время «Ноктюрн Op55N1» (Заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Выберите следующие диалоги: « Думаю, вы и Разбойник должны пойти »> «Принять псевдоэндотризин».
   
3. Это приведет к завершающим миссиям «По ком звонит колокол»> «Изменения»> «Стук в дверь небес». Вы будете играть в них как Джонни Сильверхэнд.
4. Во время «Изменений» (концовка миссии) после победы над Адамом Смашером вы войдете в киберпространство и поговорите с Alt и V. Выберите диалог « Goin’ with Alt, вы живете. “. Затем пересеките мост и навсегда войдите в Киберпространство (не входите в колодец). Это заставит Джонни остаться в киберпространстве с помощью Alt и запустит Sun Ending, где V становится Легендой Ночного города.

Худшее окончание

Описание концовки: V совершает самоубийство на балконе, куда вас привела Мисти. Игра заканчивается тут же.

Открытые трофеи / достижения: Нет

Требования к окончанию:

1. Во время «Ноктюрн Op55N1» (заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Выберите следующие диалоги: «Могу также просто положить все это на место»> «[Toss Pills] Я точно знаю, что мы будем делать».V совершает самоубийство. Все друзья будут звонить во время Кредитов, самого печального и худшего исхода.
   

Секретная концовка

Описание концовки: V отправится на самоубийственную миссию и попытается в одиночку штурмовать Башню Арасака. Это самый сложный вариант. Это может произойти несколькими способами: если V умирает во время этой попытки, то секретный финал заканчивается игрой. Если вы дойдете до конца башни Арасака, вы можете либо войти в Колодец, чтобы получить « Temperance Ending », либо перейти мост и войти в киберпространство, чтобы получить концовку « The Sun ».Это просто другой набор боевых столкновений по сравнению с другими конечными путями.

Открытые трофеи / достижения: Нет

Требования к окончанию:

1. Во время побочного задания «Chippin’ In »(цепочка заданий Разбойника, автоматически добавляемая в журнал по ходу сюжета): когда вы разговариваете с Джонни на его могиле, вы должны выбрать несколько очень специфических диалогов, точно следуйте всем этим вариантам:
   • «[Inscribe Johnny’s Initials] Давайте что-нибудь с этим поделать.”
   • « Парень, который спас мою жизнь» -> похоже, это первый фактический спусковой механизм для секретного финала, из всех возможных вариантов это тот, который имеет наибольшее значение
   • «Неее, это тоже облажалось» -> кажется, это второй действительный триггер, который является обязательным
   • «Что тебе от меня нужно?»
   • «Хорошо. Но если у вас есть второй шанс, это ваш последний ».
   • «Вначале ты был настоящим придурком»
   • «Когда ты сказал, что подвел друзей…»
   • «Smasher biz действительно ей понравился.”
   • «Ага, я позвоню Роуг».
2. Завершите следующее побочное задание Роуг «Взрывная любовь» (после «Чиппина» позвоните ей по телефону и пригласите на свидание).
3. Во время «Ноктюрн Op55N1» (Заключительная сюжетная миссия) Мисти проведет вас на балкон. На балконе поговорите с Джонни Сильверхэнд. Когда появляется диалог «Думайте, что доверять Арасаке рискованно, но оно того стоит», просто не говорите ничего. Вместо этого чередуйте взгляд на свое оружие и на Джонни раз в минуту.Через 5 минут Джонни предложит вам совершить самоубийственный забег. Выберите « Давайте послушаем этот план »> « [Атаковать башню Арасака] Значит, уйду на ура — мне нравится ».
4. Это заставит вас отправиться в Башню Арасака самостоятельно, без помощи друзей. Имейте в виду, это довольно сложно, так как на пути будет много элитных врагов. Кроме того, если вы умрете, вы не сможете перезапустить игру с контрольной точки, так что это только одна попытка (но вы, конечно, можете перезагрузить сохранение с балкона, прежде чем запускать этот финал).
5. Это может произойти несколькими способами: если V умирает во время этой попытки, то секретный финал игры окончен. Если вы дойдете до конца Башни Арасака, вы можете либо войти в Колодец, чтобы получить концовку «Воздержание», либо перейти мост, чтобы получить концовку «Солнце».

Как исправить вальгус коленного сустава (Обновлено в 2020 г.)

• Колени прогибаются внутрь?
• … Или у вас нет щели между бедрами?

Да? … Тогда у вас может быть КОЛЕННЫЙ VALGUS !

---

---

Что такое вальгусное колено?

Вальгусное колено — это место, где колени прогибаются внутрь по направлению к средней линии тела.

Это также называется «удар коленом» (… или «отсутствие разрыва бедра») .

Характеристики:

• Бедро Внутреннее вращение + Аддукция:
  • «Бедро вращается / перемещается внутрь»
• Наружное вращение голени:
  • «Кость голени вывернута наружу»
• Пронация голеностопного сустава:
  • «Коллапс стопы»

Информация, представленная в этом сообщении в блоге, не предназначена для использования в качестве замены профессиональной консультации, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях. Вы используете содержание этого сообщения в блоге на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.

---

Тест вальгуса коленного сустава

В положении стоя: если ваши колени соприкасаются и между лодыжками большой промежуток, то, вероятно, вы столкнулись с коленями!

Почему вам следует обратиться к нему:

При вальгусном колене вы теряете оптимальное положение всей ноги.

В результате повышается риск развития таких проблем, как:

(… и множество других проблем, связанных с поясницей, бедром и лодыжкой!

Заинтересованы в исправлении осанки?

Присоединяйтесь ко мне на Facebook!

---

Что вызывает вальгус коленного сустава?

a) Функциональная причина

Если какая-либо часть вашего тела находится не в «идеальном» положении, это может в конечном итоге привести к вальгусу коленного сустава.

… Мы можем это исправить!

Я перечислил всех областей, которые вам нужно будет решить в разделе упражнений ниже.

б) Структурная причина

Физические изменения костей и / или суставов могут привести к вальгусу коленного сустава.

Это может быть связано с:

• Генетическими факторами
• Остеоартрозом
• Рахитом
• Цинги

К сожалению, мы не сможем отменить эти структурные изменения, когда они возникнут.

Однако… с помощью соответствующих упражнений обычно есть другие вещи, которые еще можно улучшить.

Как исправить вальгусное колено

---

Примечание : Следующие упражнения разработаны, чтобы показать вам, как исправить вальгусное колено (вальгусное колено) в положении стоя . Если ваши колени имеют тенденцию сгибаться внутрь, когда ваши колени согнуты на (например, приседание, приземление из прыжка, бег и т. Д.), Вам нужно будет выполнять упражнения в определенном положении и с нагрузкой, при которой ваше колено начинает сжиматься внутрь. .

---

1. Таз

Передний наклон таза — это когда таз находится в положении поворота вперед.

Это положение таза позволяет ориентировать колени внутрь.

У вас есть?

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

2. Бедро

Проблема : Внутреннее вращение бедра + приведение

(Другими словами… Тазобедренный сустав поворачивается и разрушается внутрь, вызывая колено вниз.)

---

A. Освобождение

Нам нужно расслабить те напряженные мышцы, которые вызывают внутреннее вращение бедра и Приведение .

Как сделать Release:

• Поместите целевую область (см. Ниже) поверх ролика из пенопласта.
• Распределите вес над роликом из поролона.
• Продолжайте катиться вверх / вниз / кружить по области.
• Продолжайте 30 секунд .
• Повторить с другой стороны.

(Примечание: если вы не уверены, где расположены эти упражнения, посмотрите в Google.)

---

a) Adductor

Точка выпуска:

• Внутренняя часть вашего бедро
• Паховая область

b) Tensor Fascia Lata

Точка выпуска:

b.Растяжки

Теперь, когда вы расслабили эти мышцы, важно, чтобы вы продолжили растяжку!

---

a) Аддукторы

Инструкции:

• Сделайте выпад в сторону. (см. Выше)
• Постарайтесь почувствовать глубокое растяжение внутренней части ноги.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить с другой стороны.

б) Пах

Инструкции:

• Сядьте на пол спиной к стене.
• Поставьте ноги вместе. (см. Выше)
• Сядьте как можно прямо.
• Опустите колени.
• Постарайтесь почувствовать растяжение в паху.
• Удерживать 30 секунд .

c) Tensor Fascia Lata

Инструкции:

• Примите положение для выпада вперед. (см. Выше)
• Держите ноги на одной линии.
• Сделайте выпад вперед.
• Наклоните бедра в стороны, опираясь рукой на опору, чтобы сохранить равновесие.
• Стремитесь почувствовать растяжение передней / внешней стороны бедра.
• Удерживать 30 секунд .
• Повторить с другой стороны.
• Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о растяжках : Лучшие растяжки TFL.

C. Укрепляющие упражнения

Очень важно, чтобы вы понимали, как активировать мышцы, отвечающие за бедро Отведение и Внешнее вращение .

Вам нужно будет активировать их во время упражнений, как показано в Шаге 4: Объединение всего вместе. (внизу внизу)

---

a) Корпус моллюска (внешнее вращение)

Инструкции:

• Лягте на бок, согнув колени под углом 90 градусов.
• Удерживая лодыжки вместе, поднимите верхнюю ногу как можно выше.
• Убедитесь, что вы не двигаете тазом.
  • Не обманывайте! Только нога должна двигаться.
• Почувствуйте свой Внешний ротатор мышц (также известный как ваша ягодица) активируйте.
• Удерживать 3-5 секунд в конце диапазона.
• Повторить 20 раз.
• Повторить с другой стороны.

б) Настенная горка (Отведение)

Инструкции:

• Лягте на бок спиной к стене.
• Слегка согните нижнюю ногу, чтобы поддержать тело.
• Прислоните ногу к стене.
• Сильно надавите на стену пяткой.
• Поддерживая это давление, двигайте бедром вверх / вниз по стене.
• Убедитесь, что вы чувствуете, как активизируются мышцы Abductor (также известные как ягодицы) .
• Удерживать 3-5 секунд в конце диапазона.
• Повторить 20 раз.
• Повторить с другой стороны.

---

2. Колено

Изображение предоставлено jk1991 на FreeDigitalPhotos.нетто

а. Освобождение бокового подколенного сухожилия

Когда латеральное подколенное сухожилие (называемое двуглавой мышцей бедра) натянуто, это вызывает внешнее вращение нижней кости (большеберцовой кости) . Это может вызвать прогиб колена относительно большеберцовой кости.

---

Инструкции:

• Сидя на полу, поместите массажный мяч под за пределами задней части колена. (см. Выше)
• Продолжайте оказывать давление через шар.
• Выпрямите и согните колено.
• Продолжайте 1 минуту .
• Повторить с другой стороны.

б. освободить наружную четырехглавую мышцу

Наружная четырехглавая мышца (Vastus Lateralis) обычно находится в укороченном положении.

---

Инструкции:

• Лягте на пол.
• Поместите валик из поролона под ПЕРЕДНЮЮ / Снаружи бедра.
• Нанесите на валик из вспененного материала соответствующую массу вашего тела.
• Держите ногу расслабленной.
• Продолжайте 1 минуту .

C. Укрепление четырехглавой мышцы

Слабые мышцы бедра плохо справляются с стабилизацией коленного сустава. Это делает колено восприимчивым к Вальгусу коленного сустава!

---

Инструкции:

• Лягте на спину.
• Зафиксируйте колено, прижав его к полу.
• Убедитесь, что вы чувствуете напряжение четырехглавой мышцы.
• Поднимите заблокированную ногу вверх / вниз.
• Повторить 30 раз .

г. Укрепление подколенной ямки

Эта мышца отвечает за исправление выворачивания кости голени. (внешнее вращение большеберцовой кости)

---

Инструкции:

• Сядьте, согнув бедра / колени под углом 90 градусов.
• Держите руками колено прямо.
• Поверните голень внутрь
  • (Внутреннее вращение большеберцовой кости)
• Убедитесь, что ступня не отрывается от земли.
• Повторить 30 раз .
• Повторить с другой стороны.

---

3. Голеностопный сустав

Изображение предоставлено Flare на FreeDigitalPhotos.net

Проблема: Если ваша лодыжка сжимается внутрь (пронация) , колено также может свалиться внутрь .

A. Улучшение тыльного сгибания голеностопного сустава

Наличие полного диапазона движений в голеностопном суставе необходимо при любой форме движения ног.(бег, приседание, ходьба и т. д.)

Без правильного движения лодыжка, скорее всего, превысит пронату (… это причудливый способ сказать, что свод стопы сжимается) , и, таким образом, колени могут прогнуться внутрь.

Какой гибкости лодыжки вы должны стремиться?

Как минимум — стремитесь отвести палец ноги «на ширину кулака» от стены, при этом колено по-прежнему соприкасается со стеной.

---

a) Освободите икроножную мышцу

Инструкции:

• Поместите икроножную мышцу поверх поролонового валика / мяча. (см. Выше)
• Поставьте вторую ногу сверху и надавите на валик из поролона.
• Катите ногой из стороны в сторону.
• Убедитесь, что вы покрыли всю мышцу.
• Делайте это в течение 1-2 минуты с каждой стороны.

б) Растяните икроножную мышцу

Инструкции:

• Приставьте верхнюю часть стопы к стене. (см. Выше)
• Держите пятку на полу.
• Учитесь вперед до лодыжки.
• Стремитесь почувствовать ощущение глубокого растяжения в задней части голени.
• Удерживать 1-2 минуты .

c) Мобилизация голеностопного сустава

Инструкции:

• Примите положение выпада, положив руки на стену для поддержки.
• Используя вес своего тела, продолжайте движение вперед, чтобы оказать давление на переднюю лодыжку.
• Во время движения пятки передней ноги должны касаться пола.
• Не позволяйте своду стопы разрушаться.
• Повторить 30 раз .

B. Улучшение опоры свода стопы:

*** ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО ***: Крайне важно, чтобы вы понимали, как правильно выполнять упражнение Short Foot .

Его необходимо будет активировать во время упражнений, как показано в Шаге 4: Объединение всего этого вместе. (внизу внизу)

---

a) Упражнение на короткие стопы

Инструкции:

• Сядьте на стул, поставив ноги на землю.
• Удерживая пальцы ног расслабленными, продолжайте растирать внутреннюю поверхность стопы.
• При правильном выполнении вы должны почувствовать напряжение мышц под ногой.
• Удерживайте 5 секунд .
• Повторить 20 раз .
• Перейдите в положение стоя , как только вы поймете, как правильно выполнять упражнение.

---

4. Объединяем все вместе

Эта последняя часть этого поста на самом деле самых важных !

Почему?… Здесь вы узнаете, как использовать бедра, колени и лодыжки друг с другом, чтобы поддерживать идеальное положение колен.

---

a) Балансировка на одной ноге

• Встаньте на ногу, на которую хотите попасть.
• Выполните активацию короткой ногой.
• Вытолкните колено наружу.
• Сохраняйте баланс 30 секунд .
• Не допускать проворачивания колена внутрь!
• При необходимости — можно рукой оказать некоторую поддержку.

б) Толкание стеной

• Поднимите бедро на ~ 90 градусов и поставьте эту ногу боком о стену. (см. Позицию выше)
• Активируйте упражнение для короткой стопы на стопе, стоящей на полу.
• Согните опущенную ногу примерно на 15 градусов.
• Постарайтесь перенести больше веса на пятку стопы.
  • Это больше задействует мышцы бедра и снижает нагрузку на колено.
• Вдавите поднятую ногу в стену.
• Удерживайте это положение 5-10 секунд.
• Повторить 5 раз с разных сторон.

c) Шаг вперед

• Для этого упражнения вам нужно будет использовать шаг.
  • Начните с небольшой высоты ступеньки.
• Поставьте ногу на ступеньку.
• Задействуйте отводящие мышцы короткой стопы и бедра.
• Поднимитесь вверх и медленно опуститесь вниз.
  • Следите за тем, чтобы ваши колени и ступни были выровнены на протяжении всего упражнения.
• Повторить 10-20 раз.
• Повторить с другой стороны.

---

Избегайте этих положений!

a) Сиденье «W»:

Этот стиль сидения — ma

Как временно исправить сломанную трубу

Никто не хочет об этом думать, но труба может порваться в любой момент. Любое время. Если вам очень повезет, это произойдет в рабочее время вашего местного сантехника, и они смогут приспособить вас к своему графику — вызовы в нерабочее время или экстренные вызовы почти всегда стоят больше, чем обычные запланированные встречи.Итак, какие у вас есть варианты, если вам не повезло, и ваши трубы дают течь в 2 часа ночи по выходным? Один из вариантов — попытаться отремонтировать самостоятельно. Мы надеемся, что следующие методы обеспечат временный ремонт утечки, обеспечат бесперебойную работу воды и дадут вам время найти сантехника, который приедет в рабочее время для реального устранения.

---

Сначала о главном …

Первое, что нужно сделать, это перекрыть подачу воды. Как только это будет сделано, откройте кран в самой нижней точке трубы, чтобы слить оставшуюся воду и сбросить давление.Очистите поврежденный участок трубы и вытрите насухо.

Будьте предельно осторожны при обращении с трубой и при выполнении краткосрочного ремонта — труба может быть повреждена больше, чем кажется, и может разрушиться или сломаться при обращении с ней.

Простой краткосрочный ремонт

Для очень маленьких отверстий («точечных отверстий») несколько раз оберните трубу изолентой или изолентой и закрепите ее плотно с помощью хомутов на обоих концах ленты. Это быстрое, а — очень временное, — временное решение — примерно достаточно, чтобы вы могли связаться с сантехником.В зависимости от отверстия и состояния трубы может показаться, что это «исправление» продержится день или два — не дайте себя обмануть! Отремонтируйте трубу поспешно.

Если отверстие больше или у вас есть утечка в стыке фитинга, эпоксидная замазка — это универсальный и простой способ его заткнуть. Продается почти в любом магазине товаров для дома (и на нашем сайте), он обычно поставляется в виде двухкомпонентной «палочки», которая активируется путем смешивания двух компонентов материала вместе. После того, как участок трубы будет очищен и высушен, наденьте пару перчаток, отломите кусок эпоксидной смолы подходящего размера и подготовьте его.Нанесите замазку на отверстие и вокруг него, при необходимости используя шпатель, чтобы гарантировать гладкое покрытие. Дайте эпоксидной смоле застыть в соответствии с указаниями производителя (обычно менее часа). После полного затвердевания снова включите воду и проверьте, нет ли утечек. При необходимости нанесите повторно.

Если у вас нет эпоксидной смолы или магазин закрыт, вы можете использовать хомуты для шлангов, чтобы произвести временное исправление. В этом простом методе используются шланговые хомуты и кусок резины — подойдет старая камера велосипеда и длинный садовый шланг — чтобы залатать отверстие и создать достаточное давление, чтобы оно не лопнуло.Все, что вам нужно сделать, это отрезать достаточно большой кусок резины / внутренней трубки / садового шланга, чтобы закрыть отверстие и область в несколько дюймов вокруг него. В зависимости от размера отверстия вы можете закрыть его, используя только один зажим, или вам может понадобиться по одному на каждом конце и между ними, если необходимо. Хотя этот метод лучше, чем использование ленты и зажимов, его нельзя долго проверять.

Изделие, разработанное специально для таких ситуаций, — хомут для ремонта труб. Они состоят из двух металлических пластин, часто включают резиновую оболочку и действуют так же, как и хомуты для шлангов.После того, как пластины размещены над отверстием и вокруг трубы, они стягиваются вместе винтами. Некоторые ремонтные зажимы могут служить постоянным фиксатором, если остальная часть трубы находится в хорошем состоянии. Предлагаемые нами хомуты для ремонта труб имеют резиновую оболочку и могут использоваться как для временного, так и для длительного ремонта в зависимости от ситуации.

Если вам не доступен ни один из этих вариантов, но у вас есть С-образный зажим, вы все равно в хорошей форме. Вырежьте кусок резины, чтобы закрыть отверстие, возьмите деревянный брусок и поместите его на резину: это распределит давление зажима, не давая ему разрушить трубу.Второй блок можно использовать, если вы беспокоитесь, что стенки вашей трубы могут быть слишком тонкими, чтобы выдерживать давление. Затягивайте зажим до контакта с деревянными брусками (или одним деревянным бруском и трубой), затем сделайте еще примерно 1/4 или 1/2 оборота. Как только хомут будет затянут, утечку следует устранить. Включите воду и проверьте герметичность. Если еще 1/4 или 1/2 оборота не устранит утечку, возможно, вам придется переместить лоскутный материал и повторить попытку.

Долгосрочный ремонт

В упомянутых выше временных решениях используются предметы, которые, возможно, уже есть в вашем доме.Если у вас нет этих вещей под рукой или вы хотели бы иметь что-то, разработанное специально для долгосрочного ремонта труб, среди ваших расходных материалов, мы предлагаем несколько различных простых в использовании ремонтных комплектов, которые помогут вам расслабиться.

Используя специальную пропитанную смолой стекловолоконную ленту, эти ремонтные комплекты позволяют быстро выполнить аварийный ремонт труб. Полное отверждение составляет от 40 до 90 минут в зависимости от набора. Все, что вам нужно сделать, это подготовить поверхность трубы, активировать ленту водой и следовать инструкциям по нанесению.Эти комплекты за считанные минуты позволяют произвести постоянный ремонт без использования инструментов. Наличие некоторых из них в вашем арсенале может помочь предотвратить потенциальную катастрофу, связанную с аварийной трубой поздно вечером в выходные дни, и снизить расходы на профессиональный ремонт!

Другой вариант длительного ремонта медной трубы — использование фитинга Sharkbite. Фитинги Sharkbite — удобное решение, когда пайка и другие варианты нецелесообразны. Для отверстий 2 дюйма или меньше может использоваться одинарная скользящая муфта. Вырежьте поврежденный участок, используя вращающийся труборез, чтобы обеспечить чистый разрез, или воспользуйтесь ножовкой, если у вас нет вращающегося трубореза.Помните, что обрезанные кромки должны быть гладкими, круглыми и без заусенцев или стружки, чтобы не повредить уплотнительное кольцо муфты. Sharkbite предлагает специальный инструмент для удаления заусенцев, который также может использоваться в качестве измерителя глубины для их фитингов.

Вам необходимо убедиться, что для каждого конца муфты имеется не менее одного дюйма трубы. Продвиньте один конец трубы до упора в «скользящий конец» муфты. Используя зажим для демонтажа / разъединения подходящего размера или клещи Sharkbit (каждый из которых оказывает давление на разжимную втулку, раздвигая зубцы внутри фитинга), наденьте другой конец муфты на прилегающую трубу.

Если размер отверстия или поврежденного участка превышает 2 дюйма, используйте две прямые муфты Sharkbite с отрезком трубы между ними. Опять же, вы вырежете поврежденную часть и удалите заусенцы с оставшихся концов. Наденьте муфту на каждый конец отрезанной трубы, затем вставьте новую длину трубы. Вот и все — трубу надо ремонтировать!

Хотя эти советы могут помочь предотвратить наводнения и ущерб от воды — помимо экономии ваших денег — мы не рекомендуем полагаться только на них. За исключением комплектов для ремонта труб и муфт Sharkbite, это временный аварийный ремонт, и вам всегда следует обращаться за помощью к профессионалу, чтобы убедиться в отсутствии других проблем.Замена поврежденного участка трубы на новый почти всегда является лучшим решением. Это позволит профессионалу определить причину утечки и, возможно, предотвратить будущие утечки из-за ухудшения состояния трубы и всегда должно быть вашей конечной целью.

Dig In: Как вырастить овощи на балконе.

Возможно, вы находитесь на расстоянии нескольких этажей от реальной земли, но вы все равно можете получить отличный урожай на балконе, если летом на нем будет хотя бы пять часов солнечного света.

1. Размер имеет значение (1 из 10)

   Не будьте слишком амбициозными — растения ненавидят тесноту и будут слабыми, если им не хватит места. Выбирайте самые глубокие горшки.

   Контейнеры для базилика должны быть не менее 15 см в диаметре, в то время как пара бобов, горсть моркови или несколько листьев салата подойдут для 25-сантиметрового горшка. Для кабачка потребуется горшок шириной не менее 33 см.

   Почему бы не попробовать использовать свое воображение и переработку отходов — как насчет того, чтобы посадить морковь в старом ямке и фасоль в жестко окрашенную банку?

2. Мешки комнатные (2 из 10)

   Одного пакета для выращивания достаточно для одного или максимум двух кабачков, или вы можете засеять его листьями салата.

   Вы также можете попробовать несколько бобов — попробуйте поставить два мешка один на другой, сделав отверстия в пластике для дополнительной глубины.Бобам потребуется много воды, и не забудьте дать им вигвам из тростника, чтобы лазить.

3. Горшок удачи (3 из 10)

   Если места мало, выращивайте базилик в помещении на солнечном подоконнике и несколько горшков с листьями салата, морковью и фасолью на улице. Базилик оценит тепло, а другие овощи немного жестче.

4. Продолжай (4 из 10)

   Если у вас немного больше места, используйте мешок для выращивания для листьев салата, засевая толстый ряд на одном конце.Посадите свои самые большие горшки (не менее 33 см), один с кабачками, а другой с несколькими бобами, и посейте немного семян моркови в 25-сантиметровый горшок.

   Через пару недель посейте еще один ряд листьев салата и еще один горшок с морковью — продолжайте, пока не закончите комнату. Затем, когда вы соберете одну партию, у вас будет готова другая.

5. Накормите семена (5 из 10)

   Используйте компост, специально разработанный для контейнеров, так как он лучше удерживает воду и содержит дополнительные питательные вещества, чтобы дать растениям хорошее начало.При выборе упаковки обращайте внимание на: почвенный или суглинок компоста; дополнительные питательные вещества или растительная пища; и водоудерживающие гранулы.

6. Легкая упаковка (6 из 10)

   Положите на дно горшков или ящиков слой камней, битых горшков или, если вы хотите уменьшить вес, сломанной упаковки из полистирола, чтобы слить лишнюю воду. Затем добавьте компост и слегка утвердите его.Дайте ему достаточно воды, чтобы он был влажным, и вы готовы приступить к посадке.

7. Рост (7 из 10)

   Хороший контейнер для французской фасоли — это большой (33 см или больше) горшок, если вы дадите ему что-нибудь, чтобы взобраться, например, трость или решетку — они легко могут стать полутораметровыми. Растите рядом со стенами, чтобы максимально использовать свое пространство — у них красивые цветы, так что хорошо выглядите. На балконах защитите фасоль и другие растения от повреждения ветром, взвесив горшки и надежно завязав их.

8. Гидравлические сооружения (8 из 10)

   Вода может быть большой проблемой — емкости высыхают очень быстро, и часто дождь не может добраться до них из-за выступов крыши. Поливайте часто, но не переливайте, это тоже убьет растения. Проверьте, правильно ли вы поняли, ткнув пальцем в компост. Если он немного влажный чуть ниже поверхности, то это прекрасно.

9. Дайте им хороший корм (9 из 10)

   Не забывайте давать растениям дополнительный корм, когда они вырастут.Живя в горшках, коробках и пакетах, они скоро израсходуют все питательные вещества, содержащиеся в компосте. Получите жидкий корм и используйте его не реже одного раза в две недели.

10. Эй, красавчик! (10 из 10)

    На многих овощах, таких как кабачки и бобы, есть красивые цветы, поэтому старайтесь выращивать их там, где их можно увидеть. Вы можете посадить несколько цветов среди овощей — французские бархатцы особенно хороши, потому что они отпугивают вредителей, а также красиво выглядят.Или вы можете даже добавить несколько овощей — кусочек морковной листвы с оборками или бордюр из ярко окрашенных листьев салата вокруг своих цветочных горшков!

Распечатать страницу

Как отремонтировать стену

перейти к содержанию Перейти в меню навигации Wickes

• Строка заказа 0330123 4123
• Список проектов
• Обслуживание клиентов
• Войдите или зарегистрируйтесь

Поиск Корзина Корзина 0 вернуться наверх

Просматривать

Назад

• Магазин
  • Новое в
    • Плитка
    • Домашнее хранение
    • Ванные комнаты
    • Кухни
    Просмотреть все Новое в
  • Кухни
    • Выставочный зал Кухни
      • Посмотреть все диапазоны
      • Продажа кухни
      • Кухня Галерея
      • Брошюра о кухне
      • Офисная мебель
      • Изучите наш онлайн-тур по выставочному залу
    • Готовые кухни
      • Посмотреть все диапазоны
      • Кухонные гарнитуры
      • Мэдисон Кухня
      • Орландо Кухня
      • Кухня Огайо
      • Дакота Кухня
    • Кухонный гарнитур
    • Метчики
      • Все смесители для кухни
      • Смесители для кухни
      • Кухонные моноблочные смесители
    • Раковины
      • Раковины из нержавеющей стали
      • Керамические мойки
      • Раковины из гранита и композитных материалов
      • Установки для утилизации отходов
    • Аксессуары
      • Ручки и ручки для шкафа
      • Краска для кухни
      • Плитка для кухни
      • Хранение на кухне
      • Отопление и электричество
    • Бытовая техника
      • Духовки
      • Варочные поверхности
      • Плиты
      • Вытяжки
      • Холодильники и морозильники

.