Нет комментариев Разное

Лучшие овсяные хлопья рейтинг: 7 лучших производителей овсяных хлопьев

Опубликовано

Содержание

13 лучших производителей овсяных хлопьев

4443

Автор: Анна Эткинд

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Завтрак – важный и самый необходимый прием пищи. От его питательности и качества зависит жизненный настрой человека на предстоящий день. Все, придерживающиеся правильного питания, сталкиваются с блюдами из овсяной крупы. Она давно считается самой популярной и полезной кашей для завтрака – в ней содержится большое количество витаминов, минералов и микроэлементов.

На прилавках магазинов можно встретить большое разнообразие овсяной крупы, отличающейся технологией первичной обработки. Это позволяет потребителю выбрать для себя подходящий вариант – традиционные овсяные хлопья, отруби, Геркулес или Экстра.

Правильный выбор зависит от некоторых критериев, которыми должен руководствоваться покупатель. Наши эксперты изучили данный вопрос и представили основные параметры, на которые необходимо ориентироваться при покупке овсяных хлопьев.

Как выбрать овсяные хлопья

Основными критериями выбора считаются:

  1. Размер хлопьев. У крупных зерен отмечается выраженный очищающий эффект – их рекомендуют включать в диетическое меню. Мелкие хлопья подходят детям и людям пожилого возраста – они быстрее усваиваются организмом, легче проходят по пищеварительному тракту, а на их переваривание требуется меньше энергии.

  2. Наличие добавок. Самым лучшим для человека считается полностью натуральный состав овсяных хлопьев. Но определенные добавки в виде сухофруктов, ягод могут разнообразить ежедневный рацион и обогатить организм витаминами. Людям, придерживающимся низкоуглеводной диеты, не стоит рассматривать овсяные хлопья с фруктовыми добавками для своего питания – в них содержится много углеводов.

    Некоторые производители в качестве дополнительных ингредиентов включают красители и консерванты – такое питание не рекомендуется детям и людям, желающим нормализовать свой вес. Добавление к овсяным хлопьям отрубей повышает питательность блюд, а также позволяет им легче усваиваться организмом.

  3. Технология производства. Следует обращать внимание на регион произрастания зерен, степень их обработки и рекомендованные способы хранения. Крупа быстрого приготовления проходит многоступенчатую обработку, в результате которой появляется вкусный продукт, но с более низкой питательностью.

На основе вышеуказанных критериев наши эксперты проанализировали рынок производителей овсяных хлопьев и составили рейтинг лучших из них.

Рейтинг лучших производителей овсяных хлопьев

Мистраль

Рейтинг: 5.0

Отечественный производитель овсяных хлопьев существует на рынке с 1992 года – за это время он стал успешным конкурентом среди аналогичных торговых марок.

В процессе приготовления хлопьев компания использует только высококачественные зерна, которые проходят ряд лабораторных испытаний и проб. Продукция полностью соответствует установленным нормам по физико-химическим и органолептическим показателям. Мистраль отличаются удобной упаковкой с привлекательным дизайном – их можно сразу заметить на прилавках магазина среди разнообразия товаров.

Состав продукта включает большое количество микроэлементов, при этом полностью отсутствует сорная примесь. Зерно достаточно крупное, очищенное от шелухи. Производитель предлагает вариант с порционной фасовкой по пакетам, что облегчает приготовление завтрака по утрам – времени затрачивается меньше, отсутствует необходимость постоянного контроля за блюдом. Каша идеально подходит для детского кормления – у нее нежная консистенция и приятный вкус.

Преимущества

  1. высококачественные зерна;

  2. соответствует санитарным нормам;

  3. подходит для детского питания;

  4. удобная упаковка;

  5. полезный состав;

  6. возможность быстрого приготовления;

  7. доступная стоимость.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Увелка

Рейтинг: 4.9

Производитель более 25 лет занимается созданием разного рода круп, уверенно конкурирует с другими представителями нашего рейтинга. На сегодняшний день товары представлены в 90 тыс. розничных точек России. Поставки осуществляются в разные страны ближнего и дальнего зарубежья. Бренд обладает наградами – лауреат конкурса «100 лучших товаров России 2015» и «20 лучших товаров Челябинской области 2015». Продукция отличается яркой упаковкой, которая способствует его быстрой реализации.

Состав продукта характеризуется высоким содержанием белков, углеводов, калия, фосфора, цинка, а также витаминов группы В. Для сохранения комплекса питательных и полезных свойств используется уникальная технология обработки зерна. Волокна хлопьев овсянки в продукте Увелка способствуют улучшению пищеварения. Товар не требует длительной варки – до полной готовности проходит не более 2-3 минут. В ассортименте представлены варианты крупы с добавлением сухофруктов и ягод. Доступная стоимость и высокое качество сделали овсяные хлопья Увелка одним из самых популярных товаров компании.

Преимущества

  1. уникальная технология обработки зерен;

  2. обогащенный минералами и витаминами состав;

  3. возможность быстрого приготовления;

  4. имеются варианты с добавлением сухофруктов и ягод;

  5. доступная стоимость.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Nordic

Рейтинг: 4. 8

Овсяные хлопья бренда Nordic производятся фирмой Raisio Nutrition Ltd., которая находится на территории Финляндии. В процессе создания крупы компания выполняет все требования по соответствию собственным и мировым стандартам. Несмотря на относительно молодой возраст, торговая марка представляет товары высокого качества, использует передовые мировые технологии при производстве крупы, за что и была удостоена места в нашем рейтинге. Упаковка простая, без изысков, но очень удобная – для герметичного хранения и дальнейшего использования предусмотрена насечка на коробке для дозированного извлечения хлопьев.

Состав продукта отличается высоким содержанием полезных элементов, минеральных веществ и волокон, которые способствуют быстрому перевариванию пищи. В ассортименте представлены виды каш с добавлением сухофруктов и ягод. Вкус и запах не отличаются резкостью, являются «привычными» для овсяных хлопьев. Крупа достаточно чистая, без присутствия посторонних примесей.

Ценовая категория овсяных хлопьев Nordic выше отечественных аналогов.

Преимущества

  1. соответствие мировым стандартам;

  2. качественный состав;

  3. наличие хлопьев с добавлением сухофруктов и ягод;

  4. возможность быстрого приготовления.

Недостатки

  1. высокая ценовая категория.

Русский Продукт

Рейтинг: 4.7

Отечественный бренд существует на рынке более 20 лет и уверенно занимает место в нашем рейтинге лучших производителей овсяных хлопьев. Компания специализируется на производстве чая, кофе, супов, каш быстрого приготовления и приправ. Выразительный дизайн упаковки с изображением простых сельских жителей подчеркивает происхождение крупы из экологически чистых районов страны.

Коробка оснащена специальным клапаном, который позволяет дозировать продукт в процессе приготовления блюд. Изготовление крупы состоит из нескольких этапов, в результате она становится чистой и рассыпчатой, не теряет своих первоначальных свойств, остается полезной и питательной.

Состав овсяных хлопьев богат микро- и макроэлементами, минералами, в нем отсутствуют примеси, красители или опасные добавки. По способу варки потребителю предлагают два вида хлопьев: длительного приготовления (до 20 минут) и быстрого (за 2-3 минуты). Ценовая категория средняя, доступная потребителям.

Преимущества

  1. натуральный продукт;

  2. удобная упаковка;

  3. широкопрофильное производство;

  4. отсутствие добавок в составе;

  5. несколько способов приготовления;

  6. доступная стоимость.

Недостатки

  1. скудный ассортимент.

Myllyn Paras

Рейтинг: 4.7

Бренд принадлежит Финской компании, работающей с 1928 года. На территории России представляет свою продукцию около 20 лет. Производитель реализует товары в страны Европы и Запада. Технология производства отличается новизной наряду с традиционными методами обработки овсяных зерен – именно они считаются главным направлением деятельности компании. Дизайн упаковки всегда зависит от линейки продукции. Ассортимент овсяной крупы достаточно богат – потребителю предлагаются традиционные виды хлопьев, а также с добавлением сухофруктов и кусочков ягод.

Состав отличается высоким содержанием пищевых волокон, которые способствуют нормализации уровня холестерина и сахара в крови. Поверхность зерен остается нетронутой, поэтому сохраняет в процессе обработки активные компоненты и клетчатку. Согласно отзывам, вкус и запах готового блюда приятный, без постороннего привкуса. Кашу можно приготовить традиционным способом или ускоренным – завариванием хлопьев кипятком на 2-3 минуты. Ценовая категория выше среднего, но вполне доступна потребителю.

Преимущества

  1. уникальная технология обработки зерен;

  2. сохранение питательных свойств;

  3. возможность быстрого и длительного приготовления;

  4. наличие хлопьев с добавлением сухофруктов и ягод;

  5. приятный вкус и запах.

Недостатки

  1. не обнаружены.

4Life

Рейтинг: 4.7

В рейтинге лучших производителей финляндский бренд 4Life занимает достойное место за максимально натуральный состав овсяных хлопьев. Все товары этого производителя изготавливаются из экологически чистого сырья и соответствуют статусу ecо-friendly производства. Заводы находятся на всей территории России, а продукция поставляется во все ее регионы. Состав продукции включает исключительно цельное зерно с отрубями зародышей – по этой причине овсянка 4Life хранится не более года в темном прохладном месте.

Среди полезных веществ и микроэлементов важно отметить витамины группы В, А, Е и другие, а также калий, магний, медь, марганец, йод, железо. Пищеварительные волокна являются своеобразным скрабом для кишечника и выводят токсины и шлаки из организма. Способ приготовления хлопьев может быть как специализированным, путем заливки вечером холодной водой для набухания и последующего кипячения, так и традиционным – путем варки на плите. Цена продукта выше стандартной на рынке.

Преимущества

  1. ecо-friendly производство;

  2. наличие полезных элементов и витаминов;

  3. способствует нормализации пищеварения;

  4. возможность выбрать подходящий способ приготовления.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Earth’s Best

Рейтинг: 4.6

Американский бренд занимается производством овсяных хлопьев длительное время, считается одним из достойных конкурентов в данной сфере производства. Компания презентует свою продукцию, как самую чистую и натуральную. На территории России приобрести товар данной марки можно в упаковках с разным дизайном. В них вкладываются овсяные хлопья в пакетиках в количестве 3, 6, 9 или 12 штук – потребитель выбирает для себя нужный объем.

Состав цельнозерновых овсяных хлопьев отличается органичностью, отсутствием консервантов, бисфенола А и синтетических красителей. Среди полезных компонентов важно отметить витамины А, В, С и Е, а также железо, цинк и фолиевую кислоту. Продукт рекомендован для детского питания, а также для взрослых с ослабленным здоровьем. Ценовая категория товара выше средней.

Преимущества

  1. органический состав;

  2. удобная фасовка;

  3. отсутствие консервантов и красителей;

  4. богатый комплекс витаминов и других питательных веществ.

Недостатки

  1. не обнаружены.

SEMIX

Рейтинг: 4.5

Чешский производитель здорового питания специализируется на разных видах каш. Овсяные хлопья – одно из главных направлений деятельности компании. Натуральные злаковые культуры и правильная технология обработки зерен позволяют вносить товар в рацион людей, соблюдающих безглютеновую диету. Каждая партия товаров проходит лабораторное исследование на соответствие мировым стандартам, на отсутствие глютена даже в минимальных количествах. После проб выписывается протокол, а вся линейка продукции сертифицируется. За такой тщательный контроль качества товаров SEMIX внесен экспертами в рейтинг.

Овсяная каша в готовом виде содержит много витаминов, микроэлементов и обильное количество клетчатки. Производство характеризуется как ecо-friendly. Среди компонентов отсутствуют консерванты, красители и ГМО. Состав в основном включает овсяные хлопья из цельного зерна, не содержит примесей и остатков пшеницы, ржи и ячменя. Продукт достаточно сложно приобрести на территории России по причине небольших поставок. Ценовая категория выше средней.

Преимущества

  1. соответствует международным стандартам;

  2. ecо-friendly производство;

  3. полезный состав;

  4. без глютена;

  5. пригодны для диетического питания;

  6. не содержат консервантов, красителей и ГМО.

Недостатки

  1. высокая ценовая категория;

  2. ограниченные поставки на территории России.

Mornflake

Рейтинг: 4.5

Производитель из Великобритании занимается изготовлением готовых завтраков, каш и мюсли с 1675 года, само производство – семейное дело владельцев фабрики. Овсяные хлопья – привычное и развитое направление деятельности. Потребителю представляется цельнозерновые овсяные хлопья среднего помола. Они лучше усваиваются организмом, сохраняют после переработки все питательные вещества. Могут готовиться традиционным способом или с добавлением фруктов, кусочков ягод, молока. Упаковка их яркая, броская, объемом 750 г. Компания рекомендует хранить товар строго в сухом прохладном месте.

В хлопьях в большом количестве содержится клетчатка, которая помогает нормализовать работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Овсянка Mornflake характеризуется отсутствием ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Отлично подходит для диетического меню, разрешена к использованию в детском питании. Готовая каша обладает приятным запахом и вкусом. Цена товара выше средней.

Преимущества

  1. производство, проверенное временем;

  2. разные варианты приготовления крупы;

  3. органически чистый состав;

  4. наличие большого количества клетчатки;

  5. отсутствие ГМО, ароматизаторов, красителей и консервантов;

  6. подходит для диетического и детского меню.

Недостатки

  1. высокая ценовая категория.

VITALIA

Рейтинг: 4.5

Бренд из Македонии – яркий и конкурентоспособный представитель правильного и диетического питания. В наш рейтинг попал за высокое качество продукции, ее соответствию международным стандартам и широкий спектр применения. Каши VITALIA имеют разную упаковку, одна из которых – удобные одноразовые стаканчики со смесью для заваривания. В продаже можно встретить обычные виды хлопьев с добавлением сухофруктов и ягод. Приготовить кашу можно без длительного процесса варки, добавив необходимое количество молока или даже йогурта.

Состав достаточно разнообразный, включает в себя овсяные хлопья около 60 %, кукурузный крахмал, регулятор кислотности, соль и натуральный ароматизатор. Сахар не включается в состав – его заменяют с помощью фруктозы и стевии. Продукт содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают нормализовать пищеварение. Несмотря на заграничное производство, ценовая категория стандартная и доступна потребителю.

Преимущества

  1. широкий ассортимент;

  2. не требует длительного процесса варки;

  3. возможность приготовления с любыми наполнителями;

  4. удобная упаковка;

  5. наличие большого количества пищевых волокон;

  6. отсутствие сахара;

  7. доступная ценовая категория.

Недостатки

  1. наличие в составе ароматизатора.

Биохутор Петровский

Рейтинг: 4. 4

Бренд был основан в 1997 году и изначально занимался изготовлением сельскохозяйственной продукции. С 2010 года – первый производитель экологически чистых продуктов на Юге России. Семейная компания разработала уникальную технологию, позволяющую создавать натуральный продукт. При первичном производстве овсяные хлопья фасуются в мешки по 10, 25 и 50 кг. В розничных точках продаж расфасовываются в коробки различного объема. Вся продукция сертифицирована «Эко-Контролем» на соответствие отечественным и международным стандартам качества.

Основной состав включает органическую овсяную крупу, обогащенную железом, кремнием, йодом, цинком, марганцем и медью. Растительная клетчатка способствует очищению организма, улучшению работы ЖКТ. Среди компонентов не обнаружены потенциально опасные добавки и химикаты. Компания предлагает к продаже даже не фасованную продукцию для дальнейшей переработки. Цена товара стандартная и доступна потребителю.

Преимущества

  1. экологически чистое производство;

  2. отсутствие добавок и химикатов;

  3. сертифицирован «Эко-Контролем»;

  4. возможность приобретения нефасованной продукции;

  5. доступные цены;

  6. богатый витаминный состав.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Нестле

Рейтинг: 4.3

Известный бренд уже не первый десяток лет покоряет потребителей качественной продукцией. Из-за именитости и высокого качества товаров, Nestle занимает достойное место в нашем рейтинге. Это одна из самых опытных компаний в сфере производства овсяных хлопьев, она славится широким ассортиментом и разнообразием технологий обработки зерен. Уникальные приемы производства позволяют сохранить полезные свойства и целостность хлопьев. Все каши торговая марка изготавливает в линейке «Быстров», используя расфасовку в объёмные многоразовые упаковки с дозатором, а также в одноразовые пакетики – это помогает потребителю выбрать оптимальный для себя продукт.

Состав каш классический, включает пищевые волокна, микроэлементы и витамины. Хлопья отличаются цельностью и тонкой структурой, без запаха и привкуса горечи. Некоторые потребители отмечают излишнюю сухость крупы, что вполне допустимо. Каши изготавливаются по стандартной рецептуре, а также с добавлением сухофруктов и ягод. Товар идеально подходит для детского питания из-за натурального состава и удобной фасовки. Цена продукции стандартная для упаковок большого объема, и выше средней для порционных пакетиков.

Преимущества

  1. удобная разнообразная фасовка;

  2. натуральный состав;

  3. наличие пищеварительных волокон и микроэлементов в составе;

  4. добавки в виде сухофруктов и ягод;

  5. приятный вкус;

  6. доступные цены.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Оргтиум

Рейтинг: 4.3

Отечественный бренд производит экологически чистые продукты из 100%-ого натурального зерна. Технология производства построена таким образом, чтобы на продукцию не оказывалось химическое воздействие. В большей степени товар рекомендован для диетического меню, безглютенового питания, его активно употребляют приверженцы здорового образа жизни, веганы и вегетарианцы. Каша готовится с добавлением кипятка и последующим настаиванием в течение 5 минут. Подавать блюдо можно с фруктами, медом, ягодами.

Среди компонентов в большей степени встречается клетчатка, витамины, микро- и макроэлементы, которые помогают обеспечить нормальное функционирование систем организма. Безглютеновые овсяные хлопья отличаются по вкусу от стандартной каши, однако в готовом виде характеризуются нормальной консистенцией, не подвержены склеиванию. Цена товара выше средней на рынке.

Преимущества

  1. натуральное производство;

  2. полезный состав;

  3. отсутствие химической обработки;

  4. не содержат глютена;

  5. подходят для диетического питания, веганов и вегетарианцев;

  6. не включают консерванты, красители и ГМО.

Недостатки

  1. высокая ценовая категория.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Топ 6 лучших производителей овсяных хлопьев: фото, обзор

Сегодня выбрать полезный завтрак намного проще. Овсянка считается одним из самых лучших и быстрых по приготовлению продуктов. Овсянка быстрого приготовления отличается от овсянки длительного приготовления, так как она имеет именно ту пользу, о которой написано на коробке.

Основные правила выбора овсяных хлопьев

Овсяную кашу производят разные производители, выявлено, что в зависимости от изготовителя, хлопья овсяной каши имеют разный размер. Рапслющенное зерно может быть разного размера, чем оно меньше, тем меньше скрабирующих свойств у приготовленного из него продукта. Такие каши лучше всего употреблять детям и людям в возрасте.

Бывает так, что изготовители дополняют овсяные хлопья сухофруктами или цукатами, вместе с этими продуктами также добавляют красители и консерванты. Поэтому такая каша наверняка не будет полезной. Людям, желающим сбросить лишний вес, не рекомендуется покупать такую овсянку.

Читайте еще: 3 самые роскошные жены миллиардеров (фото)

Важно!

В составе каши должно быть написано так: хлопья овсяные. Не должно быть никаких других добавок в виде усилителя вкуса, различных консервантов, соли.

Хорошо сохраняют полезные свойства хлопья, упакованные в специальные прозрачные пакеты. Также необходимо знать, что нельзя хранить хлопья в прозрачной упаковке на свету, так как они теряют свои полезные свойства.

Цена каши зависит от производителя и технологии изготовления. Овсянка не имеет глютена, но иногда на упаковке может быть написано небольшими буквами, что каша содержит глютен. Если на производстве обрабатывается пшеница и рожь, тогда некоторые частицы глютенового белка могут попадать в овсянку. Глютеновый белок отсутствует в том случае, когда оболочка зерна обрабатывается по другой технологии и на другом оборудовании.

Читайте еще: 7 лучших торговых марок сосисок

Рейтинг 6 лучших производителей овсяных хлопьев

Овсянка – очень полезный продукт, который содержит магний В6, кальций, богата клетчаткой, способна снижать холестерин. Самые лучшие производители:

  • «Мистраль Трейдинг».

Крупная компания, работает с 1992 года. Преимущества их каши в отсутствии лишних мелких частиц, зерна крупные, однородные. Овсяные хлопья находятся в специальном пакетике, их можно использовать для детского питания, не вызывают аллергии. Овсяные хлопья этого производителя не имеют недостатков.

Компания существует уже больше 25 лет. Каша не требует варки, не имеет в составе консервантов, содержатся сухофрукты.

  • Финская компания Raisio Nutrition Ltd, производитель хлопьев под маркой NordiC.

В продаже встречается овсянка с отрубями. Каша имеет однородную консистенцию, отмечается отсутствие шелухи, наличие в составе витаминов, минеральных веществ.

Читайте еще: Опасно ли оплачивать за товар в магазине с помощью смартфона

  • «Русский продукт».

Фирма начала работу с 1996 года, она известна овсяной кашей под названием «Геркулес». Главные отличительные особенности овсяных хлопьев – доступная цена и хорошее качество. Овсяные хлопья упакованы в новую упаковку со специальным клапаном. Кашу можно не варить благодаря специальной технологии, при которой крупу отшелушивают и пропаривают.

  • Финская компания Myllyn Paras.

Зерна обрабатывают таким образом, что их поверхность сохраняет активные вещества и клетчатку. Отличается хорошим качеством и доступной ценой.

Читайте еще: 10 лучших марок чая в пакетиках

  • 4Life. Финская компания изготавливает органические овсяные хлопья. Каша этой фирме отличается хорошей консистенцией, отсутствием шелухи и глютена. Изготавливается из овса, выращиваемого в Финляндии.

Чтобы каша принесла больше пользы, в нее добавляют различные сухофрукты, мед, орехи. Получившуюся кашу можно залить не только молоком или водой, но и соком.

Какая овсянка полезнее и какие лучше покупать из овсяных хлопьев

Правда об овсянке быстрого приготовления: 4 главных факта
7 самых полезных добавок к каше
Какую овсянку нужно есть на самом деле
Верные пропорции
Еще 2 вкусных и полезных блюда из овсяных хлопьев
Тест «Росконтроля»

Во всем мире люди пытаются максимально экономить время, на этом основан успех продуктов быстрого приготовления. Тенденция коснулась даже «королевы завтраков» — овсянки. Сейчас трудно найти в магазинах крупу, которую нужно варить полчаса, зато в каждом есть с десяток вариантов каш из серии «залей кипятком». Воспринимается она так же позитивно, как обычная, но разница в пользе, честно говоря, значительная. Разберемся, чем хлопья так вредны и какая овсянка самая полезная.

Правда об овсянке быстрого приготовления: 4 главных факта

  1. Овсяные хлопья мгновенного приготовления, прежде чем стать такими податливыми, проходят долгий путь. Цельное зерно лущат и хорошо очищают. То есть избавляют от отрубей — ценного источника клетчатки, витаминов. Затем пропаривают при высокой температуре, что тоже сказывается на питательной ценности, режут, плющат, снова пропаривают. В результате этих манипуляций получается очень удобный продукт: такой же вкусный, как обычная овсянка, но совершенно иначе влияющий на организм. 
  2. Каша, сваренная не из цельного зерна, а из хлопьев, не может сделать человека сытым надолго. Уровень сахара в крови резко поднимается с первой ложки (в блюде одни углеводы), а затем также стремительно падает. Спасибо многоступенчатой очистке, именно она лишила зерна веществ, которые делают усвоение более плавным.
  3. Овсянку без отрубей, то есть клетчатки, в отличие от обычной, уже не назовешь особо полезной для желудка. 
  4. Чтобы сделать свой продукт вкуснее, производители быстрорастворимых каш обычно используют сливки, сахар, другие сладкие, жирные добавки. Такие хлопья — не лучший выбор для тех, кто заботится о фигуре и здоровье. Однако даже его можно сделать чуть более полезным.

7 самых полезных добавок к каше

Превратить «быстрые» овсяные хлопья в правильный питательный завтрак помогают:  

  1. Тертый сыр. Каша становится богаче белком и солью. Первое полезно всем, второе требует внимания людей, склонных к гипертонии.
  2. Зелень. Мелко нарезанная петрушка сделает блюдо аппетитнее, обеспечит детокс-эффект.
  3. Сливочное масло. Диетическая овсянка станет чуть калорийнее, зато организм получит важные для синтеза большинства гормонов жиры и небольшую порцию кальция. 
  4. Свежие или замороженные ягоды. Украшают скучноватую на вид кашу, а также радуют организм энергией, ценными антиоксидантами и витаминами.
  5. Яйцо пашот. Правильно приготовленная кремовая овсянка и тягучий горячий желток вместе — идеальный с питательной точки зрения завтрак. Только важно не переборщить с маслом (контролируем холестерин).
  6. Семечки, орехи. Столовая ложка семян льна или дробленого миндаля сделает текстуру каши интереснее, заодно подарит организму порцию растительных жиров и белков.
  7. Овсяные отруби. Несколько чайных ложек отрубей вернут хлопьям клетчатку и витамины, которых они были лишены при промышленной обработке.

Какую овсянку нужно есть на самом деле

Если от овсянки на завтрак ты надеешься получать ту самую пользу, о которой постоянно говорят врачи и пишут на упаковке производители каш, придется искать либо дробленое цельное зерно, либо плющеную крупу.  

Последнюю легко узнать по рифленому оттиску, который остается после прохождения через валки. В процессе на сырье образуются микротрещины, именно благодаря им каша варится достаточно быстро, но сохраняет пользу цельного зерна.  

А вот популярный сорт хлопьев «Геркулес», несмотря на гипнотизирующий флер «того самого советского качества» — выбор не самый верный.  Дело в том, что при его производстве зерна избавляют от всех грубых волокон, пропаривают, только потом плющат.

И все же в каше из «Геркулеса» больше витаминов, чем в овсяных хлопьях (E, A, PP, I, группа B, органические кислоты, калий, магний, фосфор), а потому каша из него гораздо более полезна, чем многочисленные «быстрые» аналоги. Вместе с ней в наш организм попадают вещества, способные регулировать уровень холестерина, а также токотриенолы и токофелолы, необходимые для адекватной работы нервной системы.


Верные пропорции

Хочешь быстро сварить кашу из цельного зерна грубого помола или плющеной овсяной крупы? Тогда замочи их на ночь в теплой воде. Напитавшийся овес при варке станет нежным за 5–10 минут. 

Классический рецепт овсянки включает только три ингредиента: зерно, вода, соль.

Количество воды и зерна при приготовлении овсяной каши — предмет вечного спора звездных поваров и домохозяек. Разброс в соотношении овса и воды колеблется от 1:2 до 1:4. В общем, пробуй сама, какой вариант подходит лично тебе.

Еще 2 вкусных и полезных блюда из овсяных хлопьев


Из них можно приготовить не только кашу. 

1. Гранола

Ингредиенты:

350 г хлопьев

2 ст. л. семечек

150 г орехов

135 г меда

молотая корица, соль по вкусу

Приготовление:

  1. Смешай ингредиенты, запекай в духовке до золотистого цвета (примерно 15 минут).
  2. Получившуюся хрустящую заготовку можно заливать соком, молоком или йогуртом. 

2. Крамбл

Крамблом называют фальшивый пирог (он без дна), который принято есть ложкой прямо из формы для запекания.  

Ингредиенты:

120 г хлопьев

100 г сливочного масла

70 г муки

60 г сахара

замороженные и свежие ягоды/фрукты в любом количестве

Приготовление:

  1. Нарежь ягоды, выложи в форму.
  2. В блендере измельчи хлопья с сахаром, смешай с мукой и мелко нарубленным маслом, добавь по щепотке соли, корицы, ванили, поставь на 10 мин в морозилку.
  3. Засыпь фруктово-ягодную начинку крошкой из теста. Поставь в разогретую до 180°С духовку на 30 мин.

Тест «Росконтроля»

Специалисты проверили, какие овсяные хлопья самые полезные, и выбрали тройку лучших. Эти продукты смело можно покупать.

Светлана Димитриева, научный консультант экспертного центра Союза потребителей «Росконтроля»:

Срок годности всех проверенных образцов овсяных хлопьев существенно выше рекомендуемых ГОСТом четырех месяцев, а именно 12 и даже 14 (у хлопьев Myllyn Paras). Это одна из причин, почему все образцы промаркированы ТУ, и заветной надписи «ГОСТ» вы на них не найдете. Однако все участники рейтинга безопасны и качественны. Хлопья не заражены, не загрязнены насекомыми-вредителями и не содержат пестицидов.

1 место: «Ясно солнышко», ПАО «Петербургский мельничный комбинат»

Высокое качество очистки зерна, низкая влажность хлопьев, отсутствие примесей и соответствие ГОСТу обеспечили продукту лидерство в рейтинге. Однако занижены данные об углеводах: для тех, кто на диете или страдает диабетом, это важно.

2 место: «Русская каша», ООО «ПК Агропродукт»

Эти овсяные хлопья безопасны, не содержат вредных примесей. Но пищевая ценность оказалась ниже, чем у конкурентов.

3 место: Myllyn Paras, «Колос-Экспресс»

Маркированные показатели пищевой ценности отличаются от всех доступными справочными данными о хлопьях. При долгом изучении упаковки обнаруживается таблица, из которой становится ясно, что ценность приведена в расчете на порцию 40 г.

Рейтинг самых полезных овсяных хлопьев, как выбрать хорошего производителя

Овсяные хлопья – простой, полезный и любимый многими завтрак. В магазинах представлена овсянка от разных производителей, с добавками и в чистом виде. Рейтинг полезного продукта, составленный на основании отзывов и результатов программы «Контрольная закупка», поможет выбрать лучшую кашу.

Польза и вред овсянки

Овсянка укрепляет, очищает сосуды

Овсянка содержит много витаминов, микроэлементов, входит в обязательный список продуктов для детей, спортсменов, худеющих людей. В составе – клетчатка, легкоусвояемый белок.

Польза:

  • витамины группы B благотворно влияют на работу нервной, сердечно-сосудистой системы, помогают бороться с инфекционными патологиями;
  • укрепляет ногти, снижает риск развития проблем со зрением, замедляет процессы старения;
  • укрепляет, очищает сосуды, поддерживает работу сердечной мышцы;
  • увеличивает скорость метаболизма, регулирует водно-солевой баланс;
  • улучшает настроение;
  • содержит фолиевую кислоту, которая необходима беременным;
  • облегчает состояние при токсикозе;
  • повышает уровень тестостерона у мужчин;
  • предотвращает образование тромбов, развитие варикоза;
  • укрепляет костную ткань, зубы, мышцы;
  • улучшает пищеварение, очищает организм от токсичных веществ, шлаков;
  • повышает иммунитет, препятствует образованию злокачественных опухолей;
  • поддерживает работу печени, головного мозга, улучшает работоспособность, внимание, устраняет усталость, сонливость;
  • способствует лучшему усвоению гемоглобина.

Несмотря на пользу и богатый состав, овсянка может причинить вред организму при неправильном употреблении, наличии противопоказаний.

При постоянном употреблении овсянки возникает опасность развития целиакии. При этой болезни ворсинки кишечника перестают работать, питательные вещества не всасываются. Овсянку нельзя давать детям младше года, противопоказана она людям с тяжелыми почечными патологиями.

В зернах овса содержится фитиновая кислота, которая вымывает кальций из организма. При чрезмерном употреблении продукта развивается остеопороз. Диетологи рекомендуют употреблять овсянку не чаще 3 раз в неделю.

Виды овсянки

Овсяные хлопья Геркулес

Вся польза овсянки – в оболочках зерен. При обработке оболочку частично или полностью удаляют. Виды овсянки:

  1. Овсяная крупа. Цельные зерна овса без жестких оболочек.
  2. Дробленая овсяная крупа. Получают из цельных колотых зерен.
  3. Овсяные хлопья Геркулес. Расплющенные зерна.

Овсяная каша медленно усваивается, надолго дарит ощущение сытости, налаживает работу пищеварительной системы, восполняет дефицит витаминов и минералов.

Критерии выбора овсянки

Цукаты и сухофрукты делают овсяную кашу более вкусной

Овсянка – продукт здорового и диетического питания, идеально подходит для похудения, детского меню. Очищенные цельные зерна и хлопья одинаково полезны, отличается только время приготовления. Хотя многие адепты правильно питания считают, что нужно есть только геркулесовое зерно.

Основные критерии выбора:

  1. Помол. Каша из мелких хлопьев хуже очищает кишечник. Но более безопасна для детей и людей преклонного возраста. Лучше покупать хлопья среднего размера.
  2. Добавки. Цукаты и сухофрукты делают овсяную кашу более вкусной. Но эти добавки повышают количество быстрых углеводов, увеличивают гликемический индекс. Такой продукт не подходит для похудения.
  3. Цвет и запах. Хорошие хлопья белого, кремово-желтого цвета с небольшим количеством коричневых вкраплений. Прогорклый запах – признак просроченного продукта, или нарушения условий хранения.
  4. Отруби. Отруби – это порошок из измельченных оболочек зерен, содержат много клетчатки. Овсянка с отрубями насыщает, способствует снижению веса, очищает стенки кишечника, улучшает перистальтику. Гликемический индекс у отрубей – 15 единиц. Но в пшеничных отрубях присутствует глютен, что нужно учитывать людям с целиакией.
  5. Герметичность упаковки.

В полезном качественном продукте количество сахара – не более 5 г на 100 г крупы. Количество клетчатки – более 6 г на 100 г продукта.

От чего зависит цена

В цельнозерновой крупе глютена нет

Овсянка – недорогой продукт. Цельные зерна стоят дешевле, чем каша быстрого приготовления. Какие показатели влияют на цену:

  1. Производитель. Овсянка от популярных фирм стоит дороже. Отечественный продукт дешевле импортного, даже при идентичном составе.
  2. Технология производства. На некоторых упаковках можно увидеть надпись, что продукт содержит глютен. Это связано с тем, что овсяные зерна измельчают на том же оборудовании, что рожь, пшеницу. В цельнозерновой крупе глютена нет.

Лучшие производители – Мистраль, Увелка, Русский продукт, Нестле, Nordic, Myllyn Paras.

Хлопья с добавками

Дополнительные компоненты увеличивают полезность овсянки. Разнообразие вкусов позволяет чередовать каши.

Увелка Хлопья овсяные с пшеничными отрубями – радикальное очищение кишечника

Резаные хлопья среднего размера с добавлением клетчатки – источник пищевых волокон. Клетчатка связывает вредный холестерин, снижает уровень сахара в крови, выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов.

Преимущества:

  • не содержит сахара, ГМО, консервантов, красителей;
  • время варки – 5 минут;
  • цена;
  • дизайн коробки.

Недостатки:

  • содержит глютен.

Кашу Увелка можно не варить. Средний размер нарезки позволяет запаривать их, или заливать кефиром на 15-20 минут.

ОГО! Каша овсяная с вишней и яблоком – вкусная и ароматная

Постная каша без сахара с кусочками сушеной вишни и яблок. Не требует варки, имеет выраженный вишневый аромат. Продукт может содержать орехи, арахис, кунжут в незначительном количестве.

Преимущества:

  • мелкий помол;
  • простота приготовления;
  • вкус и запах.

Недостатки:

  • объем упаковки;
  • мало ягод;
  • пресная;
  • цена;
  • не всегда бывает в продаже;
  • ароматизаторы в составе.

Мистраль Каша овсяная цельнозерновая Ассорти фруктовых вкусов – полезный семейный завтрак

Овсяная каша без варки в пакетиках по 40 г. В упаковке каша с 3 вкусами – манго-персик, груша-яблоко, клубнично-банановый коктейль. Всего 6 пакетиков.

Преимущества:

  • разнообразие вкусов;
  • простота приготовления;
  • упаковка, дизайн, подробная инструкция;
  • запах, вкус;
  • цена.

Недостатки:

  • в составе сахар, сухие сливки, продукт содержит лактозу, молочный белок, растительный жиры;
  • жесткая;
  • приторная;
  • маленькая порция для взрослого человека;
  • нет линии отрыва на пакетике.

Русский Продукт Геркулес Каша моментальная овсяная Q10 с Ананасом и семенами чиа – вкусно, полезно, современно

Овсяная каша без варки в пакетиках по 50 . Содержит хлопья овсяные, сушеный ананас, семена черной чиа, коллагенновый белок, коэнзим Q10. Могут присутствовать следы арахиса, орехов, молока, глютена.

Преимущества:

  • состав;
  • много кусочков ананаса;
  • простота приготовления;
  • удобные порционные пакетики;
  • дизайн, упаковка;
  • вкус, запах;
  • без сахара.

Недостатки:

  • цена;
  • размер порции.

Хлопья без добавок

Из овсянки без добавок можно приготовить вкусную кашу или десерт, диетическое печенье, постные котлеты.

Myllyn Paras 1928 Хлопья овсяные быстрого приготовления – вкусная каша уже через минуту

Тонкие хлопья из цельнозернового овса, без консервантов и добавок. В продукте сохранены витамины и минеральные компоненты. Можно использовать для приготовления диетических пирогов, хлебцев, десертов, добавлять в кефир, йогурт.

Преимущества:

  • качество;
  • состав;
  • время приготовления;
  • цена.

Недостатки:

  • глютен, следы лактозы в составе;
  • мелкий помол зерен;
  • после вскрытия упаковки в каше быстро заводится моль;
  • вкус слабо выражен.

Ясно Солнышко Хлопья овсяные №2 – вся польза цельных злаков

Зародыши зерен пшеницы и отруби подвергли минимальной тепловой обработке для сохранения всех полезных веществ. Но при этом хлопья имеют меньший размер, чем цельные, поэтому их можно заливать кефиром вместо кипятка.

Преимущества:

  • цельнозерновые хлопья с высоким качеством очистки;
  • время приготовления – 5 минут;
  • вкус;
  • большая упаковка;
  • подходят в качестве основы для овсяного печенья;
  • в составе нет консервантов, других опасных веществ;
  • цена.

Недостатки:

  • невысокие скрабирующие свойства;
  • данные об углеводах занижены;
  • неудобная упаковка;
  • глютен в составе – 8-9% от 500 г.

Хлопья Ясно солнышко заняли первое место в рейтинге Росконтроля.

Nordic Хлопья овсяные – ничего лишнего

Овсяные хлопья из цельного зерна без соли, сахара, других добавок. Время приготовления – 5 минут.

Преимущества:

  • качество, помол зерен;
  • органолептические показатели, вкус без горечи;
  • консистенция готовой каши;
  • развариваются;
  • состав без консервантов, ГМО, пестицидов.

Недостатки:

  • цена;
  • высокое перекисное число жира – вызывает сомнение в свежести продукта;
  • высокая кислотность;
  • часто попадаются жуки;
  • неудобная упаковка;
  • высокая зольность – признак недостаточной очистки зерен от пленок.

Как улучшить вкус овсянки

Кленовый сироп

Не всем по вкусу приходится овсяная каша, сложно заставить съесть полезный продукт ребенка. Некоторые добавки помогут сделать из обычных хлопьев изысканный завтрак.

Вкусные и полезные добавки для каши:

  1. Кленовый сироп. Содержит витамины группы B, кальций, калий. Продукт улучшает работу иммунной системы, снижает риск развития онкологических патологий, очищает кровь, обладает противовоспалительным действием.
  2. Кокосовая стружка. В составе витамин A, E, железо, магний, натрий, фосфор, кальций, калий. Овсянка с кокосом улучшает перистальтику, мозговую деятельность, нормализует процесс кровообращения, работу нервной системы.
  3. Корица. Источник витаминов группы B, магния, йода, фосфора, железа. Ароматная каша улучшает процессы обмена, работу нервной системы, состояние кожи и волос. Предотвращает появление и развитие сахарного диабета.
  4. Изюм. Благодаря присутствию в составе витамина B6, калия, меди, марганца, клетчатки, нормализует пищеварение, метаболизм, укрепляет костную ткань.

Другие вкусные добавки – тертый сыр, зелень, ягоды, семена льна, дробленый миндаль.

Рецепты с овсяными хлопьями

Из овсянки моно приготовить кашу, вкусные первые блюда, гарниры, десерты, полезные напитки. Ингредиенты для напитка долголетия:

  • стакан овсяной крупы;
  • 1 л воды.

Крупу промыть, залить 1 л кипятка, варить на слабом огне до закипания. Настаивать в закрытой посуде час, процедить. Пить по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды. Курс – 2 недели.

Продукты для крамбла:

  • овсяные хлопья быстрого приготовления – 4 ст. л.;
  • мягкое сливочное масло – 2 ст. л.;
  • сахар коричневый – 2 ст. л.;
  • ягоды – 200 г.

Смешать овсянку, сахар, масло до получения однородной крошки. Ягоды порезать, удалить косточки. В смазанную форму выложить ягоды, сверху посыпать овсяной крошкой. Выпекать 20-25 минут при температуре 190 градусов.

Овсяная каша с добавками или без – полезный продукт, нужно только выбирать кашу от проверенного производителя, смотреть на срок годности, наличие глютена в составе. Перед покупкой нового продукта следует изучить фото упаковки, отзывы покупателей, диетологов.

Самая полезная овсянка – на воде. Заливать крупу лучше кефиром или йогуртом. Каша, сваренная на молоке, тяжелая, нарушает процесс переваривания пищи, откладывается на стенках кишечника.

Выбираем самые вкусные и полезные овсяные хлопья • INMYROOM FOOD

Нет, пожалуй, ничего лучше овсянки на завтрак: полезные медленные углеводы, которые быстро дарят чувство насыщения и становятся источником энергии на весь день, кладезь витаминов и минералов, благотоворно влияющая на пищеварение клетчатка и целый комплекс полезных веществ, поддерживающих здоровье наших волос, кожи и костей.

Включая овсяную кашу в свой рацион, мы стремимся получить от нее максимум пользы. Для того чтобы это удалось, необходимо знать хоть что-нибудь о видах овсяных хлопьев и уметь выбирать из них самые лучшие.

В сегодняшнем обзоре мы разберемся, на каких овсяных хлопьях стоит остановить свой выбор.

Почему стоит выбирать именно овсяные хлопья

Прежде чем разбираться в преимуществах одних овсяных хлопьев перед другими, давайте попытаемся ответить на вопрос, почему именно овсянка — главный фаворит приверженцев здорового питания, которые выбирают на завтрак именно ее, а не рисовую, к примеру, или манную кашу.

Овсянка — чемпион по содержанию белков (по этому показателю каша уступает только гречке), она крайне богата калием, магнием, железом и витаминами группы В. Диетологи в один голос утверждают, что именно овсяные хлопья лучше остальных круп способны понижать холестерин и уровень сахара в крови.

Кроме того, овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, быстрее других каш поможет вам нормализовать метаболизм, приведя в порядок обмен веществ в организме.

Помимо этих впечатляющих достоинств, овсянку есть еще за что похвалить отдельно: мы любим ее, конечно, и за легкость приготовления. Ее не нужно долго варить, следить за ней, и получается она практически всегда отменно. Мы в KitchenMag очень рекомендуем попробовать приготовить ленивую овсянку в банке: это чудесный холодный летний завтрак, который вы можете есть буквально сразу после того, как встали с кровати. И кстати, в ней сохраняется еще больше полезных веществ благодаря холодному способу приготовления.

Овсяные хлопья «Экстра»

Овсяные хлопья «Экстра» считаются самыми полезными. Именно они особенно богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Овсянку «Экстра №1» делают прямо из цельного зерна, поэтому хлопья эти очень крупные, и варятся дольше остальных.

Овсяные хлопья «Экстра №2» менее полезны, но и варятся они немного быстрее, посколько после предварительной специальной обработки становятся меньше по размеру.

Совсем мелкие хлопья, который быстро варятся — «Экстра №3»: их делают из резаных зерен и рекомендуют включать в рацион тем, кто, страдая от тех или иных заболеваний ЖКТ, избегает есть грубую клетчатку.

Лепестковые овсяные хлопья

Так же, как овсяные хлопья типа «Экстра», лепестковые хлопья производятся из овсяной крупы высшего сорта. Их основное отличие от своих «овсяных собратьев» — небольшой размер и быстрое (не больше 10 минут) время варки.

Мелкая овсяная крупа после просеивания расплющивается: такая схема производства определяет скорость варки овсяных лепестковых хлопьев. Дело в том, что этот процесс облегчает доступ воды в ядро во время приготовления (поверхность прошедших такую обработку ядрышек имеет легкий рифленый оттиск с двух сторон).

Благодаря дополнительной обработке лепестковые хлопья выглядят более светлыми, тонкими, содержат меньше шелухи и пленок. Их вполне можно выбирать всем, кто любит готовить быстро и не хочет раздражать слизистую оболочку желудка грубой необработанной пищей.

Геркулес

«Геркулес» — хлопья быстрого приготовления, как правило, дополнительно обогащенные витаминами. Название это появилось давно и применялось к самым толстым, крупным овсяным хлопьям, которые варились дольше всего, поскольку подвергались минимальной обработке и сохраняли максимум полезных веществ.

Именно хлопья «Геркулес» проходят сегодня максимальную обработку (отделение отрубей от ядра, пропаривание, вальцевание), содержат они из-за этого меньше витаминов и питательных веществ, чем овсянка типа «Экстра».

Их основное преимущество — «моментальная» варка: вы можете даже не варить кашу, а просто заливать хлопья кипятком. Если вы готовы пожертвовать пользой ради 20 минут свободного времени — этот сорт овсянки идеально для вас подходит, к тому же пользу от этой каши вы все-таки получите.

Критерии качества

Выбирая овсяные хлопья, обратите внимание на состав, указанный на упаковке: настоящая полезная каша не должна содержать никаких ароматизаторов, вкусовых добавок, а уж тем более сахара и прочих подсластителей.

Обратите внимание и на срок годности продукта: рассчитывайте его от даты выработки, а не от даты расфасовки. Срок хранения овсянки в картонной упаковке — около полугода, в полиэтиленовой — около года.

Упаковка овсянки должна быть герметичной и непрозрачной, желательно — не картонной (в коробках хлопья легко впитывают влагу и могут быстро испортиться) и храниться должна не на свету.

Если после вскрытия упаковки вы обнаружили, что хлопья разбавлены большим количеством шелухи, имеют темные вкрапления, пахнут плесенью — смело выбрасывайте их: этот продукт точно невкусный и некачественный.

Виды овсяных хлопьев. Отличие овсяных хлопьев от геркулеса — Агро-Альянс

Приходя в магазин, почему то большинство покупателей не видят разницы между геркулесом и овсяными хлопьями.

Более того, под названием «овсяные хлопья» кроются совершенно разные продукты. Хлопья могут производиться из полированного зерна или зерна с отрубевой оболочкой, из цельного или резанного зерна, с разной толщиной пластинок от 0,7 до 0,3 мм.

Все эти параметры будут влиять как на время приготовления овсяной каши, так и на ее текстуру – от нежного варианта каши-размазни (не требующие варки и достигающие гладкого тестообразного состояния за пару минут ожидания после заваривания) до грубого варианта (где для образования связующей вязкой консистенции требуется варка в течение 15-20 минут).

Какие варианты есть в ассортименте Агро-Альянс

  1. Овсяные хлопья №3 и Овсяные хлопья №2 – мелкие хлопья, которые выпускаются из натурального резаного зерна путём его расплющивания в тонкие пластинки. Время их приготовления — лишь 2 и 3 минуты соответственно. Достаточно засыпать хлопья в кастрюлю с кипящей водой, перемешать и сварить на среднем огне. Текстура готовой каши – нежная, тестообразная, клейкая.

  2. Овсяные хлопья №1 производятся из цельного овсяного зерна с отрубевой оболочкой с толщиной раскатки в пластинки 0,5-0,3 мм. Каша готова к употреблению уже после варки в течение 5 минут. Структура каши – вязкая с хорошо выраженными пластинками распаренных овсяных хлопьев.

  3. Традиционные овсяные хлопья Геркулес (представлены в нескольких линейках: как в картонной коробке, так и в мягкой упаковке) варятся в течение 15-20 минут до образования вязкой каши.

В зависимости от выбранного продукта вы можете приготовить разные варианты печенья из овсяных хлопьев – от тонкого имбирного до грубого классического.

Для тонкого идеально подойдут овсяные хлопья быстрого приготовления. Для классического полусферического печенья требуются грубые хлопья «Геркулес» с минимальной степенью обработки. На нашем сайте собрана богатая коллекция рецептов овсяного печенья.

Обратите внимание на состав – это может быть печенье из овсяных хлопьев с добавлением яблока, банана, тыквы, моркови, творога, с кусочками шоколада, кофе, семечками, орехами, маком, кунжутом, изюмом, клюквой и другими сухофруктами.

Вкус печенья может варьироваться от входящих в состав пряностей – имбиря, корицы, ванили, кардамона или мускатного ореха. У нас вы найдете иностранные варианты печенья из овсяных хлопьев — Flapjack (флапджак), Scottish Oatcakes и Johnny Appleseed bars, а также постные варианты этого знаменитого печенья. Пройдите по ссылке  и насладитесь многообразием рецептов овсяного печенья.

10 самых полезных круп :: Здоровье :: РБК Стиль

1. Гречневая крупа

Гречка содержит протеины, ненасыщенные жирные кислоты, кальций и цинк, а также витамины групп А, В, Е и РР. Различают два вида гречневой крупы: ядрица (цельные зерна) и продел (мелкая фракция зерна). Гречку часто советуют диетологи: в ней на 12% белков приходится всего около 3% жиров, а в 100 граммах продукта содержится 313 Ккал.

Благодаря высокому содержанию фенольных соединений крупа обладает антиоксидантными свойствами. По данным Национального центра информации по биотехнологии (Мэриленд, США) [1], гречневая крупа стимулирует перистальтику кишечника, помогает снизить холестерин, риск развития диабета и гипертонии. Хранится гречка дольше других круп и не плесневеет даже при высокой влажности.

2. Овсяная крупа

Овсяную крупу делают из неочищенных и состоящих из зародышей и отрубей зерен овса. Они содержат витамины А, В, Е, калий, магний, цинк и бета-глюкан. Исследования, приведенные в статье British Journal of Nutrition в 2016 году [2], показывают, что бета-глюкан очищает кровь от избыточного холестерина.

Цельнозерновой овес — иммуномодулятор, улучшающий состояние кожи и волос; крупа регулирует уровень сахара в крови и ускоряет пищеварение. Второй вид крупы — очищенные от верхнего слоя, пропаренные и прессованные овсяные хлопья. При такой обработке теряется часть полезных веществ, но каша остается диетическим продуктом и положительно влияет на ЖКТ. Третий вид — каши быстрого приготовления, от которых больше вреда, чем пользы, так как в их составе часто много сахара и вкусовых добавок.

3. Булгур

Эта крупа не так распространена в рационе современных людей, как две предыдущие, но не менее полезна. Булгур — молодая пшеница, зерна которой высушены и очищены, при этом содержат 12,3 грамма белка на 100 грамм продукта. В них сохраняются витамины В, Е, К и бета-каротин, магний, медь, кальций, калий и железо.

Крупа отличается большим количеством пищевых волокон, хорошо очищает кишечник, ускоряет процессы всасывания витаминов и повышает метаболизм. Булгур способствует оттоку желчи, что хорошо сказывается на работе печени.

4. Ячменная крупа

Знакомая с детства крупа является основой ячневой каши и делается из дробленых нешлифованных ячменных ядер. Ячмень отличается большим количеством клетчатки, содержит витамины А, Е, В, РР, железо, йод, калий и фосфор.

Ячневая каша обладает противовоспалительным и мочегонным действиями, очищает организм от токсинов. Обратите внимание, что при всех полезных свойствах не стоит включать ячмень в рацион детей до двух лет, так как это сложный для переваривания продукт.

5. Ржаная крупа

Ржаная крупа — это недробленая крупа из зерен ржи. В кулинарии ржаную крупу добавляют в хлеб. Рожь — традиционный злак, близкий по свойствам к пшенице, но для построения здорового рациона она подходит значительно больше. По данным Всероссийского Научно-Исследовательского Института Зерна и продуктов его переработки (ВНИИЗ) [3], в этой культуре оптимально сбалансированы аминокислоты и больше пищевых волокон, что помогает укрепить иммунитет и снизить риск болезней крови. В отличие от пшеницы в зернах ржи меньше клейковины.

Ржаные крупы и мука содержат витамины Е, А и РР, фосфор, кальций, магний и железо. Ржаной хлеб можно использовать как легкое слабительное средство, при этом отвар из ржаной крупы оказывает противоположный эффект.

6. Кукурузная крупа

Чаще всего в кулинарии используют консервированную кукурузу или варят початки. Но не менее полезна и кукурузная каша: в ней содержатся антиоксиданты и она способствует восстановлению правильной микрофлоры кишечника, мягко очищая организм благодаря клетчатке. В кукурузной крупе нет глютена, зато есть витамины В, Е, А, Н, триптофан и лизин, железо, кальций, магний и фосфор. Блюда из кукурузной крупы снижают уровень холестерина и риск болезней желудка, желчного пузыря и печени. Кстати, кукуруза и кукурузная крупа сохраняют максимум полезных свойств даже при высоких температурах.

7. Киноа

Киноа — крупа из растения семейства амарантовых. Она содержит до 14% белков и 64% полезных углеводов. В крупе есть витамины группы В, фолиевая кислота, фосфор, марганец, калий, натрий, селен и магний. По информации 2018 года, размещенной на сайте Организации Объединенных Наций по вопросам Продовольствия и сельского хозяйства [4], киноа — это высококачественный белок и источник пищевых волокон, обладающий антиоксидантным и противовоспалительным действием. Крупу можно готовить как отдельный гарнир, добавлять в салаты и супы.

8. Коричневый рис

Коричневый — это неочищенный рис. В отрубях риса сконцентрирован максимум полезных веществ: фосфор, магний, антиоксиданты и витамины группы В и РР, положительно влияющие на нервную систему. Коричневый рис улучшает пищеварение, выводит радионуклиды из организма, помогает справиться с нейроциркуляторной дистонией. Рис надолго насыщает и помогает сохранить молодость и красоту кожи, укрепить иммунитет и снизить риск артритов, дерматитов и артрозов.

9. Фрике

Крупу производят из обжаренной молодой пшеницы с еще мягкими семенами. В соответствии с информацией Министерства сельского хозяйства Соединенных Штатов [5] фрике (она же фарик) содержит до 12% белков и 72% углеводов. В желудке фрике действует как пробиотик, помогает росту здоровых бактерий. Крупа отличается низким гликемическим индексом и высокой питательной ценностью. Фрике богата железом, натрием и кальцием, витаминами С, В, А, Е.

10. Кускус

Кускус сделан из измельченных твердых сортов пшеницы и по пищевой ценности близок скорее к макаронам, только макароны варят, а кускус готовят на пару или просто заливают кипятком и дают настояться. Как и другие крупы из цельного зерна, кускус уменьшает возможность развития хронических болезней сердца, а также диабета и рака, об этом пишет Джоанн Славин, автор статьи «Цельные зерна и здоровье человека», опубликованной в Cambridge University Press [6]. Эта крупа содержит большое количество селена, что делает ее сильным антиоксидантом. К тому же кускус укрепляет иммунитет и нормализует гормональный баланс. 

Эти 6 лучших брендов овсянки помогут вам правильно начать свой день

Честно говоря, завтрак — мое наименее любимое блюдо дня. Не поймите меня неправильно, я полностью понимаю важность первого приема пищи в день, но бывает сложно найти время в утренней суете. В колледже я узнал, что овсянка — лучший выбор. Это быстро и легко, и все, что вам нужно, — это микроволновая печь. Так что да, я признаю это: я люблю овсянку — это, как известно, самый скучный и мягкий вариант завтрака, но так быть не должно.Имея так много брендов овсянки, вам не нужно довольствоваться каким-то старым вкусом, и вы можете наслаждаться лучшими продуктами для завтрака с недостойной плохой упаковкой.

1. Природный путь Органический

Мне нравится Nature’s Path Organic, и я постоянно делаю пакет их овсянки быстрого приготовления. Хотя их обычная овсяная каша восхитительна и почему-то имеет кремообразную консистенцию, которой не хватает многим овсяным хлопьям, я предпочитаю их пакеты из ароматизированной овсянки.Их овсянка с яблоками и корицей не слишком сладкая и содержит кусочки яблока, которые действительно придают ей освежающий фруктовый вкус. Кроме того, одно яблоко в день удерживает доктора, и в моей книге это победа.

Nature’s Brand Organic также содержит овсяную кашу с черникой, корицей и льном, которая по вкусу напоминает черничный маффин, но без углеводов и сахара. Коричневый сахарный клен также обладает классическим вкусом, который придает дополнительную сладость тем утрам, когда вам это действительно нужно. Другие вкусы включают шоколад с корицей, пекан, кокосовый орех кешью и летние ягоды.Со всеми этими вариантами вы просто не ошибетесь.

2. Ци

Хорошо, я могу немного обмануть здесь, поскольку Qi’a является суббрендом Nature’s Path Organics. Но у Qi’a действительно так много уникальных и вкусных овсяных вкусов, что делает их достойными отдельной категории. Хотя варианты овсянки Qi’a могут показаться не такими уж заманчивыми, я действительно думаю, что это неудачник овсянки — удивительный вкус — долгожданный сюрприз.

Ароматизаторы включают семена тыквы с корицей, сливочный кокос, а также семена и зерна. Признаюсь, что сначала мне не понравился сливочный кокос, тем более что я не фанат кокоса, но вкус мне понравился. Я определенно теперь считаю, что это один из лучших вкусов овсянки.

Если вы любите начинать утро с чего-нибудь сладкого, овсянка Qi’a не найдет того, что вам нужно. Тем не менее, я люблю добавлять немного коричневого сахара или даже немного клубничного или малинового джема, чтобы придать ему нужный сахар или фруктовый вкус.

3. GFB

Эта овсянка меня удивила. GFB означает завтрак без глютена, батончик без глютена или укусы без глютена, в зависимости от того, какой продукт вы покупаете. Я был шокирован и заинтригован их разнообразием вкусов, поэтому решил дать GFB шанс. Их вкусы включают PB + J, кокосовый орех кешью, яблочную корицу, кленовый изюм и многие другие.

Я выбрал яблочную корицу и не думаю, что когда-либо получал такое удовольствие от приготовления овсянки, которая является частью того, что делает GFB одним из лучших вариантов овсянки.Я знаю, это звучит странно. В конце концов, разве может быть весело приготовление овсянки? Индивидуально упакованные пакеты с овсяными хлопьями также служат мини-контейнерами для овсяных хлопьев. Все, что вам нужно сделать, это загнуть края картонной упаковки, и вы сделаете себе миску для овсянки. Затем вы наливаете воду до линии наполнения, ставите ее в микроволновую печь, и все готово.

Эта овсянка была создана для того, чтобы ее можно было съесть в условиях дефицита времени или в бегах. Он такой простой и портативный, и мне просто нравится тот факт, что упаковка также служит миской.Это также удивительно сытно, потому что в нем очень много семян, орехов и другой здоровой пищи. Но если вам нужна менее ореховая и более яблочная альтернатива, то ароматизатор яблочной корицы Nature’s Path Organic — это то, что вам нужно.

4. McCann’s Steel Cut Irish Oats

McCann’s предлагает быструю 5-минутную овсянку быстрого приготовления, что отлично, когда вы спешите, но все равно это занимает больше времени, чем приготовление отдельной упаковки овсянки.Однако, если вы действительно хотите просто овсянку утром, в которую можно добавить фрукты, изюм или другие продукты, то McCann’s определенно лучшая овсянка для вас. Он всегда так хорошо готовится, и в микроволновой печи не кажется, что он разбавляется водой и не похож на суп, и это здорово, потому что овсянка никогда не должна выглядеть как суп.

В тех редких случаях, когда я возвращаюсь из школы, утром у меня дополнительное время и есть доступ к плите, я предпочитаю готовить овсянку McCann’s Steel Cut.Хотя на приготовление нужно время, медленный процесс определенно того стоит. Овсяные хлопья быстрого приготовления имеют более жевательную и более рисовую текстуру, чем овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья, поэтому это может быть хорошим способом изменить текстуру и вкус вашего завтрака.

5. Quaker Oats

Овсяная каша Quaker с кленовым коричневым сахаром, содержащая 12 граммов сахара в одном пакете, оказалась самой сладкой овсянкой, которую я пробовал. Но я был немного сбит с толку, потому что на вкус он не был таким сладким, как я ожидал, что, честно говоря, было приятным облегчением.Довольно странно знать, что в нем больше всего сахара, когда он на самом деле не кажется слишком сладким. После того, как мои вкусовые рецепторы преодолели первоначальный шок и замешательство, я действительно смог насладиться овсянкой.

Конечно, Quaker славится своей овсянкой, поэтому есть множество других вкусов на выбор. Чтобы назвать несколько, они предлагают яблоко и корицу, корицу и специи, яблоко и клюкву, клубнику и сливки, изюм и специи, персики и сливки. Со всеми вкусами овсянки более чем достаточно на каждый день недели.

6

. Просто сбалансированный

Я нашел овсянку Simply Balanced в Target и решил попробовать. Меня поразил тот факт, что чашки для овсяных хлопьев Simply Balanced содержат почти вдвое больше овсянки, чем один пакет овсяных хлопьев быстрого приготовления. Чашки, как и упаковка GFB, обозначают линию наполнения для воды, что позволяет очень легко приготовить овсянку, а затем съесть ее на ходу.

На упаковке написано, что овсянку нужно готовить в микроволновой печи на высокой мощности в течение 45 секунд, но я обнаружил, что овсянке требуется около 90 секунд в микроволновой печи, чтобы избавиться от лишней воды. Хотя овсянка с кленовым коричневым сахаром была для меня слишком сладкой, на самом деле она не содержит много добавленного сахара, если учесть тот факт, что вы получаете вдвое больше овсянки. Кроме того, я знаю много людей, которым понравится дополнительная доза сахара по утрам, и моя комната определенно осталась с аппетитным ароматом кленового сиропа.

Итак, любите ли вы простую овсянку или любите добавить немного вкуса в свой утренний распорядок, есть очень много вариантов овсянки на выбор. Хотя я считаю, что это одни из лучших вариантов овсянки, не верьте мне на слово. Отправляйтесь за покупками из овсяных хлопьев, если ваше сердце (читай: и желудок) того желает, и войдите в быстрый, легкий и вкусный мир овсяных завтраков.

11 лучших брендов овсянки быстрого приготовления — Полезная овсянка быстрого приготовления

Пекарня на главном / соломенном пропеллере

Они не зря называют это самой важной едой дня! Все мы знаем, что пропускать завтрак — не лучшая идея с точки зрения здоровья.Но у нас также нет времени готовить каждое утро мини-чашки с ветчиной и сырной киноа. То, что вы можете делать каждое утро, — это разогревать сытную овсянку. Этот классический завтрак существует всегда, и не зря. Если вы едите овсяную кашу или добавляете немного нарезанных фруктов и немного корицы, это сливочное блюдо с начинкой — отличный способ начать день.

Овсянка приносит столько пользы. Это благодаря всем полезным веществам, содержащимся в овсянке, таким как растворимые волокна, которые значительно снижают вероятность инсульта и сердечных заболеваний, а также снижают тягу к еде, сохраняя чувство сытости.Бета-глюкан овсянки поддерживает работу вашей иммунной системы во всех отношениях, а его витамины группы B поддерживают вас в течение всего дня. Вы также можете получить много такого замечательного вещества из овсяного молока, но это другая история. Вот некоторые из лучших брендов овсянки быстрого приготовления, которые вы можете приобрести сегодня.

1 Овес быстрого приготовления Nature’s Path Original

Эти овсяные хлопья от Nature’s Path великолепны, потому что они не содержат гуаровую камедь, загущающий наполнитель, используемый другими брендами овсянки.

2 Овсянка быстрого приготовления Quaker

Quaker Oats — один из самых популярных брендов овсянки, и не зря. Есть так много вкусов на выбор, но с такой разнообразной упаковкой вы можете попробовать их все.

3 Овсянка из клена с соломенным пропеллером

Соломенный пропеллер Gourmet Foods amazon.com

46 долларов.14

Овсянка

Straw Propeller превосходит другие чашки, которые можно брать в дорогу, потому что в ней вместо подслащивающего сиропа используется кленовый сахар, что снижает содержание сахара.

4 Овсяные пакеты от thinkThin

ThinkThin amazon.com

28,20 $

Эти пакеты thinkThin содержат целых 10 граммов белка. Как вы помните, белки перевариваются дольше, чем углеводы, поэтому они дольше сохраняют чувство сытости.

5 Горячий овес с яблоком и корицей Love Grown

Любовь выросла amazon.com

15,86 $

В этих овсяных хлопьях от Love Grown замечательно то, что, добавив яйцо и разогрев в микроволновой печи, вы можете превратить их в маффин (да, правда!)

6 Выпечка на основной овсяной каше с черничной лепешкой без глютена

Пекарня на главной амазонка.ком

16,96 долл. США

Хорошие новости для тех из нас, кто не ест глютен — Bakery on Main oats не содержат глютен! Кроме того, благодаря семенам чиа и льна в организме много омега-3.

7 Овес Purely Elizabeth Original Superfood

чисто Элизабет amazon.com

8,38 долл. США

В овсянке Purely Elizabeth’s с киноа, амарантовым льном, коноплей и чиа есть нечто большее, чем просто овес.

8 Nature’s Path EnviroKidz Коричневый сахарный клен

EnviroKidz amazon.com

Овсянка — это легкий и сытный завтрак для беспокойного утра перед школой. Кроме того, нам нравится, что Envirokidz жертвует часть каждой продажи на сохранение животных.

9 Ирландская овсяная каша быстрого приготовления McCann’s Regular

Ирландская овсяная каша McCann амазонка.ком

8,58 долл. США

Этот ирландский фаворит сделан из выращенного в стране овса. Эй, должна быть причина, по которой компания существует уже 150 лет.

10 Better Oats 100 калорий, клен и коричневый сахар

Вы можете избежать попадания мокрой овсянки в слишком много воды с мешочком для мерных стаканов Better Oats.

11 Kodiak Cakes Протеиновый клен и овсянка с коричневым сахаром

Кадьяк Торты амазонка.ком

25,99 долл. США

Эти чашки овсянки содержат больше белка, чем любая другая овсянка в этом списке (14 граммов!). Кроме того, все они растительного происхождения, что понравится вегетарианцам.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 самых полезных для здоровья и действительно вкусных сортов овсянки

Зима, без сомнения, пик сезона овсяных хлопьев.Конечно, это популярный завтрак для многих круглый год, но теплая, богатая питательными веществами миска особенно ценится, когда температура опускается ниже 40 градусов.

Но не все овсяные хлопья одинаковы. Помимо различных типов — стальной, катаной, растворимого — смешанные добавки сильно различаются.

Чтобы определить, какие овсяные хлопья служат ложками потрясающего прямо сейчас, мне было поручено попробовать каждую овсянку, которую я мог достать, от недорогих предложений Trader Joe’s и Whole Foods 365 до специальных овсяных хлопьев таких брендов, как Wildway и Чисто Элизабет — и, конечно же, старый добрый Квакер и Макканн.Чтобы сравнение было как можно более справедливым, все протестированные и проверенные овсяные хлопья были оригинальными, без вкусовых добавок, и все были приготовлены на плите (по возможности!), А не в микроволновой печи.

«С точки зрения питательности не имеет значения, стальной или прокатанный, но я стараюсь держаться подальше от растворимых продуктов, которые не так богаты питательными веществами».

После того, как я отточил самые вкусные (с наименьшим количеством кашицы) варианты, основатель NAO Nutrition и целостный диетолог Никки Островер, штат Массачусетс, оценила ингредиенты на этикетках.Конечный результат? Окончательный список претендентов на завтрак.

Хотя все овсяные хлопья и горячие хлопья в этом списке чертовски хороши для вас, у Остроуэра есть несколько важных выводов, о которых следует помнить. «С точки зрения питания не имеет значения, резаная она или катаная, но я стараюсь держаться подальше от растворимых продуктов, которые не так богаты питательными веществами», — говорит она. Выбирайте органические продукты и продукты без ГМО, а затем выберите тот, который вам действительно нравится . (Утро и так достаточно тяжелое.) «Содержание белка и клетчатки во всех отношениях примерно одинаковое, поэтому важно выбрать тот, который имеет приятный вкус, чтобы вы действительно его съели!» она сказала.В конце концов, дополнительные суперпродукты, такие как чиа и конопля, не имеют значения, если упаковка будет стоять у вас на полке.

Похожие истории

Возьмите свои тарелки — вот 5 самых вкусных и питательных овсяных хлопьев.

Самое важное, что я узнал, тестируя вкус овсянки, — это то, что все дело в текстуре, что, к сожалению, является очень личным предпочтением. Некоторые бренды суперпродуктов, такие как семена чиа и конопля, довольно хрустящие. Овсяные хлопья имеют пушистую консистенцию, что мне (лично) нравится больше, чем стальная резка, которая более сердечная.

Этот от Nature’s Path сделан из овсяных хлопьев и имеет самую пушистую текстуру из всех, что я пробовал, и мне он очень понравился. Островер тоже большой поклонник: «Nature’s Path является органическим продуктом и не содержит ГМО — большая победа в моей книге», — говорит она. «Я всегда советую искать органические продукты, потому что тогда вы можете гарантировать, что они не обработаны какими-либо гербицидами, фунгицидами или пестицидами, и они не созданы с помощью генной инженерии».

Единственные перечисленные ингредиенты — это органические овсяные хлопья и морская соль — простые, но все же требующие восемь граммов белка и шесть граммов клетчатки на порцию.(В среднем овсянка содержит шесть граммов белка и пять граммов клетчатки.) Nature’s Path была явным победителем, когда дело касалось вкусовых качеств и питательных свойств, но это ни в коем случае не единственная хорошая овсянка.

2. Овсянка Purely Elizabeth Original Ancient Grain

Изготовленная из безглютенового овса, семян льна, хлопьев киноа, семян чиа, семян конопли и воздушного амаранта (все органические), Purely Elizabeth содержит одно из самых питательных веществ: густая овсянка на рынке. «Он богат белком, полезными для сердца жирными кислотами, клетчаткой, витамином B6, железом, фосфором, магнием, селеном», — сказал наш эксперт, что означает множество преимуществ для здоровья в одной миске.

Профиль вкуса более сложный, чем у обычной овсянки — семена дают удовлетворительный хруст и пикантный оттенок, но текстура остается воздушной. Шестигранный древний злак Элизабет с чистым вкусом также был частью дегустации, но он был немного на слишком зернистым. (Кроме того, Островер указывает, что, хотя сорт с 6 злаками является злаком, технически это не овсянка.) загружен дополнительными суперпродуктами.

Реальный разговор: это очень похоже на птичье семя. Но несмотря на то, что текстура хрустящая, пикантная смесь не слишком подавляющая. Многие овсяные хлопья служат мягкой основой для добавок, таких как фрукты и подсластители, но эта уже сама по себе удовлетворяет всех.

Хотя это определенно лучший вариант для завтрака, он занимает третье место за то, что он не так богат питательными веществами, как овсянка Purely Elizabeth, и не так вкусен, как Nature’s Path Organic. Тем не менее, Островер — фанат. «Опять же, это не , технически овсянка , но в нем есть омега-3 жирные кислоты, которые действуют как мощное противовоспалительное средство и пища для мозга», — говорит она.«Он также не содержит сахара и соли и не содержит глютена».

McCann’s — это крупный бренд овсянки — вы, вероятно, выросли с ним в своем доме (а может быть, и на кухне ваших бабушек и дедушек) — и не зря. Это именно то, на что должна быть похожа овсянка. , я подумал, две ложки.

Легкая текстура, у нее нет ощущения застревания во рту, как у некоторых овсяных хлопьев. А поскольку единственный ингредиент — это буквально овсяные хлопья, он служит хорошей основой для любых начинок, которые вам нравятся.

Так почему же он только под номером четыре? Хотя он не содержит ГМО, он не является органическим — главный фактор для Остроуэра. Кроме того, она не фанат «готово за пять минут». «Он немного больше обрабатывается, а это значит, что организм быстрее его расщепляет», — говорит она. «Людям, страдающим сахарным диабетом или страдающим сахарным диабетом, лучше всего приготовить что-нибудь более медленное». Так что это также исключает все эти «быстрорастворимые» овсяные хлопья.

С грецкими орехами, молотыми льняными семенами, кешью, кокосовой мукой, орехами пекан, сушеными финиками и ванильными бобами эти хлопья восхитительны на вкус .В нем немного сладости (благодаря кокосовой муке, финикам и ванильным стручкам), а кешью делает его суперсливочным.

Островер отмечает, что в нем содержится семь граммов белка и восемь граммов клетчатки — больше, чем в средней овсянке. Но на этикетке есть одна вещь, с которой она не согласна: содержание сахара. «Здесь пять граммов, в то время как у других брендов их почти нет», — говорит она. Тем не менее, эта горячая каша достаточно сладкая, поэтому вы можете не добавлять дополнительные продукты, такие как фрукты и мед, если это ваша обычная привычка.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Лучшая детская каша в 2021 году: что выбрать и когда

Мы исследовали и проверили 6 детских каш и более 20 детских смесей, поэтому накопили большой опыт в поиске безопасных продуктов для вашего ребенка. здоровый и вкусный!

Наш лучший выбор вне зависимости от возраста вашего ребенка — это органические хлопья из натуральной овсяной каши Happy Baby из-за их питательных компонентов, преимуществ овсянки в качестве основного зерна и того, чего НЕТ в этих хлопьях.

Лучшие детские хлопья в 2021 году

Happy Baby Органические прозрачно созданные овсяные хлопья

Лучшие детские хлопья для твердых продуктов для начинающих (от 4 до 6 месяцев)

Посмотреть на Amazon

В течение многих лет все, от врачей до Бабушка рекомендовала начинать с простой рисовой каши. В свете недавних доказательств против рисовой крупы, эксперты теперь предлагают вам просто кормить детским питанием, которое легко переваривается и содержит большое количество железа.Вот почему цельнозерновые хлопья — лучший выбор для первого приема пищи, а моя любимая цельнозерновая каша — это овсяные хлопья для малышей от Happy Baby.

Почему овсянка?

Я люблю овсянку, потому что она немного сытнее рисовой каши. Вы можете сделать его толще, что хорошо для детей с небольшим рефлюксом, потому что им будет легче сдерживать его.

Эта овсянка имеет приятную шелковистую гладкую и пушистую текстуру и очень хорошо смешивается.Вы можете использовать как грудное молоко, так и воду, и добьетесь отличных результатов.

Овсянка более питательна, чем рисовая каша. Это не белый углевод, как большинство злаков, это сложный углевод. Это дает вашему ребенку преимущество в виде продолжительной энергии и длительного ощущения сытости. Привыкание к этим видам углеводов с самого начала настраивает их на более здоровый выбор в дальнейшем.

Правильные питательные вещества для маленьких детей

Когда дело доходит до еды в таком молодом возрасте, все решает питание.Вкус не так важен, как питание тела ребенка. В этой органической овсяной каше для младенцев нет недостатка в питательных веществах и неплохой вкус! В дополнение к белку и клетчатке, вот лучшие из лучших питательных веществ в этой каше:

  • Железо: Одна порция Happy Baby Oatmeal содержит 45% дневной рекомендованной нормы содержания железа. Это более 40%, чем у большинства других детских каш. Это питательное вещество необходимо для развития мозга, и его не хватает с грудным молоком, что делает его идеальным выбором для кормящих мам.
  • Клетчатка: 1 грамм пищевых волокон убережет ребенка от запора или вздутия живота, что довольно часто встречается, когда ваш ребенок впервые начинает есть каши.
  • Белок: Белок так важен в течение первого года. Он помогает составить структуру всего нашего тела, от клеток до больших мышц. Эта овсянка содержит 2 грамма белка в одной порции, поэтому она составляет 17% потребности ребенка.
  • Углеводы: Одна порция Happy Baby Oatmeal содержит 9 граммов углеводов, что дает 9 граммов чистой энергии роста для вашего малыша.
Что они упустили

Этот бренд всегда будет одним из моих любимых, и их детские хлопья не являются исключением. Happy Baby по-настоящему думает о еде. В этих хлопьях вы не найдете ГМО. Повторно закрывающаяся упаковка полностью не содержит вредных химикатов, таких как BPA.

Что касается самой еды, в нее нет добавок солей, сахара, красителей или искусственных ароматизаторов. Он также не содержит глютена и молочных продуктов, поэтому не вызывает аллергии.

На самом деле, на обратной стороне этой каши всего 3 ингредиента.Это означает, что он будет чистым и нежным на маленьком животике, который только начинает работать в мире настоящей еды.

У вас не осталось ничего, кроме измельченного овса и некоторых замечательных питательных веществ. И хотя это не самая вкусная вещь, которую вы могли бы приготовить, это хорошая отправная точка для первого детского питания. Вы можете уверенно кормить малыша этой замечательной едой каждый день!

Видео: Почему это здорово

Gerber Baby Cereal Органические рисовые хлопья

Лучшее для начальных твердых веществ (от 4 до 6 месяцев)

Посмотреть на Amazon

Каким был бы обзор детских хлопьев без беглого взгляда в детском питании Gerber? Этот материал был основным продуктом питания во многих семьях на протяжении поколений.В то время как некоторые люди избегают рисовой крупы из одного зерна из-за проблем с мышьяком (см. Примечание в конце), некоторые люди полагаются на очень легко перевариваемые зерна, такие как белый рис. Если вам нужен простой вариант, чтобы завести ребенка, то Gerber — отличный и доступный вариант детских хлопьев.

Белый рис может быть хорошим

Я говорю это, прекрасно зная, какие есть другие варианты, но для некоторых младенцев белый рис — лучший выбор. Принимая во внимание все противоречия, связанные с питанием, белый рис действительно легко переваривается.Да, мягко. Да, это не самое питательное зерно. Но для детей, которым просто нужна помощь, белый рис — отличный выбор. Он очень нежен для маленьких животиков и вряд ли вызовет аллергическую реакцию. Этот конкретный злак является органическим и протестирован на содержание мышьяка, поэтому его загрязнение не представляет большой проблемы.

Basic Nutrition

Это хороший вариант для самого первого твердого питания вашего ребенка. Смешанный с небольшим количеством грудного молока, смеси или воды, он обеспечивает отличное питание для ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев.

  • Железо: Одна порция этой крупы обеспечивает ребенку 45% его суточной потребности в железе. Это важно, поскольку ребенок начинает обращать внимание на твердую пищу, чтобы удовлетворить свои потребности в железе.
  • Смесь VitaBlocks: Это эксклюзивная смесь витамина С, витамина Е, цинка и 6 витаминов группы Гербер. Каждый из этих витаминов будет способствовать здоровому росту всех систем организма вашего ребенка, включая иммунную систему.
  • Кальций: Что может быть лучше времени для получения кальция, чем когда кости и зубы растут как сумасшедшие! В этих хлопьях содержится 25% кальция, рекомендуемого вашим ребенком.Как мы все знаем, младенцам необходим кальций, чтобы укрепить кости и зубы.
  • Цинк: Недостаток цинка может привести к задержке роста у детей. Это питательное вещество также важно для роста и функционирования иммунной системы. Младенцы получают 30% суточного рациона из этих злаков.
  • Холин: Это питательное вещество поддерживает здоровье мозга и глаз. Поскольку это питательное вещество так важно для естественных процессов в головном мозге, оно является хорошей добавкой к детским кашам.В каждой порции органических хлопьев Gerber содержится 15 мг холина, которые стимулируют мозг вашего ребенка.
Хороший, не лучший выбор

Мне нравится, что эти хлопья являются органическими. Он также не содержит ГМО, не содержит солей и добавленных сахаров. Итак, теперь, когда все пугающие вещи исчезли, мы можем сосредоточиться на вкусе и текстуре. Это мягкий, мягкий, мягкий! Ребенок с смелым вкусом, вероятно, отвергнет это, если вы не добавите немного фруктов или овощей. Текстура нормальная, не такая прекрасная, как у других рисовых хлопьев, но растворяется без особых проблем.Я узнал, что оставление рисовой крупы в жидкости на несколько минут дает более гладкий готовый продукт. Как и в случае со всеми рисовыми хлопьями, позаботьтесь о резервном, так называемом запоре, вызванном злаками!

8x Органические морковные хлопья для младенцев и детей из киноа из киноа

Лучшее для начальных твердых веществ (от 4 до 6 месяцев)

Посмотреть на Amazon

8x Органические морковные хлопья для младенцев и детей из киноа из киноа малоизвестны, но это не так ‘ Это значит, что он сделан не очень хорошо. Я признаю, что этот продукт стоит дорого, поэтому он, вероятно, лучше всего подходит для ребенка, который ест рисовую кашу только один раз в день или около того.Цена в сочетании с питательным составом делает эту кашу отличным выбором в качестве первой еды для вашего малыша.

Квиноа: эквивалент зернового грудного молока

Квиноа содержит все незаменимые и заменимые аминокислоты, белки, витамины, железо и является настоящим суперпродуктом. Это делает его идеальной первой (и навсегда!) Едой для вашего ребенка. Я не могу достаточно хвалить киноа. Это как идеальное дополнение к рациону ребенка, находящегося на грудном вскармливании, потому что оно имитирует то, что он уже получил.Кроме того, это идеальная закваска, потому что она гипоаллергенна и не содержит глютена, поэтому не сотрясает животик вашего крошечного ребенка.

Outstanding Nutrition

В этой зерновой каше от WutsupBaby есть все, а добавление моркови только делает ее более здоровой.

  • Омега-жирные кислоты: Этот злак содержит омега-3, -6 и -9. Они играют важную роль в развитии мозга и глаз, а также поддерживают клеточные функции.
  • Пребиотики и клетчатка: Ничего не нужно добавлять в этот злак, чтобы улучшить его усвояемость.Барабанная дегидратация киноа сохраняет естественные пребиотики зерна и клетчатку. Это облегчает его всасывание и снижает вероятность запора.
  • Белок: Квиноа — это полноценный белок, поэтому он помогает поддерживать мышцы и органы вашего растущего ребенка.
  • Витамины и микроэлементы: Давайте не будем забывать о хорошем! Эти хлопья являются хорошим источником витаминов А, В и Е, содержащихся в этих хлопьях, а также магния и цинка.
Ничего не добавлено, ничего не потеряно

Итак, эта каша состоит из двух ингредиентов: киноа и моркови. Оба продукта не содержат ГМО и являются органическими. В нем нет искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов. В нем нет солей, сахаров и ничего, что могло бы помешать простой и питательной пище. Теперь морковь добавляет немного аромата, так что будьте к этому готовы. Он не такой мягкий, как другие злаки. И текстура очень тонкая и похожая на пудру, что мне лично нравится в рисовых хлопьях.Меньшее количество комков означает более счастливого ребенка.

Большой недостаток здесь: цена! Он доступен только в этих дорожных наборах. Они удобные, но дорогие. Не лучший выбор для ребенка, который любит съесть кашу.

Органические хлопья из киноа из зернового мозга

Посмотреть на Amazon

Просто у детей старшего возраста потребности в питании другие, чем у младенцев. С того момента, как ребенок будет готов начать есть твердую пищу, до того момента, когда он станет действительно хорошо есть твердую пищу, ему будет требоваться различная еда, чтобы как насытить, так и накормить.Дети постарше больше зависят от пищи , чем от молока в плане поступления питательных веществ. Когда цельнозерновые хлопья становятся безвкусными, а ассортимент детского питания расширяется, эта детская каша на основе киноа становится просто фантастической.

Super Grain for Super Growth

Квиноа веками была известна как суперпродукт. Всегда было известно, что он богат питательными веществами. В частности, это зерно может принести пользу младенцам, поскольку оно само по себе является полноценным белком. В нем есть все незаменимые и заменимые аминокислоты, которые являются важными строительными блоками для нашего тела, особенно для наших мышц и мозга.

Его профиль питания аналогичен профилю питания грудного молока , поэтому оно дает вашему ребенку именно то, что ему нужно по мере взросления. Это делает его действительно отличной пищей во время отлучения от груди. Вы будете знать, что ваш ребенок получает такое же питание, и ему не нужно продолжать кормить грудью или кормить из бутылочки.

Органическая киноа, содержащаяся в этом злаке, предлагает вашему ребенку питание на 100% растительной основе. Недостаток синтетических питательных веществ — вот что делает злаки такими легкоусвояемыми.Кроме того, в нем есть растительная клетчатка, которая действует как активный пребиотик, который также помогает переваривать это зерно.

Natural Nutrition

Питательные вещества растительного происхождения также легче усваиваются вашим ребенком. Таким образом, хотя киноа кажется вашему ребенку сложной, на самом деле это идеальная еда для детей старшего возраста.

Хотя органические хлопья королевской киноа являются единственным ингредиентом, это не означает, что эти хлопья не питательны. Вот еще несколько замечательных вещей, которые можно найти в этой каше:

  • Железо: Эта каша содержит природный источник железа — фактически 17%.
  • Волокно: В этом зерне больше волокон, чем в большинстве других отдельных зерен. Важно для младенцев, у которых могут быть проблемы с запором из-за твердой пищи.
  • Витамины и минералы: В этом злаке вы найдете такие минералы, как магний, цинк и кальций. И ни один из них не синтетический.
  • Без аллергенов !: Эта каша не содержит глютена, молочных продуктов, сои и яиц. Так что, хотя мне нравится это для детей постарше, это могло бы быть хорошей едой и раньше.

Если вы не хотите употреблять рис или овсяные хлопья или просто хотите попробовать что-то новое, эта детская каша Grain Brain станет отличной альтернативой!

Лучшая органическая каша для младенцев на Земле

Лучшая для детей старшего возраста (от 4 месяцев)

Посмотреть на Amazon

Мы говорили о том, как более продвинутые и сложные зерна полезны для вкуса и диеты детей старшего возраста. Что ж, в этой мультизерновой каше нет недостатка в зернах, текстуре или вкусе. Несмотря на то, что это более сложный процесс, ребенок все равно легко переваривает его.Он по-прежнему имеет более тонкую текстуру, поэтому его легко смешать с чем угодно. Отличный выбор для профессионалов, поедающих каши.

Много злаков делают ребенка счастливым

Эта детская каша представляет собой смесь овса, полбы (разновидность лущеной пшеницы) и ячменя. Сам по себе овес — это легкоусвояемый сложный углевод. Добавьте древнее пшеничное зерно под названием полба, которое похоже на более здоровое, более ореховое на вкус пшеничное зерно, и старый добрый ячмень, и вы получите отличный микс. Все три из них содержат большое количество клетчатки, что должно компенсировать способность добавленного железа вызывать у ребенка запор.Все три из них сытные и без проблем заполнят ребенка постарше.

Питание для вашего малыша

Эта каша содержит действительно важные питательные вещества, которые могут понадобиться более старшему и более активному ребенку для подпитки дня.

  • Цинк: Этот замечательный минерал помогает иммунной системе вашего организма. Он помогает вырабатывать белки и ДНК, поэтому это очень важно, когда ребенок растет так быстро. Это 25% суточной потребности в цинке.
  • 6 Витамины группы B: Эти витамины поддерживают нервную систему, но, что более важно, они используются для преобразования пищи в энергию, в которой нуждается ваш малыш! В Earth’s Best содержится 25% рекомендуемой суточной нормы каждого витамина B.
  • Железо: Без достаточного количества железа ваши клетки крови просто не могут делать то, что им нужно. Дефицит железа может замедлить рост и помешать ребенку достичь следующего рубежа. 45% суточной потребности в железе можно удовлетворить всего за одну порцию злаков.
  • Белок : 2 грамма белка — это немного, но на самом деле это 9% дневной потребности ребенка. Это поможет их мышцам и телу расти.
Best for Earth and Baby

Одним из больших преимуществ использования детских хлопьев Earth’s Best является то, что они действительно полезны для ребенка.Они добавляют все питательные вещества, которые нужны малышам, без добавления консервантов, соли, сахара, ароматизаторов или красителей. Эта детская каша тоже лучше всего подходит для земли. Он не сделан с использованием спорных ГМО и полностью органический. Никаких пестицидов, наносящих вред окружающей среде или вашему растущему ребенку. Значит, это хорошо для всех, в том числе и для вас. Вы можете получить все это по разумной цене, и вы можете быть уверены, что вашему ребенку понравится вкус, более густая текстура и более душевный вкус.

WutsupBaby Organic Quinoa Baby Cereal

Лучшее для детей старшего возраста (от 6 месяцев)

Посмотреть на Amazon

Квиноа по профилю наиболее близка к грудному молоку, что делает ее отличным первым продуктом питания для младенцев.Он полон важных питательных веществ, таких как аминокислоты, омега-жирные кислоты, пребиотики, клетчатка и многое другое. Также принимайте витамины, включая белок, железо, магний, витамины E и B2. Кроме того, он не содержит общих аллергенов, что делает его безопасным для детей.

Квиноа Преимущества

Квиноа — это семя, а не зерно, но оно действует как зерно. Это впечатляет, потому что в нем 20 аминокислот, включая незаменимые для оптимального здоровья. Он также имеет отличное соотношение белков и углеводов.Добавьте все 15 витаминов, и вы получите питательную еду.

Кроме того, еда содержит полезные жиры, большое количество клетчатки и мало калорий. Кроме того, он не содержит глютена, но поддерживает здоровье кишечника, костей и сердца. С огромным количеством марганца вы можете решить множество проблем, таких как проблемы с сахаром и многие другие.

Barley’s Nutrient Powerhouse

Я уже упоминал, что киноа является одним из лучших незерновых продуктов питания для вашего растущего ребенка.Вот почему эта каша полезна для вашего ребенка.

  • Железо: Эта каша обогащена железом, чтобы помочь вашему ребенку расти. Поскольку в ячмене есть следы фосфора, ваш ребенок может лучше усваивать 45% дневного железа, содержащегося в этом злаке.
  • Медь: Не существует рекомендуемой дневной нормы потребления меди, но это полезное питательное вещество. Он естественным образом встречается в ячмене и помогает переваривать и усваивать железо.
  • Кальций и витамин D: Эти питательные вещества были добавлены, чтобы помочь костям вашего ребенка.Помните, что витамин D помогает усвоению кальция. Ваш ребенок будет получать 15% от потребности в кальции и 10% от потребности в витамине D за одну порцию.
  • Витамины и минералы: Эта ячменная крупа является отличным источником витаминов группы B (каждый по 11% от суточной нормы!), А также цинка (13%). Это сохранит здоровье иммунной системы ребенка.
Базовая формула без наполнителей

WutsupBaby Organic Quinoa Baby Cerealis очень полезна для детей. Но это плохо для твоего кошелька.Это довольно дорого, даже если вы можете заказать его оптом. Но вы платите за чистую, органическую детскую кашу из ячменя. В нем нет сои, молочных продуктов, ГМО и даже упаковки без BPA. Хотя это один из самых дорогих вариантов, он настолько хорошо смешивается с холодными или теплыми жидкостями, что оно того стоит. Никаких кусочков или остатков хлопьев с этой вкусной кашей. Вашему старшему ребенку это обязательно понравится.

Примечание о рисовых хлопьях

Теперь, когда я раскрыл свои предпочтения в отношении моих любимых детских хлопьев, я хочу поговорить о том, почему рисовые хлопья попали в список только один раз.Может быть, вы слышали о том, что детские каши относятся к мышьяку. Мышьяк возникает при росте сельскохозяйственных культур, поскольку он поглощается из поливной воды, используемой для выращивания сельскохозяйственных культур. Весь рис содержит некоторое количество мышьяка, и уровень мышьяка в рисе будет зависеть от уровня мышьяка в земле и воде, в которой он выращивается.

Рисовые культуры потребляют много воды и поэтому поглощают много неорганического мышьяка, который накапливается в почве и воде.

Мышьяк, содержащийся в детских кашах, опасен, поскольку может оказывать негативное влияние на центральную нервную систему, включая мозг и нервы.Это может даже вызвать трудности в обучении в более позднем возрасте.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, всего 3 порции детских хлопьев увеличивают воздействие мышьяка на младенцев. Ни один родитель не захочет непреднамеренно сделать это со своим ребенком.

Органические и не содержащие ГМО детские каши, изготовленные из других злаков, не представляют такого риска. Вот почему я избегаю неорганических хлопьев из белого риса.

Часто задаваемые вопросы о бэби-кашах

Какие каши, кроме риса, мне давать ребенку?

«Опытная мамочка» рекомендует овес, киноа, ячмень и даже многозерновые хлопья.Тип хлопьев, которыми вы кормите своего ребенка, будет зависеть от его возраста и способности пережевывать и переваривать пищу. Мультизерновые или более сложные варианты зерен обычно лучше для детей старшего возраста, в то время как одинарные зерна (например, рис или овсянка) лучше для младенцев.

Опасна ли рисовая каша для младенцев?

Может быть, если он составляет основу рациона вашего ребенка. Информацию о том, как мышьяк попадает в рисовую крупу, смотрите в примечании выше.

Принимаются меры, чтобы защитить наших младенцев от слишком высокого уровня мышьяка.Например, в 2017 году компания Gerber заявила, что все ее злаки были протестированы и признаны соответствующими правилам FDA в отношении мышьяка.

Рис имеет свои преимущества в том, что он не содержит глютена и легко усваивается, но вы не должны кормить своего ребенка рисовыми хлопьями чаще одного раза в день, чтобы свести к минимуму воздействие мышьяка.

Можно ли смешать банан с рисовыми хлопьями?

Это может быть потрясающий обед для ребенка!

Рисовая каша и банан — отличный завтрак для детей старшего возраста, которые научились есть твердую пищу.Разомните спелый банан и немного рисовой каши вместе с вилкой, пока не получите однородную смесь, и накормите ею ребенка ложкой. Дайте ему немного молока или воды, и вы получите полноценную пищу для старшего ребенка.

Следует опасаться запоров. Банан и рис могут замедлить пищеварение и привести к запору, поэтому, если ваш ребенок чувствителен к этому, вы можете съесть рисовую кашу с яблочным пюре или, возможно, банан с овсянкой.

Как долго младенцы едят рисовую кашу?

Ответы на этот вопрос могут быть разными, особенно от ребенка к ребенку.

Вашему ребенку необходимо хорошее питание, и если он может получать нужные питательные вещества без добавления детской каши, то нет необходимости продолжать кормить кашой.

Если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не имеет в своем рационе другого хорошего источника железа, вам следует придерживаться некоторых обогащенных железом злаков, чтобы помочь ему удовлетворить свою ежедневную потребность в железе.

В целом, младенцы могут отказаться от детского питания примерно в 12 месяцев и перейти на обычную пищу, но это зависит от многих факторов, таких как появление зубов и способность хватать и жевать пищу пальцами.

Когда я могу начинать закладывать рисовую кашу в детскую бутылочку?

Большинство людей начинают скармливать рисовую крупу в возрасте от 5 до 6 месяцев.

Прежде чем добавлять что-либо в бутылочку для ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Распространенное заблуждение, что добавление рисовой каши в бутылочку поможет ребенку дольше спать или есть реже. Обычно утолщение бутылочек требуется только детям с рефлюксом или другими проблемами.

Если ваш ребенок готов попробовать твердую пищу а-ля рисовые хлопья, вместо этого давайте ему жидкую смесь хлопьев и молочной смеси или грудного молока с ложечки.Так они смогут привыкнуть к идее есть ложкой.

Можно ли давать рисовую кашу на ночь?

Опять же, это распространенное заблуждение, что рисовая каша в бутылке поможет ребенку уснуть.

Нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение, но есть доказательства того, что добавление рисовой крупы в бутылку может иметь побочные эффекты, такие как добавление стресса к неразвитой пищеварительной системе и усиление переедания, что приводит к дискомфорту и недосыпанию! Вот почему Американская академия педиатрии не рекомендует это делать, если ваш врач не говорит иначе.

Вполне нормально включать рисовые хлопья в качестве ужина для вашего ребенка! Просто накормите его ложкой сидя, как часть вашего обычного распорядка обеда.

Могу ли я отказаться от рисовой каши и сразу перейти к детскому питанию?

Совершенно верно! Мои дети всегда сначала пробовали банан или авокадо, а после того, как они начали есть эти продукты, добавляли детские хлопья.

Причина, по которой рисовые хлопья часто навязывают родителям, заключается в том, что младенцам, находящимся на грудном вскармливании, требуется дополнительное количество железа, а детские хлопья утверждают, что содержат большое количество железа, хотя исследования показывают, что железо плохо усваивается из детских хлопьев по сравнению с молочными смесями.Ваш ребенок также может получать железо в детском питании из мяса, но оно не так приятно вашему ребенку.

Просто не забывайте вводить только одну новую пищу за раз, давая вашему ребенку несколько дней, чтобы вы могли увидеть, как это влияет на него или на нее. И следуйте разумным советам своего врача о том, готов ли ваш ребенок к твердой пищи и какие твердые продукты вы должны его кормить.

Заключительные слова

Один из лучших моментов в жизни родителей — это момент, когда вы, наконец, готовы давать ребенку твердую пищу.Нет ничего более захватывающего, чем наблюдать за тем, как ваш ребенок впервые пытается разгадать кашу для детей.

Поскольку детские каши являются одним из рекомендуемых продуктов для начала, важно выбрать правильный. Вы можете приготовить его самостоятельно с помощью блендера для детского питания или купить одну из этих отличных детских хлопьев. Хорошая новость заключается в том, что если вкусовые рецепторы или животик вашего ребенка не любят определенные хлопья, можно легко поэкспериментировать с другим брендом.

Лучшие бренды овса для младенцев в 2021 году — Simply Oatmeal

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Поделиться — это забота!

Перешел ли ваш младенец с жидкой диеты на твердую? Если да, то пора постепенно вводить овсянку вашему ребенку. Итак, какая овсянка лучше всего подходит для младенцев?

Существует очень мало марок детской овсянки, на самом деле на рынке доминирует, в частности, один производитель, Gerber. Вместо того, чтобы платить больше, используйте обычный овес, чтобы приготовить детскую овсянку по гораздо более доступной цене.

Цельнозерновой овес является питательным источником растительного белка, клетчатки, витаминов и минералов. Неудивительно, что овсянка для младенцев стала основным продуктом питания, который подают на раннем этапе развития ребенка.

Овес для младенцев: хорошо или плохо?

Овсяные хлопья полезны очень широко, не говоря уже о питательной ценности цельнозернового источника полезных жиров, пищевых волокон и растительных белков. Овес содержит необходимые минералы, такие как фосфор, железо, цинк, калий, магний, натрий и кальций, которые отлично подходят для роста костей и неврологического развития.

Могут ли дети есть овсянку? Младенцы могут начать есть овсянку в возрасте шести месяцев, и это наиболее распространенное время для постепенного введения твердой пищи.

Напротив, конечно, всегда есть риск побочных эффектов овса для младенцев. Когда вы вводите новую пищу, внимательно наблюдайте за своим ребенком, чтобы узнать, нет ли у него аллергических реакций или опасности удушья.

Аллергические реакции на пшеницу — обычное дело. Овес не содержит глютена, поэтому рекомендуется выбирать сертифицированный овес, не содержащий глютена, если вы хотите снизить риск перекрестного заражения.

Какой овес лучше всего подходит для ребенка?

Как упоминалось ранее, существуют особые виды овса, предназначенные для младенцев. В общем, цельнозерновой овес проходит различную обработку, пока не достигает конечных результатов, с которыми мы знакомы.


Самыми распространенными вариантами овса, потребляемыми взрослыми особями, являются стальной овес, овсяные хлопья и овсяные хлопья. Вот краткие различия между ними:

  • Овсяная крупа стальная — это цельная овсяная крупа, просто разрезанная пополам большими лезвиями и имеющая внешнюю форму.Из-за плотной структуры овес полностью готовится примерно за 30 минут.
  • Овсяные хлопья — это овсяные хлопья, прошедшие пар, затем прокатанные на больших вальцах перед сушкой. Овсяные хлопья представляют собой толстые плоские диски, время приготовления которых составляет около 5 минут.
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления похожи на овсяные хлопья, однако хлопья меньше по размеру и более фрагментированы, чем целые.

Какой сорт овса подходит детям

Итак, мы ввели все распространенные виды овсянки, но, похоже, ничего не обозначено как детская овсянка.Это правильно, разница между овсяными хлопьями для младенцев и обычными овсяными хлопьями довольно проста.

Детские овсяные хлопья похожи на овсяные хлопья быстрого приготовления, только с другой маркировкой. Оба овса были приготовлены, высушены и измельчены в блюдо, которое можно восстановить кипящей горячей жидкостью.

Чтобы приготовить порцию детской овсянки, просто вскипятите полстакана горячей воды и смешайте ее с двумя столовыми ложками детской овсянки. Вот и все, детское питание готово к подаче.

Когда дети могут есть обычную овсянку

Детские овсяные хлопья, как правило, дороже обычных овсяных хлопьев, которым действительно нравится платить больше за то, что можно легко сделать с минимальными усилиями.На самом деле, довольно легко приготовить детскую овсянку из обычного овса.

Младенцы могут начать есть обычную овсянку в возрасте шести месяцев, если вы сделаете дополнительный шаг, чтобы измельчить овес в блендере или кухонном комбайне. Взбивайте овсяные хлопья в течение 15–30 секунд, чтобы приготовить грубую овсяную муку, напоминающую овсянку из магазинных веток.

Детскую овсянку можно приготовить на воде, молоке, смесях или взбитом молоке, чтобы получить вкусную и питательную еду. Перед подачей на стол охладите детское питание до комнатной температуры.

Когда младенцы могут есть овсянку квакер?

Quaker Oats — одна из самых распространенных марок цельнозернового овса. Независимо от того, какой бренд вы выберете, овсянку обычно вводят младенцам в возрасте шести месяцев.

При правильном приготовлении вы можете подавать квакерский овес даже годовалому! Просто взбейте обычный овес в блендере или кухонном комбайне в течение 15 секунд, чтобы измельчить овес в муку, которая выглядит как детская овсянка,


Готовьте домашнюю овсянку для младенцев в течение 3 минут в микроволновой печи или 5 минут на плите, чтобы получился питательный обед для вашего малыша.Дайте детской овсянке остыть до комнатной температуры, прежде чем подавать ее ребенку.

Итак, вот оно! Выбираете ли вы детскую овсянку или обычную овсянку, выбор за вами. Если вы предпочитаете покупать обычный овес, сделайте дополнительный шаг, чтобы быстро измельчил овес перед приготовлением детского питания.

Эта крупа из цельнозерновой овсянки идеально подходит для приобщения младенцев к первой твердой пище для проверки пищевой чувствительности.Детская овсянка обогащена витаминами C, E, цинком и витаминами B для здорового развития, а также кальцием для здоровья костей и зубов.

Бэби-овес Gerber является одним из лучших вариантов благодаря тому, что:
  • Марка №1, рекомендованная педиатром
  • Одно зерно
  • Пищевая ценность
  • Без добавления искусственных красителей или ароматизаторов.
купить сейчас

Цельнозерновые хлопья, созданные для младенцев, чтобы они открыли новые вкусы.Эта каша сделана из трех ингредиентов, вот и все! Попробуйте эту шелковистую гладкую текстуру с вашим младенцем!

Вот несколько фактов, которые вам следует знать об этом овсянке:
  • 100% органический цельнозерновой овес.
  • Обогащен витамином С и железом.
  • Каши без глютена.
купить сейчас

Ищете овсяные хлопья, обогащенные железом для роста и развития младенцев? Не смотрите дальше, вот небольшой производитель, предлагающий высококачественный продукт.

Если вам все еще интересно, почему вы должны выбрать лучшие органические каши для младенцев на Земле, вот несколько причин:
  • Из цельного зерна
  • Без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов
  • Органический продукт, сертифицированный USDA
  • Сделано из ингредиентов, не содержащих ГМО
купить сейчас

Gerber — лидер в области питания детей грудного и раннего возраста. Как сообщалось ранее, Gerber — это бренд №1, рекомендованный педиатрами.Вот органическая версия их линии детской овсянки.

Вот почему вы должны выбрать органический детский овес Gerber:
  • Органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США
  • Без ГМО
  • Содержит железо для здорового развития мозга
купить сейчас

100-процентный цельнозерновой овес — питательное детское питание для вашего растущего ребенка. Эти овсяные хлопья Quaker готовятся в мягкую и нежную кашу всего за 60 секунд, они даже не требуют измельчения, чтобы превратиться в детское питание.

Quaker Quick 1 Minutes Oats придает нейтральный вкус всем рецептам детского питания. Этот продукт также:
  • Сделано из 100% цельного зерна
  • Только один ингредиент
  • Готово за 60 секунд
купить сейчас

McCann’s славится крепким стальным овсом, однако это этикетка для обычного овса. Сделайте детскую овсянку из обычного овса, измельчив в блендере или кухонном комбайне, затем приступайте к приготовлению, охлаждению и подаче в обычном режиме.

Вот что делает овсяные хлопья быстрого приготовления McCann такими хорошими:
  • Овес высшего качества.
  • Без ароматизаторов
купить сейчас

Органические овсяные хлопья быстрого приготовления Bob’s Red Mill не готовятся заранее, как овсяные хлопья быстрого приготовления других марок. Овес измельчают из высококачественного цельнозернового органического овса, однако овес быстрого приготовления раскатывают тоньше, чем обычный овес, чтобы сократить время приготовления.

Тем не менее, перед приготовлением питательного детского питания рекомендуется ненадолго взбить овсяные хлопья в блендере или кухонном комбайне.

Вот что делает овес Bob’s Red Mill таким хорошим.
  • Органический
  • Без ГМО
  • 100% цельное зерно
купить сейчас

Поделиться — это забота!

24 Лучшие и худшие овсяные хлопья быстрого приготовления

Когда я вошел в офис, я был весь в поту и покраснел — на работу я опоздал почти на час!

После обильных извинений перед моим боссом я надеялся, что мое опоздание может быть оправдано моим оправданием, связанным с питанием.В конце концов, я опоздала, потому что ухаживала за котелком со стальными овсяными хлопьями на плите и рассеянно потеряла счет времени.

Все мы знаем, что употребление на завтрак овсяных хлопьев, богатых клетчаткой, может помочь вам похудеть более эффективно, чем те, что продаются в магазине, но 45 минут, которые нужно провести на плите, — это намного больше времени, чем кто-либо может выделить в будний день. Я знаю, что приготовление овсянки на ночь — простое решение, но бывают ночи, когда я слишком устал, чтобы даже думать об ужине, не говоря уже о том, чтобы приготовить то, что я собираюсь съесть на следующее утро на завтрак.И тут я вспомнил, что у моей проблемы уже есть решение: овсянка быстрого приготовления.

Хотя овсяные хлопья, которые можно приготовить в микроволновой печи, волшебным образом экономят время, я знаю, что не все коробки одинаковы. И после осмотра местного продуктового магазина я обнаружил, что многие варианты содержат искусственные ароматизаторы и небрежно лишены питательных веществ — это не совсем тот полезный завтрак, который вы имели в виду. Однако я был полон решимости найти Eat This! — одобрил коробку, а в итоге нашел 12! Затем, перебрав более сотни различных вариантов, я нашел лучший и худший из овсяных хлопьев быстрого приготовления.А если вы несколько раз опаздываете на работу (как и ваш истинный), обязательно ознакомьтесь с этими идеями для здорового завтрака. Для каждого завтрака требуется всего пять ингредиентов, а его приготовление занимает не более пяти минут!

Съешь это

Nature’s Path Organic Original Hot Oatmeal
В упаковке (50 г): 190 калорий, 3 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 0 мг натрия, 34 г углеводов (6 г клетчатки, 1 г сахара), 8 г белка

Не то!

Quaker Instant Oatmeal Original
В упаковке (28 г): 100 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 75 мг натрия, 19 г углеводов (3 г клетчатки, 0 г сахара), 4 г белка

Вы могли бы подумать, что все простые овсяные хлопья быстрого приготовления — это просто овсяные хлопья, не так ли? Неправильный.В то время как Nature’s Path предлагает упаковку, полную органических овсяных хлопьев, вариант Quaker состоит из гуаровой камеди (загуститель, заменяющей их отсутствие клетчатки) и карамельного цвета, в котором нет необходимости. Подберите Nature’s Path, чтобы получить идеальный чистый холст практически для любого завтрака. Сверху добавьте корицу, миндальное масло и малину, если вам хочется чего-нибудь сладкого, или добавьте жареное яйцо и ложку песто, если вам хочется несладких овсяных хлопьев.

Съешь это

thinkThin Farmer’s Market Овсяная каша Berry Crumble на одну порцию
На чашку (50 г): 190 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 33 г углеводов (5 г клетчатки, 10 г сахара), 10 г белка

Не то!

Nature Valley Mixed Berry Crunch Protein Oatmeal
В чашке (73 г): 270 калорий, 4 г жиров (1 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 51 г углеводов (4 г клетчатки, 18 г сахара), 10 г белка.

Если вы часто бываете Ешьте это, не то! Читатель , вы знаете, насколько важен белок для похудания.Питательное вещество играет важную роль во всем: от подавления аппетита до сжигания жира в организме. Если вы хотите воспользоваться преимуществами, мы бы порекомендовали вариант thinkThin, а не Nature Valley. Разница здесь в размере порции; вы получаете 10 граммов протеина на каждую чашку, но для этого вам нужно съесть большую порцию Nature Valley. И при этом вы также проглатываете еще 8 граммов сахара! Поговорите о здоровой пище, которая хуже пончика.

Съешь это

Органическая горячая овсяная каша с кленовым орехом Nature’s Path
В упаковке (50 г): 210 калорий, 4 г жира (0.5 г насыщенных жиров), 100 мг натрия, 38 г углеводов (4 г клетчатки, 11 г сахара), 5 г белка

Не то!

BetterOats Oat Revolution! Кленовый и коричневый сахар
В упаковке (43 г): 160 калорий, 2,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 32 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 4 г белка

Обычно это бестселлер №1 от всех брендов. Вы угадали: клен и коричневый сахар. Они могут быть идеальным дуэтом для завтрака, но многие из нас даже не могут попробовать настоящую вещь.Ага — слишком часто этот «кленовый» аромат — это именно то, что он говорит — просто аромат . Возьмем, к примеру, BetterOats Oat Revolution, в котором используются натуральные и искусственные ароматизаторы, а также карамельный краситель, чтобы обмануть ваше небо и заставить думать, что вы едите настоящую вещь. С другой стороны, Nature’s Path приправлен старомодным добрым кленовым сахаром, а добавление орехов пекан добавляет некоторые полезные жиры и дополнительный белок, чтобы помочь вам надеть намордник на свои изнуряющие голодные муки.

Съешь это

Straw Propeller Maple Oats
В упаковке (63 г): 200 калорий, 3 г жира (0 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 34 г углеводов (5 г клетчатки, 6 г сахара), 7 г белка

Не то!

Quaker Real Medleys Supergrains Овсяная каша со вкусом клена, пекана и изюма
В чашке (70 г): 270 калорий, 7 г жира (1 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 49 г углеводов (5 г клетчатки, 17 г сахара), 6 г белка

Мы любим Quaker не меньше любого любителя овсянки, но мы были разочарованы, увидев, что они используют «натуральный ароматизатор» вместо кленового сиропа для придания аромата своей смеси.Они также были пристыкованы из-за того, что в подношении из чашки было целых 18 граммов сахара. На завтрак чемпионов отправляйтесь гурманам с Straw Propeller, приготовленным из овсяных хлопьев без глютена, органического кленового сахара и морской соли.

Съешь это

Love Grown Super Oats Пакеты Горячий овес с яблоком и корицей (GF)
В упаковке (43 г): 160 калорий, 2,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 30 мг натрия, 33 г углеводов (4 г клетчатки, 11 г сахара) ), 4 г белка

Не то!

Nature’s Path Organic Apple Cinnamon Hot Oatmeal
В упаковке (50 г): 210 калорий, 2.5 г жира (0,5 г насыщенного жира), 100 мг натрия, 40 г углеводов (4 г клетчатки, 14 г сахара), 5 г белка

Чтобы спастись от сахарной лихорадки, откройте пачку Love Grown’s Super Oats. В них не только меньше сахара, но и овес Love Grown — лучший вариант для вегетарианцев по сравнению с Nature’s Path. Это потому, что эти 4 грамма протеина являются «полноценными» благодаря добавлению семян чиа, хлопьев киноа и хлопьев амаранта. ICYMI: Полноценные белки содержат все девять незаменимых аминокислот.Хотя весь животный белок является полноценным, многие растительные варианты являются неполными и их необходимо комбинировать с другими растительными белками, чтобы обеспечить все компоненты для наращивания мышц.

Съешь это

Better Oats Steel Cut Apples & Cinnamon Cup
В чашке (55 г): 210 калорий, 3,5 г жиров (1 г насыщенных жиров), 260 мг натрия, 41 г углеводов (5 г клетчатки, 16 г сахара), 5 г белок

Не то!

McCann’s Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal Apple Cinnamon
В чашке (54 г): 200 калорий, 2 г жира (0.5 г насыщенных жиров), 290 мг натрия, 42 г углеводов (3 г клетчатки, 21 г сахара), 3 г белка

Овсяные хлопья быстрого приготовления — это другой вид овсяных хлопьев, чем те, к которым вы привыкли. В них больше клетчатки и более низкий гликемический индекс, чем у других сортов овса, что означает, что ваш живот остается сытым и насыщенным в течение нескольких часов после еды. В то время как стандартный овес готовится дольше, чем большинство других сортов, эти заранее приготовленные сорта, которые готовы к употреблению за считанные минуты, могут помочь вам похудеть! Просто обратите внимание на большие порции ароматных сортов, которые могут быть с высоким содержанием сахара.Если вам нравится вкус яблочной корицы McCann, мы рекомендуем пропустить чашку и взять их пакет, потому что это сэкономит вам 9 граммов добавленного сахара! А когда дело доходит до выбора простой версии, вы в безопасности с любым брендом.

Съешь это

Nature’s Path Organic Qi’a Superfoods Hot Oatmeal Creamy Coconut
В упаковке (38 г): 160 калорий, 6 г жира (4 г насыщенных жиров), 0 мг натрия, 23 г углеводов (5 г клетчатки, 1 г сахара) , 6 г белков

Не то!

Quaker Weight Control Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar
В упаковке (45 г): 160 калорий, 3 г жира (0.5 г насыщенных жиров), 290 мг натрия, 29 г углеводов (6 г клетчатки, 1 г сахара), 7 г белка

Не дайте себя обмануть такими модными словечками, как «Контроль веса». Вариант Quaker имеет почти идентичный профиль питания с овсянкой Nature’s Path Qi’a Superfoods, но его ингредиенты не находятся на таком же уровне полезности для вас. Nature’s Path обеспечивает свой звездный профиль полезных жиров, протеина для наращивания мышечной массы и медленно усваиваемой клетчатки из всех органических источников, таких как сушеный кокос, гречневая крупа, семена чиа и конопля, в то время как Quaker накачан изолятом сывороточного протеина, искусственным вкусом и карамелью. цвет и два запрета на использование ETNT: искусственные подсластители ацесульфам калия и сукралоза.Возможно, они не повышают уровень сахара в крови, но исследования связывают искусственные подсластители с искажением здоровья кишечника до провоспалительного состояния, а также с неспособностью предупредить ваше тело о том, что вы потребляете пищу, что в конечном итоге может повысить ваш аппетит.

Съешь это

Пекарня на основной овсяной каше быстрого приготовления с черникой и черникой без глютена
В пакете (50 г): 200 калорий, 4 г жира (0,5 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 37 г углеводов (5 г клетчатки, 11 г сахара), 7 г белка

Не то!

Glutenfreeda Blueberry Cinnamon со льном
В упаковке (50 г): 150 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 60 мг натрия, 29 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 5 г белка

Когда дело доходит до простого безглютенового овса, у вас есть множество вариантов.И каждый из них одобрен для Eat This! Помимо брендов, перечисленных выше, вы также можете попробовать Arrowhead Mills, Nature’s Path, Bob’s Red Mill и Purely Elizabeth. Разница наступает, когда вы разбираетесь во вкусах. Хотя вариант Bakery on Main может содержать немного больше сахара, в нем также больше клетчатки — питательного вещества, которое поможет вашему организму замедлить переваривание этих сахаров, сохраняя чувство бодрости надолго. Кроме того, этот ароматизатор черничной лепешки содержит дополнительные семена чиа и льна, которые повышают содержание омега-3 жиров, что может помочь успокоить вызывающее вес воспаление.

Съешь это

Овсянка с семенами тыквы Purely Elizabeth с клюквой
В чашке (57 г): 240 калорий, 7 г жиров (2 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 35 г углеводов (6 г клетчатки, 5 г сахара), 9 г белка

Не то!

Овсяная каша быстрого приготовления Glutenfreeda с клюквенным яблоком, грецкими орехами и корицей
В чашке (75 г): 300 калорий, 8 г жиров (1 г насыщенных жиров), 125 мг натрия, 49 г углеводов (7 г клетчатки, 16 г сахара), 9 г белка

Самая большая проблема при поиске любимой овсянки быстрого приготовления — это содержание сахара.Вот почему мы были взволнованы, увидев, что Purely Elizabeth — один из немногих брендов, предлагающих вариант вкуса без добавления сахара — снижение содержания сахара в этих чашках с клюквой с 16 граммов до 3! Мало того, что их чашка имеет разумный размер, она также содержит больше белка и клетчатки, чем вариант Glutenfreeda с большими порциями. Не говоря уже о том, что вы также почувствуете утешение, зная, что будете получать суточную дозу жиросжигающего магния из добавленных семян тыквы.

Съешь это

Nature’s Path Органический безглютеновый клен с коричневым сахаром и древними зернами
В упаковке (40 г): 160 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 31 г углеводов (3 г клетчатки, 8 г сахара ), 4 г белка

Не то!

Quaker Organic Instant Oatmeal Maple and Brown Sugar
В упаковке (41 г): 150 калорий, 2 г жиров (0 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 31 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 4 г белок

Quaker Organic Oats может быть приготовлен из 4 простых ингредиентов, но мы дадим вам одно предположение, какого из них слишком много.Если вы догадались о сахаре, то вы правы! Nature’s Path не только предлагает вариант с более низким содержанием сахара, но также сочетает в себе органический овсяный овес, не содержащий глютена, со смесью амаранта, лебеды и сорго для добавления пунша из древнего зерна.

Съешь это

Овсяный кленовый изюм быстрого приготовления Glutenfreeda с льном
В пакетике (40 г): 150 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 75 мг натрия, 28 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 5 г белка

Не то!

Quaker Instant Oatmeal Raisins & Spice
В упаковке (43 г): 160 калорий, 2 г жира (0 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 32 г углеводов (3 г клетчатки, 14 г сахара), 4 г белка

Если вы, как и мы, убежденный поклонник коричного изюма, вы, вероятно, уже знаете, что вам всегда нужно проверять этикетку, прежде чем брать продукт с полки.Это потому, что изюм — лишь один из тех фруктов, которые содержат много фруктового сахара, а подлые бренды могут покрыть сушеный виноград еще более сладким. У нас есть простое решение: не забудьте взять пакет с кратчайшим списком ингредиентов. Это — как в случае выбора Glutenfreeda вместо Quaker — сэкономит вам как минимум 5 граммов сахара!

Съешь это

Nature’s Path Organic EnviroKidz Oatmeal Brown Sugar Maple
В пакете (32 г): 130 калорий, 1.5 г жира (0 г насыщенных жиров), 65 мг натрия, 25 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 4 г белка

Не то!

Овсяные яйца динозавров быстрого приготовления Quaker Коричневый сахар
В упаковке (50 г): 190 калорий, 4 г жира (2 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 36 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 4 г белка

Поверьте, я знаю, что вы чувствуете. Яйца динозавров квакеров были одним из моих любимых завтраков в детстве, но это было до того, как мы поняли, что искусственные красители, которые квакеры используют для своих динозавров, связаны с гиперактивностью у детей и что дети должны есть не более 25 граммов добавленного сахара в день. (этот небольшой пакет заполнит почти половину этого лимита).Кроме того, вы действительно хотите, чтобы ваши дети употребляли гидрогенизированное пальмовое масло — искусственный жир, который часто содержит следы трансжиров, закупоривающих артерии? Помогите своим детям оставаться в равновесии с разумными 6 граммами сахара и полезными ингредиентами, такими как органические овсяные хлопья без глютена, кленовый сахар, рулет из амаранта и киноа, все из линии Nature’s Path EnviroKidz.

Примечание редактора: исходная статья этой статьи была опубликована 12 октября 2016 г. и с тех пор была обновлена, чтобы отразить текущую информацию о питании.

10 лучших овсяных хлопьев для детей (2021)

Краткое резюме: Хотите добавить овсяные хлопья в рацион вашего ребенка? Мы считаем, что лучший выбор — это хлопья из цельнозерновой овсянки Gerber для детей. Эта органическая каша богата минералами, витаминами и другими необходимыми питательными веществами, которые обеспечат сытость и здоровье вашего ребенка. Органический цельнозерновой овес Healthy Times также содержит большое количество железа и легко усваивается.Если вы хотите познакомить своего ребенка с различными вкусами, обязательно прочитайте наш обзор 10 лучших детских овсяных хлопьев. Мы уверены, что вы найдете продукты, которые идеально соответствуют потребностям вашего ребенка и вашему бюджету.

Родители, как правило, дают своим детям твердую пищу, когда они достигают шестимесячного рубежа. Овсяные хлопья для малышей остаются самой популярной (и логичной) первой пищей для малышей по многим причинам.

Во-первых, он богат витаминами и минералами, особенно железом.Природные запасы железа у ребенка истощаются к 6 месяцам, поэтому получение железа из пищи жизненно важно. Детские овсяные хлопья также являются отличным источником клетчатки и питательных веществ.

После того, как вы кормите вашего малыша только грудным молоком или смесью в течение шести месяцев, стоит убедиться, что его первая твердая пища не изменила резко вкус. Это еще одна причина, по которой детские каши являются отличным выбором, когда младенец впервые ест твердую пищу.

Детские овсяные хлопья и белый рис обычно имеют мягкий вкус, поэтому ваш ребенок будет ощущать вкус только грудного молока или смеси, с которой смешаны хлопья.

При таком большом количестве доступных продуктов сложно решить, какой из них подходит для вашего ребенка. Вот где мы вступаем! Мы исследовали самые популярные детские каши, доступные в настоящее время на рынке, и составили список лучших детских каш, которые являются безопасными, полезными и вкусными.

Быстрый переход:

Сравнение 10 лучших овсяных хлопьев для младенцев

1. Овсяные хлопья Gerber Whole Wheat для детей (лучший в целом)

Органические овсяные хлопья, обогащенные натуральными белками Омега 3, 6 и 9, а также с добавлением магния и B2 для лучшего развития и облегчения пищеварения .

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

2. Овсяные хлопья с органическими пробиотиками Happy Baby (лучший бюджет)

Органические и вкусные варианты питания вашего ребенка, приготовленные из органического овса, витамина С и железа, которые помогают развитию ребенка.

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

3. Однозерновые органические овсяные хлопья Gerber для младенцев

Вкусные детские хлопья из органической киноа для новорожденных, приготовленные из специальной смеси овса, чиа, воздушной киноа и настоящих кусочков яблока для превосходного вкуса.

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

4. Овсяные хлопья Gerber и бананы для детей

Эти хлопья из одного зерна обогащены пробиотиками, которые способствуют здоровью пищеварения, и DHA, которые помогают поддерживать развитие мозга и глаз ребенка.

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

5. Gerber Baby Cereal DHA & Probiotic Oatmeal Baby Cereal

Эта овсяная каша Gerber содержит восхитительный рецепт, усиленный кальцием, цинком и витаминами C, A и B, которые поддерживают иммунную систему ребенка и здоровый рост .

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

6. Овсяные хлопья для детей Gerber Lil ‘Bits

Детские хлопья Earth’s Best сделаны из цельного зерна и ингредиентов, не содержащих ГМО. Он не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов, что делает его отличной натуральной пищей для младенцев.

Проверить цену на Amazon

Прочтите наш обзор

7.Plum Organics Baby Hello Morning Овсяная каша из киноа

Вкусная детская каша из органической киноа для младенцев, приготовленная из специальной смеси овса, чиа, воздушной киноа и настоящих кусочков яблока для превосходного вкуса.

Проверить цену на Amazon

Прочитать наш обзор

8. Хлопья Happy Baby Oats & Quinoa для младенцев

Смесь Happy Baby Cereal содержит пробиотики и обогащена холином и железом для развития ребенка.Идеальный способ включить твердую пищу в рацион вашего ребенка.

Проверить цену на Amazon

Прочитать наш обзор

9. Гербер Бэби Каши Гербер Органические овсяные хлопья

Гербер Органические овсяные хлопья с бананом обеспечивают адекватное удовлетворение ежедневной потребности вашего ребенка в железе. Он также содержит необходимые питательные вещества, такие как витамины B, E и C, цинк и кальций.

Проверить цену на Amazon

Прочитать наш обзор

10.Органические каши для младенцев Earth’s Best

Изготавливаемые специально для младенцев, Earth’s Best Organic Infant Cereal в значительной степени содержат железо для их роста и развития. Кроме того, он сделан исключительно из цельного зерна и не содержит искусственных ароматизаторов.

Проверить цену на Amazon

Прочитать наш обзор

Отзывы о 10 лучших овсяных хлопьях для детей

Лучший результат

1.Овсянка из цельнозерновой муки Gerber для малышей

Сделано Gerber, надежным брендом детских товаров, эта каша считается лучшей детской овсяной кашей (отчасти) из-за того, что эта конкретная овсяная каша не содержит генетически измененных ингредиентов, в результате чего получается продукт, полностью состоящий из натуральных ингредиентов. .

Этот продукт поставляется в упаковке из 16 контейнеров, каждый из которых весит 16 унций.

Кроме того, эта лучшая органическая детская каша из цельнозерновой овсянки наполнена обогащенными питательными веществами, такими как железо, которое помогает в развитии здорового мозга, а также другими питательными веществами, такими как кальций , витамин C, в дополнение к шести отдельным витаминам группы B , которые способствовать здоровому росту.

В целом, эта овсяная каша для ребенка — отличный способ, чтобы ваш ребенок начал отказываться от твердой пищи.

Покупатели, которые приобрели именно эту овсяную кашу для ребенка, заявили, что эта каша была хорошей, потому что (как многие утверждали) их ребенок любил кашу Gerber Oatmeal, и родители обнаружили, что эта каша легко наполняет их ребенка на более длительные периоды времени.

Кроме того, покупатели, купившие хлопья, также заявили, что смешивать другие ингредиенты, например, различные фрукты, можно легко.

Плюсы:

  • Органическое питание для младенцев, обогащенное железом, которое способствует развитию ребенка.
  • Он содержит витамины C, B, A и E, которые поддерживают иммунную систему ребенка.
  • Не содержит генно-инженерных ингредиентов.

Минусы:

  • Срок годности продуктов, полученных некоторыми покупателями, истек.

Проверить цену на Amazon

Лучший бюджет

2.Детские хлопья с органическим пробиотиком Happy Baby с холином и овсянкой

Выбор номер один, когда дело доходит до кормления вашего ребенка овсяными хлопьями, именно эти овсяные хлопья сделаны из чистых органических ингредиентов и содержат все необходимые питательные вещества, которые способствуют общему развитию вашего ребенка.

От развития мозга до здоровья глаз этот злак содержит питательные вещества, в том числе железо, холин, пробиотики, и даже предлагает 20% -ную дозу кальция в каждой порции.

Доступный в упаковках по шесть упаковок по 7 унций, краткий список ингредиентов сосредоточен на мультизерновом продукте, который включает овес, амарант и киноа .

Особые хлопья из овсяных хлопьев Happy Baby Organic считаются лучшими, потому что бренд Happy Baby концентрирует свои ингредиенты на обогащенных питательными веществами и натуральных ингредиентах. Покупатели, купившие этот продукт, обнаружили, что овсяную кашу ели не только их дети, но и отсутствие симптомов, обычно связанных с детской овсянкой.

В конечном итоге, общее мнение клиентов, купивших этот продукт, оказалось успешным, поскольку они были довольны продуктом.

Плюсы:

  • Органические детские каши с пробиотиками, обогащенные железом и холином.
  • Не используются искусственные ароматизаторы или подсластители.
  • Злаки содержат чиа, амарант и киноа, которые доставляют белок и клетчатку.

Минусы:

  • Товар не подлежит возврату, даже если срок годности близок.

Проверить цену на Amazon

3. Органические однозерновые овсяные хлопья Gerber для младенцев

Новый взгляд на органические детские каши Компания Gerber также бросила свое имя в известность, чтобы ее считали лучшими.

Доступный в упаковке по 6 контейнеров по 8 унций, эта овсяная каша не содержит искусственных ингредиентов для ароматизации и, как таковая, сделана из полностью натуральных органических ингредиентов.

В то время как его ингредиенты и обогащенные питательные вещества стремятся способствовать развитию и поддержке способностей к обучению, в этот продукт включены питательные вещества, от витамина B до кальция и железа, а также витамина C.

Покупатели, которые приобрели эту овсяную кашу для ребенка, заявили, что каша Gerber Organic Single является хорошей кашой, потому что (как многие утверждали) их ребенок любит кашу, и родители обнаружили, что эта каша легко наполняет их ребенка на более длительные периоды времени.

Кроме того, покупатели, купившие злак, также заявили, что смешивать другие ингредиенты, например, различные фрукты, можно легко. Заказчики также отметили, что этот товар был доставлен достаточно быстро.

Плюсы:

  • Эти лучшие органические цельнозерновые детские каши богаты витамином Е, С, цинком и 6 витаминами группы В.
  • Нет искусственных ароматизаторов или красителей.
  • Обеспечивает рекомендуемое ежедневное потребление железа и кальция для здорового развития.

Минусы:

  • Некоторые родители заявили, что у их детей появилась сыпь после введения этого нового продукта в свой рацион.

Проверить цену на Amazon

4. Овсяно-банановые хлопья Gerber для малышей

Еще один продукт от одного из ведущих брендов, производящих овсяные хлопья для детей, Gerber Oatmeal and Banana Cereal — это полезный неорганический продукт, который сделан из лучших органических цельнозерновых и настоящих фруктовых ингредиентов и не содержит искусственных ингредиентов.

Этот продукт поставляется в упаковке по 6 упаковок в контейнерах по 8 унций и способствует сохранению здоровья вашего ребенка, помогая ему правильно развиваться с помощью соответствующих питательных веществ, включая железо, кальций и витамины C и B.

Все эти питательные вещества дополнительно улучшают способности вашего ребенка к обучению благодаря железу, ускоряющему развитие мозга, и другим питательным веществам, способствующим здоровому развитию. Покупатели, купившие эту овсяную кашу для малышей, заявили, что их малышам нравятся каши, и им всегда хотелось большего.

Кроме того, несколько покупателей, оценивавших этот конкретный злак, заявили, что злак не только наполнял их малыша на более длительный период времени. Кроме того, покупатели отметили, что этот продукт легче усваивается их малышами, а также смешивает дополнительные ингредиенты .

Плюсы:

  • Вкусные каши для детей с бананами привнесут новые вкусы и разнообразие в рацион вашего ребенка.
  • Сделано из настоящих фруктов без использования генетически модифицированных ингредиентов.
  • Многозерновые злаки, богатые кальцием, цинком и витаминами A, B, C и E.

Минусы:

  • Некоторым младенцам не нравится вкус банана, и они отказываются есть кашу.

Проверить цену на Amazon

5. Gerber Baby Cereal DHA & Probiotic Oatmeal Baby Cereal

Один из безглютеновых вариантов Gerber, когда речь идет о доступных вариантах овсяных хлопьев для младенцев, эта конкретная детская овсяная каша выпускается в упаковке из 6 упаковок контейнеров по 8 унций, что дает примерно 15 порций в упаковке.

Этот злак, сильно обогащенный питательными веществами, содержащими железо, способствует общему здоровью и развитию; особенно в том, что касается здоровья пищеварительной системы и глаз.

Кроме того, развитие мозга и глаз находится на переднем крае характеристик продукта, о чем свидетельствуют добавки DHA и пробиотиков в злаки. Помимо питательных веществ, таких как железо, в смесь овсяных хлопьев добавляются другие витамины и минералы.

В целом клиенты заявили, что им нравится, когда их малыш остается сытым в течение более длительных периодов времени; особенно ночью.Клиенты также заявили, что они обнаружили, что их малыш легко переваривает овсяные хлопья.

Наконец, покупатели, купившие этот продукт, обнаружили, что легко добавить дополнительные ингредиенты, такие как различные фруктовые смеси и другие варианты пюре, когда их малыш вырос на . Покупатели также заявили, что это дело, поскольку Gerber Baby Cereal относится к количеству, заняло примерно 10 недель.

Плюсы:

  • Органические цельнозерновые хлопья с ДГК способствуют развитию мозга и глаз.
  • Содержит пробиотики, способствующие здоровью пищеварительной системы.
  • Обогащен витаминами C и E, цинком и кальцием для здоровья костей и зубов.

Минусы:

  • Содержит масло тунца, придающее этому детскому питанию неприятный запах.

Проверить цену на Amazon

6. Gerber Lil ’Bits Oatmeal Apple Cinnamon Baby Cereal

Gerber еще раз доказывает свою эффективность, предлагая детские хлопья с овсяной кашей, яблоком и корицей Lil’bits, которые доступны в одном контейнере на 8 унций и содержат все натуральные неорганические ингредиенты, а также несколько ключевых минералов, витаминов и других питательных веществ, которые помогают в различных развития и обучаемости.

В то время как вспомогательные разработки, которые приносят пользу из этого злака, включают мозг, общее состояние здоровья и глаза, эти питательные вещества включают все, от кальция для укрепления костей и зубов до железа, которое помогает в развитии мозга, еще одним дополнительным минералом является цинк.

В конце концов, покупатели, купившие эту овсяную кашу для младенцев, заявили, что их малышам нравятся каши и, похоже, они всегда хотят большего. Кроме того, несколько клиентов, которые оценили эту овсяную кашу Gerber Lil ’Bits, заявили, что хлопья не только наполняли их малыша на более длительный период времени.

Кроме того, клиенты заявили, что они нашли этот продукт более легким для усвоения их малышами, а также добавили дополнительные ингредиенты, и заявили, что в целом это хороший продукт для их малышей.

Плюсы:

  • Каши Lil ’Bits с добавленной текстурой помогают младенцам научиться жевать.
  • Витамины C, E, B6 и цинк способствуют здоровому росту.
  • Содержит кальций для поддержания здоровья костей и зубов.

Минусы:

  • Твердое детское питание, подходящее только для детей от восьми до двенадцати месяцев.

Проверить цену на Amazon

7. Plum Organics Baby Hello Morning, овсянка с яблоком, корицей и киноа

Изготовлен из натуральных ингредиентов, созданных специально для вашего удовольствия, этот конкретный злак доступен в 6 пакетах, каждый размером чуть менее 1 унции.

В состав ингредиентов входят различные специально смешанные ингредиенты, в том числе чиа, овес и киноа, а также множество различных питательных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы для развития мозга, глаз, а также общего роста и здоровья ребенка.

Эти питательные вещества включают железо, витамины B и C, кальций и др. . Кроме того, эту кашу можно смешивать с дополнительными фруктами и другими подходящими ингредиентами, которые еще больше расширяют вкусовые рецепторы вашего ребенка.

Эта каша сделана из полностью натуральных ингредиентов и не содержит добавок или искусственных ароматизаторов. Кроме того, овсянка Baby Hello — хороший выбор для детей от 6 месяцев. Всесторонне, покупатели, купившие этот продукт, заявили, что хлопья легко приготовить, несмотря на небольшой размер мешочка.

Вдобавок ко всему! клиенты заявили, что их дети, похоже, никогда не получали достаточно хлопьев, и им нравился тот факт, что в них не было дополнительно добавленного сахара.

Плюсы:

  • Сделано из лучших органических цельнозерновых и настоящих фруктов.
  • Насыщенный витаминами и питательными веществами, отличный выбор для первого твердого детского питания.
  • Органическое детское питание, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США, без каких-либо генетически модифицированных ингредиентов.

Минусы:

  • Некоторым детям (и их родителям) не нравится вкус этой детской овсянки.

Проверить цену на Amazon

8. Цельнозерновые цельнозерновые хлопья Happy Baby Organics, овсяные хлопья и киноа

Эта супер-вкусная каша сделана из органического овса и киноа. Один из лучших вариантов для первого приема пищи для ребенка, так как цельнозерновой овес сделан из органических ингредиентов.

Этот мультизерновой злак богат витаминами и железом, которые способствуют развитию мозга ребенка. Вашему ребенку понравится шелковисто-гладкая текстура и восхитительный вкус .Бонус: крупы поставляются в закрывающейся упаковке.

Высшее качество

Одно из лучших продуктов для детского питания благодаря высококачественным ингредиентам. Цельнозерновые органические овсяные хлопья и киноа делают эту детскую овсянку идеальной для детей, которые исследуют вкус и текстуру.

Повторно закрывающийся пакет

Вы устали выбрасывать рисовые хлопья и другое детское питание из-за того, что не смогли правильно их хранить? Эта овсянка поставляется в закрывающейся упаковке, что означает, что она никогда не испортится из-за неправильного хранения.

Содержит питательные вещества

Этот хлопьевидный овес от Happy Baby Organics содержит витамины, протеины и другие питательные вещества, которые способствуют здоровому росту вашего ребенка. В овсянке есть все, что нужно вашему ребенку для счастливого и здорового животика.

Плюсы:

  • Изготовлен из высококачественных, генетически не модифицированных ингредиентов.
  • Повторно закрывающаяся упаковка продлевает срок хранения овсянки.
  • Содержит питательные вещества, способствующие развитию мозга и тела ребенка.

Минусы:

  • Некоторые клиенты получили товары с истекшим сроком годности или товары, срок годности которых близок.

Проверить цену на Amazon

9. Gerber Baby Cereal Органические овсяные хлопья Gerber с бананом

Что вам понравится: Вам очень понравится, как ежедневная потребность вашего ребенка в основных продуктах питания удовлетворяется всего за две порции этой каши.

Органические хлопья Gerber с бананом, содержащие ингредиенты, необходимые для роста и развития ребенка, станут вашим незаменимым продуктом, когда ребенок станет достаточно зрелым, чтобы попробовать новые злаки.Это одна из лучших круп, которые предлагает рынок.

Жизненно важные ингредиенты

Органические хлопья Gerber с бананом обеспечивают ежедневную потребность вашего ребенка в питательных веществах. Он содержит железо, витамин B, витамин C, витамин E, цинк, кальций и другие важные питательные вещества. Всего две порции хлопьев — и малышу хорошо.

Органическая овсянка

Органические овсяные хлопья Gerber с бананом — это 100% экологически чистый продукт. Он содержит продукты, не содержащие ГМО, а также органические цельнозерновые продукты и настоящие фрукты.Кроме того, Гербер позаботился о том, чтобы при производстве зерновых использовались методы экологически чистого земледелия.

Открытие новых текстур

По мере того, как ребенок растет, он / она развивает чувство новой текстуры и вкуса. Эта детская овсянка помогает вашему ребенку распознавать новые вкусы и в то же время обеспечивает его достаточным количеством питательных веществ.

Плюсы:

  • Включает ингредиенты, необходимые для роста ребенка
  • Включает привкус банана

Минусы:

  • У него немного более сладкий вкус, чем у других марок
  • Некоторые пользователи жаловались на запах

Проверить цену на Amazon

10.Органические каши для младенцев Earth’s Best, цельнозерновые овсяные хлопья, 8 унций. Коробка (12 шт. В упаковке)

Что вам понравится: Вашему ребенку понравится вкус этой цельнозерновой овсянки. Сильно обогащенные железом, органические каши для младенцев Earth’s Best гарантируют достаточное количество питательных веществ для роста ребенка, благодаря чему они занимают место в нашем списке лучших овсяных хлопьев для младенцев.

Органическая овсянка

Изготовленные исключительно из цельного зерна, Earth’s Best Organic Infant Cereal гарантируют, что ваш ребенок будет получать лучшие ингредиенты и питательные вещества.

Эти двенадцать по 8 унций.коробок окажется достаточно для роста и развития ребенка.

Ингредиенты без ГМО
Органические каши для младенцев

Earth’s Best в основном содержат ингредиенты, не содержащие ГМО, и исключают использование искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.

Несоленый и несладкий

Детские хлопья не содержат добавок соли или подсластителей, что доказывает, что они идеально подходят для младенцев.

Плюсы:

  • Сделано исключительно из цельного зерна
  • Не содержит искусственных ароматизаторов

Минусы:

  • По консистенции зерновые хлопья могут быть разными.
  • Использовать носик для зерновых хлопьев немного сложно.

Проверить цену на Amazon

Когда ребенок может есть овсяные хлопья?

Хотя приблизительный возраст, когда младенцы обычно готовы есть сухой корм, реальный возраст может отличаться.Тем не менее, есть некоторые признаки, которые определяют, когда ваш ребенок готов отведать первые кусочки хлопьев.

Помимо того факта, что младенцы готовы есть твердую пищу, такую ​​как овсяные хлопья, когда они могут сидеть практически без посторонней помощи, существуют и другие явные признаки, свидетельствующие о готовности ваших младенцев есть твердую детскую пищу.

Эти признаки включают способность вашего ребенка поворачивать голову слева направо, а также способность держаться за локти, лежа прямо на животе.Еще один признак — способность ваших малышей высовывать и высовывать язык, когда им подают еду.

Как выбрать лучшую овсяную кашу для ребенка?

Какие факторы определяют лучшую овсяную кашу для младенцев? Для начала, поскольку все злаки по сути одинаковы по содержанию и форме, рекомендуется сосредоточиться на типах питательных веществ, которые добавляются в каждый тип злаков.

Например, обычная овсянка (включая овсянку для младенцев) считается покрывающей пшеничную часть пищевой пирамиды и имеет не только чрезвычайно высокое содержание белка, но и высокие значения категорий железа и витамина B.

Кроме того, вы также хотите сосредоточиться на питательных веществах, таких как кальций и фосфор, которые обычно содержатся в других злаках, таких как хлопья из коричневого риса, а также в злаках на основе ячменя, которые теперь только сладкие, но также содержат большое количество различных минералов и других питательных веществ .

Наконец, еще один хороший способ определить лучшее — это использовать проверенные бренды. В целом, выбор лучших продуктов для детского питания довольно прост и в основном требует соблюдения таблицы питания и списка ингредиентов.

Каковы преимущества овсяных хлопьев?

В овсяных хлопьях содержится множество полезных для здоровья свойств, и, как таковые, они являются одним из многих видов здорового детского питания, входящего в пищевую пирамиду.

Хотя многие преимущества овсянки помогают в стабилизации различных уровней, включая сахар в крови и устраняют холестерин, употребление овсянки также полезно, поскольку помогает предотвратить различные заболевания, такие как болезни сердца и рак, а также общую сердечную недостаточность.

Кроме того, употребление овсянки улучшает общий иммунный ответ на различные заболевания. Многие из продуктов из овсянки, представленные в этой статье, являются лучшими вариантами из-за высокого уровня клетчатки и помогают строить и укреплять пищеварительную систему ваших детей.

Потому что овсянка — лишь одна из первых твердых продуктов, которые могут есть дети в возрасте четырех месяцев и старше. Это хорошая отправная точка для введения твердой пищи, поскольку она богата питательными веществами, включая клетчатку, минералы, витамины, злаки и многое другое.Кроме того, овсянка задерживается, а желудок вашего ребенка дольше остается сытым.

Есть ли побочные эффекты от кормления детской овсяной кашей?

Хотя употребление овсяных хлопьев является хорошей отправной точкой для здоровья вашего малыша, по-прежнему существуют потенциальные побочные эффекты, которые могут возникнуть при употреблении детских каш.

Одним из возможных побочных эффектов является аллергическая реакция. Несмотря на то, что риски для этого типа детского питания потенциально низкие, на самом деле все же возможно возникновение аллергической вспышки, если овсяная каша будет загрязнена пшеничным глютеном.

Кроме того, любые потенциальные симптомы, которые могут проявиться, будут представлены в течение двух часов после приема хлопьев, и признаки будут включать крапивницу, диарею, рвоту, а также затрудненное дыхание.

Другой известный побочный эффект, когда младенцы начинают есть твердую пищу, такую ​​как овсяные хлопья для младенцев, — это запор. Несмотря на то, что симптом запора проявляется из-за изменения диеты, многие педиатры рекомендуют кормить детей овсянкой, чтобы облегчить запор, поскольку она обладает слабительным эффектом, смягчающим стул.

Последний побочный эффект, при котором овсянка может помочь, касается гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или детского рефлюкса, когда младенцы испытывают трудности с едой и обычно срыгивают, потому что есть очень больно.

Добавление небольшого количества овсяных хлопьев в смесь для бутылочек резко снижает эту проблему, поскольку овсянка действует как утяжелитель, что позволяет легко проглотить детское питание.

Статья по теме: Какая смесь лучше всего подходит для новорожденного?

Наша рекомендация: лучшая овсяная каша для детей

В заключение, как показано в этой статье, существует несколько ключевых факторов, которые определяют, что лучше всего для вашего ребенка.Общим фактором является то, что лучший выбор — это тот, который содержит все натуральные ингредиенты (органические или другие) в дополнение к множеству различных питательных веществ, которые жизненно важны для здоровья и развития ребенка.

Несмотря на то, что существует множество отличных овсяных хлопьев, отвечающих всем требованиям, определено, что лучшим из лучших является бэби-каша из цельной пшеницы Gerber, поскольку она соответствует всем указанным выше категориям.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *