Опубликовано Вред от курения сигарет: влияние на организм человека, последствия
«Табачная эпидемия – одна из самых больших угроз общественному здравоохранению, с которой когда-либо сталкивался мир.» – Всемирная организация здравоохранения.
Сигареты наносят нам вред, едва ли кого-то это удивит. Но несмотря на это в мире продолжает курить более 1 млрд человек. По оценкам Всемирной организации здравоохранения от курения каждый год умирает около 6 млн человек, каждый десятый из которых является пассивным курильщиком. Курение сигарет влияет на все органы тела.
Мы уже десятки лет знаем о вреде курения, но как именно сигареты вредят нам? Что происходит, когда их содержимое распространяется в наших телах и какую пользу нашему организму даёт отказ от курения. Кратко расскажем о вреде курения, только самое важное.
Вред от курения сигарет: как влияет на организм человека
К чему приводит курение сигарет? Если вы заядлый курильщик, то рискуете умереть минимум на 10 лет раньше. 1-2 пачки сигарет в день – смертельная доза никотина. Спасает лишь то, что вы выкуриваете их не зараз, а «растягиваете удовольствие». А за поворотом уже подстерегают рак лёгкого, желудка, губ, гортани, языка и т.д. Не исключена также ампутация ног.
Во многих развитых странах новые случаи рака выявляются каждые 1.5 минуты. 40% всех случаев рака в мире – это курение. На первом месте стоит – рак лёгких. Далее рак простаты, мочевого пузыря, полового члена, почек. Почему так происходит? Никотин выводится мочой, поэтому всё, что по дороге попадает под негативное воздействие.
Заволновались? И поспешили снять стресс привычным способом – табаком? Не выйдет. Наоборот, никотин умножит расстройство. И «лёгкие» сигареты не спасут.
Попробуем убедить курильщиков завязать с никотиновой зависимостью. Какой же вред от курения сигарет?
Читайте также:
Какие органы больше всего страдают от табака?
Что происходит с организмом во время курения сигарет и какие последствия имеет эта вредная привычка? Нет таких органов в организме, которые бы не пострадали от табакокурения. Главное последствие – рак лёгкого.
А также возникают другие заболевания лёгких. Например, хроническая обструктивная болезнь лёгких — когда человеку перестаёт хватать кислорода из-за того, что лёгкие плохо работают. Лечения от этого заболевания нет. Ещё курением могут быть вызваны туберкулёз, бронхит и астма.
Некоторые могут удивиться, но и рак желудка тоже связан с курением, потому что курильщик глотает слюну со всеми компонентами табачного дыма. В желудке происходят определённые химические реакции, изменяется его эпителий. Эта вредная привычка может стать причиной гастрита и язвы.
Кроме того, есть вероятность развития злокачественных опухолей слизистой полости рта – губы, гортани, языка, то есть тех органов, которые непосредственно контактируют с табачным дымом.
Сосуды тоже страдают: в нашем организме сосудистая сетка – от кончика носа до кончиков пальцев. Вследствие табакокурения синтезируются вещества, которые повреждают эпителий сосудистой стенки, плюс к этому вырабатываются катехоламины. Они, в свою очередь, увеличивают концентрацию липидов (жиров крови) и способствуют развитию атеросклероза сосудов. Последствия налицо: у курильщиков со стажем развивается атеросклероз нижних конечностей.
- Курение резко повышает риск развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Если в семье есть заядлый курильщик, то другие члены этой семьи получают бонусом повышенный риск (на 30%) сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ухудшается зрение, слух, обоняние, осязание, пропадает тонус мышечной ткани.
Инфаркт – ещё один повод бросить курить
Самый мощный фактор риска для развития инфаркта, инсульта, атеросклероза – это курение. Этот процесс приводит к повреждению стенок сосудов. В это повреждения входят жиры и холестерины и формируется атеросклеротическая бляшка. Она перекрывает сосуд. И в это время образуется инфаркт – омертвление мышцы сердца в том участке, где прекратился кровоток.
Курение – это болезнь, она смертельная по своим последствиям. Она ведёт к угнетению очень многих жизненных функций.
Как связаны инсульт и курение
Курильщики имеют в два раза выше риск смерти от инсульта.
- Во-первых, курение повышает кровяное давление и снижает содержание кислорода в крови.
- Во-вторых, токсичные химические вещества табачного дыма откладываются на лёгких или всасываются в кровоток, повреждая кровеносные сосуды.
- И в третьих, под воздействием никотина и остальных токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, существенно меняется качество крови, то есть увеличивается её вязкость, что приводит к развитию атеросклероза.
И всё это увеличивает риск инсульта у человека.
Говорят, курение помогает снять стресс. Правда ли это?
Это глубокое заблуждение. Во время курения увеличивается число гормонов стресса – адреналина и норадреналина. То есть затягивание сигаретой, наоборот, стимулирует развитие стресса в организме.
В процессе курильщик концентрируется на сигарете, тем самым отвлекаясь от своих проблем – поэтому возникает чувство расслабления, но на самом деле это лишь временный отдых от насущных проблем. Это как ребёнка отвлечь, когда он плачет, прося игрушку. Но чуть позже он о ней вспомнит. Выпитая чашка чая в компании друзей может оказывать такой же эффект, и при этом не приносит вреда.
И ещё. Некоторые утверждают, мол, когда я курю, мне лучше думается. На самом деле доказано: в процессе табакокурения организм получает больше углекислого газа, нежели кислорода, таким образом, заметно сокращается способность мозга думать, ведь его сосуды сужаются.
Более того, доказано опытами: после выкуривания сигареты концентрация внимания и реакция намного снижаются. Хочу обратить на это внимание тех, кто особенно любит курить за рулём.
«Лёгкие» сигареты менее вредны?
Это заблуждение. Возьмите по пачке «лёгких» сигарет и «сильных» и сравните количество никотина и смол. Количество никотина будет немногим меньше в «лёгких».
И это при равном содержании смол, а также иных вредных веществ, в том числе радиоактивных, которые выделяются с дымом. Многие курильщики это знают, но психологически блокируют эти «неудобные» факты, убеждая себя: «Я курю «лёгкие» сигареты».
Плюс к этому учёные из Медицинского университета Южной Каролины установили, что «лёгкие» сигареты не уменьшают риска рака лёгких в сравнении с обычными.
Как курение влияет на мозг человека
Общеизвестно, что курение табака является основным фактором риска развития различных видов рака, также заболеваний лёгких и сердечно-сосудистой системы, бесплодия, осложнения во время беременности, повышенной вероятности развития катаракты. Но менее известно о том, как курение влияет на мозг человека. Почему появляется зависимость от сигарет?
Каждый раз, когда человек зажигает сигарету, никотин и другие химические вещества сигаретного дыма проникают в лёгкие. Оттуда никотин попадает в кровь и достигает головного мозга быстрее, чем наркотики, вводимые через вену. То есть через 7-10 секунд никотин уже начинает стимулировать нервную систему и в результате высвобождаются определённые химические посланники, то есть гормоны и нейротрансмиттеры.
Первое, что происходит – это выброс адреналина, что вызывает повышение артериального давления, учащения сердцебиения, затруднения дыхания и повышение уровня глюкозы в крови, то есть сахара в крови, который питает клетки. Этот выброс глюкозы и даёт изначальный прилив энергии и подавления чувства голода.
Никотин также активирует те же пути вознаграждения в мозге, что и другие наркотики, такие как кокаин и амфетамины, хоть и в меньшей степени. Он вызывает временный всплеск дофамина в цепях вознаграждения головного мозга, что вызывает чувство наслаждения, расслабление и снятие напряжения.
Приятные ощущения, которые человек испытывает от курения возникают очень быстро, но они также быстро и исчезают. Поэтому у курильщика уже скоро начинает тянуться рука уже к новой сигарете.
И после того как вы выкурили несколько раз, никотин начинает ослаблять вашу способность чувствовать это удовольствие, вызывая зависимость и заставляя нуждаться всё в большем количестве никотина.
Курение также связано с заметным снижением уровня моноаминоксидазы, важного фермента ответственного за расщепление дофамина. Поэтому человек не чувствует той же эйфории, что и с первой сигаретой.
Когнитивные способности
Никотин временно усиливает внимание и память, тем не менее длительное курение связано с ухудшением когнитивных функций.
Согласно исследованиям, изучившим долгосрочные последствия курения, эта вредная привычка может вызывать истончения коры головного мозга, которая имеет решающее значение для познания. Кора головного мозга отвечает за такие важные функции, как память, язык, восприятие, внимание и пространственное мышление.
Кора, конечно, утончается по мере обычного старения сама по себе, но курение ускоряет этот процесс.
Но неясно является ли никотин или другие химические вещества, обнаруженные в сигаретах, прямыми катализаторами истончения коры головного мозга. Эти следствия также могут быть связаны с ухудшением состояние лёгких из-за курения, что препятствует поступлению кислорода, и отсутствие этого жизненно важного элемента, возможно, и вредит коре головного мозга.
Пассивное курение и его влияние на здоровье
Опасно ли пассивное курение? Ещё в предвоенные годы был выявлен вред вторичного курения. И сегодня пассивное курение Всемирной организацией здравоохранения отнесено в официальный список канцерогенов.
Если в семье курил кто-то из родителей и его авторитет высок, то ребёнок не сможет пройти мимо сигарет.
Если рядом с вами курит человек и вы вдыхаете, то что он выдыхает, доказано, что это провоцирует рак лёгких, ишемическую болезнь сердца у взрослых, синдром внезапной детской смерти и астма у детей, задержка в развитии плода. Для детей курильщики представляют огромную опасность.
Существует ещё третичное курение – это нахождение в прокуренной комнате. Казалось бы, дым выветрился, но продукты сгорания остались на столе, на поверхности. Когда трогаете эти поверхности, а позже касаетесь лица – это и есть третичное курение и тоже является канцерогеном.
Как бросить курить
Многие курильщики не раз пытались отказаться от сигарет, но безуспешно. Чудодейственной таблетки нет. Но это возможно. Главное, чтобы человек сам захотел бросить курить, а не кто-то на него давил.
Первое, что вы должны сделать:
- Убрать все пепельницы.
- Сигареты.
- Зажигалки.
- Вы должны запретить курить в доме и машине.
Надо сначала устроить себе такие условия. Главное, чтобы на виду не было курящих и напоминаний о курении. Назначьте дату, когда вы точно бросите курить – это поможет психологически.
Никотиновая зависимость (как и другие виды зависимости) – это психическое отклонение.
Побороть пристрастие к табаку очень тяжело, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу. Если вы пойдёте к врачу и будете следовать его рекомендациям, то шанс бросить курить увеличиться. В арсенале медиков много средств. Физиологическую зависимость можно победить лекарственными препаратами, которые замещают никотин. А методы психотерапии позволяют избавиться от психологической зависимости.
Одним из доводов бросить курить могу стать расходы на сигареты. Вы когда-нибудь задумывались, сколько денег в год тратит среднестатистический курильщик, и куда можно было бы потратить сэкономленную сумму. Инфографика ниже поможет вам разобраться в этом.
Что произойдёт с вашим организмом, если вы бросите курить прямо сейчас
Человек, бросивший курить, может испытывать неприятные последствия. Это, прежде всего, синдром отмены. Бывший курильщик становится злым, раздражительным, что мешает сконцентрироваться на каком-то деле и вызывает проблемы со сном.
Сложнее всего будет пережить первые три дня и через несколько недель пропадут все симптомы. У некоторых людей может появиться депрессия, вследствие чего придёт и лишний вес, но это мелочи по сравнению с пользой, которую принесёт отказ от курения.
Вред курения для мужчин
Как курение влияет на потенцию? Длина полового члена во время эрекции снижается в среднем на 1-2 мм на каждый год курения. Из-за курения возникает атеросклероз и сужение артерий. А мужской половой член – это система кровеносных тел, которая надувается. И если есть проблемы с сужением сосудов, то он не напрягается до максимальной величины.
А также курение вызывает низкое либидо. Либидо – это половое влечение, то что тянет мужчину к женщине, а женщину к мужчине. Курение снижает половое влечение.
Курение – процесс вдыхания продуктов сжигания табака, около 7000 различных, отнюдь не полезных веществ, попадает в организм человека. И часть этих веществ действует на наши сосуды, на артерии, таким образом, что артерии постоянно находятся в состояние хронического спазма, то есть пропускают существенно меньше крови, чем должны.
Ещё повреждаются артериальные стенки, там возникают атеросклеротические бляшки. И поскольку сосуды полового члена мужчины имеют малый диаметр, то их как раз поражение происходит намного раньше, чем повреждение коронарных сосудов или мозговых. Атеросклероз – причина нарушения эрекции. Импотенция – предшественник инфаркта.
Вред курения для женщин: последствия
По статистике, каждая десятая женщина курит. Это опасно бесплодием?
Женские яйцеклетки закладываются при рождении и не возобновляются. Если представительницы слабого пола повреждают этот генетический материал курением, употреблением алкоголя, наркотиков, то передают его ребёнку «в испорченном виде», а тот, в свою очередь – своему потомству.
Получается, с каждым новым поколением риски онкологических заболеваний, генетических мутаций растут. Сегодня акушеры-гинекологи часто замечают связь бесплодия не просто с табакокурением, а с курением кальяна, курительных смесей. Печально, когда видишь женщину с сигаретой, а ещё печальнее – когда она беременная.
Не забывайте о том, что риск выкидыша у курящих женщин на 30-70% выше.
Курение также влияет и на красоту. Ногти приобретают желтоватый оттенок и становятся ломкими, кожа теряет эластичность и влагу, быстрее стареет.
3 причины бросить вредную привычку уже сегодня
- 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает лишь то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.
- В среднем курильщик делает 200 затяжек в день. Вдыхает около 7000 химических соединений.
- Стойкая табачная зависимость развивается после 3-х месяцев курения (у женщин – стремительнее).
Вред от курения кальяна
Скажем сразу: кальян вреден для здоровья. Его любители уверяют, что дым от кальяна не содержит опасных веществ, ведь проходит через воду. Да, исследования показали, что некоторые вредные соединения действительно остаются в воде. Но не все.
Ошибаются курильщики кальяна и в том, что вдыхают исключительно травяной дым. Никотин там тоже присутствует. Отсюда формируется привыкание, зависимость. Кстати, учёные уже доказали, что увлечение кальяном вызывает рак лёгких. В организм проникают токсины, смолы и т.д.
И ещё. Оказывается, после курения кальяна можно заболеть гепатитом, туберкулёзом и ВИЧ. Объяснение простое: трубка используется многими людьми.
Поэтому не верьте, когда вас уверяют в безвредности кальяна. В то время, как мягкий аромат и нежный дым затуманивают глаза, специалисты утверждают: курильщики кальяна вдыхают столько веществ, сколько содержится в 4 пачках сигарет. Курить или нет – решать вам.
Сигареты наносят вред окружающей среде
Сигареты наносят значительный вред окружающей среде. Каждый год около 5 млн гектаров леса вырубается для производства табачных изделий. Миллионы килограммов окурков ежегодно выбрасываются в окружающую среду.
Около 5-7% лесных пожаров происходит из-за выброшенного окурка. И сигаретный дым влияет как на растительный мир, так и на людей вокруг вас.
Самая распространённая история про курение сигарет
Многие, наверное, слышали истории про дедушку, который пил водку по литру в день и курил махорку всю жизнь и умер в 95 лет.
Во-первых, умер он в 95, но может у него на роду было написано 130, то есть он всё равно укоротил свою жизнь. Во-вторых, есть определённая генетическая защита. Например, есть генетика, при которой человек будет выпивать бутылку водки в день и он никогда не получит цирроз печени. И также есть генетика, которая защищает от курения. Но это единицы. Глупо на это рассчитывать.
И даже, если ваши прямые родственники были так защищены, это не значит, что ген передастся вам, он может появиться у ваших детей или внуков. Тут никогда не угадаешь. Зачем вам эта русская рулетка? Курение – это смертельно опасная хроническая болезнь, текущая с рецидивами.
Вывод
Курение негативно влияет на общее состояние человеческого организма, включая и мозг, провоцируя его быстрое изнашивание и преждевременное старение. Очень важно не начинать или, если уже курите, бросить эту вредную привычку.
Можно отдать жизнь за родину, за семью, но за сигарету это, как минимум, глупо. Бросайте курить и всё будет хорошо.
Статья обновлена 06.11.2020
Отличная статья37Чего-то не хватило2Чушь табачья! Неудобная правда курении
1
Не выкуривай больше половины сигареты
Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.
2
Не кури натощак
Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.
3
Ешь яблоки
Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.
4
Не засовывай сигарету в рот
Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.
5
Больше дыши свежим воздухом и двигайся
Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.
6
Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой
Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.
Вес, стресс и коллеги. Пять главных причин, по которым вы до сих пор курите | Советы | ЗДОРОВЬЕ
Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2020 году он выпал на 19 ноября.
Сегодня число курильщиков во всем мире достигает 1,1 млрд человек. О том, что сигареты наносят непоправимый вред нашему здоровью и внешности, знают все курящие, но вот распрощаться с вредной привычкой может не каждый.
Педагог, детский и семейный психолог Алина Голикова назвала пять главных причин, по которым вы до сих пор курите.
Причина №1. Курение помогает сосредоточиться
«Мой стаж курильщика перешагнул отметку в 10 лет. Начал, когда пошел в армию, потом техникум и выход на работу, – рассказывает Александр. – Сигарету воспринимал как игрушку, и считал, что бросить могу в любой момент. Таких моментов были сотни. Каждый раз я выкидывал пачку, бывало полупустую, и начинал жить здоровой жизнью. Но мысли начинали «плыть», я не мог сосредоточиться на работе, становился рассеянным. Возникали конфликты с начальством. Закуривая, я оправдывал себя, что только так могу сосредоточиться на работе и, как не странно, это помогало мне вновь войти в нужную колею».
Алина Голикова: «Не дает вам сосредоточиться именно никотиновое голодание. Со временем курение начинает занимать в вашей жизни важную роль: вы работаете, отдыхаете с сигаретой, а утром первым делом думаете о ней. Конечно, лишая себя привычного ритуала, вы не знаете, как и что делать дальше. От этого чувствуете растерянность, становитесь рассеянным, не можете сосредоточиться. Каждый раз, когда вы курите, то лишаете свой мозг кислорода, что мешает процессу кровообращения, а это влечет за собой ухудшение умственных способностей. Плохие привычки никогда не дают думать рационально. Если вера в то, что работать вы можете только с никотином сильна, то я советую попробовать избавиться от этой привычки в период отпуска. Вам не нужно будет ежедневно делать перерывы для того, чтобы выкурить и тем самым сосредоточиться. Постепенно мозг начнет работать лучше, и никакие мнимые стимуляторы ему будут не нужны».
Причина №2. Вы снимаете стресс
«Это произошло два года назад, когда я начала работать менеджером по продажам в одной крупной оптовой компании, – вспоминает Анна. – Ежедневно приходилось вести переговоры с десятками потенциальных клиентов и сталкиваться с разными ситуациями. Я стала раздражительной, а это хорошо чувствуется при телефонной беседе. Начала курить за компанию с коллегами и поняла, что успокаиваюсь, отдыхаю от телефонных звонков. Конечно, мне стало легче работать, но этой привычкой я не горжусь до сих пор».
Алина Голикова: «Доказано, что курение, напротив, вызывает нервозность и желание закурить вновь. В сигарете содержатся тысячи вредных веществ и ни одно из них не обладает успокаивающим эффектом. А чувство спокойствия приходит только потому, что в момент курения вы дышите глубоко. Такое дыхание стимулирует нижние доли легких, где находятся нервы, отвечающие за ощущение спокойствия. Также процесс курения похож на некий ритуал, который отвлекает и полностью концентрирует внимание на сигарете. Но, завершив его, вы вновь вернетесь в реальность и стресс тоже. В период эмоционального напряжения не ищите помощи у сигарет. Эффективными способами снятия стресса для вас могут стать: расчесывание волос, массаж лица и ладоней, уборка рабочего места, ароматерапия или просто приседания. Важно отвлечься, а не концентрировать свое внимание на проблеме и видеть выход из нее в фильтре».
Причина №3. Так легче завести друзей
«Курить я начал со студенческой скамьи. Я, парнишка с деревни, приехал в большой город. Тогда курили все, и я приобщился, – рассказывает Евгений. – Так смог подружиться с одногруппниками, которые выходили на улицу между парами. С некоторыми дружим до сих пор. Да и на новой работе это помогло быстро влиться в коллектив. Все знают, что именно в курилке происходит неформальное общение людей из разных подразделений компании».
Алина Голикова:
«Возможно, это работало во времена СССР, 90-х, но современный мир борется с курением, молодежь выступает против сигарет. Последние несколько лет волна ЗОЖ стала популярной, люди хотят быть здоровее. Посмотрите хотя бы на количество фитнес-клубов рядом с вами, а выйдите в парк утром или вечером — вы встретите бегунов разных возрастов. Курение — это мода прошлого века. Сегодня наибольшее уважение вызывают те работники, которые следят за своим здоровьем. Многие компании сами заботятся о сотрудниках, руководствуясь правилом: «Здоровый сотрудник – успешный бизнес». Курящий сотрудник может выходить из кабинета на перерыв каждый час — ежедневно это минимум полчаса потерянного времени. Кроме того, у таких людей снижена концентрация, точность движения и т.п.».Причина №4. Я не поправлюсь, пока курю
«Курю 12 лет. Когда в прошлом году бросила, набрала за месяц восемь килограмм. При росте 167 см я весила 91 килограмм! Аппетит появился страшный – я не могла остановиться. В ход шли семечки, конфеты, печенье, булки и все остальное, на что падал взгляд в магазине, – рассказывает
Алина Голикова: «Само курение не способствует снижению веса, оно всего лишь притупляет чувство голода. Да, отказавшись от сигарет, вы можете немного набрать, но вред от курения уж точно превышает вред от пары лишних килограмм. Если время идет, а цифра на весах продолжает ползти вверх, значит причина не в том, что вы бросили курить, а в том, что поглощать стали вредную еду в больших объемах. А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ и ожирению. Также курение способствует развитию целлюлита, так как ухудшает снабжение клеток кислородом. Я часто слышу, как люди говорят: «Брошу курить и потолстею». Это заблуждение, пока вы курите вы разрушаете иммунитет, ваше сердце работает хуже, а, следовательно, вы меньше двигаетесь и только увеличиваете свою массу. Длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ и ожирению. Также курение способствует развитию целлюлита, так как ухудшает снабжение клеток кислородом.
Не пытайтесь заменить сигареты едой. Запишитесь в спортзал, начните с легких нагрузок, даже пилатес вас уже поставит на правильный путь, и вы задумаетесь, когда рука потянется к шоколадке. Старайтесь покупать больше овощей, рыбы, молочных продуктов, не ленитесь готовить и пейте больше воды».
Причина №5. С моим стажем опасно бросать
«Курю я уже 30 лет. Пробовал бросить один раз. Но организм мой рад этому точно не был – начались сильные головные боли, давление скакало. Казалось, что все кости ломит, — вспоминает Михаил. — Без никотина я тогда был двое суток. Плюнул на эту затею и снова начал курить. И все стало в норме».
Алина Голикова: «Это называется «синдром отмены». У человека, который долгое время курил и бросил, появляются раздражительность, головная боль, тревожность и т.п. Таким образом организм заставляет человека сломаться и принять новую порцию никотина. Здесь важно перебороть себя. Запомните: курильщикам с большим стажем не опасно бросать курить. Не бойтесь ломки, вы сильнее, чем думаете, главное — переждать. Отказ от курения всегда положительно влияет на состояние организма – в первую очередь на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Через 12 часов организм перестает ощущать нехватку кислорода, спустя 24 часа бронхи начинают избавляться от скопленной слизи, обоняние и вкус становятся острее. Спустя шесть месяцев происходит полная нормализация кровяной среды, а спустя год организм почти полностью восстанавливается от табачного прошлого».
Самое опасное — никотин? Вредные мифы о курении | Здоровая жизнь | Здоровье
По данным Минздрава, 16% смертей вызваны табакокурением. От болезней, связанных с потреблением табака, ежегодно умирают около 300 тыс россиян. С курением связывают развитие смертельных заболеваний — онкологических, болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, потерю слуха, зрения, повышение риска бесплодия и прерывания беременности. Из-за курения мужчины теряют в среднем девять лет жизни, а женщины — пять с половиной лет.
Лучшее, что может сделать курильщик — отказаться от вредной привычки. В идеале — незамедлительно. К сожалению, даже от врачей сегодня можно услышать, что…
Миф № 1. Завязывать с курением имеет смысл лишь в молодости, а в зрелом возрасте отказ от сигарет уже не влияет на здоровье.
Исследования показывают, что отказ от вредной привычки принесет пользу в любом возрасте.
— Положительный эффект от отказа от сигарет будет заметен действительно не сразу — примерно через 1,5 года, а на полное восстановление организму потребуется около 2,5 лет,— рассказывает заместитель директора по науке Института биохимической физики им. А.М. Эмануэля РАН, доктор химических наук Алексей Трофимов. — Если стаж курения очень большой — это займет еще больше времени, но эффект будет очевиден в любом возрасте.
Миф № 2. Самое вредное в сигаретах — никотин
Никотин — это алкалоид, который в небольших количествах присутствует во многих растениях, используемых в пищу (баклажанах, картошке, томатах и т.д.) и вырабатывается в организме человека.
Большие дозы никотина действительно могут вызывать нарушения работы мозга, печени, сердца и кровеносной системы. Самое опасное в никотине — то, что это вещество вызывает зависимость.
— Но главной причиной смертельных заболеваний служат продукты горения, — рассказывает Нил Беновиц, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела клинической фармакологии и экспериментальной терапии Университета Калифорнии — Например, сильнейшим канцерогеном является сигаретный дым. В процессе горения табака выделяются тысячи химических веществ, многие из которых вызывают рак и другие заболевания.
Миф № 3 Бросить курить легко, главное — захотеть.
Действительно, есть люди, которые бросают курить в одночасье. Однако специалисты считают, что у таких граждан зависимость не сформировалась (такое иногда случается даже при значительном стаже курения), а от вредной привычки отказаться действительно не представляет особого труда.
Людям, у которых развилась зависимость, приходится труднее. Как показывают исследования, 70% из них рано или поздно приходят к необходимости бросить курить. Для этого они предпринимают в среднем около 30 попыток. И лишь 5% из них удается избавиться от вредной привычки.
Миф № 4 Избавиться от курения можно с помощью с помощью лекарств, пластыря и жвачки.
Никотинзаместительная терапия позволяет получать никотин не из сигарет, а из пластырей, спреев, жевательных резинок, которые содержат небольшие порции никотина без сопутствующих вредных веществ. Использование никотинсодержащих средств помогает сгладить проявления синдрома отмены и повысить вероятность отказа от сигарет.
Однако такие средства работают не всегда, — рассказывает Кейтлин Нотли, старший преподаватель психического здоровья в Норвичской медицинской школе Университета Восточной Англии, руководитель исследовательской группы по проблемам наркомании
В точности имитируют процесс курения электронные сигареты.
— Хотя вейпы не относятся к официально одобренным в России методам борьбы с курением, исследования показывают, что около 50% людей, которые использовали их в течение 3 месяцев, отказывались от сигарет навсегда, — поясняет Эрик Огюстсон, старший директор по поведенческим исследованиям Juul labs, 20 лет руководивший национальным проектом США по борьбе с курением Smokefree.
МиФ № 5. Электронные сигареты — безопасные заменители?
Увы. Несмотря на то, что в паре, выдыхаемом пользователями электронных сигарет, содержится на 99% меньше частиц формальдегида имонооксида углерода, чем в сигаретном дыме, его нельзя считать полностью безопасным, — считает Эрик Огюстсон. — Электронные сигареты могут использовать те, кто планирует бросить курить. С начинающими курильщиками ситуация принципиально другая.
В наркологии существует явление, получившее название «гипотезы ворот» — когда человек, начавший потреблять легкие наркотики, со временем переходит на тяжелые. Хотя исследователи связывают это с характеристиками личности человека, подросткам вейпы строго противопоказаны, поскольку существует опасность, что со временем они могут перейти на обычные сигареты.
Сейчас во многих странах предлагают ужесточить правила продажи вейпов подросткам. Американские наркологи считают, что и обычные сигареты, и эту продукцию можно отпускать только людям, достигшим 21 года.
К тому же, электронные сигареты — продукт новый, и до сих пор не существует долгосрочных исследований об их влиянии на здоровье. В Европе и США разработаны четкие требования к качеству жидкостей для вейпов, в России они установлены в добровольном порядке в виде ГОСТа, а значит, при желании недобросовестные производители могут начинить их чем угодно.
Смотрите также:
«Смола попадает прямо в легкие». Почему курить зимой особенно вредно | ЗДОРОВЬЕ
Трудно найти человека, который бы не знал о вреде курения, но бывают ситуации, когда оно становится особенно опасным. «АиФ-Черноземье» поговорил с экспертом о том, как и почему курение еще больше разрушает организм в холода.
Перепад температур
«В холодный период на улице лучше не курить – трудно представить себе более агрессивное воздействие на дыхательные пути, чем морозный воздух и курение», — говорит врач-терапевт кабинета отказа от курения Ирина Бочкова.
Резкий перепад температур и поочерёдное вдыхание то горячего, то холодного воздуха неблагоприятно влияют на дыхательную систему, способствуя образованию мокроты в горле. Кроме того, подобный перепад температур влияет на состояние связок, поэтому может осипнуть голос. Курильщики сильнее подвержены заболеванию гриппом, так как у них нарушен естественный баланс бактерий в ротовой полости. Слизистая носа быстрее высыхает, что становится идеальной средой для вирусов.
Так что курение — очень вредная привычка, которая плохо влияет на все внутренние органы человека. Многие люди, зная это, продолжают курить по той причине, что негативные проявления появляются не сразу, а спустя лишь какое-то время.
Специалисты утверждают, что курение на морозе очень активно воздействует на дыхательные пути, что приводит к развитию многочисленных заболеваний, в том числе и хронических.
«Так, например, смола, которая состоит из вредных канцерогенов, может вызвать раковые заболевания. Токсичные газы отравляют организм изнутри, они угнетают способность гемоглобина переносить необходимый организму кислород. Цианистый водород поражает бронхиальные реснички, которые выполняют противоинфекционную функцию, что способствует развитию заболеваний горла и бронхов. С холодным воздухом смола попадает в лёгкие», – поясняет специалист.
Одна из главных болезней курящих людей, живущих на севере, — эмфизема — характеризуется потерей эластических свойств лёгких, уменьшением кровообращения в них, а также попутным возникновением тяжёлой гипертонии.
Можно обморозиться
Никотин так же, как и алкоголь, способствует расширению сосудов – это приводит к очень быстрой потере тепла. Кроме того, температура тела курильщика понижается намного быстрее, чем и у некурящего человека. В зимнюю пору это может привести к быстрому обморожению лёгких и конечностей.
Не секрет, что частые причины обморожения людей в холодное время года – это употребление спиртных напитков и курение. При этом, воздействуя на стенки сосудов, никотин даёт человеку иллюзию согревания, в несколько раз понижает самоконтроль. Чаще всего обморожение пальцев на руках происходит во время курения на сильном морозе. Статистика подтверждает, что у курильщиков, проживающих на севере, заболевания, связанные с курением, появляются раньше, чем у курильщиков других частей света.
Зимой также страдают от сигарет губы. Причиной этого является снижение слюноотделения, поэтому у заядлых курильщиков появляется привычка их облизывать. Влажные губы, контактируя с морозным воздухом и ветром, покрываются сухой корочкой, шелушатся, и на них образуются трещинки. Из-за воздействия никотина организм теряет железо, а губы, в свою очередь, свой розовый оттенок.
Если от пагубной привычки пока не удалось избавиться, выкурить очередную сигарету лучше в специально отведённом для этого месте. Главное – не на улице при сильном морозе.
Смотрите также:
Может ли курение быть полезным?
Как бы ни было странно это слышать, ученые убеждают, что курить полезно. При этом никто не отменяет опасности развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий пищеварительной системы и других органов. Плюсы и минусы курения несопоставимы между собой, однако всегда интересно узнать и вторую точку зрения.
Польза курения
В процессе курения происходит сужение сосудов, оказывается воздействие на эндокринную и пищеварительную системы. Никотин становится участником обменных процессов, поэтому влияет на все физиологические реакции. Но важно понимать, чем полезно курение и является ли оказываемое воздействие нужным для организма.
Курение при стрессе
Состояние эмоциональной нестабильности у курильщиков всегда сопровождается желанием затянуться. После этого отмечается улучшение настроение, расслабление. Но не понятным остается то, каким образом курение помогает успокоиться. Во-первых, это возможность отвлечься. Во-вторых, ритмичные глубокие вдохи сами по себе способствуют стабилизации состояния.
Попадание в организм никотина стимулирует выработку дофамина и серотонина – медиаторов хорошего настроения. Однако польза в данном случае кратковременная. С распадом никотина наблюдается и снижение настроения, появляется апатия и подавленность, самочувствие ухудшается. Таким образом, человек тянется за следующей сигаретой.
Ускорение работы мозга
Курильщики считают, что никотин помогает им сконцентрироваться, когда необходимо решить какую-то задачу. В момент затяжки происходит сужение сосудов и выброс в кровь адреналина – эти процессы отвечают за активизацию мозговой деятельности. Однако длительность эффекта невелика – около 20 минут. Так как спустя это время процессы мышления затормаживаются, человек снова ощущает потребность в допинге.
Постоянное воздействие никотина приводит к развитию атеросклеротических процессов в сосудах, в том числе и в мозге, поэтому с течением времени наблюдается снижение мозговой функции.
Влияние на организм женщины
Никотин влияет на выработку гормонов. В данном случае – подавляет продуцирование эстрогенов. Парадокс, но иногда такое действие может быть полезным, так как избыток гормона в организме приводит к повышению риска развития онкологических заболеваний половой системы. Снижается риск развития фиброматоза и рака эндометрия. При этом вероятность онкологии заболевания дыхательной системы растет.
Курение до беременности и в период вынашивания плода снижает риск развития такого опасного осложнения как эклампсия – тяжелой формы позднего токсикоза. Это состояние, которое требует срочного вмешательства врачей. При этом причины его развития не известны. Распространенность патологии невелика, а вред, наносимый курением организму беременной женщины, а особенно ребенка, настолько огромен, что его невозможно сравнить с «пользой» профилактики редко встречающегося состояния.
Профилактика язвенного колита
Согласно данным исследований язвенный колит практически не встречается у курящих пациентов. Поступление в организм никотина приводит к выделению в кишечнике слизи, что обеспечивает защитную функцию. Повышается специфический и неспецифический иммунитет, оказывается противовоспалительный эффект на организм.
Аллергические реакции и поллиноз
Табакокурение влияет на иммунную систему. Доказательством этого является отслеживание аллергических реакций у курильщиков. В весеннее время у множества людей наблюдается аллергия на цветение. Проявляется она насморком, конъюнктивитом, кожными реакциями. В этот период ухудшается течение хронических, инфекционных заболеваний. У тех, кто курит, эти реакции не так выражены. При этом в меньшей степени проявляются и кожные реакции – например, при крапивнице.
Это объясняется подавлением активности тучных клеток, которые перестают реагировать на появление в крови аллергена.
Несмотря на это, некурящим людям, у которых обнаружились симптомы сенной лихорадки, нельзя пытаться избавиться от симптомов при помощи никотина. Необходимо использовать специально разработанные медикаменты. Под воздействием табачного дыма происходит вредное воздействие на слизистую органов дыхания, развивается хронический бронхит и иные заболевания. Дым одновременно с этим сам по себе является сильным аллергеном, вследствие чего у людей с никотиновой зависимостью часто диагностируется астма.
Борьба с лишним весом
Уже не секрет, что после бросания курения людям сложно поддерживать массу тела на том же уровне. Во-первых, курильщики хуже ощущают запахи и вкусы. Во-вторых, подавляется чувство голода. В-третьих, под воздействием никотина ускоряются процессы метаболизма в организме. В результате, человек ест меньше, а процессы липидного обмена протекают быстрее – жиры не накапливаются в тканях.
Заболевания, связанные с табачной зависимостью, также приводят к потере аппетита. Поэтому большинство людей не сталкивается с такой проблемой как ожирение. Учитывая отвлекающий эффект, оказываемый сигаретами, после отказа от зависимости человеку нужно на что-то переключаться и чаще всего это – еда, поэтому и отмечается набор веса. Чтобы этого избежать, необходимо будет строго следить за питанием и заниматься спортом.
Болезнь Альцгеймера
Заболевание, которое известно как старческое слабоумие. Интересно, что около 50% курильщиков не сталкиваются с ним. А. Невзоров в своем интервью говорит о том, что считает курение необходимой для своего здоровья привычкой. Норникотин, образующийся при распаде никотина, предупреждает гибель клеток мозга. В то же время это крайне токсичное вещество. Львиная доля людей с зависимостью рискуют просто не дожить до возраста, в котором начинаются проявления болезни.
Болезнь Паркинсона
Аналогично, курение снижает и риск развития болезни Паркинсона. Это заболевание головного мозга и нервных тканей у курильщиков диагностируется реже. Предположительно, обусловлено это воздействием никотина на рецепторы дофамина.
Курение – отличная профилактика?
Как видно, ни в коем случае нельзя рассматривать никотиновую зависимость как способ предупредить какое-либо заболевание. Польза курения сигарет для здоровья весьма условна. Даже в случаях, когда никотин может привести к каким-либо кратковременным улучшениям, негативные аспекты также присутствуют.
Нельзя не напомнить о тех серьезных патологиях, которые вызываются никотиновой зависимостью. Вред заключается в провоцировании таких заболеваний как:
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- облитерирующий эндартериит;
- онкология легких;
- эмфизема легких;
- язвы желудка;
- импотенция у мужчин.
Курение постепенно убивает дыхательную систему, сердце, сосуды. Любому человеку, который начал задумываться о своем здоровье, должно быть понятно, что выкуривать сигарету – простую или электронную – значит, наносить огромный ущерб своему организму. И подростки, и взрослые считают, что покурить вейп более безопасно. Это правильно, но отчасти.
Жидкость в капсуле может содержать никотин, тогда вред практически аналогичен тому, который оказывается обычными папиросами. При его отсутствии на организм оказывают воздействие ароматизаторы, а также другие опасные вещества, часть из которых может быть даже не указана в составе. Так что безопасность курения электронной сигареты – миф.
Нет органа, на который бы не распространялся негативный эффект сигарет. От него страдают в том числе и органы зрения. Помимо раздражения слизистой развивается катаракта, конъюнктивит, увеит и другие заболевания. На кожу негативное воздействие оказывается как изнутри (из-за разрушения коллагена), так и снаружи.
В последние годы в обычный табак также добавляют ароматизаторы. Чаще всего это ментол, однако есть и другие вкусы. Специалисты подчеркивают опасность такой продукции, так как к ней быстрее вырабатывается зависимость, а бросить курить намного сложнее.
Меньшее негативное воздействие оказывают сигары. Вероятность развития онкологических заболеваний легких у курильщиков этого табачного продукта ниже. При этом рак горла, пищевода, стоматологические проблемы – неполный перечень типичных заболеваний любителей сигар.
Токсичность дыма кальяна меньше в сравнении с сигаретным. Но он очень опасен для пассивных курильщиков – помещение заполняется дымом, который проникает в легкие. Курение махорки ничем не полезнее: в процессе тления самокрутки выделяется более 300 ядовитых веществ, а сужение сосудов сказывается на недостаточном кровоснабжении всех органов. Курение трубки повышает риск онкологических заболеваний ротовой полости, глотки, пищевода.
Получается, что курение в меру – допустимо. Но у каждого перечисленного полезного эффекта есть противоположный аспект, который указывает, насколько вредна эта привычка. Преимуществ у нее намного меньше.
Полезное видео
Ниже речь пойдет о плюсах и минусах курения:
Курение марихуаны
Конопля известна своими лечебными свойствами, однако в большинстве стран существует запрет на употребление анаши. В марихуане содержатся растительный антибиотик, который по своему действию напоминает пенициллин. Экстракт конопли является сильным анальгетиком, оказывающим и седативный, расслабляющий эффект. Гашиш используется в лечении психических расстройств: шизофрении, депрессии, анорексии.
Курение каннабиса может и сильно вредить. Речь идет о таких негативных последствиях как: тахикардия, галлюцинации, нарушения памяти, гипергидроз, снижение иммунитета, тревожность, потеря ориентации во времени и пространстве.
Еще страшнее, когда вместо обычной травы курят спайс – синтетический каннабиоид, вызывающий чудовищные галлюцинации и нередко приводящий к смерти.
Курение было и остается серьезной общественной проблемой. Люди портят здоровье не только себе, но и окружающим. Говорить о пользе привычки не приходится – это реальная зависимость, от которой нужно избавляться.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Очерк о курении вредно для здоровья
Зачем становиться зависимым? Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает удивительную зависимость. Курение сигарет — самая серьезная причина болезней и преждевременной смерти в Великобритании. . В отчете за 2007 год говорится, что около 4,9 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают в результате курения. Курение сигарет — основная причина рака легких. Табакокурение — самая популярная практика среди более миллиарда человек в большинстве человеческих обществ.Около 30 000 человек в Великобритании ежегодно умирают от рака легких. Более 8 из 10 случаев напрямую связаны с курением. На рак легких приходится 29 процентов всех смертей от рака в Соединенных Штатах, а на курение приходится около 87 процентов смертей от рака легких. Риск смерти от рака легких в 23 раза выше для курящих мужчин и в 11 раз выше для курящих женщин, чем для некурящих. Смерть, связанная с курением, в основном происходит из-за рака, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) и болезней сердца. Я считаю, что курение опасно для здоровья не только курящих людей, но и окружающих их людей. Теперь вам не нужно держать сигарету в руке, чтобы курить. Если ваши родители курят, вы получаете пассивное курение, что технически одно и то же, потому что вы все еще вдыхаете раздражающий дым еще больше. Когда я спускаюсь в свой собственный дом, я попадаю в комнату, где дым атакует меня и мои легкие. А потом меня всюду преследует ужасная вонь. Курение влияет на ваш организм по-разному.От курения могут появиться желтые зубы и неприятный запах изо рта. Я уверен, что вы этого не хотите. Желтые ногти от дыма похожи на маслянистый попкорн. Это будет выглядеть некрасиво и неаккуратно, когда вы захотите хорошо выглядеть. Смола накапливается в легких и делает их черными, как сажа. Когда вы выкуриваете недостаточно сигарет, ваше тело может сказать. Люди могут дрожать и дрожать, когда они не получают того количества никотина, к которому они привыкли. Курение не только ухудшает вашу внешность, но и влияет на ваше тело изнутри…
Присоединяйтесь к StudyMode, чтобы прочитать полный документ
26 Влияние курения на здоровье вашего тела
Как бы вы его ни курили, табак опасен для вашего здоровья.В табачных изделиях нет безопасных веществ, от ацетона и смол до никотина и окиси углерода. Вещества, которые вы вдыхаете, влияют не только на ваши легкие. Они могут повлиять на все ваше тело.
Курение может привести к множеству текущих осложнений в организме, а также к долгосрочным последствиям для систем организма. Хотя курение может увеличить риск возникновения различных проблем в течение нескольких лет, некоторые из последствий для организма проявляются немедленно. Узнайте больше о симптомах и общем влиянии курения на организм ниже.
Табачный дым невероятно вреден для вашего здоровья. Нет безопасного способа курить. Замена сигареты на сигару, трубку или кальян не поможет вам избежать риска для здоровья.
Сигареты содержат около 600 ингредиентов, многие из которых также можно найти в сигарах и кальянах. По данным Американской ассоциации легких, когда эти ингредиенты горят, они производят более 7000 химических веществ. Многие из этих химических веществ ядовиты, и по крайней мере 69 из них вызывают рак.
В США уровень смертности курильщиков в три раза выше, чем среди людей, которые никогда не курили.Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что курение является наиболее распространенной «предотвратимой причиной смерти» в Соединенных Штатах. Хотя последствия курения могут быть не мгновенными, осложнения и повреждения могут длиться годами. Хорошая новость в том, что отказ от курения может обратить вспять многие эффекты.
Одним из ингредиентов табака является наркотик, изменяющий настроение, под названием никотин. Никотин достигает вашего мозга за считанные секунды и на некоторое время заставляет вас чувствовать себя более энергичным. Но по мере того, как этот эффект проходит, вы чувствуете усталость и жаждете большего.Никотин вызывает сильную зависимость, поэтому людям так трудно бросить курить.
Физическая абстиненция никотина может ухудшить когнитивные функции и вызвать у вас беспокойство, раздражение и депрессию. Отмена также может вызвать головные боли и проблемы со сном.
Когда вы вдыхаете дым, вы получаете вещества, которые могут повредить ваши легкие. Со временем это повреждение приводит к множеству проблем. Наряду с увеличением числа инфекций у курильщиков повышен риск хронических необратимых заболеваний легких, таких как:
Отказ от табачных изделий может вызвать временную заложенность и респираторный дискомфорт, поскольку ваши легкие и дыхательные пути начинают заживать.Увеличение выработки слизи сразу после отказа от курения является положительным признаком того, что ваша дыхательная система восстанавливается.
Дети, родители которых курят, более склонны к кашлю, хрипу и приступам астмы, чем дети, родители которых не курят. У них также чаще бывает пневмония и бронхит.
Курение вредит всей сердечно-сосудистой системе. Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, что ограничивает кровоток. Со временем продолжающееся сужение, наряду с повреждением кровеносных сосудов, может вызвать заболевание периферических артерий.
Курение также повышает кровяное давление, ослабляет стенки кровеносных сосудов и увеличивает образование тромбов. В совокупности это увеличивает риск инсульта.
Вы также подвержены повышенному риску обострения сердечных заболеваний, если вам уже сделали операцию по шунтированию сердца, сердечный приступ или стент, установленный в кровеносный сосуд.
Курение влияет не только на вашу сердечно-сосудистую систему, но и на здоровье окружающих вас людей, которые не курят. Воздействие вторичного табачного дыма сопряжено с таким же риском для некурящих, как и для курильщиков.Риски включают инсульт, сердечный приступ и сердечные заболевания.
Наиболее очевидные признаки курения включают изменения кожи. Вещества в табачном дыме меняют структуру кожи. Недавнее исследование показало, что курение резко увеличивает риск плоскоклеточного рака (рака кожи).
Ваши ногти на руках и ногах не застрахованы от последствий курения. Курение увеличивает вероятность грибкового поражения ногтей.
Волосы также подвержены влиянию никотина.Более раннее исследование показало, что он увеличивает потерю волос, облысение и поседение.
Курение увеличивает риск рака ротовой полости, горла, гортани и пищевода. Курильщики также чаще болеют раком поджелудочной железы. Даже люди, которые «курят, но не вдыхают», сталкиваются с повышенным риском рака ротовой полости.
Курение также влияет на инсулин, повышая вероятность развития инсулинорезистентности. Это повышает риск диабета 2 типа и его осложнений, которые, как правило, развиваются быстрее, чем у людей, которые не курят.
Никотин влияет на приток крови к половым органам как мужчин, так и женщин. У мужчин это может снизить сексуальную активность. Для женщин это может привести к сексуальной неудовлетворенности из-за уменьшения смазки и способности достигать оргазма. Курение также может снизить уровень половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Это может привести к снижению сексуального влечения.
Бросить курить сложно, но ваш врач может помочь вам составить план. Спросите у них совета. Существует множество лекарств, отпускаемых без рецепта, и рецептурных, которые могут помочь вам бросить курить.Вы также можете обратиться в наш ресурсный центр по отказу от курения, где есть советы, рассказы других людей и многое другое. Отказ от курения дает как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества. Поскольку курение влияет на все системы организма, поиск способа бросить курить — самый важный шаг, который вы можете сделать, чтобы жить более долгой и счастливой жизнью.
Влияние отказа от курения на организм
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Готовы бросить курить?
Курение может иметь несколько негативных последствий для вашего здоровья, например, повышенный риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Это также может привести к более ранней смерти.
Хотя эти риски являются хорошим стимулом для отказа от курения, некоторым людям может быть трудно бросить курить из-за абстинентного синдрома. Они могут включать раздражительность, головные боли и сильную тягу к никотину.
Несмотря на то, что бросить курить может быть проблемой, выгода для вашего физического и психического здоровья того стоит.
Прерванный цикл зависимости
В течение одного месяца после отказа от курения многие никотиновые рецепторы в вашем мозгу вернутся в норму, разорвав цикл зависимости.
Улучшение кровообращения
Ваше кровообращение улучшается в течение 2–12 недель после отказа от курения. Это значительно облегчает физическую активность и снижает риск сердечного приступа.
Улучшение вкуса и запаха
Курение повреждает нервные окончания в носу и во рту, притупляя чувства вкуса и запаха.Всего через 48 часов после отказа от курения нервные окончания начинают расти, а ваше чувство вкуса и запаха улучшается.
Больше энергии
Наряду с улучшением дыхания и физической активности повышенное содержание кислорода в вашем теле также даст вам больше энергии.
Укрепление иммунной системы
Отказ от курения улучшает кровообращение, увеличивает уровень кислорода и снижает воспаление — все это укрепляет вашу иммунную систему, поэтому легче бороться с простудой и другими заболеваниями.
Средство для чистки зубов и рта
Курение желтеет зубы, вызывает неприятный запах изо рта и увеличивает риск инфекций полости рта. В течение недели после отказа вы начнете видеть и чувствовать разницу во рту.
Улучшение половой жизни
Курение может нанести вред вашей сексуальной жизни. Он увеличивает риск эректильной дисфункции у мужчин и способствует сексуальной дисфункции у женщин за счет уменьшения смазывания половых органов и частоты оргазмов.
Снижение риска рака
После отказа от курения может пройти несколько лет, но вы снизите риск рака, например:
Для некоторых побочные эффекты отказа от курения могут быть очень серьезными.Многие люди чувствуют, что у них грипп, когда они переживают абстинентный синдром. Это потому, что курение влияет на каждую систему вашего тела. Когда вы бросаете курить, ваше тело должно привыкнуть к отсутствию никотина.
Важно помнить, что эти побочные эффекты носят временный характер.
Головные боли и тошнота
Курение влияет на все системы вашего тела. Когда никотин покидает ваше тело, часто возникают головные боли, тошнота и другие физические симптомы.
Покалывание в руках и ногах
По мере улучшения кровообращения вы можете почувствовать покалывание в руках и ногах.
Кашель и боль в горле
У вас может быть кашель и боль в горле, так как ваши легкие начинают выводить слизь и другой мусор, образующийся при курении.
Повышенный аппетит и связанное с ним увеличение веса
Прилив энергии, который вы испытываете, когда бросаете курить, увеличивает ваш аппетит. Некоторые люди также едят больше, потому что они заменяют сигареты едой, чтобы справиться с привычкой курения «из рук в рот». Оба приводят к увеличению веса.
Сильная тяга к никотину
Ваше тело зависит от никотина, пока вы курите.Он будет жаждать этого, когда останется без него. Пик тяги к еде приходится на двух-четырехнедельную отметку.
Раздражительность, разочарование и гнев
Вы делаете большие перемены — вашему разуму и телу необходимо приспособиться к тому, чтобы отказаться от того, от чего вы стали зависимы. Это часто вызывает раздражительность и гнев.
Запор
Никотин поражает тонкую и толстую кишку. Когда вы забираете никотин, у вас может возникнуть запор, поскольку ваше тело привыкает обходиться без него.
Беспокойство, депрессия и бессонница
Курильщики имеют повышенный риск депрессии и беспокойства, хотя причина этого неясна.Вы можете курить, чтобы почувствовать себя лучше. Когда вы бросите курить, вы можете почувствовать большее беспокойство и депрессию. Также часто встречается бессонница.
Депрессия — серьезное заболевание. Лучше всего лечить это у медицинского работника, который может порекомендовать терапевтическую терапию, лекарства или световую терапию. Некоторые альтернативные средства, которые можно использовать вместе с назначенным врачом лечением, включают:
Приобретите добавки зверобоя и омега-3 жирных кислот.
Проблемы с концентрацией внимания
Все побочные эффекты отказа от курения могут затруднить концентрацию на первых порах.
Сухость во рту
Курение — частая причина сухости во рту. Стресс и беспокойство, связанные с абстиненцией, могут усугубить ситуацию, когда вы приспособитесь.
- Через 20 минут после отказа от курения частота пульса снижается. Сигареты повышают кровяное давление и учащают пульс. Ваш пульс начнет снижаться до нормального уровня в течение 20 минут после последней выкуривания.
- Через 8–12 часов после прекращения курения уровень монооксида углерода в крови падает. Окись углерода — это тот же опасный дым, который исходит от выхлопных газов автомобилей.Это вызывает учащение пульса и одышку. В течение 8–12 часов уровень окиси углерода в крови падает, а кислород в крови увеличивается.
- Через 48 часов после отказа от курения ваша способность чувствовать запах и вкус улучшается. Нервные окончания, поврежденные курением, начинают отрастать, улучшая ваше обоняние и вкус.
- От 2 недель до 3 месяцев после отказа от курения снижается риск сердечного приступа. Улучшение кровообращения, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, а также улучшение уровня кислорода и функции легких снижают риск сердечного приступа.
- От 1 до 9 месяцев после отказа от курения вы будете меньше ощущать одышку и меньше кашлять. Уменьшатся кашель, одышка и заложенность носовых пазух. В целом вы почувствуете себя более энергичным.
- Через год после прекращения курения риск сердечных заболеваний снизится вдвое. Курение значительно увеличивает риск сердечных заболеваний.
- Через 5 лет после отказа от курения риск инсульта снижается. В зависимости от того, сколько и как долго вы курили, а также от вашего общего состояния здоровья, ваш риск инсульта будет таким же, как у человека, который никогда не курил в течение 5-15 лет после отказа.
- Через 10 лет после отказа от курения ваш риск рака легких снижается до уровня того, кто никогда не курил. Ваш риск умереть от рака легких будет таким же, как у человека, который никогда не курил. Ваш риск развития других видов рака значительно снижается.
- Через 15 лет после отказа от курения у вас такой же риск сердечных заболеваний, как и у тех, кто никогда не курил. После того, как вы бросите курить, у вас будет более низкий уровень холестерина, более жидкая кровь (что снижает риск образования тромбов) и более низкое кровяное давление.
Вейпинг может показаться меньшим из двух зол, когда дело касается курения. Вейпинг может быть менее вредным, чем табак, но он по-прежнему содержит никотин и другие токсичные химические вещества, многие из которых также содержатся в обычных сигаретах.
Было обнаружено, что даже некоторые вейпы, которые заявляют, что не содержат никотин, содержат никотин. Для некоторых людей это может сделать отказ от вейпинга таким же трудным, как и отказ от курения.
Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что вейпинг может помочь некоторым людям бросить курить, U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило электронные сигареты как средство от курения.
Врач может помочь вам бросить курить. Поговорите со своим врачом, если вы готовы бросить курить, или обратитесь к врачу, который поможет вам бросить курить. Врач может поговорить с вами о лекарствах, которые помогут вам бросить курить, или свяжет вас с местными ресурсами.
Вы также можете получить помощь через программу Американской ассоциации легких «Свобода от курения» или позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW (800-784-8669), чтобы получить доступ к их специально обученным консультантам во всех штатах.
Курить — это хорошо (да) или плохо (нет)?
Курение снижает риск ожирения.
Обман против курения — это самый крупный и масштабный обман, когда-либо совершавшийся в отношении общества, превосходящий на милю страны последний — обман Гитлера о том, что евреи и т. Д.были не просто угрозой здоровью, а угрозой самому существованию немецкого народа. Подозреваю, что даже этот «опрос» — часть того обмана. Даже голоса «за» и комментарии, похоже, были написаны лагерем «против», чтобы создать некую иллюзию реализма. (и причина, по которой этот пост, вероятно, будет удален из этого обсуждения)
Затраты на поддержание этого обмана огромны — не только в миллиардах долларов, фунтов стерлингов и т. д., которые тратятся на распространение, но и в увеличении числа погибших и ухудшение заболеваемости в реальном мире, затрагивающее реальных людей (а не сказочные фигуры, полученные с помощью компьютерного моделирования, направленного против курения).
Все виды рака увеличиваются; Сегодня рак легких стал самым серьезным убийцей рака, и 80% из них диагностируются у некурящих (бывших и никогда не куривших). Погуглите «ложь черных легких, Фрэнк Дэвис», чтобы узнать, насколько эта ужасная картинка выше иллюстрирована эмоциональной пропагандой — ложью!
Вам нужно выйти за рамки пропаганды против курения, которая десятилетиями подавляла общественное сознание, чтобы открыть для себя результаты научных исследований. Преимущества курения многочисленны — их слишком много, чтобы перечислять здесь, но вот несколько причин, почему курение полезно для вас;
Самые старые из ныне живущих людей неизменно являются курильщиками, которые выживают благодаря острому мозгу, большей подвижности и часто улучшенному половому влечению.
Курение значительно улучшает когнитивные функции как здорового, так и не очень здорового мозга. Он может улучшить функцию до 30% у здоровых и предотвратить / облегчить заболевания ЦНС, такие как болезнь Паркинсона или Альцгеймера и т. Д.
Курильщики с большей вероятностью переживут сердечный приступ или ишемический инсульт с лучшими результатами, чем некурящие.
Самое главное; Курение НЕ убивает, а пассивный дым НЕ представляет опасности для здоровья, но это никогда не будет допущено, так как программа борьбы с курением рухнет вместе с денежной выгодой, которую эта ложь дала сотням, если не тысячам, практикующим анти-курильщикам.
Курение вредно, если вы делаете это только для того, чтобы выглядеть «круто».
В моем случае сигареты успокаивают меня, и я полагаюсь на них всякий раз, когда у меня плохой день (поскольку у меня нет друзей, с которыми я мог бы поговорить о моей испорченной жизни). Сигареты — это место для людей, которым все равно, но обычная жизнь — такая сука, что нужно на что-то положиться. Так что в моем случае курить — это хорошо.
Курение может быть неплохим!
Курение может успокоить нервы и, возможно, сделать их более спокойными, чем обычно, так что, возможно, оно окрашивает ваши зубы, но что еще важнее, будучи спокойным или окрашенными зубами.Курение имеет хорошие и плохие ценности. Мои родители курят, так что это как бы помогает, когда я в беде.
Не бей!
Я считаю, что это хорошее занятие и очень расслабляет. Людям нужно перестать быть такими квадратными! Живи и давай жить другим. Осиный глоток сигаретного дыма ничего с вами не сделает. Если бы это было правдой, мои младенцы выглядели бы как копченая иберийская ветчина! В дыме нет ничего плохого x
Это глупо, и его нужно остановить, он убивает людей, и они, по сути, кончают жизнь самоубийством.
Я думаю, что люди, которые курят, такие эгоистичные, они вредят окружающей среде и действуют не только на себя, но и на окружающих их людей. Мир был бы менее смертоносным местом, если бы люди бросали сигареты вместо того, чтобы платить людям, которых вы убиваете. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). 450 000 человек умирают каждый год от курения, и они решают взять эту сигарету и вдыхать все эти вредные химические вещества.
На самом деле курение полезно для здоровья.
Курение сигарет также связано со снижением риска некоторых воспалительных заболеваний, и, с другой стороны, курение вызывает более 4 из 5 случаев рака легких. Таким образом, если курильщики бросят курить до 40 лет, их риск смерти снизится на 90% по сравнению с теми, кто продолжает курить. (Ваша продолжительность жизни увеличивается)
Когда вы курите, вы сжигаете свои отношения и свои карманы — у вас не остается денег, чтобы покупать жирную пищу (или покупать ее меньше), и, следовательно, вы будете худыми.Кроме того, поскольку у вас меньшие друзья, вы не будете так часто выходить на улицу, что напрямую связано с меньшей вероятностью смерти в результате дорожно-транспортных происшествий.
Вы столкнетесь с проблемами со здоровьем. Это означает, что вам следует чаще посещать больницу. Следовательно, шансы заболеть чем-то другим (кроме рака легких / горла [это неважно]) намного меньше!
«Курение помогает худеть, по одному легкому за раз».
Когда вы курите, вы непреднамеренно подаете дым своим друзьям и детям, тем самым решая проблему перенаселенности, а также предоставляя рабочие места тысячам врачей и владельцев моргов.В дополнение к этому, у курильщиков более низкое количество сперматозоидов, что означает, что они с меньшей вероятностью воспроизводят потомство, что снова решает проблему перенаселения, нежелательной подростковой беременности, а также означает, что у вас будет больше денег, чтобы потратить на себя, а не тратить их все зря. на ваших детей.
Здесь не промыли мозги!
Теперь мы знаем, что продукты с ГМО вредны для нас, фторид — это яд, а фармацевтические препараты ничего не лечат, но они все еще навязывают нам это. Почему мы должны верить, что табак, который существует уже сотни лет, вызывает болезни и укорачивает жизнь? Не поддавайтесь на это.Им нет дела до нашего здоровья. Я курю почти 60 лет … И я не принимаю таблетки и не пользуюсь ходунками, как многие в моем возрасте.
Немного из того, что вы воображаете, пойдет вам на пользу!
Курю для удовольствия, а не по привычке. После нескольких дней воздержания радость от выкуривания сигареты и правильного ее курения вызывает у меня такое эйфорическое чувство, что риск стоит того. Три за один день — обычно мой максимум. Жизнь — это азартная игра, и выйти из дома за рулем машины может быть не менее опасно.
Доказанная польза никотина заключается в том, чтобы уравновесить побочные эффекты. Я лучше доживу до конца, сохранив все свои способности, чем буду страдать от слабоумия и других психических заболеваний, мешающих моим последним годам. Если вы никогда не курили, вы не поймете, о чем я говорю.
| Воскресенье, 27 мая 2001 г., 16:21 GMT 17:21 Великобритания Курение: личный выбор или проблема общественного здравоохранения? Щелкните ссылку ниже, чтобы посмотреть Talking Point в прямом эфире Изображения больных легких и гнилых зубов могут вскоре появиться на лицевой стороне пачек сигарет в Европе. Европейский парламент одобрил использование такой шоковой тактики, чтобы попытаться заставить людей избавиться от этой привычки. Правительства развитых стран пытаются сократить курение с помощью рекламных ограничений и судебных исков против табачной промышленности. Но они также все больше полагаются на миллиарды налогов, которые они собирают с курильщиков сигарет. Могут ли они сделать и то и другое, или они виновны в лицемерии? Табачные компании расширяют свои рынки в таких странах, как Индия и Китай, где регулирование менее жесткое.Они заявляют, что создают богатство и рабочие места с помощью законного бизнеса. Но оправданы ли их методы продвижения? И вообще, является ли курение личным выбором или проблемой общественного здравоохранения, которую необходимо регулировать? Мы обсуждали этот вопрос в Talking Point ON AIR, программе телефонных переговоров Всемирной службы BBC и BBC News Online. К Дайане Мэдилл присоединилась активистка кампании против курения Дорин Макинтайр. Этот Talking Point закрыт.Прочтите ваши комментарии ниже. Ваши отзывы с момента программы Запрещение алкоголя в Америке 1920-х годов действовало не больше, чем нынешний запрет на определенные наркотики. Все, что могут сделать ответственные правительства, — это ввести налог и запретить рекламу и продвижение вредных и вредных для здоровья веществ, таких как табак, алкоголь, другие наркотики и мясо. Когда ожидается, что все общество будет оплачивать лечение пользователей и их жертв, а также все другие кармические последствия, тогда это, конечно, не просто вопрос личного выбора.
Адам, Ковентри, Англия Сигареты или, скорее, взимаемый ими налог (скрытый или иной) имеет решающее значение для оплаты болезней, которыми заразится курильщик.Сохраняйте сигареты, облагайте их более жесткими налогами по всей Европе, тем самым побеждая контрабандистов, и относитесь к этому как к страховке от болезней, чтобы их медицинское обслуживание было самофинансируемым. Я не хочу бросать людям курить, но я категорически возражаю против того, чтобы мои налоги пойдут на финансирование медицинского обслуживания, которое БУДЕТ потребоваться курильщикам. Я уверен, что частное медицинское страхование отражает это, так почему же невиновный (некурящий) налогоплательщик должен страдать? Мы в «цивилизованном» мире склонны жить в демократических странах, где люди имеют свободу выбора.Во что бы то ни стало разрешите людям курить (налог, который они платят, фактически, платит за медицинское обслуживание более одного раза в Великобритании), но также дайте людям свободу не курить. В ресторанах, пабах и т. Д. Должны быть предусмотрены места как для курящих, так и для некурящих, а в местах общего пользования курение запрещено. Там, где они не могут предоставить отдельные помещения для курящих / некурящих, они должны быть полностью некурящими по закону.
Крис Пакетт, Уэйкфилд, Англия Как некурящий, я по-прежнему интерпретирую эту привычку как гламур, статус и моду. Может быть сотни изображений ужасных частей тела, но одно изображение курящего привлекательного человека заставляет молодых забыть о первом и попытаться почувствовать себя или стать вторым.Это делают актеры, модели, звезды эстрады — все это очень хорошо — использовать образы, чтобы отпугнуть потенциальных курильщиков, но именно образы вызывают у людей желание курить, особенно когда это делают «красивые люди». В Канаде у нас уже есть эти ужасающие иллюстрации на передней части пачки сигарет, но они не приносят никакой пользы. Если человек курит, эти изображения не остановят его ни на йоту.Я устал от чрезмерного регулирования со стороны правительств, особенно когда ничего не делается для борьбы с вождением в нетрезвом виде и с его трагическими последствиями. Если правительства хотят спасти жизни, им следует сосредоточиться на запрете спиртных напитков и рассмотреть возможность нанесения кровавых иллюстраций на каждой бутылке опьяняющего напитка. В то время как они это делают, они могут также запретить использование чеснока, чтобы остальные из нас не задохнулись от невероятного и неприятного запаха, исходящего от того, кто его проглотил.
Филипп, Лондон, Великобритания Противодействуют ли те, кто выступает против оплаты медицинских услуг курильщикам, также против оплаты лечения сердечных заболеваний, замены суставов, рака шейки матки, жертв травм и т. Д.? Все это происходит по «личному выбору». А как насчет попыток суицида и беременности? Если есть более глупая или менее справедливая идея, я ее не слышал.На ум приходит кое-что о стеклянных домах. Я курильщик. Я начала, когда была слишком маленькой, чтобы осознавать опасность, но я не курю в своем доме или рядом с кем-либо из моих детей и никогда не курила, пока была беременна. Ненавижу смотреть, как женщины курят с выпуклостью перед собой — они эгоистичные. И если кто-то, кто входит в мой дом, хочет курить, он должен выйти на улицу. Но я злюсь на этих людей, которые, кажется, думают, что они лучше меня, и заявляют, что у меня не должно быть права курить.Что ж, если это так, их нужно заставить ходить везде. Я не умею водить машину, но мне приходится вдыхать все пары проезжающих мимо машин. Итак, вы видите, что все идет в обе стороны. Вы, водители автомобилей, которые не курите, так же плохи.
Дэйв М., Уэльс, Великобритания Все согласны с тем, что курение вредно для здоровья и что правительства обязаны пытаться убедить людей бросить курить или лучше не начинать курить. Но предложения ЕС показывать ужасные картинки на пачках сигарет заходят слишком далеко. Британское правительство пробовало аналогичную тактику запугивания в своих ранних кампаниях по просвещению по вопросам ВИЧ / СПИДа, в которых использовались изображения надгробий и мрачного жнеца.Это был полный провал.
В частности, молодых людей не убеждают образы болезней и смерти, которые, по их мнению, никогда на них не повлияют. Намного лучше сосредоточиться на вещах, которые для них важны — на их внешности и предполагаемой привлекательности для членов их группы сверстников. Антитабачная реклама должна укреплять представление о том, что курить — это не круто, но не то, чтобы это убивало вас, даже если это так. Мы не должны отделять одну версию нездорового загрязнения воздуха от других форм, таких как промышленное или автомобильное загрязнение.Неужели некурящие, которые так обеспокоены проблемами со здоровьем в результате курения, воздерживаются от загрязнения воздуха своими автомобилями?
Мне очень легко избежать загрязненного воздуха от курильщиков, но невозможно от транспортных средств, но в то же время я должен платить налоги, чтобы субсидировать проблемы со здоровьем, вызванные курением, а также проблемы со здоровьем, вызванные загрязнением транспортных средств, а также стоимость несчастные случаи и проблемы со здоровьем, связанные с ожирением.
Хуже всего, конечно, тучный курильщик, курящий в машине.
Гай Чепмен, Великобритания Как некурящий я считаю, что курение — отвратительная привычка. Они не только разрушают собственное здоровье, курильщики — единственная группа людей, которая, кажется, может избежать наказания за загрязнение закрытых помещений, то есть офисов, магазинов, ресторанов и баров.У них есть уникальная способность навязывать свою вонючую привычку другим. Самое главное, что они имеют право мусорить! Зависимость — это просто оправдание и слабость человека. Без сомнения, курение — одна из самых серьезных угроз здоровью общества. Очевидно, что курение следует запретить во всех общественных местах, но, кроме того, правительства несут ответственность за защиту пользователя от самого себя, ограничивая производство курительных устройств.Бывают случаи, когда общее благо — и здравый смысл — перевешивают любые проблемы свободы выбора, и курение является одним из них. Я хотел бы сказать курильщикам: сначала вы сжигаете свои деньги, а затем сжигаете свои внутренности. В чем суть?
Питер Хаслетт, Австралия Я за политику взаимного уважения, при которой курильщиков не преследуют, но некурящие не подвергаются чрезмерному курению. Имея места для курения / некурящих, современную вентиляцию и немного здравого смысла, вы можете решить 90% проблемы.Сильно обескураживает по состоянию здоровья? А как насчет жирной пищи, ископаемого топлива, быстрых автомобилей, алкоголя и солнечных ванн? Типичным ответом было бы, вероятно, отговорить тех, кто меня не волнует. Мне кажется странным, что некоторые люди сравнивают проблемы пассивного курения с проблемами загрязнения автомобилей. Насколько я могу судить, курение — это добровольное времяпрепровождение, тогда как, к сожалению, использование двигателя внутреннего сгорания абсолютно необходимо для существования общества, в котором мы живем.Кроме того, ведется много исследований по улучшению двигателей с целью снижения выбросов. Что делают табачные компании для сокращения выбросов своей продукции?
Диаа Элдин, Омдурман Судан Очевидно, менее известен факт, что налоговые поступления от продажи сигарет покрывают весь бюджет полиции этой страны. Вдобавок, как правило, курильщики умирают раньше, чем некурящие, что позволяет NHS экономить много времени и денег, освобождая больничные койки для ханжеских некурящих. Следует ли препятствовать восхождению альпинистов, поскольку их деятельность ставит под угрозу их собственную безопасность? Думаю, нет.Законы этой страны основаны на либеральных традициях. Очевидно, дни курящих альпинистов сочтены. Если кто-то хочет курить в своем доме, это нормально для меня и лично для них — и их свобода выбора. Если кто-то навязывает мне или, что еще хуже, мою молодую семью курить в общественном месте, я считаю это нежелательным. Они влияют на право и свободу МОИХ семей дышать чистым воздухом, а если вы никогда не курили, это очень много значит. Как врач, гражданин Америки и парень, который потерял свою мать из-за табака, я был бы благодарен моему правительству за то, что оно направило свои финансовые ресурсы с борьбы с кокаином и марихуаной на гораздо более отчаянную борьбу с курением. Курение намного опаснее марихуаны или кокаина, и мы направляем миллиарды в неправильном направлении. Я живу в Японии, где сигареты стоят около 50 пенсов за пачку. Могу вам сказать, что все курят, и на работе и в ресторанах это практически невыносимо. Я думаю, что курение — это не просто личная привычка, потому что она влияет на всех вокруг курильщика. Это эгоистичный и нездоровый поступок, который следует регулировать.
Майк, Лондон (Австралия) Интересно, примет ли Европейский парламент также закон, который требует, чтобы фотографии наполовину приготовленных мозгов помещались на сотовые телефоны, изображения больных сердец и печени — на алкоголь, а изображения различных раковых образований — для прикрытия наших автомобилей? Сигареты следует запретить. Сценарий типа «Просто сделай это». Бизнес незаконен: он продает страдания и смерть. На попытки исправить недостатки курения нужно потратить больше денег и энергии, чем предполагаемое богатство, которое оно создает. Поскольку курение можно рассматривать как частный выбор, оно представляет опасность для общества.Действия развивающихся стран по снижению уровня курения не следует рассматривать как акт лицемерия. Развитые страны должны рассматриваться как таковые, потому что глобализация сделала бессмысленными усилия, прилагаемые развивающимся миром. Почему лобби, выступающее против курения, не прекращает пользоваться личными автомобилями, если они так обеспокоены последствиями пассивного курения? Я курильщик и полностью согласен с тем, что иногда это может быть неприятно для других людей, но меньше, чем выхлопные газы, выбрасывающие еще более опасные химические вещества.По этой причине я предпочитаю пользоваться общественным транспортом или велосипедом. Никто из самодовольных некурящих, оставляющих комментарии на этом форуме, похоже, не понимает, что многие из их повседневных дел и / или покупок еще больше усугубляют проблему.
Курение, безусловно, ужасная привычка, и я испытываю все симпатии к некурящим. Пожалуйста, помните, что грубость, невежество, лицемерие и отсутствие сострадания одинаково непривлекательны. Я эмигрант из Великобритании, в настоящее время живу в Сан-Франциско и могу засвидетельствовать успех правил, запрещающих курение в общественных местах, которые действуют в Калифорнии. Правила, запрещающие курение на рабочих местах, в барах, ресторанах и общественном транспорте, оказали влияние на общее сокращение числа курильщиков.Идя по улице, редко можно увидеть лицо, полное дыма. Это не то, что можно сказать о Великобритании, где запах дыма ощущается уже через несколько минут после отъезда из Хитроу. Кстати, Калифорния недавно сообщила о сокращении почти на 30% случаев рака легких с момента введения этих правил. Последствия курения для здоровья, какими бы серьезными они ни казались, являются обязанностью курильщика.В контексте среды, в которой живут курильщики и некурящие, основными проблемами являются плотность дыма и время, проведенное в окружающей среде, — например, я отказываюсь верить, что это может иметь серьезные последствия для здоровья некурящих, разделяющих курение. открытая железнодорожная платформа с курильщиком в течение нескольких минут, хотя я охотно принимаю возможность таких последствий для некурящих, проводящих длительные периоды времени в плотно задымленной среде, возможно, у бармена или ему подобного. Необходим простой компромисс — безусловно, люди с жестокой непереносимостью курения могут устроить свою жизнь таким образом, чтобы соответствовать огромной массе населения, чье отношение к курению находится где-то на шкале между отвращением и желанием.Аргумент, что курильщики должны быть вынуждены каким-то образом оплачивать лечение в случае заболевания, связанного с курением, смехотворен — косвенное налогообложение табачных изделий в Великобритании приносит огромную прибыль по сравнению с расходами на лечение заболеваний, связанных с курением. У меня есть два второстепенных момента по этому поводу. Многие участники этой дискуссии предлагали запретить или увеличить налог на табак, чтобы люди не курили.Это просто не работает, если поднимутся налоги, вырастет торговля на черном рынке. Если это будет запрещено, он станет похож на любой другой запрещенный наркотик. Я согласен с тем, что наркотики вредны для общества в целом, но проблема должна решаться культурно, а не законодательно. Во-вторых, несколько человек до сих пор упоминали, что употребление в пищу генетически модифицированной пищи вредно для здоровья, как если бы это был установленный факт. Они сравнили это с курением, хотя на самом деле это очень тонкая догадка, основанная на страхе перед неизвестным и шумихе СМИ. Мой отец только что бросил курить без каких-либо лекарств. Поскольку он всегда закурил сигарету с напитком, он преодолел тягу к пирогу, бисквиту или шоколадной закуске каждый раз, когда он пил. Побочным эффектом этого является то, что его вес увеличивается, следовательно, его могут убить не сигареты, а ожирение. В либеральном обществе у людей должен быть выбор жизни.Пассивное курение нельзя назвать причиной запрета курения, если не запрещены все другие загрязнители, например автомобили. Я плохой астматик, и у меня много раз случались приступы из-за глупых тиранов, курящих в общественных местах.
Дэниел Бардуэлл, Хартфордшир, Великобритания Трудно понять, почему люди тратят около 2000 в год на то, чтобы убить себя. Это более 100 000 в среднем за время жизни. На такие деньги можно исследовать мир. Я бы сказал, что 99% людей начинают курить, чтобы похвастаться, думая, что это создаст им крутой имидж, чем они становятся зависимыми и им очень трудно бросить курить. Многие люди могут подумать, что налоги, взимаемые с табака, очень полезны для экономики; на самом деле стоимость лечения курильщиков от болезней намного выше. Мне под завязку надоело лицемерие политиков и властей ЕС.Зайдите в любое здание Европейского Союза здесь, в Брюсселе, и, хотя повсюду есть знаки, запрещающие курение, вы столкнетесь с курильщиками на стойках регистрации, в коридорах и офисах. Я астматик, и мне не нравилось, когда клубы дыма падали мне в лицо дважды за последние несколько недель в указанных зданиях.
Антонио де Лука, Канада Из продолжающихся обсуждений очевидно, что большинство людей, даже сами курильщики, пресытились этой отвратительной привычкой. Первые шаги, которые можно предпринять, — это четкий запрет на курение в общественных местах и на работе, а также медленное, но угрюмое сокращение мирового производства сигарет.Это может в конечном итоге увидеть конец сигарет. Конечно, это должны быть усилия мирового правительства. Безусловно, главное в курении заключается в том, что те, кто хочет
их жизнь без
вдыхать дым других должен иметь свободу делать
так. Когда я еду на Eurostar из Парижа в Лондон, мне нужно пройти через
дымящаяся машина, чтобы добраться до буфета: я не должен этого делать.я
не могу ходить в пабы, не вдыхая дым, а от моей одежды пахнет
табачный дым. Ваши комментарии во время передачи Я видел, как мой отец мучительно умирал от эмфиземы. Даже когда он знал, что это его убивает, он удалялся в конец сада, чтобы сделать незаконную затяжку. Так что лично я никогда не мог регулярно курить. Тем не менее, я могу курить время от времени, не будучи зависимым.
Джефф Грейнджер, Чикаго, США Пару лет назад правительство Швеции резко подняло налог на сигареты, и количество курильщиков резко упало.К сожалению, так же поступили и налоговые поступления, поэтому под предлогом
контрабанда сигарет
менее прибыльный, налог снова был снижен. Я не курю, мне недавно поставили диагноз астма. Обычно я подавляюсь всем, что вызывает раздражение моей дыхательной системы, включая дым. Мне трудно ходить в такие заведения, как бары и т. Д., И я не нахожу места для некурящих. Разве диалог о курении не должен основываться на фактах? Дело в том, что курение не «вызывает» рак легких, хотя оно увеличивает риск того, что люди, предрасположенные к раку легких, заразятся этим заболеванием. Джон Хюттнер, Кливленд, Огайо, США
Боб Келли, ОАЭ В Гонконге уже ведутся разговоры о создании «Сил по контролю над табаком», чтобы «сотрудники по контролю над табаком» могли принимать немедленные меры против любого, кто предположительно курит. Я начал курить в возрасте 16 лет в начале 1950-х годов. Курение было сделано рекламой, и особенно фильмами, чтобы казаться привлекательным и нормальным.Дополнительными факторами были давление сверстников и постоянное курение родителей. Многие 16-летние не способны «сделать это личным». |
Может ли вейпинг повредить ваши легкие? Что мы делаем (и не знаем) — Harvard Health Blog
- Поиск
- Корзина
- Админ
Просмотр по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Лекарства для сердца
- Ход
- Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
- Боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и потеря веса
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Проверочные тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
- Рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи