Устройство парной в русской бане: все о вентиляции, полах и потолке + Видео

Частые ошибки при вентилировании парных

1. Полное отсутствие системы вентиляции. Роль «вентиляции» выполняет ненадолго открытая дверь в парную или щель под дверью.
2. Отверстие в стене под потолком (или в потолке) без приточного вентиляционного отверстия
3. Не использование существующей системы вентиляции во время банных процедур (выключенная вентиляция)
4. Уверенность, что сложная система вентиляции с применением коробов и электрических вентиляторов будет эффективна.
5. Стремление максимально «загерметизировать» парную, чтобы не выпустить «жар».

Вентиляция парной в Русской бане

Классическая и хорошо зарекомендовавшая себя система вентиляции в Русской бане по- белому это обыкновенное проветривание обыкновенным окном. Также необходимо, чтобы окно так же имелось в смежном помещении, обычно моечной. Для многих дико, что в парной я рекомендую окно. И тем более рекомендую его открывать на 2- 5 минут перед каждым заходом. А как же сохранение «жара»? Спокойно. Правильная парная и правильная печь для Русской бани обеспечат очень быстрое восстановление кондиций после проветривания.

Залповое проветривание организуется следующим образом. Открываются окно в парной, дверь парная- моечная, окно в моечной. Дверь из моечной в смежное с ней помещение, обычно комната отдыха, обязательно закрыта. Таким образом, парная проветривается 2- 5 минут. Летом можно дольше. Я понимаю, что парная проветрилась тогда, когда из окон перестает идти пар. При этом в парную поступит достаточное количество свежего воздуха для одного захода, а лишний, отработанный пар выйдет наружу.

Вентиляция в сауне

Не буду вдаваться здесь в подробности что такое классическая сауна, почему классическая сауна претерпела значительные изменения за последние десятки лет (особенно в нашей стране).

Вентиляция суховоздушных парных

Что такое суховоздушная парная и чем она отличается от Русской бани или сауны можно прочитать в моей статье «Вся правда о Русской бане» В суховоздушной парной можно поставить окно, но скорее всего оно будет там неуместно, так как температуры в таких банях обычно держат на уровне +80- +120С и парную стремятся максимально герметизировать. Окно может помешать нагонять такие температуры. Делать вентиляцию как в сауне тоже не стоит, так как в таких банях принято поддавать воду на камни и извлекать пар, который будет быстро уходить в отточное отверстие под потолком. Конечно, его можно перекрыть, но мы помним, что в любой бане необходима вентиляция, поэтому я рекомендую для таких типов бань организовывать вентиляцию типа Басту. Тем более, что данный тип вентиляции можно с успехом применять и в Русских банях, и в саунах.

Вентиляция Басту

Сейчас данный тип вентиляции стал очень популярен. И это понятно. Басту универсальная и очень эффективная система вентиляции. Многие боятся ее из- за того, что считают, что разобраться как она устроена и тем более организовать ее у себя в бане очень и очень сложно. На самом деле это не так и я постараюсь объяснить, как работает вентиляция типа Басту и как ее можно с успехом применять в бане.
Басту это не совсем тип вентиляции. Басту это название конвекционной Шведской бани. Движение воздуха в ней натолкнуло на мысль, что такой же принцип- принцип перевернутого стакана, можно применить для вентиляции современных бань. Поэтому словом Басту сейчас часто обозначают и разновидность системы вентиляции тоже.
Сначала я расскажу, как организовать систему вентиляции Басту в бане, а потом расскажу, как она работает. В Басту, как и в любой другой вентиляции, есть приток и отток. Работает правило «откуда взял туда и отдай». То есть, если приток берется с улицы, то и выхлоп (отток) должен быть на улицу. Это очень важное правило. Как я писал выше, если приток берется из смежного помещения, а отдается на улицу, то такая вентиляция либо будет работать не эффективно (из- за недостатка воздуха для притока если смежные помещения относительно герметичны), либо приток будет сосать воздух из всех щелей и в смежных помещениях будет неприятный сквознячок по полу. В бане он особенно заметен и некомфортен. Так что приток для вентиляции Басту ведут вентиляционным коробом с улицы и подводят под печь или, в крайнем случае, выводят совсем рядом с печью в парной. Как это можно реализовать на практике описано в моей статье «Переделка бани под ключ в баню по уму». Приток очень рекомендую сделать перекрываемым на 100%. Для этого можно использовать задвижки или сделать это как- то иначе. Отток делается обязательно вентиляционным коробом. Короб берет свое начало в 30см от пола, поднимается вверх и выходит на улицу в отверстие в стене у самого потолка. Короб должен иметь возможность 100% перекрывания задвижкой и находится в противоположном от печи углу (по максимальному расстоянию). Короба лучше делать из нержавеющей стали. В Русской бани можно применять пластиковые короба. В сауне и суховоздушной парной пластиковые короба могут начать плавится. Многие допускают ошибку и делают вентиляционное отверстие еще и в верхней части отточного короба. Получается дополнительное сквозное отверстие на улицу. Этого делать не надо. А если оно имеет место быть, то должно быть герметично закрыто. Никаких электрических вентиляторов в системе не используется. Включение и выключение вентиляции типа Басту происходит открытием или закрытием (перекрыванием) задвижек на коробах.

Принцип работы вентиляции типа Басту следующий. Горячая печь является тепловым насосом, которая активно засасывает воздух из приточного короба. Этот холодный воздух проходит через печь, «облизывая» ее поверхности и моментально нагревается. Затем он устремляется вверх под потолок. Так как в парную зашла порция воздуха, то для уравновешивания давления такая же порция воздуха должна из парной выйти. Ее выталкивает через отточный короб. Причем выталкивается именно околопольный воздух. А около пола в бане обычно скапливается «отработанный» воздух, часто с неприятными запахами и испарениями от высыхающих капель пота на полу. А в зоне дыхания остается свежий подогретый уличный воздух. Такой круговорот происходит постоянно пока печь горячая (с остыванием печи эффективность вентиляции Басту падает) и короба не перекрыты. Так как теплый воздух мы постоянно опускаем вниз, полы в парной нагреваются быстрее, парная нагревается более равномерно.  Часто парные организуются в цоколе жилого дома и в этом случае вопрос вентиляции стоит очень остро. Вентиляция Басту поможет и здесь.  
При определенной конструкции банной печи через вентиляцию типа Басту можно эффективно вентилировать комнату отдыха. Более того, можно организовать некий «климат- контроль» там. Нехитрыми манипуляциями можно добиться того, что температура в комнате отдыха будет всегда относительно постоянная и равна заданной. При этом помещение комнаты отдыха будет постоянно вентилироваться и будет постоянно наполнено свежим, подогретым уличным воздухом. В такой комнате отдыха всегда легко дышится, не скапливаются неприятные запахи, полы хорошо прогреваются, стекла в окнах не запотевают. 
Теперь давайте разберемся как можно и нужно использовать вентиляцию типа Басту в банях разного типа. В Русской бане Басту не обязательна, вполне хватает окна и залпового проветривания. Но тем не менее и в Русской бане Басту найдется применение. Некоторые включают Басту во время прогрева парной. Плюс в том, что на момент готовности парной в ней хорошо прогреты поверхности, включая пол и помещение наполнено свежим воздухом. Минус в том, что по моим наблюдениям процесс прогрева парной происходит дольше. Лично я не включаю Басту во время прогрева парной. Я использую эту систему на финальной стадии банных процедур. Мне нравится на последнем заходе уже без веника, открывать Басту и лежать в парной наслаждаясь постоянно поступающим свежем воздухом. Лежать в таких пляжных режимах, обильно потея, очень приятно и комфортно.  Я не рекомендую включать Басту во время парения и в перерывах между заходами. Включенная Басту очень быстро и некомфортно опускает пар при поддачах, быстро перегревает и пересушивает парную Русской бани. Помните, что Басту это конвекция, а конвекция- враг Русской бани. Но при просушке Русской бани после всех процедур включенная Басту существенно помогает избавится от сырости и влаги. Если в парной Русской бани нет окна и нет возможности его сделать, то Басту- выход из положения. В перерывах между заходами нужно включать эту систему, а при парении выключать. Но, как я писал раньше, парная будет перегреваться и пересушиваться. А это плохо.
Вентиляция Басту в правильной сауне очень предпочтительна и должна быть включена постоянно на время всех заходов и между ними. Она с легкостью обеспечит ту самую смену воздуха в парной 6- 8 раз за час. При этом отпадает необходимость в тонком регулировании отточного отверстия и риск засасывания холодного воздуха через отточное отверстие значительно снижается.
Басту в суховоздушных парных с легкостью решит проблему вентиляции и отсутствие окна. Ее нужно включать между заходами и выключать во время парения. Если оставить ее включенной во время парения, то пар при поддачах будет быстро опускаться и это может привести к дискомфортным ощущениям вплоть до ожога. 
Теперь я отвечу на некоторые часто задаваемые вопросы по вентиляции, которые не вошли в эту статью.

Можно ли забирать для приточной вентиляции воздух из подпольного пространства бани? 

Очень не рекомендую! В подпольном пространстве всегда присутствуют не всегда приятные запахи. В зимний период обычно продухи подпольного пространства закрываются. То есть приток воздуха в подпольное пространство перекрывается, соответственно воздуху для притока взяться неоткуда. Исключение- это строение, стоящее на сваях или столбчатом фундаменте. Но нужно помнить, что данные типы фундаментов, из- за последующих проблем с устройством пола, крайне нежелательны для Русской бани.
У меня в качестве вытяжки сделано отверстие в потолке, которое выходит на чердак.

Очень большая ошибка! При просушке или проветривании парной в это отверстие выходит очень влажный и теплый воздух, а в случае с Русскими банями, большое количество пара. Вся эта влажность попадает на чердак. Летом это все конденсирует в виде влаги на деревянных поверхностях чердака. Зимой все это превращается на чердаке в иней или, чего хуже, даже в сосульки.

В парной окон нет. Мы вентилируем парную просто открыванием двери на несколько минут. 

Данный способ мало эффективен. Особенно тогда, когда в смежном помещении так же отсутствуют окна. Более того пар и влажность из парной, при таком способе проветривания, попадает в смежное помещение и конденсируется там в виде влаги. Оба помещения не проветриваются, а, скорее, наполняются отработанным в парной воздухом, а еще хуже паром. Если в смежном с парной помещении есть окно, то его необходимо открыть настежь. Часто при этом несколько раз быстро открывают и закрывают дверь в парную «прокачивая» воздух. Парная действительно вентилируется, но не так качественно, как при наличии правильной вентиляции. При таком способе в парной могут образоваться «застойные зоны» в которых не происходит воздухообмен.
У меня в парной нет окна, но есть дырка в стене диаметром примерно 100мм. Я ее открываю между заходами и это и есть моя вентиляция.

Попробуйте подсчитать какой объем воздуха может «прокачаться» в такое маленькое отверстие за разумное время. И оцените полученные результаты сравнивая их с объемом парной. Полноценной вентиляцией такой способ назвать никак нельзя.  Такое отверстие поможет при сушке парной после процедур, но не для качественной вентиляции. 
Для качественной вентиляции парной хочу поставить вентиляционные короба с электродвигателями, которые будут высасывать воздух.

Если возможно сделать вентиляцию без электродвигателей, то ее нужно делать. Расчет принудительной вентиляции и подбор мощности двигателей для банной вентиляции сложен и этим должны заниматься профессионалы. Наличия электродвигателя совсем не говорит о том, что вентиляция будет работать лучше. Опираясь на опыт скажу, что скорее наоборот.

Каково посетить традиционную русскую баню в Москве

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Представительский образ жизни

• Баня, или традиционная русская баня, является неотъемлемой частью русской культуры.
• Баня обычно включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветвями, которые используются для массажа, и ведрами или бассейнами с холодной водой.
• Во время недавней поездки в Россию я посетил 200-летнюю традиционную московскую баню, где заплатил 85 долларов за то, чтобы меня побили ветками и облили ледяной водой.
• Это был настолько странный опыт, что он стал самой запоминающейся частью моего путешествия.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Бани, или традиционные русские бани, являются неотъемлемой частью русской культуры.

Баня обычно включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветвями, которые используются для массажа, и ведрами или бассейнами с холодной водой. В Сибири люди часто выходят из парилки и ложатся на снег. Говорят, что посещение бани улучшает состояние кожи и общее состояние здоровья.

Итак, когда я впервые посетил Россию в июне, мне, очевидно, пришлось пойти в баню.

Дождливым днем ​​в Москве ближе к концу поездки я зашел в Сандуны, старейшую общественную баню в России, которая открылась в 1808 году, более 200 лет назад.

Вот как это было.

Главный вход Сандуны находится на тихой улице в центре Москвы. Я посетил баню дождливым днем ​​ближе к концу 12-дневного пребывания в России.

Сандуны — старейшая общественная баня в России, открытая в 1808 году.

Я зашел внутрь и очутился в красиво оформленном вестибюле с элегантными арками, успокаивающими синими и золотыми деталями.

Женщина на стойке регистрации сказала мне, что это вход в мужской отдел. Мне нужно было вернуться наружу и свернуть за угол к женскому входу.

В Сандунах есть три мужских отдела и два для женщин, и я был разочарован, обнаружив, что большой красивый бассейн, фотографии которого я видел на сайте, открыт только для мужчин.

Возвращаясь к женскому входу, я прошел мимо ресторана Сандуни, который оказался закрытым.

Как сообщается на сайте Сандуны, в ресторане подают блюда традиционной русской кухни, а также узбекской и китайской.

Я прошел мимо второго входа в мужскую баню.

Двое мужчин стояли снаружи и болтали, закутавшись в простыни и полотенца. На одном из них была фетровая шапка, которую, как я читал, обычно носили в русских банях.

Шляпы предназначены для поддержания комфортной температуры головы в парилке.

Женский вход был совсем рядом.

Для женщин в Сандуни есть «Первый женский класс» и «Женский высший класс».

Первый женский класс «известен своей демократичностью», согласно веб-сайту, в то время как женский высший класс кажется немного более роскошным.

Входной билет в высший класс стоит 2200 рублей, или около 33,70 долларов, в первый класс — 1800 рублей, или около 27,60 долларов.

Первой моей мыслью, когда я вошла в женский вход, было то, что он не казался таким величественным и элегантным, как мужской.

Винтовая лестница вела к женскому высшему классу, а женский первый класс был прямо через дверь впереди.

Я поднялся наверх, чтобы заглянуть в высший класс, так как я уже решил пойти с простым первым классом.

Раздевалку украсили витиеватыми люстрами, а полки с косметикой оказались для продажи.

Зона переодевания в Первом классе казалась немного более разреженной, но более или менее такой же.

Он находился в открытой комнате со стойкой регистрации слева, а остальное пространство было заполнено скамейками и столами. Несколько женщин, закутанных в простыни и полотенца, развалились на скамейках и пили чай.

Сотрудник на стойке регистрации сказал мне, что помимо платы за вход и платы за массаж, который я хочу получить, мне нужно будет арендовать простыню и полотенце, а также купить тапочки, фетровую шапку и два веникс — или пучки лиственных веток — для моего массажа.

Согласно меню услуг Сандуны, в бане предлагается несколько видов грязевых обертываний, в том числе «Роскошная кожа», «Красное вино» и «Шоколадный бархат». Я решил пойти на традиционный массаж ветвями, который, признаюсь, звучит менее привлекательно.

Итого $85,69.

После оплаты мне дали полезную инструкцию на английском о том, как пользоваться русской баней.

Мне также дали небольшую чашку горячего чая с лимоном.

Согласно инструкции, я был почти готов к бане. У меня были тапочки, шляпа, простыня и полотенце. Я переоделся и сложил большую часть одежды в сумку, оставив туфли и куртку на скамейке, как это делали другие люди.

Я отдал свою сумку в шкафчик и получил маленький ключ, прикрепленный к пластиковому браслету, который я надел на запястье.

Я примерил шляпу и не мог не чувствовать себя немного глупо, как эльф или что-то в этом роде.

Несмотря на то, что я видел мужчину в похожей шляпе снаружи, я почти ожидал, что войду в парилку и окажусь единственным человеком в такой шляпе — веселый розыгрыш, который они устраивают над ничего не подозревающими туристами.

Закутавшись в простыню, с полотенцем и эльфийской шапкой, я направился в баню.

Я оказался в большой комнате, выложенной плиткой в ​​персиковой, бежевой и синей цветовой гамме. Там были душевые, скамейки и вешалки для полотенец. По комнате были разбросаны стопки зеленых и синих пластиковых ванн, некоторые с ветками.

Два холодных бассейна, достаточно больших, чтобы в них мог сесть один человек, располагались возле двери парилки. Рядом шесть ступенек вели к большому бассейну глубиной около пяти футов.

Мне сказали, что перед массажем мне нужно провести около 15 минут в парилке. Я быстро принял душ и завернулся в простыню.

Прежде чем войти в парилку, я прочитал правила, вывешенные у двери на русском и английском языках. Они были довольно простыми: не пользоваться косметикой или маслами, а готовить парилку должен только дежурный.

Они также сказали, что новички должны начать с трех паровых сеансов по пять минут или меньше, с 15-минутным перерывом между сеансами. В промежутках следует пить горячий чай с лимоном и медом или прохладную (но не холодную) воду. Затем вы можете перейти к длительным пребываниям в парилке.

Я вошел в парилку. Это была самая жаркая парилка, в которой я когда-либо был.

В то время как типичная температура парилки составляет от 100 до 120 градусов по Фаренгейту, но может быть намного жарче при влажности от 95% до 100%, в русских банях обычно температура составляет не менее 160-170 градусов по Фаренгейту.

Термометра в парилке не видел, поэтому точную температуру определить не смог.

Когда я вошел в дверь, печь была сразу слева, а деревянная гостиная была приподнята на несколько ступеней. Несколько женщин сидели или лежали на своих простынях, совершенно голые, если не считать фетровых шляп. Для меня все выглядели как потные маленькие обнаженные эльфы.

Чрезвычайно влажный воздух пах смесью мяты и эвкалипта.

Во время первого сеанса я смог пробыть в парилке всего три-четыре минуты. Я вышел на передышку, смылся под душем и залез в самый глубокий холодный бассейн, где вода поднялась мне на грудь. Это было на удивление хорошо, так как вода была не ледяной, как я ожидал, а просто приятно прохладной.

Поплавав несколько минут, я уже собирался вернуться в парилку, когда женщина в фетровой шапке и полотенце заговорила со мной по-русски и поманила меня следовать за собой. Пришло время моего массажа.

Я начал заворачиваться в простыню, но женщина остановила меня. Я потянулась за полотенцем, и это, по-видимому, тоже было запрещено. Женщина схватила мою фетровую шляпу, раздавила ее мне на голову и повела обратно в парилку.

Полностью голый, за исключением моей эльфийской шапки, я лег животом на одну из скамеек, покрытых тонким ковриком.

В традиционной бане веник-массаж является неотъемлемой частью процедуры. Веник — это пучок лиственных ветвей, обычно березы или дуба, который затем используется для массажа, похлопывания и ударов вверх и вниз по телу.

Этот массаж может делать сотрудник бани или друзья друг для друга.

Для начала моя массажистка провела несколько секунд, свистя ветками над моим телом, но не касаясь меня. Затем она начала водить ветками вверх и вниз по моему телу, что щекотало меня.

Затем последовала порка. Равномерно и ритмично она с силой водила ветвями вверх и вниз по моему телу. Удивительно, но не больно. В какой-то момент она заставила меня согнуть колени так, чтобы мои ступни были обращены к потолку, и она могла ударить меня по бокам и по ступням.

Через несколько минут мне сказали перевернуться на спину, и я увидел, что моя массажистка поменялась местами с другой женщиной. Моя новая массажистка указала, что я должен положить руки на грудь. Она продолжила массаж спереди.

Это не было похоже ни на один массаж, который я когда-либо получал. Вместо расслабляющего давления на мои мышцы я чувствовал, как ветка отшелушивает мою кожу. Это больше бодрило, чем успокаивало.

После того, как передняя часть моего тела была полностью избита, массажистка заставила меня сесть. Она взяла меня за локоть и помогла мне встать и спуститься по лестнице из парилки. Это было самое долгое, что я провел в сауне, и я почувствовал легкое головокружение и слабость в коленях.

Массаж березовыми ветками длился минут 15 — но до сих пор не сделан.

В душевой я легла на стол животом, не зная, что будет дальше. Больше ударов, но на этот раз при комнатной температуре?

Неожиданно женщина вылила на меня ведро ледяной воды. Я издала тихий визг. Она выплеснула еще одно ведро воды, чуть более теплой, а затем третье ведро воды комнатной температуры. Она заставила меня перевернуться на спину и повторила процесс.

Наконец, моя массажистка направила меня в душ, что было к счастью, потому что у меня были кусочки листьев в местах, где я никогда не ожидал их найти.

После массажа я провел остаток времени в Сандунах, чередуя парилку и холодные бассейны.

В какой-то момент на меня накричали за явное нарушение банного протокола.

Пока я сидел в парилке, женщина, которая делала вторую половину моего массажа, сказала мне и другой женщине, находившейся в это время в комнате, чтобы они убирались.

«Три минуты», сказала мне массажистка (на единственном английском языке, который я слышал от нее).

Я пролежал в холодном бассейне, по моим подсчетам, около пяти минут, а затем вернулся в парилку. Через мгновение после того, как я легла на деревянную скамью, вошла массажистка и начала разливать воду на раскаленные камни возле печи. Почти сразу в парилке стало очень жарко.

Подумав, что мне вот-вот станет слишком жарко, я начал вставать — и тут начался крик. Моя массажистка кричала на меня и указывала на пол, поэтому я присел на корточки. Она продолжала кричать и тыкать пальцем вниз, так что я лег на живот на пол.

Когда я лежал голый на полу, мне пришло в голову, что именно поэтому мне сказали выйти из парилки. И вставать было совершенно неправильно, когда в комнате становилось жарче, чем когда-либо, потому что, знаете ли, жар поднимается вверх.

Через несколько минут я медленно присел на корточки и полуползком вниз по ступенькам из парилки.

Несмотря на массаж, больше похожий на наказание, и ползание в баню от стыда, я вышла из бани, чувствуя себя расслабленной и бодрой. Восхитительная странность этого опыта сделала его самой запоминающейся частью моей 12-дневной поездки, и я рекомендую ее всем, кто путешествует по России.

Читать далее

Подробнее. ..

10 советов по посещению русской бани для новичков

Если вам интересны русские бани, у нас есть несколько советов, которые помогут сделать ваш опыт еще лучше.

Баня — отличный способ расслабиться и снять стресс после долгого рабочего дня, но для новичков это может быть непосильной задачей. Вот наш список из 10 лучших советов по русской бане для первого посещения:

Русские бани, также известные как бани, — это места, где можно попариться и попариться в русской бане. Их часто можно найти в российских кварталах, но они становятся все более популярными во всем мире.

В русских банях купальные костюмы не требуются. Большинство людей ходят в нижнем белье или купальниках, но решать вам. Просто имейте в виду, что температура внутри может быть довольно высокой, поэтому вам не стоит надевать слишком много одежды.

Войдя, вы увидите людей, сидящих на скамейках перед открытым огнем с замотанными в полотенца головами.

Этим людям делают так называемый «русский массаж»: их опрыскивают горячим паром сверху и снизу — эта техника помогает успокоить напряженные мышцы.

Русские бани, как правило, имеют отдельные секции для мужчин и женщин, при желании можно надеть купальник.

Вы можете свободно носить то, в чем вам удобно, но имейте в виду, что внутри, скорее всего, будет довольно тепло.

Многие люди ходят в нижнем белье или купальниках, но вы можете носить то, в чем вам удобнее.

Вы будете много потеть и заниматься детоксикацией, но не переусердствуйте. Если вы почувствуете легкое головокружение или головокружение, сделайте перерыв и примите гидратацию. Русские бани могут быть забавным опытом, но вы должны знать свои пределы.

Наш фаворит принял «избиение» от массажистки. Нежная плетка комком березовых веток или веником может быть полезна для вашей кожи. Считается, что эти веники успокаивают, расслабляют и помогают в лечении проблемной кожи.

Листья дуба или эвкалипта в парилке также могут быть свежими или сушеными, поскольку исследования показывают, что эти ароматы помогают поддерживать постоянную температуру крови в парилке.

Иногда люди любят поговорить, и незнакомцы нередко заводят с вами разговор. Интересный микс всех возрастов вы увидите в русской бане.

Это время расслабиться и отключиться от мира. Отложите гаджеты и наслаждайтесь игрой. Ваш телефон может подождать.

7) Расслабься! Русская баня – отличное время, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Русские бани – это не только сауна или парилка, но и отдых в комнатах в стиле хамам с подогреваемым полом, лежание на кроватях из горячих камней, похлопывания ветвями деревьев в сухожаровых комнатах с красными глиняными печами, льдом помещения, где воздух охлаждается кусками снега.

Им легко зацепиться за что-нибудь в парилке или где-нибудь еще в бане – есть много возможностей для несчастных случаев. Вот почему русские бани обеспечивают безопасное место для хранения ваших вещей, пока вы находитесь внутри.

Сочетание парения и русского массажа поможет вывести токсины из организма. Вот почему важно пить много воды до и после визита.

Парилки также улучшают дыхательную функцию, снимают стресс и повышают уровень энергии — так что обязательно стоит попробовать русские бани!

10) Наслаждайтесь опытом.