фото и идеи из подручных средств, оформление в саду и на даче
Нет сомнений: обустроить на собственной территории детскую площадку своими руками — верное решение. Современному ребенку просто необходимо движение: ему надо порезвиться на горке; расслабить психику, играя в песочнице; ощутить риск полета на качелях и отвлечься от экранов. В этой статье на примере 77 фото я расскажу о наиболее интересных конструкциях популярных снарядов для развлечений, продемонстрирую нестандартные идеи для детской площадки, подскажу решения с применением подручных средств и предоставлю возможность ознакомиться с чертежами собственных изделий.
«Во саду ли, в огороде» выбираем место для детской площадки
Прежде всего надо иметь в виду, что места для детской игровой площадки должно быть достаточно. С одной стороны, детишек в собственном дворе бывает немного, и территория может быть небольшой. С другой стороны, места в саду должно быть достаточно для того, чтобы там разместились планируемые объекты так, чтобы ребенок не запинался за соседние снаряды во время игры.
Таким образом, сначала следует определиться с набором необходимого, а затем начертить эскиз в масштабе типа представленного выше. В любом случае меньше одного метра между снарядами быть не должно.
Правильно будет разместить детскую площадку, например, у забора. На даче это может быть неудобная и непригодная для посадок земля. В любом случае, взрослые должны иметь возможность наблюдать за играми детей из окон дома и прийти на помощь при необходимости.
Варианты покрытия для площадки во дворе
Уже на этапе планирования игровой площадки следует определиться с ее покрытием. При этом для собственной территории можно выбрать более бюджетный вариант, так как нагрузка на поверхность заметно меньше, чем в городском дворе.
Достаточно просто засыпать всю территорию для игр песком: получится большая песочница. При этом по периметру следует установить бордюр, хотя бы из досок, чтобы ограничить перемещение песка. Вероятно, Вам потребуется машина песка, кошки смогут беспрепятственно справлять на нем свои надобности, и ветер будет разносить песчинки по всей даче.
Возможно, Вам будет удобно использовать обычный газон. Покрытие легко выдержит нагрузку, если детей немного, даже если газон не специальный, а, например, спортивный. В приведенном на фото примере ничто не мешает его поливу, а косить траву несложно при небольшом количестве опор постройки.
Интересный вариант покрытия — мелко измельченная древесная кора. Экологичный материал актуален для применения в условиях дачи. Засыпанную корой территорию следует ограничить бордюром.
Более доступна по цене древесная щепа, но вероятность обретения детишками заноз в данном случае выше. С течением времени древесина темнеет, но ее можно самостоятельно раскрасить в разные цвета.
Относительно недорого и просто обустроить покрытие из пластиковых модулей. Из квадратиков разного цвета можно составить яркий рисунок. Следует учесть, что влажный пластик становится скользким. При длительных нагрузках плитки проминаются, и покрытие необходимо поправлять.
Наиболее травмобезопасный вариант — покрытие из резиновых модулей. Разноцветные элементы помогут украсить детскую площадку, но стоят они немало.
Несколько дешевле покрытие из резиновой крошки. Его можно оживить красками с помощью трафаретов. Для обустройства поверхности необходима бетонная основа, к тому же, нанести крошку самостоятельно достаточно сложно.
Наиболее интересным мне показался искусственный газон. Недорогой ковролин неприхотлив в использовании и прекрасно работает уже семь лет на нашем участке. Для его укладки я предварительно утрамбовал и выровнял землю. Снизу подстелил обычный геотекстиль.
Для опор построек необходимо выполнить швы, которые не должны совпадать с разрезами геотекстиля. Стыки и края настила скрепляются скобами, воткнутыми в землю. Скобы я изготовил из покрытой цинком и пластиком сетки для забора. Часть опор построек демонтировал на время укладки покрытия для минимизации количества стыков искусственного ковра.
Как сделать развлечения летом безопасными
Для решения этого вопроса не надо жалеть времени и следует внимательно изучить конструкции изготовленного профессионалами оборудования для детских игровых площадок.
Никто не решил эту проблему полностью, а нам следует положиться на чужой опыт и собственную логику.
Перечислю соображения, которыми я пользовался при разработке собственных конструкций:
- лучше использовать возможно нескользкое и нетвердое покрытие территории;
- оборудование не должно иметь острых и сильно выступающих частей;
- в конструкциях не допускаются зазоры и промежутки, в которые могут попасть пальцы, руки, ноги, головы детишек;
- доступ к качелям с боковых сторон, по возможности, следует ограничить;
- перед выходом с горки, а также впереди и сзади качелей следует обеспечить свободное пространство, которое необходимо при движении по инерции;
- высота и прочие размеры оборудования должны соответствовать возрасту детей, в противном случае, можно играть только под непосредственным контролем взрослых;
- площадки на высоте следует обеспечить перилами.
Фото самодельного оборудования для детской площадки
Ориентироваться в огромном количестве конструкций для развлечения мальчиков и девочек достаточно сложно. Я подобрал наиболее интересные проекты, которые реально оборудовать своими руками с максимальным использованием недорогих и бросовых материалов.
Проекты детских городков, сделанных своими руками
В настоящее время практически любая игровая площадка имеет на своей территории детский городок. Его особенность в том, что в единой конструкции собран целый комплекс снарядов для развлечения детей.
Этот городок я сделал самостоятельно, и Вы можете повторить данный проект по чертежам из статьи «Детский игровой спортивный комплекс своими руками: фото и чертежи городка из дерева и металла». Конструкция имеет 14 снарядов для развлечения и физических нагрузок.
Данная конструкция интересна тем, что собрана без металла на основе бруса. Элементов имеет немного: несколько спортивных снарядов и качели. Подходит для подростков.
Фото демонстрирует возможности бревен для обустройства детских построек. Такой вариант хорош для детишек младшего возраста.
Подобная конструкция подойдет, если Вы хотите сделать что-то попроще. Эта постройка требует совсем немного недорогих досок и бруса. Данный городок рассчитан на детей младшего и среднего возраста.
Перед Вами пример площадки, собранной из доступных средств. Горку сюда принесли из магазина, ряд игрушек взяли дома, бордюр, качалку и лестницу смастерили своими руками, а шину извлекли из ближайшего оврага. Покрытие — мелкая галька, которая вполне уместна, если размеры поверхности не предусматривают значительных перемещений. Все получилось!
Старые автомобильные шины — замечательный доступный материал! Если проявить фантазию, с его помощью можно оформить почти любые элементы детской площадки.
Интересный вариант получается, если на территории имеются деревья, пригодные для обустройства детской площадки. В условиях собственного двора ограждения и перила можно изготовить из пластиковой сетки.
Перед нами пример имитации корабля, который вполне реально оборудовать своими руками из бруса. Обратите внимание: постройка для развлечений необязательно раскрашивается в яркие цвета, и окраска может выбираться в соответствии с другими элементами ландшафта собственного участка.
Представленный на фото вариант детской площадки выделяется большими размерами крыши. Такое решение вполне актуально в южных солнечных областях. Впрочем, бывает и так, что дождик летом выступает основной помехой детским развлечениям. Возможно, придется обустроить легкую и прозрачную крышу, например, из карбоната, над всей территорией площадки.
Если Вы владеете искусством сварки, детский городок можно изготовить из металла. Нужно быть внимательным и обеспечить отсутствие острых и выступающих элементов. Раскрасить конструкцию лучше в разные цвета, при этом металл должен быть тщательно очищен и обезжирен.
Как обустроить песочницу на даче
Песочница легко поспорит с городком по популярности. Изготовить ее заметно проще, а дети любят в ней играть не меньше.
Простейшую песочницу с тремя бортами в виде кораблика я установил в собственном дворе. Парус помогает защитите от солнца. Чертежи и инструкцию по изготовлению смотрите в статье «Как сделать детскую песочницу кораблик своими руками — фото, чертежи и размеры».
Кораблик побольше имеет пять граней. Тент из ткани послужит надежной защитой от солнца, а штурвал обязательно захочется детям покрутить.
Ограждением и каркасом для песочницы с успехом послужат стволы старых деревьев. Остается добавить несколько досок, тент и канат и можно «отправляться в плавание» целой командой детишек. Очень лаконичный, оригинальный и эффектный дизайн!
Застрявший в песке грузовик довольно популярен. Можно и в песочнице поиграть, и порулить. Четыре бруска, забитых в землю, образуют каркас кузова. Еще шесть кольев подлиннее служат остовом кабины. Для крыши и капота нужно подготовить горизонтальные обвязки из бруса. Остается обшить каркас дощечками нужной длины, и получится автомобиль. Колеса вырезаны из толстого бревна.
Значительно проще оформить прямоугольную песочницу в виде автомобиля, для этого необходимо закопать рядом с нею шины и газовый баллон. Осталось закрепить руль — и автомобиль готов! Поверьте, у детей прекрасное воображение, и такая машина им понравится не меньше предыдущей.
Короткие разноцветные бревнышки можно закопать в землю вертикально и обустроить песочницу любой формы. Получается весело, несложно и недорого.
Примерно то же самое можно собрать из обрезков досок, которые остались после строительства. Их можно раскрасить в разные цвета, как и в прошлом варианте.
Так выглядит самый бюджетный вариант песочницы, изготовленной из шины. Боковину покрышки удобно резать электролобзиком.
Если нужна песочница побольше, ее бордюр можно изготовить из бетона. Сверху на него надеты отрезки шин, которые закреплены дюбель-гвоздями. Покрышки решают проблему безопасности и украшают сооружение.
На фото представлен необычный вариант песочницы в виде стола. Устроившись на лавочке, девочки могут поиграть в приготовление пищи. Если отверстие закрыть щитом, получится стол, например, для рисования.
В такой песочнице можно еще и рисовать мелом на доске, а игрушки сложить в ящики. Если вертикальный щит установить на петлях, его можно опустить вниз и закрыть песок от кошек.
Перед Вами песочница-трансформер: крыша понимается вверх при вращении рукоятки и фиксируется при установке двух штырей на торцевых досках в отверстиях на стойках. Сложная конструкция обеспечивает защиту от солнца и кошек, а также производит должное впечатление на соседей и знакомых.
Как сделать необычные и веселые качели
На мой взгляд, детская площадка без качелей, как песня без слов. Ваш ребенок точно пожелает качели, и мы рассмотрим самые интересные варианты.
Эти качели изготовлены из бревен. Подвесы выполнены на цепях с применением карабинов. Дополнительный столб с лесенкой украшает конструкцию и делает ее более функциональной.
Практично изготовить опоры качелей из доступных материалов, то есть тонких стволов деревьев. Перевязи толстым шнуром я бы оставил в качестве дополнительного крепления и декорации, а основную нагрузку в местах соединения деталей лучше поручить саморезам.
Качели из бруса с декоративными элементами выглядят привлекательно. Двое детей не будут спорить, если захотят кататься одновременно. Пружины на подвесах кресла обещают дополнительный комфорт.
Надежные опоры качелей монтируют в виде буквы «А», которые не будут раскачиваться. Для малышей можно сделать исключение и установить обычные столбы. Фабричные пластиковые сидения стоят недорого и обеспечивают надежную фиксацию детей с помощью ремней.
Сидение качелей в виде самолета притягательно для детей. Его конструкция состоит из соединенных шнуром элементов и вполне реальна для повторения своими руками. Ребенок имеет возможность сидеть устойчиво и держаться за перекладину.
Специальное кольцо, закрепленное на высоком дереве с помощью единственного подвеса, позволит в полной мере испытать опасность широкого полета в разных направлениях. Такое развлечение допустимо только для подростков. Готовый набор Вы обнаружите в магазине спортивных товаров.
В качестве сидения можно использовать старую автомобильную покрышку. При этом четыре точки крепления обеспечивают его устойчивость и движение только в одной плоскости. Элементы крепежа и цепи можно приобрести в магазине стройматериалов.
На фото представлен вариант для многодетной семьи или детского сада. Малыши усаживаются внутрь покрышки и могут покачиваться из стороны в сторону.
Огромные качели-балансир напоминают дорожную технику. Такое развлечение доступно для ребят постарше. В домашних условиях эту идею можно реализовать в виде более доступной конструкции. Полукруглые арки можно заменить треугольниками, а прочие скругления обеспечить с помощью готовых стальных отводов нужного диаметра.
Деревянные качели-балансир интересны для детей младшего возраста. Конструкцию данного типа можно установить в любом месте двора. Обязательные амортизаторы под сидениями можно изготовить из толстого резинового шланга или автошины.
На фото представлены качели, которые я сделал самостоятельно. Инструкцию по изготовлению и чертежи Вы обнаружите в статье «Делаем садовые качели на подшипниках из металла и бруса своими руками — фото, чертежи и размеры».
Самодельная детская горка
Горка часто входит в состав детского городка, а может быть построена отдельно. Конструкции для малышей и подростков заметно отличаются по высоте. В условиях своего двора можно построить горку «на вырост» и помогать кататься маленьким детям.
Самая доступная конструкция, конечно, из дерева. Скольжение заметно улучшится, если покрыть скат линолеумом. Обрезки покрытия можно приобрести в магазине по сниженной цене.
Сделать хороший скат не так уж просто, возможно, его лучше купить. Пластик не всегда бывает качественным, и он лучше сохранится, если скат спрятать на зиму в помещении.
Качественную поверхность спуска обеспечивает нержавейка. Стоит она дорого, и металл могут утащить, если его оставить без присмотра надолго. Старые стволы деревьев составляют основу конструкции, и это заметно удешевляет постройку.
Если Вы владеете сваркой, можно сделать надежную горку из металла. Его следует хорошенько зачистить, обезжирить и покрасить яркими красками в два слоя.
Из толстой фанеры и старых шин возможно соорудить почти натуральный трактор. Детишки смогут подняться по ступенькам, старательно поурчать за рулем, а затем весело спуститься с горки.
Очарование детского домика
Все дети копируют взрослых и мечтают о собственном маленьком домике. Будучи школьниками, мы с другом сколотили его самостоятельно из обрезков досок, найденных на стройке по соседству. Вы можете построить летом красивый домик всей семьей.
Эта постройка изготовлена из фанеры, закрепленной к каркасу из бруса сечением 50х50мм. Для кровли подойдет любой недорогой материал, например, пара листов ондулина. Фронтоны изготовлены из тонких веток дерева. Стройку должен вести папа, мама может раскрасить стены, а дети должны собрать мусор на строительной площадке.
Конкурирующий вариант — домик из дощечек. Как и в прошлом случае, сначала необходимо обустроить каркас из бруса, а затем обшить его досками. Металлопрофиль прекрасно подойдет для кровли, если на дачном домике крыша из того же материала.
Заманчиво соорудить постройку из подручных материалов. Как видите, из толстых веток получился замечательный домик Бабы Яги на курьих ножках. Пол в нем отсутствует, и дети попадают внутрь, забираясь снизу.
При наличии во дворе большого раскидистого дерева домик можно устроить прямо на нем. При этом необходима лесенка, и вполне логично добавить к конструкции горку.
Детская площадка на даче. Подробный гид потрясающих идей
Детская площадка — это уютный уголок на вашей даче или во дворе частного дома, где ваш малыш будет играть, развиваться и дышать свежим воздухом на природе. Организовать такую площадку полезно не только для детей, но и для взрослых — этот процесс вовлекает, заземляет, помогает быть ближе к природе. И наконец, планирование и воплощение детской игровой площадки — процесс весёлый и увлекательный. Идеи, которые могут родится у вас, окажутся ценными и для других — поделитесь в нашей группе Вконтакте.
С чего начать планирование детской площадки?
Очень часто так получается, что на дачном участке просто нет места для игры. Всё пространство запланировано под рассаду, теплицы, кустики, ягоды, деревья и т.д. Это хорошо, но тогда ребёнку ничего не остаётся как использовать грядки в качестве игровой площадки. Если это не входит в ваши планы, найдите малышу занятие поинтереснее.
За летний сезон можно укрепить мышцы и ум, если есть детская спортивная площадка на даче
Выделите участок, на котором не будет никаких посадок, пусть там будет просто газон. Хорошо, если этот газон расположен в уголке рядом с забором. На такой забор можно повесить доску для рисования или шкафчики игрушечной кухни. Что ещё можно сделать? — Много чего, например:
- Песочница
- Качели
- Лазалка (детский комплекс)
- Горка
- Бассейн
- Фонтан
- Полоса препятствий
- Сенсорная (массажная) дорожка
- Кухня
- Доска для рисования с мелками
- Баскетбольная площадка
- Домик
- Зелёная беседка
- Батут
- Клумба-садик, за которой ребёнок будет ухаживать
И это только часть того, что вы можете сделать.
Классные идеи для качелей в этом посте:
Какую площадь выделить для детской площадки?
Владельцы небольших участков часто считают, что у них нет на это места. Но на самом деле много места не требуется. Например, для детского дачного комплекса достаточна площадь размером 2,5м х 2,5м. Детский комплекс — это отличная идея, которую стоит рассмотреть. Он поможет использовать небольшое пространство газона в объёмном, полном варианте. А малыш будет учиться координировать свои действия не в плоскости, а в пространстве. Родители-владельцы дачных комплексов замечают, что такие конструкции намного более востребованы детьми, чем домашние комплексы, где возможность для движения ограничена вариантами: вверх-вниз. Дети буквально висят на таких комплексах на протяжении всего дачного сезона и даже выпавший снег для них не помеха. существуют варианты как для малышей, так и для детей постарше.
Детская площадка на даче работает с ранней весны до поздней осени
Сколько стоит детская площадка на даче?
Существует мнение, что детская игровая площадка на даче — это очень дорого. Действительно детские уличные комплексы обычно стоят от 100000р. Но хорошая новость в том, что есть специальные модели детских комплексов, которые предназначены именно для дачи или для частных домов с небольшим количеством детей. В таких комплексах используется более тонкая труба (однако она прочная настолько, что выдерживает даже взрослых). Такие комплексы стоят от 7000р. В Комплексах для дачи самый дорогой элемент — это скат горки. Обычно их привозят из Европы, а не делают в России. Большие транспортные расходы и таможенные пошлины — и вот горка стала очень дорогой. Зато качество скатов из Бельгии просто отменное. Если вы решили покупать комплекс с горкой, то его цена будет от 30000р.
Подробнее о выборе детского комплекса для дачи в нашем посте:
Ну а если вы решили, что сборка дачного комплекса и зимний демонтаж не для вас, есть множество других идей, которые сделают дачный отдых вашего ребёнка незабываемым. Для некоторых идей не требуется расходов — можно обойтись подручными материалами.
Детская песочница на даче
Песочная терапия — это не что-то, с чем может справиться только специалист за большие деньги. У вас есть дача, а значит вы можете создать уголок песочной терапии очень просто. Вот некоторые простые упражнения в нашем посте:
Прежде чем покупать песочницу в магазине, подумайте, нет ли у вас подручных материалов, из которых её можно сделать. Некоторые родители придумали действительно потрясающие песочницы, например:
Песочница из старой раковины
Из двухсекционной раковины получается 2-х секционный игровой комплекс, в одной части водичка — в другой песочек. принадлежности и держатели для ванной позволяют удобно разместить игрушки.
Как вариант, раковину можно заменить лотками из Икеа, которые возможно не нашли у вас дома достойного применения. А вот в дачном игровом комплексе-кухне они будут выполнять важную миссию развития вашего ребёнка.
Стол-песочница из пластиковых лотков
Песочница-лодка
Детский уголок-песочница
Песочница+бассейн
Песочница из природных предметов и автомобильных покрышек
Песочница-сад
Идею с песочницей можно развить до игрового-комплекса-кухни. Даже мальчики с удовольствием играют-гремят посудой в таком большом комплексе-игрушки. Подумайте, какие кастрюли-поварёшки у вас дома не задействованы? Из них вы создадите отличный игровой комплекс. На даче можно поиграть-погреметь вволю)
Детский игровой комплекс-кухня на даче
Если сделать такой основательный деревянный каркас для кухни не получается, находчивые родители не растеряются и достанут из чулана пластиковые ящички для овощей или другие приспособления.
Сенсорная дорожка (массажный коврик)
Возможности квартиры ограничены. Зато на зелёной лужайке дачи можно организовать великолепную сенсорную дорожку — своеобразный массажный коврик для ножек. Это способ познакомить малыша с самыми разными ощущениями (он наверняка оценит что-то новенькое!) и повысить иммунитет. Ведь на стопах ног находится больше 40000 нервных окончаний.
Как зайти в домик? А что если для этого нужно снять обувь и пройти через полосу массажа?
Массажный коврик на даче из природных материалов — песочек, трава, листья, щебёнка, брусочки
Волшебная массажная дорожка в саду петляет между деревьями
Такая забава понравится и взрослым. А в конце ножки ждёт награда из тёплой ванны с лепестками роз )
Природные материалы — галика разных размеров, пеньки создают разные текстуры
Креативный уголок — сенсорная песочница-дорожка
Яркая дорожка художника
Сенсорная дорожка из окрашенных пеньков
Доска для рисования на даче
Идея проста и совершенно не требует площади, которая часто на вес золота. Просто повесьте доску для рисования на забор или стенку дома и дайте ребёнку принадлежности для рисования.
Большая магнитная доска на заборе
Используйте доски для учебных заведений
Доска для рисования с песочницей
Доска для рисования на заборе
Здесь важен простор. Маленькие доски — это для дома. А вот на пространстве забора есть где развернуться и приложить художественный талант.
Рекомендуем
Магнитная доска для рисования мелом 100х150см
Идеи из автомобильных покрышек
Почти каждый автолюбитель регулярно сталкивается с необходимостью обновлять шины. А что делать со старыми? Если у вас есть дача, старые шины найдут достойное применение. Мнение по поводу таких площадок из автомобильных шин разделились. Некоторые считают, что шины выделяют различные вещества, которые противопоказаны детям. Мы считаем такие страхи сильно преувеличены. Однако решать вам. Для надёжности можно шины покрыть лаком или безопасной краской. Идеи, которые возникли из круглых автомобильных покрышек впечатляют!
Яркий детский уголок на даче. Здесь покрышки выполняют роль песочницы-ограды- сенсорной дорожки и даже настенного цветочного горшка
Трасса для машинок
Машинки любят катать и мальчики и девочки. Такая замысловатая дорожка -трасса для машинок станет украшением и изюминкой детской площадки. Особенно, если дополнит её клумбой или элементами сенсорной дорожки — гладкими камушками, щепками, щебёнкой. Саму дорожку можно заасфальтировать цементом. Элементы дорожной разметки познакомят малыша с правилами дорожной безопасности.
Детская Клумба
Маленький сад, за которым малыш будет ухаживать самостоятельно. Вместе со старшими можно выбрать растения, посадить, красиво оформить. А затем регулярно поливать и радоваться тому, как растёт и развивается маленький садик.
Пластиковые бутылки — ещё одна нестандартная идея для детской площадки. Из них можно сделать ограду для песочницы или клумбы. Для красоты их можно окрасить в яркие расцветки.
Детский домик на даче
Если вы обладаете навыками строительства, можно соорудить настоящий деревянный детский домик. Детям очень нравится чувствовать себя самостоятельными и обустраивать собственное пространство для жизни и игры.
Особенно здорово, если на даче растёт раскидистое дерево — домик, который парит высоко в воздухе — это мечта каждого ребёнка.
Домик-палатка-шалаш на даче безусловно один из самых любимых детских элементов. Но не стоит думать, что непременно нужна грандиозные основательные конструкции. Ведь ребёнок растёт быстро, зачем обустраивать на вечно то, из чего малыш скоро вырастет. Палатка из ткани будет не меньшей радостью в жаркий летний день.
Домик-палатка на даче
Дерево поможет сделать и необычный домик-укрытие из лент, када так весело прятаться, а потом отыскивать друг друга.
Для домика шалаша подойдут различные материалы: дерево, ленты, Обрывки старой материи, скошенная трава.
А как сделать домик-шалаш без особых строительных навыков. Необычная идея — это зелёная беседка из прутьев и вьющихся растений. Такой домик не защитит от дождя, но зато какой он природный, органичный и потрясающий. В жаркий летний денёк — укрытие и уютный уголок.
Как расположить батут?
На даче наконец-то можно попрыгать в волю, не то что дома. Для этого подойдёт обычный складной батут, который можно легко собрать или сложить и увезти.
А если пространство позволяет, батут можно органично встроить в поверхность площадки, как и бассейн. Как вам идея попрыгать в батуте и прямо с батута прыгнуть в бассейн?
Фонтан на даче
В жаркий летний день фонтан принесёт много радости. Самый простой фонтан — это пластиковая бутылка с дырочками. Соедините её шлангом с большой ёмкостью с водой, которую поместите на уровень выше. Вот и получились чудесные брызги. Если вам интересны идеи посложнее, можно купить специальное устройство-фонтан для дачи.
А вот идей чудесного аквапарка для малыша. Всё, что нужно — это небольшая горка с бассейном и рамка-каркас с дырочками, куда вы пустите напор воды.
Аквапарк для малыша на даче
Как разместить горку
Обычно большие горки продаются в виде ската и каркаса. Однако каркас горки — конструкция громоздкая и занимает много драгоценного пространства. Намного интереснее разместить горку в составе комплекса или даже использовать как основу элементы ландшафта, например холмик.
Кормушка на даче
Используйте прикосновение к природе, которое дарит дача. Ваша кормушка может притянуть необычных птичек и зверушек, которых так интересно наблюдать. Создание кормушки или скворечника дело само по себе увлекательное и творческое. Попробуйте разные дизайны, цвета, расположение.
Какой должен быть цвет детской площадки?
Часто можно услышать рекомендацию: делайте детскую площадку яркой, красочной. Действительно, детские площадки в России делают в основном в ярких «петушиных» цветах. Возможно, это имеет смысл в условиях ненастных дней, которых у нас в году больше, чем солнечных. Считается, что яркие цвета повышают тонус и настроение.
Интересно, что в Европе расцветки детских площадок обычно спокойных природных оттенков. Они не нарушают природную гармонию цвета. Здесь упор делается на функциональность, двигательные возможности, нестандартные формы.
Какой подход вам больше нравится? Проголосуйте в нашем инстаграмме:
Вывод
Подводя итоги, выделим основные принципы создания волшебной детской площадки
- Обустраивайте детскую площадку на газоне или песочке, избегайте твёрдых поверхностей
- Для детской площадки не требуется огромной площади. Можно обойтись участком от 2,5х2,5м
- Используйте вертикальные поверхности заборов ограждений по максимуму — продумайте расположение развивающих элементов, которые можно повесить.
- Детский комплекс для дачи позволяет эффективно использовать пространство эффективно в трёхмерном режиме.
- Прежде чем пускаться в разорительные расходы, проведите ревизию того, что у вас есть. Пригодится ненужная посуда, лотки, пластиковые бутылки, старые автомобильные покрышки, стулья, гладкие камушки.
- Используйте природные материалы для создания сенсорной массажной дорожки.
- Детский домик-шалаш на даче скорее всего будет самым любимым элементом.
Вас также может заинтересовать
Детская площадка на даче — 14 самых популярных элементов
Если вы решили организовать детскую площадку на даче и не знаете с чего начать — начните со снарядов. Интересные снаряды и идеи для дачной площадки — далее в статье.
Элементы детской площадки на даче
- Верёвочная лестница (и её разновидности)
- Кольца
- Баскетбольное кольцо
- Скат горки
- Cкалодром
- Тарзанка
- Качели
- Сеть для лазания
- Боксерская груша
- Канат
- Песочница
- Батут
- Бассейн
- Детский спортивный комплекс для дачи
Смотрите также подробный гид идей для детской площадки на даче
А если вы хотите получить бесплатный гид по волшебной детской площадке за 5 шагов, кликните сюда или на картинку ниже
Песочница
Игры с песком очень полезны. Обнаружено, что песок не только развивает, но и благотворно влияет на нервную систему. Сочетание творчества, работы пальцев рук и массажа создают основу для «пескотерапии». Используйте любую возможность, чтобы ребёнок играл с песком. Песочницу для дачи можно сделать из надувного бассейна, автомобильной покрышки или деревянных досок. Из готовых вариантов — 3 основных разновидности — пластиковая песочница, песочница из больших пластиковых элементов и деревянная песочница.
Купить пластиковую песочницу
Лучше продумать покрытие для песочницы на время дождя. Так она прослужит дольше.
Пластиковая Песочница-бассейн с покрытием
А такая песочница состоит из больших пластиковых элементов. Их можно взять 4, 5 или 6. Получаются песочницы или сухие бассейны разной вместительности. Дна у такой песочницы нет.
Пластиковая Песочница из 4-х элементов
Деревянные песочницы привлекательны, но есть проблема — очень сложно найти хорошую деревянную песочницу за разумную цену. Обычно они очень дороги. Вот находка — хорошая деревянная песочница за небольшую цену:
Деревянная Песочница с лавками
Купить деревянную песочницу
Батут
Для того, чтобы поставить батут, необязательно много места. А попрыгать на свежем воздухе — это такое удовольствие. Следующие модели мини-батутов отличаются повышенной прочностью, долговечностью и привлекательным дизайном.
Мини-батут Коги с защитной сеткой
Этот небольшой батут не складывается, зато у него есть прозрачная защитная сетка для малышей. Позже можно использовать и без сетки. Он настолько прочный, что выдержит и взрослых (нагрузка 80кг)
Если защитная сеть уже не нужна — рассмотрите мини-батут без сетки. Такой батут компактно складывается. Очень прочный и устойчивый.
Мини-батут Коги складной
Купить мини-батут
Купить надувной батут
Бассейн
В надувных бассейнах так приятно поплескаться в жаркую погоду. Если приставить к горке — получится дачный аквапарк. Но и в прохладные дни или даже дома надувному бассейну найдётся применение. Вместо воды его можно заполнить пластиковыми шариками.
Надувной бассейн
Купить детский бассейн
Детский спортивный комплекс для дачи
Преимущество этой конструкции в том, что вам не нужно ломать голову, куда повесить верёвочную лестницу или качели. На небольшой площади удобно размещаются навесные снаряды плюс турник, рукоход, шведские стенки. Вы можете выбрать как металлический спортивный комплекс, так и деревянный.
Деревянная модель безусловно манит своим дизайном и красотой. К сожалению, даже самые экономичная деревянная детская площадка для дачи намного дороже металлической. С транспортировкой и установкой тоже хлопот больше. Проверьте наш обзор деревянной площадки Самсон.
Металлическая детская площадка для дачи безусловно более универсальна и проста в сборке и перевозке. Чтобы ваш дачный комплекс прослужил долго, не забудьте проверить наш рейтинг металлических детских спортивных комплексов для дачи.
Верёвочная лестница и её разновидности
Тренирует координацию. На веревочной лестнице можно качаться, как на качелях или взбираться. Это не так-то просто — нужна тренировка!
Обычно в продаже верёвочные лестницы для спортивных комплексов длиной примерно 2,25м. и количеством перекладин 9шт.
Верёвочная лестница 9 перекладин
Самые простые верёвочные лестницы состоят из шнуров и хорошо зашлифованных деревянных перекладин. Нагрузка около 80кг. Завязываются на узел. Специальных систем крепления не предусмотрено.
К счастью, завязать узлы на снарядах и сетке для детского спортивного комплекса довольно просто. Мы записали это видео для примера:
Если вам нужна более совершенная модель с толстыми шнурами, европейским дизайном и специальной системой крепления на металлический зажим — это следующая модель:
Верёвочная лестница Карусель
или её разновидность из 2-х лестниц и сидения:
Подвесная система Romana Multistep
К последней модели прилагается еще и подробное описание упражнений 🙂
Преимущество веревочной лестницы Карусель в стильном дизайне, но с простыми вариантами можно сделать что-то новое. Например, их можно связать, чтобы получилось длиннее. Связывать можно как по длине, так и по ширине. получится интересная 3-угольная или 4-х угольная конструкция.
Кольца
Один из самых востребованных снарядов. На кольцах можно качаться, висеть (в том числе вверх ногами), кружиться. Развивают координацию, силу и вестибулярный аппарат.
Деревянные кольца
Недостаток стандартных колец в том, что узлы на веревках нужно завязывать самостоятельно. Если вам нужны кольца с надёжной системой крепления и подробной инструкцией, это следующая модель:
Кольца Romana (Карусель)
У таких колец очень толстые надёжные шнуры и треугольная форма — удобно держаться руками.
Баскетбольное кольцо
Баскетбольное кольцо
Такое кольцо вешается на любую ступеньку шведской стенки (сзади есть крючья). Небольшой диаметр (30см) подходит для детских мячей и не подходит для больших, баскетбольных.
Если нет шведской стенки, удобно когда баскетбольное кольцо можно поставить в любое место.
Баскетбольное кольцо Pilasn
Такое кольцо регулируется по высоте от 152 до 280см. В нижнюю часть можно налить воду или засыпать песок для устойчивости. Передвигается на колёсах. Очень основательный и не дешевый вариант баскетбольного кольца.
А это более экономичное кольцо на подставке. 2 в 1: можно играть в Дартс:
Баскетбольное кольцо Pilasn
Скат горки
Этот скат из импортного пластика длиной 2,9м можно приставить к любому дачному спортивному комплексу или использовать самостоятельно, встроив в холмик.
Скат горки 2,9м
Скалодром
Это уже серьёзный снаряд, который может положить начало занятиям очень полезным видом спорта — скалолазанием. Чтобы успешно пройти этот снаряд, нужны не только сила и ловкость, но и мышление. Это своеобразная головоломка, которую нужно разгадать с помощью слаженной работы мышц от кончиков пальцев рук до пяток.
Деревянный скалодром
Преимущество готового скалодрома, что он уже готов 🙂 Однако, при желании можно сделать более сложную и интересную скалодромную трассу. Для этого потребуется влагостойкая фанера и конечно зацепы.
Зацепы для скалодрома
Тарзанка
Тарзанки бывают разной формы. Чаще всего это «блин» на верёвочке. Такая форма тарзанки очень популярна, но к сожалению не всегда удобна. Забраться на такую и качаться довольно сложно. Можно использовать как тренировку, но дети предпочитают более простые в использовании снаряды. Мы сняли небольшое видео о том как непросто забраться на некоторые тарзанки:
А такая тарзанка-трапеция на прочном шнуре крепится на металлическом зажиме — вам не придется гадать, как её привязать.
Тарзанка Карусель
Качели
Размышляя над удобными качелями для детской площадки на даче, многие родители приходят к выводу, что удобнее всего металлические качели с жесткой подвеской. Такие качели возможно и проще в эксплуатации, но они не безопасны и даже запрещены нормативами ГОСТ. А потому лучше использовать деревянные веревочные качели. Они надежны и долговечны. Подойдут для детей 1-6 лет.
Деревянные веревочные качели
Разновидностей качелей существует много. Вы можете даже сделать их самостоятельно из автомобильной покрышки. Модный дизайн, который не так давно появился — это качели-гнездо:
Качели-Гнездо
Более экономичный вариант качелей для дачи — это гамак. Такие качели любят и дети и взрослые
Гамак
Сеть для лазания
Обычно такая сеть натягивается на П-образную конструкцию дачного спортивного комплекса.
Сеть для лазания
Такой сетью удачно замыкается пространство между стойками и получается еще один снаряд для движений в 2-х мерном и 3-х мерном пространстве.
Боксёрская груша
Детские груши предназначены, для того, чтобы заниматься боксом. (Считают взрослые). Но многие изобретательные дети обнаруживают, что боксёрскую грушу удобно обнять, как бочку с мёдом, и качаться на ней как на качелях.
Боксёрская груша
Канат
Развивает ловкость, силу и координацию. Можно взбираться, можно просто раскачиваться и пытаться удержаться. Обычно родители предпочитают х/б канат, хотя для уличных условий более предпочтителен синтетический.
Канат 2,5м
Вас также может заинтересовать
Детская площадка своими руками: фото-идеи
Чтобы детвора на даче или возле дома не исследовала грядки или какие другие места, где их быть не должно, им необходим интересный для них уголок. Как правило, родители приходят к мысли о необходимости создания игровой площадки или спортивного уголка — зависит от возраста и желания детей. Сделанная самостоятельно детская площадка хороша тем, что при ее строительстве можно предусмотреть возможность ее постепенной трансформации. Ведь то, что подходит 2-3 летним малышам, уже не нравится 5-6 леткам, и уж тем более детям постарше. Да и к тому же, детская площадка своими руками чаще строится не столько из соображений экономии, сколько из желания порадовать чадо: кто лучше родителей знает, что нравится вашему ребенку… Кому-то необходим пиратский корабль, а кому-то свой, настоящий, домик с крыльцом, дверью и всеми необходимыми атрибутами.
Датская площадка своими руками — место для игр любимых отпрысков на даче или во дворе
Содержание статьи
Выбираем местоположение
Решить придется непростую задачу. Во-первых, желательно чтобы детская площадка просматривалась из дома, причем из помещения, в котором кто-то находится большую часть времени. Идеально, если площадка просматривается из нескольких комнат или точек. Во-вторых, располагаться она должна подальше от хозпостроек с «ароматами», если такие есть. В-третьих, желательно учесть плодородность почвы: под игровой комплекс можно выделить неплодородный участок или со сложной геологией: особо закапываться в землю нет нужды, максимум — на 30-40 см закопать столбы качелей.
При выборе места неплохо расположить детский игровой уголок возле стены или капитального забора. Эти зоны резко могут полноценно использоваться, а в данном случае их можно использовать для игр. Например, сделать на стене мини-скалодром, закрепить веревочные лестницы, грифельную доску и другие не менее интересные для детей приспособления. Вы, наверняка, знаете, что вашим детям нравится, а если не знаете — можете выяснить: заборов и стен хватает, разместите разные приспособления на различных участках и наблюдайте, где ваше чадо дольше задерживается. Так и выясните, к каким играм его больше тянет, будете знать, в каком направлении двигаться дальше.
- Грифельная доска на заборе — детям развлечение и развитие мелкой моторики рук
- Скалодром для детей на заборе
- Тренировочная площадка для маленьких скалолазов на стене
Необходимо учесть еще и освещенность. Место игр детей не должно постоянно находится в тени, но и солнцепек тоже не нужен. Примерно 2/3 участка должны находится в тени (песочница, качели), и 1/3 — на солнце — бассейн, если есть, зона активных игр. Если тени на площадке не бывает, придется придумывать навес или ставить большой зонтик.
Вместе с тем, обратите внимание, чтобы в зоне предполагаемой площадки на было постоянного сквозняка. Детей, конечно, нужно закалять, но не таким способом. Еще при выборе места для детской игровой зоны, обратите внимание на то, чтобы вблизи не были расположены электроприборы или какие-либо щитки, автоматы и другие подобные устройства. Дети любопытны и изобретательны, так что лучше не рисковать.
Какая площадь нужна
Немного о площади, которую нужно отвести под детскую игровую площадку. Маленьким детям нужно не так много места — песочница, несколько совсем простых снарядов, маленький бассейн, если посчитаете возможным. Неплохо иметь лужайку или ровный, гладкий кусок с каким-нибудь подходящим покрытием, где можно поваляться в свое удовольствие.
Вот и все. На все это достаточно площади в 4-5 кв. метра.Маленьким детям нужна небольшая площадка для игр
Для маленьких детей желательно зону огородить. Это даст вам возможность не находится постоянно рядом, а заниматься неподалеку своими делами: чада на виду и в безопасности. Ограда может быть любой — тут дело в вашей фантазии, желании и возможностях. Главное требование — она должна быть безопасной и прочной или абсолютно недоступной для детворы. Например, как сетка-рабица, которую вы видите на фото выше. Она бывает с пластиковым покрытием ярких цветов и смотрится не так сурово, как привычная.
Сетка-рабица с покрытием ПВХ — неплохой вариант для ограды детских площадок
Если по каким-либо причинам этот вариант не нравится, можно поставить штакетник, который будет детям по высоте где-то по плечи, расстояние между соседними планками должно быть таким, чтобы туда не пролезала голова. Штакетины можно разрисовать разными красками.
Только обратите внимание, чтобы на то, чтобы верхушки были скруглены и не имели острых углов, были хорошо обработаны: занозы очень расстраивают детей. Крепить штакетник нужно прочно. С расчетом на то, чада обязательно будут на них висеть и прыгать.
Редко применяется ограждение из веревок, но смотрится оно неплохо, функции свои выполняет отлично: прочно, безопасно, эстетически привлекательно.
Веревочная ограда для детской площадки — прочно, недорого, надежно и безопасно
Для детей постарше ограда — пережиток. Для них поле деятельности — весь участок, и отвлечь их может только действительно что-то интересное. Площади тут тоже нужны побольше. Если есть возможность, отведите детям до 7-ми лет 8-9 м2, от 7 до 12 лет — до 12 м2. Тут уже набор снарядов посерьезнее, потому и требуются большие площади.
Покрытие для детской площадки
Это сложная тема с совсем нелегким выбором. Пока дети маленькие, им отлично подойдет газон. Не парадный, а спортивный (есть специальный состав трав с высокой стойкостью к истиранию). Он не такой привлекательный внешне, но способен вынести маленьких проказников почти без повреждений. Недостаток газонов — необходимость регулярного ухода: полив, стрижка и т.п.
Для небольших детей идеальное покрытие на детской площадке — газонная трава
С нагрузкой от игр подросших детей газон уже не справляется. Особенно в зоне активных игр: возле горок, качелей. Это самые проблемные участки. Если оставить эти участки «как есть», то во время дождя под ними образуется лужа, через пару «заездов», превращающаяся в болото. Есть неплохое решение: сделать дренирующую подушку из щебня, а поверх нее засыпать песок или уложить резиновое покрытие типа того, что используют на стадионах. Оно долговечно и прочно.
Для отвода влаги от области детской площадки, снимают грунт на глубину 15-20 см, засыпают и трамбуют щебень, сверху насыпают и тоже трамбуют песок. Оба слоя примерно по 10-15 см. При строительстве уже на этом можно остановится: приземляться на такую площадку уже неплохо. Но песок постепенно растаскивается, и его придется периодически обновлять. Можно расстелить резиновый мат. Это уже серьезнее, только нужно будет сделать небольшой уклон, чтобы вода с него во время дождя скатывалась. Кто-то укладывает просто резиновые коврики, которые по мере износа заменяются.
Еще один выход — засыпать всю площадку мелким, просеянным песком. Его периодически необходимо будет ровнять и досыпать, но это, пожалуй, самый практичный выход.
Покрытие для игровой площадки из песка — из разряда «быстро и без особых хлопот»
Еще вариант- насыпать дробленой коры. Другой вопрос, что взять кору эту есть возможность не у всех. Но если есть — попробуйте. Покрытие мягкое и не травмоопасное. Только ее необходимо хорошо измельчить и удалить щепки, которые там могут оказаться.
Из более технологичных можно предложить следующие:
- Регупол. Заводское резиновое покрытие, укладывается на ровное бетонное или асфальтовое основание. Стоимость — 25-70$ за квадратный метр.
- Покрытие из резиновой крошки с добавлением вяжущего. Наливается на подготовленную выровненную площадку (можно на уплотненный песок, выложенный поверх щебня). Цена — 25-80$ за квадратный метр.
- Модульные системы ПВХ высокой плотности. Плиты, которые соединяются по принципу пазлов. Цена «квадрата» — 50-70$.
- Искусственная трава. Укладывается на подготовленное основание из кварцевого песка и резиновой крошки, требует отведения воды. В зависимости от высоты ворса стоит от 40 до 80 $.
Сложно выбрать. Слишком много взаимоисключающих требований и желаний, но что-то выбрать придется. Наиболее распространенный вариант — газон, второй по популярности — песок. Остальные покрытия применяются только местами — в самых «нагруженных» частях.
Выбор оборудования для детской площадки
Планировать элементы детской площадке лучше всего с детьми. Ведь именно для них вы собираетесь строить игровую зону, и именно к их желаниям нужно прислушаться. Часто мы стараемся воспроизвести то, что в нашем понимании для них должно быть интересно, а потом удивляемся, что детвора играет где угодно, а только не на площадке, которую с такой любовью строили. Все потому, что вы воплотили свои желания и ожидания, а не детские. Послушайте, чего хочет ребенок, походите по гостям, у которых уже есть подобные сооружения, посмотрите, где ребенок проводит больше времени. На этом основании уже можно что-то строить.
Планировать элементы детской площадки лучше с участием детей
Песочницы
Для малышей на детской площадке обязательно должна быть песочница. Это развивает их координацию, позволяет развиваться быстрее. Обычную конструкция — четыре доски — сбить не проблема, но хочется, чтобы она была еще и красивой. Для мальчишек интересна будет песочница-машина. Она сделана из покрашенной в два цвета влагостойкой ламинированной фанеры.
Машина из фанеры и, по совместительству, песочница
Под капотом — ящик для игрушек. Внутри в кабине, тоже в этот ящик есть «вход».
Вид с другого ракурса
Вообще, деревянные машины для мальчишек — отличная забава. Они увлеченно там возятся. еще один вариант из старой бочки.
Сзади, кстати, тоже можно устроить песочницу…
Еще одна интересная идея — как сделать тень над игровой зоной: закрепить на высоте прут, перекинуть через него тент, сделав своеобразный шатер.
Почти корабль…
Детские домики
Самая популярная у детворы деталь уголка для игр: свой домик, в котором можно спрятаться от всевидящего ока взрослых, установить свои правила. Для детей не важно, из чего построен их дом. Они отлично играют в палатке из ткани, шалаше из веток. Есть немало конструкция детских летних домиков, которые быстро и легко «строятся». Причем к этому строительству можно привлекать даже самых маленьких: в домике, построенном своими руками будет еще интереснее играть.
Например, шалаш. Понаблюдайте за играющими детьми. Это именно та постройка, которую они возводя чаще всего. В разных регионах называют ее по-разному: кто-то своим «штабом», кто-то «домом», шалашом, халабудой. Используют обычно палки, покрывала, другой подручный материал. По мотивам этого «халабудостроения» и сделаны несколько следующих конструкций домиков для детей.
Несколько жердей, сложенных в шалаш, за несколько недель заплетет вьюнок
Самый дешевый способ построить летний детский домик: сложить в шалаш несколько жердей, посадить вокруг вьюнки и подождать пару недель, пока они вырастут. Форма этого живого шалаша может быть любой: в виде конуса, как на фото, традиционного шалаша, больше похожего на дом и т.п. Связываете жерди между собой шпагатом, пластиковыми хомутами или чем-то подобным. Важно только обеспечить достаточно стабильный каркас, иначе расшалившиеся дети могут завалить сооружение.
Вообще, ждать пока вырастут растения не обязательно. Можно сшить чехол из ткани, сделать вход, как в вигваме… Возможностей для применения фантазии море.
Быстрый и абсолютно безопасный способ построения детского шалаша — на обруче закрепить полотнища ткани. Эту конструкцию повесить, например, на дереве. Под ней разложить маты, придать полотнища к краям. Получится отличный летний домик, в котором детям будет нежарко и уютно.
Шалаш из обруча и ткани — быстро, дешево, безопасно
Причем такая конструкция подходит не только девочкам. Повесьте на обруч маскировочную сетку или камуфляжную ткань. Мальчишки точно устроят в нем себе штаб-квартиру.
Если ваш ребенок мечтает о домике, как у вас, вариантов еще больше. Его строят обычно по каркасной технологии: закапывают столбы по углам, к ним крепят нижнюю и верхнюю обвязки. Нижняя обвязка — основа для пола, верхняя — потолка. Если домик планируется высоким, внизу часто размещают песочницу. Находящийся сверху домик закрывает ее от осадков и солнца.
Высокий домик для детей
Если домик планируется на уровне земли, строительство можно начать по-другому. Выставить блоки, на которых он будет стоять в уровень, на них уложить брус (80*80 мм или 100*100 мм), соединить его в прямоугольник, скрепить углы металлическими накладными пластинами. После уже крепить к нижней раме в углах стойки, которые станут опорой для стен и крыши.
Один из вариантов домиков для детских игр на даче или во дворе
Некоторым деткам нравится иметь домик, точно, как у взрослых: с крыльцом, настоящей дверью и окном, диваном… Такой тоже родители делали уже не раз. Основа такая-же: брус, из которого собирается каркас постройки, а обшивается он в зависимости от желания. Быстрее работать с листовым материалом, типа водостойкой фанеры, дольше — с досками или вагонкой.
- Деревянный домик для детей, обшитый вагонкой
- Еще один вариант детской избушки
- Это уже не домик, а дом с террасой))
- Домик, как из сказки — резной, на пеньке
Горки для детей
Не менее популярны у детворы горки. Быстрый спуск доставляет массу удовольствия. Вот тут для родителей и возникают трудности. Из чего сделать детскую горку? Традиционное покрытие — лист нержавеющей стали — нынче стал очень дорог, да и оставлять его на улице без присмотра опасно — унесут. Обычная сталь не пойдет — очень быстро ржавеет, вот и приходится искать замену. Вариантов несколько:
- Найти готовый пластиковый лоток. Только придется подстраиваться под те размеры, которые есть.
Эта детская горка сделана из готового пластикового лотка
- Сделать горку из древесины, очень тщательно отполировав доски. Спуск быстрым не будет, зато для малышей такая горка безопасна, хотя старшим будет неинтересно.
Деревянная детская горка должна быть тщательно отшлифована
- Обшить деревянный каркас чем-то более скользким. Как вариант — отрезком линолеума. Использовать можно обрезки, которые продаются на строительных рынках. Завести его высоко на бока и хорошо закрепить. Горка получается гладкой, кататься безопасно, хватает на год. Внешний вид, правда «не очень», но все зависит от уровня мастерства. Можно края закрыть хорошо обработанной планкой, которая может быть также перилами.
Для большей скорости спуска детскую горку можно обшить линолеумом
- Сделать основание из листового гладкого материала, залить все жидким акрилом, которым покрывают ванные. Эта идея — экспериментальная, опыта применения пока не было…
Причем только горку на даче или возле дома делают очень редко. Обычно это — только часть игрового комплекса, в которую входят различные снаряды: веревочные и обычные лестницы с разными углами наклона, подвесные дорожки, сетки, качели на цепях или канатах, столбы с перекладинами и, вообще, все, что можно придумать. Несколько идей вы найдете ниже в фото-галерее.
- Детский домик и горка для малышей
- Деревянная горка — только часть игрового уголка для детей на даче
- Еще вариант: детская площадка своими руками с горкой, высоким домиком, скалодромом и песочницей внизу
- Набор из лестниц, качелей с детской горкой
Качели
Подвесные качели популярны не только у детей, но и у взрослых. Есть немало разных вариантов — от моделей для малышей, до детей постарше. Некоторые из них вы видели на фото выше. Для создания такого развлечения нужно не так много материалов: цепи или веревки, на которых будет крепиться сиденье.
Если использовать канаты — необходимо регулярно проверять их состояние: они от воздействия солнца становятся менее прочными и могут перетереться. Более надежны в этом плане цепи: они выдерживают большие нагрузки, но представляют другую опасность: звенья цепи сдвигаясь, могут защемить кожу. Очень болезненно, и получаются большие гематомы. Но выход есть. Чтобы держаться было безопасно, на цепи в тех местах, где за них берутся руками, надевают шланги. Их оболочка защищает руки детей и взрослых, которые раскачивают качели (или катаются сами).
Как защитить детские руки в качелях на цепях
Только вот незадача — любопытная детвора любит ковырять трубки, так что периодически их рассматривайте. Иногда в качестве защитного слоя используют чехлы из очень плотной ткани типа брезента.
Часто возникают вопросы, как крепить цепи или веревки к перекладине. Самое популярное решение карабины. Но у них есть два недостатка: при раскачивании они довольно сильно скрипят, к тому же постепенно изнашиваются. Скорость износа зависит от массы качающихся детей (они далеко не всегда сидят на качелях по одному) и от интенсивности использования. Частично решить обе проблемы можно периодической смазкой, но только частично. Второй вариант — использовать подшипники, но тут без сварки не обойтись. Несколько вариантов того, как прикрепить качели к перекладине смотрите на фото ниже.
Где взять подобные устройства? В магазинах, торгующих такелажем. Возможно, там же найдете другие идеи.
Часто вопрос возникает: как и из чего сделать сиденье. Да из чего угодно. Даже из шины или из куска брезента, старого стула — деревянного или пластикового, просто куска доски. Умельцы умудряются и старое кресло использовать.
Кусок доски может быть сиденьем для подвесной детской качели
Круг, обвязанный веревками — отличный вариант
Старый стул на качелях — почему нет?
Немного видоизменив их и повесив лишь чуть выше земли, поучаем не качели, а тренажер для развития равновесия. Особенно интересен мальчишкам будет вариант с доской от скейта. А на широком помосте можно качаться и сидя…
Модификация подвесной качели
Лестницы и подвесные дорожки
Лестницы — один из ключевых элементов, который связывает все разрозненные детали в единое целое, позволяя передвигаться от одного снаряда к другому. Их делают из хорошо обработанной древесины. Ступеньки должны быть круглыми (в диаметре не меньше 5 см, чтобы браться руками было удобно) и прямыми. Можно сделать ступени веревочные: на них тяжелее подниматься, но они хорошо развивают координацию.
Веревочный подъем — сложно, но очень интересно преодолеть
Повесьте на одну из сторон веревочную сетку, сделайте веревочную лестницу. Снаряды из веревок не зря присутствуют во всех экстремальных шоу. Они безопасны, но требуют хорошо развитой координации движений и ловкости. Сначала малышам тяжело, но именно на такие «снаряды» их и тянет.
Веревочная стенка и лестница — отличный способ сделать площадку более интересной для игр
Подвесная канатная дорожка для координации движений
Потрясающий аттракцион для мальчишек
Вот основной набор элементов, из которых собираются детские игровые площадки. Для мальчиков постарше можно добавить турник и кольца. Им уже необходимо не только координацию развивать, но и мускульную силу. Вообще, идей может быть очень много. Некоторые из них есть на фото ниже. Надеемся, сделанная вашими стараниями детская площадка, будет приносить детям радость, а вам удовольствие: всегда приятно смотреть на сделанное своими руками.
Фото детских площадок и элементов
Самодельные детские качели
Водяной матрас в жару — лучшее место отдыха
Сход с площадки из веревок — для координации движений
Для мальчишек постарше нужен турник, канат и кольца
Детская площадка с домиком на высоких ножках — чертеж с размерами
Детская площадка с домиком на высоких ножках — чертеж с размерами
Еще один вариант спортивного уголка для двора или дачи
Подвесные качели из шин
Интересная связка из двух домиков
Один из вариантов детского домика с песочницей под одной крышей
Летний детский домик из дерева
Оградку можно сделать из пеньков, покрашенных в разный цвет
Пеньки — удобный снаряд
Песочница из пеньков под крышей
Детский уголок на даче должен быть безопасным
Интересный вариант в виде паровозика
На одной перекладине собраны разные снаряды
Комбинация лестниц и качелей
для дачи деревянный, пошаговая инструкция, фото (55 штук), чертежи, схемы
С точки зрения психологов, собственная территория нужна каждому человеку и особенно детям. Не зря ведь у них тяга к строительству шалашей, халабуд, баз и других построек из любых подходящих и не очень материалов. Если есть собственные двор или ребенок много времени проводит на даче, постройте ему детский домик. Самый простой способ — по каркасной технологии. Примеры постройки деревянных игровых домиков для дачи в фотоотчетах.
Содержание статьи
Игровой домик для дачи с песочницей внизу
Привезенный брус 100*100 мм доводим до гладкости. Можно рубанком, можно — дрелью с закрепленной шкуркой. Сначала крупным зерном, потом — мелким. После обрабатываем от гниения защитным составом, красим. Пока столбы сохнут, бурим ямки (диаметр у нас 23 см, глубина 60 см). В них засыпаем на дно около лопаты щебня. Ставим столбы, выставляем вертикально, засыпаем щебнем, уплотняем, бетонируем.
Готовим столбы, пропитываем, ставим и бетонируем
Подрезаем выставленные столбы все в один уровень. Сверху закрепляем тот же брус 100*100 мм. Обработан он также тщательно: чтобы заноз не было. Соединяем в полдерева: на концах выпиливаем выемки в половину толщины бруса. Для бруса 100*100 мм вырезы по 50 мм в глубину и по площади 100-100 мм: чтобы ровно лег так же запиленый край другого бруса.
Закрепляем верхний брус. Собраны три, лежит пока четвертый.
Крепим надежно: сверху по 2 длинных гвоздя (200 мм), по бокам уголки на саморезы.
Уголки с двух сторон
По длинной стороне крепим дополнительный брус. Под него в середине — над стойкой — вырезаем выемку тоже на половину толщины бруса — 50 мм. Больше не нужно, чтобы древесина не лопнула. Укладываемый брус по концам запиливаем также, как и те, что идет по периметру: в полдерева. Он укладывается в подготовленный запил.
Вырезаем посадочное место под поперечный брус
Детский домик должен иметь солидный запас прочности. Потому перестраховываемся в каждом соединении. Чтобы придать конструкции устойчивость при боковых нагрузках, поставим укосины. Их нарезаем из бруса 50*50 мм, концы спиливаем под 45°.
Готовим укосины
Ставим враспор, хорошо поджимая.
Установка укосин
После установки укосин настилаем доску. Это будет пол домика.
Без помощника — никак
Настил из досок обрезаем. Удобнее работать элеткролобзиком, но можно и ножовкой.
Обрезаем излишки досок, ровняя по брусу
На готовом настиле собираем каркас игрового детского домика. Используем брус 50*50 мм. Брусья выставляем строго вертикально, крепим сначала гвоздями — по два с двух сторон, затем усиливаем уголками на саморезах (тоже с двух сторон).
Собираем каркас домика на втором этаже
Увеличиваем жесткость конструкции установив укосины. Затем прибиваем обвязку второго этажа. Эти брусья просто прибиваем между столбами. Их надо отпилить с большой точностью, чтобы постройку не перекосило. Укрепляем стыки уголками, после ставим укосины.
Ставим укосины внизу, потом собираем верхнюю обвязку
В том месте, где будет вход укосины не прибиваем.
Основной каркас собран
Далее ставим промежуточные стойки для формирования окон. Способ крепления такой же: по два гвоздя сверху/снизу, потом два уголка.
Готов к обшивке
Обшивали доской, оставшейся с упаковки оборудования. Можно использовать от паллет, купить доску-дюймовку (толщиной 12-13 мм), обшить вагонкой или имитацией бруса, бревна, сайдингом.
Обшивка идет быстро
Когда обшивка почти закончена, начинаем собирать стропильную систему. Проще, конечно, сделать односкатную крышу — сделать одну стенку выше и никаких проблем. Но лучше смотрится двускатная, хотя и сложнее в исполнении.
Для стропильной системы ставим по две доски на ребро, соединяем вверху, отпилив углы. Подъем зависит от желания и количества снега. Если снега много, поднимайте конек повыше. Если нет — можно около метра или меньше. Сбиваем гвоздями, потом соединение усиливаем накладными пластинами.
Собираем стропильную систему
При строительстве домов тут ставят или металлическую пластину или кусок доски. Решили использовать доску.
Усиление накладкой
Далее надо сформировать запил так, чтобы полученный треугольник опирался на верхний брус. Его ставим, отмечаем место и примерно вырезаем. Потом подгоняем так, чтобы стропила «садились» плотно.
Важно правильно посадить стропила
По готовому образцу размечаем другие стропила. Вырезаем, сбиваем под две стропильные ноги под углом (все должны быть одинаковыми как под копирку). Установив на верх домика, проверяем вертикальность. Затем прибиваем двумя гвоздями с двух сторон и ставим уголки.
Стропила стоят
Теперь на стропила укладывают доски обрешетки. Кровельный материал будет ондулин. Доску кладем 11*100 мм с шагом 30 см.
Обрешетка смонтирована
Исходя из толщины доски (11 мм) берем для крепления ондулина саморезы длиной 25 мм (чтобы хорошо вошли в доску. Под шляпки кладем резиновые прокладки -чтобы не текло.
Укладка кровельного материала на крышу детского домика закончена
Далее — отделочные работы и обеспечение безопасности — перила.
Начало покраски
Перила из обработанной, ошкуренной доски. Прикручиваются на мощные саморезы 90 мм. Два в нижний брус — один в доску обшивки.
На «веранде» домика устанавливаются перила
Мощные саморезы по три на каждую дощечку
Вверху перила соединяются брусом 30*30 мм. Потом к нему будет прибита доска — поручень.
В почти готовом виде
Перила готовы к покраске
Внизу решено поставить песочницу. Собрать несложно: восемь досок на стенки, соединенные по углам при помощи брусков, Сверху прибита доска-бортик. Затем песочница красится. О том, как делать песочницы читайте тут.
Покраска песочницы в четыре пары рук
Установлена на место
Окончательный вариант (пока)
Такой детский домик своими руками построить по силам даже «не строителю». Особо сложных работ нет, инструментом можно обойтись элементарным.
Несколько вариантов из той же серии на фото ниже. Два — домика с горкой, и один одноэтажный вариант, больше подходящий для девочек.
Со скоростным спуском
Спортивный уголок в нижней части
Детский домик с горкой
Одноэтажный «открытый» вариант
Самостоятельное изготовление детской площадки описано тут.
Как сделать детский домик из ОСб и фанеры (каркасная технология)
Решено сделать домик по каркасной технологии — основа из доски, обшивка из ОСБ. Размеры в плане — 3*2 м, высота стен 1.5 м, в коньке 2.2 м. Были закуплены доски 50*100 мм на каркас, доска-дюймовка (100*12 мм) на черновой пол, ОСБ 9 мм на пол и наружную обшивку, для внутренней — шлифованная фанера ФСФ 6 мм, пенопласт для утепления толщиной 100 мм.
Подготовительные работы — сборка щитов для детского домика — велись в гараже: холодно еще. Позже, как потеплеет, домик переедет на дачу, на место постоянной прописки.
Первый этап — изготовление каркаса пола. Сбиваем прямоугольник со сторонами 3*2 м, прибиваем поперечные доски (лаги пола) с шагом в 50 см.
Каркас пола готов
Пол будет утеплен пенопластом. Дети любят сидеть на полу, потому утепляем хорошо — пенопластом в 100 мм. Под него с нижней стороны набиваем тонкие планки — чтобы не проваливался. Вставляем пенопласт. Щели можно заполнить монтажной пеной.
Монтаж пенопласта
Хорошо, что постройка небольшая. Ставим на бок и подшиваем снизу доской-дюймовкой. Это будет черновой пол. После перевернув, зашиваем ОСБ.
Готовим платформу для детского домика
Позднее, когда вывезли домик на дачу, была выявлена ошибка монтажа ОСБ. Его прибивали вплотную. На влажном воздухе материал разбух и листы кое-где повыгинало. Потому при монтаже листового материала оставляйте зазор в 8-10 мм.
Далее собираем каркас стен. Стойки ставим с шагом в 1 метр, под окна и двери — удвоенные. Так как сверху будет набито с одной стороны ОСБ, с другой — фанера, конструкция будет жесткой. Укосины не ставим. Они нужны, если будет детский домик оббиваться вагонкой или другим реечным материалом.
Сборка каркаса стен
Примерка стенок на полу
Работы перенесены на дачу. В качестве фундамента использованы три старых бревна. Они обтесаны, выровнены верхушки. Бревна выставлены в уровень, на них прибита доска, на которую и будет установлена платформа. Ширина домика 2 метра, а бревна — 3 м длиной. Оставшуюся часть оформим как террасу или крылечко.
Основание для детского домика
Установили платформу. К бревнам она прикреплена большими шпильками, которые соединяют бревно и платформу. Начали выставлять каркас стен. Их надо ставить точно вертикально. Чтобы закрепить использовали временные укосы — прибивали досками сбоку.
Ставим первую стену
Вид сбоку
Закреплены снаружи (на этом фото видны соединительные скобы)
По ходу дела, выставив и проверив ровно ли стоит стенка, прибиваем ее к платформе длинными гвоздями. Длинна гвоздя такая, чтобы он, как минимум, доходил до середины доски каркаса.
Вставлены боковые стенки
Весь каркас детского домика на месте
Далее начинается сборка стропильной системы. Первым делом ставим конек — доску посередине, которая и будет формировать скат крыши.
Конек крепим к домику
Затем начинаются примерки: надо правильно выпилить уголки под стропильные ноги, чтобы они ровно ложились на доски. Сначала вырезаем примерно, постепенно добиваясь того чтобы не было зазоров.
Пробуем «создать» стропильную ногу
Примеряем, исправляем
Другой ракурс
Когда форма запилов ясна, ее переносим на другие доски при помощи остро отточенного карандаша. Все ровненько вырезаем (лобзиком, если есть или ручной пилой). Потом прибиваем все доски к каркасу. Между стропилами набиваем поперечные доски — на них будет опираться ондулин. Получается такой домик.
Крыша почти собрана
Строительство детского домика на даче близится к завершению
После строительства стропильной системы остается только обшивка — внутри и снаружи. Снаружи набиваем ОСБ. КРоим так, Чтобы стыки приходились на стойки. Прибиваем гвоздями, можно использовать саморезы по дереву. Кому чем удобнее.
Обшивка снаружи ОСБ
Осталось немного
На крышу уложен ондулин
Дальше дело за внутренней отделкой и утеплением. Сначала набивается ветрозащитная мембрана (чтобы не холодно было), затем крепится базальтовая вата (10 см толщина, чтобы стала как раз на глубину доски.
Утепление домика внутри — минеральная (базальтовая вата)
Сверху прибивается все фанерой. И все. Дело сделано — покрасить и можно сдавать в эксплуатацию)))
По той же технологии можно построить домик на дереве. Надо будет закрепить площадку, а все остальное очень похоже.
Чертежи и схемы
Каждый самодельный детский домик отличается по габаритам. Исходите из того, сколько «обитателей» в нем планируется. Если ребенок будет играть один, то 1,5*1,5 м — более чем достаточно. Если детей двое, уже нужны большие размеры. Хотя бы 2*2 м. По высоте тоже решайте сами. Но меньше чем 1,5 м лучше не делать.
Примерные размеры домика для детских игр
Чертеж и раскладка с размерами
Домик-шалаш
Домик из досок и фанеры с крышей-горкой
Домик для детей с горкой
Этапы строительства детского домика с крышей в виде горки
Материалы для строительства детского домика
Домик-шалаш для игр
Домик-шалаш с игровой площадкой на втором этаже
Этапы строительства
Детская площадка своими руками — инструкция пошагово!
Пошаговая фото-инструкция: как сделать детскую площадку своими руками. Советы, чертежи, видео.
Сделать полноценную детскую площадку с горкой, лестницей, балконом, канатом, лазом и качелями можно своими руками. В этом вам поможет следующее руководство. В нем множество подробных фотографий, поэтому никаких проблем с изготовлением элементов конструкции и их установкой не возникнет.
Детская площадка своими рукамиГотовимся к работе
Детский игровой комплекс для дачиДетская площадка на дачеДетская игровая площадкаДля начала закупаем необходимый нам материал – доски 15х2 см и 5х2 см и брус сечениями 10х5 см, 10х10 см и 5х5 см.
Подготавливаем следующие инструменты:
- электродрель;
- электрический лобзик;
- болгарку;
- молоток;
- рулетку;
- уровень.
В процессе работы могут понадобиться какие-нибудь дополнительные мелочи вроде отвертки, ножа и т.п.
Делаем опоры
Предварительно подготовьте проект будущего комплекса. На чертеже укажите желаемые габаритные размеры каждого элемента системы. Учтите размеры имеющейся строительной площадки.
Делаем детскую площадкуДалее делаем следующее:
- нарезаем брус на части для обустройства опорных стоек и поперечных перекладин;
- шлифуем деревянные элементы;
- пропитываем отшлифованную древесину антисептическим средством.
Средняя длина опор – 900-1150 мм. Порядка 80-100 см каждой опоры будет вкопано в землю, около 10-15 см останется над землей.
Балки для опорБалки для опорБруски для изготовления деталей площадкиРаскладываем опорные элементы на площадке в соответствии с проектом и формируем каркас – две боковые части нашего будущего комплекса. Для соединения используем шурупы диаметром 8-10 мм. Утапливаем их в древесину. Отверстия закрываем заглушками.
Цены на песочницу
песочница
Выставляем боковушки на опорах, фиксируя в предварительно подготовленных углублениях. На этом этапе заручаемся помощью 1-3 человек. Боковушки выставляем по уровню. Предварительно под низ каждой опоры рекомендуется уложить кирпичи для лучшей устойчивости площадки. Установленные опоры засыпаем щебенкой на 10-15 см и заливаем бетонной смесью.
Выставленные опоры соединяем поперечными балками. Оставляем заливку набирать прочность.
Древесина обработана и обмотана рубероидомОпорыСтойки вкопаныСтойки вкопаны и соединены поперечинойДелаем лестницу
Изготовление лестницыПока бетон застывает, занимаемся обустройством лестницы. Нарезаем брус нужной длины. Конструкция лестницы предельно простая: 2 косоура и ступени. Ступеньки делаем не слишком высокими – площадка все-таки детская.
Косоуры стягиваем при помощи шпилек. Ступеньки крепим в углубления и дополнительно фиксируем саморезами.
Изготовление лестницыВкапываем опорные столбы для будущей лестницы. Выдерживаем нужный уклон. Делаем его не слишком крутым. Порядок обустройства опор остается таким, как в предыдущем разделе.
Изготовление лестницыПримеряем лестницу. Выставляем ее по уровню, прикрепляем к основанию и заливаем опоры бетоном. Красим лестницу.
Изготовление лестницыДалее изготавливаем перила. Для этого выставляем вертикальные стойки из бруса, крепим их к лестнице, а затем закрепляем поручни. Верхний поручень делаем из доски и крепим на высоте порядка 90 см, второй поручень закрепляем примерно посредине между верхними перилами и лестницей. Для его изготовления можем использовать брус 5х5 см, 5х2 см или другого подобного сечения.
Готовая лесенкаДелаем горку
Какая же детская площадка без горки? Сделаем и ее! Тратиться на готовый пластиковый спуск не будем. С металлом тоже возиться не станем. Сделаем горку из древесины!
Сначала мы соберем горку, а затем прикрепим ее к основанию. Рекомендации по укладке пола будут приведены далее.
Для изготовления конструкции нам понадобится следующий материал:
- брус размерами 70х10х5 см – 2 штуки;
- доски 220х15х2 см – 5 штук;
- брус 45х10х5 см – 5 штук.
Из трех досок мы сделаем основание для спуска. Состругиваем доски до одинаковой толщины и тщательно отшлифовываем. После этого непосредственно по поверхности скрепляем доски с брусками. Крепим сверху – так мы сможем притянуть доски к брусу максимально качественно. Крепежи утапливаем в древесину. Углубления замазываем шпаклевкой для обработки древесины. Даем ей высохнуть, а после еще раз тщательно шлифуем всю горку – она должна быть как можно более гладкой.
Основу сделали. Приступаем к изготовлению боковых частей. Определяем угол спуска. Верхний этаж нашего игрового комплекса будет находиться на высоте 130 см. Следовательно, угол спуска составит около 55 градусов.
Цены на детские горки
детская горка
Далее берем боковые части и вырезаем их в верхней части таким образом, чтобы элементы можно было установить на пол верхнего этажа нашего детского комплекса. Снизу просто обрезаем под 55 градусов.
Срез для крепления горкиДалее прикрепляем готовые боковушки к основанию нашей горки (к нижнему брусу) и дополнительно саморезами к торцевым сторонам досок.
Зашлифовываем боковины, избавляясь от острых углов. Дополнительно закругляем доски по длине, чтобы малышам было удобнее держаться за боковины во время спуска по горке.
Остается лишь покрасить изделие. Можете покрыть его морилкой, а затем – лаком.
Шлифовка и окрашиваниеГоркаТеперь нам нужно установить готовую горку. Для этого бетонируем в предварительно вырытых ямах опоры из бруса. Подойдет материал размерами 70х10х5 см. Древесину предварительно пропитываем антисептиком.
ГоркаОснову горки соединяем с опорными стойками и игровым комплексом с помощью шурупов.
ГоркаДелаем пол и перила
Пол нашего игрового комплекса выкладываем из досок 15х2,5 см. Общая длина этажа – примерно 2,5 м. Перед укладкой пола крепим к каркасу комплекса ребра жесткости. Для их изготовления подойдет брус 5х10 см.
На этом же этапе с торца сооружаем вертикальную лесенку. Для ее сборки используем планки 2х5 см. В конце работы возле этой лесенки повесим канат. Рекомендации по обустройству перил уже приводились ранее. Им и следуем. Со стороны ступенек вместо перил из досок монтируем брус 5х10 для обустройства лаза.
Делаем основу для качелей и лаз
Делаем основу для качелей и лазНа этом этапе мы соберем и установим опорную конструкцию для качелей и обустроим лаз. Опору верхней балки делаем накрест – так устойчивее. Предварительно делаем выборку для удобной стыковки брусьев и дополнительно стягиваем их болтами. Поверх опор укладываем и прижимаем струбциной поперечную балку. Прикручиваем ее к опоре.
Делаем основу для качелей и лазРоем ямы для стоек. Устанавливаем в них опоры, тщательно выверяя каждую по уровню. На этом же этапе прикручиваем к стойкам распорки – они не дадут опорам сместиться в процессе застывания бетона. Засыпаем ямы со стойками небольшим слоем щебенки и бетонируем.
Ямы для стоекПока бетонная заливка набирает прочность, изготавливаем лаз. Уклон делаем практически вертикальным. Ступеньки и вырезы обустраиваем на свое усмотрение. Отверстия вырезаем при помощи лобзика. Сам лаз делаем из ОСБ и крепим его к каркасу из бруса 5х5 см и поперечин 5х2 см.
Установка стоекУстановка стоекНа верхнем этаже обустраиваем балкон. Для этого укладываем и закрепляем поперечины, настилаем пол и возводим крышу длиной до лестницы. Со стороны горки крепим стенку из листа ОСБ. Чтобы было красивее, вырезаем в ней небольшое окно. На балконе делаем перила.
СтенкаСтенкаСтенкаСтенкаЗашлифовываем все установленные на этом этапе деревянные элементы. Острые углы и торцы закругляем. Покрываем все лаком.
К лазу крепим бруски-выступы. В удобном месте привязываем канат.
Крепление досок на крышу домикаОбшивка домикаДоделываем качели
Основу для качелей мы сделали на предыдущих этапах. Теперь доделаем конструкцию. Собираем скамейку с сидением 130х50 см и спинкой высотой порядка 30-35 см. Размеры можете менять на свое усмотрение. Для крепления сидения удобно использовать цепи или веревки – подвешиваем на них скамейку к перекладине и готово.
Сидение удобнее крепить именно на этом этапе, т.к. при более раннем монтаже скамейка будет мешать обустраивать остальные элементы конструкции.
На этом наша детская площадка готова. Остается лишь покрасить элементы комплекса на свое усмотрение.
ПлощадкаПлощадкаПлощадкаКачелиКачелиКачелиКачелиСледуйте инструкции, сверяйтесь с фотографиями и все обязательно получится.
Декор для площадкиДекор для площадкиДекор для площадкиДекор для площадкиДекор детской площадкиДекор детской площадки на дачеУдачной работы!
Видео – Детская площадка своими руками
Цены на различные виды строительных досок
Доски строительные
Летний лагерь «Сделай сам» от «Силы мам»
* Прокрутите вниз, чтобы посмотреть телеинтервью с кратким изложением этой публикации.
После долгих проб и ошибок мы наконец-то поняли, что такое лето.
Мы всегда проводим большую часть июля в семейных поездках и семейных праздниках, но раньше июнь и август были скучными или напряженными.
Один год мы пытались просто бездельничать у бассейна и делать все, что придет в голову. Примерно через неделю нам всем стало скучно и очень скучно, и мы начали искать новые игровые мероприятия и дневные лагеря.В следующем году я водил детей на несколько занятий, чтобы они были заняты, но я обнаружил, что все занятия в лучшем случае посредственные, и почувствовал, что мы зря тратим свое время и деньги, пытаясь добраться до определенных мест. в определенное время так много. Затем в следующем году я действительно проводил занятия для детей и всех их друзей. Проведение нашей собственной летней школы на базе обучения с классами по 10-12 детей было ТАК весело, но ТАК много работы!
Итак, несколько лет назад я решил НЕ водить детей на занятия по всему городу и НЕ приглашать на занятия весь район.Вместо этого мы с детьми разработали наш собственный план для «Лагеря обучающих приключений в Лусли», который длился весь июнь, а также те части июля и августа, когда мы не путешествовали.
Вместе мы составили список вещей, которые было бы хорошо делать каждый день, чтобы поддерживать активность нашего тела и мозга и поддерживать чистоту в доме. Затем мы составили «список желаний» веселых занятий, которые мы хотели бы выполнять вместе. В итоге мы составили хороший список из шести «ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ», которые дети согласились выполнять каждый день индивидуально (обычно утром), и список идей для увлекательных групповых занятий (или «ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ»), которые мы хотели бы выполнять. отказываться от (обычно во второй половине дня).
Ниже приведены некоторые подробности того, что мы придумали:
ЕЖЕДНЕВНАЯ «ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ» ЕЖЕДНЕВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
Каждое утро мы вставали всякий раз, когда просыпались (обычно около 7:30), ели неторопливый завтрак, который заканчивался около 8:30, а затем занимались своими делами в течение пары часов до обеда (они делали свои дела на их список, и я сделал пару часов работы на компьютере — с небольшими перерывами здесь и там — но они стали вполне самостоятельными после первых нескольких дней).
Вот то, что мы вместе решили, будет в обязательном индивидуальном списке ежедневных занятий детей:
- ЧТЕНИЕ: Читайте 20 минут (некоторые читают дольше — это нормально!)
- НАПИСАНИЕ: Напишите страницу в своем дневнике (напишите все, что хотите, напишите рассказ, напишите о том, что произошло вчера, или выберите идею письма из списка имеющихся у нас письменных подсказок; дети младшего возраста могут работать над обучением писать письма)
- ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ: Выполните физическую активность (может быть индивидуальной или групповой — кататься на велосипедах или самокатах, играть в бирку, гулять, играть на детской площадке, прыгать через скакалку, стрелять обручами)
- ПРАКТИКА: Работайте над достижением одной из своих летних целей, практикуя навык в течение 20 минут (фортепиано, баскетбол, гитара, набор текста — у каждого ребенка есть свой краткий список навыков, которые он хочет развить)
- ДОМ: Выполните задание из списка заданий (у нас есть список 5-10-минутных домашних заданий, которые необходимо выполнять каждую неделю — i.е. протрите гостиную, прополите одну клумбу, пропылесосьте лестницу, вытрите раковину в детской)
- ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Из одобренного списка идей, которые мы совместно продумали, выберите дополнительное занятие, которым вы будете заниматься самостоятельно или с братьями и сестрами. Примеры: работа над испанским (нам нравится простая бесплатная онлайн-программа «Кофе-брейк испанский — 15-минутные уроки»), чтение или математические игры онлайн, игра в настольную игру с братьями и сестрами, дополнительное чтение или письмо, рисование или рисование, пр.
Они накопили эти деньги на большое семейное мероприятие в конце июня (мы пошли в парк развлечений, и им нужно было сэкономить по 35 долларов каждому, чтобы оплатить им дорогу).
Вот дети, работающие над своим местом для чтения:
Моя дочь однажды захотела написать книжный отчет о своей писательской точке:Дети не всегда выглядят НАСТОЛЬКО счастливыми, когда выполняют свою «домашнюю» точку — но в большинстве случаев домашняя точка приводит к довольно чистому дому благодаря безболезненным 5-10-минутным заданиям для каждого ребенка каждый день:
Вот одно из любимых занятий детей — мы совершали групповую поездку на велосипеде пару раз в неделю, которая учитывала их физическое состояние и очки практики для тех, у кого летние цели были сосредоточены на совершенствовании навыков катания на горных велосипедах.
** БЫСТРОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Если это звучит захватывающе для вас, продолжайте читать — тогда обязательно ознакомьтесь с нашим комплектом летнего лагеря, где вы найдете пошаговые инструкции по всему этому, а также таблицы для печати и письменные подсказки. , таблицы с постановкой целей, списки вакансий, ссылки на рекомендуемые обучающие веб-сайты и множество других фотографий и идей.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ:
Один из наших читателей прислал отличную идею, указав дни для разных вещей.Мы использовали ее идею, чтобы сгруппировать наш длинный «список ведер» мозгового штурма по категориям для веселых семейных мероприятий каждый день после того, как дети заканчивают свои «обязательные дела»:
- M ake-it M в день (строительные проекты из K’nex и legos или дерева, которое у нас есть на заднем дворе, чтобы дети могли использовать его при строительстве фортов, ремесленных проектах, художественных проектах, посещение библиотеки, чтобы узнать о художниках, изобретателях и технике — искусство, строительство и изобретения — важные вещи в нашей семье)
- T совершить поездку T uesday (парк, музей, поездка на велосипеде, экскурсия в историческое место, экскурсия по фабрике, пикник, дом друга … Мы часто приглашали с собой других детей или другие семьи )
- W et W , суббота (плавать / ходить на лужайку / играть в спринклерах, часто с друзьями и соседями)
- Th inking Th ursday (изучите что-нибудь из нашего «списка интересующихся» — списка вещей, которые нам интересны.Прошлым летом мы отлично провели время, узнав, как приготовить йогурт, как делают автомобили, откуда берутся морковки и как работают грузовики-монстры, благодаря YouTube, Википедии и библиотечным поездкам)
- F riend F riday (каждый может пригласить друга — приятно делать все сразу и беречь время с семьей в течение большей части недели. Плюс у нас всегда есть семейный вечер кино по пятницам)
Одна поездка во вторник с друзьями — отправилась на «Спиральную пристань» в Большом Соленом озере
ᐈ стоковых изображений «Сделай сам», Роялти-фри фотографий «Сделай сам»
ᐈ стоковых изображений «Сделай сам», Роялти-фри фотографий «Сделай сам» | скачать на Depositphotos®Сделай сам концептСделай сам: параДолларовая купюра своими рукамиСделай сам, написанные на дорогеСделай сам и поделкиВид сверху со знаком «Сделай сам» и различными столярными инструментами, расположенными на старом фоне поверхностиВыберите инициативу «Вызов 3D-слова» Сделай сам — Оранжевая кнопкаСделай своими руками и инструменты для ремонта домаСделай своими руками открыткиСделай своими руками и ремонт домаСамостоятельно подпишитесь на деревянном столе на фоне ящика для инструментовСамостоятельно сделайте ремонт дома своими руками и ремонт домаКонцептуальный почерк, показывающий, какой у вас вопрос на будущееДеловая фотография, демонстрирующая, где вы увидите себя в следующие годы, написано на простом розовом фоновом маркере рядом с ним. Инструкция Как сделать сам Руководство Акроним DIY для самостоятельной работы Ассорти Инструменты и блокнот для самостоятельной работы Ассорти Инструменты и блокнот Сделай сам благоустройство домаСделай сам снеговика Придумай венок, сделай сам, разные материалы, украшенияСоветыРемесленник с доской: сделай самСделай самСверху вид на старинные ржавые столярные ножницы и сделай сам подписывайся на деревянном фонеЧеловек с желтой запиской Сделай сам и столярный коллажОтделка пола Самостоятельно Инструменты и тетрадьЖенщина делает записи в дневникеЖенщина полирует окно шпателемСамостоятельноПочему бы не делать это сам? Старые самодельные рабочие инструменты в ящикеСамостоятельно переделать домКрасить деревянный шкафСамостоятельно это тоже ls mosaicDo It Yourself Spa DayСделай своими руками ремонт домаСделай сам и поделкиСделай сам открыткаДомашний ремонт и поделкиЧеловек и женщина делают работу дома своими рукамиРемонт дома и сделай самРемонт дома и мобильное приложение своими рукамиFixer Upper Real Estate Sign Сделай сам концепцию ремоделирования и ремонта дома, рабочий стол Самостоятельно инструменты Молодые и взрослые руки держат сверло, биты и винт.Крупный план концепции сделай сам. Блог DIY — Сделай самИзмеряй и сделай сам Сделай самРемесла для детей. Ребенок делает красочные бумажные животные в художественном классе. Креативная маленькая девочка с клеем и ножницами создает игрушки своими руками. Детский крафтинг. Школьник делает домашнее задание. Поделки для детей. Ребенок делает красочные бумажные животные в художественном классе. Креативная маленькая девочка с клеем и ножницами создает игрушки своими руками. Детский крафтинг. Школьник делает домашнее задание.Поделки для детей. Ребенок делает красочные бумажные животные в художественном классе. Креативная маленькая девочка с клеем и ножницами создает игрушки своими руками. Детский крафтинг. Школьник делает домашнее задание. Используемые инструменты для самостоятельной работы в ящике Аппаратные инструменты на полу: ремонт дома, строительство и концепция «Сделай сам» Приходящий венок, сделай сам, различные материалы, украшения Сделай сам ремонт дома Сама макроПростую отделку стен сделать из фетра.Товары для рукоделия на деревянном столе. Весенние или летние поделки для детей и взрослых. Креативный DIY для украшения комнаты. Идея украшения своими руками. Вид сверхуКрупный план художника, работающего с малярным валиком и кистями, чтобы нарисовать комнату в белых тонах. копать — своими руками сделать своими руками и инструменты для ремонта дома Женские руки плетут макраме на деревянном столе. Сделай сам. Вид сверху. Ремонт дома своими руками. Ремонт дома своими руками. Фото крупным планом на руках молодых и взрослых, держащих сверло, биты и шуруп. Декоратор, окрашивающий стену с помощью малярного валика. Различные инструменты для самостоятельной работы и блокнот. Сделай самСделай сам концепцию. Сделай сам на белом. сделать это текст Не могу зачеркнуть, чтобы прочитать Я могу это сделать концепция для веры в себя, позитивного отношения и мотивации, написанная на старой пишущей машинкеSummer Cottage Images, Stock Photos & Vectors
В настоящее время вы используете старый браузер, и ваш опыт может не соответствовать быть оптимальным.Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesMusicMusic ГлавнаяПремиумBeatШаблоныШаблоныДомашняя страницаСоциальные медиаШаблоныFacebook ОбложкаFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакцияГлавная редакцияEnterta inmentNewsRoyaltySportsToolsShutterstock EditorMobile appsPluginsImage resizerFile converterCollage makerColor schemesBlogBlog homeDesignVideoContributorNewsPremiumBeat blogEnterprisePricing
Вход
Зарегистрироваться
Меню
FiltersClear allAll изображений- Всех изображений
- Фото
- Vectors
- иллюстрации
- редакционных
21 гола установить для Сделайте 2021 год вашим лучшим годом за всю историю
В этом посте есть партнерские ссылки, то есть я могу сделать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации см. Мою политику полного раскрытия информации здесь .
Если вы регулярно читаете этот блог, то знаете, как я люблю говорить о постановке целей.
Я годами задавал себе новогодние планы, а к февралю забыл о них. И, честно говоря, так многие люди подходят к целеполаганию!
Когда дело доходит до постановки целей на год, постановка ПРАВИЛЬНЫХ целей — это половина дела.
В этом посте я делюсь 21 целью, которую стоит поставить перед собой в этом году, которая может серьезно сделать 2021 год вашим лучшим годом за всю историю!
21 цель, которую стоит поставить перед собой, чтобы сделать 2021 год вашим лучшим годом за всю историю
Изучите новый навык
Одна из моих любимых вещей в ведении блога — это то, что я приобрел ТАКОЕ много новых навыков, которых я совершенно не знал намеревался учиться.вы можете получить бесплатную пробную версию).
Создайте ежемесячный бюджет
Я чувствую, что денежные цели — одни из самых распространенных, которые люди ставят перед собой каждый год, поэтому мне определенно пришлось включить некоторые из них в этот список!
Если у вас в настоящее время нет бюджета, это, честно говоря, первая цель из этого списка, которой я бы занялся.
Деньги — один из самых серьезных факторов стресса для людей (особенно миллениалов) и один из самых серьезных конфликтов в браке и отношениях.Так что определенно кажется, что получение контроля над вашими деньгами должно быть довольно приоритетной задачей!
Я прожил годы своей взрослой жизни, не создавая ежемесячного бюджета. Оглядываясь назад, для меня все еще безумие, что я действительно не знал, куда уходят мои деньги каждый месяц.
Создание ежемесячного бюджета позволило мне контролировать свои деньги так, как я, честно говоря, даже не мог себе представить.
Если вы готовы заняться своим ежемесячным бюджетом, ознакомьтесь с моим подробным руководством по составлению бюджета и его соблюдению!
Прочитал 12 книг
Я очень люблю читать, будь то художественная литература, поэзия или книги по личному развитию.Но иногда я просто отвыкаю от этого и понимаю, что месяцами не читал!
Я начал ставить себе цель чтения на год и с помощью Goodreads отслеживал, сколько книг я прочитал. Это действительно помогло мне продолжить чтение.
Определенно можно поставить перед собой цель прочитать более 12 книг. Я просто думаю, что 12 — хорошая отправная точка для людей, которые не очень часто читают, потому что это дает вам целый месяц, чтобы закончить каждую книгу.
Если вы ищете какие-нибудь книги, обязательно посмотрите список моих любимых книг по личному развитию!
Начать побочную суету
Я большой сторонник побочной суеты.Я начал этот блог еще в 2014 году. В то время это было только хобби, но определенно превратилось в побочное занятие!
Оглядываясь назад, я так благодарен, что завел блог, когда это сделал! Это не только позволило мне зарабатывать дополнительные деньги наряду с работой на полную ставку, но также проложило путь для личного и профессионального развития.
Есть ТАКОЕ много вариантов для различных побочных действий, которые вы можете запустить. Недавно я написал сообщение в блоге, в котором поделился более чем 35 законными способами, которыми вы можете начать зарабатывать дополнительные деньги.
Если вы готовы начать побочную суету, обязательно ознакомьтесь с моим подробным руководством о том, как начать побочную суету!
Создайте утренний распорядок (и на самом деле придерживайтесь его!)
Скажу честно, утро было одной из самых больших моих проблем… практически всю мою жизнь. Я никогда не был жаворонком. Но я действительно вывел всю идею «не жаворонка» на совершенно новый уровень.
Но как только я закончил колледж и начал свою карьеру, мне приходилось каждое утро рано вставать на работу.И мне нужно было на самом деле бодрствовать и работать, а не быть зомби в течение первых двух часов!
Создание утреннего распорядка серьезно повлияло на меня. Я научился создавать распорядок дня, который на самом деле помогает мне просыпаться и получать удовольствие от утра, а не быть несчастным и неистово выбегать за дверь каждый день поздно вечером.
Обязательно ознакомьтесь с моим руководством по созданию собственного здорового утреннего распорядка!
Избавьтесь от плохой привычки
Я думаю, можно с уверенностью сказать, что у всех нас есть одна или две плохие привычки, от которых мы хотели бы избавиться, будь то чрезмерное употребление алкоголя, курение или хроническое опоздание.
Давайте будем честными, это намного проще, чем кажется. И большинство из нас, вероятно, уже несколько раз пытались и сдались. Но не сдавайся!
Вот несколько шагов, которые могут помочь вам наконец избавиться от этой вредной привычки в этом году.
Начать журнал благодарности
В какой-то момент пару лет назад это было похоже на щелчок переключателя, и каждый говорил о журналах благодарности. И я сразу же проигнорировал этот совет и продолжил свои дела.
Тогда в прошлом году я боролся с довольно серьезным беспокойством и искал решения, и снова идея журнала благодарностей продолжала появляться. Итак, я наконец сломался.
Оказывается, все были правы. Удивительно, как в плохой день такая простая вещь, как запись вещей, за которые я благодарен, может полностью изменить мое настроение.
Вы можете сделать это в первую очередь утром, прямо перед сном или в любое время, когда у вас тяжелый день и вам нужно что-то, что поможет изменить ваше мышление.
Тратьте меньше времени в сети
У меня есть постоянная работа, на которой я большую часть дня провожу за компьютером, а затем иду домой и веду онлайн-бизнес. Можно с уверенностью сказать, что я много времени провожу в сети. А вести блог — это значит проводить много времени в социальных сетях.
Одна из моих целей на 2021 год — определенно проводить меньше времени в Интернете. Довольно часто у меня нет выбора. Но в моменты, когда я не работаю и у меня есть возможность проводить время с близкими, я хочу приложить искренние усилия, чтобы сосредоточиться на тех, кто меня окружает, и больше выходить на улицу, вместо того, чтобы все время держать телефон перед собой. время.
Ешьте здоровее
Здоровое питание, без сомнения, является одной из самых распространенных целей, которые люди ставят перед собой каждый год. Я здесь с тобой! Мои привычки в еде значительно лучше, чем раньше, но они не идеальны (и я не ожидаю, что они когда-нибудь станут идеальными).
Вместо того, чтобы заставлять себя сокращать целые группы продуктов или придерживаться действительно ограничивающих диет, стремитесь к медленному прогрессу и придерживайтесь диеты лучше .
Если вы любите хлеб и макароны и решите полностью отказаться от углеводов, как долго это будет возможно? Что, если вместо этого вы замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми, а пару раз в неделю замените вегетарианскими макаронами? Это небольшое изменение, но все равно будет иметь значение.
Вместо того, чтобы мешать себе есть любимую еду, я стреляю, чтобы есть чисто 75% времени, а потом я чувствую себя лучше, когда ем все, что хочу, в остальное время!
Создайте программу фитнеса
Фитнес — еще одна цель, которую нужно поставить, которая кажется довольно универсальной. И для некоторых людей идея создания фитнес-режима кажется ТАК устрашающей.
Дело в том, что ваши занятия фитнесом могут выглядеть буквально так, как вы хотите.
Если не любишь бегать, не бегай. На самом деле, откажитесь от кардиотренировок, это не то, что помогает вашей лодке.
Мне нравятся те упражнения, которые совсем не похожи на упражнения! Мы с Брэндоном любим кататься на велосипеде по городу в теплую погоду. Нам нравится проверять бары и рестораны в городе, поэтому мы просто начали кататься там на велосипеде, а не на машине.
Еще я люблю пешие прогулки, которые определенно больше похожи на хобби, чем на тренировку!
Есть ТАК много тренировок, как йога, пилатес, барре и т. Д.это отличная тренировка, но с низким уровнем воздействия.
Наконец, ваша тренировка может состоять только из ходьбы! В хорошую погоду я включаю подкаст и беру собаку на часовую прогулку. Я заставляю свое тело двигаться, слушаю любимый подкаст и чувствую себя потрясающе, когда заканчиваю.
Путешествие в новое место
Я люблю путешествовать, и я определенно не умею этим заниматься. В 2019 году мы с мужем смогли поехать в отпуск в место, где никогда не были.Затем, в 2020 году, мы путешествовали по стране на нашем доме на колесах. Мне не терпится узнать, что нас ждет в 2021 году!
Если путешествие входит в ваш бюджет в этом году, я настоятельно рекомендую сделать это личной целью для себя. И вместо того, чтобы посещать те же места, которые вы посещали раньше, расширьтесь и исследуйте новое место!
Честно говоря, есть так много удивительных мест и вещей, которые стоит увидеть, и никто из нас не сможет увидеть их все.
Но какими бы ни были ваши интересы в путешествиях, будь то походы, история или отдых на пляже, вы всегда можете найти новое место для посещения.
Уберите беспорядок в своем доме
Благодаря Мари Кондо и ее новой серии Netflix, кажется, что все запрыгивают на подножку KonMari и ставят своей личной целью навести порядок в своих домах в этом году.
Я здесь, с вами, и я уже несколько лет езжу в поезде по разборке мусора.
В 2017 году я развелась и переехала из трехкомнатного дома в однокомнатную квартиру. Это означало, что мне пришлось избавиться от почти всего, что у меня было.
Я думал, что это будет самое сложное, но оказалось, что это потрясающе! Я был искренне удивлен тем, сколько вещей у меня было, в чем я не нуждался или даже не хотел.
С тех пор я продолжаю следить за тем, сколько вещей накапливаю, и регулярно жертвую одежду и предметы домашнего обихода, которые, как оказалось, я не использую.
Если вы готовы навести порядок в доме, попробуйте задать себе эти вопросы.
Создайте минималистичный гардероб
Раз уж мы поговорим об уборке мусора, давайте поговорим об одежде.Ребята, у меня было ТАКОЕ много одежды. Одежду, которую я не носил годами, но все еще не мог заставить себя избавиться.
Когда я, наконец, решил по-настоящему сузить свой гардероб, я понял, что ношу одни и те же вещи и одни и те же цвета снова и снова.
Я создал для себя минималистичный гардероб, ограничив цвета в моем гардеробе (95% моей одежды — черный, белый и серый) и ограничив стиль одежды. Я действительно сузил свой личный стиль, и я действительно не чувствую необходимости экспериментировать с чем-либо, кроме этого!
Итак, минималистичный гардероб определенно не подойдет некоторым людям.Если одежда и мода — ваша страсть, вам это не понравится. Но если мода для вас не является приоритетом, я действительно рекомендую бросить вызов себе и создать минималистичный гардероб в этом году.
Медитируйте каждый день
Я был определенно скептически настроен несколько лет назад, когда увидел ТАКОЕ много людей, рекомендующих медитацию для продуктивности и личного развития.
И даже после первых нескольких попыток я все еще был настроен скептически.Но как только я действительно дал ему шанс, он полностью покорил меня.
Я страдал от изрядной доли стресса и беспокойства, и медитация помогла мне их значительно уменьшить.
Я также заметил, что это помогло мне улучшить концентрацию внимания, что было потрясающе. У меня есть ПУТЬ к тому, что в моей жизни много всего происходит, чтобы сосредоточиться на , а не на .
Я думаю, что ежедневная медитация должна быть в вашем списке целей, которые вы должны поставить перед собой в этом году, для всех, кто борется с тревогой.
Ежедневный дневник
Я вела дневник почти всю свою жизнь.Я не вел дневник в течение многих лет, но вернулся к нему снова, чтобы контролировать свое беспокойство.
Ведение дневника действительно помогло мне уменьшить стресс и тревогу и просто научиться лучше контролировать свои эмоции.
Когда я сажусь за дневник, я сосредотачиваюсь на выявлении негативных эмоций, которые я чувствую, и пытаюсь найти первопричину. Я также сосредотачиваюсь на утверждениях, которые, как я знаю, истинны, чтобы избавиться от тревожных мыслей, которые я чувствую.
Если ваша цель в этом году — вести дневник, но идея кажется вам устрашающей, я рекомендую взять Five Minute Journal.Как следует из названия, это буквально пять минут утром и пять минут вечером. И даже за это короткое время, я думаю, вы заметите разницу!
Пейте больше воды
Оказывается, около 75% из нас живут с хроническим обезвоживанием. И я без сомнения знаю, что когда-то был одним из таких людей.
У меня в жизни было много неприятностей, связанных со здоровьем. Не до такой степени, что что-то было серьезно не так, но достаточно, чтобы я всегда чувствовал себя … ну, просто не лучшим.
Как только я начал прилагать серьезные усилия, чтобы пить больше воды, я заметил большую разницу. Я стремлюсь выпивать 100 унций в день и неукоснительно отслеживаю это в течение дня.
Я использую приложение Fitbit, чтобы отслеживать потребление воды, но есть также приложения, такие как Plant Nanny, которые специально разработаны для отслеживания воды.
Установите время сна для себя
Я буду первым, кто признает, что я НЕ высыпаюсь. Бывают ночи, когда мой график не позволяет мне ложиться спать так рано, как мне хотелось бы.К сожалению, я мало что могу с этим поделать.
Тем не менее, я также обнаруживаю, что ложусь спать слишком поздно в те ночи, когда я мог бы лечь спать раньше.
Одна из моих личных целей на 2021 год — больше спать, что означает установить себе время отхода ко сну и на самом деле его придерживаться!
Я слышал, что один из творческих способов добиться этого — использовать будильник на время сна. Я бы поставил свою примерно на час, прежде чем я действительно хочу спать. Так у меня будет время приготовить обед на следующий день, достать ридер для кофеварки, умыться, почистить зубы и провести некоторое время за чтением в постели.
На случай, если вы не можете сказать, я предпочитаю подготовиться накануне вечером, потому что я не буду счастлив, если буду делать это на следующее утро!
Создайте чрезвычайный фонд
Ребята, вы уже знаете, что вам нужен чрезвычайный фонд. Но поскольку я предполагаю, что у многих из вас его либо нет, либо они не вкладывают деньги регулярно, я добавляю это как цель, которую поставлю перед собой в этом году!
Статистика показывает, что у большинства американцев сбережений меньше 1000 долларов, а почти половина — менее 400 долларов.Эти цифры довольно тревожны, учитывая, что такая простая вещь, как неожиданный ремонт автомобиля, может легко уничтожить весь ваш сберегательный счет.
Я долго боролся, чтобы собрать свой чрезвычайный фонд. В конце концов, я решил, что вместо того, чтобы копить деньги, которые у меня остались в конце месяца, я сначала заплату себе.
В первый день каждого месяца автоматический перевод снимает деньги с моего текущего счета и переводит их в мой фонд на случай чрезвычайных ситуаций.
Если вы изо всех сил пытались сэкономить, попробуйте сначала заплатить самому себе и уделите особое внимание своему чрезвычайному фонду.
Статья по теме: 25 творческих способов сэкономить деньги
Восстановить связь со старыми друзьями
Мне очень повезло, что у меня была такая же близкая группа друзей, когда мне было около 16 лет. сплоченная группа в средней школе. А потом многие из нас пошли в одни и те же колледжи, так что нам всем было легко поддерживать связь, и мы собирались вместе довольно регулярно.
После колледжа, что, я уверен, случается со многими группами друзей, мы все уехали и начали свою карьеру и определенно не проводили столько времени вместе.
За последний год или около того мы действительно старались видеть друг друга чаще. Нам повезло, что мы все живем в одном штате, где путешествие не слишком сложное. Нам удалось сделать это довольно регулярным.
Я так рад, что мы снова соединились! Если у вас есть близкий друг или группа друзей, которых вы отдалили или давно не видели, протяните руку и попытайтесь восстановить связь. Вы будете так рады, что сделали!
Пересмотрите свои карьерные цели
Когда в последний раз вам понадобилось время, чтобы по-настоящему переоценить свои карьерные цели?
Я большой сторонник пятилетних целей в таких вещах, как карьера и финансы.Но давайте будем честными, пять лет — это большой срок. И все определенно может измениться. Мои карьерные цели полностью изменились за шесть лет после окончания колледжа!
Поставьте перед собой цель в этом году подумать о своей карьере. Обдумайте свои краткосрочные и долгосрочные карьерные цели. Подумайте о компании, в которой вы работаете, и о том, видите ли вы в ней будущее.
В некоторых случаях ваши карьерные цели могли настолько измениться, что вы перешли (или хотите перейти) в совершенно другую отрасль.
Найдите время для самообслуживания
Если вы регулярно читаете этот блог, вы, вероятно, знали, что забота о себе войдет в этот список!
Забота о себе очень важна, и большинство из нас НЕ уделяют ей достаточно времени!
Уход за собой — это не просто побаловать себя. Речь идет о том, чтобы уделять время сну, психическому и физическому здоровью.
Забота о себе важна не только для вашего психического и физического здоровья, но и для повышения вашей производительности!
Если это не входит в ваш список целей на этот год, то это обязательно должно быть!
Последние мысли
Для некоторых людей постановка целей может быть очень сложной.Постановка правильных целей — это половина дела!
У нас еще много времени, чтобы достичь своих целей и сделать 2021 год выдающимся. Когда вы думаете о том, какие цели поставить перед собой, обязательно включите несколько из этого списка, чтобы сделать ваш год отличным!
Завершение работы с прямым выставлением счетов онлайн занимает две минуты […] — даже когда я n m y дача .e-conomic.co.uk | No me lleva ms de dos minutos facturar directamente en lnea cuando acabo un trabajo, incluso si […] estoy d e veraneo en mi casa de ca mp o.e-conomic.es |
Что делать, если вы хотите убедиться, что […] все нормально у лет у р дача ?mobotix.com | Qu debe hacer si quiere asegurarse de que […] todo est e bien en su casa d e verano ?mobotix.com |
Отдельный o l d летний коттедж w i th собственная ванная, […] огород на 10 человек. hihostels.com | U na casa de ca mpo de verano sep ara da co n cuarto […] de bao, cocina y jardn, para 10 personas. hihostels.com |
От отопления […] контроль в y o u летний коттедж v i a температура […]мониторинг в стойке для предупреждения в случае сбоя в прохладном магазине, все можно сделать gesytec.de | Todo es posible, desde el control de la […] calefac ci n en su casa de vacac io nes, la […]Supervisin de la temperatura en la cuadra […]e incluso el aviso en caso de avera en el almacn frigorfico. gesytec.de |
ИНТЕРЕСЫ ДОСУГА: Встречи с друзьями […] и семья, o u r летний коттедж i n H ietaniemi, […]и смачивание случайной лески. komatsuforest.us | Actividades durante el tiempo libre: Estar con la familia y […] los amigos, i r a la cabaa en Hie ta niemi y salir […]de pesca d e vez e n cuando. komatsuforest.us |
Пятна чаще […] применяется к фен ce s , дачи a n d другие приложения […], которые имеют более деревенский вид. osbguide.tecotested.com | Los tintes son ms adecuados […] para ce rc as, casas de veraneo y o tr os trabajos […]que acepten una apariencia rstica. osbguide.tecotested.com |
Резерв t h e дачный n o w ! hulvik.se | Re se rva la casita de veraneo ah or ! hulvik.se |
A коттедж f o r катание на лыжах a n d лето r cr e e дерево в […] горы, запоздалое вложение, […]и «стоит» более двух третей тонны чистого золота! plata.com.mx | U n a casita d e ca mpo pa ra esqu ia r y p asa r el verano; u n mon tn d e piedra […] у madera en las montaas, una inversin de capricho, […]y eso es «Equivalent» a dos terceras partes de una tonelada de oro puro! plata.com.mx |
Травяной сектор не длинный er a cottage i n du stry. europarl.europa.eu | Эль-сектор-де-лас-плантас-ха-де-хаду-де-сер уна сельского хозяйства. europarl.europa.eu |
Чтобы сохранить качество окружающей среды, животные не […] допущено в t h e Коттедж o r i n t h e 9027 rd en.domaine-russel.com | Para conservar bien la calidad de los lugares, los animales no […] тендер в соответствии с es o a l a casa o al jar dn de verano .domaine-russel.com |
(Сыры твердые, плавленые […] сыры, сливки es e , cottage c h ee se, или йогурт […]не следует избегать. harborviewrecovery.org | (No es necesario evitar los quesos duros y процесадос, […] el ques o crem a, e l Requesn y el yogu r .harborviewrecovery.org |
В результате получился стул, очень похожий на . […]корзина для белья в виде стула, конструкция очень функциональна и […] дало начало до коттедж n du stry that […]продолжается сегодня. glenraven.com | Aunque el resultado fue una silla que pareca ms […]un cesto para ropa, el diso fue muy funcional […] y dio ori ge n a una ind us tria artesanal […]que persiste hasta nuestros das. glenraven.com |
T h e коттедж h a d заняты […] непрерывно, что предотвратило его полное повреждение. america.gov | L a casa hab a si do ocupada […] continamente lo que previno su total deluxe. america.gov |
Лето p e ak спрос показал средний рост […] из 5% за последние 7 лет. aeval.es | Как , la p unta d e verano h a expe rime nt ado un […] crecimiento medio en los ltimos 7 aos del 5%. aeval.es |
Взгляд на всю […] палитра цветов f o r Summer 2 0 09 , мода путешествует […]по всему миру, возможно, спрашивая, ли это […], следуя фантазиям путешественников по всему миру, отдыхающих от своих трудов. stahl.com | Si se mira la gama Complete […] de co lo res para e l verano 2 00 9, l a mo da viaja […]alrededor del mundo, quizs preguntndose si sigue […]las fantasas de viajeros del mundo descansando de sus labores. stahl.com |
Мы должны действовать сейчас, если мы wa n t лето s u ns хорошая погода […] восприниматься как источник удовольствия, а не как источник […]загрязнения воздуха и угроз для здоровья человека и окружающей среды. europarl.europa.eu | Debemos actar ahora si queremos que la […] radia ci n so lar de l verano y el bu en ti em po resulten […]un placer y no una fuente de contaminacin […]del Aire y una amenaza para la salud humana y el medio ambiente. europarl.europa.eu |
Я буду […] представление фактического текста к концу -го i s лето .europarl.europa.eu | A l final de es te verano pr ese nta r el t exto propiamente dicho. europarl.europa.eu |
В пять часов дня мы прибыли в Мартин, где нас отвезли […] в сказку-s ty l e коттедж , s ur в окружении гор […]и потрясающие пейзажи. fimcap.org | A las cinco de la tarde, llegamos a Martin, donde nos […] llevar on a u na casa de cam po аналогично una granja, rodeada […]за месяц и по отдельности. fimcap.org |
Молочная группа — Попробуйте выбрать 1-процентное или обезжиренное молоко, […] нежирный йогурт a n d коттедж c h ee se, and small […]количество сыров thewellproject.org | Grupo de los lcteos: trata de elegir leche descremada o con un 1% […] de gras a, yog urt y Requesn b ajo en g ra sas, y […]pequeas cantidades de queso. thewellproject.org |
Молоко, che es e , cottage c h ee se, или йогурт […] без соевых продуктов brunswickcommunityhospital.org | Le ch e, qu eso , Requesn o yo gur s in productos […] де соя. brunswickcommunityhospital.org |
Разложите половину т х е коттедж в х еэ se смесью сверху. 1on1health.com | Repartir la mitad de la […] mezcla de q ueso cottage enci ma d e la pasta .1on1health.com |
Коттедж w i th жилое место для […] охрана, залы для мероприятий и собраний, конференц-зал, балконы и сады, конюшни и дома. bosquescivilizados.com | Casa cortijo con viv ie nda para […] el guarda, salones sociales, sala de juntas y conferencias, terrazas y jardines, cuadras y almacenes. bosquescivilizados.com |
Кроме того, использование этих лодок в основном сконцентрировано во время t h e летом p e ri od, что приводит к раздражающим шумам и высоким уровням местного воздуха и загрязнение воды их выхлопными газами. eur-lex.europa.eu | Adems, el uso de estas embarcaciones se концентра en gran parte en la po ca estival, p rovocando molestias de origen acstico y un alto grado de contaminacin del aire y las aguas de la zona por gas de escape. eur-lex.europa.eu |
Помимо электрификации сельских районов, он также будет продвигать работы по […]биомасса, перекачка воды для орошения, сушка урожая, тепло […] и мощность f o r коттедж i n du stries, и […]питания для систем связи. unesdoc.unesco.org | Adems de la electrificacin village, fomentar los trabajos sobre la biomasa, el bombeo de agua para la irrigacin, […]el secado de cosechas, la calefaccin y […] electri ci dad para las индук stri as familiares […]y la energa para los sistemas de comunicacin. unesdoc.unesco.org |
Хотите поближе познакомиться со своей квартирой, […] дом или крошка ke n d коттедж n o w той зимой […]закончился? robertbosch.es | Despus del largo invierno, le apetece volver a hacer bricolaje en su […] vivienda, ca sa o chalet de f in de semana?robertbosch.es |
Ограничить молоко […] продукты к йоге ur t , коттедж c h ee se, ненасыщенный […]маргарина и молока. canalex.es | Restrinja los productos […] lcteo s al y ogur t, Requesn, m arga rina s insaturadas […]года леч. canalex.es |
Последний y ea r , Cottage K i ds был награжден «Поставщиком […] года «в категории включения местным советом по планированию ухода за детьми. 4children.org | E l ao pas ado, Cottage Kids rec ib i el […] premio «Proveedor del Ao» en la categora de inclusin por el Consujo local de planificacin de cuidado de nios. es.4children.org |
Холодная зима и солнце ni e r лето , f ar mers в Тарае сжигают больше древесины, чтобы компенсировать недостаток солнечного тепла и использовать больше грунтовых вод для пополняют их запас, что, в свою очередь, ухудшает зимний туман a n d лето h y gi ene. |