Пошагово: как сделать инфракрасную сауну своими руками
1 сентября, 2017. Прочитано 20469 раз(а)
Содержание
- 1 Компактность и комфорт
- 2 Принцип работы
- 3 Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней
- 4 Польза ИК-сауны
- 5 ИК-сауна своими руками
- 5.1 Этап №1. Проектирование
- 5.1.1 Технические условия
- 5.1.2 Требования к конструкции
- 5.2 Чертежи ИК-саун
- 5.3 Материал для изготовления инфракрасных саун
- 5.4 Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины
- 5.1 Этап №1. Проектирование
- 6 Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях
- 6.1 Шаг №1
- 6.2 Шаг №2
- 6.3 Шаг №3
- 6.4 Шаг №4
- 6.5 Шаг №5
- 6.6 Шаг №6
- 6.7 Шаг №7
- 6.8 Шаг №9
- 6.9 Шаг №10
- 6.10 Шаг №12
- 6.11 Шаг №13
- 6.12 Шаг №14
- 6. 13 Шаг №15
- 7 Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками
Сделать своими руками баню мечта каждого хозяина дома. Но постройка полноценной русской бани займет много времени и сил, потребует серьезных финансовых затрат, к тому же нужно иметь много знаний и навыков, чтобы совладать с этим грандиозным строительством. Если мечта попариться дома, не исчезает, можно попробовать компактный, недорогой и максимально полезный для здоровья вариант инфракрасного саунария.
Популярность такого вида парилок уже давно перешла границы Японии, где в 1967 года была создана первая инфракрасная кабина. Сначала они применялись, как медицинское оборудование для проведения лечебных процедур. Позже в 90-х годах прошлого века устройство стали называть инфракрасной сауной и область его стали применять повседневно в качестве домашней парилки. Первыми новшество подхватили в США и Западной Европе, а в дальнейшем мода переместилась на восток. В настоящее время в России наблюдается настоящий бум популярности инфракрасных саун.
Они давно уже перестали быть атрибутом фитнес-клуба или салона красоты, многие хозяева стараются установить такие кабины у себя в доме и даже в квартире.В этой статье мы выясним, что представляет собой инфракрасная сауна, в чем ее преимущества и целебные свойства, и рассмотрим возможность обустройства этого предмета комфорта у себя дома своими руками.
Компактность и комфорт
Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения.
Принцип работы
Чтобы понять, как проходит процесс нагрева в инфракрасной сауне, нужно вспомнить раздел о способах передачи тепловой энергии из школьного курса физики. Это теплопроводность, конвенция и излучение. В случае с сауной работает именно способ передачи тепла излучением. В зимний день, лучи солнца проходящие через стекло окна нагревают предметы, находящиеся в помещении. В дальнейшем они, отдавая тепло, нагревают комнату. На этом принципе построен парной процесс в инфракрасной сауне. Волны ИК-излучения, исходящие от специальных обогревателей, нагревают тело человека. Инфракрасные обогреватели располагают спереди, сзади и в ногах, с целью обеспечения равномерного нагрева тканей всего организма.
Применяется два вида инфракрасных обогревателей: керамические и карбоновые. Приборы из керамики имеют несложное устройство, большой КПД и легки в обслуживании. При их применении тело человека в ИК-сауне нагревается меньше. Но ввиду постоянного режима использования они менее экономичны, чем карбоновые излучатели. Инфракрасные карбоновые обогреватели нагревают сауну значительно больше, поэтому они оснащаются термодатчиками, способными при достижении заданной температуры отключить прибор. Именно непостоянный режим работы дает возможность экономии электроэнергии.
Для включения ИК- сауны достаточно обычной бытовой сети напряжением 220В.
Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней
Инфракрасные сауны — это технологии будущего, и они по многим параметрам превосходят своих предшественниц:
- температура в ИК-сауне составляет всего 40-55ºС против 100-120ºС в обычной бане, что более комфортно воздействует на организм человека;
- потребляемая электрическая мощность ИК- обогревателей составляет от 1,5 до 4 кВт, в отличие от привычных сауны, где этот показатель равняет 17 кВт и более;
- при монтаже ИК- кабины достаточно включить ее в сеть и иметь поблизости душевую кабину, а традиционная баня требует специального подвода электросети, обустройства водопровода и системы вентиляции;
- время подготовки ИК-сауны занимает 10 минут, против 1-1,5 часа в обычной;
- продолжительность процедуры в ИК-кабине занимает полчаса, а простой бане до 10 или 15 минут в несколько приемов;
- в инфракрасных саунах в отличие от традиционных бань отсутствуют ограничения по возрасту, а и список запретов по здоровью гораздо меньше;
- местом для размещения ИК-кабинки можно использовать практически любое помещение:квартиру, дом, медицинское учреждение или спортивное сооружение, обычная сауна нуждается в отдельном строении, или помещении, монтаж в многоквартирном доме невозможен;
- в инфракрасной сауне наряду с оздоровительными свойствами обычной бани, выводится в шесть раз больше токсинов из организма и наблюдается прекрасный лечебный эффект;
- температура тела под воздействием инфракрасного излучения повышается свыше 38ºС, что способствует подавлению деятельности болезнетворных бактерий, в привычной сауне повышение до 37,2º не дает желаемого результата;
- посещение ИК-сауны, возможно, ежедневно, а в обычную баню желательно ходить раз в неделю, максимум два.
Польза ИК-сауны
Некоторые люди, которые со скрипом воспринимают все новое, берутся утверждать, что инфракрасное излучение вредно и дает отрицательный эффект. Но на самом деле, это надуманная теория, не имеющая научного доказательства. Солнечные лучи, под которыми живет все живое, в том числе и человек создают именно такое излучение. Конечно, все должно быть, в меру. Полезные свойства инфракрасной сауны доказаны учеными. Они бесспорны. После регулярного принятия инфракрасной сауны:
- закаляется иммунная система организма;
- укрепляется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму, уменьшается уровень холестерина в крови;
- нормализуется обмен веществ в организме, происходит выведение шлаков и токсинов;
- очищается кожа, ускоряются процессы заживления ран, ожогов, обморожений. Шрамы после хирургических вмешательств буквально рассасываются на глазах;
- мышечные ткани и сухожилия становятся более эластичными и лучше поддаются растяжению;
- увеличивается гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата;
- успокаивается нервная система, уходит нервозность, исчезает раздражительность и бессонница;
- улучшается обмен веществ, что приводит к похудению.
Противопоказаний к применению ИК-сауны не так уж много и они не отличаются от запретов на прием процедур в обычной русской бане или финской сауне. Это простуды и вирусы при наличии высокой температуры, онкологические опухоли и наружное или внутреннее кровотечение, болезни почек и печени, нарушения работы сердца, заболевания крови, суставов и эндокринной системы.
ИК-сауна своими руками
После изучения всех достоинств и полезных свойств инфракрасной сауны появляется непреодолимое желание заполучить такое устройство себе в дом. Строительство инфракрасной сауны своими руками вполне реальное мероприятие.
Этап №1. Проектирование
Технические условия
При проектировании инфракрасной сауны следует учесть следующие технические условия:
1. В кабинах устанавливаются ИК-обогреватели с рабочей температурой нагревательного элемента, равняющейся 230-260ºС. Более низкая температура не обеспечит необходимый уровень инфракрасного излучения.
2. Влажность воздуха в сауне должна быть в пределах от 40 до 60%, а температурный режим в диапазоне 37-47ºС. Понижение температурных показателей приведет к охлаждению тела человека, а повышение к ухудшению его самочувствия.
3. Процедуру принимают сидя. Это связано с необходимостью постоянного удаления потовых выделений, потому что пот снижает эффект инфракрасного нагрева, и технической сложностью изготовления кабины для лежания, так как трудно обеспечить равномерное расстояние 10-15 см от нагревательного элемента до тела человека.
4. Для теплоизоляции внутреннего объма кабины от влияния внешней среды внутренние поверхности изготавливаются из натурального дерева не подверженного обработке маслами или лаками.
5. ИК-обогреватели должны быть установлены со всех сторон человека, обеспечивая его равномерный нагрев. При этом их число не должно быть увеличено, так как это вызовет рост температуры воздуха в кабине, что недопустимо.
6. Угловой или передний нагревательный элемент монтируется на пол сауны в вертикальном положении с целью обогрева голени и стоп. Монтаж ножного обогревателя выполняется под лавку для прогрева икроножных мышц. Тыловые ИК-нагреватели устанавливаются за спиной сидящего.
Требования к конструкции
При проектировании и дальнейшем строительстве ИК-сауны необходимо учесть требования, предъявляемые к конструкции кабины:
Стены, пол и потолок ИК-сауны должны быть закреплены так, чтобы конструкция в целом была прочной и надежной, но при необходимости легко разбиралась и демонтировалась.
Между поверхностями ИК-конструкции не допускается щелей. Все стыки должны быть герметичными, в противном случае будет наблюдаться проникновение холодного воздуха снаружи.
Наружные поверхности, изготовленные из деревянного массива, во избежание загрязнений покрываются лаком.
Половое покрытие и полок производится из натурального дерева с обязательным лаковым покрытием на водной основе. Это объясняется необходимостью регулярной влажной уборки помещения сауны.
Электрическая часть ИК-сауны должна быть выполнена в соответствии с требованиями электробезопасности ПУЭ и государственных стандартов.
Чертежи ИК-саун
В этом разделе представлены проекты ИК-кабин, которые можно установить в любом помещении, исходя из ваших потребностей. При необходимости возможно адаптировать типовой проект под конкретные размеры имеющегося помещения.
Проекты одноместных инфракрасных саун
Двухместная ИК-кабина
Трехместная инфракрасная парилка
Несколько нестандартных решений строительства ИК-сауны
Материал для изготовления инфракрасных саун
В качестве материала для внутренней отделки ИК-кабины лучше всего взять вагонку из липы, осины или ольхи. Эти породы не содержат эфирных масел и прекрасно впитывают влагу, что благоприятно скажется на микроклимате в сауне во время проведения процедуры. К тому же эфирные масла способны затруднять дыхания, а в некоторых случаях даже вызывать аллергические реакции.
Для отделки потолка и проема двери потребуются деревянные уголки и карнизы.
И сама дверь. Предпочтительнее, чтобы она была стеклянной.
Кроме этого, понадобится брус 40×40 для сборки каркаса и доска 20 для изготовления лавки
ИК-обогреватели, датчики температуры, светильники, розетки, провода и разный крепеж.
Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины
Строительство инфракрасной сауны не потребует много усилий. Немного навыков в работе с электроинструментом и молотком и все получится. Для выполнения работ понадобится:
Карандаш или маркер.
Мерительный инструмент.
Строительный уровень.
Молоток.
Набор отверток.
Шуруповерт.
Ножовка.
Электропила.
Электролобзик.
Электродрель.
Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях
Шаг №1
В качестве помещения под сауну подбираем комнату размерами 1150×3060×2400. Этот размер вполне подойдет для трехместной кабины. Сначала на стены крепим полиэтиленовую пленку. Это нужно для обеспечения гидроизоляции.
Шаг №2
Приступаем к крепежу каркаса. Для этого используем сосновый брус 40×40.
Шаг №3
Изначально определяем с помощью нашего чертежа месторасположение ИК-обогревателей и выполняем к ним электропроводку из силиконового жаропрочного кабеля внутри стены и под полоком(лавкой), не забывая об освещении.
Шаг №4
После этого укладываем утеплитель, с целью получения «термоса» в отдельно взятом помещении. Идеальным вариантом будет каменая вата Сауна Баттс компании Rockwool, не содержащий компонентов, выделяющих фенол формальдегид при нагреве. Но это лишняя перестраховка, так как в инфракрасной сауне температура не превышает 55ºС, что означает что материал не прогреется до температуры опасной для здоровья.
Шаг №5
Далее, сверху настилаем фольгу, которая будет отражать тепло.
Шаг №6
Следующим шагом будет обшивка потолка и стен вагонкой из липы.
Шаг №7
В потолке обустраиваем вентиляцию. Для этого вполне достаточно алюминиевой гофрированной трубы Ø100, которую соединяем с вентшахтой. На потолке устанавливаем вентиляционную решетку. ИК-сауны в процессе эксплуатации не создают пара и высоких температурных режимов, поэтому не требуют установки принудительной вентиляции.
Шаг №8
В дальнейшем приступаем к монтажу ИК-обогревателей Harvia. По длинной стене устанавливаем шесть нагревательных элементов, по короткой стороне по одному.
Шаг №9
После этого оборудуем полок. В нем будет еще три нагревателя, поэтому выводим проводку.
Шаг №10
Снаружи устанавливаем блок питания и пульт управления. Подключение желательно выполнить по отдельной линии от щитка. Использование переноски не допускается.
Шаг №11
Переходим к процессу зашивания полока (лавки).
Шаг №12
Выпиливаем посадочные места под ИК-обогреватели и монтируем их.
Шаг №13
Устанавливаем светильники с источниками света, выполненные в в тропическом исполнении УТ 1.5. Они способны выдерживать температуру до +60ºС.
Шаг №14
Крепим подспинники.
Шаг №15
Устанавливаем дверь с термостойким, ударопрочным стеклом.
В результате получилась инфракрасная сауна в квартире. Такая парилка ни в чем не уступает покупным моделям, однако дает большую экономию семейного бюджета.
Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками
Рекомендуем вам еще:
Инфракрасная сауна своими руками — как построить сауну самому?
Недорогие и полезные для здоровья инфракрасные домашние сауны завоевывают сегодня популярность во всем мире. Даже в России их использование сродни буму. А ведь открыто невидимое тепло было еще двести лет назад – английским ученым, которые заметил, что уже за пределами красного света из солнечного спектра увеличивается температура. Идею быстро подхватили японцы, которые относятся к своему здоровью особенно трепетно, и благодаря одному из их врачей еще полвека назад открыли способ глубинного проникновения теплоты при таком прогреве человеческого организма. Так были изобретены циркониевые излучатели, которые выделяют волны длиной от 2 до 5,6 микрон и которые оказывают на человеческое тело мощное положительное воздействие.
Теперь же инфракрасная сауна – одна из неотъемлемых элементов современных домов в США и Западной Европе. Такая роскошь давно перестала быть в России атрибутом фитнес-клубов и салонов красоты – все это можно легко оборудовать даже в тесной хрущевке, не говоря уже о том, что вопрос, как построить на даче сауну такого типа даже не стоит.
Итак, как самому сделать инфракрасную сауну и в чем ее преимущества перед обычными парилками.
Минимум занимаемой площади – максимум эффекта
Современная инфракрасная сауна для одного человека по своей форме похожа на обычный шкаф – всего 100х100х195 см площадью. Можно, конечно, сооружать ее и на большее количество людей, если для этого есть место.
Кроме того, все современные готовые инфракрасные сауны изначально оснащены системой управления, через которую можно настраивать акустическую систему, запускать ионизатор воздуха или цветотерапевтическую установку.
Как работает инфракрасная сауна?
Сам спектр излучения нагревателей ИК-сауны – наиболее приближенный к естественному спектру излучения человека. Эти волны проходят через воздух, но нагревают только тело человека, причем глубоко. Благодаря такому воздействию хорошо «греются косточки», улучшается циркуляция крови, ускоряется поток жидкости. Как следствие налаживается метаболизм и все ткани тела снабжаются кислородом.
Подробнее о том, как можно похудеть в бане: http://stroy-banya.com/banshikam/kak-pohudet-v-bane.html
В инфракрасной сауне человек потеет так же, как и в обычной, и с его потом из него выводится жир и токсины. И все это в 2-3 раза больше, чем в обычной парилке! ИК-кабинка признана настолько эффективной и полезной, что используется для подготовки спортсменов к соревнованию и реабилитации после него.
В чем преимущества ИК-сауны перед обычной?
Перед тем, как построить сауну, вам будет интересно изучить главные преимущества инфракрасной перед традиционной финской, и за что первую так полюбили в последнее время в России:
- У инфракрасной сауны намного ниже энергопотребление – ведь не нужно прогревать весь воздух в помещении, а сами нагреватели достаточно экономичны.
- В такой сауне невозможно обжечься – все опасные зоны находятся в стене кабинки.
- Противопоказаний у инфракрасной сауны намного меньше, чем у финской, а потому те, кому раньше приходилось отказывать себе в удовольствии попариться, теперь можно наслаждаться приятным теплом сколько душе угодно. Ведь волновой метод прогрева признан куда более щадящим для сердечнососудистой системы, чем зашкаливающая влажность и обжигающий воздух.
Если вам интересно узнать подробнее о финской сауне, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/bani_mira/banya-po-finskoj-texnologii. html
Инфракрасная сауна своими руками – легко!
ИК-кабину для своего дома, офиса или квартиры можно приобрести уже готовую – правда, стоит она далеко не копейки, зато устанавливается буквально за полчаса. Достаточно только ее собрать в нужном месте, а все оборудование в ней уже встроено. И буквально через 5-10 минут температура внутри сауны достигнет 40С.
В общем же все излучатели в такой сауне потреблять будут не больше одного утюга – это в совокупности, а особых требований к сети нет – вся потребляемая мощность не выйдет за пределы 1800-2200 Вт.
А можно и соорудить ИК-сауну своими руками – ничего замысловатого здесь нет. Делается такая сауна обычно для одного или двух человек, а потому ее размеры обычно 110х213 см.
Электрообеспечение сауны
Еще перед тем, как сделать пол в сауне, нужно хорошо продумать электрообеспечение и где оно будет проходить. А вот электропроводку для такой сауны проводить нужно только проводом в двойной изоляции – это оглашено в современных «Правилах эксплуатации установок». Провод брать нужно не менее 400 В, а ток – не менее 15 А. Рекомендуется именно одножильный провод, с сечением не менее 1,5 кв.мм, или даже многожильный – не меньше, чем 0,75 кв.мм. А вот длина электропроводки уже будет зависеть от размеров ИК-кабинки – это в пределах 15-30 метров.
Устройство вентиляции
Один из наиболее часто задаваемых вопросов, это как правильно построить сауну, если вентиляцию в нее будет провести проблематично? Для инфракрасной сауны сооружать отдельную вентиляционную систему не обязательно – проветривать ее разрешается даже простым открытием дверей, и никакого сквозняка не будет. Вот только сами стены внутри инфракрасной кабинки должны быть полыми – чтобы горячий воздух от ИК-обогревателей беспрепятственно поднимался и отводился.
Установка ИК-излучателей
Специальные излучатели для инфракрасной сауны приобрести можно отдельно, в строительном супермаркете, и установить их в обычной сауне. Тогда терапевтические процедуры можно будет чередовать, но только не соединять, ведь влага сама по себе — помеха для подобного рода лучей. И речь идет о том, как построить сауну своими руками, а не баню – бани инфракрасными не бывают.
Располагать ИК-обогреватели следует вертикально – ведь в такой сауне обычно сидят. Для одного человека в небольшой кабинке достаточно будет и пяти обогревателей, важно только, чтобы они создавали собой единое поле излучения. А потому вешать их нужно так: два на задней стенке, два впереди по углам, и еще один под скамейкой для обогрева ног – уже горизонтально.
Расстояние между обогревателями за спиной человека должно быть 50-60 см, высота тех, что на задней стенке – 7-12 от полка. Причем важно, чтобы все излучатели, за исключением того, что лежит у ног, находились на одной высоте. Что касается того обогревателя, что греет ноги, то нависание полога над ним должно быть не более 2 см, а сам излучатель нужно класть ровно посередине боковой зашивки полога. А вот излучатели в передней панели традиционно монтируют под углом 45 градусов – как раз в направлении середины кабины.
В грамотности установки инфракрасных обогревателей и заключен, по сути, самый сложный аспект, как своими руками сделать сауну ИК.
Внутренняя отделка ИК-сауны
Тщательно теплоизолировать стенки в такой сауне нет необходимости – излучатели будут направлять свое тепло только на тело человека, а не на нагрев стен или воздуха. И внутри, и снаружи инфракрасную сауну принято отделывать натуральной древесиной – при нагреве она выделит полезные фитонциды, которые станут оказывать на организм свое антибактериальное средство. Самые подходящие для ИК – это сосна, липа и канадский кедр. А вот уже как сделать полки в сауне – зависит от ваших личных предпочтений и вкуса – каких-то особых требований здесь нет.
Дверь в инфракрасную сауну лучше ставить современную стеклянную – получится стильно и эффектно. Да и сама ИК сауна всегда выглядит на все 100 — в бане она, или же в ванной комнате обычной городской квартиры.
Выбрать дверь для сауны поможет статья: http://stroy-banya.com/okna_dveri/steklyannye-dveri-dlya-bani-i-sauny-ot-proizvoditelya-akma.html
- Автор: Владимир
- Распечатать
Оцените статью:
(13 голосов, среднее: 4. 3 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Как построить собственную сауну
Информационный бюллетень Outside по электронной почте включает в себя наши самые сильные тексты, самые амбициозные репортажи и отмеченные наградами рассказы о природе. Зарегистрироваться Сегодня.
Сначала жарили колбаски на открытом огне рядом с озером. В сумерках пришло время сауны (единственное финское слово в английском словаре). Я понятия не имел, что делаю, поэтому последовал за финнами. Мне было 18, я только что закончил среднюю школу и прилетел в Финляндию, чтобы навестить Ханну, студентку по обмену, которая несколько лет назад жила с моей семьей в Калифорнии.
Мы залезли в деревянную хижину, отапливаемую дровами, и слишком много людей были голыми под полотенцами. Пот начал капать с моего лица, и я чувствовал, как все мое тело расслабляется в сухом тепле. Вскоре мы выбежали на улицу и бросились к озеру, чтобы окунуться в холодную воду. Потом снова в жару. Это повторялось часами. И это было мое официальное знакомство с саунами. С тех пор я люблю их.
Для меня сауны доставляют больше всего удовольствия, когда ты весь день провел на улице. После катания на лыжах или велосипеде на морозе ничто не сравнится с горячим сухим потом. Медицинские преимущества саун оспариваются, но я считаю, что это больше социальный повод. Совершите поездку в отдаленную хижину в Канаде или посетите автономный домик в Биг-Суре, штат Калифорния, и вы получите удовольствие от странной роскоши, когда потеете в замкнутом пространстве с другими. Но можно ли воссоздать это дома? Вы держите пари. Я позвонил нескольким друзьям, у которых принесли любимую финскую традицию в свои дворы, чтобы получить советы о том, как это сделать, тоже.
Комплект для самостоятельной сборкиЗначительно проще купить готовый комплект для сауны, чем собирать его с нуля. Вы можете найти комплекты для переоборудования свободной комнаты или большого шкафа в вашем доме, или вы можете установить сборную отдельно стоящую сауну на заднем дворе. У Североамериканского общества саун (да, это вещь) есть хороший список местных розничных продавцов саун в США и Канаде. Вы даже можете купить простые в установке варианты в Costco или Home Depot всего за 1000 долларов. В Redwood Outdoors есть открытые сауны-бочки в скандинавском стиле (от 4,09 долларов США).9), которые можно собрать за четыре часа, или ознакомьтесь с предложениями кабины и сауны-бочки от Почти Небес. Что-то более эксцентричное, Sauna Stoke, которой управляет канадец по имени Мика Сихво , семья которого родом из Финляндии, строит сауны на заказ (от 11 290 долларов) на прицепах, чтобы вы могли брать их с собой в дорогу.
Но допустим, вы хотите сделать это самостоятельно и создать уникальную, индивидуальную сауну. С чего начать?
Выберите расположение и размерНельзя просто так поставить сауну где угодно. Вам нужна ровная площадка и достаточно места, чтобы построить ящик высотой около семи футов и шириной не менее шести футов. «Я поставил на первое место вид, — говорит Бен Кристенсен, который занимается ловлей рыбы нахлыстом и построил сауну в своем доме в Бозмане, штат Монтана. «Наличие его на хорошем расстоянии от дома также удобно, если вы используете дровяную печь в качестве источника тепла. Это удерживает опасность возгорания от основной конструкции».
Планируйте сделать здание размером не менее четырех на шесть футов , чтобы в нем могли разместиться два или три человека, или больше, если вам нужна компания. «Я хотел, чтобы моя сауна была местом для общения, поэтому я сделал ее довольно большой — примерно 10 на 12 футов», — говорит Эбен Монд, лыжный тренер в Серебряном Плюме, штат Колорадо, который построил один во дворе. «Однажды мы увеличили количество участников до 17 человек».
Выберите материалыБольшинство людей строят сауны из кедра, так как он не боится влаги и прослужит дольше. Но это также довольно дорого. Монд пошел с тем, что у него было. «В Колорадо сосна, убивающая жуков, — самая дешевая древесина, которую вы можете получить на месте», — говорит он. Он нашел грубо спиленную сосну и обточил ее.
Вам нужно будет залить бетонный фундамент, затем построить стены и крышу — наймите строителя, если вам нужна помощь. Пол может быть плиточным, бетонным или деревянным. Североамериканское общество саун предлагает построить слив для облегчения очистки. Для изоляции рекомендуется использовать стандартное стекловолокно 9.0011 и алюминиевую пароизоляцию вдоль стен и потолков.
«Не экономьте на изоляции, — говорит Кристенсен. Он использовал кедровый сайдинг снаружи и кедровый шпунт и паз внутри. «Древесина немного дороже, но она прекрасно пахнет и естественно устойчива к гниению. Для других строительных материалов мы использовали много оставшейся древесины от других проектов, включая весь настил».
Что касается дерева для внутренней отделки, Кристенсен советует выбирать 100-процентную древесину без сучков. «Когда сауна нагревается, сучки в древесине становятся особенно горячими и могут быть немного неудобными для вашей кожи», — говорит он.
Ознакомьтесь с этой электронной книгой по сауне «Сделай сам» (20 долларов США) для получения конкретных рекомендаций по строительству.
Добавьте свои собственные элементы дизайнаМонду нужны были окна, чтобы он мог наслаждаться видом: «Каждый, кто приходит в мою сауну, говорит: «Приятно смотреть на улицу». Используйте двойное стекло, говорит он, и сохраняйте подальше от источника тепла. (Окна Монда находятся на расстоянии 24 дюйма от его печи.) Он также добавил две двери — по одной с каждой стороны — для достаточной вентиляции и легкого доступа, а также просторную скамью вдоль одной стороны сауны, на которой с комфортом могут разместиться восемь человек.
«Мы разработали шаг потолка таким образом, чтобы он был ниже источника тепла и выше, где мы сидим», — говорит Кристенсен. «Это заставляет теплый воздух циркулировать к нам, и когда вы льете воду на горячие камни, это дает вам сильный поток тепла прямо в лицо — и это хорошо».
Наличие поблизости источника холодной воды — хороший штрих. «У нас была старая ванна на ножках, которую мы установили на склоне холма рядом с сауной», — говорит Кристенсен. «Мы наполняем его из шланга и используем как небольшой бак для замачивания».
Выберите источник теплаВы можете выбрать между дровами, газом, электричеством или инфракрасным излучением. Большинство поклонников сауны скажут, что лучше всего использовать дрова. Кристенсен купил у местного жителя старую дровяную печь из бочки; Монд купил дровяную печь на Craigslist. «Для меня все было связано с той атмосферой, которую я хотел в сауне», — говорит Монд. «Я хотел создать ощущение «мы в хижине в горах», а это означает сжигание дров». Становится очень жарко — около 150 градусов, — но ему требуется несколько часов, чтобы нагреть помещение, и ему приходится вручную разжигать огонь, пока он там.
Электрические и газовые сауны проще в обслуживании и быстрее нагреваются, но не так очаровательны. Инфракрасные обогреватели являются наиболее эффективными, поскольку они быстро нагреваются и потребляют значительно меньше электроэнергии. Почти Heaven продает электрические и дровяные каменки, предназначенные для саун.
Общая стоимостьИспользуя переработанные материалы и местную древесину, Монд построил свою сауну примерно за 2000 долларов. Кристенсен нашел окна с двойным остеклением и массивную дубовую дверь в Habitat for Humanity ReStore, и его сборка стоила около 10 000 долларов, включая найма подрядчика для помощи в создании платформы.
После того, как ваша сауна настроена и работает, ничего не остается, кроме как запустить ее, пригласить друзей и попотеть.
21 Простые схемы самодельной сауны
Польза саун для здоровья общеизвестна, но платить за установку сауны дома — непозволительная роскошь. Однако, если вы хотите сэкономить немного денег, есть другое решение — сделать своими руками. Звучит интересно? Тогда читайте нашу 21 лучшую идею строительства сауны.
1. Сауна на дровах
Начнем с плана с одного из наших любимых сайтов Instructables. Всякий раз, когда нам нужно вдохновение для проекта DIY, этот сайт всегда является одной из наших первых остановок, и здесь у нас есть план для сауны DIY.
Как всегда на этом сайте вы найдете четкие инструкции, полезные фотографии и логическое продвижение от этапа планирования до завершения проекта.
Как объясняет автор, это сауна, в которой могут комфортно разместиться до четырех человек, и если это то, что вы ищете, это может быть отличным вариантом для попытки.
Нажмите, чтобы узнать подробнее
2. Превратите сарай в сауну
сауна с нуля – можно просто преобразовать уже существующую конструкцию.
Если это кажется чем-то, что может сэкономить вам много тяжелой работы, вот план, которому вы можете следовать, чтобы это сделать. Там есть полезная информация о материалах, которые они использовали, методы изоляции и многое другое.
Они утверждают, что эта переделка обошлась им в 1000 долларов, что очень разумно — и это намного дешевле, чем платить кому-то, кто приедет и сделает для вас такую же.
Нажмите, чтобы узнать подробнее
3. Превратите сарай в сауну – видео
Если вам нравится идея превратить сауну в сауну, и вы ищете другие идеи для вдохновения вашего проекта, не забудьте также посмотреть это видео.
Нам нравится внимание к деталям при планировании — например, этот парень не забывает о таких мелочах, как включение водонепроницаемого динамика в свой дизайн, чтобы он мог слушать музыку, когда использует его.
Нам нравится, как в этом видео показана разработка сауны от начала до конца, а также то, как профессионально она выглядит в готовом виде.
4. Сауна из кедровой бочки своими руками
В этой бане есть что любить. Это не просто план, это целая история — история строительства самодельной сауны в глубинке канадского Уистлера.
Ну и дизайн, потому что это не обычная сауна. Зачем строить обычную сауну, если можно построить бочкообразную?
Это очень творческий план сауны, и там также есть много отличных советов по ее созданию.
Также есть видео, показывающее, как они это сделали, поэтому, если вы ищете оригинальный дизайн сауны для копирования, не ищите дальше.
Нажмите для получения более подробной информации
5. Сборка парной
Это первое видео из серии из двух частей о том, как построить собственную сауну дома.
Объяснений не так много, но вы получаете замедленное видео строительства сауны.
Смотреть стоит только для того, чтобы увидеть, какая работа требуется, чтобы построить сауну своими руками. И снова, когда сауна начинает обретать форму, результаты впечатляют.
6. Преобразование бетонного флигеля в сауну
Это еще один план преобразования существующего здания в сауну, на этот раз бетонного флигеля. План шаг за шагом проведет вас через каждую часть процесса строительства.
В начале вы можете увидеть фотографии полузаброшенной хижины, которая медленно разрушалась от неиспользования, и вы можете следить за ходом ее превращения в роскошную уютную сауну.
Ознакомьтесь с полезной информацией о том, как построить очаг, вырезать дымоход, утеплить потолок и обо всем, что вам нужно знать. Еще один план, на который стоит обратить внимание.
Подробнее
7. DIY Russian
БаняВ России их версия сауны известна как «006 5 9000».
Бани являются важной частью русской культуры и традиционно баня пользователей бьют себя и друг друга сушеными пучками листьев и веток с берез для улучшения кровообращения.
Если вы хотите попробовать построить собственную русскую баню дома, посмотрите это покадровое видео, в котором показано, как это сделать.
Видео довольно быстрое, но дает хорошее представление о том, как должна быть устроена баня .
8. Самодельная сауна и гидромассажная ванна
Зачем довольствоваться сауной в одиночку, когда можно насладиться роскошью самодельной сауны и гидромассажной ванны?
Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, ознакомьтесь с этим планом с инструкциями о том, как воплотить эту конкретную мечту в реальность.
Это еще один план, который одновременно рассказывает историю и объясняет, как вы можете воспроизвести его дома.
Много полезных картинок, интересно наблюдать за тем, как строится конструкция. Еще один, который мы любили читать.
Нажмите для получения более подробной информации
9. Сауна с дровяной печью 9.
0019Если вы ищете идеи, которые помогут вам построить собственную настоящую сауну с дровяной печью в финском стиле, вам стоит посмотреть это видео на YouTube, которое мы нашли для вас.
Здесь не показано, как построить сауну, но показано, как она работает, так что здесь есть много бесценной информации, которая вам понадобится, когда вы начнете думать о том, чтобы сделать свою собственную сауну.
Нам нравится демонстрация в конце, которая также показывает, как быстро все происходит!
10. Сауна из кирпичной кладки
Для чего-то прочного и постоянного, вот план, в котором рассказывается, как построить собственную сауну из кирпичной кладки.
План начинается с анекдота о том, как автор обнаружил, из чего должна состоять «настоящая» сауна, после чего следует подробное описание того, как он строил свою собственную.
Это еще один план, который полон советов и идей, и даже если вы не планируете копировать его дизайн, вы можете многому научиться из него, что даст вам много идей, когда вы будете разрабатывать свой собственный дизайн.
Нажмите, чтобы получить более подробную информацию
11. Постройте собственную сауну на открытом воздухе
Как поясняется в этом плане, строительство сауны может стоить дорого, поэтому, если вы хотите сэкономить немного денег – а также примите участие в полезной задаче «Сделай сам» – вместо этого вы можете попробовать построить ее самостоятельно.
В конце концов, в сауне есть не что иное, как теплоизолированное здание и устройство для производства тепла и пара.
Этот план дает вам основные сведения о вещах, которые вам необходимо учитывать, а также предлагает множество других ресурсов, которые помогут вам при запуске вашего проекта. Еще один план, на который стоит обратить внимание.
Нажмите, чтобы узнать подробнее
12. Финская сауна на открытом воздухе своими руками
Видео начинается с подробного списка всех материалов, которые вам понадобятся для строительства этой сауны, а остальная часть видео состоит из слайд-шоу, документирующего ее строительство.
У него непринужденный саундтрек, так что вы можете просто расслабиться и посмотреть, как сауна превращается из участка голой земли в высококачественную инсталляцию.
Это видео обязательно вызовет у вас желание попробовать себя дома.
13. Взломайте свою ванную
Вот план с известного сайта Lifehacker, как взломать вашу ванную и превратить ее в сауну.
Это необычная идея, но если у вас дома есть свободная ванная комната, то почему бы и нет?
Они даже заявляют, что вы можете сэкономить до 50% по сравнению со стоимостью покупки готовой модульной версии.
Честно говоря, мы бы предпочли увидеть еще несколько фотографий с планом, но идея определенно заслуживает внимания. 14. Сауна ближнего инфракрасного диапазона своими руками раковые клетки, уменьшают воспаление и помогают снизить уровень стресса.
Преимущество этого плана также в том, что он очень недорог в строительстве по сравнению с некоторыми другими, которые мы включили, и его легко установить практически в любом месте.
С другой стороны, это довольно далеко от первоначальной концепции сауны, но если вы хотите что-то быстрое, простое и доступное, этот вариант может вам понравиться.
Нажмите для получения более подробной информации
15. Переносная сауна своими руками
Если нам нужно выбрать победителя за оригинальность, креативность и абсолютное сумасшествие, то этот дизайн для портативной сауны вы можете буксировать за своим велосипедом, наш безусловный чемпион.
Итак, возможно, это не план «сделай сам» как таковой — это действительно демонстрация модели, которую придумала команда чешских дизайнеров.
Но если вы понимаете основную концепцию сауны, у вас есть неплохие навыки рукоделия, и вы думаете, что владеть чем-то подобным может быть довольно круто, ничто не мешает вам сделать что-то свое.
Нажмите, чтобы узнать подробнее
16. Сауна в саду своими руками
В этом видео рассказывается интересная история.
В нем ютубер объясняет, что однажды он обнаружил, что его садовый домик гниет, и в рамках работы по его спасению он решил добавить сауну сзади.
Он даст вам всю информацию, необходимую для самостоятельного изготовления, а также множество советов, которые помогут вам начать работу.
Еще одно видео, которое стоит посмотреть всем, кто планирует построить собственную сауну.
17. Подземная сауна и бассейн
Ищете что-нибудь совершенно сумасшедшее, чтобы попробовать? Как насчет подземной сауны и бассейна?
Эти ребята настоящие мастера, строят что-то подобное из таких простых материалов, как завалявшаяся старая бочка.
Возможно, это не то, что стоит попробовать, если вы страдаете клаустрофобией, но интригующая возможность, если вам нравится делать что-то по-другому.
18. Видео сборки сауны
Хотя это и не является строго планом «сделай сам», мы решили включить это видео, чтобы дать вам еще несколько идей о том, что возможно.
Это видео по сборке набора для сауны, который вы можете купить.
Тем не менее, мы подумали, что это очень оригинальный дизайн, и для более творческих мастеров, которые обладают необходимыми навыками, такая сауна не была бы невозможна без набора.
Эта сауна будет прекрасно смотреться где угодно, независимо от того, строите ли вы ее в дикой местности или на заднем дворе в пригороде.
19. Сауна своими руками. Замедленная съемка
В этом увлекательном видео показано, как была построена самодельная сауна.
Все начинается с пустого места во дворе, но в течение следующих восьми минут или около того вы увидите слайд-шоу, показывающее, как появляется, пожалуй, самая впечатляющая сауна из всех найденных нами планов.
Выглядит фантастически, а их внимание к деталям просто невероятно. Нам особенно нравится меняющееся освещение — эта сауна просто на другом уровне. Удивительная работа, ребята!
20. Панорамная баня-бочка
Вам понравился дизайн бани-бочки в №4?
Ну, эта еще лучше и имеет большое смотровое окно, что делает ее панорамной сауной из бочек.
Что может быть лучше, чем сидеть в маленькой комнатке и потеть от жары?
Сижу в маленькой комнате, становится жарко и потно с видом ! Если вы согласны, то это план для вас.