Как отказаться от газа в квартире: Как отказаться от газа в квартире и частном доме: правовые юридические нюансы

Содержание

Можно ли отказаться от газа в квартире, поставив электроплиту, и как это сделать?

Развитие прогресса подразумевает под собой непрерывное совершенствование устройств, механизмов, бытовых приборов, которые человек использует в своей повседневной жизни. В середине XX века в России активно продвигалась газификация страны, развивались технологии доставки и использования «голубого» топлива. В начале XXI века развитие электротехнологий, участившиеся аварии, связанные с эксплуатацией газового оборудования, поставило вопрос о переходе на электрические газовые плиты. В представленной статье рассматриваются аспекты, связанные с отказом от газового оборудования и переходом на использование электроэнергии при приготовлении пищи.

Этапы и возникающие при этом проблемы

За редким исключением, каждый владелец жилья при его приобретении не имеет возможности выбирать, какое оборудование ему использовать при приготовлении пищи: газовое или электрическое.

Связано это с тем, что уже на стадии проектирования жилые помещения обретают систему энергии, которая будет использоваться на кухне. По разработанному проекту и происходит установка оборудования.

Соответственно, перед принятием решения отказаться от газа в квартире важно изучить проект этой квартиры либо иного жилого помещения. Следует внимательно, в том числе привлекая профессионалов, изучить возможности электрической сети помещения. В многоквартирном доме, изначально проектировавшимся для использования газа, как правило, расчетная нагрузка на электрические сети не позволяет поставить электроплиту вместо газовой. Поэтому предстоит в обязательном порядке, если действовать законно, установить и обустроить новую, соответствующую использованному новому оборудованию электропроводку.

В многоквартирном доме для замены проводки, помимо подготовки проекта, потребуется письменное согласие большинства проживающих в доме людей, которое можно получить на общем собрании.

Подготовленный проект с подписями жильцов направляется в соответствующие инстанции для того, чтобы согласовать перепланировку, так как данное переустройство считается именно перепланировкой. Обязательные организации при согласовании переоборудования – это управляющая кампания, жилищная инспекция, организации, занимающиеся сбытом газа и электроэнергии.

Только после того, как все необходимые разрешения получены, можно приступать к следующему этапу – демонтаж газовой плиты и, если это возможно, трубы, подающей газ в помещение.

Для производства работ следует обращаться к специализированной организации, имеющей соответствующую лицензию.

В нашей стране работы с газовым оборудованием подлежат обязательному лицензированию. Особенностью этого этапа является то, что убрать трубу подачи «голубого» топлива в газифицированном многоквартирном доме очень сложно и, как правило, невозможно. Следовательно, при решении сменить источник энергии стоит обратить внимание на данный аспект. Профессионально выполненный демонтаж газового оборудования подразумевает отсутствие проблем дальнейшей эксплуатации помещения. В случае когда подающая газ труба остается в комнате, необходимо не реже 1 раза в полгода проводить ее обследование на предмет обнаружения утечек газа, которое имеет право производить только лицензированная организация. В каждой местности имеется своя, определенная местными органами власти.

Следующий этап – обустройство электропроводки, если это требуется по разработанному и согласованному проекту, и установка электрооборудования.

Поставить электроплиту, заменить проводку – это такой вид работ, выполнение которого обязательно должно быть передано специалистам. Это очень важно, потому что электричество, если его использовать с нарушениями, способно причинить вред здоровью человека, вплоть до смертельного исхода. Соответственно, при выборе подрядной организации, которая будет осуществлять монтаж электрооборудования, следует обратить внимание на наличие у нее лицензии на проведение электротехнических работ, а также на имеющиеся у ее сотрудников допуски к работе с электричеством соответствующей категории.

Общим для рассматриваемых этапов демонтажа и установки нового оборудования является то, что по их окончании обязательно составляется акт выполненных работ, в котором указываются подрядная организация, виды выполненных работ, их исполнитель, сроки гарантии, подписи сдающей и принимающей объем работ сторон. К акту прилагаются заверенные подрядчиком копии лицензий на производство данного вида работ, допуски специалистов.

Рассмотренные в предыдущем абзаце документы потребуются для следующего этапа переоборудования, а именно обращения в соответствующие инстанции для ввода в эксплуатацию электроплиты и проводки. Такими инстанциями являются Ростехнадзор, организация, занимающаяся сбытом электроэнергии, бюро технической инвентаризации органов местного самоуправления, управляющая кампания. На данном этапе заканчивается государственная надзорная функция в области обеспечения энергией населения. Также определяется дальнейший способ оплаты за электричество и отказ от потребления газового топлива.

Все изложенные выше этапы являются обязательными, и выполнять их надо только в изложенной последовательности.

Плюсы, минусы

Процесс замены газовой плиты на электрическую требует достаточно большого количества времени, материальных затрат, согласований компетентных органов. Но многие решаются на это из-за ряда неоспоримых плюсов.

Снижение общей опасности помещения. Газ – легковоспламеняющееся взрывоопасное вещество. Электроэнергия в этом смысле менее опасная, но также требует особого внимания при использовании.

При пользовании электроплитой не образуется копоть. В потребляемом населением газе имеются примеси, которые полностью не сгорают и оседают на стенах, потолке в помещении, на мебели, шторах и т. д.
Обслуживание электроприборов менее затратное. Газовое оборудование требует частого обращения на него внимания со стороны соответствующих органов.

Советы специалистов

Профессионалы советуют очень тщательно подходить к решению о том, чтобы поменять газовую плиту на электрическую. Важно обратить внимание на изучение первичной документации, выполнение всех рассмотренных выше этапов. Любая ошибка при выполнении переоборудования может повлечь за собой возврат к ранее используемой энергии, к отсутствию разрешения и т. д. Это может повлечь неблагоприятные последствия для собственника и потребителя, вплоть до запрета эксплуатации до устранения нарушений. В связи с этим привлечение специалистов на каждом этапе является неотъемлемой частью всего процесса.

В настоящее время в Российской Федерации большое распространение получила технологическая система предоставления услуг для граждан «Одно окно», с помощью которой можно сильно сократить время на подготовку и согласование требующихся документов.

В заключение стоит отметить, что перейти с одного источника энергии на другое – трудное решение, которое важно принимать совместно всем членам семьи, учитывая при этом все факторы и трудности, с которыми предстоит столкнуться в будущем.

О том, как подключить электроплиту к сети, смотрите видео ниже.

Как отключить квартиру от газа? Разъяснения газовиков о правах и обязанностях собственника в этой ситуации — Газ — Новости

08.02.2019

Газ / Газификация и газоснабжение

Многие собственники газифицированных квартир подумывают о том, чтобы отказаться от газа и перейти на электрическую плиту. Причин много: и безопасность, и облегчение перепланировок, и жирная сажа от газовой плиты… Соответственно, возникает вопрос, какова процедура и на каких условиях собственник квартиры может отказаться от газа? Публикуем разъяснения ООО «Газпром Межрегионгаз Тула» (основной поставщик газа населению в регионе).

На каких условиях можно отказаться от газа в своей квартире?

Могу ли я расторгнуть договор на поставку газа в жилом многоквартирном доме только в моей квартире и на каких условиях?

Поставка газа осуществляется в соответствии с требованиями Правил поставки газа для обеспечения коммунально-бытовых нужд граждан, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 21.07.2008 № 549 (далее Правила).

Согласно п.51, указанных Правил, абонент вправе расторгнуть договор при соблюдении следующих условий:

абонент в полном размере оплатил поставщику газа потребленный газ;
произведена оплата расходов, связанных с проведением работ по отключению внутридомового (внутриквартирного) газового оборудования от газовой сети, специализированной организацией, с которой у Вас заключен договор на ТО ТВДГО;
специализированной организацией составлен акт об отключении оборудования, подписанный обеими сторонами и с указанием даты отключения.

Для расторжения договора собственник жилого помещения должен обратиться в территориальный участок ООО «Газпром межрегионгаз Тула» с письменным заявлением. К заявлению прилагается акт специализированной организации об отключении газового оборудования и квитанция об оплате потребленного газа. При себе необходимо иметь паспорт.

Источники:

Газпром Межрегионгаз Тула

Как можно отказаться от газовой плиты и перейти на электрическую?

Все чаще люди начинают отказываться от печек и духовок, которые работают на газе. Конечно, этот вид топлива максимально экономичный и выгодный в финансовом плане, но все же есть у него и масса недостатков, из-за которых люди постоянно стараются избавиться от них.

Недостатки газовых плит

У газовых плит есть только одно преимущество. Это стоимость топлива, которая очень низкая. Но вот что касается недостатков, то их тут очень и очень много.

Безусловно, на первом месте стоит взрывоопасность, поскольку известно огромное количество случаев, при которых бытовой газ взрывался в закрытом помещении, и уничтожал не только квартиру, в которой взорвался, но еще и несколько квартир рядом, включая подъезд на несколько этажей вверх и вниз. Именно поэтому люди бояться использовать газ для приготовления пищи.
Еще одним фактором является чистота потолка на кухне. Ведь в газе присутствуют различные компоненты, которые горят и соответственно вырабатывают гарь. Эта гарь может оседать на потолке в виде темной сажи или жирных пятен, которые уже через несколько лет после использования, вынуждают людей делать ремонт на кухне.
Не эффективное распределение жара в духовом шкафу. Как известно, в газовых духовых шкафах, подогрев идет только снизу. Но зачем тогда там можно ставить несколько ярусов противней, если еда не будет на них готовиться равномерно. Нижний ряд будет горелым, а верхний се еще останется сырым. А вот что касается электрических духовых шкафов, то там все ровным счетом наоборот, поскольку можно не просто выставлять температурный режим, который будет поддерживаться, но еще и нагрев происходит со всех сторон, включая верхнюю часть печки. За счет этого еда готовиться в разы быстрее и пропекается равномерно.

Именно поэтому, люди не хотят использовать такие плиты, которые не приносят абсолютно никакого удобства и пользы. Конечно, если финансы не позволяют пользоваться нормальной и современной техникой, то люди вынуждены использовать газовые плиты. Во всех остальных случаях, нужно заменять их на электрические.

Отказываемся от газа официально

На самом деле, заменить газовую плиту на электрическую проще простого. Но все дело в том, что если у вас берут плату без счетчиков на газ, то обязательно нужно посетить соответствующие компании и уведомить их о том, что больше газом вы пользоваться не хотите. Сотрудники подскажут вам, как правильно заполнить заявление об отказе и полном приостановлении услуги. Затем придет специалист компании в оговоренные сроки и поставит пломбу на выход трубы. В этом случае газом вы пользоваться не сможете до тех пор, пока не возобновите договор с компанией. При этом платить дополнительные деньги за врезку не нужно, поскольку у вас остается все та же труба, просто с пломбой и специализированной заглушкой.

Установка электрической плиты

Что касается установки электрической плиты, то тут все не может быть более проще, чем пользовать, ну скажем электрическим чайником. Единственная сложность будет в том, чтобы убрать с привычного места газовую плиту и отнести ее на свалку, а также установить на ее место новую, электрическую плиту. Просто включаем вилку в розетку и наслаждаемся чудом современных технологий. Конечно, провод у печки не такой длинный, а в большинстве случаев розетки на противоположной стороне, поэтому помажено придется провести дополнительные розетки, или использовать переноски с большим сечением кабеля, чтобы они выдержали напряжение, которое потребляет электрическая печь.

AlinaАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Как избавиться от газов, болей и вздутия живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ — это нормальная часть процесса пищеварения. Но если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое отхождение газов, может усиливаться чем угодно, вызывающим диарею или запор.Газ также может быть вызван:

перееданием
глотанием воздуха во время еды или питья
жеванием резинки
курением сигарет
употреблением определенных продуктов

Записаться на прием к врачу, если у вас симптомы газа:

вызвать у вас бедствие
изменить внезапно
сопровождаются запором, диареей или потерей веса

Ваш врач может определить основную причину. Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Часто газы возникают из-за того, что вы едите. Пища переваривается в основном в тонком кишечнике. То, что остается непереваренным, ферментируется в толстой кишке бактериями, грибами и дрожжами в процессе пищеварения. В результате этого процесса образуются метан и водород, которые выбрасываются в виде газов.

Для многих людей достаточно изменить пищевые привычки, чтобы уменьшить газообразование и его сопутствующие симптомы. Один из способов определить, какие продукты вызывают у вас газ, — это вести дневник питания. Распространенными виновниками являются:

продукты с высоким содержанием клетчатки
продукты с высоким содержанием жира
жареные или острые продукты
газированные напитки
искусственные ингредиенты, обычно присутствующие в продуктах с низким содержанием углеводов и без сахара, такие как сахарный спирт, сорбит и мальтит.
фасоль и чечевица
овощи семейства крестоцветных, такие как брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи
чернослив или сливовый сок
продукты, содержащие лактозу, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты
ферментируемые олигосахариды, дисахариды , моносахариды и полиолы (FODMAP) — молекулы, содержащиеся в широком спектре пищевых продуктов, таких как чеснок и лук, которые могут быть трудно перевариваемыми
Напитки и добавки, отпускаемые без рецепта с клетчаткой

Как только вы выясните, какая пища вызывает газ, вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать этого.

Если изменение диеты не полностью помогает, вы можете попробовать несколько вариантов.

Мята перечная

Исследования показали, что чай или добавки с мятой перечной могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая газы. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Мята перечная может мешать всасыванию железа и некоторым лекарствам. У некоторых людей это также может вызвать изжогу.

Добавки содержат указания о том, сколько вы должны взять на бутылку.Для достижения наилучших результатов пейте по одной чашке мятного чая перед каждым приемом пищи.

Ромашковый чай

Ромашковый чай также помогает уменьшить несварение желудка, газы и вздутие живота. У некоторых людей употребление ромашкового чая перед едой и перед сном может уменьшить симптомы.

Симетикон

Симетикон — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое доступно под несколькими различными торговыми марками. К ним относятся:

Симетикон работает, уплотняя пузырьки газа в желудке, что позволяет легче их вытеснять. Следуйте инструкциям по дозировке и обязательно обсудите это лекарство со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства или беременны.

Активированный уголь

Активированный уголь — это еще один вид отпускаемых без рецепта лекарств, которые помогают избавиться от газов, застрявших в толстой кишке. Вы принимаете таблетки непосредственно перед едой и через час после нее.

Яблочный уксус

Разбавьте столовую ложку яблочного уксуса в напитке, например в воде или чае. Пейте прямо перед едой или до трех раз в день, пока это необходимо для уменьшения симптомов.

Физическая активность

Физические упражнения могут помочь избавиться от скопившихся газов и боли, связанной с газами. Попробуйте ходить после еды, чтобы избежать газа. Если у вас болит газ, вам могут помочь прыжки со скакалкой, бег или ходьба.

Лактазные добавки

Лактоза — это сахар в молоке. Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать этот сахар. Лактаза — это фермент, который организм использует для расщепления лактозы. Добавки с лактазой доступны без рецепта и могут помочь вашему организму переваривать лактозу.

Гвоздика

Гвоздика — трава, используемая в кулинарии. Гвоздичное масло помогает уменьшить вздутие живота и газ, вырабатывая пищеварительные ферменты. Добавьте две-пять капель в стакан воды и пейте после еды.

Если заболевание не вызывает проблемы, предотвращение газообразования может быть лучше всего достигнуто путем изменения образа жизни и диеты:

Сядьте во время каждого приема пищи и ешьте медленно.
Старайтесь не вдыхать слишком много воздуха во время еды и разговора.
Прекратить жевать резинку.
Избегайте газированных и других газированных напитков.
Избегайте курения.
Найдите способы включить физические упражнения в свой распорядок дня, например, прогуляться после еды.
Исключите продукты, вызывающие газы.
Избегайте пить через соломинку.

При определенных условиях может возникать избыток газа. К ним относятся:

Газ может быть болезненным, но обычно не опасным. Если у вас проблемы с газами или вздутие живота, обратите внимание на свою диету и образ жизни, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести.Во многих случаях изменение образа жизни и диеты может полностью устранить проблему.

Запишитесь на прием к врачу, если вы не заметите изменений после нескольких недель изменения образа жизни и диеты. Они могут провести тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы каким-либо заболеванием.

Распространенные причины и варианты лечения

Предменструальный синдром (ПМС) — распространенное заболевание, которое многие женщины испытывают перед менструацией. Это может вызвать как физические изменения, так и изменения настроения.

Несмотря на ряд эмоциональных и физических симптомов ПМС, желудочно-кишечные проблемы также встречаются довольно часто.

Желудочно-кишечные проблемы, которые возникают за несколько дней до, а иногда во время и после менструации, похожи на симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). К ним относятся:

У некоторых женщин колебания гормонов эстрогена и прогестерона могут вызывать вздутие живота и газы до и во время менструации.

Повышение уровня эстрогена в дни, предшествующие менструации, влияет на рецепторы эстрогена в желудке и тонком кишечнике.Эти более высокие уровни эстрогена могут вызвать:

метеоризм
запор
накопление воздуха и газов в кишечном тракте

Эстроген и прогестерон также могут влиять на задержку жидкости. Когда уровень эстрогена повышается, а уровень прогестерона снижается, женщины, как правило, задерживают больше воды, чем обычно. Обычно это приводит к вздутию живота.

Некоторые состояния, такие как СРК, могут усиливаться из-за менструации. Поговорите со своим врачом, если считаете, что у вас СРК.

Четыре способа избавиться от газов до и во время менструации — это контроль рождаемости, упражнения, диета и безрецептурные препараты.

Противозачаточные

Противозачаточные таблетки могут быть для вас вариантом. Исследование 2008 года показало, что эти таблетки могут помочь уменьшить вздутие живота во время менструации. Поскольку эффекты таблеток у женщин различаются, важно обсудить это со своим врачом.

Exercise

Регулярные упражнения также могут уменьшить дискомфорт.Исследование 2013 года пришло к выводу, что регулярные упражнения могут помочь уменьшить физические и психологические симптомы ПМС.

Диета

Хотя газы, связанные с менструацией, не связаны исключительно с едой, известно, что некоторые продукты вызывают газы и могут усиливать дискомфорт.

Может помочь ограничение потребления этих продуктов до и во время менструации. Клиника Мэйо определяет ряд продуктов, которые могут способствовать избыточному газу и вздутию живота, в том числе:

Пиво и другие газированные напитки также могут способствовать избыточному газообразованию.

Безрецептурные препараты

Для многих людей безрецептурные препараты помогают уменьшить симптомы газов. Некоторые средства, отпускаемые без рецепта, включают:

Активированный уголь. Хотя клинические исследования не подтверждены, активированный уголь (CharcoCaps, Actidose-Aqua), принимаемый до и после еды, может уменьшить симптомы газов. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь с врачом, так как активированный уголь может повлиять на всасывание лекарств.
Альфа-галактозидаза. Альфа-галактозидаза (BeanAssist, Beano) — это добавка, которую вы принимаете перед едой. Он помогает организму расщеплять углеводы, содержащиеся в бобах и овощах.
Симетикон. Хотя существует мало подтверждающих клинических доказательств того, что он облегчает симптомы газов, симетикон (Mylanta Gas, Gas-X) помогает разбивать пузырьки газа и может способствовать прохождению газа через пищеварительную систему.
Лактазные добавки. Эти добавки (Lactaid, Colief) представляют собой пищеварительные ферменты, которые помогают вашему организму переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Если у вас непереносимость лактозы, они могут уменьшить симптомы газов. Если вы беременны или кормите грудью, не принимайте эти добавки, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Вздутие живота и избыточное газообразование — общие симптомы ПМС. Вы можете уменьшить дискомфорт, изменив свой рацион — например, ограничив потребление продуктов, вызывающих газы, — регулярно занимаясь физическими упражнениями и принимая безрецептурные лекарства.

Если вы обнаружите, что вздутие живота мешает вашей повседневной жизни, обсудите свои симптомы с врачом.

Домашние средства для снятия газов и уменьшения вздутия живота

Другие травы и специи, которые могут облегчить газообразование, включают:

Ромашка
Укроп
Фенхель
Базилик
Тмин
Тмин
Петрушка
Мята перечная

Комбинация масел тмина и мяты перечной является активным ингредиентом FDgard, безрецептурного препарата, разработанного для помощи в лечении функциональной диспепсии; некоторые врачи рекомендуют его при газах и вздутии живота.

Лемонд отмечает, что перед приемом травяных добавок вы всегда должны получать одобрение врача. Она предлагает попытаться получить пользу от ветрогонных средств из пищи, которую вы едите, а не путем приема добавок, которые, по ее словам, следует принимать с осторожностью. «Некоторые люди думают о травяных добавках как о натуральных или прямо из земли, поэтому их можно принимать по желанию, но многие из них обладают фармацевтическим действием и могут взаимодействовать с лекарствами».

Пробиотики от газов и вздутия живота

Пробиотики также могут помочь пищеварению и уменьшить чрезмерное газообразование.Пробиотики — это живые микроорганизмы, в основном «хорошие» бактерии, похожие на бактерии, обнаруженные в кишечнике человека. Они доступны в виде пищевых добавок, но Лемонд отмечает, что ряд продуктов также содержит натуральные пробиотики, в том числе:

Йогурт
Кефир
Темпе
Кимчи
Квашеная капуста

Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале Всемирный журнал гастроэнтерологии обнаружил, что пробиотик Lactobacillus acidophilus уменьшал боль в животе у участников с синдромом раздраженного кишечника через 12 недель.

И согласно обзору, опубликованному в марте 2015 года в World Journal of Gastroenterology , у пациентов с синдромом раздраженного кишечника наблюдалось улучшение метеоризма и вздутия живота при приеме пробиотиков.

Связь между газом, стрессом и пробиотиками

Газ может ухудшиться из-за стресса. «Есть нервы вверх и вниз по желудочно-кишечному тракту», — говорит Лемонд. «У людей, склонных к нервозности, могут развиться газы, диарея или запор». Когда изменения в диете неэффективны, могут помочь другие методы лечения, например релаксационная терапия.

Жизненный стресс может вызывать спазмы в толстой кишке и дискомфорт в животе, согласно обзору, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Рецензенты отметили, что прогрессирующая мышечная релаксация, медитация, йога, консультации или изменение повседневных стрессовых ситуаций могут помочь снизить стресс и положительно повлиять на здоровье пищеварительной системы.

Исследователи уделяют все больше и больше времени изучению прямых связей между кишечником, мозгом и пробиотиками, так называемой осью кишечник-мозг.Например, в отчете, опубликованном в апреле 2015 года в журнале Annals of Gastroenterology , рассматривается, как микробиота, бактерии в кишечнике, взаимодействуют с центральной нервной системой, «регулируя химию мозга и влияя на нейроэндокринные системы, связанные с реакцией на стресс. , беспокойство и функция памяти ».

Согласно обзору исследований, опубликованному в январе 2015 года в журнале Gastroenterology Research and Practices , новые исследования начинают изучать роль стресса и психологических факторов и их влияние на синдром раздраженного кишечника.Рецензенты отметили, что гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и психо-телесная терапия могут улучшить симптомы СРК. Они добавили, что эти методы лечения могут предоставить более экономичную альтернативу с меньшим количеством побочных эффектов, чем фармацевтические препараты.

Безрецептурные газовые средства, которые могут помочь

Если газ не проходит достаточно быстро через пищеварительную систему, это может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Несколько изменений в вашем распорядке дня и привычках могут облегчить газы и вздутие живота. Бригам и женская больница в Бостоне предлагает следующие варианты поведения, которые помогут уменьшить вздутие живота:

Ешьте медленно и тщательно пережевывая пищу
Ешьте небольшими порциями, чаще
Сядьте сразу после еды
Ходите после еды
Напитки комнатной температуры

Продукты, которые вы можете купить в местной аптеке для уменьшения газов и вздутия живота, обычно содержат симетикон, активированный уголь или пищевой фермент, известный как альфа-галактозидаза (активный ингредиент в Beano), который помогает расщеплять труднодоступные -переваренные продукты, такие как бобы и некоторые овощи.Хотя некоторые люди считают эти препараты эффективными, другие — нет.

Альфа-галактозидаза содержит фермент, которого не хватает организму для переваривания определенных углеводов бобов и некоторых овощей, но фермент не влияет на газ, вызванный клетчаткой или лактозой. Но таблетки или капли лактазы могут избавить от газов у людей с непереносимостью лактозы. Таблетки принимают непосредственно перед употреблением молока или молочных продуктов.

«Иногда избыточное количество газа — это нормально», — говорит Лемонд. Но когда газ по-прежнему является проблемой, несмотря на диетические корректировки и домашние или безрецептурные газовые средства, рекомендуется обратиться к врачу.

Как снизить уровень СО2 в доме | Домашние руководства

Мелани Дж. Мартин Обновлено 27 декабря 2018 г.

Высокий уровень углекислого газа в доме может способствовать тому, что EPA называет «синдромом больного здания», который приводит к таким симптомам, как усталость, головная боль, затрудненное дыхание, напряжение глаза и кожный зуд (см. ссылки 1). В домах накапливается углекислый газ, потому что люди и животные выдыхают этот газ, что может привести к накоплению СО2 (см. Ссылки 2).К счастью, уровни CO2 быстро уменьшатся при использовании соответствующих стратегий вентиляции. Однако, если вы или члены вашей семьи испытываете такие симптомы дома, не думайте, что это связано с CO2, а не с более смертоносным газом, таким как окись углерода. Возьмите домашних животных, покиньте помещение и осмотрите дом непосредственно перед внедрением стратегии вентиляции.

Проветрите дом естественным образом, установив сетки на окнах и дверях, а затем по возможности оставляя их открытыми, чтобы свежий наружный воздух попадал внутрь.Тогда в дом попадет большее количество кислорода, а из него будет циркулировать углекислый газ (см. Ссылки 1). Расположите вентиляторы перед окнами задней стороной к окну, чтобы они довали в комнату свежий воздух. Для циркуляции воздуха им не нужно заподлицо с окном (см. Ссылки 3).
Установите систему вентиляции всего дома, если простые методы, такие как открывание окон, недостаточно улучшают качество воздуха. Существует три основных типа систем для всего дома: вытяжная вентиляция забирает воздух из помещения на улицу, приточная вентиляция нагнетает наружный воздух внутрь помещения и сбалансированная вентиляция — комбинация обоих методов.Сбалансированная система эффективна в большинстве климатов. В этой системе одна система воздуховодов направляет воздух в дом, а другая система воздуховодов направляет воздух из дома с отверстиями, через которые воздух поступает в каждую комнату и выходит из нее (см. Ссылки 5). Проконсультируйтесь с профессиональным подрядчиком, чтобы определить, какая система лучше всего подходит для вашего климата и вашего дома.
Поддерживайте свою систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC), если она у вас есть, путем найма сертифицированного подрядчика для очистки и проверки ее каждые один-два года, чтобы убедиться в ее правильной работе.Также осмотрите свою систему HVAC, если вы обнаружили, что уровни углекислого газа в вашем доме высоки, если вы только что провели строительные работы в вашем доме, которые могли привести к попаданию мусора в систему, или если система старая или нет. поддерживается. Замените все детали, нуждающиеся в замене (см. Ссылки 2 и 4).

Предупреждение

Никогда не оставайтесь дома, даже на короткое время, если вы подозреваете, что в нем могут присутствовать опасные газы. Окись углерода вызывает симптомы, аналогичные высоким уровням двуокиси углерода, и может убить людей за очень короткое время (см. Ссылки 6).Чрезвычайно высокий уровень углекислого газа также может быть опасным, поэтому вы должны улучшить качество воздуха, прежде чем воздух станет безопасным для жизни.

Как избавиться от газа: простые методы и средства защиты

Газ — это нормальная часть пищеварения человека. Однако он может вызывать боль и дискомфорт, а также иметь неприятный запах.

По данным клиники Кливленда, люди пропускают от 1 до 3 пинт газа каждый день. Люди также обычно выделяют газы от 14 до 23 раз в день.

Большинство людей стесняются газа, но это часть естественного процесса, и есть способы уменьшить его.

Доступны медицинские процедуры, но также могут помочь диета и другие меры, связанные с образом жизни.

В этой статье будут рассмотрены некоторые способы избавления от газов и любого связанного с ними дискомфорта.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств рекомендует ряд диетических изменений, которые могут уменьшить газообразование.

Эти изменения могут быть быстрым и простым способом решения проблемы. Ведение дневника питания также может помочь человеку выявить проблемные продукты.

Некоторые группы продуктов питания, которые вызывают выделение в организме газов, включают:

Сахар

Если организму не хватает ферментов, необходимых для расщепления сахаров в рационе, это может привести к вздутию живота и газам.

Примеры диетических сахаров включают:

рафинозу, ингредиент бобов и зеленых овощей
лактозу, которая присутствует в молоке и молочных продуктах
фруктоза, которая содержится в луке, артишоках и пшенице
сорбитол, искусственный подсластитель, который часто встречается в продуктах без сахара.

Крахмалы

Крахмалистые продукты, такие как картофель, кукуруза и пшеница, могут вызывать газообразование.

Волокно

Волокно может помочь пищеварению, но только если организм к этому привык. Внезапное увеличение потребления клетчатки может привести к газам и вздутию живота.

Овсяные отруби, горох и фрукты содержат растворимую клетчатку. Этот тип волокна производит наибольшее количество газа.

Если человек хочет увеличить потребление клетчатки, лучшая стратегия — добавлять одну порцию в день. Человек должен также пить много воды, чтобы клетчатка лучше растворилась.

Для уменьшения газообразования, возможно, нет необходимости удалять все эти типы продуктов из рациона.

Ведение записей о приемах пищи в течение недели и сопутствующих симптомах может помочь человеку идентифицировать определенные продукты-триггеры.

Другой подход заключается в отказе от одного вида пищи, вызывающего газы, на несколько дней, наблюдении за изменениями симптомов и переходе к следующему. Продолжайте исключать продукты один за другим, пока симптомы не улучшатся.

Поделиться на Pinterest Выбор лимонной воды вместо газированных напитков может снизить риск образования газов.

Некоторые продукты, напитки и пищевые привычки выделяют газ, но другие могут его уменьшить.

Чтобы уменьшить количество газа, попробуйте:

пить напитки комнатной температуры
есть сырые фрукты с низким содержанием сахара, такие как абрикосы, ежевика, черника, клюква, грейпфруты, персики, клубника и арбузы
выбор овощей с низким содержанием углеводов, таких как стручковая фасоль, морковь, окра, помидоры и бок-чой
употребление риса вместо пшеницы или картофеля, так как рис производит меньше газа
замена газированных напитков на негазированную воду, которая лучше увлажняет и способствует пищеварению вместо газа и запора
питьевая вода с добавлением лимона или лайма, а не фруктовый сок или напитки с ароматизаторами или искусственными подсластителями
пить чай, который может помочь облегчить пищеварение и уменьшить газообразование, например те, которые содержат ромашку, фенхель , мята перечная или куркума

Некоторые виды поведения заставляют человека глотать воздух, что может привести к газообразованию.

Советы включают:

отказ от жевательной резинки
отказ от леденцов
не торопясь при еде и питье
чаще ешьте небольшими порциями
избегайте газированных или газированных напитков, которые увеличивают количество воздуха в желудке
не есть продукты с добавлением искусственных подсластителей
убедиться, что зубные протезы слишком ослаблены
не курить
заниматься физической активностью

Если возможно, прогуляйтесь после еды.Движение способствует постоянному прохождению газа через кишечник, что снижает вероятность возникновения метеоризма.

Люди, которые регулярно испытывают вздутие живота, сообщают, что физическая активность, кажется, помогает уменьшить проблему.

У младенцев часто возникают болезненные газы, потому что их пищеварительный тракт меньше, а пищеварительная система все еще формируется.

Может казаться, что живот затвердел, и они могут сгибать ноги к груди, пытаясь облегчить газовую боль.

Эти советы могут помочь уменьшить газообразование у младенцев:

Используйте соску бутылки с более медленным потоком, чтобы уменьшить скорость, с которой ребенок пьет.Производители разработали соски для бутылочек специально для детей с газом.
При грудном вскармливании следите за продуктами, которые вы потребляете. Молочные продукты, помидоры и другие продукты, которые могут вызвать газы у матери, могут сделать то же самое и у младенца.
Часто отрыжка у младенца как во время, так и после кормления.
После того, как ребенок поест, положите его на спину и двигайте ногами, как если бы он ехал на велосипеде, чтобы высвободить газ. Также может помочь время, проведенное в положении лежа на животе или на животе.
Педиатр может порекомендовать специальные газовые капли симетикон для младенцев. Некоторым младенцам они могут помочь, но важно обсудить дозировку с педиатром.

Во время беременности высокий уровень прогестерона заставляет мышцы расслабляться.

Это может привести к дополнительному газу, потому что пищеварение занимает больше времени, а пища больше времени находится в кишечнике. Это также может привести к вздутию живота и отрыжке.

Следующие советы могут помочь:

Избегайте жареной или жирной пищи, так как они увеличивают время пищеварения.
Воздержитесь от питья через соломинку, потому что через соломинку человек может проглотить больше воздуха.
Сядьте сразу после еды, чтобы ускорить процесс пищеварения.
Обойдите квартал, чтобы выпустить газ, если нет ограничений на физические упражнения.
Носите свободную одежду, особенно в области талии.
Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и продвижение переваренной пищи.
Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и стабильность пищеварительной системы.

Средства, отпускаемые без рецепта, часто могут помочь уменьшить количество газа.

Многие из них содержат симетикон — соединение, которое в сочетании с пузырьками газа облегчает их удаление.

Некоторые природные методы лечения нацелены на определенные ферменты в кишечнике.

Некоторые примеры натуральных методов лечения и лекарств, которые могут помочь, включают:

лактаза для лиц с непереносимостью лактозы
фасоль для людей, которым трудно переваривать продукты, содержащие рафинозу, такие как волокнистые овощи и бобы
пробиотики в виде йогурта или добавок, которые могут способствовать росту здоровых бактерий в желудке

Если эти виды лечения не приносят облегчения, врач может прописать более сильные препараты для улучшения пищеварения.

Эти препараты могут также уменьшить другие симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Для некоторых газ может быть умеренным, если это смущает, в то время как для других он может указывать на более серьезные проблемы с пищеварением, такие как непроходимость кишечника или нарушение всасывания.

Если сильное газообразование сопровождается следующими симптомами, обратитесь к врачу:

Также обратитесь к врачу, если газ начинает выделяться чаще и человек может почувствовать, как он проходит через пищеварительную систему в большем количестве мест.

Врач рассмотрит симптомы пациента, историю болезни, диету и принимаемые лекарства.

Анализы крови и визуализирующие исследования могут показать признаки воспаления в пищеварительном тракте и помочь подтвердить диагноз.

Газ возникает, когда нормальные бактерии расщепляют пищу в желудочно-кишечном тракте. Он может увеличиваться, когда люди употребляют газированные напитки, жевают жевательную резинку и другие действия.

Газ выходит через прямую кишку или через рот.

Если газ особенно пахнет или вызывает дискомфорт, это может указывать на заболевание, которое не позволяет организму полностью расщеплять пищу.Непереносимость лактозы и целиакия — два примера таких состояний.

По оценкам, каждый третий человек выделяет метан в кишечном тракте. Метан — это газ с особенно сильным запахом, из-за которого стул может плавать в воде. Кишечный газ также состоит из двуокиси углерода и водорода.

Когда газ проходит через пищеварительный тракт, он может растягивать желудок и кишечник. Это может привести к острой, колющей боли, вздутию живота или спазмам, что очень неудобно.

6 лучших поз и советов, как избавиться от газов

Пердеж — естественный процесс, который часто происходит без посторонней помощи, но иногда скопление газов в организме может вызвать боль и вздутие живота. В этих случаях может помочь использование одной или нескольких поз или других техник, чтобы помочь телу пердеть.

Определенная пища или слишком быстрое питание могут быть причиной газов, но отчасти в этом может быть и стеснение в брюшных мышцах.

Некоторые позы йоги и другие расслабляющие позы могут помочь выпустить скопившийся газ или облегчить спазмы и вздутие живота, вызванные скоплением газов.

Большинство этих поз йоги, также называемых асанами, лучше выполнять в одиночестве и в удобной обстановке.

При необходимости их можно практиковать где угодно, но релаксация является ключом к способности выводить газы, поэтому человеку важно чувствовать себя комфортно в своем окружении.

Следующие позы могут помочь человеку избавиться от газа:

Поделиться на Pinterest Газированные напитки, такие как газированная вода, могут помочь избавиться от скопившегося газа.

В дополнение к этим позициям, растирание живота по часовой стрелке может помочь избавиться от скопившихся газов и уменьшить спазмы и вздутие живота.

Некоторые продукты питания и напитки также могут помочь человеку избавиться от газов. Хотя это может быть не очень хорошей идеей, если у человека уже наблюдается чрезмерное вздутие живота и боль, они могут помочь кому-то легче выпускать газы.

Продукты и напитки, которые могут помочь человеку пердеть, включают:

газированные напитки и газированную минеральную воду
жевательную резинку
молочные продукты
жирные или жареные продукты
фрукты, богатые клетчаткой
некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит и ксилит

Пердеж — это способ, с помощью которого тело выпускает проглоченный воздух и другие захваченные газы.Перечисленные выше положения могут помочь временно сбросить газ, но многие люди также ищут способы уменьшить потребность в пропускании газа.

Хотя может быть невозможно полностью избавиться от пукания, есть несколько способов уменьшить количество раз, когда человек должен пропускать газы каждый день.

Многие продукты увеличивают газообразование в результате переваривания пищи. Бобовые — хорошо известные виновники, но эти бобовые содержат много питательных веществ, поэтому их все равно следует включать в здоровый рацион.

Замачивание фасоли перед приготовлением может помочь некоторым людям уменьшить метеоризм, в то время как другие могут захотеть ограничить количество съедаемой фасоли.

Также может помочь сокращение употребления других продуктов, вызывающих газы. Сюда входят продукты с высоким содержанием серы или некоторые ферментируемые углеводы и волокна, такие как:

цветная капуста
капуста
брокколи
капуста
Брюссельская капуста
артишоки
спаржа
яблоки
груши
персики
газированные напитки

Молочные продукты, включая сыр и мороженое, также могут вызывать газообразование, особенно у людей, чувствительных к лактозе.

Еще один важный совет — пережевывать пищу медленно и с закрытым ртом. Много газа — это проглоченный воздух, что более вероятно, если человек ест быстро или с открытым ртом.

Хотя не всегда лучше удерживать пердеть, иногда это необходимо. Будь то в людной комнате или на первом свидании, есть множество причин, чтобы подержать потенциально неприятный газ, пока его не выпустят незаметно.

Сжатие ануса может помочь в краткосрочной перспективе, также может помочь смена положения до тех пор, пока в теле не перейдет газ.

Лучшее решение для человека — это ненадолго выпустить газ в ванной или подальше от других людей. Таким образом, он не будет накапливаться и не приведет к вздутию живота или боли.

Пердеж в некоторых местах может быть социально неприемлемым, но это естественная функция организма. Может помочь удержать пердеть, пока кто-то не останется один, но выпустить газ — это здорово, когда наступит подходящее время.

Людям, страдающим от газовых болей или затрудненным пердением, использование определенных положений жевательной резинки или питья газированной воды может помочь высвободить скопившийся газ и уменьшить вздутие живота.