Как поднять влажность в парилке: Как поднять влажность в парилке

Содержание

Как поднять влажность в парилке

Баня — это настоящая панацея от болезней. Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения, благодаря чему ускоряются обменные процессы. Но для комфорта в бане нужен соответствующий микроклимат. Оптимальным считается соотношение температуры и влажности 60/60. Одновременно более высокие показатели температуры и влажности доставляют ощутимый дискомфорт. А недостаток влажности делает неприятным процедуру парения. Поэтому многие любители русской бани задаются вопросом, как поднять в ней влажность.

Как сделать пребывание в парилке комфортным

Русская баня требует знания и умения париться: для того чтобы пар в бане был «лёгким», надо быть мастером банного дела

Причин недостатка влажности в парилке может быть много. Самой распространённой из них является неправильный подбор печи. Современные печи предназначены для бани или сауны. Второй вариант предполагает сухой жар при высокой температуре. Как говорят профессионалы, если повышать влажность в горячей бане (при температуре больше 70°С), можно просто свариться.

Если у вас проблема с печью, то целесообразнее её поменять.

Некоторые советуют поставить вокруг печи кирпичный экран, который частично будет поглощать жар. В этом случае для достижения нужного уровня влажности придётся лить большое количество воды на каменку.

Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоёмкая каменка изготовлена из кирпича.

Ещё одна причина в сухом дереве стен и потолка. Сухое дерево быстро впитывает влагу. Чтобы этого не происходило, во время топки парной облейте стены и потолок водой. Пока печь топится, древесина впитает часть воды, а остальная испарится, повысив влажность.

Пристроенный к печи негерметичный бак с водой существенно увеличит влажность. Вода в баке будет нагреваться и испаряться. Количество пара зависит от площади открытого отверстия в баке — чем оно больше, тем сильнее испарение.

Можно поставить в парной на полок металлический таз с водой, которая в процессе парения будет испаряться.

Наконец, перед тем как принимать банные процедуры, можно установить в парилке увлажнитель воздуха или парогенератор.

Вот таким образом профессионалы советуют повышать влажность воздуха в парной до нужного уровня.

Как повысить влажность в парной русской бани

Как увеличить влажность в сауне

Повышение влажности в сауне связано с водой. Во время нагрева вода начинает испаряться, за счет чего и происходит «эффект русской бани». Вспомните поход в ванную: после того, как вы приняли душ, зеркало запотевает. То же самое происходит на кухне, если варить что-то. Механическая вытяжка может компенсировать это явление, но вы поняли в чем суть. Если в душе включить только холодную воду, то зеркало не запотеет. На этих простых бытовых примерах каждый может убедиться у себя дома, что горячая вода создает влажность. В сауне при отсутствии воды в какой-либо форме каменка будет только сушить воздух, потому что на в данном случае она будет работать как отопительный прибор, повышающий температуру. Чтобы создать влажность в парной, надо только дать возможность воде нагреваться и испаряться. Для этого есть масса вариантов. Рассмотрим все.

1. Поддать на камни вручную.

Дровяные и электрические каменки имеют отсек для загрузки камней. Плеснув на камни ковш воды, можно получить кратковременное повышение влажности. Вы точно знали об этом способе. Плескать лучше небольшое количество воды на хорошо разогретые камни. Вода должна быть теплой. Холодная вода издаст больше шума, но эффект от этого не усилится. Наша конечная цель – нагреть воду. А какую воду проще и быстрее нагреть? Конечно, горячую. Холодная вода сильнее остудит камни, или даже поспособствует их разрушению. Недостаточно нагретые камни не смогут успеть испарить воду до того, как она попадет на топку или ТЭНы. Это сокращает срок службы каменки. По этой же причине не стоит лить слишком большое количество воды.

Встречаются случаи, когда поддают не только на камни, но и на корпус печи, и даже на стены. Этого делать не стоит, т. к. эффективность нагрева намного меньше. Так можно только испортить отделку и оборудование. Подумайте, насколько сильнее нагреты камни, чем стены. Стена никогда не нагреет воду так сильно как камни в печи. А корпус каменки хоть и нагревается намного сильнее стен, но совсем не предназначен для того, чтобы его обливали водой.

2. Поддать на камни. Не вручную.

Устройство автодозирования или простой дозатор сделает нужную работу почти без вашего участия. Достаточно нажать кнопку или залить воду.

Устройство подключается к водопроводу и может смешиваться с ароматизаторами.

В простой дозатор добавляется вода и ароматизатор, которые потом капают на камни из подвешенной над печкой чаши.

3. Использовать чашу или бак для воды.

В продаже доступны модели каменок со встроенным баком. У дровяных каменок бак может быть расположен сбоку или спереди. На нем есть кран для слива воды.

Бак для воды можно также установить на дымоход.

Электрокаменки могут продаваться со встроенным в камни отсеком для воды.

Есть еще решение для готовых саун: испаритель, который вставляется в камни. Такая колба подойдет к любой каменке. Придется только убрать несколько камней, чтобы встроить ее.

4. Испаритель, он же парогенератор. Встроенный.

При выборе электрокаменки попадаются модели со словами “combi”, “vapor”, “steam” и пр. Такие нагреватели оборудованы дополнительным отсеком для воды, в котором она нагревается от отдельно ТЭНа. На выносной панели управления от каменки выставляется не только температура, но и влажность. В плате программно заложена зависимость температуры от влажности. Т.е. при более высокой температуре потребуется меньшая влажность для достижения комфортного микроклимата сауны. При температуре 90 °C невозможно будет выдержать влажность 80%, поэтому вы не сможете выставить на пульте такие параметры.

Для особого удобства каменки могут подключаться к водопроводу для автоматической подачи воды через гибкий шланг. Этой возможностью обладают не все модели, поэтому при покупке надо уточнять наличие такой функции.

5. Обустройство готовой парилки оборудованием.

Для тех случаев, когда сауна уже смонтирована, можно установить отдельное устройство, аналогичное тому, которое находится в каменке со встроенным парогенератором.

Такое решение подойдет и для сауны с дровяной печью. На выносной панели можно будет выставить влажность. Прибор также имеет температурный датчик, поэтому система подскажет, какой влажностью можно ограничиться при заданной температуре.

Оптимальная температура и влажность в бане: русской парной, финской сауне, турецком хамаме

Какая должна быть температура и влажность в бане при проведении оздоровительных процедур? Подобный вопрос не менее важен, чем выбор каменки или банного веника.

При использовании бани рекомендуется придерживаться определенных правил повышения температурного режима относительно увлажнения воздуха в разных помещениях.

Прежде всего, это необходимо знать начинающим банщикам, которым сложно определить правильное соотношение этих параметров при первом посещении парилки.

Температура и влажность в парных разного типа

Самые востребованные парилки – русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Особую популярность и доверие завоевывают инфракрасные сауны.

Какая температура должна быть в бане, сауне или хамаме для проведения безопасных очищающих процедур?

В русской парной максимальный нагрев осуществляется при 65–90°C, увлажнение при 55–90%;
В финской сауне нагрев обеспечивается при 72–110°C, увлажнение до 5–16%;
В турецком хамаме нагрев обеспечивается при 45–50°C, увлажнение при 85–100%;
В инфракрасной сауне нагрев обеспечивается при 35–45°C, увлажнение при 45–60%.

Важно понимать, что оптимальная температура прогревания и увлажнения воздуха допустима для всех категорий посетителей. Однако новички предпочитают щадящие процедуры, в то время как опытные банщики – более горячие.

Русская горячая парилка

Русская банька часто просто именуется, как парная. Ее ключевое преимущество заключается в существенной разнице между высокой влажностью и незначительным теплом.

Регулировка режима прогревания воздуха в соответствующем диапазоне осуществляется путем сильного нагрева камней с последующим их охлаждением прохладной водой.

Это позволяет получить густой и чистый пар, что приводит к стремительному повышению влажности в помещении до 90%.

Правильная температура и влажность в русской бане обладает некоторыми преимуществами: обеспечивает глубокий прогрев человеческого тела, способствует очищению кожи, ускорению кровотока, улучшению метаболических процессов в организме, выведению шлаков, очищению кожных пор и мышечному расслаблению.

Традиционным атрибутом русской парной является банный веник, изготовленный из дубовых, березовых и хвойных веток.

Финская сухая парная

Температура в финской сауне значительно отличается от русской парной и достигает 110°C при небольшом увлажнении воздуха, которое не превышает 15%. Она по праву считается сухой парной, которая обеспечивает хорошо нагретый воздух.

В подобных условиях рекомендуется проводить процедуры в два захода по 10 минут каждый с перерывом до получаса.

Первые минуты пребывания в сухой финской сауне способствуют эффективному прогреву кожных покровов, далее прогреваются внутренние органы и начинается усиленное потоотделение.

При появлении первых признаков недомогания – сухости во рту, головокружения, учащенного сердцебиения и жжения в носоглотке, рекомендуется покинуть помещение без промедления и дать организму охладиться.

Расслабляющий турецкий хамам

Влажность и температура в турецкой бане значительно отличаются от условий, соблюдаемых в русской парной. Уровень увлажнения здесь достигает 100% при незначительном прогревании воздуха в 50°C.

Подобный режим достаточно хорошо воспринимается организмом, не перегружая сердечную и кровеносную систему.

Это основной тип парной, который не имеет противопоказаний и назначается людям для профилактики различных заболеваний.

Высокая влажность способствует образованию густого и чистого пара, который благотворно воздействует на все системы человеческого тела. Особенно полезными являются турецкие хамамы для женщин.

Повышение температурного режима

Температура в русской бане должна повышаться постепенно, в особенности, если речь идет о проведении первых процедур. Стоит помнить, что максимально допустимая разница между первым помещением и последним не должна превышать 41°C. При этом для каждого помещения бани предусмотрен собственный режим:

в парилке нагрев производится при 55–90°C, увлажнение достигает 72%;
в предбаннике и помещении для отдыха – 28°C, увлажнение до 78%;
в раздевалке – 26°C при влажности в 61%.

В бассейне или купели вода прогревается до 15–25°C, обеспечивая безопасное охлаждение тела после проведения оздоровительных процедур.

Для сухой финской парной значение режимов, которые способен выдерживать человеческий организм, будут другими. Высокий уровень прогревания воздуха в парилке в несколько раз сокращает время проведения процедур. Поэтому при посещении финской парной рекомендуется соблюдать следующие временные рамки при таких режимах:

Не более 60 минут при 72°C;
До 48 минут при 83°C;
До 34 минут при 94°C;
До 27 минут при 105°C.

Максимально допустимый уровень нагрева воздушных масс в помещении, при котором легкие человека продолжают нормально функционировать – 120°C.

Для соблюдения режима прогревания и увлажнения воздуха, в парилке устанавливаются специальные измерители влажности и термометры.

Оптимальный уровень нагрева парилки каждый посетитель определяет самостоятельно с учетом физиологических особенностей, личных предпочтений и самочувствия. Важно, чтобы при этом проведение банных процедур не наносило вреда человеческому организму.

Влажность – главный враг бани.

Влажность опасна, если она с избытком и не удаляется.

«Главный враг бани»

Начиная строить баню, каждый надеется на то, что она будет надежно служить и доставлять удовольствие долгие годы. Но эксплуатация подобного сооружения достаточно сложна, прежде всего в силу специфики ее предназначения. И основную проблему создает влажность. Избежать ее нельзя, но бороться и свести воздействие влаги к минимуму очень даже можно. О том, как этого достичь рассказал человек, который много лет занимается строительством бань — Вячеслав Васюхин.

Влажная среда — источник инфекции.

– С влажностью в бане бороться нужно обязательно, причем не только в душевой, но и в парилке и в комнате отдыха, – говорит Вячеслав Васюхин. – Прежде всего это необходимо по той причине, что во влажной среде заводится очень много различных вредных микроорганизмов, сама древесина гораздо быстрее гниет во влажной среде. В ней заводится грибок, который не только вызывает неприятный запах и портит цвет, но и выделяет опасные для здоровья токсины. К такому выводу врачи пришли еще во времена царской России. Уже в 18 веке русские медики уделяли баням огромное значение и достаточно негативно относились к появлению в нашей стране турецких хамамов. Специфика этих бань предполагает наличие большого количества влаги на полу, полках и т. д. Вода с остатками кожи не убирается и может стать потенциальным источником возникновения эпидемий. По этой же причине был издан специальный царский указ, который запрещал делать общественные бани деревянными, а не только из-за угрозы возникновения пожаров. Стены и пол в таких банях обязательно должны были быть каменными. Там влага не собиралась, бактерии не приживались.

Вообще, сама по себе пористая структура дерева — это условия для размножения микробов. 20 лет назад появились специальные, так называемые термомодифицированные, технологии обработки древесины. В процессе такой обработки древесину помещают в печь и, либо воздух откачивают, либо закрывают приток воздуха и нагревают. В результате дерево сушится до 5-7 процентов влажности, вместо привычных 14 – 18, но и закрываются поры. Такую древесину можно бросать в воду она никогда не станет более влажной, но при этом — такое дерево теряет прочность. Использовать его можно только в отделке бани, а обычную древесину в общественных банях ГОСТ предписывает менять каждые пять лет.

Чем еще опасна влажность в бане. Кроме различных бактерий во влажной среде отлично чувствуют себя антропотоксины — отходы человеческой жизнедеятельности. В процессе парения человеческая кожа с потом выталкивает множество вредных веществ, очищает организм. Если все эти токсины не удалять с пола и вообще из древесины — они поднимаются от нагрева вверх и человек вдыхая их, получает двойное отравление. И вместо пользы, посещение такой парной может нанести огромный вред. Чтобы этого избежать, об удалении влаги нужно позаботиться еще на этапе строительства бани.

Скупой платит дважды, глупый — трижды.

– Хорошая русская баня изначально не может быть дешевой, – отмечает Вячеслав Васюхин. – Дело в том, что борьба с влагой в любом строительстве, а в банном тем более — это проблема номер один. Особенно это принципиально важно для русской бани, где много пара, по сравнению с сауной. Но эффективные методы для борьбы с влагой существуют. Прежде всего нужно озаботиться тем, чтобы баня, в то время, когда она не используется, хорошенько просыхала. Поможет в этом и правильно сконструированная банная печь. Для этого издревле в русских печках под полом делают специальный канал — своеобразный воздуховод, по которому от порога поступает воздух, который проходит под полом и заходит под колосники. При таком устройстве печь не берет воздух из парной, либо комнаты отдыха не сжигает его и не выкидывает наружу. Иначе даже не рационально топить. Получается, если печка топится прямо из парной, и особенно в зимних условиях, что горячий воздух постоянно выбрасывается на улицу. А правильная печь еще и сушит самое сырое самое гнилое место в бане — порог – и с влажностью происходит борьба.

Но даже при правильном устройстве печи, дополнительные конструкции все-таки необходимы. Еще «при царе Горохе» в бане делали специальные желобки и канальчики, которые проходили под стенами и облегчали процесс удаления накопившейся влаги. Делали вентиляционные каналы, которые сушили баню, проветривали. Для уменьшения выпадения конденсата делали высокие потолки, чем увеличивали объем воздуха в парной. Например, в знаменитых московских Сандунах высота потолков достигает 9-ти метров. Сейчас для удаления влаги устанавливают еще и трапы.

В чем еще важность просушки бани. Влага в сочетании с деревом — создает великолепные условия для развития гнилостных микроорганизмов. Дерево, как продукт органический, само по себе подвержено гниению, а в теплой и сырой среде гнить оно начинает моментально. Во все времена в Сибири особенно любили два нижних венца в срубах делать из лиственницы. Потому что этот сорт древесины подвержен гниению в меньшей степени, чем сосна или ель, но она тоже гниет и иллюзий на этот счет создавать не стоит.

Отдельно хочу порекомендовать в парных в срубы не заталкивать паклю, хотя обычно при строительстве бань принято использовать именно этот материал. Помимо того, что пакля пожароопасна, она гниет, причем гниет очень быстро. Даже если ее сверху прикрыть веревочкой для декоративных целей и якобы, чтобы от влаги защитить, вода все равно внутрь попадает и там начинается процесс гниения. А летом пакля создает дополнительные проблемы – ее с обратной стороны растаскивают птицы на гнезда. Лучше всего для герметичности использовать смесь глины с опилками или соломой. Кроме того — между бревен можно выкладывать мох, который помимо того, что не гниет, еще и является природным антисептиком. Словом, если вы хотите с помощью бани улучшить здоровье, особенно теперь, когда надзор контролирующих органов за банями значительно ослаб, не нужно ослаблять внутренний контроль за наличием влаги в бане и ума в голове.

Грамотная вентиляция — залог долголетия бани.

– Кроме возможности просушки парной огромное значение имеет правильная организация проветривания. Особенно важно проветривать пол внизу, если он у вас деревянный, – рекомендует Вячеслав Васюхин. – На этом ни в коем случае нельзя экономить. Пол лучше всего, конечно, забетонировать, то есть это слой гравия, слой песка, слой утеплителя, армированная сетка, потом бетонная стяжка — для бани это идеальный вариант. Не нужно забывать, что когда вы ставите свежий сруб, дерево в первый год теряет влагу. Свежеспиленные бревна содержат до 60 процентов воды. Потом, в течение первого года сруб теряет 30-40 процентов влаги. Как правило, еще пару лет высыхает и уменьшается в объеме. Если не уделять внимание удалению влаги и вентиляции, особенно когда крышу уже накрыли, эта вода будет испаряться внутрь. Не нужно думать, что жидкость течет только из труб, и конденсат образуется только там, где трубы холодные. Конденсат образуется везде, где проходит температурная граница между горячим и холодным воздухом. Из сруба влага выделяется сама по себе – из пор выходит. И если не сделать форточки или специальную вентиляцию, внутри сруба зимой, когда свежак поставили, то там образуется грибок и плесень.

Для того, чтобы бороться с конденсатом, который выпадает на стенах и даже за обшивкой досок – где как раз проходит граница, между теплой парной и холодной стеной – делают специальные карманы. Внизу, под обшивкой оставляют 3-5 см. И бруски на стене крепят вертикально, а обшивку – горизонтально. Тогда воздух там свободно гуляет. Все сушится и доски не выворачивает винтом, они меньше подвержены короблению, гниению и дольше служат. Особенно большое значение это имеет в углах, как сруба, так и кирпичной бани. А внизу, либо вообще край не зашивать, пусть там будет как широкая щель, либо делать декоративные карманы. Можно конечно и просто дырок насверлить, но это будет смотреться некрасиво.

Словом, вентиляция — это первое дело. И делать ее нужно приточно-вытяжной, то есть оборудовать специальные каналы, через которые входит и выходит воздух в равном количестве, одна вытяжка ни чего не решает.

Помощь новых технологий.

Многие, приступая к строительству бани, стремятся сделать все «дедовским методом», то есть домик обязательно должен быть из досок, бревен и тому подобного. Но это абсолютно ложный путь, – продолжает разговор Вячеслав Васюхин. Прогресс не стоит на месте. И из срубов делали в прежние времена, скорее из бедности и доступности материалов, а не из моды и псевдо-экологии. К стати, нижние брёвна срубов (два венца) время от времени меняли, поскольку они сгнивают, а теперь про это забывают. Наука и промышленность развиваются в том числе и для того, чтобы облегчать человеку жизнь. Примером тому может служить новый строительный материал – ориентированно-стружечная плита (ОСП). Хотя новым его можно назвать с большой натяжкой, т.к. этой технологии уже больше 30 лет, и она всё больше и больше развивается. Он представляет собой многослойный сендвич лист, состоящий из крупной древесной стружки, склеенной под давлением, а между такими листами проклеенный под давлением и в вакууме лист пенополистирола. Стружка в слоях плиты имеет ориентацию, т.е. специальное направление – поэтому такие плиты очень прочные.

Такой материал идеально подходит для строительства бань, поскольку отличается высокой устойчивостью к воздействию влаги. Он не коробиться и не гниет, как обычное дерево. Для выпадения конденсата там попросту нет места (пространства), поскольку точка росы «0» находится в глубине пенополистирольной плиты. Кроме того, в ней не заводятся насекомые и различные грибки. Баня из такого материала будет практически вечной, поскольку гарантия на ОСП составляет 200 лет. Сендвич из ОСП плит не такой пожароопасный как древесина, а есть сравнительно недорогие и простые способы вообще сделать такие плиты огнестойкими по второму классу. Такой дом или баня не нуждаются в фундаменте: можно поставить на шпалы или на лафет из лиственницы.

Ещё огромное преимущество: такие бани и дома можно возводить даже зимой в любой мороз. И у таких домов практически нигде нет «тепловых мостиков».

Еще один плюс этого стройматериала в том, что его очень легко обрабатывать, его можно как угодно отделывать, даже штукатурить. Такие дома можно быстро и легко отделать новейшими немецкими клинкер панелями под кирпич , и никто не отличит от кирпичной кладки, даже находясь на расстоянии вытянутой руки. А можно отделать блокхаусом под сруб или брус. А можно вообще не отделывать, а только покрасить.

Баньку из ОСП можно собрать буквально своими руками, и за неделю. Но при этом, ни в коем случае нельзя пренебрегать правилами СНИПов и ГОСТов. Ведь разрабатывали их годами отнюдь не из вредности, не для того, чтобы осложнить жизнь строителям, как считают дилетанты. Так что, если вы хотите обеспечить, прежде всего собственную безопасность, определенных нормативов стоит придерживаться, тем более, что «изобретать велосипед» вам не придется — все уже давно просчитано и прописано.

Разделяй и властвуй.

– В СНИПах и ГОСТах по баням обозначено следующее правило: один температурно-влажный режим в бане соответствует одному объему. То есть закончилась парная, ставится дверь. Закончилась душевая, ставится дверь, и так далее. Ни в коем случае нельзя делать конструкций, которые, допустим, расширяют объем парной за счет своего рода мансарды внутри бани. При таком нарушении температурно-влажностных предписаний ГОСТов получается, что конденсат образуется, но уже с другой стороны. Потом эта влага протекает внутрь.

Желательно отдельно делать комнату для влажного отдыха. Выходишь из парной, проходишь через мыльную, либо душевую и заходишь в комнату, где стоят лавки, и влага стекает с человека. Здесь можно отлежаться, дождаться, когда вся влага с тела стечет, завернулся в простынь, а потом только пройти в комнату для сухого отдыха, где происходит застолье. В комнате для влажного отдыха хорошо поставить открытый очаг со специальной вытяжкой. Кроме того, что это очень красиво, еще и происходит постоянное замещение воздуха — он нагревается, выходит наружу, а пространство внутри иссушается. Одежду лучше вешать где-то в сенях, чтобы она оставалась сухой. Часто из экономии делают одну комнату отдыха — она же служит и гардеробной и сенями и прочим. Весь эффект от парной при этом теряется, поскольку на разогретое, распаренное тело приходится натягивать влажную одежду, в которой на улице, особенно зимой, человек просто промерзает.

Словом, пытаясь сэкономить на устройстве бани, мы прежде всего экономим на собственном здоровье. Если собрались обзавестись парной — старайтесь сделать все по правилам, а лучше обратитесь к специалистам, поскольку навыков и знаний требуется очень много. И тогда банька будет радовать вас, дарить тепло, уют и здоровье на протяжении долгих лет.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной

Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Виды бань

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться. Рассмотрим основные виды бань, которые пользуются популярностью.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
Турецкая баня. Интересно будет узнать сколько градусов в хамам. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской баней на дровах.
Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается – появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Влияние жары на организм людей

Температура и влажность в бане оказывают сильное влияние на самочувствие. Во время пребывания в парилке, температура тела поднимается. В течение первых 10 минут прогреваются кожные покровы, а затем, в последующие 10, внутренние органы. Для обеспечения правильного процесса отделения пота необходимо время от времени его вытирать (прочитайте: “Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации”).

При ускорении циркуляции крови поднимается давление. Полезна баня для людей, которые страдают застоем крови в конечностях. Однако тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, парилка может навредить.

Также посещение бани крайне не рекомендуется тем, у кого есть онкологические заболевания, астма, эпилепсия, ишемия, болезни, связанные с головным мозгом.

А вот от некоторых заболеваний можно если не избавиться, то заметно облегчить их течение, при условии регулярного принятия процедур в парной.

К ним относятся:

частые простуды;
ожирение;
аллергия;
нарушение кровообращения.

Температурный режим и влажность

Баня состоит из трех зон: раздевалки, предбанника и парилки. В первой из них температура составляет около 25 градусов, а влажность – 60%, в предбаннике соответственно 27-29 градусов и 80%. Температура в парилке русской бани равна 50-90 градусов, влажность – примерно 70%. Градусы растут постепенно и организм успевает привыкнуть к жаре. Вода в водоеме должна быть прохладной, в диапазоне 10-25 градусов, чтобы чувствовался контраст с паром.

Было проведено исследование с целью выяснения, какую температуру и сколько времени способен выдержать организм.

Согласно нему, пришли к выводу, что чем выше температура, тем меньше времени посетитель может присутствовать в парной:

71 градус – 60 минут;
82 градуса – 49 минут;
93 градуса – 33 минуты;
104 градуса – 26 минут.

Температура в бане в парилке может даже превышать 110 градусов. Чем сильнее закален организм, тем проще ему приспособиться к изменениям, происходящим в окружающем пространстве. Поэтому не стоит сразу пытаться долго высидеть в парилке. Читайте также: “Какой термометр для сауны и бани выбрать – варианты и правила выбора”.

В сауне и бане обязательно нужно следить за температурным режимом и влажностью воздуха. С этой целью в помещении устанавливаются соответствующие приборы. Если влажности недостаточно, можно лить на камни воду, когда ее много – слегка приоткрыть дверь. В том случае, когда становится жарко, рекомендуется сесть дальше от печи и, желательно, на нижнюю полку.

При уровне влажности в пределах 90-100% температура не должна быть более 70 градусов. Если парилку посещают пожилые люди или имеющие слабое здоровье, рекомендуется не превышать показатель в 55 градусов. Это максимальная температура в бане для них. При низком уровне влажности данный параметр может быть выше. Более интенсивное потоотделение происходит при сухом жарком воздухе.

Как посещать баню

Выяснив, какая температура должна быть в парилке бани, нужно обратить внимание на то, как правильно посещать процедуры. Прежде всего, делать это нужно регулярно, а не иногда.

Рекомендации по посещению бани:

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы – нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
нельзя курить;
следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
не нужно в помещении парной мыть голову;
надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
следует пользоваться веником только на распаренное тело;
мыться надо только после парилки;
при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

простынь и полотенце;
мыло и шампунь;
веники;
шапочку на голову и тапки;
халат;
расческу
питьевую воду.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

От того, насколько хорошо выполнена теплоизоляция, и как построена баня, зависит уровень тепла и его сохранность. Чтобы жар дольше сохранялся, при строительстве между простенками укладывают теплоизолятор. Только тогда может поддерживаться оптимальная температура для русской бани.

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Вентиляция в сауне нужна для того, чтобы поддерживалось одинаковое давление изнутри и снаружи. Что касается русского варианта бани, то в ней давление воздуха увеличено, поэтому подавать пар нужно аккуратно, чтобы не вынеслись двери. Баня с высокой влажностью оставляет на всех поверхностях конденсат, поэтому после посещения требуется сухая уборка и длительное проветривание.

Как повысить влажность в парной русской бани

Как только не называют в России баню! В русском фольклоре она и «мать родна», и «целительница», и «от семи бед спасительница». Семен Герасимович Зыбелин – ученик М. В. Ломоносова, первый русский профессор медицинского факультета Московского университета, в своей книге «О купаниях, ваннах и банях» писал о процессе мытья в бане как о наслаждении. А состояние после бани называл возрождением сил и обновлением чувств. К его трудам до сих пор обращаются не только медики, но и все, кто так или иначе изучает свойства бани.

Есть масса трудов о бане в целом и конкретно о русской бане. Среди тех, кто изучал, как русская баня воздействует на организм человека, был ученый, академик Иван Тарханов (1846–1908) и его современник профессор Вячеслав Манассеин. Так, Тарханов писал, что достаточно распаренного человека слегка уколоть булавкой, и у него тут же каплями выступит кровь. Связано это, по мнению ученого, с повышением температуры тела, когда человек парится. Кровь густеет, гемоглобин повышается. Однако для того чтобы кровь пришла в норму, достаточно выпить 1-2 стакана воды. При какой же температуре парились испытуемые Тарханова, если дальнейшие его выводы говорят о снижении в это время массы тела от 140 до 580 граммов, увеличении окружности грудной клетки и уменьшении (завидуйте, женщины!) окружности живота?

Говорить о конкретной традиционной температуре и влажности в русской бане нет смысла. В многочисленных трудах русских ученых – А. Фадеева. В. Годлевского, В. Знаменского, С. Костюрина, Н. Засецкого и многих других – говорится о бане с разной температурой. Так, в классической русской бане температура колеблется от 40 до 60 градусов по Цельсию и примерно на том же процентном уровне (40–60) держится влажность. В такой бане тело нагревается очень медленно. Человек способен просидеть в парилке до часа. При подобном сочетании температуры и влажности ученые-медики отмечают очень высокий ингаляционный эффект процедуры.

Но попробуйте заманить в такую баню настоящего парильщика. Он вас не поймет. Пар должен быть крепким. То есть температура выше – влажность ниже. Такие бани прогреваются до 70–90 градусов, а влажность там не превышает 35 процентов. Если температура достигает 100 градусов и выше, а влажность еще более понижается, то речь идет о бане, которую мы называем «сауна». Однако по трудам уже названных ученых не сложно проследить, что еще задолго до знакомства с финской сауной в России всегда находились любители высокой температуры и очень низкой влажности в парилке.

Температура и влажность в русской бане во многом зависят от устройства ее печи. Если в парилке используется открытая емкость для воды, то при повышении температуры вода испаряется – и бане обеспечена повышенная влажность. Температура камней в каменке в такой бане не поднимается выше 300 градусов по Цельсию. Если на камни лить воду, то образуется так называемый тяжелый пар. Он висит в виде тумана и неблагоприятно влияет на дыхательные пути.

Напротив, закрытая емкость, да еще удаленная от печи, вообще не выделяет влагу. Камни в такой парной могут разогреться до 700 градусов. Достаточно вылить на каменку ковш воды, и жидкость моментально превращается в сухой пар, его еще называют легким, или диспергированным. Это значит, что в нем молекулы воды и молекулы воздуха перемешаны

Преподаватели и студенты Первого московского медицинского института, изучив современные русские бани, пришли к выводу, что они являются универсальными. Бани строятся так, что температура и влажность воздуха там меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так, в предбаннике температура будет 20–25 градусов при очень умеренной влажности; в помывочном помещении достигает нижнего уровня классической бани – 30–35 градусов при влажности 40%; а в парной повысится в зависимости от предпочтения парильщика. Если не лить воду на каменку, то, возможно, температура останется на уровне не выше 80 градусов при влажности 25–30 процентов. А захочется ядреного парку – брызнул один-два ковша воды на каменку, и классическая сауна готова.

Главный принцип русской бани, который отмечают все без исключения ученые: в ней не бывает максимальной и влажность, и температура. В противном случае это не баня, а блуждание с веником в тумане.

Как повысить влажность в парной русской бани

Может быть, излишне напоминать о том, как правильно вести себя в бане, сауне. А может быть, нет? Вы точно знаете, что и в какой последовательности нужно делать, чтобы дело не закончилось усиленным сердцебиением, обмороком и пр.?

Лично я раньше всякие парилки не любила. Но вот когда я сходила туда с опытным, увлекающимся человеком, который мне всё объяснил и сделал правильно, я поняла – правильный процесс парения это способ родиться заново!

Бани. сауны. Для начала определим, в чём разница-то?
Сейчас многие не видят разницу между сауной и баней. Но она все-таки существует.
Бани и сауны, предназначенные для одной цели – прогрева организма человека, несколько по-разному оказывают на него влияние.

При высокой относительной влажности в парилке создается парниковый эффект, препятствующий теплоотдаче организма путем выделения пота, Поэтому влажная парилка кажется жарче, чем сухая при одной и той же температуре.

Обычная влажность на улице составляет от 40 до 70%, иногда больше. Влажность воздуха в сауне остается на уровне 3-8%. Влажность воздуха в русской бане – около 60%. Есть о чем задуматься! Температура воздуха в русской бане 55-70°С – это в два раза ниже, чем в сауне. Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому некоторые считают, что в русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях (реакция организма на агрессию среды – спазм сосудов и учащенное сердцебиение). В сочетании с массажным воздействием веником оздоровительный эффект просто несопоставим (в сауне веник мгновенно пересохнет и осыплется). Но всё ведь индивидуально и на любителя. И определяется на практике.

_____________________Итак, ПРАВИЛЬНАЯ ПРАКТИКА_____________________

Принимаем душ или ванну, прежде чем заходить в парилку. Это необходимо для того, чтобы увлажнить кожу и смыть всевозможные запахи тела и духов, что недопустимо иметь в сауне. Но не нужно мочить голову. Мокрое тело нужно осторожно вытереть полотенцем или простыней промокательными движениями. Не следует перед парилкой растираться, так как это вызовет преждевременный приток крови к поверхности кожи. Теперь айда в парилку.

Первый сеанс в парилке – не более пяти минут. Для первого захода в сауну рекомендуется температура 80-90° (176-194°F), максимум 100°С (212°F). Вначале воздух может быть сухим. Затем увеличиваем влажность подбрасыванием воды на камни нагревателя. В первом заходе не парятся. Тело ещё не достаточно хорошенько прогрелось, а маленькая влажность позволит венику высохнуть и растерять листья. Нам же этого не надо. На верхнюю полку не лезем, сидим на нижней, положив ноги на верхнюю. Привыкаем к температурному режиму. В парилке с изменением высоты, температура воздуха резко меняется. Оказывается, разница температур для сидящего человека от ног до головы составляет 15-20°С. Поэтому в положении лежа (желательно на полотенце или простыни) все тело парильщика будет прогреваться равномерно. Самое главное – не перегреть голову, поэтому надеваем шерстяную вязаную шапочку. Она сохранит ту температуру головы, с которой зашли. Нужно учитывать, что высокая температура и большая влажность могут вызвать ожоги на теле. Поэтому влажность воздуха в сауне редко превышает 15%. Для того чтобы поддерживать в сауне сухую атмосферу, следует исключить или ограничить подачу воды на каменку. От добавления пара возникает острое чувство покалывания или жжения, вызванное реакцией кожи на избыточную влажность. Так как влажность в парилке резко понизить нельзя, то при ощущениях жжения парную лучше покинуть до тех пор, пока не восстановится нормальная атмосфера. Вообще, опытные парильщики легко регулируют длительность своего пребывания в парной. Новичкам не следует ориентироваться на бывалых парильщиков, а больше “прислушиваться” к своему организму.

СОВЕТ. Парильный эффект в сауне значительно усилится если организовать небольшое направленное движение горячего воздуха. Для этого приспосабливают различные калориферы, вентиляторы и т.д. В этом случае даже при слабом движении воздуха процесс испарения пота с поверхности кожи настолько увеличивается, что он уже не стекает по телу. Кожа при этом только слегка увлажняется.

Посещение парилки в течение одного банного процесса ограничивается 2-4 заходами. При излишнем нахождении в парной происходит перенапряжение процесса терморегуляции и вместо восстановительных процессов может возникнуть обратная реакция. Чрезмерное перегревание вызывает учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, появление тошноты, звон в ушах и кружение головы. Было такое? Перегрелись! При появлении хотя бы одного из этих признаков посещение парилки следует немедленно прекратить и перейти в более прохладное помещение.

Выходим из парилки и ныряем в бассейн. Или речку. Или сугроб. Лично я, ни разу не практиковала это дело. Но надо будет как-нибудь набраться смелости. Для здорового человека, если тело хорошо прогрето, плавание в холодной воде или принятие холодного душа не несет никакой опасности. Но удовольствие от погружения в холодную воду, говорят, огромное. Новичкам же, не закалённым людям, на первых порах можно начинать с прохладного душа. Но в любом случае, не постепенно привыкая, а разом окунаться в прохладу. Помните, охлаждающая процедура должна быть короткой. Не увлекаться! Даже если кажется, что тепло. Нежелательно после прогрева, погружаться в воду с головой.

Если опытные друзья с энтузиазмом норовят затащить вас в озеро, уверяя в кайфе сего деяния, а вы с ужасом в глазах и упёршись в проёме бани, кричите не делать этого с вами, вы правы. Вполне можете привести им доводы исследований, которые показывают, что адаптация организма к микроклиматическим условиям с высокой температурой воздуха в условиях парилки наблюдается только после 10-15 регулярных посещений с перерывом в 5-7 дней, то есть через 3-4 месяца после первого посещения. Это обстоятельство следует учитывать при определении способа принятия водных процедур для охлаждения организма после парилки. Иначе можно заболеть. По истечению указанного срока организм привыкает к контрастным изменениям температуры и адекватно на них реагирует.

После охлаждающих процедур не следует сразу посещать парилку. Лучше отдохнуть и обсохнуть. Как же отдыхать, если хочется опять поскорее согреться? А для этого не надо замерзать. Охлаждение только для кожи. Поэтому процесс охлаждения должен быть коротким. По выходу из воды, организм продолжает выводить жар через кожу, накопленный в парилке, что вас тут же согревает, но не становится жарко.

За время пребывания в парилке организм теряет часть жидкости, что может оказать отрицательное влияние на самочувствие парильщика, выраженное в появлении вялости, разбитости, тяжести в голове, ощущении болей в икроножных мышцах при ходьбе и т.д. Вместе с потом из организма выходит большое количество минеральных солей, потеря которых отражается на общем состоянии человека. При обильном парении потеря воды в организме может достигать значительной величины (в среднем 1,5-2 литра за трех – четырехкратное посещение парилки). Если эту потерю не компенсировать, то ее дефицит в организме может отразиться на самочувствии. Для утоления жажды используют разные напитки: квас, морс и прочее. Алкоголь воспрещается.

СОВЕТ. Завариваем чай. На этом этапе он должен быть потогонным. Итак, на литр кипятка – по столовой ложке черного и зеленого чая, зверобоя, кукурузного рыльца, брусничных листьев, ягод (сушеных, свежих) или листьев малины. Настаиваем двадцать минут, пьем без сахара, закусываем курагой. С потом из организма выводится много калия, который необходимо вернуть обратно – он нужен нам для нормальной сердечной деятельности (а в кураге калия очень много). Пока заваривается чай, делаем маски для тела. Идеальный пилинг для жирной, пористой кожи – полстакана сливок плюс стакан поваренной соли. Втираем, через пять минут смываем теплой водой. Тонизирующая маска для всех типов кожи – мед плюс поваренная соль (в пропорции один к одному). Процедура та же – втираем, через пять минут смываем. Пьем чай и возвращаемся в парилку.

Вернулись в парилку.
Второй раз сидим и потеем дольше – 10-15 минут. Можно на верхней полке. Сидим, болтаем с коллегами, меряемся успехами, потеем. Выходим и снова ныряем в бассейн. Потом моемся с мылом и мочалкой.

Опять возвращаемся в парилку и хлещем себя веником – но не усердствуем, а то дело может дойти до кровоподтеков.

СОВЕТ. Для жирной кожи полезен дубовый веник, для сухой – липовый. При мышечных болях и невралгиях рекомендуют можжевеловый. Березовый можно считать универсальным. Когда я была маленькая, мы часто сами ездили в лес, добывали воз берёзовых веток и по приезду вязали веники. Индивидуальные и на общаг. Даже занятно. Кстати, перед парением, не забудьте замочить веник в горячей воде, в тазу или ведре.

Еще раз ныряем в бассейн и активно плаваем, чтобы усилить кровообращение.
Опять завариваем чай, но теперь уже другой – витаминный.

СОВЕТ. Витаминный. Смешиваем черный чай, мелиссу, ягоды или листья черной смородины, плоды шиповника, мяту. Пьем с большим количеством сухофруктов, богатых, как известно, микроэлементами и витаминами. Радуемся тому, что все это время сидели не у телевизора с кофе и сигаретой.

Повторяйте цикл нагрева – остывания до тех пор, пока это доставляет удовольствие. По желанию пользуйтесь веником. Для многих парильщиков двух раундов (заходов в сауну) бывает достаточно.

СОВЕТЫ ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ

Чтобы усилить банный жар, в хорошо прогретой бане или сауне нет нужды плескать много воды на каменную засыпку, достаточно побрызгать веником и режим в парилке изменится. И чем выше температура в парной, тем меньше воды нужно лить на разогретые камни. Если воду лить большими порциями, то камни могут остыть и качество парилки резко ухудшится. Кроме того, при высокой влажности воздух в парилке становится тяжелым и неприятным , затрудняет дыхание. При слишком низкой влажности (3-4%) и высокой температуре (120-130°) воздух сушит дыхательные пути, и дышать тоже неприятно. Поэтому режим в бане нужно поддерживать, ориентируясь на ощущения. В правильно подготовленной парилке дышать легко и приятно.

Часто в парилке, что бы поддавать, используют настои различных трав.
В состав такого коктейля должны входить такие растения, которые обладают дезинфицирующим, бактерицидным, антисептическим действием. К таким растениям относятся: можжевельник, тысячелистник обыкновеный, шалфей лекарственный, эвкалипт, мята, тимьян, ромашка, календула, береза, черный тополь. Коктейли из этих растений используют первыми, чтобы продезинфицировать парную, а затем и самого парильщика. Целебные ароматы этих растений убивают микробы на теле парильщика и в верхних дыхательных путях.

Можно смешивать ароматические и целебные настои в тазу, а поддавать в печь ковшиком; или добавить в кипяток различные настои. Все эти ароматы не только повышают настроение, но и проникая в организм, благоприятно влияют на центральную нервную систему что сказывается на деятельности различных органов и систем, особенно сердца и сосудов. Хвойным настоем обрызгивают стены парилки, в такой парилке очень хорошо себя чувствуют гипертоники, очень уставшие люди с расшатанными нервами. Пар, настоявшийся на травах, дает ингаляционный эффект. Очень полезен для профилактики простудных заболеваний горчичный пар. Приготовить его не трудно: в горячую воду добавляют чайную ложку горчицы, хорошо размешивают и горчичный настой готов.

Очень любят парильщики душицу; легко представить, какое благоприятное действие на организм оказывает воздух парилки, насыщенный ароматическими веществами душицы. В рецепты многих банных коктейлей входит тимьян (чабрец). Это очень душистое растение. Коктейль из тимьяна, подданный на камни парной, способствует обезвреживанию парилки от болезнетворных микробов. Незаменим как компонент банных коктейлей и зверобой, трава от 99 недугов. Банный коктейль со зверобоем служит хорошим средством при бронхите, ангине, респираторных заболеваниях. Очень полезны банные коктейли, в состав которых входит ромашка.

Увлажнение бани

Отправьте быструю заявку

Влажность, температура и вентиляция – три взаимосвязанных и взаимозависимых характеристики любой бани, определяющие комфорт и пользу от процедуры парения. Повышение одной из них требует изменения других. Варьируя этими величинами, достигается оптимальный микроклимат для парящихся.

В норме влажность воздуха в русской бане составляет 80-100%, а температура 50-60 градусов Цельсия. Такая высокая влажность прекрасно переносится человеческим организмом.

«ИНТЕХ-Климат» готова реализовать профессиональные решения по климатическому и другому инженерному оборудованию. Выполним полный цикл работ «под ключ»: проектирование, подбор, поставка, монтаж и обслуживание.

Звоните сейчас: +7 (495) 146-65-64. Отправьте заявку

Как уменьшить влажность?

Если неправильно подобрана или установлена печь, нарушается температурный режим в парной. При изменении температуры больше указанной нормы в русской бане пар становится «тяжёлым» и ощущается сильный жар. Так происходит, если мощность печи не соответствует объёму парной. При эксплуатации металлических печей с баком иногда возникают жалобы на повышение влажности при низкой температуре в парной (40-45 градусов).

Вода закипает рано, когда баня ещё не прогрелась.

Поэтому ещё на этапе проектирования необходимо подобрать подходящую печь. Повышение влажности в бане возможно по причине неадекватности воздухообмена.

Вентиляция в срубовой бане специально не продумывалась, так как влажность на улице и в парной устанавливалась примерно одинаковая. Вопрос решался самой постройкой. Сейчас существуют разные модификации строительства бань, и планированию вентиляции следует уделить особое внимание. Если баня уже выстроена, иногда приходится устанавливать принудительный вентилятор, чтобы устранить данную проблему.

Есть метод, позволяющий уменьшить скопление конденсата на потолке и стенах в бане (и как следствие, увеличить их срок службы), а также обеспечить создание адекватного парового кармана.

Горячий воздух собирается под потолком и оседает на нём. Дерево вначале впитывает влагу, а потом перестаёт, и создаётся, так называемый, паровой карман. Для адекватного создания пара потолок должен быть теплоёмким.

Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.

Когда уже возведены стены, на них и на потолок пришивается строительным степлером отражающий теплоизоляционный материал – пенофол. Он накладывается определённым образом: один край заходит за другой внахлёст, чтобы создавать непрерывный слой. Потом прибиваются широкие бруски, к которым будет крепиться евровагонка. В результате создаётся воздушная щель между внутренней и внешней обшивкой стен и потолка.

Поддувало печи монтируется ниже уровня пола, а бетон заливается с уклоном к сточной трубе. Лаги устанавливаются в виде помоста, под них стелют гидроизоляционный материал, а сверху укладываются половые доски. Под верхним слоем пола также формируется воздушный зазор.

Увлажнение воздуха паром

Вышеописанные способы парения веником, конечно же, являются устаревшими процедурами, представляющие сегодня интерес лишь для любительских бань. Вряд ли они когда-нибудь возродятся в массовом порядке в городах в мытных (гигиенических) и физиотерапевтических (лечебных) целях. Устарела конструктивно и сама русская парная белая баня. Тем не менее, анализ русских способов парения может быть положен в основу разработки современных аппаратов — кондиционеров, вырабатывающих потоки воздуха заданной температуры и влажности, в частности, для парения в банных аттракционах аквапарков.

С другой стороны, в любительских банях (как в русских, так и в финских) с вениками связывается порой вся красивая народная мудрость и глубинная суть паровой процедуры. Причём, если декоративная сторона вопроса (в части «правил» манипуляций с веником) вполне ясна (хотя условна и спорна), то более сложные технические аспекты объяснить порой не могут даже самые уважаемые знатоки бань. В первую очередь это касается способов увлажнения воздуха в бане, поскольку без «пара» (так называется в бане горячий влажный воздух) парение (в том числе и веником) невозможно. Чаще всего на практике пользуются тремя народными принципами: во-первых, «чем больше пара, тем больше жара»; во-вторых, «чем горячей (бойчей) пар, тем легче жар»; в-третьих, «бери (веником) пар там, где жар». Но помимо этой нехитрой мудрости надо знать определённо, как этот «пар» получать, в каком количестве и куда его направлять.

Сам по себе принцип увлажнения воздуха в бане в самом общем случае заключается в вводе в баню не чисто водяного пара из парогенератора, а увлажнённого воздуха, имеющего более высокую влажность, чем воздух в бане. Такой высоковлажный воздух должен вырабатываться специальным генератором горячего влажного воздуха, так называемым кондиционером, который представляет собой паровой котёл (чайник), продуваемый воздухом. Если температуры влажного воздуха из кондиционера, воздуха в бане, стен, потолков и пола бани равны между собой, то перемешивание можно вести любыми способами: всё равно рано или поздно всё благополучно перемешается без выпадения конденсата. Но в том то и дело, что температура влажного воздуха из кондиционера обычно намного выше температуры воздуха и стен в бане, и именно этот факт обеспечивает возможность высокой влажности воздуха в кондиционере. В этих условиях процессы смешивания связаны с охлаждением высоковлажного воздуха, что может вызывать конденсацию водяных паров с образованием тумана (клубов пара) или росы.

Прежде всего отметим, что подобные банные кондиционеры до сих пор не выпускаются, поэтому любителю бань приходится изготавливать их самостоятельно. Простейшим и древнейшим кондиционером выступает само помещение бани (парилки), в котором смешивается воздух бани с паром из парогенератора (то есть из кондиционера с нулевым содержанием воздуха). Широко рекламируемые ныне парогенераторы для саун и пародушевых кабин, представляющие собой открытые сверху сосуды (бачки) с электронагревателем (кипятильники, чайники), для белых бань не пригодны ввиду малой скорости парообразования. При электрической мощности 1,3 кВт (220 в, 6 а) парогенератор выдаёт около 1,5 кг пара в час (теоретически до 2 кг в час) с температурой 100°С. Необходимые для увлажнения воздуха в бане 0,5 кг пара будут выработаны в течение 20 минут. Но поскольку скорость циркуляции воздуха в бане с теплоотдачей печи 2 кВт составляет 12 раз в час, то одновременно с увлажнением за 20 минут воздух три раза проходит вдоль холодных стен и пола и, естественно, неминуемо осушается. Легко подсчитать, что с помощью такого парогенератора абсолютную влажность воздуха можно повысить не более, чем на 0,015 кг/м³. Это, конечно, чувствительно для мытной бани, но паровой режим (тем более экстремальный для любительского парения веником) получить невозможно.

Для достижения абсолютной влажности воздуха более 0,05 кг/м³ в рассматриваемой нами бане необходимо испарить 0,5 кг пара за время не более 2-3 минут. При этом мощность парогенератора должна превышать 10-15 кВт. Электропарогенераторы такой мощности (до 150 кВт) давно уже производятся отечественной промышленностью в массовом количестве для использования в строительстве (пропарка бетона, отогрев обледенелых конструкций и т. д.), в производстве (обогрев химаппаратов, пропарка сосудов, приготовление пищевых продуктов и т. д.), в прачечных, банях, столовых, кухнях и т. д. Ещё более распространены парогенераторы на твёрдом, жидком и газообразном топливе (так называемые паровые котлы для множества назначений). Все эти аппараты могут оказаться полезными лишь в крупных общественных банях из-за высокой установочной мощности. В любительских банях невольными парогенераторами мощностью 10 кВт могут стать котлы с водой (водогрейные баки), вмурованные в печь и омываемые дымовыми газами. При нежелательном закипании воды в таком котле баня заполняется клубами «тяжёлого липкого» пара (точно так же, как в плохо вентилируемых кухнях и особенно прачечных). Такая баня называется сырой и для парения в большинстве случаев не пригодна. Это указывает на то, что в банях важно не только количество вводимого в баню пара и не только скорость ввода пара, но и метод ввода.

Наиболее удачным парогенератором для бань является каменка — куча (засыпка) камней (или чугунных чушек), нагретых до высокой температуры 400-700°С. Каменка является теплоаккумулирующим устройством, долго (часами) запасающим тепловую энергию от теплового источника относительно невысокой мощности (до 20-50 кВт) и способным затем быстро (за секунды) испарять большие количества воды. Вырывающаяся из каменки струя чистого пара смешивается с воздухом бани, создавая высоковлажную паровоздушную смесь с точкой росы выше 40°С. Это смешение может производиться по-разному. В этом разделе мы рассмотрим прямое смешение пара и воздуха в турбулентном режиме. В разделе 7.8 мы рассмотрим противоположный случай — увлажнение паром потолка с последующим увлажнением воздуха испарениями с потолка.

Температура и влажность в парной, допустимые нормы

Баня – великолепный способ укрепить иммунитет, справиться с самыми разными недугами и расслабиться после тяжелой трудовой недели. Но охладим ваш пыл: такой эффект достигается только при четком соблюдении правил посещения парной. ошибка, которую допускают новички – стремление поддать побольше жару – часто приводит к нежелательным последствиям. Как же выбрать оптимальный температурный режим?

Различия температуры между разными типами бань

В зависимости от конструктивных особенностей постройки, выделяют несколько разновидностей парных:

русская. В такой бане каменная засыпка всегда находится внутри дровяной печи. Если нужно поддать пару, открывают дверцу и поливают камни горячей водой.
турецкая (хамам). В классическом исполнении она представляет собой роскошный дворец, возведенный из мрамора, украшенный витражами и мозаикой. Современный хамам – это помещение круглой формы, выполненное из камня. Обязательно присутствуют несколько бассейнов для омовений.
японская (офуро). Она представляет собой две деревянные бочки: первую наполняют нагретыми опилками, лекарственными травами и эфирными маслами; вторую – морской галькой, обеспечивающей массаж всей поверхности тела.
финская. В этой бане камни находятся в открытом состоянии, а печь в современном исполнении чаще всего электрическая. Нередко такие постройки дополняются бассейном или душевой.
инфракрасная сауна. Это небольшой деревянный шкаф с тонкими стенами и стеклянной дверцей; под сиденьями располагаются ИК-излучатели. Конструкция исключает парообразование, поэтому переносится достаточно легко.

Тип постройки напрямую влияет на принцип работы парилки и влияние, которое она оказывает на организм.

Русская баня: температурный режим

Такая парная отличается незначительным уровнем тепла (60-70 градусов). Для того, чтобы подготовить помещение к будущей церемонии, его прогревают от одного до нескольких часов в зависимости от размера и типа печи (каменная или металлическая). Если имеются какие-либо дефекты постройки – сгнившие венцы, прохудившийся пол – добиться нужного температурного режима очень сложно.

Дополнительно прогреть все мышцы, суставы и внутренние органы можно, используя веники. Они создают массажный эффект, а натуральные масла можжевельника, дуба, пихты повышают общий тонус организма.

Оптимальная температура и влажность в русской бане

Пожелание «легкого пара» перед началом такой церемонии не случайно. Русская баня отличается высоким уровнем влажности (до 90 процентов). Густой пар, образующийся при подаче воды на раскаленные камни, очищает кожу, ускоряет кровоток, улучшает метаболические процессы в тканях.

Заявка

Подберем оборудование, удешевим смету, проверим проект, доставим и смонтируем в срок.

Как повысить влажность в парной русской бани, оптимальная температура в сауне

Чем пар в русской бане отличается от сауны

Русская баня во многом проще и мягче. Оптимальная температура в парилке русской бани редко превышает 65-70оС. Если сравнить условия, то увидим, что температура русской бане и сауне одинаково необходима, хоть и отличается на 20-30оС, при том, что влажность разнится в два-три раза. Поэтому основной проблемой в русской бане считается не высокий градус воздуха в парной, а его избыточное переувлажнение.

Правильный задел легкого пара в русской бане, по отзывам знатоков, делается примерно так:

В первую очередь греют стены парилки, какая температура воздуха нужна в парилке — решают хозяева, но чаще всего до 50оС, не больше. Основательно прогревают деревянную отделку парилки, тем самым увеличивают эффективность теплоизоляции. Прогретые стены – это залог легкого пара в русской бане;
В теплой, но негорячей русской бане на печку в парной устанавливают маленькую емкость с кипящей горячей водой, которая в течение часа постепенно наполняет парилку баньки легким и негорячим паром;
После получения необходимой влажности разводят печь на максимум и топят на одной закладке дров до полного их выгорания. Атмосфера нагревается до 65оС и стабильно держится вкупе с необходимой сухостью пара в течение часа.

Этот пар и будет самым легким и полезным.

Совет! Для получения легкого жара в обычной русской бане полезным будет использовать парогенератор, дающий негорячий, но насыщенный мелкими капельками поток.

Тепло в русской бане поднимается медленно и легко сбрасывается открытием задвижки вентиляции или обычной форточки.

Лучшим вариантом будет не пускать организацию пара в русской бане на самотек, а грамотно протопить баньку и попариться самому или компанией, пока в парилке настоящий легкий пар русской бани. Посещение парилки несколькими заходами тоже вполне возможно, но перед каждым разом процедуру выравнивания влажности и температуры придется повторять по-новому. Насколько быстро пар в помещении парилки будет «подправлен» под новый заход, зависит от ее устройства и грамотного управления каменкой и форточкой.

После захода в парилку, через 20-30 мин, организм адаптируется к температуре и влажности, и появится ощущение выхолаживания парилки. При хорошей теплоизоляции стен и добротной каменной печи хороший пар будет держаться час-два. В бане со стальной буржуйкой настоящий пар русской парилки просуществует не больше получаса.

Характерной ошибкой управления паром считается залив каменки избытком воды. В этом случае в русской бане на какое – то короткое время образуется что-то наподобие турецкого хаммама. Еще через минут десять парилка начнет быстро остывать, из-за большой влажности появится сырость и дискомфорт. Еще хуже, если раскалить каменку добела, добавить в каменку воды и забить парилку горячим влажным облаком, от которого невозможно дышать.

В первом случае следует покинуть парилку, исправлять работу печки и убирать воду из каменки. После закладки новой порции и разогрева печи, по мере нового прогревания парилки, рекомендуется открыть задвижку и удалить большую часть пара с остывшим воздухом из парной. Основательно поддав жару в атмосферу парной, входят в помещение и маленькими порциями увеличивают содержание воды в воздухе помещения.

Иногда работу по подливу горячей воды на камни заменяют алюминиевой флягой объемом на пару литров воды, из которой через отвернутую пробку вода капает на раскаленные камни печи.

Совет! Особенно эффективным будет совмещение полива камней водичкой и обмахивания раскаленной каменки полотенцем или куском фанеры. Отдельные мастера способны организовать настоящий легкий пар, характерный для русской бани, за 10-15мин.

Во втором случае лучше выветрить часть влажной и кипящей атмосферы из помещения парилки. Температура в русской бане упадет и выровняется влажность. Можно открыть двери в предбанник и подождать, пока сухой воздух из помещений бани выгонит горячее облако в вентиляцию.

Секрет легкого пара

В качестве одного из наиболее популярных вариантов можно предложить совмещение сауны и русской бани в одной парилке. Такой способ париться нравится не всем, но во многих случаях подходит, если в компании людям нравятся разные температурные режимы.

Суть способа заключается в следующем. Вначале парилка прогревается до максимально высокой температуры и низкой влажности. В такой сауне можно париться тем, кто любит финскую «жаровню». За это время основная масса камня в печке прогревается до максимума, далее нужно открыть вентиляцию парилки с одновременным добавлением влажности поливом каменки небольшими порциями горячей воды.

Если рабочие окна приточно-вытяжной вентиляции в парилке устроены правильно, избыточный пар будет выноситься из помещения, и в парилке образуется стандартная норма влажности. Слегка повышенная температура воздуха быстро снизится до приемлемых 60-65оС.

Самое главное – после раскаленной стоградусной атмосферы условия повышенной влажности и сниженной температуры покажутся намного более комфортными и приятными. Но, чтобы париться на таком контрасте, нужно иметь нормальное давление и здоровое сердце.

Когда возникает потребность её уменьшить?

Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.

Как работает данная конструкция?

Горячий пар проходит из помещения через евровагонку и задерживается между ней и слоем пенофола, создавая паровой карман. Когда за счёт перепада температур формируется конденсат, он стекает на пол по фольге. Дверца поддувала открывается, и влажный воздух выходит через печную трубу.

Итак, высокая влажность в бане будет комфортной, если на этапе проектирования правильно подобрать модель и размеры печи и продумать вентиляцию. Для того, чтобы баня служила дольше и создавался правильный паровой карман, нужно создать воздушные зазоры в потолке, стенах и полу.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
Турецкая баня. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской.
Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается — появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Влияние жары на организм людей

Температура и влажность в бане оказывают сильное влияние на самочувствие. Во время пребывания в парилке, температура тела поднимается. В течение первых 10 минут прогреваются кожные покровы, а затем, в последующие 10, внутренние органы. Для обеспечения правильного процесса отделения пота необходимо время от времени его вытирать (прочитайте: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации «).

Также посещение бани крайне не рекомендуется тем, у кого есть онкологические заболевания, астма, эпилепсия, ишемия, болезни, связанные с головным мозгом.

К ним относятся:

частые простуды;
ожирение;
аллергия;
нарушение кровообращения.

Температурный режим и влажность

71 градус – 60 минут;
82 градуса – 49 минут;
93 градуса – 33 минуты;
104 градуса – 26 минут.

Температура в бане в парилке может даже превышать 110 градусов. Чем сильнее закален организм, тем проще ему приспособиться к изменениям, происходящим в окружающем пространстве. Поэтому не стоит сразу пытаться долго высидеть в парилке. Читайте также: «Какой термометр для сауны и бани выбрать – варианты и правила выбора «.

При уровне влажности в пределах 90-100% температура не должна быть более 70 градусов. Если парилку посещают пожилые люди или имеющие слабое здоровье, рекомендуется не превышать показатель в 55 градусов. Это максимальная температура в бане для них. При низком уровне влажности данный параметр может быть выше. Более интенсивное потоотделение происходит при сухом жарком воздухе.

Как посещать баню

Рекомендации по посещению бани:

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы — нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
нельзя курить;
следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
не нужно в помещении парной мыть голову;
надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
следует пользоваться веником только на распаренное тело;
мыться надо только после парилки;
при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

простынь и полотенце;
мыло и шампунь;
веники;
шапочку на голову и тапки;
халат;
расческу
питьевую воду.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Оставляйте отзывы:

Какая температура должна быть в парной бани?

Какой должна быть температура в бане? Такой вопрос имеет немаловажное значение, часто он более значим, чем тип печи или выбор веника. Есть закономерности повышения температуры относительно влажности для разных помещений, которых следует обязательно придерживаться. Особенно важно это для новичков, которые еще не могут правильно определить, когда процедуру в парилке лучше прекратить.

Баня с неправильной температурой может не только не принести пользу, но и навредить организму, поэтому перед ее посещением нужно узнать оптимальные значения.

Правила пользования баней

В парилке важно соблюдать определенные правила, которые сделают пребывание в ней полностью безопасным.

Начинать процедуры в бане надо только после 1-2 часов от приема пищи. Нельзя идти в парную на «полный» желудок, так как это создает определенные нагрузки на организм. Нельзя в сауне пить спиртное, чем многие злоупотребляют, так как это создает нагрузку на сердце.

Виды банных веников.

Лучше всего в баню идти вечером после сложного, напряженного дня. Это позволит нервной системе отдохнуть, расслабиться. Дополнительно для сауны подходит веник из дубовых или березовых веток с листьями. Некоторые в парилке допускают довольно распространенную ошибку: в перерывах между посещениями парной моют голову шампунями, используют гели для душа. Это не допускается. Максимально разрешено использование специальных скрабов и особого черного мыла хамам.

Перед началом процедур рекомендуется принять душ, чтобы кожа была чистой. На полку укладывается только чистое индивидуальное полотенце, можно брать специальные коврики. Голову рекомендуется прикрывать шапочкой, иметь в доступе холодную воду. В парилку по одному лучше не ходить. В комнате отдыха следует иметь прохладную простую воду, так как при первом посещении парилки может закружиться голова.

Особенности бани разного типа

При выборе, какой будет оптимальная температура в парилке, важно учесть особенность постройки:

Температура в русской бане должна быть от 60 до 70 градусов.

Русская традиционная баня имеет повышенный режим влажности. Для регулировки температурных показаний на камни печи выливается холодная вода, приоткрывается дверь парилки на время. Оптимальной является температура в 60-70°C при влажности до 90%.
Турецкая баня отличается от русской даже по устройству парилки. Влажность составляет 100%, пар очень густой, но температура намного ниже, она редко достигает 50°C. В такой бане можно просидеть долго, парилка не оказывает сильных нагрузок на организм. Обычно турецкие бани рекомендуются для женщин.
Финская сухая сауна имеет самые жесткие условия. Здесь преобладает сухой воздух и высокая температура, не каждый сможет выдержать долго в парной. Обычно длительность процедур составляет до 10 минут, так как влажность равна всего 15%, а температура поднимается до 110°C, что сложно для любого организма.

Во время посещения парилки важно понимать механизм ее воздействия на организм. В первые 5-10 минут прогреваются только кожные покровы, в последующие 10 минут начинают прогреваться внутренние органы, появляется интенсивное потоотделение. Для полноценного полезного отдыха в парилке требуется провести примерно 20-30 минут. Слишком долго в бане сидеть нельзя, так как может понизиться давление, начнет кружиться голова, а дышать станет трудно. Поэтому рекомендуется посещать парную вдвоем как минимум, чтобы исключить вероятность несчастных случаев.

На сколько повышать температуру?

Максимальная температура в турецкой бане не должна превышать 50 градусов.

Температура в саунах должна повышаться плавно, особенно если такие процедуры принимают первый раз. Нельзя резко делать жарко, так как даже опытному человеку может стать плохо. Важно, чтобы максимальная разница между посещениями составила около 40°C, для раздевалки – до 25°C, а для предбанника и комнаты отдыха – до 29°C. Относительная влажность тоже будет различной. В сравнении это можно представить таким образом:

парилка при влажности до 90% может прогреваться с разницей температуры до 40/90°C;
в раздевалке при влажности в 60% разница температурных перепадов может составлять 23/25°C;
предбанник при влажности в 80% может прогреваться с разницей в 27/29°C;
вода в бассейне или купели может иметь разную температуру, но рекомендуется ее делать прохладной, не выше 10-25°C.

Специалистами были проведены исследования, которые показали, какие именно температурные изменения для сухой сауны (имеется в виду финская традиционная) может выдержать организм здорового человека. Была выведена такая закономерность: при более высокой температуре в парилке человек может провести меньше времени. В среднем рекомендуется придерживаться таких временных рамок:

не больше часа можно провести в парной при температуре до 71°C;
до 49 минут можно провести в парилке, если температура составляет 82°C;
33 минуты допускается при температуре воздуха в парилке при 93°C;
26 минут разрешается для процедур в парилке, если температура составляет до 104°C.

Температура в финских саунах обычно достигает отметки в 110 градусов.

Исследования показали, что человек может нормально дышать, если воздух прогрет до 116°C. Есть случаи, когда нормальное дыхание сохраняется при 130°C, но это крайне нежелательно.

Следить за температурой можно и нужно, для этого требуется в парилке установить специальные приборы, защищенные от негативных влияний.

Кроме того, нагрев легко можно регулировать, приоткрывая дверь в парной или выливая на камни холодную воду.

В этом смысле отлично переносится турецкая сауна, в которой при влажности в 100% можно перенести высокую температуру воздуха, но не больше 70°C. Для пожилых людей требуется ставить температурный уровень до 55°C, так как большие значения оказывают большую нагрузку на сердце.

Температура при первом посещении

Важно соблюдать прогрев парилки и условия ее посещения впервые. Есть ряд правил, важных для соблюдения, чтобы сделать процедуры безопасными и полезными, а не вредными для сердца или общего самочувствия. Первое посещение не должно быть больше 5 минут, применять веники не нужно. Каждое последующее посещение можно постепенно увеличивать на пару минут, но при этом следить за своим самочувствием. Начинать рекомендуется при низких температурах, например, с 45°C, определяя наиболее подходящее значение.

За один заход длительность процедуры может составлять не больше 35 минут, хотя на деле это время лучше всего сократить. Долго сидеть в парной не совсем полезно, исключение могут составить только влажные бани с подводом холодной воды в парилку. При определении, какая температура должна быть в парной, важно помнить, что даже при относительно невысокой температуре стоять в бане нельзя. Лучше всего сидеть или даже лежать, строго следя за временем процедуры. Ноги всегда должны быть на уровне с туловищем, так получается снизить нагрузку на сердце, обезопасить пребывание в сауне. Позу следует постоянно менять, чтобы тело прогрелось равномерно. Важно помнить, что сухой воздух носовое дыхание увлажняет, а горячий – охлаждает.

При выходе из сауны, особенно при высокой температуре, вставать надо медленно и аккуратно, так как есть риск того, что закружится голова. По этой же причине нежелательно принимать процедуры в сауне одному, лучше всего делать это вдвоем. Для первого посещения бани или сауны рекомендуется заготовить напитки, в качестве которых отлично подходит теплый травяной чай или витаминные напитки, натуральные соки без сахара. Первое посещение рекомендуется ограничить 3-4 заходами, чтобы организм мог привыкнуть, не стоит сидеть в парной безвылазно. Важны контрастные процедуры в виде холодного душа или купания в бассейне. После таких процедур можно воспользоваться веником, делать это лучше после того, как в парной уже прошло минимум одно посещение.

После 2-3 посещений парной можно сделать массаж, он будет полезен, позволит лучше разогнать кровь.

Для самомассажа достаточно 15 минут, а профессиональный вполне может затянуться и до 35 минут.

Обязательно после этого помыться, принять теплый душ. Одеваться следует только на сухое тело, сразу выходить на улицу не рекомендуется, лучше всего спокойно отдохнуть, выпить чашечку прохладного чая или любимого травяного настоя.

Какой должна быть температура в бане? Это важный вопрос, которому следует уделить немало внимания. Проблема состоит в том, что новички обычно идут париться, совершенно не выполняя основных требований, в итоге дают слишком большую нагрузку, а это приводит к проблемам со здоровьем. Поэтому обязательно надо следить за температурой и временем посещения бани, обеспечивая себе полную безопасность и комфорт.

Влажность и температура в саунах и банях

Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.

Русская парная баня

Русская баня не зря называется парной. Ее большим преимуществом является отсутствие большой разницы между влажностью в бане и за ее окном. Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности.

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Русская баня — единственная парилка с такой интересной традицией, как массаж веником. Температура и влажность в русской бане считаются оптимальными для выведения шлаков при отсутствии сильной нагрузки на организм. За одно посещение можно пробыть в русской парилке 2-4 раза по 15-20 минут.

Финская сауна

Финская сауна совсем не такая, как русская баня. Температура здесь гораздо выше — порядка 70-110 градусов, а влажность значительно ниже — 5-15%.

Оптимально за один сеанс в финской сауне посещать парилку не более 2 раз по 5-10 минут. Перерыв минимум в полчаса.

Считается, что температура в сауне норма — 90-100 градусов, но если вы почувствуете себя нездоровым, тогда поскорее выходите оттуда. Просто для вас не подходит настолько сухой воздух. Попробуйте русскую парную или хамам.

Турецкий хамам

Благодаря своей высокой влажности (до 100%) и невысокой температуре, хамам позволяет просидеть в парной хоть весь день. Это единственная парилка, которая так легко воздействует на организм.

Инфракрасная сауна

Этот новый вид парной интересен тем, что отсутствуют высокие температуры и низкая или высокая влажность. Оздоровительный эффект от процедуры происходит за счет прогревания тела изнутри инфракрасными излучателями.

Максимальная возможная температура в бане

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков. Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

>Температурный режим в бане и сауне

Температура и влажность в русской бане

Классическая русская банька и финская сауна – небо и земля, а все потому, что в бане гораздо выше влажность воздуха и за счет этого необходима более низкая температура. Нормой для парилки считается влажность воздуха порядка 80-90%, когда он становится тяжелым, жарким и «седым», а вот температура в помещении редко превышает 60 ?С-70 ?С.

Такая высокая и очень целебная для организма влажность поддерживается путем поливания водой раскаленных камней, а температура воздуха в парилке регулируется ещё проще – открыванием и закрыванием двери.

Хотя столь высокая влажность тяжеловато переносится организмом, она способствует очень глубокому, основательному прогреванию всего организма, всех его суставов и органов. Ароматические масла и травяные отвары, попадающие на раскаленные камни, образуют богатый эфирами воздух, который при вдыхании подлечивает весь организм. Обхаживание вениками является своеобразным массажем, который за счет разогрева тела становится ещё более полезным и эффективным, а в процессе отпаривания открываются поры, улучшается кровообращение, выводятся шлаки и расслабляются все мышцы тела.

Температура и влажность в финской сауне

Финская сауна относится к суховоздушным, т.е. для неё характерна низкая влажность при очень высоких температурах воздуха. Поэтому сауну допускается прогревать даже до 130 ?С, однако такой «адский» жар могут выдержать только бывалые ценители сауны. Среднестатистической и наиболее приемлемой большинством посетителей считается температура от 70 ?С до 110 ?С, и её золотая середина – 90 градусов Цельсия. При такой высокой температуре влажность воздуха в помещении финской сауны составляет не более 10-15%. Такую температуру могут достаточно комфортно переносить даже дети и пожилые.

Благодаря небольшой влажности разогрев воздуха вплоть до 110-120 ?С человеческий организм переносит достаточно легко, хотя нередко любители попариться отмечают сухость слизистых оболочек и дыхательных путей, а также чувство жжения в полости носа.

Если вы чувствуете, что стало слишком жарко – спуститесь на нижний полок и временно приоткройте дверь для того, чтобы выпустить горячий воздух и снизить температуру в помещении.

Температура и влажность в турецком хаммаме

Хаммам – это нечто среднее между русской банькой и сауной, но ближе он все же к парной. Здесь наблюдается почти 100%-ная влажность, но температура при этом редко превышает 50 градусов Цельсия. Плотный и густой пар в турецкой баньке очень легко переносится, а в сочетании с приятной температурой позволяет находиться в помещении длительное время и не особо утомляет – именно поэтому хаммам так любят женщины.

Если сауна нагревается очень быстро, то русскую баньку нужно протапливать как следует, не менее 6 часов, постепенно увеличивая температуру. И только когда камни достаточно накалились, а помещение – просушилось и прогрелось, можно делать пар. Ещё один важный момент – в бане или сауне лучше находиться лежа или сидя, менять положение тела, в т.ч. вставать нужно постепенно, неспешно.

Отметим, что баню и сауну не стоит посещать в следующих случаях:

при сердечно-сосудистых заболеваниях;
при гипертонии;
при заболеваниях кожи;
при температуре;
при обострившихся хронических заболеваниях;
при болезнях ЦНС;
во время менструаций.

Посещение бани – это искусство, складываемое из мелочей, которые должен знать каждый.

Температура в бане в парилке

Оптимальная температура в парной бани тесно связана с процессами, которые проходят в организме человека при его попадании в помещение с воздухом, прогретым выше 50 °С. Реакция человеческого тела очень отличается, в зависимости от того, насколько высокая температура в парилке и какая влажность воздуха в ней. На данный момент банные процедуры уже достаточно изучены, чтобы можно было с уверенностью говорить о наиболее подходящей температуре для эффективного парения.

На что влияет температура?

Для начала очень важно разобраться, зачем вообще был изначально придуман данный вид активного отдыха и какова его основная цель. Понимание этих вещей на первый взгляд может показаться повторением очевидных истин, но именно пренебрежение основами и является главной причиной неправильного выбора температурного режима в процессе парения.

Изначальная задача банных процедур заключается в создании таких условий для человеческого тела, чтобы оно активно начало запускать естественные очистительные процессы. В результате правильной подготовки к парению, доведения атмосферы парилки до нужных показателей уровня нагрева воздуха и его влажности, а также соблюдению ряда правил, баня обладает таким существенным оздоровительным воздействием на все системы организма.

Такая высокая эффективность с одной стороны является преимуществом бани, но с другой становится серьёзным недостатком. Часто парилка используется просто как очередное развлечение или способ интересно провести время в компании друзей, и, как следствие, поход в баню превращается в сильнейший негативный стресс для здоровья.

Правильная температура в парилке

О правилах классических оздоровительных банных процедур можно говорить много, но в данной статье подробно остановимся именно на температуре. Если говорить о наиболее подходящей для здоровья во всех отношениях температуре в парилке, то этот показатель лежит в пределах между 50 °С и 70 °С. В классической русской бане печи всегда строили из кирпича и были они, как правило, с закрытыми каменками. Такая конструкция была просто не в состоянии нагреть парную выше 60 °С и для того, чтобы хорошенько пропотеть, потребовалось бы сидеть в ней слишком долго, но выход из положения был найден.

Prev 1of1

На нагретые до красна от прямого пламени камни выливался ковш воды, который мгновенно превращался в легкий горячий мелкодисперсионный пар, наиболее комфортный как для дыхательных путей, так и для кожи. Облако пара поднималось под потолок и человека лежащего на полоке с помощью веников этим паром постепенно обдавали небольшими порциями. При грамотной технике нагнетания пара на различные части тела процесс парения приносит не только незабываемые позитивные ощущения, но и самый сильный оздоровительный эффект.

Проектируя собственную баню важно понимать, что кроме правильной температуры для получения полного спектра положительных воздействий парения на тело, в бане также должна быть определенная влажность. Оптимальный показатель лежит в пределах 60%. Именно такое сочетание температуры и влажности обеспечивает идеальные условия для оздоровления всего организма.

Достичь того, чтобы в парилке была одновременно и указанная температура и правильная влажность, можно только при условии, если печь в ней с закрытой каменкой. Очень важно для получения качественного мелкодисперсионного пара, чтобы камни в печи были нагреты не менее чем до 300 °С. А если каменка открытая, то при нагреве в ней камней до такой степени, сама печь будет настолько разогрета, что температура парилки выйдет за пределы 70 °С.

Опасная температура

Для сравнения рассмотрим ряд исследований, проведенных учеными в двадцатом веке, по наблюдению за последствиями влияния регулярных посещений парилки, нагретой до экстремальных значений в 110-130 °С.

Профессор Х. Теир в 80-е годы прошлого века выдвинул предположение о связи высокой температуры в финских саунах с возникновением рака, которое впоследствии было подтверждено результатами большого исследования. После рассмотрения значительного количества случаев заболеваний раком лёгких у любителей попариться при 110-130 °С, было установлено, что пребывание в парилке нагретой до таких температур способствует образованию этого заболевания.

Prev 1of1

Дело в том, что в таких условиях можно находиться только когда воздух в помещении очень сухой, а это исключает гидростатическое воздействие пара на организм. В результате кровь недостаточно хорошо снабжает лёгкие и они получают ожег из-за неспособности в необходимой степени адаптироваться к повышенным температурам.

Ряд других исследований также открыл, что пребывание в сухом сильно перегретом воздухе сауны негативно влияет на выработку спермы, а также приводит к возникновению проблем с пищеварением у детей, родившихся от матерей, которые часто посещали такие бани при беременности.

Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться?

Сравнение парилок (температура, влажность)

Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хамаме и какая максимальная температура в сауне.

	Температура, градусы по Цельсия	Влажность, проценты
Русская баня	60-90	50-90
Финская сауна	70-110	5-15
Турецкий хамам	40-50	80-100
Инфракрасная сауна	35-50	40-60

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков!? Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

Температура и влажность в бане

Отличия между финской и русской парной заключаются в том, что в русской – пар имеет высокую влажность, а в финской — нет. Температура воздуха в сауне достигает 90 градусов, а в некоторых случаях и 130 градусов, при этом влажность воздуха не превышает пятнадцать процентов. В парилке стандартной русской парной влажность воздуха может колебаться от сорока до шестидесяти процентов, так как влажный воздух имеет повышенную теплопроводность, в сравнении с сухим, для того чтобы пропариться в такой парной температуры в 60-70 градусов будет вполне достаточно.

Микроклимат

Задача каждой парной – вывод из организма людей шлаков через кожу. Именно для этого человек стремиться размять тело и пропотеть. И сауна, и русская парная представляют собой шоковое воздействие для организма. Бытует мнение, что лучше всего прогрев осуществлять в условиях, которые будут точнее всего приближены к естественным. На улице обычная влажность варьировать от сорока до шестидесяти процентов, в сауне же влажность воздуха равна 3-8%, а в русской парной примерно 60%, что делает ее максимально приближенной к идеальным условиям. В русской бани температура воздуха составляет около шестидесяти градусов, что практически в три раза меньше, нежели в сауне. Теплопроводность воздуха с высокой влажностью значительно ниже в сравнении с сухим, поэтому в русской парилке глубокий прогрев можно достигнуть в менее жестких условиях (реакция человеческого организма на негативную среду – учащенное биение сердца и спазм сосудов). При этом если добавить еще массажный эффект от воздействия веником, то эффект получается просто невероятный.

Пар

Основным отличием русской парной от сауны является наличие легкого пара. Для того чтобы получить качественный пар, необходимо быть настоящим мастером своего дела. Пар создается в результате наливания воды на раскаленные камни печи. Чем сильнее будут нагреты камни, тем глубже будет диссоциироваться жидкость, тем меньшего размера будут частички пара, и тем горячее и суше он будет. В этом случае слово «суше» понимается не как показатель гигрометра, а как ощущение не обжигающего, но приятно теплого воздуха. Для того чтобы камни оставались максимально горячими во время начальной температуры бани, камни должны быть нагреты в замкнутом объеме печи. При этом желательно чтобы отдача тепла стенок была как можно ниже, а не наоборот как в простых печах для отопления помещений. Печь для парной должна нагревать одни лишь камни, на которые будет подбрасываться вода. Такая печь, как правило, отапливается из предбанника, поэтому лучше всего большую часть печи установить именно в этом месте, а не в парной, где вы оставите только стенку с дверкой для подливания воды.

В итоге, наибольшая разница между температурой прогревания камней и нагрева воздуха, диссоциированный водяной пар – вот основные признаки правильной русской бани. Если в ней печь без подливания воды способна прогреть всю площадь парной выше сорока градусов, то эта русская баня является плохой. После того как в ней появится пар, он станет вас обжигать, а веник станет сухим также быстро, как в сауне. Также не следует смешивать русскую парную и сауну, а также создавать пар, если температура равна 100 градусам: данная смесь может быть опасной для здоровья.

Существуют разные традиции и способы, как можно сделать хороший пар. Не редко его опускают сразу во время подачи при помощи специальных веников, полотенец, простыней или опахал. В народе такой способ называют «по-русски». Однако такое принудительное опускание пара используется далеко не всеми.

Как повысить влажность в парилке. Какие температура и влажность в русской бане являются самыми правильными Чем пар в русской бане отличается от сауны

Правильный задел легкого пара в русской бане, по отзывам знатоков, делается примерно так:

В первую очередь греют стены парилки, какая температура воздуха нужна в парилке — решают хозяева, но чаще всего до 50 о С, не больше. Основательно прогревают деревянную отделку парилки, тем самым увеличивают эффективность теплоизоляции. Прогретые стены – это залог легкого пара в русской бане;
В теплой, но негорячей русской бане на печку в парной устанавливают маленькую емкость с кипящей горячей водой, которая в течение часа постепенно наполняет парилку баньки легким и негорячим паром;
После получения необходимой влажности разводят печь на максимум и топят на одной закладке дров до полного их выгорания. Атмосфера нагревается до 65 о С и стабильно держится вкупе с необходимой сухостью пара в течение часа.

Этот пар и будет самым легким и полезным.

Виды бань

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться. Рассмотрим основные виды бань , которые пользуются популярностью.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

Русская баня . Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
Турецкая баня . Интересно будет узнать сколько градусов в хамам . В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской баней на дровах .
Финская сауна . В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается — появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Влияние жары на организм людей

К ним относятся:

частые простуды;
ожирение;
аллергия;
нарушение кровообращения.

Температурный режим и влажность

71 градус – 60 минут;
82 градуса – 49 минут;
93 градуса – 33 минуты;
104 градуса – 26 минут.

При уровне влажности в пределах 90-100% температура не должна быть более 70 градусов. Если парилку посещают пожилые люди или имеющие слабое здоровье, рекомендуется не превышать показатель в 55 градусов. Это максимальная температура в бане для них. При низком уровне влажности данный параметр может быть выше. Более интенсивное потоотделение происходит при сухом жарком воздухе.

Как посещать баню

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы — нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

Кроме того:

посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
нельзя курить;
следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
не нужно в помещении парной мыть голову;
надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
следует пользоваться веником только на распаренное тело;
мыться надо только после парилки;
при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

простынь и полотенце;
мыло и шампунь;
веники;
шапочку на голову и тапки;
халат;
расческу
питьевую воду.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Всем известно — баня очень полезна для здоровья. В различных типах бань и саун (в финской, русской, турецкой, римской, спортивной или другой) поддерживается определенный и индивидуальный уровень влажности и температуры. В работающих паровых помещениях повышенная влажность в бане — это необходимость и норма. Однако пар и влага действуют разрушительно на строение, внутренние покрытия и деревянную отделку, если помещение бани (сауны) неправильно или недостаточно вентилируется. Когда излишки влаги не выводятся из помещения, из углов, мест, где мало движется воздух, или же заметно, что на стенах скоро появится грибок и плесень — явный признак недопустимого нездорового микроклимата в бане. И еще один нюанс: если баней не пользуются, ее помещение должно быть сухим, иначе Вы даже не заметите, как помещение стало рассадником болезней и грибка.

Нормы микроклимата в бане

В разных типах бань поддерживаются различные соотношения температуры воздуха и уровня влажности, и эти нормы важно знать, дабы постоянно поддерживать показатели климата. От этого зависит оздоровительный эффект, комфорт и самочувствие людей, находящихся в бане. Благодатный эффект бани основан на глубоком прогреве тела и выведении шлаков из организма. Наличие пара в воздухе улучшает его теплопроводность и ускоряет прогревание кожных покровов и организма в целом.

Нормы микроклимата для разных видов бань

Русская баня — паровая баня с уровнем влажности до 60-65 % и температурой от 45 до 70 °C, с предбанником и парильным помещением.

Горячая русская баня — температура в парилке может подниматься до 90 и выше °C, а влажность поддерживаться на уровне до 35 %.

Турецкая баня или хаммам похожа на римские термы отделкой керамикой, отличается мягкостью микроклимата, самым высоким содержанием пара в воздухе — влажность до 90-100% с температурой до 45 °C. Обычно это комплекс помещений с разной температурой.

Финская баня — сауна с высоким нагревом воздуха (до 100 и выше °C) и не очень высокой влажностью — около 10 %. Практически без пара в воздухе. Состоит из большого предбанника для отдыха, парилки и душевой.

Можно назвать еще японские водяные бани, римские бани — это национальные бани и в нашей стране встречаются редко. Есть еще специальные спортивные сауны, в которых поддерживается экстремальная влажность. Они предназначены для закаливания спортсменов.

Вышеуказанные показатели нужно поддерживать регулярно и для каждого типа свои. Нельзя обзавестись, к примеру, финской баней и не следить за уровнем влажности, чтобы тот дошел до 40% — тогда это уже не финская баня, а вредное для здоровья место. Многие задаются вопросом, как же контролировать содержание влаги в воздухе? Поддерживать температуру не составляет проблем, вот влажность…

Для этого создан специальный прибор — осушитель воздуха со встроенным гигрометром, и только он сможет помочь регулировать уровень влаги. Встроенный в нем гигрометр будет регулярно измерять показатели влаги и отдавать сигнал осушителю, чтобы тот либо начал осушать воздух, либо прекратил воздействие при достижении цели. Нужный Вам уровень влажности задается в настройках, как оптимальный, и тогда прибор самостоятельно контролирует нужную Вам среду. Такой процесс поможет Вам держать свою баню в должном состоянии. Только нужно понимать, что осушитель в саму баню ставить нельзя, ведь условия совсем не предназначены для техники! Осушитель устанавливается в предбальнике, возле выхода из парилки. Прочитать детальнее, что такое осушитель воздуха, можно .

Вентиляция в бане — это обязательный аспект любой бани, ведь это залог здорового микроклимата. Естественная вентиляция устраивается наиболее часто, но механическая — нужна обязательно при постоянной эксплуатации саун или бань. Но вентиляция не сможет полностью оптимизировать уровень влажности. Применение вентиляции и осушителя станет идеальным тандемом для здорового микроклимата в Вашей «парилке».

Любая баня или сауна — это подарок нашему здоровью! Но, если в ней проявляются следы воздействия повышенной влажности, набухают и разрушаются деревянные полки и стены, ржавеет проводка и металлические детали, плитка покрывается плесенью и отваливается, а запах сырости неустраним — это уже серьезная проблема и с ней нужно решительно бороться. О здоровье в такой бане речи быть не может. Если же не бороться с сыростью определенное время, потребуется ремонт с солидными затратами.

Чем вызваны нарушения микроклимата в бане

Неправильная или непроизводительная вентиляция в бане может привести к застойным зонам, скоплению сырости, что дает возможность развитию плесени и грибка на стенах или на деревянной отделке бани.
Непрофессионально построенная конструкция бани, отсутствие гидроизоляции или утепления фундамента строения приводят к охлаждению полов, появлению конденсата и постоянной сырости.
Не работала механическая вентиляция, были закрыты отдушины, не было циркуляции воздуха, — гарантированно появится сырость и вытекающие отсюда «нездоровые» последствия.
Уровень влажности не контролируется во время использования и при пустующей комнате. Важно не только следить за уровнем влаги, но и постоянно влиять на оптимальные показатели. Без этого, сырость будет постоянным возбудителем проблем.

Как убрать сырость в бане

1. Открыть все заслонки и двери, проветривать все помещения бани после пользования до полного высыхания. Но это может быть долго и неудобно, если баней пользуются зимой, и подойдет, только если ее эксплуатируют время от времени.

2. Система вентиляции. Если есть принудительная вентиляция — включить вытяжной вентилятор и вентилировать помещение до нужного уровня показания гигрометра. Проверять чистоту вентиляционных каналов, удалять сор и пыль в местах, где может развиваться грибок или плесень. Обработать каналы антисептическими средствами.

Сравнение парилок (температура, влажность)

Русская парная баня

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Финская сауна

Как повысить влажность в парной русской бани

Как поднять влажность в парилке — советы профессионалов

Как сделать пребывание в парилке комфортным

Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоёмкая каменка изготовлена из кирпича.

Можно поставить в парной на полок металлический таз с водой, которая в процессе парения будет испаряться.

Вот таким образом профессионалы советуют повышать влажность воздуха в парной до нужного уровня.

Как увеличить влажность в сауне

1. Поддать на камни вручную.

Встречаются случаи, когда поддают не только на камни, но и на корпус печи, и даже на стены. Этого делать не стоит, т.к. эффективность нагрева намного меньше. Так можно только испортить отделку и оборудование. Подумайте, насколько сильнее нагреты камни, чем стены. Стена никогда не нагреет воду так сильно как камни в печи. А корпус каменки хоть и нагревается намного сильнее стен, но совсем не предназначен для того, чтобы его обливали водой.

2. Поддать на камни. Не вручную.

Устройство подключается к водопроводу и может смешиваться с ароматизаторами.

3. Использовать чашу или бак для воды.

Бак для воды можно также установить на дымоход.

Электрокаменки могут продаваться со встроенным в камни отсеком для воды.

4. Испаритель, он же парогенератор. Встроенный.

5. Обустройство готовой парилки оборудованием.

Как повысить влажность в парной русской бани

Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.

Пропитки, краски, масла, гидроизоляция от FORUMHOUSE

FORUMHOUSE в этом году исполняется 15 лет! За это время миллионы людей построили себе дома благодаря знаниям, полученным у нас на сайте. Нам хочется, чтобы при строительстве использовались только качественные и безопасные материалы, которые помогут сохранить дома на долгие десятилетия. Поэтому мы запустили проект собственной торговой марки FORUMHOUSE, под которой будут выпускаться строительные материалы и оборудование, которые прослужат вам долгие годы и сделают вашу жизнь в собственном доме комфортнее и безопаснее.

Мы начали этот проект с ЛКМ для деревянных поверхностей. В прошлом году сотни форумчан уже протестировали и дали положительные отзывы о нашей защитно-декоративной пропитке для дерева. Теперь в нашем ассортименте полный спектр продуктов для деревянных домов (пропитки, краски, масла, лаки и гидроизоляция).

В этой теме мы с радостью проконсультируем вас и подберем лучшие решение для покраски вашего дома!

С уважением, команда FORUMHOUSE.

Участвуй в хрониках загородной самоизоляции с FORUMHOUSE

Сидеть дома за городом круто: гулять на своем участке можно сколько хочешь без последствий, а еще можно сделать ремонт, разобрать завалы на чердаке, заняться садом, организовать огород, сделать мастерскую, построить бункер на случай апокалипсиса, в общем, кому что по душе. Уверены, у многих из вас будет список достижений за время карантина, и мы очень хотим, чтобы вы делились ими, поддерживая и вдохновляя форумчан.

Принимайте участие в нашем проекте «Сидим дома» и сможете получить мощную аккумуляторную пилу в подарок!

Как поднять влажность в парилке — советы профессионалов

Как сделать пребывание в парилке комфортным

Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоёмкая каменка изготовлена из кирпича.

Можно поставить в парной на полок металлический таз с водой, которая в процессе парения будет испаряться.

Вот таким образом профессионалы советуют повышать влажность воздуха в парной до нужного уровня.

Как снизить влажность в парилке русской бани. Как увеличить влажность в сауне. Как работает данная конструкция

Виды бань

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться. Рассмотрим основные виды бань , которые пользуются популярностью.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

Русская баня . Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
Турецкая баня . Интересно будет узнать сколько градусов в хамам . В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской баней на дровах .
Финская сауна . В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается — появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Влияние жары на организм людей

К ним относятся:

частые простуды;
ожирение;
аллергия;
нарушение кровообращения.

Температурный режим и влажность

71 градус – 60 минут;
82 градуса – 49 минут;
93 градуса – 33 минуты;
104 градуса – 26 минут.

При уровне влажности в пределах 90-100% температура не должна быть более 70 градусов. Если парилку посещают пожилые люди или имеющие слабое здоровье, рекомендуется не превышать показатель в 55 градусов. Это максимальная температура в бане для них. При низком уровне влажности данный параметр может быть выше. Более интенсивное потоотделение происходит при сухом жарком воздухе.

Как посещать баню

Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы — нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

Кроме того:

посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
нельзя курить;
следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
не нужно в помещении парной мыть голову;
надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
следует пользоваться веником только на распаренное тело;
мыться надо только после парилки;
при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

простынь и полотенце;
мыло и шампунь;
веники;
шапочку на голову и тапки;
халат;
расческу
питьевую воду.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Сравнение парилок (температура, влажность)

Русская парная баня

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Финская сауна

Когда возникает потребность её уменьшить?

Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.

Когда уже возведены стены, на них и на потолок пришивается строительным степлером отражающий теплоизоляционный материал – пенофол. Он накладывается определённым образом: один край заходит за другой внахлёст, чтобы создавать непрерывный слой. Потом прибиваются широкие бруски, к которым будет крепиться евровагонка . В результате создаётся воздушная щель между внутренней и внешней обшивкой стен и потолка.

Как работает данная конструкция?

Наиболее удачным сочетанием температуры и влажности можно считать тот вариант, при котором вы почувствуете себя наилучшим образом, максимально комфортно и расслабленно. Многое, но не все, зависит от физического самочувствия и способности переносить горячий пар в русской бане. Качество пара во многом определяется тем, как управляют влажностью и температурой в парилке.

Чем пар в русской бане отличается от сауны

Принято считать, что сауна является просто горячей и сухой печкой, в которой человек быстро теряет влагу, высушивается, перегревается, и, как результат, — выскакивает из парилки уже через несколько минут после того, как переступил ее порог. Стандартные условия сауны — температура под 100 о С и влажность до 15%. При повышении влажности наступает так называемый порог терпимости, когда человек, даже будучи при нормальном здоровье, начинает задыхаться от обжигающего действия раскаленного влажного воздуха на слизистую и легкие.

Русская баня во многом проще и мягче. Оптимальная температура в парилке русской бани редко превышает 65-70 о С. Если сравнить условия, то увидим, что температура русской бане и сауне одинаково необходима, хоть и отличается на 20-30 о С, при том, что влажность разнится в два-три раза. Поэтому основной проблемой в русской бане считается не высокий градус воздуха в парной, а его избыточное переувлажнение.

Правильный задел легкого пара в русской бане, по отзывам знатоков, делается примерно так:

В первую очередь греют стены парилки, какая температура воздуха нужна в парилке — решают хозяева, но чаще всего до 50 о С, не больше. Основательно прогревают деревянную отделку парилки, тем самым увеличивают эффективность теплоизоляции. Прогретые стены — это залог легкого пара в русской бане;
В теплой, но негорячей русской бане на печку в парной устанавливают маленькую емкость с кипящей горячей водой, которая в течение часа постепенно наполняет парилку баньки легким и негорячим паром;
После получения необходимой влажности разводят печь на максимум и топят на одной закладке дров до полного их выгорания. Атмосфера нагревается до 65 о С и стабильно держится вкупе с необходимой сухостью пара в течение часа.

Этот пар и будет самым легким и полезным.

Как париться в русской бане без ошибок

Распространенные ошибки

Характерной ошибкой управления паром считается залив каменки избытком воды. В этом случае в русской бане на какое — то короткое время образуется что-то наподобие турецкого хаммама. Еще через минут десять парилка начнет быстро остывать, из-за большой влажности появится сырость и дискомфорт. Еще хуже, если раскалить каменку добела, добавить в каменку воды и забить парилку горячим влажным облаком, от которого невозможно дышать.

Секрет легкого пара

Увеличьте влажность дома с помощью 6 простых шагов

Фото: istockphoto.com

В: Зимой центральное отопление в нашем доме делает воздух сверхсухим. Мало того, что у меня воспаляются носовые ходы, в этом году я почти уверен, что из-за перепадов температуры и влажности текстура древесины в старинном комоде треснула! Мы не слишком заинтересованы в использовании увлажнителей в каждой комнате. Есть ли недорогие, естественные способы повысить уровень влажности в помещении?

A: Как будто зима на улице недостаточно сурова! Когда в холодные месяцы влажность в помещении падает ниже 30 процентов, люди более склонны испытывать потрескавшуюся кожу и раздражение глаз, носа и носовых пазух.И вы правы: низкая влажность может привести к усадке и растрескиванию деревянной и другой мебели и пола из растений; Более того, обои могут отслаиваться, а домашние растения могут засыхать при сильной засухе (ниже пяти процентов).

Хорошая новость в том, что с помощью нескольких уловок и немного внимательности вы можете легко добавлять влагу во внутренний воздух каждый день. Ключевым моментом является увеличение естественного испарения при одновременном использовании таких источников тепла, как радиаторы и плиты, которые помогают быстро переносить водяной пар в воздух, не требуя увлажнителей.

Тем не менее, неплохо было бы приобрести недорогой цифровой термометр с датчиком влажности (доступен на Amazon), чтобы вы могли контролировать уровень влажности. Для оптимальной влажности в доме и здоровья в целом стремитесь к уровню от 30 до 50 процентов. (Обратите внимание, что уровень влажности выше 50 процентов также может вызвать проблемы, включая рост плесени, структурный распад, деформацию деревянной мебели и повреждение окрашенных поверхностей.) Прочтите простые методы, которые повысят уровень влажности, смягчат климат вашего дома и добавят к личному благополучию.

Фото: istockphoto.com

Уменьшите температуру или используйте источники лучистого тепла.

Центральное отопление использует принудительный воздух, чтобы нагреть ваши комнаты, увеличивая испарение и быстро осушая воздух. Чтобы замедлить этот процесс, поверните термостат на 68 градусов по Фаренгейту (как рекомендовано Министерством энергетики США) — шаг, который обязательно уменьшит ваш счет за электроэнергию. Если вам кажется слишком холодно, подумайте о приобретении портативного маслонаполненного радиатора, подключаемого к электросети обогревателя, который использует лучистую энергию и меньше сушит.Чтобы снизить эксплуатационные расходы, используйте устройство в комнате, в которой вы находитесь, с закрытой дверью, чтобы удерживать тепло.

Ставьте емкости с водой на возвышенные поверхности, чтобы повысить влажность в помещении.

Один из самых простых способов увлажнить воздух — это поставить миски или блюдца с водой на различные поверхности в доме. Размещайте их вдали от пешеходов, чтобы предотвратить случайное разливание, и даже выше, чтобы они не попадали в руки детей и домашних животных, если это необходимо. Идеально подходят широкие подоконники, так как солнечный свет может согреть воду и помочь ей быстрее испаряться.

Если в вашем доме вместо центрального (принудительного) отопления есть встроенные радиаторы, воспользуйтесь этими источниками лучистого тепла, поставив чашу с водой на каждый блок для увлажнения комнат. В зависимости от того, насколько нагреваются ваши радиаторы, будьте осторожны и используйте ткань или кухонные рукавицы, когда поднимаете миски. Если тепло исходит из вентиляционных отверстий в вашем доме, вы можете поставить рядом с ними небольшую миску с водой, чтобы в нее попало больше влаги.

Кипятите воду на плите, когда вы дома.

Кипящая вода быстро увлажняет воздух, но при этом вы должны быть внимательны. Никогда не оставляйте чайник или чайник на плите без присмотра. Как только вода закипит, ваша кастрюля станет опасно горячей и обуглится. Установите таймер на телефоне, если вам нужно ненадолго отойти от кухни, чтобы не забыть, что у вас на плите.

Фото: istockphoto.com

Постройте увлажнитель для растений.

Если у вас комнатные растения, низкая влажность может стать причиной коричневых, скрученных кончиков листьев и высыхания почвы.Наполните водонепроницаемый поддон камнями или галькой и налейте столько воды, чтобы покрыть дно (от полдюйма до дюйма, в зависимости от глубины), оставив верхние камешки высыхать. Поместите горшечные растения на гальку, и естественное испарение будет поддерживать их влажность и радость, создавая влажный микроклимат в комнате. Если растения в других местах выглядят сухими, при необходимости опрыскивайте их листья водой из пульверизатора.

Оставьте дверь в ванную открытой.

То есть пока вы принимаете душ! Это позволяет пару выходить и наполнять другие комнаты столь необходимой влагой.Если вы обычно используете вытяжной вентилятор в ванной, чтобы отводить влагу, выключайте его зимой. А если вы предпочитаете ванны, не сливайте воду сразу после использования; пусть вместо этого он остынет естественным образом. Затем эффективно используйте воду, используя ее для своих растений.

Пропаривайте ткань, а не гладьте ее.

Переносной отпариватель позволяет легко удалить складки с одежды и занавесок, одновременно увеличивая влажность воздуха. Эти удобные устройства намного дешевле увлажнителей, не требуют фильтров и нагреваются за секунды.

17 способов увлажнения помещения без увлажнителя

Во многих домах становится неуютно, потому что сухой воздух зимой вызывает зуд кожи, раздражение носовых пазух и другие проблемы со здоровьем. Увлажнители — это быстрый способ добавить и контролировать влажность воздуха. Однако, если у вас нет увлажнителя, есть другие альтернативы и естественные способы увлажнения комнаты. Это дешевые методы, которые вы можете попробовать сегодня у себя дома, чтобы повысить влажность даже без увлажнителя.

17 способов увлажнить комнату без увлажнителя

1.Кипяченая вода

Кипяток — это, пожалуй, один из самых быстрых способов увлажнения комнаты. Любой может сделать это у себя дома, потому что это не требует особых усилий. Просто возьмите сковороду или кастрюлю, добавьте воды и дайте закипеть. Пар, выпущенный в воздух, увлажняет окружающую среду. Помимо кипячения воды, вы также можете воспользоваться этим шансом и добавить эфирные масла, чтобы сделать воздух более успокаивающим и расслабляющим. Подойдет несколько капель расслабляющих эфирных масел, таких как лаванда, лимонная трава или роза.Добавление других разновидностей эфирных масел также может помочь в борьбе с микробами и / или облегчить кашель и простуду.

2. Приобретите комнатные растения

Растения теряют воду в окружающую среду в результате процесса, называемого транспирацией. Хотя вода необходима для растения, только небольшое количество, поглощаемое корнями, используется для роста растения. Избыточная вода теряется через надземные части растения, такие как листья, цветы и стебли. У себя дома вы можете воспользоваться этим естественным процессом, чтобы добавить в дом влаги.

Филодендрон | Коста Фармс

Тем не менее, не забывайте поливать растения, потому что сухой дом может быть для них тяжелым. К комнатным растениям, которые хорошо переносят повышенную влажность, относятся драцена, филодендрон, лилия мира, пальма арека и бамбуковая пальма, и это лишь некоторые из них.

3. Повесьте одежду для сушки в помещении

Распространенный способ сушки одежды — это сушилка. Однако оставить мокрую одежду в доме — отличный способ естественным образом повысить влажность.По мере высыхания одежды вода медленно испаряется, повышая влажность.

Если у вас дома не установлены вешалки для одежды, вы можете купить сушилку для дома. Вместо настенной сушилки можно получить разборную, в которой можно перемещаться по разным комнатам, чтобы обеспечить влажность и улучшить влажность. Складная сушилка для белья AmazonBasics — хороший дешевый вариант, который вы можете попробовать. В качестве бонуса использование сушилки также сделает ваш дом более свежим.

4. Поставьте кастрюли или миски с водой рядом с источником тепла

Когда вода подвергается воздействию тепла, она испаряется в виде пара. Если у вас дома есть радиатор, поставьте рядом с ним керамическую или металлическую емкость с водой. Вы будете удивлены тем, как выходит вода. Если у вас нет радиатора, вы можете поставить таз с водой рядом с источником тепла. Даже если чаша не находится непосредственно на источнике тепла, действует тот же принцип.

5. Готовьте на плите

Когда ты готовишь и как? Приготовление пищи на плите может повысить влажность за счет случайного выделения влаги.Когда вы готовите, вы можете попробовать приготовить блюда из кипящей воды, например, рис, макароны или картофель.

Когда вода закипает, часть ее испаряется в воздух, увеличивая влажность помещения и окружающей среды. Вместо того, чтобы использовать микроволновую печь, вы также можете внести небольшие изменения, например использовать чайник, чтобы согреть чашку.

6. Поставьте миски с водой возле окна или вокруг комнаты

Подобно использованию чаши, наполненной водой, рядом с источником тепла, этот метод использует тепло, чтобы помочь воде испаряться.Однако вместо тепла от плиты или радиатора используется солнечное тепло. В солнечные дни возьмите таз с водой и поставьте на подоконник. Убедитесь, что шторы открыты, чтобы солнечный свет проникал внутрь и нагревали воду.

Обратной стороной этого метода является то, что его можно использовать только в солнечные дни. Зимой солнце выходит редко, поэтому этот метод можно использовать только в солнечные теплые дни. Помимо размещения их на подоконнике, вы также можете установить чаши вокруг комнаты, которую хотите увлажнять.Это также будет работать, но с меньшей скоростью.

7. Используйте мультиварку

Мультиварки хороши для приготовления тушеного мяса, однако знаете ли вы, что вы можете использовать кастрюлю также для увлажнения комнаты? Мультиварка, наполненная водой, может эффективно служить увлажнителем воздуха. Для начала наполните горшок примерно на три четверти. Накройте кастрюлю крышкой и поверните ее на максимум. Отнесите его в комнату, в которой вы хотите повысить влажность, и снимите крышку, чтобы теплый пар вышел в воздух.

Помимо добавления влаги, вы также можете добавить разрыхлитель в мультиварку с небольшим количеством воды. Это поможет увлажнить, а также освежить комнату или даже затхлый подвал.

8. Используйте пароварку

Если вы регулярно пользуетесь дровяной печью, то можете воспользоваться и приобрести чугунную печь-отпариватель для дома. Пароварка — один из лучших и самых быстрых способов увлажнить воздух. Все, что вам нужно сделать, это наполнить пароварку водой и поставить ее на плиту.

Пароход с дровяной печью Dragon

Когда вода нагревается, из нее образуется пар, который увеличивает влажность. В отличие от кипящей воды на кастрюле или сковороде, пароварка также может стать украшением вашего дома. Вы можете купить декоративный, например, пароварку Dragon Wood Stove Steamer.

9. Губчатый увлажнитель

Губка помогает не только мыть машину или посуду, но и увлажнять комнату. Есть два способа использовать губку.

Сначала возьмите губку и смочите ее водой.Выдавите губку, чтобы удалить лишнюю воду. Возьмите полиэтиленовый пакет и накройте губку. Проколите полиэтиленовый пакет рядом маленьких отверстий и поместите его в комнате, в которой вы хотите повысить влажность. В зависимости от размера комнаты вам потребуется более одной губки для достижения желаемой влажности.

Второй подход к использованию губки в качестве увлажнителя, сделанного своими руками, включает вентилятор и сковороду. Сначала разрежьте бисквит на несколько кусочков, которые поместятся на сковороде. Добавьте в кастрюлю горячую воду, пока она не заполнится наполовину.Опустите кусочки губки в сковороду и дайте им впитаться в течение нескольких минут. Возьмите сковороду с кусочками губки и поставьте перед вентилятором. Наклоните сковороду на 15-45 градусов, чтобы вентилятор обдувал сковороду. Это должно помочь увлажнить комнату.

10. Используйте распылитель

Бутылочки с распылителем, например для растений, домашних животных или чистящие средства, также могут улучшить влажность. Просто наполните бутылку холодной или теплой водой и время от времени распыляйте в воздухе.

Чем мельче туман из распылителя, тем лучше и эффективнее он будет работать. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не распылять больше воды, чем может быстро испариться, иначе вы можете повредить мебель, постельное белье или ковер.

11. Смочите занавески

Опрыскивание штор — еще один отличный способ увлажнить ваш дом. Возьмите распылитель и смочите занавески. Если распылитель недоступен, вы можете использовать руку и равномерно сбрызнуть занавеску водой.Чтобы это работало, шторы должны подвергаться воздействию солнечного света. Это поможет испарить воду в комнате. Чтобы ускорить процесс, вы можете открыть окна и пропустить воздух через занавески.

12. Проветривайте электрическую сушилку для одежды изнутри

Если у вас есть электрическая сушилка, вы можете использовать ее в домашних условиях в некоторые времена года, например зимой, когда воздух сухой, а погода холодная. Сушилки потребляют много энергии. Они всасывают воздух в вашем доме, согревают его и обдувают вашу одежду горячим воздухом.Во время этого процесса горячий воздух вместе с влагой от одежды выходит через вентиляционную трубу. Когда вы выдуваете сушилку наружу, все тепло и влага теряются. Тем не менее, вы можете что-то с этим поделать — выпустить сушилку в дом.

Влага предотвратит чрезмерную сухость в доме, а также вы сможете сэкономить много энергии и денег на отоплении. Чтобы ворс не попал в ваш дом, наденьте на конец трубы металлический фильтр, чтобы улавливать ворсинки. Если вы используете газовую сушилку, не рассматривайте этот вариант.Это потому, что выхлопное отверстие также работает как выходное отверстие для горения. Это добавит в ваш дом продуктов сгорания, таких как угарный газ.

13. Оставляйте дверь в ванную открытой, принимая душ

Если вам нравится принимать горячий душ, вы можете воспользоваться этой ситуацией и добавить влаги в свой дом, оставив дверь в ванную открытой. Оставление двери открытой во время принятия душа способствует выходу пара. Это помогает улучшить влажность в прилегающих помещениях.Однако у этого варианта могут быть ограничения. Если вы живете один или с людьми, которые уважают вашу конфиденциальность, это может сработать. Однако в других случаях оставить ванную комнату открытой может быть не вариант.

14. Оставить воду в ванне

После принятия душа вместо того, чтобы сразу слить воду, вы можете оставить ее на срок до одного часа. По мере того, как вода остывает, она также медленно испаряется, что увлажняет ванную комнату и прилегающие комнаты. Однако не забывайте также держать дверь в ванную открытой.

Влажное полотенце на вентиляционном отверстии | Дэвид Вирт

15. Используйте влажное полотенце

Влажное полотенце, помещенное на вентиляционное отверстие, также может улучшить влажность. Смочите полотенце в воде и поставьте на вытяжку. Когда полотенце высохнет, погрузите его в воду и снова поместите на вентиляционное отверстие. Вы можете использовать несколько полотенец, чтобы быстрее повысить влажность. Вы можете не только положить влажное полотенце на вентиляционное отверстие, но и повесить его на лопасти потолочного вентилятора, когда он не работает.

16. Оставьте дверцу посудомоечной машины открытой

Некоторые посудомоечные машины автоматически открывают дверцу в конце периода мытья, чтобы посуда высохла. После периода стирки можно не выполнять цикл сушки и дать посуде высохнуть на воздухе. Это обеспечит выход пара и увлажнит воздух в помещении. Это также сэкономит вам много энергии, если не будет запускать цикл сушки с подогревом.

17. Попробуйте домашний фонтан

Внутренний фонтан или водопады — отличная идея для улучшения влажности.Для домовладельцев комнатный фонтан также будет декоративным и постоянным решением, помогающим не допускать попадания сухого воздуха. Внутренний фонтан, водопад или другие водные объекты вокруг вашего дома действуют как естественные увлажнители. Когда воздух станет сухим, вода испарится.

Внутренний релаксационный фонтан HoMedics Silver Springs

Этот процесс, хотя и медленный, увлажнит ваш дом, а также предотвратит чрезмерное увлажнение. Хорошо то, что водные элементы требуют меньшего обслуживания, а поскольку они универсальны, вы можете получить один из них, который подойдет вашему дому и бюджету.

Как измерить влажность

Отслеживание уровня влажности в доме может помочь вам решить проблемы с сухим воздухом, прежде чем они станут слишком серьезными. Чтобы измерить влажность в доме, вы можете приобрести гигрометр в местном хозяйственном или домашнем магазине. Купив гигрометр, выберите место в доме, где вы проводите большую часть времени, и место.

Не размещайте гигрометр возле дверей, увлажнителей, обогревателей или кондиционеров. После того, как гигрометр будет установлен в выбранном вами месте, оставьте его на несколько часов, чтобы получить наилучшие показания.Снятие показаний сразу после установки увлажнителя, скорее всего, приведет к ложным показаниям.

Часто задаваемые вопросы

Может ли сухой воздух вызвать тошноту?

Да. Сухой воздух может вызвать заложенность носа, трещины на коже и другие проблемы со здоровьем. Это также создаст дискомфорт в вашем доме и обеспечит процветающую среду для вирусов. Согласно статье, опубликованной Nytimes, сухой воздух делает вирус гриппа среди других вирусов стабильным и способным выжить дольше.

Помогает ли открытие окна с сухим воздухом?

Зачем вам увлажнитель, если можно просто открыть окна? Зимой обычно бывает сухой воздух.Открытие окон не только непродуктивно, но и снижает уровень влажности в доме. Всегда держите окна закрытыми и используйте описанные выше методы или, еще лучше, увлажнитель, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.

Добавляет ли диффузор влагу в воздух?

Да. Распылитель эфирного масла добавит влаге воздуху. Однако единственная цель диффузора — распространять эфирные масла в воздухе. Поэтому, когда вы используете диффузор для увлажнения, он улучшит влажность только на небольшой процент.Если вы хотите одновременно распространять и увлажнять, вы можете попробовать комбинированный диффузор увлажнителя. Прочтите нашу подробную статью об увлажнителях и диффузорах.

Что вызывает сухость воздуха в вашем доме?

Сухой воздух бывает в основном зимой. В зимний сезон очень низкая влажность, к тому же морозы. Таким образом, в большинстве домашних хозяйств люди повышают температуру, чтобы добавить тепла. По сути, это работает только для снижения и без того небольшого количества влаги в воздухе.

Может ли осушитель сделать воздух слишком сухим?

Да.Осушитель может удалить из воздуха лишнюю влагу, что приведет к сухости воздуха. Это в конечном итоге создаст ряд других проблем, связанных с сухим воздухом. Чтобы этого избежать, можно приобрести осушитель воздуха со встроенным гигростатом. Он автоматически отключится при идеальном уровне влажности. Вы также можете проконсультироваться с профессионалами, которые будут знать, что соответствует потребностям вашего дома и правильно настроят осушитель.

Заключение

Поддержание оптимального уровня влажности в доме не составит труда, если у вас нет увлажнителя воздуха.Наши 17 методов проверены и должны быть легко применены в вашем доме без особых хлопот. Оставьте комментарий ниже о своем опыте или других известных способах избавиться от сухого воздуха в вашем доме.

Как естественным образом повысить влажность в вашем доме

Низкая влажность в помещении может вызвать ряд проблем, таких как сухость и шелушение кожи, раздражение глаз, носа и горла. Хотя высокая влажность также не является оптимальной, важно соблюдать баланс. Если вы имеете дело с низким уровнем влажности в доме, не о чем беспокоиться, есть много способов повысить влажность.

Популярный способ повысить влажность — использовать увлажнитель. Однако есть много других недорогих способов естественным образом вернуть в воздух немного влаги.

Как повысить влажность в вашем доме

Повышение влажности в доме — простая задача, и она может иметь огромное значение для вашего здоровья. Важно поддерживать уровень влажности выше 30 процентов, но ниже 50. В результате вы можете жить комфортно, не опасаясь проникновения плесени или сырости в ваш дом ⁽¹⁾.

Мы протестировали несколько популярных способов повышения влажности в вашем доме с помощью увлажнителя и без него.

Увлажнитель

Один из самых эффективных способов повысить влажность в доме — использовать увлажнитель воздуха. Увлажнители — это на самом деле довольно простые устройства, состоящие из резервуара, который вы наполняете водой. Затем он создаст прохладный или теплый туман в зависимости от типа и испускает крошечные частицы, которые вы можете вдохнуть.

Увлажнители

различаются по размеру, но относительно доступны по цене в среднем 30 долларов.Небольшие увлажнители могут охватывать только одну комнату за раз. С другой стороны, более крупные модели могут покрывать целые этажи или дома. Очень важно регулярно опорожнять и очищать увлажнитель, так как он склонен к образованию плесени и других загрязнений.

Повесьте белье в помещении

Если ваша кожа кажется немного шелушащейся холодным зимним утром, не кладите свежевыстиранную одежду в сушилку. Вместо этого, повешение белья в доме медленно добавляет в комнату небольшое количество влаги по мере ее испарения.

Главный плюс этого метода — доступность. Стеллажи для сушки недорогие, и вы можете сэкономить электроэнергию, не используя сушилку.

Добавьте комнатные растения

Комнатные растения — отличный способ не только повысить уровень влажности, но и потенциально очистить воздух. Растения являются эффективными естественными увлажнителями воздуха, поскольку они поглощают влагу через корни и распространяют ее через стебли к листьям. В результате через листья в воздух попадает влага.

Тщательно выбирайте растения, если вы хотите не только очищать воздух, но и увлажнять его. НАСА провело длительное исследование различных растений, которые действительно удаляют из воздуха загрязнители, в том числе летучие органические соединения и хлор.

По данным NASA ⁽²⁾, красивые комнатные растения, такие как пауки и алоэ вера, являются одними из самых эффективных растений для очистки воздуха.

Готовка без крышки

При приготовлении пищи образуется значительное количество влаги, особенно при кипячении воды, образующей пар.Во время готовки старайтесь по возможности не накрывать кастрюли; это позволяет пару выходить и попадать в воздух. Чтобы это работало наилучшим образом, держите вентиляторы на низком уровне, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха без удаления влаги.

В наши дни из-за занятости мы слишком часто используем микроволновую печь для выполнения простых задач. Дайте микроволновой печи отдохнуть и вместо этого разогрейте еду на плите.

Оставьте ванну полной

Если вы часто купаетесь, вы можете воспользоваться полной ванной.Вместо того, чтобы сливать воду сразу после горячей ванны, дайте воде остыть. По мере охлаждения часть воды испаряется в воздух, увлажняя комнату.

На заметку

Оставляя воду в ванне после ванны, вы рискуете распространить бактерии легионеллы. Легионелла растет в водных системах и распространяется по воздуху при испарении капель. Он может вызывать болезнь легионеров, а также лихорадку Понтиак ⁽³⁾.

Вы также можете проделать этот фокус на кухне.Если вы часто моете посуду вручную, оставьте раковину полной, пока вода не остынет естественным образом. Как и в случае с ванной, при охлаждении часть влаги испаряется в воздух.

Опасно

Если в доме есть маленькие дети, никогда не оставляйте полную ванну без присмотра.

Открытый душ

Вы когда-нибудь замечали, как ванная комната наполняется горячим паром, когда вы принимаете душ? Это не должно быть потрачено зря, если в остальной части вашего дома низкая влажность. Примите ежедневный горячий душ и оставьте дверь открытой.Горячий пар выйдет из ванной и увлажнит воздух.

Если вы предпочитаете уединение во время душа, оставьте дверь открытой после душа. Когда во время душа накапливается пар, он улетучится, когда вы закончите.

Вода и тепло

Простой способ медленно добавить немного влаги в воздух — стратегически поставить миски с водой рядом с источниками тепла. Во многих домах регистры HVAC расположены на полу, что позволяет легко разместить сверху металлическую или керамическую чашу.Однако избегайте пластиковых мисок, так как они могут плавиться.

Когда теплый воздух мягко нагревает чашу и воду, влага испаряется в воздух, увлажняя ваш дом. Кроме того, миски можно оставлять на несколько недель, в зависимости от того, сколько тепла вы используете.

Take Note

Этот метод может оказаться непростым, если у вас есть домашние животные или дети, которые могут опрокинуть миску.

Добавить цветы

Цветы украсят любую комнату, а также могут добавить немного влаги в воздух.Поставьте на подоконники несколько ваз с цветами и пусть днем его греет солнце. Как и в чашах для воды, влага будет испаряться при нагревании и, следовательно, увлажнении комнаты.

Позвольте вашим детям собрать несколько цветов в саду и поставить их в вазы. Этот метод эффективен, но он может быть медленным в зависимости от воздействия солнца и температуры.

Откройте посудомоечную машину

Посудомоечные машины используют значительное количество воды для мытья посуды, но они также потребляют значительное количество энергии в цикле сушки.К счастью, вы можете сэкономить немного энергии, увлажняя свой дом.

Перед последним циклом сушки откройте дверцу посудомоечной машины и дайте посуде высохнуть на воздухе. Когда вы откроете дверцу, вы заметите, что из прибора выходит значительное количество горячего пара, который увлажняет воздух.

Крытый фонтан

Если повседневная жизнь вызвала у вас стресс, домашний фонтан может помочь вам несколькими способами. Внутренние фонтаны бывают разных дизайнов и размеров, поэтому легко найти тот, который соответствует вашему стилю.Эти декоры часто используются, чтобы привнести столь необходимый дзен в оживленный дом.

Просто поместите фонтан в комнату, которую необходимо увлажнить. Он будет еще более эффективным, если поставить его рядом с источником тепла или солнечным светом. Когда вода циркулирует в фонтане, часть ее испаряется в воздух.

Legionella Risk

Внутренние фонтаны также могут распространять бактерии Legionella.

Что считается низким уровнем влажности?

Влажность в помещении играет важную роль в нашем благополучии.Слишком низкая влажность вызывает сухость кожи и заложенность носа, а высокая влажность может привести к появлению плесени и аллергенов. Низкая влажность обычно составляет менее 35 процентов.

Улучшение атмосферы

Низкая влажность может вызвать ряд проблем со здоровьем у вас и вашей семьи. Вы можете почувствовать заложенность носа, зуд и покраснение глаз, сухость во рту и горле, а также раздражение и зуд кожи.

К счастью, есть много эффективных способов постепенно повышать влажность в доме.Эти советы обязательно сделают вас более комфортным.

Самый эффективный метод — использование увлажнителя. Однако иногда они могут принести больше вреда, чем пользы. Если его не очистить должным образом, он может распространить плесень и другие загрязнения по воздуху.

Простые изменения, такие как сушка одежды в помещении и принятие душа с открытой дверью, также могут быстро увлажнить ваш дом.

11 способов повысить влажность в доме своими руками

Указанные ниже продукты и услуги были выбраны независимо от продаж и рекламы.Однако Simplemost может получать небольшую комиссию от покупки любых продуктов или услуг через партнерскую ссылку на веб-сайт продавца.

Влажность воздуха является важным фактором для вашего здоровья в течение всего года. Известно, что сухой воздух в вашем доме усугубляет проблемы с дыханием и, как утверждается, увеличивает вероятность простуды или гриппа.

Знаете ли вы, что наличие в доме соответствующего уровня влажности также важно для здоровья вашего дома?

Согласно Therma-stor, уровень влажности в вашем доме зимой должен составлять от 30 до 40%.Летом, по данным Therma-stor, влажность может достигать 50%. Это поможет предотвратить рост плесени, грибка и бактерий, а также подавит популяцию пылевых клещей.

Также полезно, чтобы паркетные полы имели постоянный уровень влажности, так как доски будут набухать при более высокой влажности и сужаться, когда воздух становится более сухим.

Помимо классического «большого и неуклюжего» увлажнителя, с которым вы выросли, вот 11 альтернатив повышения влажности в вашем доме:

1.Пусть ваша одежда высохнет на воздухе

Сэкономьте немного энергии, не пользуйтесь сушилкой и сушите одежду прямо у вас дома на сушилке. Если у вас есть дополнительное пространство, это отличный способ увеличить влажность воздуха.

Концепция работы по дому. Одежда крупным планом висит сушиться на прачечной с красочными зажимами для колышков в помещении Концепция работы по дому. Одежда крупным планом висит сушиться на веревке для стирки с красочными зажимами для колышков в помещении

2. Удалите воздух из сушильной машины.

У вас нет времени дать сушиться бельевой веревке? Установите простой комплект, который позволит вентилировать сушилку внутри дома, а не снаружи.Влага, образующаяся при сушке вашей одежды, не только останется в доме, но и вы сможете сократить расходы на отопление, выпуская теплый воздух в дом.

Amazon

Комплект для вентиляции в помещении с ловушкой для ворса, 19,99 долл. США

3. Поставьте чашу (и) с водой на регистры

Я попробовал этот трюк, и он работает. Просто поставьте металлическую чашу (или керамическую) на напольную регистрацию или лучистое отопление. В зависимости от текущего уровня влажности в вашем доме (и от того, насколько сильно вы излучаете тепло), вода будет испаряться в воздух в вашем доме.Для меня требуется около недели, чтобы вода полностью испарилась в металлической миске для собак среднего размера.

Сеть DIY

4. Поставьте миски с водой на подоконники

Если ваши регистры находятся на стене или потолке, попробуйте поставить миску или вазу на солнечный подоконник. Тепло ежедневного солнца мягко согреет воду, и она медленно испарится в вашем воздухе.

Фото andrewrennie

5. Пейте чай вместо кофе

Использование чайника на плите (вместо нагрева кружки в микроволновой печи) для нагрева воды для чая поможет выпустить влагу в воздух.

Чайник с кипятком; пар на черном фоне. Чайник с кипятком; пар на черном фоне.

6. Оставляйте дверь открытой, когда принимаете душ

Пусть пар выходит из ванной в дом, а душ остается открытым, когда вы принимаете душ.

Фото gfairchild

7. Купальщицы, дайте воде остыть перед сливом

Если вы предпочитаете полежать в ванне, держите дверцу открытой и дайте воде остыть до комнатной температуры, прежде чем слить.Теплый воздух улетучится в ваш дом. Это также можно сделать, если мыть посуду вручную в раковине. * ПРИМЕЧАНИЕ * Не рекомендуется делать этого, если у вас есть маленькие дети.

Фото www.metaphoricalplatypus.com

8. Приобретите несколько комнатных растений

Комнатные растения могут повысить влажность в вашем доме. Как? Растения непрерывно выделяют влагу из листьев и стеблей растений в виде пара. Этот процесс называется транспирацией, и если вы будете поливать их, они помогут регулировать уровень влажности в вашем доме.

У вас нет зеленого пальца? Это самые выносливые комнатные растения. И, по мнению НАСА, это лучшее средство для очистки воздуха в вашем доме.

Фото Ричарда Эльзи

9. Высушите посуду на воздухе

Вы когда-нибудь открывали посудомоечную машину перед циклом нагрева? Да, вас приветствует горячий свист воздуха. В качестве еще одного способа экономии энергии при добавлении влаги в воздух откройте посудомоечную машину после последнего цикла ополаскивания и дайте посуде высохнуть на воздухе.

Фото Дэвида Локка

10. Готовьте больше дома

Конкретно варочная плита. Влага, выделяющаяся при приготовлении пищи на плите (например, кипящая вода), — отличный способ справиться с несколькими задачами.

Фото Скакермана

11. Измените назначение своих подогревателей свечей

Если у вас дома есть грелка для свечей, которая мало используется, попробуйте превратить ее в увлажнитель. В качестве грелки для электрических свечей поставьте на нее стеклянную вазу или чашку, наполненную водой.

Для подогревателей свечей, в которых используется настоящая свеча, наполните верхнюю емкость водой. Только будьте осторожны, чтобы они не высохли, так как они могут сломаться или потрескаться.

Свечи Soylutions

Уловка идеальной температуры и влажности в сауне, которая работает каждый раз

В традиционной сауне температура и влажность взаимодействуют, и их можно регулировать, разбрызгивая воду на камни. Этот пар, или löylyä , является обязательным для истинного ощущения сауны.Когда вы брызгаете водой на камни в сауне, водяной пар передает тепловую энергию от камней в окружающий воздух.

Идеальная температура для сауны — используйте правило 200

Из-за влияния на относительную влажность вы не можете ответить, какая идеальная температура для сауны, не обращая внимания на влажность. TyloHelo, Североамериканское общество саун и другие организации определяют идеальную температуру, включая влажность, с помощью «Правила 200».

«Правило 200 » гласит, что сладкое место для большинства людей — это когда температура и относительная влажность равна 200 градусам Фаренгейта.Теория основана на том, что комфорт купальщика является функцией температуры и влажности .

Таким образом, если температура составляет 165 F, влажность может достигать 35%, прежде чем некоторые пользователи сауны почувствуют себя некомфортно. При повышении температуры влажность должна снижаться, что произойдет естественным образом.

Вы можете заметить, что 200 (t + rh) — естественное приятное место для вашей сауны. При повышении температуры вам потребуется много пара, чтобы поддерживать относительную влажность выше 30% (если у вас есть надлежащая вентиляция).Количество водяного пара, которое может удерживать воздух, значительно увеличивается по мере приближения к 200 градусам.

Правило 200 также подразумевает, что сауны будут либо горячими и сухими, либо парными при более низкой температуре. Предпочтения различаются, и обе имеют отличительные преимущества (подробнее о преимуществах сауны здесь).

Преимущества горячей и сухой сауны

Горячая и сухая сауны лучше подходят для восстановления после тренировки, расслабляя мышцы.

Сеансы очень горячей сауны также могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, имитируя настоящие упражнения.Если вы читали о том, что посещение сауны имеет тот же эффект, что и тренировка, вероятно, речь идет о сеансе горячей сухой сауны.

Сеансы горячей сухой сауны также станут лучшим способом получить от сауны пользу для здоровья кожи. Проще говоря, сухие горячие сауны создают идеальную среду для потоотделения.

Потоотделение улучшает приток крови к коже, удаляет омертвевшие клетки кожи и выводит токсины.

Насколько жарко, слишком жарко? Ну, чемпионат мира по сауне был прекращен после того, как один финалист умер, а другой был отправлен в больницу, проведя 6 минут при 110C (230F).Слушайте свое тело и знайте, что ваши первые несколько сеансов могут быть короткими. Сауна — это не соревнование.

Парная, менее горячая сауна. Преимущества

Сауна — это не соревнование, и многие считают очень горячую и сухую сауну абразивом. Они предпочли бы более мягкое тепло, в котором они могли бы оставаться дольше и по-настоящему расслабиться.

Лёйли при более низких температурах считается более мягким и лечебным, чем в очень горячих саунах, где вода, ударяясь о камни, кажется, взрывается.

Мягкое паровое тепло также лучше всего подходит, если вы используете средства по уходу за кожей, которые должны проникать глубоко в кожу. Пар открывает поры.

Мягкое тепло также отлично подходит для медитации, йоги и других духовных практик, где тепло — не единственная цель.

Если у вас есть дети или люди с заболеваниями в сауне, вам также следует начать с очень мягкого тепла.

Об относительной влажности

Относительная влажность — это измерение доли водяного пара при заданной температуре.Количество водяного пара, которое он может удерживать, увеличивается с повышением температуры.

Люди часто путают относительную влажность с абсолютной влажностью в сауне. Поскольку мы измеряем относительную влажность, сауна может не ощущаться (или быть в абсолютном выражении) менее влажной при повышении температуры, даже если относительная влажность падает.

Как правильно работать с электрическими плитами

Как электрические, так и дровяные печи для сауны могут быть идеальными, если печь достаточно мощная для помещения и в ней есть подходящие камни.

Важно, чтобы сначала нагревали камни в сауне, а комнату — камни и пар. Если вы или комнату отапливаете непосредственно нагревательными змеевиками или огнем, это, скорее всего, будет резким или неприятным.

Сауны на дровах обычно нагреваются быстрее и издают дополнительные звуки и свечение, которые усиливают впечатление. Здесь вы можете найти лучшие каменки для сауны на дровах.

Инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны не могут достигать температуры 200 в зависимости от температуры (f) и относительной влажности (rh).Максимальный диапазон температур составляет 105-120 F, и они не обеспечивают контроль влажности.

Температура паровой бани

Паровая баня полностью отличается от инфракрасной или традиционной сухой сауны — в них очень высокая влажность и относительно низкая температура (около 130 градусов по Фаренгейту). Узнайте больше о паровых банях и их отличиях от саун здесь.

Заключение

Правило 200 — это точная наука? Абсолютно не . Но это хороший способ подумать о том, как тепло и влажность взаимодействуют в традиционной сауне.HELO даже включает это в свои руководства и руководства для каменок.

Садитесь на скамейку и экспериментируйте.

Творческие способы повышения влажности в доме

Сухой воздух в вашем доме зимой может вызвать проблемы, сказывающиеся на здоровье и комфорте вашей семьи, а также повредить дорогие изделия из дерева в вашем доме. В этой статье вы найдете несколько креативных вариантов повышения влажности в доме.

Зимой, когда температура наружного воздуха падает, воздух теряет способность удерживать водяной пар, и в результате уровень относительной влажности падает.А затем, когда воздух в вашем доме нагревается, он расширяется, и, следовательно, относительная влажность воздуха в вашем доме еще больше падает. Большинство людей считают уровень влажности 30-50% комфортным, но когда относительная влажность в вашем доме слишком низкая, это не только вызывает дискомфорт, но также может вызвать ряд других проблем, которые мы обсудим ниже.

Если вы хотите контролировать влажность в доме, вы можете использовать так называемый «гигрометр». И вы можете увидеть несколько примеров их различных типов здесь: гигрометры

ПРОБЛЕМЫ, ВЫЗВАННЫЕ НИЗКОЙ ВЛАЖНОСТЬЮ В ЗИМНИЙ ВРЕМЯ

Если влажность в вашем доме слишком низкая, это может вызвать следующие проблемы для вашей семьи и вашего дома:

Здоровье и комфорт

: Если в вашем доме низкая влажность, вы заметите такие проблемы, как потрескавшиеся губы, сухая и зудящая кожа и сухая боль в горле, когда проснетесь утром.Он также сушит кожу и слизистые оболочки. Низкая влажность особенно опасна для членов семьи, страдающих астмой. Вы также заметите раздражающие удары, когда прикасаетесь к предметам после прогулки по полу с ковровым покрытием. Вы также увидите другие эффекты статического электричества, такие как вьющиеся волосы и тесная одежда.

Столярка Урон:

Низкая влажность в вашем доме может серьезно повредить вашу мебель из ценных пород дерева, шкафы, деревянные полы, изделия из дерева, двери и т. Д.Это может привести к необратимому расколу, деформации и т. Д. Кроме того, сухой воздух может привести к растрескиванию ваших произведений искусства и повреждению обоев.

Увеличение счетов за электроэнергию:

Слишком низкая влажность в доме заставляет ваше тело чувствовать себя холоднее при той же температуре воздуха. В результате, чтобы почувствовать себя теплее, вы поднимаете термостат выше, что потребляет больше энергии.

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ВЛАЖНОСТИ В ПОМЕЩЕНИЯХ В ЗИМНИЙ ВРЕМЯ

Если зимой в вашем доме слишком сухо, вот несколько советов, как повысить уровень относительной влажности в доме:

Вместо того, чтобы использовать вентилятор в ванной после душа, используйте комнатный вентилятор, чтобы вытолкнуть влажный воздух в другие комнаты вашего дома.Помимо увеличения влажности, это сэкономит вам энергию, поскольку вам не придется нагревать воздух, чтобы заменить воздух, который выходил бы из вашего дома от вытяжного вентилятора.
Вместо того, чтобы использовать цикл сушки в посудомоечной машине, оставьте дверцу посудомоечной машины открытой, чтобы сушить посуду на воздухе. Это не только повысит влажность вашего дома, но и сэкономит энергию.
Вместо того, чтобы пользоваться сушилкой для белья, развешивайте влажное белье в доме на стеллаже для белья.Возможно, вы даже захотите использовать комнатный вентилятор, чтобы увеличить время высыхания и быстрее распространять влажность по дому. Если вы не пользуетесь сушилкой, вы сэкономите электроэнергию и повысите влажность в доме.
Регулярно поливайте комнатные растения и хорошо опрыскивайте их водой.
Ставьте неглубокие кастрюли с водой возле вентиляционных отверстий и солнечных окон.
Используйте распылитель для воды, чтобы распылить мелкий туман в воздухе в ваших комнатах.Будьте осторожны и не распыляйте больше того, что может быстро испаряться, иначе вы можете повредить ковры, мебель, постельное белье и т. Д.
Купите увлажнитель воздуха в помещении.
Установите увлажнитель на весь дом.

КОМНАТНЫЕ УВЛАЖНИТЕЛИ

Увлажнители воздуха созданы для повышения влажности в одной комнате вашего дома и требуют, чтобы вы постоянно добавляли в них воду.Вы можете увидеть примеры и стоимость различных типов увлажнителей на Amazon.com: увлажнители

Как вы увидите, существует 4 основных стиля комнатных увлажнителей:

Испарительные увлажнители

: Испарительные увлажнители являются наиболее распространенными и простыми по конструкции, они обеспечивают самый базовый уровень обслуживания и функций. У них всего несколько основных частей: резервуар, фитиль и вентилятор. Фитиль представляет собой абсорбирующий материал, который всасывает воду из резервуара и обеспечивает большую площадь поверхности для ее испарения.Вентилятор обдувает фитиль воздухом, способствуя испарению воды.

Испаритель:

Комнатный увлажнитель воздуха в виде испарителя кипятит воду, тем самым выделяя пар и влагу в воздух. Лекарственные ингаляторы также могут быть добавлены к парам пара, чтобы уменьшить кашель. Испарители могут быть более полезными при использовании увлажнителей испарительного типа, потому что пар с меньшей вероятностью переносит минеральные примеси или микроорганизмы из стоячей воды в резервуаре. Но, конечно, кипячение воды требует значительно больше энергии, чем другие увлажнители воздуха.

Ультразвуковой или холодный туман:

Ультразвуковой увлажнитель воздуха, который иногда называют увлажнителем с «холодным туманом», не использует фитиль или пар, а вместо этого использует небольшую металлическую диафрагму, вибрирующую с ультразвуковой частотой, чтобы разбивать воду на крошечные капли воды. А затем, когда их обдувает вентилятор, они превращаются в мелкий паровой туман. Эти увлажнители относительно тихие и потребляют очень мало электроэнергии. Они также не требуют замены фильтров, если вы используете в них дистиллированную воду.

Импеллер увлажнителя:

Увлажнитель с крыльчаткой использует вращающийся диск, который направляет воду в диффузор, который затем разбивает воду на мелкие капли, которые плавают в воздухе.

Испарительные увлажнители:

относительно недороги и просты в использовании, и эти увлажнители, как правило, могут охватывать большие площади, чем увлажнители воздуха других типов. Паровые испарители могут быть опасны для детей и домашних животных, поскольку могут вызвать ожоги. У них также самые высокие затраты на электроэнергию, однако в этом стиле значительно меньше проблем с бактериями или минералами.Крыльчатка и ультразвуковая конструкция имеют низкие затраты на электроэнергию, но вызывают две проблемы. Во-первых, если вода застаивается, эти конструкции будут распространять бактерии в воздухе вашего дома. Вот почему так важно регулярно чистить резервуар и наполнять его чистой водой. Поэтому многие высококачественные ультразвуковые устройства имеют встроенные антибактериальные функции, а некоторые устройства используют ультрафиолетовый свет для уничтожения бактерий. Вторая проблема, связанная с этими стилями, — это минералы в воде. Крыльчатка и ультразвуковые конструкции отправляют эти минералы в воздух.Таким образом, EPA рекомендует использовать в увлажнителе воду с низким содержанием минералов (например, дистиллированную воду). Многие ультразвуковые модели оснащены деминерализационным картриджем, который фильтрует минералы из воды.

Типичные проблемы, которые могут возникнуть с увлажнителями комнатного типа, включают:

Поскольку они используют резервуары, вода может застаиваться и вызывать появление плесени и бактерий.
Фитиль может заплесневеть.
Увлажнитель-испаритель может стать источником пожара, если нагревательный элемент плохо спроектирован.

Чтобы увлажнители воздуха в помещении работали должным образом, важно регулярно чистить резервуар и фитили, чтобы предотвратить рост плесени и бактерий. Также лучше использовать дистиллированную воду, чтобы минералы из водопроводной воды не попадали в воздух. И каждую неделю следует промывать резервуар отбеливателем или белым уксусом.

УВЛАЖНИТЕЛИ ДЛЯ ВСЕГО ДОМА

Если в вашем доме для обогрева используется принудительный воздух, или если у вас есть центральное кондиционирование воздуха, вы можете подумать об использовании увлажнителя воздуха для всего дома.Увлажнители для всего дома устанавливаются подключенными к вашей системе принудительного воздушного отопления или охлаждения и используют существующую систему воздуховодов для распределения дополнительной влажности по всему дому. Есть два основных типа увлажнителей для всего дома: резервуарные и проточные.

Тип резервуара

: существует два стиля увлажнителей резервуарного типа: «барабанный» и «дисковый».

Барабанный тип: с увлажнителем для всего дома с резервуаром барабанного типа труба подает воду непосредственно в резервуар (поддон) в устройстве, которое прикреплено к воздуховоду вашего дома.Уровень воды в поддоне автоматически регулируется поплавковым клапаном, аналогичным поплавковой системе в задней части бачка унитаза. Фитиль, несущий воду, обычно представляет собой пенопласт, установленный на барабане, который приводится в движение небольшим двигателем. Горячий воздух поступает в барабан с одного конца, а затем проходит через его боковые стороны. Система выключается и включается в зависимости от датчика влажности, который можно установить на желаемый уровень.

Тип дискового колеса: Тип дискового колеса резервуарного увлажнителя для всего дома аналогичен по конструкции увлажнителям барабанного типа, но этот тип увлажнителя заменяет пенопластовый барабан на несколько пластиковых дисков с небольшими канавками с обеих сторон.Это создает большую площадь поверхности испарения, не занимая много места. И в отличие от увлажнителей барабанного типа, дисковое колесо не требует регулярной замены. Увлажнители этого типа не требуют особого обслуживания, обладают высокой производительностью благодаря большой площади поверхности испарения и могут быть установлены в условиях жесткой воды. Он также сохраняет свою эффективность на протяжении всего срока службы.

Проточный тип

: Есть два стиля увлажнителей проточного типа: «проточный байпасный» и «спрей-туман».

Проточный байпасный тип: В этом типе проточного увлажнителя труба подводит воду непосредственно к электрически управляемому клапану в верхней части увлажнителя. Воздух проходит через алюминиевый «бисквит», который похож на грубую стальную вату. Бисквит имеет покрытие из матовой керамики, что обеспечивает большую площадь поверхности на небольшом пространстве. Когда датчик влажности запрашивает влажность, клапан открывается и вызывает брызги воды на печенье. Горячий воздух проходит через бисквит, заставляя воду испаряться с подушечки и попадать в вентиляционные каналы.Этот тип увлажнителя несколько дороже, но его преимущества включают меньший риск образования плесени (поскольку здесь нет поддона для застойной воды) и меньшие требования к текущему техническому обслуживанию.

Тип распыляемого тумана: В этом типе проточного увлажнителя небольшая пластиковая трубка подает воду непосредственно к электрически управляемому клапану увлажнителя. Водяной туман распыляется непосредственно в приточный воздух, и этот туман переносится в ваши принудительные воздуховоды воздушным потоком. Они, как правило, дешевле и меньше по размеру, поэтому подходят там, где другие стили не подходят.Как и устройство с байпасным проточным типом, оно имеет меньший риск образования плесени, поскольку в нем не используется поддон со стоячей водой, и он не требует значительного обслуживания. Однако форсунка может засориться, если у вас жесткая вода.

Из-за материалов и механизма, используемых в барабанном стиле, вам придется регулярно чистить резервуар для воды и менять ремень, чтобы предотвратить образование плесени, плесени, бактерий и минералов. Проточные системы решают проблемы стоячего резервуара для воды с помощью прямоугольной прокладки из пенопласта или алюминия, но прокладка может забиться, если ее не заменять или не чистить регулярно.Что касается увлажнителей емкостного типа, обслуживание как барабанного типа, так и дискового типа обходится относительно недорого. Барабан из пеноматериала в барабанном стиле необходимо регулярно заменять, в то время как дисковое колесо не требует регулярной замены. Увлажнители с дисковыми колесами также имеют более высокую производительность из-за большей площади испарения и могут быть установлены в условиях жесткой воды. Как упоминалось выше, в увлажнителях проточного типа не используются сковороды, что значительно снижает риск застоя воды и плесени.В проточных стилях обычно используется меньше электроэнергии.

РЕЗЮМЕ

Зимой относительная влажность в вашем доме может опускаться ниже 15%, вызывая множество проблем со здоровьем, комфортом и повреждением деревянных конструкций. Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в различных вариантах повышения влажности в вашем доме.

5 советов по повышению влажности в помещении с кондиционированием воздуха

Кондиционирование воздуха необходимо для выживания в жаркое лето.Но в пустынном климате Феникса иногда комфортное охлаждение сопровождается неприятно сухим воздухом. Летом уровень влажности в помещении должен составлять от 35 до 65 процентов. Ниже 35 процентов, и вы заметите сухость кожи, раздражение глаз и носовых пазух. Вот пять простых способов повысить уровень влажности в помещении с кондиционером, не вкладывая средства в увлажнитель.

Поощрять испарение

Самый простой способ повысить влажность в комнате с кондиционером — это поставить несколько мисок с водой по комнате.Вода постепенно испарится в воздух. Для более быстрого испарения используйте большие неглубокие миски и поместите их под прямыми солнечными лучами, где они быстро нагреются, например, на подоконнике. Чтобы немного нарядить вещи, попробуйте наполнить поднос декоративным камнем или стеклянной галькой и водой.

Также может помочь декоративный настольный фонтанчик. Вы получите более комфортные условия в помещении под успокаивающий звук текущей воды.

Добавьте некоторые комнатные растения

Так же, как люди и животные потеют, растения выделяют водяной пар в воздух и повышают влажность вокруг себя.Почва, в которой они находятся, также содержит воду, которая медленно испаряется. Ищите растения с высокой степенью транспирации. Многие растения, повышающие влажность, плохо переносят засушливые условия. Возможно, вам придется помочь им получить необходимую им влагу, поместив их в лотки, наполненные галькой и водой, или регулярно опрыскивая их.

Часто лучше всего подходят тропические растения с большими листьями. в том числе:

Пальма арека (Dypsis lutescens)
Бамбуковая пальма (Chamaedorea)
Филодендрон
Китайские вечнозеленые растения (Aglaonema)

31 вместо

Air

0 бросить белье в сушилку, установить сушилку в гостиной или других сухих частях дома и развесить там свое белье.Вы сэкономите электроэнергию и повысите свой комфорт. Если у вас мало белья, вы можете добиться того же эффекта, повесив несколько влажных полотенец на сушилке. Чтобы получить немного дополнительной влаги, дайте посуде высохнуть на воздухе, а не используйте цикл сушки в посудомоечной машине. Если оставить дверцу посудомоечной машины открытой, это также повысит влажность в помещении с кондиционером.

Используйте вашу плиту

Для борьбы с сухим воздухом поставьте таз с водой на плиту или конфорку. Включите огонь настолько, чтобы вода закипела, затем снова убавьте огонь, чтобы вода закипела.Хотя это добавит тепла в ваш дом, это один из самых быстрых способов повысить влажность в помещении с кондиционером.