Как сделать дверцы для антресолей: Мастер-класс смотреть онлайн: Мастер-класс: новые дверцы в старые антресоли

Мастер-класс смотреть онлайн: Мастер-класс: новые дверцы в старые антресоли

Вы скажете, что старые антресоли в прихожей — это несовременно. Но, делая ремонт, я решила их оставить — все же это дополнительное место для хранения вещей в квартире. Мне захотелось изготовить мягкие кожаные дверцы к ним. Почти все материалы у меня уже были в наличии в необходимом объеме, оставалось докупить немного.

Мне потребовались следующие материалы и инструменты:

1. Основа — фанера, толщина может быть от 6 до 15 мм (у меня 8 мм). Может быть и ЛДСП. 2 детали размером 600х400мм.

2. Поролон в качестве наполнителя (толщина 20 мм) размером 1х0,6м.

3. Искусственная кожа отрез 1,5х0,5м.

4. Петли карточные 4 шт.

5. Линейка.

6. Ножницы.

7. Канцелярский нож или резак.

8. Степлер строительный.

9. Скобы для степлера в зависимости от толщины основы (у меня 8 мм).

10. Клей «Момент кристалл» бесцветный.

11. Шуруповерт с тонким сверлом.

12. Игла с ниткой.

13. Карандаш.

14. Саморезы 10-12мм 16 шт.

15. Электролобзик или ножовка по дереву.

16. Крупные стразы клеевые (с плоской обратной стороной) либо небольшие мебельные пуговицы.

17. Ткань для обивки внутренней стороны дверцы размером 1,5х0,5м.

Итак, начнем творить!

1. Выпиливаем 2 детали по размерам нашего шкафа-антресоли — дверцы.

2. Отрезаем поролон сторого по размерам деталей.

3. Искусственную кожу отрезаем по деталям с запасом 5 см с каждой стороны.

4. На деталях фанеры делаем разметку рисунка. У нас будут ромбы 20х20см (см. фото выше).

5. В углах целых ромбов просверливаем отверстия тонким сверлом, таким, чтобы прошла швейная игла с ниткой.

6. Далее собираем наш «сэндвич» (фанеру переворачиваем рисунком с ромбами вниз).

Плотно держа все слои вместе, иглу с ниткой пропускаем в просверленные отверстия снизу вверх, протыкаем кожу и нитку отрезаем. Это мы делаем для того чтобы найти точки-углы целых ромбов на коже, где у нас будут в дальнейшем стяжка и стразы.

Сразу на месте отметки ниткой закрепляем все слои степлером.

Так все 7 точек пробиваем степлером.

7. Теперь закрепляем стороны. Кожу заворачиваем по краям деталей, слегка натягивая, и часто пробиваем степлером с внутренней стороны детали.

8. Заворачиваем и закрепляем углы, подрезая в углах кожу под углом 90 град.

Так получаются прямые ровные углы.

9. Обратную сторону детали обтягиваем тканью и пробиваем степлером.

Деталь почти готова. Остается декор!

10. Выделим наш рисунок из ромбов жгутами из кожи. Для этого разрезаем остатки кожи на полоски шириной около 2см.

Тянем полоски в длину, превращая их в жгуты. Закрепляем степлером точно в местах стяжки ромбов, слегка натягивая, лишнее отрезаем.

11. Клеим стразы на места стяжек клеем «Момент кристалл».

Повторяем п.6 — п.11 со второй деталью.

Обе детали готовы, можно прикручивать красивые ручки (я делала без ручек), петли и закреплять дверцы в шкафу!

P.S.: Описанная технология похожа на стяжку, которая применяется в мебельном производстве, только проще и быстрее. Т.к. в данном случае мы делаем не мебель, а всего лишь дверцы (мы не будем на них сидеть), поэтому возможна стяжка при помощи степлера и скоб. Выглядит примерно одинаково.

Если вам захотелось обновить дверцы в своем шкафчике или тумбочке — дерзайте!

пошаговая инструкция для разных типов + видео

Добавил(а): Наталья Брославская 18 февраля

Антресоль – это полка, которая располагается под потолком. Такую конструкцию можно установить в коридоре, кухне, ванной комнате или туалете. Главное – антресоль не должна визуально уменьшать высоту потолка, и следует позаботиться, чтобы она гармонично вписывалась в интерьер комнаты. Сделав её своими руками, вы сэкономите финансы, избавитесь от проблемы загромождения помещения предметами, которые в обиходе используются редко. Для выполнения работ вам понадобятся простые инструменты и немного времени.

Основные типы антресолей

Прежде чем приступить к изготовлению многофункциональной конструкции, необходимо определиться с типом антресоли, который вам подходит. В зависимости от предназначения и устройства различают следующие виды изделий:

1. Стационарная антресоль. Закрепляется непосредственно на стене.
2. Мебельная антресоль. Размещается на верхнем ярусе шкафов.

Ваш выбор будет зависеть от комнаты, в которой вы планируете установить конструкцию. Всё дело в том, что антресоль размещается на приличной высоте над головой. Очень важно уделить достаточно внимания её закреплению, чтобы максимально обезопасить жильцов квартиры. Никогда не используйте для полки консольное расположение, при котором крепление выполняется только с одной стороны.

Чтобы максимально сэкономить свободное пространство в небольшой по площади комнате, установите простую угловую антресоль. Изделие может закрепляться на шкафу или подвешиваться стационарно.

Лучше всего разместить антресоль в небольшом коридоре или другой комнате с небольшой шириной. Конструкция в этом случае крепится непосредственно к двум противоположным стенам, её вес распределяется равномерно. Дополнительный декор нужен лишь для передней и нижней плоскости полки.

Примеры установки на фото

Угловая мебельная антресоль в прихожей

Мебельная антресоль в спальне

Стационарные антресоли в коридоре

Стационарная антресоль на дверьми в коридоре

Как правильно разместить в квартире?

 Подвесное изделие нельзя устанавливать в произвольном месте. Для этого есть определённые правила.

• Антресоль не должна преграждать доступ к окну или двери, мешать их открыванию.
• Внешний вид комнаты и её эргономичность не должны нарушаться. Если вы неправильно повесите полку, она может сделать помещение слишком узким, низким или вытянутым. Обязательно сохраняйте эффект открытого пространства.
• Для комнаты с высокими потолками можно смело использовать галерейную антресоль. Такая конструкция опоясывает помещение с трёх сторон и хорошо подходит для размещения домашней библиотеки. Однако учтите, что ширина галерейной антресоли с учётом книжных полок составит около метра, в то время как стандартный размер полки намного меньше.
• Довольно часто антресоли используются в ванных комнатах и кухнях. Прежде чем установить изделие, убедитесь, что конструкция стены выдержит такую нагрузку.

Идеальное место для полки

Чаще всего антресоли размещают над входной дверью. Это пространство под потолком практически никогда не используется. Чтобы компактно разместить редко используемые принадлежности, используйте вместительную антресоль на кухне. Это изделие позволит освободить больше свободного пространства, избавит комнату от захламлённости.

Лучшее место для размещения антресоли – узкий и длинный коридор, прихожая или гостиная. Не стоит опасаться, что комната уменьшится в высоту, ведь полка займёт только незначительную часть стены. Такая мебель поможет видоизменить планировку, сделает её более интересной.

Выбираем материал

На этапе выбора строительного материала для надстройки необходимо учитывать несколько основных факторов. К ним относятся: стилевое решение, ваши вкусовые предпочтения, экологичность и практичность. Чаще всего антресоли изготавливают из натурального дерева, ДСП или гипсокартона.

Сравним преимущества и недостатки этих материалов при помощи таблицы:

Материал	Преимущества	Недостатки
Деревянный массив	1. Экологически чистый материал; 2. Долговечен; 3. Прост в обработке; 4. При небольшом повреждении можно легко восстановить текстуру.	1. Стоит дорого; 2. Чувствителен к влаге; 3. При резких перепадах температуры может деформироваться.
Гипсокартон	Стоит недорого; Хорошая звукоизоляция и энергосбережение; Подходит как для помещений с сухим воздухом, так и для высокой влажности; Пластичен; Имеет небольшой вес; Прост в монтаже.	1.Материал довольно хрупкий, его транспортировка требует особой аккуратности; 2. Способствует незначительному уменьшению объёма помещения; 3. Искусственный материал.
ДСП (МДФ)	Стоит недорого; Поверхность ровная и гладкая; Может иметь большой размер; Подходит для использования в помещениях с повышенной влажностью.	Небольшие сколы и повреждения практически невозможно заделать; С течением времени разрыхляется и может плохо держать крепежи; Искусственный материал.

Какой из этих вариантов предпочесть – решать вам. К примеру, для ванной комнаты больше подходит антресоль из ДСП, а для гостиной – из натурального дерева.

При желании можно с лёгкостью комбинировать искусственный и натуральный материал. Дерево внешне очень красивое, но дорогое. Из него можно сделать внешние стенки и фасад надстройки, а для внутренних полок можно смело использовать ДСП или МДФ. Если вы предпочитаете антресоль открытого типа, секции сделайте из стекла или металла.

Основные этапы создания стационарной антресоли

1. Первым делом подготовьте необходимый материал и определитесь с размером будущей надстройки.
2. После этого можно приступать к созданию чертежа. Рассчитайте длину и ширину мебельных щитов и распределите их таким образом, чтобы у вас осталось как можно меньше отходов. Внутри будут размещаться полки, а по бокам – металлические уголки для укрепления конструкции.
3. Согласно чертежу, размечаем на материале отдельные детали и вырезаем их при помощи лобзика или циркулярной пилы.
4. Каждый отдельный элемент фасада антресоли обрабатываем фрезерным станком. Особое внимание уделите дверкам.
5. Изготавливаем внутренние полки изделия из ДСП или гипсокартона. Их толщина должна быть достаточной, чтобы выдержать вес вещей, которые вы планируете положить в антресоль.
6. Соединяем все детали конструкции при помощи саморезов. На задней панели закрепляем металлические «ушки», которые необходимы для крепления антресоли.

Дверцы изделия могут быть раздвижными или распашными. В качестве декора используйте самоклейку, шпон, лакокрасочное покрытие. Если не уверены в своих дизайнерских возможностях, можете сделать антресоль самостоятельно, а в мастерской заказать изготовление декоративных дверок, которые будут гармонично дополнять интерьер комнаты.

 Видео: Изготовление стационарной антресоли своими руками

Варианты крепления изделия

Существует два наиболее распространённых способа надёжного крепления стационарной антресоли:

1. Использование деревянных брусов. Для этого вам понадобятся брусочки с просверлёнными отверстиями через каждые 25 см. Используйте строительный уровень, чтобы прочертить на стене идеально ровную линию. Прикладываем к ней деревянные элементы и делаем отметку в каждом отверстии. При помощи дрели делаем ямки глубиной 60 мм, и в каждую вставляем пластиковые дюбеля. После этого можно смело крепить рейку надёжными саморезами. Этот способ крепления подходит для установки антресоли между двумя стенами.
2. Использование металлического профиля. Для таких работ вам понадобится потолочный профиль ПН 28х27мм, который нужно закрепить по периметру нижней части изделия. Из ПП 60х27 мм делаем поперечины. Нижняя часть такого каркаса обязательно обшивается гипсокартоном, а сверху выполняется настил из прочного листа фанеры. Конструкция должна быть достаточно жёсткой, чтобы выдержать вес антресоли с вещами и не прогнуться.

Воспользуйтесь советами профессионалов, чтобы правильно и точно выполнить крепление конструкции.

• Нижняя часть полки должна находиться на высоте не менее 2 метров. Все оставшееся до потолка пространство можно занять вещами.
• Если вы крепите конструкцию над входной дверью, следите за тем, чтобы низ был выставлен по верху дверного проёма. Так антресоль будет выглядеть гармоничнее.
• Между верхом изделия и потолком не должно оставаться свободного пространства. Эта зона вам никак не пригодится и будет только собирать пыль.
• Не крепите антресоль в непосредственной близости к источнику света, если не хотите затемнить помещение.

Изготовление мебельной антресоли

Второй тип конструкции – мебельная антресоль. Это своеобразная надстройка в виде небольшого шкафа.

Изготавливается она по такому же принципу, как и стационарное изделие. Однако есть и некоторые отличия:

1. Мебельная антресоль должна в точности повторять стилистику изделия, на котором она будет размещаться.
2. Чтобы сделать такую конструкцию, нужно первым делом подобрать наиболее подходящий материал идентичной фактуры и расцветки. Тип фурнитуры также должен совпадать.
3. Если вы используете для изготовления мебельной антресоли ДСП, отдайте предпочтение уже ламинированному материалу. В крайнем случае можно покрыть его самоклеящейся бумагой аналогичного цвета.
4. Листы ДСП скрепляются между собой обычными уголками из металла.

Если вы любите экспериментировать со стилем, можете сделать своими руками мебельную антресоль в другом цвете. Это поможет подчеркнуть вашу индивидуальность и вкус.

Дополнительное крепление такой антресоли не требуется. Достаточно поставить шкафчик наверх мебели.

Делаем раздвижные дверцы своими руками

Раздвижные створки — это очень удобно и компактно. Изготовить их можно самостоятельно, воспользовавшись пошаговым руководством:

1. Вам понадобится пластиковый профиль с пазами. Нужно разрезать его на две части по ширине антресоли.
2. При помощи перфоратора закрепляем профили на потолке вплотную друг к другу.
3. Дверцы для конструкции вырезаем из ДСП лобзиком или циркулярной пилой. Тщательно обрабатываем каждый элемент на фрезерном станке. Впоследствии их можно декорировать на ваше усмотрение. Прикрепляем ручки для удобства.
4. Готовые элементы вставляем в пазы профиля, по контуру закрепляя их пластиковой рамкой. При этом все посторонние детали будут надёжно скрыты.

Готово! Раздвижные двери должны открываться с лёгкостью. Проверьте, не мешает ли им что-либо.

Создание распашных дверей

Распашные створки лучше всего изготавливать из шпонированного МДФ или ДСП. Реже для таких изделий используется пластик. Вырезаем элементы нужного размера и обрабатываем их крупной наждачкой. Лицевую сторону дверок можно декорировать на своё усмотрение.

Для крепления распашных дверей используются рояльные петли. Их вначале крепят к створкам, и только после этого – к основной части антресоли. Чтобы эти изделия были идеально ровными, во время работы используйте строительный уровень, в противном случае результатом ваших стараний могут стать перекошенные дверки.

С наружной стороны не забудьте прикрепить ручки. Чтобы створки закрывались максимально плотно, с внутренней стороны можно прикрепить фиксатор и магнит.

 Варианты дверей на фото

Раздвижные дверцы мебельной антресоли в прихожей

Раздвижные дверцы для мебельной антресоли

Распашные дверцы из ДСП для стационарной антресоли

Распашные дверцы для антресоли

Антресоль — это полезный и многофункциональный элемент мебели, который поможет освободить место в вашей квартире. Каждый может самостоятельно сделать такую конструкцию, приложив немного усилий. Прежде чем приступить к работам, обязательно продумайте дизайн изделия и подберите для него подходящие материалы.

Работаю копирайтером уже несколько лет. Имею высшее экономическое и филологическое образование. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Раздвижные и распашные двери на антресолях – что выбрать

При ремонте помещения часто нужно заменять не только отделку, но и все остальные предметы интерьера, что касается и межкомнатные двери.

Распашные и раздвижные модели пользуются наибольшим спросом. Большинство производителей использует только натуральные материалы, что повышает качество на высокий уровень. Самое главное – удобство. То, насколько удобно вам перемещаться по комнатам, открывая и закрывая дверь, определяет общее качество двери.

Этот показатель даже важнее прочности, так как это не отделочный материал, а значит он редко будет подвергаться сильным нагрузкам. Перед людьми нередко стоит очень сложный выбор между этих двух вариантов. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, о которых вы узнаете в этой статье.

Традиционный вариант – распашные двери

Это стандартный, но отличный вариант, который используется в большинстве помещений. Если сравнить соотношение распашных дверей к раздвижным, то первых больше в несколько раз. Это раздвижная конструкция может открываться внутрь комнаты или наружу. При помощи петель соединяются дверная коробка и подвижный механизм.

Одностворчатый механизм – стандартный вид конструкции. Имеет очень высокое качество и подходит почти для всех дверных проемов. Двустворчатый механизм – двойной аналог одностворчатого механизма. Ширина может быть больше двух метров, а поэтому подходит для помещений с большой площадью, в жилых домах используется редко. Конструкция оснащена качественной системой фиксации, которая позволяет ей ровно держаться в закрытом положении.

Наиболее популярные варианты – двери из шпон или ламината. Это отличный вариант по соотношению цена/качество. Они имеют прекрасный внешний вид и длительный срок службы. Дополнительными декорациями служат стеклопакеты. Преимуществами таких дверей являются:

• хорошая звукоизоляция;
• высокая прочность;
• простой монтаж.

Распашные двери занимают очень много пространства в открытом положении.

Компактный вариант – раздвижные двери

Менее популярный вариант, но не менее качественный, хотя это зависит от производителя. Раздвижная конструкция станет хорошим выбором для маленьких помещений.

Внимание! Перед тем как покупать раздвижные двери узнайте точный пагонаж и его количество. Эти показатели влияют на внешний вид и расположение двери, а также на её размеры.

Открываются вдоль стены. Очень простой монтаж, дверные полотна крепятся на направляющую, которая устанавливается в верхней части стены. Открываются в нишу. Требует большого количество времени на монтаж, так как вам придется снести небольшой участок стены для их установки. На снесенном участке устанавливаются кассеты, которые позволяют спрятать конструкцию в открытом состоянии.

Такие двери экономят много пространства и для них не нужно обустраивать дверной порог. Недостатками можно считать плохую звукоизоляцию и теплоизоляцию. Такие двери вряд ли подойдут для обустройства входа с улицы. Оба варианта неплохи, но все зависит от производителя. Если рассматривать двери высокого качества, то здесь много зависит от типа помещения, а точнее от его размеров. Кроме того, немаловажную роль играют ваши личные предпочтения.

Как правильно выбрать дверки для антресоли

Основные правила и  руководства по выбору дверок для антресолей. Наверняка абсолютно каждому из нас приходилось сталкиваться с проблемой нехватки места в квартире для хранения тех или иных вещей. Для того чтобы использовать свободное пространство своей квартиры максимально рационально, и в тоже время иметь возможность полностью укомплектовать и разместить все нужные и ненужные вещи, каждому из нас стоит присмотреться к таким стильным функциональным изделиям, как антресоли. Осуществить заказ антресолей максимально быстро, выгодно и безопасно каждый житель Москвы и Подмосковья сможет при помощи надежных услуг компании «Антресоли».   В процессе осуществления заказа антресолей крайне важно обратить отдельное внимание на выбор специальных дверок для полок и ниш. Удобные и практичные дверки для антресоли смогут придать изделию завершенного вида, а также гарантированно станут стильным и гармоничным предметом общего интерьера. Особенности выбора В том случае, если Вы никогда не сталкивались с выбором и покупкой дверок для антресолей,  Вам гарантированно следует взять на заметку основные правила выбора данных изделий, а именно: 1. Материал. На сегодняшний день самыми популярными и актуальными материалами для изготовления дверок для антресолей является МДФ, ПВХ, ДСП, рамочный профиль и натуральное дерево. Выбор производственного материала является очень важным моментом, так как цельная конструкция  антресоли должна сочетаться, в том числе  и с другими предметами интерьера. Также обратите внимание и на тот факт, что в процессе выбора материала очень важно учитывать влажность в комнате или помещение. 2. Тип оформления и дизайн. Определяясь с выбором дизайна, очень важно принимать во внимание  вариант отделки межкомнатных дверей, мебель в квартире, а также цветовые оттенки в интерьере.  В том случае если Вы хотите разбавить спокойное оформление комнаты чем-то необычным и оригинальным, можете выбирать более оригинальные дизайны для дверок, броские цвета, а также нетипичные варианта оформления. 3. Тип и механизм открытия. Удобство использование антресоли является еще одним немаловажным моментом.  За то насколько удобной сможет стать цельная конструкция ниши  в будущем, отвечает именно выбор типа открытия для дверок. Обратите внимание, что в процессе выбора типа открытия очень важно учитывать расположение ниши под потолком. Таким образом, к числу самых популярных моделей дверок для антресолей  стоит отнести раздвижные пластины, дверцы-гармошки, распашные, а также дверцы с механизмом открытия вверх. 4. Отделка. Для того чтобы дверки смогли прослужить максимально долго не стоит забывать и про отделку изделий. На сегодняшний день к числу самых распространенных вариантов отделки дверок для антресолей стоит отнести процедуру ламинирования, покраску, полировку, оклейку шпоном (деревянные изделия). 5. Фурнитура.  В том случае, если Вы хотите получить не только красивые, но также и долговечные и удобные в использование дверки, уделите внимание выбору качественной фурнитуры. Хороший комплект фурнитуры для изделий сможет  облегчить  процедуру монтажа, а также гарантированно застрахует обладателей антресолей от внезапных ремонтов дверок. Почему Вам гарантированно стоит заказать дверки для антресолей у нас В нашей надежной и проверенной многочисленными довольными покупателями компании «Антресоли» у каждого желающего посетителя появиться возможность заказать дверки для изделий абсолютно просто, быстро и невероятно доступно. В нашей компании мы поможем Вам выбрать самый подходящий вариант изделий,  опираясь исключительно на стиль Вашей квартиры, самые качественные и надежные материалы, а также оригинальные варианты дизайна. Все, что потребуется нашим специалистам для того чтобы начать работу, так это наличие замеров  для дверок, рассчитать которые Вы сможете как самостоятельно, так и при помощи сотрудников нашей компании с выездом на дом.

9 способов запомнить больше и быстрее учиться — Clockify Блог

Возможно, вы здесь, потому что вам нужны советы о том, как быстро запомнить этот тест, который выйдет на следующей неделе. Или, может быть, вам предстоит репетиция в театре, и линии персонажей просто не сохранятся.

Мы предложим эффективные и быстрые советы по каждому типу материала, который вам необходимо изучить, пока вы не найдете идеальный. Однако мы также научим вас, как избежать расстройства запоминания, превратив его в веселое и полезное пространство для вашего мозга.

Запоминание — это навык?

Как бы сурово это ни звучало, мы все вместе стали слишком ленивы, чтобы что-то вспоминать. И зачем нам улучшать память, когда на ладони есть еще один крошечный мозг, который все запоминает за нас? Смартфоны становятся умнее, поэтому мы можем освободить пространство для других дел.

Есть универсальный фаворит в высказываниях, связанных с мозгом: « Используй, или потеряй ». Разум нужно тренировать, как и ваше тело.

Итак, запоминание — это навык .

Чем меньше мы стараемся активно запоминать информацию, тем более ленивым становится наш мозг. Становится труднее приобретать новые навыки и учиться. Не говоря уже о том, что он закладывает основу для более быстрого разрушения нейронов по мере взросления. Несмотря на то, что наш разум должен быть молодым и быстрым до старости, мы сталкиваемся с всеобщим разочарованием из-за того, что пытались запомнить единственный номер телефона или имя человека задолго до этого.

Как улучшить память?

Еще в 2017 году было проведено исследование, целью которого было доказать, как обычные люди могут использовать стратегии, разработанные чемпионами по памяти, и достигать таких же долгосрочных результатов.Мартин Дреслер, один из авторов, упоминает, что даже эти сверхлюды запоминания на самом деле практикуются всего за несколько недель до соревнований, от получаса до часа в день. В остальное время они могут практиковаться время от времени.

Однако он также заявляет, что никакая техника не поможет, если вы не будете ее активно использовать. Итак, чтобы в полной мере воспользоваться списком стратегий, которым мы собираемся поделиться, вам нужно сделать практику запоминания привычкой.

Например, когда наступает время для умственной тренировки, вы можете использовать секундомер, чтобы узнать, сколько времени вам нужно, чтобы что-то вспомнить.Чтобы видеть реальные результаты, также полезно следить за своим прогрессом. В настоящее время существует множество приложений для отслеживания рабочего времени, которые предлагают расписания и графики, отображающие ваш прогресс за выбранный период времени.

Кроме того, вы можете выбрать один из многочисленных трекеров привычек, чтобы практиковаться каждый день или каждые несколько дней.

Лучшие техники запоминания

Если вам нужно заставить себя что-то запомнить, ясно, что вашему мозгу сложно понять, почему это имеет отношение к вашим знаниям.Вот почему каждая техника запоминания сводится к очень простому основному руководству: трансформируйте часть информации без контекста, чтобы она имела смысл лично для вас.

И учитывая то, что каждый мозг по-своему усваивает новую информацию, методов запоминания бесчисленное множество. В этом списке вы найдете некоторые из них, каждая из которых предназначена для разных способов обучения.

1. Повторение с интервалом

Часто рекомендуемый метод для лучшего запоминания, особенно при экзаменах и изучении языка, — это техника с увеличенным интервалом.

Герман Эббингауз ввел термин «кривая забывания». Это графическое изображение того, как наш мозг со временем забывает информацию, если она не повторяется через определенные промежутки времени.

Также важно, чтобы для этих обзоров был перерыв в день, два или более между ними. Как видно на картинке, чем больше промежуток, тем больше вероятность, что информация запомнится.

Итак, как это можно применить?

Возможно, у вас одновременно происходит несколько вещей, которые вы хотите запомнить: подготовка к нескольким тестам, изучение нескольких языков, заучивание более чем одного стихотворения и так далее.

Вы можете войти в систему учета времени Clockify и создать план запоминания. Clockify также имеет функцию отслеживания проектов, которую вы можете использовать для составления расписания. Каждый проект может быть одним предметом или языком. Затем вы отслеживаете время, затраченное на запоминание этого конкретного предмета.

Через неделю у вас будет обзор того, сколько времени вы потратили на каждую из них, и расписание, которое поможет вам организовать свое обучение.

2. Если есть сомнения — действуйте!

Вы когда-нибудь задумывались, как актеры театра могут запоминать страницы и страницы текста для двухчасовой пьесы и не заикаться? Что ж, секрет, как выяснилось в результате 20-летнего исследования, заключается в том, чтобы приписывать эмоции каждой сцене диалога.Актеры трудно работать на понимании того, почему конкретный характер, сказал, что он сделал и попытаться воплотить эту эмоцию.

В качестве техники запоминания вы можете попытаться подойти к учебному материалу как к рассказу. Это оказывается особенно полезным для уроков истории или запоминания событий. Рассматривайте материал как сюжетную линию фильма, а людей — как персонажей с определенными мотивами.

Кроме того, если вам нужно запомнить реплики (будь то спектакль или прослушивание), многие начинающие актеры упоминают приложение RehearsalPro как хорошего актерского партнера.

3. Связь по лекарствам

В статье о проблемах с запоминанием в медицинской школе Шив Гаглани поделился интересной техникой, которую он использовал.

Он упоминает, что одна из самых сложных вещей, которые нужно запомнить как студентам-медикам, так и врачам, — это побочные эффекты определенных лекарств. Однако однажды, когда он читал новости об обнаруженном тогда раке велосипедиста Ланса Армстронга, он узнал, что этот человек отказался от рака. Основная причина заключалась в активном действии препарата — блеомицине.Блеомицин может вызвать разрушение легких, чего, будучи страстным спортсменом, боялся Армстронг.

Эта ассоциация закрепила блеомицин в памяти Гаглани. Настолько, что это вдохновило его на создание Osmosis для студентов медицинских вузов, но он также советует методику ассоциации всем, кто к ним не относится. Если вы боретесь с определенной исторической фигурой, элементом таблицы Менделеева или названием города, свяжите его с интересной мелочью.

4. Король вашего дворца памяти

Третий метод в нашем списке — Дворец памяти (метод путешествия или метод локусов), очень хорошо известный и используемый среди чемпионов памяти.Это наиболее полезно, когда вам нужно запомнить длинные списки слов или чисел, например десятичные числа в Пи, или список покупок.

Хитрость здесь в том, чтобы представить знакомое место, например, ваш дом или квартиру. Затем вы кладете каждый элемент из списка в дом. Вот простой пример:

• Возьмите список слов: медведь, окно, мечта, слизистый, холодильник, метла ;
• Разбейте список на две группы по трем пунктам;
• Представим крыльцо дома и разместим на нем первые три предмета:

• • Медведь стоит на перилах, крепко спит
  • Внутри окна дома плавают аквариумные рыбки
  • Над головой медведя сон пузырь и ему снится мед

• Для второй группы переезжаем внутрь дома

• • Взяв дверную ручку, вы замечаете, что она слизистая с зеленой слизью
  • В коридоре стоит холодильник , двери которого открыты и он засыпает комнату снегом
  • Рядом с лестницей, метла бьет паука в углу

Попробуйте расслабиться и не смотрите на список выше. Можете ли вы снова представить дом, пройти по ступеням и вспомнить все предметы?

Создавая диковинные образы, вы идете вразрез с восприятием мозга того, как работает реальный мир. Изображения выделяются, что облегчает запоминание этих предметов.

5. Хорошее время для рифмования

Некоторые вещи, которые мы запоминаем легче всего, — это реклама. Особенно, если в них присутствует запоминающийся джингл. Мнемоника стихов работает во многом таким же образом. Самым популярным должен быть старый добрый:

«Тридцать дней — это сентябрь, апрель, июнь и ноябрь.”

Благодаря ей большинство детей узнали количество дней в месяце. То же самое касается алфавита или различения цветов ядовитых и неядовитых змей:

«Красно-черный, сейф для Джека. Красный и желтый убивают

Как проявить все, что вы хотите, за 8 простых шагов

Эта реальность, в которой вы живете, является проявлением ваших собственных действий. А научиться проявлять то, что вы хотите, намного проще, чем вы думаете.

Куда бы вы ни посмотрели, какое-то странное «совпадение» подсказывает вам идти новым путем.

Трехлетний ребенок вашего лучшего друга спрашивает вас, счастлив ли вы.

Даже ваш двоюродный брат говорил об обучении тому, как проявлять реальность на семейном обеде на прошлой неделе.

Проявление может быть устрашающим понятием. Особенно в эту эпоху, когда кажется, что каждый занимается своей практикой.

Однако, если мы удалимся от этого грандиозного видения проявленного, процесс проявления , самого , на самом деле будет довольно простым.

Мы выбираем существовать так же, как и мы, и по мере того, как мы принимаем это состояние осознания, в нас начинает расти великая сила.

Сила намеренного и позитивного проявления.

Мы собираемся взглянуть на то, как заставить проявление работать в вашей жизни, с 8 практическими советами по проявлению.

Что означает проявление?

---

Что значит проявить что-то в своей жизни?

Слово манифест означает отображать, демонстрировать или появляться .Это глагол ⁠ — слово действия и следствия.

Проявить что-то — значит заставить это проявиться. Казалось бы, из воздуха.

Проявить что-то — значит вывести это из мира снов и утвердить в своей повседневной жизни.

Возможно ли такое?

Ну, с Законом притяжения, да. Безусловно.

Вам просто нужно понять, как работает закон, чтобы использовать его в вашу пользу.

Что такое самопроявление?

Что значит проявить себя?

Ну, это просто еще один способ описания действия Закона Притяжения.

Когда вы проявляете что-то в своей жизни, это потому, что вы, сознательно призвали это вперед.

Самопроявление — это то, как мы вызываем в жизнь наши самые сокровенные желания и стремления посредством Закона Притяжения.

Что означает духовное проявление?

Является ли акт проявления духовной практикой?

Во многом да.

Но это не означает, что вам нужно придерживаться определенного набора убеждений, чтобы иметь возможность проявляться.

Фактически, единственное, во что вам нужно абсолютно верить, — это в свою способность проявлять себя.

Как укрепить эту веру в себя?

Практика.

Чтобы проявить что-то, требуется усердная практика. Практика, которую часто называют законом притяжения.

Как вы что-то проявляете?

«Хорошо, хорошо, хорошо», — скажете вы. «Я готов! Как мне сделать это как можно быстрее? »

Хотите, чтобы эти мечты стали реальностью?

Чем раньше вы начнете действовать на первом физическом шаге, тем скорее вещи начнут проявляться.

Но пока это не произойдет, пока вы не выберете действие, ну, на самом деле вы просто сидите без дела, погружаясь в груду мечтаний.

Выбор за вами.

Проявление просто. Вам просто нужно начать.

По мере развития этой практики и укрепления системы убеждений мы часто сталкиваемся с еще одним важным вопросом.

«Как привлечь то, что я хочу?»

Привлекайте то, что вы хотите, зная, что это вас уже привлекает.

Честно говоря, в этой жизни можно получить буквально все, что угодно.

Работа вашей мечты, эти идеальные отношения или даже билет в один конец в кругосветное путешествие.

Все, чего душа пожелает, уже ждет вас.

Статус вашей жизни, степень вашего счастья — все это решать вам.

Выбор лучшей жизни за вами.

Вот 8 принципов проявления, которые вы можете начать применять сегодня.

8 принципов проявления, чтобы построить жизнь вашей мечты

---

Вы готовы начать манифестацию?

Вот 8 практических советов, которые помогут вам начать работу:

1. Верьте в себя

Перво-наперво, верь в себя!

Мы знаем, что иногда легче сказать, чем сделать.

И все же легкость есть, если вы решите ее преследовать. На самом деле творческая визуализация — отличный способ начать это становление.

Визуализируйте себя, веря в себя.

Признайте, что вы способны, и через это признание позвольте желанию лучшей жизни сформироваться в вас.

2. Составьте план действий

Помните, однако, что визуализация сама по себе ни к чему не приведет.

Вы должны действовать!

Я бы визуализировал, что ко мне приходит. От этого мне станет легче. Визуализация работает, если вы много работаете.Вот в чем дело. Вы не можете просто визуализировать и пойти съесть бутерброд.

— Джим Керри

В проявлении крайне важно, чтобы вы разработали план действий .

Запишите это. Прочтите и перечитайте. Владейте своим планом и воплощайте его в жизнь.

Играйте с уверенностью, что то, что вы хотите, уже ждет вас. Вы разместили заказ, теперь вам нужно его забрать. Что тебе терять? В конце концов, вам не «нужно» то, что вы хотите, это просто для развлечения.

3. Принять меры

Если не сейчас, то когда?

— Вишен Лакхиани, основатель и генеральный директор Mindvalley

Если у вас есть план, примите меры .

Здесь нужно сосредоточиться только на первом шаге. Завершите его, и , затем переходите к следующему.

Постепенно, чекпоинт за чекпоинтом, все начнет красиво разворачиваться.

И программа Mindvalley «Стать безграничным» открывает прекрасный путь роста.

Вот 5 вещей, которые вы можете начать в своей повседневной жизни, чтобы помочь инициировать действие в направлении превращения вашего воображения в нечто проявленное .

1. Запишите свои цели, как долгосрочные, так и краткосрочные.
2. Практикуйте дыхание и медитацию.
3. Оставайтесь физически активными, двигайте телом.
4. Скажите себе, всем, кого вы знаете, и даже незнакомцам, чего вы собираетесь достичь.
5. Ведите дневник благодарности и пишите в нем ежедневно.

Используйте эти шаги, чтобы набрать обороты. Носите с собой новую базу знаний и силу, стремясь вперед к тому, что может предложить жизнь дальше.

4. Сосредоточьтесь на позитиве

Положительные колебания привлекают положительные колебания.

Беспокойство, страх, беспокойство, сомнения или сопротивление в форме ограничивающих убеждений загрязняют и ослабляют вашу вибрацию.

Признайте их такими, какие они есть, но решите подтолкнуть себя в направлении позитивного мышления.

Представьте себя способным и сильным человеком, чье будущее напрямую соответствует вашим желаниям.

Наполните каждую клетку любовью, счастьем, радостью, миром и позвольте этой светлой, яркой энергии излучать наружу, чтобы привлечь то, что вы хотите!

Чем больше вы усиливаете положительные эмоции, тем выше и мощнее будет ваше проявление!

5. Визуализируйте

Visualization — мощный усилитель вибрации.

Физическая реальность не отстает от чудесных идей, которые вы закладываете в свое воображение. –, если вы поливаете их любовью, энтузиазмом, непоколебимой верой и большим счастьем.

Визуализируйте, кем вы собираетесь стать. Визуализируйте то, что вы хотите.

Каждый визуализирует, знает он это или нет. Визуализация — великий секрет успеха.

— Ронда Бирн

Погрузитесь в свое видение, погрузитесь в него и начните по-настоящему ощущать совпадающие эмоции.

6. Оставайтесь скромными и благодарными

Не забывай оставаться скромным.

Никому не нравится большое эго.

Используйте силу благодарности и напоминайте себе о благословении, которое вы получаете каждый день.

Поблагодарите себя за всю тяжелую работу, которую вы проделали, и одновременно поблагодарите Вселенную за то, что удостоились этой работы и предоставили вам результаты.

Поблагодарите себя за то, что инициировали процесс, и находите благодарность за каждый успех или неудачу на этом пути. Но не позволяйте новообретенному успеху вскружить вам голову.

Всегда признавайте, кем вы были когда-то и откуда пришли.

И делайте все возможное, чтобы помочь другим осознать то же, что и вы.

Будьте благодарны за возможности, которые у вас есть, и пошлите благодарность вперед в будущее за то, что вы собираетесь получить.

7. Развивайте свои убеждения

Многие люди также испытывают недостаток позитивной энергии, когда речь идет о деньгах, обычно коренящихся в убеждениях в том, что их мало и что недостойно.

Но поскольку деньги — это не что иное, как число и средство обмена, верите ли вы в редкость вещей, которые вы бы купили на эти деньги?

Вы верите, что не достойны еды, крова или хороших вещей?

Если да, то пора поболтать — долгую, глубокую беседу — с самим собой.

Спросите себя, откуда пришли эти убеждения. Затем посмотрите, сможете ли вы бросить вызов авторитету этих убеждений.

8. Станьте сознательным творцом

Вы уже профессионал в манифестации.

Вы по большей части бессознательно создали существование по умолчанию, основанное на ваших убеждениях. Нет причин, по которым вы не можете создать прекрасную жизнь, используя правильные методы. Все, что вам нужно сделать, это взять под сознательный контроль над процессом проявления вместо того, чтобы отказываться от своих старых убеждений.

Реализуйте этот потенциал, оставайтесь скромными и сосредоточьтесь на том, насколько вы благодарны за все возможности, которые предлагает вам жизнь.

Создавайте новые убеждения, направляйте свои мысли, эмоции и визуализацию; ощутите удовольствие от наблюдения за тем, как ваше воображение становится реальностью; Поднимите свои вибрации, будучи счастливыми и любящими, и наблюдайте, как сбываются ваши мечты!

9. БОНУСНЫЙ ШАГ — Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу Проявления!

Для тех из вас, кто хочет большего, почему бы не присоединиться к нашему бесплатному мастер-классу Mindvalley, чтобы глубже погрузиться в практические шаги к действительно успешному проявлению… ни с кем иным, как с самим Майклом Беквитом ?!

Др.Майкл Бернард Беквит — основатель Международного духовного центра Агапе, межконфессионального духовного сообщества, насчитывающего более 9000 членов. Он также является основателем Истинного Проявления через Закон Резонанса, который в году вдохновил его новый Мастер-класс Mindvalley.

Появившись в вирусном документальном фильме The Secret , Майкл имеет многолетний опыт овладения законом притяжения. Но он заметил, что традиционная техника, хотя и мощная, серьезно нуждается в обновлении — и вы будете полностью осведомлены об этих изменениях в ходе сеанса!

Если вы находитесь в том месте своего путешествия, где чувствуете, что готовы глубже погрузиться в истинное предназначение своей Души и захватывающие новые концепции, такие как духовное изменение формы, присоединяйтесь к нам в этом 60-минутном мастер-классе в удобное для вас время, нажав ниже — это совершенно бесплатно для всех.

Как сделать портал в Майнкрафт

В этом руководстве Minecraft объясняется, как создать End Portal со скриншотами и пошаговыми инструкциями.

В Minecraft End Portal действует как проход из Overworld в биом End. Есть два способа сделать портал Края: вы можете построить каркас самостоятельно или найти каркас, уже собранный в Крепости. Давайте рассмотрим оба пути.

Подписаться

Материалы, необходимые для создания конечного портала

В Minecraft это материалы, которые вы можете использовать для создания End Portal:

СОВЕТ: Фреймы Конечного портала необходимы только в том случае, если вы сами строите раму Конечного портала!

Как построить конечный портал с нуля

Самый быстрый способ добраться до биома Края — построить свой собственный Портал Края, используя 12 рамок конечных порталов и 12 Глаза Эндера.Покажем, как это сделать.

Конечный портал должен быть построен в одном месте, а рамки портала должны располагаться по кругу вокруг себя. Это гарантирует, что Глаза Эндера будут смотреть в правильном направлении для активации портала.

1. Постройте раму

Вы можете начать с создания фрейма для конечного портала, используя 12 оконечных фреймов портала. Поместите 3 крайних рамы портала, чтобы получилась первая сторона портала.

Затем поверните вправо и поместите еще 3 концевых рамы портала, чтобы получилась вторая сторона портала.Убедитесь, что зеленые выступы в верхней части оконечных рамок портала направлены внутрь портала.

Затем снова поверните вправо и поместите еще 3 концевых рамы портала, чтобы получилась третья сторона портала. Снова убедитесь, что зеленые выступы на верхней части оконечных рамок портала направлены внутрь портала.

Наконец, поверните вправо и поместите последние 3 концевых фрейма портала, чтобы завершить фрейм Конечного портала.

Рисунок оконных рам портала должен выглядеть точно так, как показано на рисунке выше.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если все зеленые выступы на фреймах конечного портала не направлены внутрь, конечный портал не активируется на следующем шаге.

2. Завершите Портал Края, добавив Око Края

Чтобы закончить End Portal, вам нужно добавить 12 Eyes of Ender. Стоя в центре портала, поместите Глаза Эндера в каждый из блоков оконечной рамы портала.

На этом этапе мы добавили 11 Глаза Эндера. Будьте осторожны, чтобы не добавить 12-й Око Эндера, пока вы стоите в центре портала.Это активирует портал, и вы попадете в портал, отправив вас в биом Края!

Чтобы добавить последний Глаз Эндера, выйдите за пределы портала или пролетите немного над порталом и добавьте последний Глаз Эндера.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Все Глаза Эндера должны быть обращены в одном направлении к центру портала, чтобы Портал Края мог активироваться.

Конечный портал будет активирован. Вы можете отправиться в биом Края и сразиться с Крайним Драконом! Это очень быстрый способ найти свой путь к концу.

End Portal в Java Edition (ПК / Mac)

Вот как будет выглядеть End Portal в Minecraft Java Edition (ПК / Mac):

End Portal в Pocket Edition (PE)

Вот как будет выглядеть End Portal в Minecraft Pocket Edition (PE):

Обратите внимание, что в Minecraft Pocket Edition белая точка на Глазе Эндера должна быть обращена внутрь к центру портала. Это противоположно тому, как это происходит в Minecraft Java Edition (ПК / Mac).

Как завершить Крайний портал в цитадели

Если вы предпочитаете более традиционный способ, вы можете поискать каркас портала, уже собранный в Крепости. С помощью этого метода вам понадобится как минимум 10 Eyes of Ender, чтобы найти Stronghold и активировать портал.

1. Найдите крепость

В Minecraft вы сначала будете использовать Око Эндера, чтобы найти Цитадель в вашем мире. Для этого вам нужно выбрать Око Эндера на панели быстрого доступа, а затем подбросить его в воздух, чтобы увидеть, в каком направлении он движется.

Управление игрой бросить Око Эндера зависит от версии Майнкрафт:

• Для Java Edition (ПК / Mac) щелкните правой кнопкой мыши, чтобы открыть Eye of Ender.
• Для Pocket Edition (PE) коснитесь того места, куда вы хотите бросить Око Эндера.
• Для PS3 и PS4 нажмите кнопку L2 на контроллере PS.
• Для Xbox 360 и Xbox One нажмите кнопку LT на контроллере Xbox.
• Для Windows 10 Edition щелкните правой кнопкой мыши, чтобы бросить Око Эндера.
• Для Wii U нажмите кнопку ZL на геймпаде.
• Для Nintendo Switch нажмите кнопку ZL на контроллере.
• Для Education Edition щелкните правой кнопкой мыши, чтобы бросить Око Эндера.

Вы увидите, как Око Эндера взлетает в воздух, парит, а затем падает на землю. Это то направление, в котором вам нужно двигаться. Если Око Эндера не сломалось, вы можете поднять его и снова бросить.

СОВЕТ: Если вы находитесь в творческом режиме, проще всего взлететь в воздух, чтобы лучше рассмотреть, куда вас ведет Око Эндера.

Продолжайте бросать Око Эндера в воздух, пока он не зависнет над одной точкой. Здесь находится ваша цитадель.

Начните копать прямо в этом месте.

Как только вы найдете Цитадель, вам нужно будет пройти по коридорам в поисках каркаса Портала Края. Скорее всего, вы не найдете его прямо там, где копаете, поэтому это может занять некоторое время и терпение.

Начните поиск через Крепость.Пока вы осматриваетесь, вы обнаруживаете сундуки, наполненные сокровищами, и в конце концов вы найдете Портал Края, который еще не был активирован.

2. Завершите Портал Края, добавив Око Края

Портал Края будет иметь 12 блоков, куда нужно поместить Глаза Эндера. Для вас уже должны быть размещены 1 или 2 Глаза Эндера, поэтому вам нужно только добавить остальные 10-11 Глаза Эндера, чтобы завершить портал конца.

Как только вы поместите Глаза Эндера, портал активируется.Теперь вы можете пройти через конечный портал, чтобы добраться до конца.

Что дальше?

Другие дополнительные учебные пособия

20 гениальных способов сделать работу более увлекательной

По данным Статистического управления труда, средний американец тратит около 40 минут в день на уборку, от мытья посуды после обеда до заправки постели. Тем не менее, любой, кто потратил субботу на мытье полов или избавиться от полос на зеркалах, скажет вам, что уборка — не самое главное событие их недели.

К счастью, это не значит, что еженедельная экономка — единственный способ содержать дом в чистоте, не сводя себя с ума. Если вы примените эти простые приемы, чтобы сделать работу по дому более увлекательной, ваш дом в мгновение ока станет похож на миллион долларов. А если вы хотите, чтобы каждая поверхность в вашем доме сверкала, это самый безопасный способ мыть пол.

Shutterstock

Хотите, чтобы ваш марафон по уборке был менее утомительным? Включите музыку. Для максимальной мотивации убедитесь, что вы слушаете что-то оптимистичное: исследователи из Техасского технологического университета обнаружили, что участники исследования, которые слушали быструю музыку во время тренировок, работали дольше, а это значит, что они могут просто заставить эти дела пролететь незаметно. .А вот еще 50 полезных советов, которые помогут улучшить вашу жизнь.

Перед тем, как вытащить метлу, убедитесь, что у вас есть четкое представление о том, чего вы хотите достичь во время уборки. Это не только упростит определение того, когда вы закончите, но и повысит ваши шансы выполнить поставленные перед вами задачи. Фактически, исследователи из Доминиканского университета Калифорнии обнаружили, что запись целей значительно повышает вероятность их достижения участниками исследования.А если вам нужно больше энергии для выполнения повседневных задач, начните с 25 способов повышения уровня энергии без кофе!

Shutterstock

Небольшой стимул имеет большое значение, когда дело касается домашних дел. Пообещав себе веселое занятие, будь то фильм на диване или ужин с любимым человеком, после долгого дня уборки, вы можете стать более склонными к тому, чтобы заняться собой. К счастью, внедрив 40 простых способов увеличить свою зарплату, у вас будет намного больше денег, которыми можно себя вознаградить.

Убейте двух зайцев одним выстрелом и превратите этот домашний марафон в марафонскую тренировку. Нагрузка на лодыжки, подъем на икры во время мытья посуды или выпады во время мытья полов или пылесоса могут помочь вам достичь ваших целей по уборке и фитнесу одним махом. А чтобы узнать больше о последних тенденциях в упражнениях, ознакомьтесь с «Plogging:» Новое шведское увлечение упражнениями, о котором все говорят.

Shutterstock

Если вы занимаетесь домашними делами со своими детьми, соседом по комнате или другим важным человеком, добавьте немного здоровой конкуренции, чтобы сделать жизнь более увлекательной.Предложите стикеры или экранное время в качестве награды тому, кто уберет свое пространство быстрее всех, или заставьте проигравшего купить обед победителя, чтобы сделать жизнь более приятной.

Shutterstock

Эта скучная старая швабра и метла, вероятно, не заставят вас начать приводить свой дом в форму. Тем не менее, если вы выберете несколько более симпатичных инструментов для уборки, будь то пара кухонных перчаток с оборками или очаровательный набор совков, вы можете почувствовать себя счастливее, когда будете чистить место. А вот еще несколько способов украсить свой дом — это самый безопасный способ очистить духовку.

Shutterstock

Нет причин, по которым вы не можете выполнять свои обязанности, одновременно занимаясь тем, что вам нравится больше. Если вы складываете белье, моете гору посуды или занимаетесь организацией, посмотрите фильм, пока вы это делаете. Прежде чем вы это узнаете, ваша работа будет сделана. Не знаю, что смотреть? Начните с 37 фильмов, которые должен уметь цитировать каждый мужчина старше 40 лет.

.