Опубликовано Главная страница » Как построить баню » Парная » Размеры: полков в парилке, потолков, окон и дверей, а также оптимальная площадь помещений – парной и моечной
Как рассчитать оптимальные размеры парной и моечной в бане? Достаточно просто, если знать те требования, которые предъявляются со стороны устройства парильного помещения и анатомии самого человека.
Ниже мы не только опишем все важные моменты, но и поделимся схемами или ссылками на наши же статьи со схемами, где даны оптимальные минимальные и стандартные размеры парилки в бане с учетом разных режимов (русской или финской), эргономики и требований пожарной безопасности.
Какого размера должна быть парилка в бане: планировка
На размер парильного помещения может влиять не только количество человек, на которое рассчитывает хозяин, но и наличие или отсутствие
Об эргономике банного пространства настоятельно рекомендуем почитать здесь. Там и схемы, и пояснения – все есть.
Здесь же мы пройдемся по принципам вкратце, применительно к рассматриваемым вопросам.
Минимальные размеры
Самые минимальные размеры парилки – в бане финской. А минимальное количество людей – один. Так вот, одному человеку, чтобы сидеть (в сауне сидят), нужно 40х60 см (в другом материале вы встретите ширину 70, но это мы с запасом давали, чтобы сидящие рядом не касались друг друга).
Вот и считайте: крохотная электропечка, глубина у нее будет сантиметров 30 (поищите описания маленьких электрокаменок в этой статье), расстояние до нее по правилам пожарной безопасности, да габариты полока, при желании двухуровнего – 50х80 см. Грубо говоря, в метр на метр вполне уложитесь 🙂 . Но это будет сауна и только.
Поэтому, когда задаете вопрос о том, какой размер парилки минимальный, уточняйте хотя бы, на сколько человек – для двоих метра площади уже не хватит. И какая баня – в русской печка, если и металлическая, то должна быть с внутренней каменкой и в обкладе – каменном или кирпичном.
ВАЖНО! Чем меньше кубатура помещения, тем меньше мощности требуется от печки. Тем она и миниатюрнее, кстати. Не берите печь с большим запасом по мощности в маленькую парную – дровяные регулировать трудно, а крохотных газовых не найти, наверное. Альтернатива – только электрические.
Размеры на двоих найдете тут.
Стандартные
Мы надеемся, что вы и сами понимаете, что никаких «стандартов» не существует. В среднем все крутится вокруг площади 2х2 метра, она может быть больше, но далеко от этих цифр обычно не уходит. Потому что нет нужды всех гостей разом вести в парилку, ходят «сменами».К тому же, мы показывали вам схемы, где демонстрируется способ компактного размещения в парной 1,8х1,8 м 5(!) человек. Это, конечно, снова сауна, да и смысла нет набивать 5 человек в такой объем, но сам факт заслуживает внимания – он говорит, что 2х2 не обязательно вместит только 2-3 человека.
Оптимальные
После того, как мы выше простились с идеей каких-либо стандартов, давайте посмотрим, (как и было обещано в начале), из чего состоит оптима парильной.
Во-первых, различим русскую и финскую баню, там все разное.
Русская баня
– нужна особая печь с закрытой каменкой, чтобы получать легкий пар, и с обкладом, чтобы не перегревать парилку, нужно пространство рядом с печью – 10-15 см до стенки с теплоизолятором, препятствующим возгоранию, полметра – где нет стенки, нужно полки для лежащего человека и пространство для парующего его, нужно пространство под потолком для сбора пара и для замаха веника.
Сауна – нужна хорошая приточно-вытяжная вентиляция со скоростью полного воздухообмена 5 раз за час, печка металлическая с большой теплоотдачей – неважно, дровяная, электрическая, газовая, главное, чтобы без обклада, открытая каменка, чтобы получать немного тяжелого пара, узкие полки в три яруса, чтобы только сидеть на них – это по 40 глубины на ярус, 120 см на три яруса.
Чтобы посчитать оптиму для русской бани, берете самых частых посетителей и обмеряете их – нужна высота (рост) и ширина (меряется лежа по свободно лежащим вдоль тела рукам). А можете просто дать ширину полка 120 см, приступочки для ног 30 см, вот у вас полтора метра только на полок.
Потом прикидываете, где стоит печь, какое «пятно» пространства она займет вместе с пожарной безопасностью, добавляете к габаритам полков.
Чертите план так, чтобы дверь была напротив окошка (если проветривать будете залповым методом), под окошком полок, напротив – печка. Вот план и вырисовывается именно для вашего случая. Дадите 120 на полок – можно сидеть, подтянув ноги, поперек, можно лежать вдоль.
Можно дать и 90, и 60. Если все-таки заглянули в статью по эргономике (см.ссылку выше), то знаете, что обе величины годны и для лежания, и для сидения, только в одном случае (60) вы отклоняетесь до стенки и прислоняетесь к ней спиной, а во втором (90) – уже надо ноги на полок подтянуть, чтобы сидеть у стенки.
Моечная
Теперь, когда мы более-менее разобрались с тем, какого размера должна быть парилка в бане, перейдем к моечной. Там, как известно, по традиции моются из тазиков, а при возможности – проводят горячую воду и моются в душе – на поддоне или в душевой кабине.
Источники горячей воды могут быть либо внешние – водопроводная сеть, либо внутренние – вода, нагретая печкой. Для последнего служат теплообменники и соприкасающиеся с печью одной из сторон баки. Так вот, бак тоже занимает пространство.
Если он установлен на печи – он занимает пространство в парилке, если установлен
КСТАТИ! Где бы ни находился бак, его нагрев поднимает температуру в этом помещении, поэтому его можно рассматривать как радиатор или обогреватель.
Поэтому целесообразнее, конечно, ставить его в моечной. Но тут возможны варианты по целесообразности, смотрите на свою конкретику.
Так вот, чтобы помыться сидя из стоящего рядом тазика, нужна лавка. Достаточно длинная, чтобы тазик поставить. Лучше всего – по лавке на человека. Еще нужно место под обливайку. А кому-то – под купель.
А если у вас душ, то лавки уже не насущны, разве только для процедур всяких. Поставить душ можно и от бака – поднять его повыше или использовать принудительное давление.
Оптимальная моечная
Предположим, что тазики еще в ходу. Тогда делайте лавки для двоих человек и вписывайте их габариты в план. Комфортно сидеть при глубине сиденья 40 см, но уже тоже можно, например, 30 см. Один человек занимает условно 60 см. Плюс тазик. Метровой скамейки должно хватить.
Но можно соединять две лавки при необходимости, чтобы сделать один лежак, тогда одна лавка должна быть не меньше 180 см в длину.
Поддоны бывают разные по площади – от 80х80 до 140х80 (на самом деле вариаций много, вы всегда можете подобрать поддон под свои представления о комфортном душе). Если в планах душ – вносите площадь поддона.
Размеры парилки и моечной в бане будет сильно варьироваться от их наполнения – у кого-то в мыльной и мойка предусмотрена, у кого-то – еще и совмещенный санузел. Повторяем: оптима – это ваш собственный план из того, что вы желаете.
Конечно, мы не будем голословными и приведем в качестве примера новый чертеж баньки, с довольно скромными, но удачными размерами парной и моечной.
Комната отдыха, моечная и парилка: размеры и планировка.
Заметьте, что бак может быть закреплен высоко, поэтому под ним вполне реально разместить лавку. Парной размер, кстати, вполне приличный – 230х200 см.
Элементы парилки
Порой читателя интересует только какая-то деталь, ради которой он не готов читать целую статью. Что ж, идем навстречу и предлагаем всем нетерпеливым узнать только о габаритах дверей, окон, полков и потолков. Но учтите, что по каждому (почти по каждому) вопросу у нас есть отдельная статья, где без воды говорится о сабже.
Дверь
Двери для бани в магазине
И снова: дверь в парилку какой бани? Если она ведет в парную русской бани, то дверь должна быть маленькая, сантиметров 160 в высоту и с порогом сантиметров 20 от пола. Так мало того, что она невысокая, ее еще и узкой делать пытаются – тут минимум 60-70 сантиметров, но мы все же советуем делать пошире – сантиметров 80.
Такие габариты обусловлены исключительно кондициями русской бани, где нужно, чтобы под потолком собирался паровой пирог, чтобы он не улетучивался через дверь, чтобы сквозняков не было, а порог держал тепло на полу. Такая дверь должна быть еще и хорошо пригнана, дабы не остужать парную.
Подробности о расчете двери в русской бане – здесь.
В сауне дверь совершенно другая. Она может быть не только деревянной, но и стеклянной. А самое главное – она просто не может быть без большой щели по низу двери. 5-10 сантиметров щели нужны для того, чтобы в сауну свободно проникал свежий воздух, это часть ее вентиляционной системы.
Финны не боятся сквозняков по полу – они сидят себе на второй-третьей полке, а холодный воздух так быстро нагревается от печи, что сквозняки никак не снижают температуру, которая по кондициям должна быть 70-90 градусов, а кто-то нагоняет и 100, и более…
По габаритам дверь в сауну может быть стандартной – например, 70х210 см. Подробнее обо всех особенностях стеклянных дверей для сауны – здесь.
Окно: размеры и расположение
Начнем с того, что окна ставят и финны, и русские, но принципиально в сауне нет нужды в окошке, и если его и ставят, то ради красивого вида, к примеру. Следовательно, в сауне нет никаких предпочтений по поводу размеров и расположения окна в парилке.
А вот для русских это часть традиционной системы вентиляции, которая называется «залповой». Предполагается, что во время парения все токи воздуха почти полностью прекращаются (шибер открыт чуть-чуть), длится это недолго, а в промежутке между сменами парильщиков происходит проветривание – для этого открывается настежь дверь и окошко в парильном помещении.
Если окно используется для залповой вентиляции, то обычно его делают на противоположной от двери стене. Но ничего страшного не случится, если вы сделаете его справа или слева от двери.
Что касается габаритов, то тут одни склоняются к тому, что окно – это еще и аварийный выход, и должно пропускать взрослого человека, другие говорят, что это источник теплопотерь, поэтому должно быть как можно меньше.
В этом плане вам лучше доверять своему чутью и опыту, потому что правил нет. Обычно окна делают 30-50 см по одной стороне. Они могут быть и квадратные, и прямоугольные. Мы подробно описывали все это вот в этой статье.
Полки
Еще одна важная тема. Даже если выше что-то успело сказаться, мы не боимся повториться, лишь бы были стали понятны основные принципы.
Высота полка от пола
Если вам нужен полок для сидения на нем, то высота полка от пола будет 40 см. Это годно для сауны. Там три яруса, каждый по 40 см высотой. Забрался на последний и весь жар – твой.
НАПОМИНАЕМ! Правильно говорить и писать не «полог», а «полок», если речь идет не о занавеси для кровати, а о банном сиденье-лежаке.
В русской парильне правила несколько иные. Высоту полка хорошо измерять от высоты верхнего края печи (не кирпичной!). Он должен быть выше его на 5-10 см. Должно получиться высоковато для простого залезания некоторых посетителей, поэтому к нему хорошо бы еще хотя бы 20-сантиметровую приступочку сделать.
А вот приступочка для парующего рассчитывается следующим образом: нужно, чтобы он так возвышался над полком, что тот был бы на уровне костяшек его сомкнутого кулака. Замерьте это расстояние от костяшек до земли, потом посмотрите, сколько полок по высоте занимает, отсюда получите высоту приступочки для парующего.
Размеры лежаков в русской бане
Выше мы уже говорили, что у вас есть три варианта – 60, 90, 120 см по ширине. Конечно, никто не запрещает использовать промежуточные цифры, это на ваше усмотрение. Важно, что по ширине размер лежака в парилке русской бани не должен быть меньше 60 см. По длине же он предполагает вместить лежащего в полный рост, с вытянутыми ногами взрослого человека. Вот и считайте, хватит вам 180 см, или надо 200, или 220?
Размеры полков в сауне
Тут тоже все просто и оговорено выше. Минимальное место для одного сидящего – 60 см. Лучше 70. Считайте, сколько сидящих рядком вы хотите видеть на одном ярусе. Это даст вам по длине размер полков в парилке сауны. А ширина известна – 40 см.
Потолки
Еще один важный и спорный элемент – расчет высоты потолков в парилке бани.
Высота в русской бане
В русской традиции положено собирать пар под потолком, причем определенным образом. Если потолок будет прямой, то взмахи веником разгонят пар по углам, что вам не выгодно, так как придется подливать лишнюю воду, охлаждая камни. Поэтому лучше, если потолок имеет немного сводчатую форму, а максимальная высота парилки в русской бане при этом составляет 270 см.
Разумеется, никто ни к чему не принуждает. Обычная рекомендация звучит так: не менее 200 см.
А можно отталкиваться от того, сколько пространства надо парующему, который делает локтевой (желательно) замах веником – главное, чтобы он веником по потолку не бил 🙂
Мы считаем, что тем, кто делает паровой пирог, стоит прислушаться к совету о 240-270 см. Остальные – как пожелают.
Высота в финской сауне
По поводу сауны нам известен только один совет: высота потолков в парилке сауны – это минимум 110 см от высоты полка верхнего яруса.
Если так, то посчитать легко: если у вас три яруса по 40 см, то это дает в сумме 120 см. Следовательно, минимальная высота парилки будет 230 см.
Полезное видео
Ролик о размерах полков:
Константин Белый о высоте потолков (как всегда категорично 🙂 )
***
Надеемся, что смогли поспособствовать появлению внятного плана, от которого уже рукой подать до реализации. Полистайте и другие материалы на нашем сайте (вот, например, разделы о строительстве бани и как сделать парилку, пол, утепление, проводка, отделка) – они довольно содержательно раскрывают те или иные моменты, связанные со строительством и отделкой бань.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
При составлении плана будущей бани при ее строительстве необходимо определить оптимальные размеры парилки, от которых зависит не только комфортное пребывание, но и безопасность находящихся там людей.
Парилка – главное помещение в бане, поэтому его длина и ширина, высота потолков, размеры полок должны быть подобраны правильно. Габариты парилки зависят от типа возводимой бани: бюджетный вариант, как правило, совмещает моечную и парилку, а в более комфортном эти помещения разделены. Соответственно, их стандартные размеры парилки будут различаться.
Оптимальный размер парилки зависит от нескольких факторов:
- общего размера бани;
- количества человек, одновременно находящихся в парилке;
- габаритов банной печи;
- типа конструкции и размеров полок, принципа их расположения.
Высота парилки
Высота парилки является наиболее важным параметром, с которым необходимо определиться. От этого параметра зависит качество пара. Парилка не должна быть слишком низкой, чтобы в ней был достаточный объем устойчивого пара. В парилке со слишком высоким потолком пар будет расходоваться нерационально, поэтому рекомендуемая высота потолка составляет от 2,2 м до 2,4 м. При этом следует ориентироваться на рост самого высокого члена семьи, потому что при высоте ниже 2,1 м людям с ростом выше среднего будет некомфортно находиться в помещении парной, к тому же, там будет недостаточно свежего воздуха, а пар станет быстро улетучиваться. Но, если сделать потолок высотой 2,5 м, тогда увеличится расход топлива, времени на растопку каменки, потому что объем парной станет больше примерно на 0,5 м3. При этом, весь объем полезного горячего пара будет скапливаться не там, где находятся парящиеся, а под самым потолком. Высота двери парной должна быть стандартной (65-70 см на 170-180 см), обязательно с высоким порогом, чтобы уменьшить доступ холодного воздуха снаружи.
Длина и ширина
Определение размера парилки должно осуществляться еще на этапе планирования вместе с размером самой бани. При этом, габариты парной не должны быть слишком большими, иначе на прогревание воздуха понадобится много топлива и времени. Чтобы правильно рассчитать оптимальные длину и ширину парной, необходимо определиться с ее типом:
- Парилка для одного человека.
Может быть представлена двумя вариантами: для одного человека с сидячим местом и с полноценной полкой. В первом случае парная может не иметь окна, в ней одноярусная небольшая полка, и каменка. Это идеальный вариант для саун, расположенных непосредственно в доме, для финских саун. Оптимальным размером в этом случае является 1150-1200 мм по стене с каменкой, и 840-850 мм по стене с полкой.
Парилка для одного-двух человекЕсли баня на одного человека предусматривает лежачую полку, длина стен может составлять 1800 мм, а ширина – 1050-1100 мм. Одноярусную лежанку стоит снабдить ступенью, чтобы использовать ее в качестве сидения при необходимости.
- Парилка для 2-3 человек.
Размер парной на два или три человека зависит от того, каким образом она будет устроена – квадратной формы или прямоугольной. Длина стен квадратной парной должна быть не менее 1150 мм. Такая форма позволяет расположить вход в углу, каменку рядом с ним, а в оставшихся двух смежных стенах можно расположить угловые полки с размещением для двух-трех человек. Если парная прямоугольной формы, размер длинной стены может составлять 1450-1500 мм, короткой – 1300 мм. это распространенный вариант, особенно для маленьких бань, когда используется парный сидячий лежак, расположенный двумя ярусами или угловым образом.
- Парилка для четверых и более человек.
Парная для 4 и более человек предусматривает размер длинной стены 1800-2000 мм, короткой – 1400-1500 мм при прямоугольной форме. По длинной стороне обычно расположены двухъярусные или трехъярусные полки, на которых можно сидеть и лежать. Для большой бани на четверых оптимальным размером является 2500 мм на 2000 мм, без учета габаритов каменки и занимаемой ею площади.
Правильный размер парилкиГабариты полок
Размер лежанок должен быть комфортным для человека, как по длине, так и по ширине. Также немаловажна высота расположения полок и расстояние между ними и потолком.
Габариты полок в парилкеШирина обычной сидячей полки должна составлять 40 см. с длиной по размеру помещения. Для того, чтобы сидеть на полке с поднятыми ногами, ее размер должен достигать 90 см в ширину. Длина лежанки варьируется в зависимости от того, в полный рост на ней лежать или с согнутыми ногами: в первом случае можно сделать ее длиной 150 см, во втором – не менее 180 см, учитывая возможность оборудования ее подголовником.
Если парная оборудуется трехъярусной лежанкой, нижняя ступень должна быть самой узкой, а верхняя – самой широкой. При этом, ширина нижней должна составлять 40 см, ширина остальных двух – в пределах 60 и 90 см. Трехъярусные, так же, как и двухъярусные полки, могут располагаться в виде угловой конструкции, вдоль одной стены или друг напротив друга. Расстояние между верхней лежанкой и потолком должно составлять не менее 1 м, чтобы можно было спокойно вставать с нее. Расстояние между соседними полками должно быть выдержано в пределах 30-40 см. Между ламелями полок необходимо оставлять зазоры 3-4 мм для свободной циркуляции воздуха, а также быстрой просушки после банных процедур.
Рекомендации
Если моечная и парная в бане – это отдельные помещения, по отношению к раздевалке они должны составлять соотношение 1,5х1х2 м.
Для того, чтобы пол в бане нагревался быстрее и надолго сохранялся пар, его нужно делать на 5 см выше каменки и на 20 см выше, чем моечная.
Для удобства принятия банных процедур пожилыми людьми рекомендуется установить для них специальную полку шириной не менее 50 см, а длиной – 180-200 см.
На одного моющегося в парной должен приходиться 1 м2 полезной площади, из которой вычитается 1м2 площади каменки, включая небольшое пространство вокруг нее.
Если парная оборудована окном, то его размеры не должны превышать 50 см в длину и ширину, чтобы не выпускать большое количество горячего воздуха.
https://www.youtube.com/watch?v=T3mT_4zsgdk
Содержание:
На этапе проектирования бани очень важно предусмотреть все детали, чтобы готовая постройка была не только красивой внешне и функциональной, но и удобной для посетителей. Особое внимание следует обратить на оптимальные размеры бани, которые позволяют в ней находиться определенному количеству человек одновременно. О том, каких размеров должна быть баня в целом, и каждое ее помещение в частности, пойдет речь далее в материале.
В зависимости от финансовых возможностей, а также индивидуальных требований и пожеланий хозяев, функциональное наполнение бани может быть самым различным. Это может быть двухкомнатное строение, состоящее всего лишь из предбанника и парилки с мойкой, либо полноценный крупный комплекс с бассейном, террасой и прочими комнатами для отдыха и развлечений. Современные бани с бассейном очень популярны.
Отметим, что, несмотря на разнообразие вариантов, существуют строгие нормативы для подобных помещений, согласно которым предусмотрены минимальные размеры бани, составляющие 1 м2 на 1 человека в каждой из ее комнат.
Размеры предбанника
Если предбанник размещается в небольшой по размеру бане, рассчитанной на 4 человека, то можно использовать его сразу в нескольких целях:
- Совместить с комнатой отдыха.
- Эксплуатировать в качестве тамбура – промежуточной зоной между горячей парилкой и холодным воздухом на улице.
- Разместить тут поленницу для дров или место для хранения угля, чтобы было удобно протапливать печку.
- Установить в нем стиральную машинку, если к дому не подведена вода.
Как правило, размеры бани с комнатой отдыха для 4 человек предусматривают параметры предбанника не меньше 1,8×3,6 метров. Тут предусмотрена небольшая раздевалка. А вот чтобы осталось место для установки мебели для отдыха, помещение придется расширять.
Окна в предбаннике устанавливают большие, с двойными стеклами. Их монтируют, примерно, на высоте 1 метра от пола.
Если конструкция бани не предусматривает наличие веранды или террасы, то входная дверь будет размещаться именно в предбаннике. Она обязательно должна открываться наружу – это требование правил техники безопасности. Отдельно стоит сказать о размерах дверного полотна для парилки. Оптимально, если они составляют 160/180×70 см.
Отметим также, что во избежание сквозняка и быстрого остужения бани в зимнее время, наружную дверь желательно утеплить с внешней стороны.
Какими должны быть габариты парилки
Размер парной в бане зависит от целого ряда факторов (подробнее: «Какие размеры парилки считаются оптимальными»).
Подбор печи-каменки
Определяясь с тем, каких размеров должна быть парилка, стоит принимать в расчет не только нормативы пространства на одного человека, но и габариты печи с каменкой, будь то кирпичная или металлическая. Топливом для печи может служить жидкое горючее, газ, дрова или электричество.
Печи из кирпича занимают довольно много места, однако, ввиду того, что об их стены трудно обжечься, никакого дополнительного простенка для изоляции не требуется, что, конечно, экономит пространство.
А вот металлические печи нагреваются до очень высоких температур и могут представлять опасность для посетителей. Для них обязательно нужен защитный экран. Как правило, такую печку размещают, как минимум, в 1 метре от основных стен парной.
Дополнительные параметры
Чтобы определить оптимальный размер парилки в бане, нужно продумать, в каком положении парильщики будут находиться во время процедур – сидя или лежа. Кроме того, могут быть предусмотрены иные варианты – сидя на полке, согнув ноги, или лежачее положение с ногами на подставках. Следовательно, значительным образом влияет на габариты парной расположение лежаков, их количество и размер.
Если речь идет о небольшой парной, рассчитанной на четверых посетителей, где полки позволяют, как сидеть, так и прилечь, стартовые размеры будут начинаться с 150×200 см.
Прибавив к этому значению площадь подходов к лежанкам и габариты печи-каменки, можно говорить о приемлемых размерах парилки.
В парных отделениях с принудительным вентилированием, как правило, не предусматривают никаких окон. Однако если такой системы нет, для проветривания и просушки парилки потребуется оконце с размерами 40×40 см. Его размещают в противоположной от печи стороне на уровне верхнего полка. Остекление делают двойным.
Что касается дверных проемов, то вход в парилку должен перекрываться небольшой дверкой с высоким порожком (до 30 см высотой). Ее размер составляет 150×70 см, и открывается она из парной.
Парная с мойкой в одном помещении
Если по каким-либо причинам на приусадебном участке недостаточно места для возведения просторной бани, очень часто приходится экономить пространство, совмещая парную и моечную комнату в одном помещении. В данном случае будет довольно сложно сказать, какой размер бани самый оптимальный, ведь не каждый захочет жертвовать комфортом и ухудшать качество банных процедур. Стоит признать, что мойка в бане — это достаточно популярный вариант обустройства.
Поскольку в такой объединенной парилке, из-за наличия емкости с горячей водой, будет повышенная влажность, рекомендуем придерживаться следующих советов:
- Вам будет намного комфортнее, если сначала распарить тело, а уж потом приступать к мытью.
- Подача дров в топку печи должна производиться из предбанника.
- Нормативы к обустройству окон и дверей аналогичны таковым в отдельной парилке.
- Для размещения инвентаря для мытья, специальных лежаков и емкостей с горячей и холодной водой, следует заложить в проект дополнительную площадь. Кроме того, понадобится пространство не менее 80×80 см для установки вертикальной каменки для металлической печки.
Таким образом, учитывая все параметры, минимальный размер парилки с мойкой, рассчитанной на четверых человек, должен начинаться с показателей в 200×210 см.
Требования к моечной комнате
Функциональное наполнение моечной комнаты, то есть наличие емкостей для воды, душевой кабинки или целого бассейна, определяется на стадии разработки проекта.
При этом для каждого из вариантов будут предусмотрены свои нормативы размеров. Если говорить о бане для четырех человек, в которой моечная комната оснащена только резервуарами с водой, минимальный размер такого помещения составит 200×210 см.
При этом печка устанавливается таким образом, чтобы ее каменка находилась в парилке, а топка с баком для горячей воды – в моечном отделении. Мощность печи должна быть достаточной, чтобы полноценно обогреть парилку и обеспечить парильщиков горячей водой в полной мере. Например, небольшая металлическая печь с каменкой способна прогреть помещение объемом в 18 м3, а также нагреть около 70 литров воды.
Если только речь не идет о совмещенной парилке с мойкой – отделять эти помещения друг от друга в таком случае должна глухая стенка с дверью.
Вполне приемлемо в моечной комнате врезать окно. Размещать его следует не ниже 1,4 метров от пола. Желательно устраивать окна в баню не напротив входной двери и не делать их слишком большими – достаточно 50×70 см.
Дверное полотно для помывочной делают стандартным – 180×80 см, а вот порог желательно приподнять, чтобы избежать сквозняков.
При наличии дополнительных средств мойку можно оборудовать душевой кабинкой. Если выбрать достаточно компактную модель, то она займет порядка 90×90 см.
Безусловно, если у вас в планах сооружение бассейна или любых других механизмов для омовения, размеры мойки будут автоматически увеличиваться до необходимых параметров.
Итоги
Таким образом, учитывая все указанные показатели, можно утверждать, что стандартный размер бани для четверых человек при наличии трех отдельных комнат, будет составлять от 360×380 см. Если же появится необходимость в совмещении парилки с моечным отделением, размеры такой бани должны составлять как минимум 210×400 см.
Традиционная финская сауна
Видимо, и сегодня — генетически — для многих владельцев загородных домов баня — неотъемлемое и обязательное условие дачного отдыха. Даже на небольшом участке владелец всё-таки норовит поставить баньку. Осталось разобраться, как сделать дачное место релаксации правильно. Определим 4 слагаемых хорошей парной на даче.
Какую баню выбрать?
Но в первую очередь нужно определиться, какой тип бани вам ближе, а главное — что вы хотите получить от банных процедур. Именно от этого зависит правильная конструкция, делающая баню идеальной.
Коли б не баня, все бы мы пропали (поговорка). Русская общественная баня
Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.
Русская парная и традиционная финская сауна
Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50…+60°С, влажность высокая — до 70-80%.
Интерьер сельской бани
Суховоздушная сауна
Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около +100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%. Более подробно об отличиях парной и суховоздушной сауны можно прочесть в материале Сауна: чем отличается от бани.
Суховоздушная сауна
Восток — дело тонкое
Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около +40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются.
Турецкая баня хаммам
Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.
Водяная баня
В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро +40…+60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой.
Японская баня о-фуро
Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.
4 слагаемых хорошей парной на даче
Как уже говорилось выше, проектирование идеальной бани начинается с выбора её вида. Для русской или финской парной требования к устройству помещения одни, для суховоздушной бани — другие. Выяснять, какая баня лучше — занятие бессмысленное. В этом материале из патриотических соображений рассмотрим, как сделать на даче хорошую русскую баню — самую популярную в нашей стране.
От чего зависит качество русской бани?
1. Архитектурно-планировочные решения
Обычно в русской бане несколько помещений:- парилка;
- мыльная;
- раздевалка;
- тепловой тамбур или сени.
Нередко для оптимизации затрат на строительство мыльное помещение совмещают с парной и обходятся без теплового тамбура, особенно если баню планируется использовать только летом. А можно дополнить необходимый минимум комнатой отдыха, туалетом, каминным залом, бильярдной и прочими элементами, которые непосредственно к банным процедурам уже отношения не имеют. Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать.
Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать
Отдельного пособия для проектирования частных бань не существует. Строительные нормы дореволюционного времени были более роскошными по сравнению с современными. Так, в книге «Как надо строить дома. Практическое строительное искусство» (1912 год) для помещений парной и мыльной на каждого посетителя отводилось по 2 кубические сажени, в современных единицах — по 19,42 м³. СНиП II-80-75, использовавшийся при строительстве общественных бань, устанавливает для мыльной 7,92 м³, для парной — 13,2 м³.
Деревенская баня
В современных многочисленных советах объём воздуха в помещениях бани на одного человека составляет и того меньше: 5,52 м³ и 9,2 м³ соответственно. В сравнении с нормами 1912 года, в 1975 году уменьшилась площадь помещений, а к сегодняшним дням — и высота потолков (с 3,2 м до 2,2 м).
В упомянутом СНиПе II-80-75 предлагается использовать следующие значения площади на одного человека:
- для раздевалки — 1,8 м²;
- для парилки — 4 м²;
- для мыльной — 2,4 м².
Проектировать баню нужно таким образом, чтобы во внутренних помещениях не было сквозняков. Избегайте планировки типа «труба» — двери в разные помещения должны быть перпендикулярны друг другу.
Конструкция и планировочное решение должны обеспечивать поддержание определённых температур в помещениях на протяжении всего времени банных процедур: около +55…+60°С в парилке; +38…+40°С в мыльном отделении; +21…+22°С в раздевалке.
2. Вентиляция. В запас воздухом не надышишься (поговорка)
При составлении проекта будущей бани есть резон обратиться к старым нормам. Ведь увеличенный объём помещений — это не только свобода движений для посетителей, но и лучший воздухообмен. Многие жалуются на усталость и головную боль после посещения парной: при нагреве учащается дыхание, в бане организму требуется больше воздуха, чем при обычной температуре.
Чтобы после посещения бани не болела голова, нужно обеспечить достаточный воздухообмен
Кроме того, повышенная влажность создаёт духоту, а в нагретых лёгких кислород хуже связывается гемоглобином. Поэтому для достаточного воздухообмена бани необходимо устройство приточно-вытяжной вентиляции. Открытие двери парной на непродолжительное время, щель под дверью или маленькое вентиляционное отверстие под потолком — всего этого недостаточно для создания требуемого (30 м³ на человека с 1-2 кратным воздухообменом) вентилирования парной.
Горячее помещение в русской бане можно проветривать залпово — перед каждым новым заходом. Для этого в парной и смежной с ней моечной устраивают открывающиеся окна. Максимальный эффект даст расположение окон на противоположных стенах.
Другой хороший способ вентиляции в бане — так называемая вентиляция басту. Её устройство понятно из схемы. Название происходит от шведской бани басту, где такая система вентилирования делалась традиционно. Поэтому шведские басту ещё называют конвекционными банями.
3. Печь — сердце бани
Для настоящей русской бани очень важны банные кондиции — соотношение температуры и влажности, которое почти без изменений должно поддерживаться на протяжении всего процесса. Это может обеспечить только правильная банная печь: камни в каменке для получения «лёгкого» пара должны прогреваться до +350…+400°С. Чтобы получить такую температуру, нагревать их нужно в закрытом объёме, то есть правильная банная печь в русской парной — с закрытой каменкой.
Печь для русской парной должна иметь закрытую каменку и быть облицованной кирпичом или камнем
Другое требование к русской банной печи — она должна быть бесконвекционной или иметь регулируемую конвекцию. Конвекционные печи подходят для суховоздушных саун, они быстрее прогревают парную, но не в состоянии поддерживать нужный для русской бани постоянный температурный режим. Поэтому, если вас интересует скорость, выбирайте модель, имеющую возможность отключить конвекцию после первоначального прогрева.
Конечно, лучше всего подходит массивная кирпичная печь: её поверхности излучают мягкое инфракрасное тепло и отдают его плавно, обеспечивая стабильную температуру в парной. Но если возможности её устройства нет, то приобретите металлическую с облицовкой из камня или сделайте кирпичную облицовку самостоятельно.
4. Чем теплее баня, тем меньше дров
Чем теплее баня, тем меньше потребуется дров, тем дольше в парной сохраняется жар, тем проще добиться правильных банных кондиций.
Правильная баня должна быть тёплой
Стены бревенчатой бани, как правило, в дополнительном утеплении не нуждаются. А вот если строение выполнено по каркасной технологии, из кирпича или газобетонных блоков, то без хорошего утеплителя не обойтись. Потребуется теплоизоляция и в бане-срубе — для монтажа на потолке, ведь через него происходит основная утечка тепла.
Теплоизоляционные материалы типа пенопласта использовать в таком «горячем» помещении не стоит — от высоких температур они могут выделять вредные вещества и даже начать плавиться. Хорошо себя показала при строительстве бань каменная вата. Сейчас в продаже появился новый материал, за которым большое будущее — LOGICPIR Баня.
Утеплитель LOGICPIR Баня
Плиты этого утеплителя изготавливают из термореактивного полимера полиизоцианурата. PIR термически стабилен — без труда выдерживает максимальные температуры бани или сауны.
Утеплитель с обеих сторон покрыт фольгой, которая одновременно является пароизоляцией, то есть при использовании LOGICPIR Баня нет необходимости в дополнительных материалах для создания «пирога» стены или потолка. В следующем видеоролике вы увидите, как происходит монтаж теплоизоляции на примере бани, построенной из кирпича.
Стоит потратить время на учёт всех тонкостей при устройстве идеальной бани, чтобы получать от парения максимум удовольствия и пользы. Иначе зачем вообще расходовать деньги на её строительство — помыться можно и дома в ванне.
Стройте себе правильную баню, и лёгкого вам пара!
ширина и высота идеальной парилки
При возведении бани многие владельцы придерживаются точного соблюдения всех требований по конфигурации и размерам будущего строения.
Оптимальные размеры бани в конечном итоге определяют качество проведения оздоровительных процедур.
Какими должны быть оптимальные габариты парной и полок? Какую высоту потолка важно соблюдать при проектировании бани?
Содержание статьи
Планировка и общие размеры
Классическая русская баня состоит из парилки, моечной, предбанника и других подсобных помещений. В качестве основного обогрева используется электрическая или дровяная каменка.
Минимальные размеры бани, рассчитанной на 2–3 человека, составляют 1,9×2,1 метра. Она комплектуется одной большой скамейкой для принятия процедур в положении сидя или лежа.
Средняя баня имеет следующие параметры – 2,6×2,5 метра. Для эргономичного использования свободного пространства, скамейки размещаются в Г или П-образной форме по всему периметру.
При этом важно соблюдать оптимальную высоту потолка, чем он ниже, тем меньше расход топлива на обогрев помещения.
Как правило, скамья для отдыха размещается на уровне верхней части топки – 100 см, поэтому для максимального удобства отдыхающих, оптимальная высота потолка должна составлять не менее 2,4 метра. Высота бани определяется технологическими особенностями проекта и общими габаритами будущего строения.
Обустройство парной
Центральное помещение бани – парная. Ее габариты определяются вместимостью и особенностями проведения оздоровительных процедур – лежа или сидя. При подсчетах площади парилки стоит учитывать габариты каменки, зачастую она занимает до 1 кв.м. площади.
Минимальные габариты помещения рассчитываются исходя из полезной квадратуры, предназначенной для 1 посетителя – 1,5 кв.м. Таким образом, для компании из 3 человек парная должна иметь не менее 5 кв.м. площади. Оптимальный размер парной определяется с учетом роста самого высокого посетителя – например, 190 см.
Основным функциональным элементом парилки является скамейка, габариты которой зависят от площади помещения и личных предпочтений отдыхающих. Для проведения процедур сидя, ширина скамьи составляет не менее 45 см, лежа – до 95 см.
Оптимальные размеры парилки для компании из 3–4 человек составляют 5–6 кв.м. Допускается увеличение полезной площади, но ни в коем случае нельзя ее уменьшать.
Специалисты рекомендуют в малогабаритных парилках устанавливать электрокаменки, а в помещениях большого объема – дровяные металлические печи. Это обеспечит максимальную интенсивность теплового излучения при минимальных затратах на электричество и органическое топливо.
Габариты скамеек
Оптимальные габариты скамеек, установленных в парилках, определяются функциональными особенностями их использования:
- Для сидения с вытянутыми ногами – 45 см;
- Для сидения с согнутыми ногами – 95 см;
- Для лежания с поднятыми ногами – 155 см;
- Для лежания с выпрямленными ногами (во весь рост) – 185 см.
Если в парной имеется до трех скамеек, то самая низкая из них должна иметь минимальную ширину. Она предназначена для детей или выкладывания аксессуаров и принадлежностей для проведения процедур.
Оптимальное расстояние между верхней скамьей и потолком не превышает 1 метра.
Между отдельными деревянными элементами, из которых изготовлены скамейки, должны быть небольшие зазоры в 0,35 см для обязательной конвекции воздуха.
Особенности моечной
Моечная – помещение, предназначенное для проведения процедур омовения. Здесь расположены открытые резервуары с горячей и холодной водой, лавки для сидения, душевые и купель для охлаждения.
Габариты моечной определяются следующим образом – 1 кв.м. на одного посетителя.
Для компании из 4 человек подойдет помещение площадью 2×2,5 метра. Для двух человек достаточно моечной 1,7×1,4 метра.
Габариты предбанника и комнаты отдыха
Предбанник представляет собой специальную раздевалку, которая расположена непосредственно перед парной или моечной. Некоторые проекты предусматривают совмещение предбанника с комнатой отдыха.
В предбаннике посетители раздеваются и подготавливаются к проведению основных процедур, а также отдыхают после мытья.
В большинстве предбанников расположены скамьи, стулья, зеркала и вешалки для одежды. Некоторые оснащаются компактными бассейнами для проведения термических процедур. Для любителей массажа может быть установлен специальный топчан. Здесь же находится всевозможная утварь для оздоровительных процедур – ведра, ковши, топливо для каменок.
В средней бане предбанник имеет следующие габариты – 20 кв.м., в малогабаритных строениях – до 6 кв.м.
Отдельную комнату для отдыха рекомендуется обустраивать в средних и больших строениях. Некоторые проекты предусматривают наличие открытых или закрытых террас, которые в большинстве случаев используются в качестве комнат отдыха.
Для компании из 4 человек достаточно комнаты отдыха на 8 кв.м. В ней вполне может уместиться компактный столик, стулья и даже раскладной диван. Дополнительно можно оборудовать место для проведения чайной церемонии. Для компаний на 6–10 человек лучше предусмотреть помещение размером до 15 кв.м.
Обустройство дверей, окон и освещения
Размеры дверей – не маловажный параметр при обустройстве подобного строения. Рекомендуемые габариты дверей с одной створкой следующие: ширина – 75 см, высота – 175 см.
Чтобы сохранить тепло, пол в парной должен быть на 22 см выше, чем в помещении для мойки. При этом рекомендуется установить дверь, открывающуюся наружу с высоким порогом.
В маленьких и компактных парилках не предусматривается обустройство окна, чтобы предотвратить возможные тепловые потери.
В габаритных парилках рекомендуется устанавливать низкие окна, расположенные ближе к полу. Размеры окон – 35×35 см. Лучше предусмотреть парный способ размещения окон на стене, противоположной от отопительного прибора.
Подобное расположение способствует правильному скоплению пара под потолком и предотвращению его смешивания с охлажденным воздухом над уровнем пола.
При проектировании бани особое внимание следует обратить на правильное освещение парилки. Светильники не должны быть чрезмерно яркими, чтобы не утомлять глаза. Рекомендуется выбирать устройства, предназначенные для эксплуатации в помещениях с повышенной влажностью и перепадами температур.
Таким образом, наиболее подходящие габариты парной и моечной можно подобрать, учитывая максимальное количество посетителей, их половую принадлежность и возраст, а также эксплуатационные характеристики отопительного оборудования.
Содержание:
При создании проекта постройки необходимо грамотно сделать расчет парилки в бане. Размеры этого помещения должны позволять обеспечить в нем идеальный микроклимат, способствующий укреплению здоровья и улучшению настроения.
В первую очередь, какой должен быть размер парилки, зависит от количества будущих посетителей бани. В расчет принимают численность людей, которые будут одновременно принимать процедуры в помещении парной. На одного человека приходиться должно от 1,5 до 2 квадратных метров.
Обустройство парилки по всем правилам
Микроклимат, который необходимо поддерживать в бане или сауне, зависит от двух важных параметров – температуры и степени влажности воздуха. Для отслеживания этих показателей в помещении держат термометр для бани и гидрометр.
Для этих приборов оптимальными являются следующие показатели:
- температура воздуха – плюс 60 градусов;
- относительная влажность – 60%.
Именно такие параметры состояния воздуха в бане позволяют в полной мере насладиться ее посещением и полученным целебным эффектом. Помимо этого необходимо обеспечить в помещении постоянный воздухообмен. Атмосфера парилки должна полностью обновляться не реже 4-5 раз в течение часа.
Попав в баню, где обеспечен оптимальный микроклимат, посетитель парной получает глубокое прогревание одновременно за счет 3-х источников тепловой энергии:
- от прогретого в помещении воздуха;
- от лучистого тепла, идущего от поверхности печки;
- от горячего пара, оседающего на человеческом теле.
Маленькие хитрости
Нужно знать, что недостаточно «крепкий» пар будет наоборот способствовать охлаждению посетителя парной. Например, если относительную влажность уменьшить процентов на 30, тогда влага начнет интенсивно испаряться с кожного покрова человека, а значит, тело будет остывать.
С целью лучшего наблюдения за данным процессом, происходящим при функционировании парной, в помещении иногда вещают не один градусник, а два – один из них обычный, а второй «мокрый». У последнего прибора кончик обматывают влажной тканью, после чего он начинает показывать температуру, которую имеет поверхность кожи человека, находящегося в комнате.
А причем здесь размеры парилки? Специалисты утверждают, что на температуру и влажность воздуха в таком помещении они оказывают самое прямое действие. Дело в том, что тепловая энергия, поступающая от трех источников, не отличается стабильностью. Так в просторном помещении парной горячие печные лучи быстро рассеются, а сделать более длинным их маршрут невозможно без чересчур сильного нагрева воздуха. Именно поэтому нужно заранее рассчитать оптимальный размер бани и прилегающих помещений.
Отсюда можно сделать определенный вывод: в большой по площади комнате довольно проблематично добиться сбалансированности системы, отвечающей за равномерный прогрев посетителя, поскольку имеются конкретные границы пространства, за пределами которых тепло распадается на зоны холода и тепла. При этом имеют место неоправданно высокие энергозатраты.
Таким образом, нужно обеспечить оптимальные размеры парной, которые соответствуют нуждам парильщиков — никаких лишних квадратных метров. Только при выполнении вышеописанных условий можно добиться нужных параметров функционирования жаркой зоны.
Каждый домовладелец, планирующий возвести банную постройку, может воспользоваться готовыми расчетными таблицами, которые позволяют подобрать для конкретного проекта оптимальный размер сауны. Также существуют определенные правила, благодаря которым будет легко приобрести мебель, печь и другие элементы обустройства парной.
Внутренне оформление парилки
При покупке или изготовлении предметов мебели для бани необходимо принимать во внимание следующие нюансы:
- Выбор древесины. Для этого подойдет исключительно плотный, с низким показателем теплопроводности материал, содержащий незначительное количество смольных веществ. Дерево должен быть устойчивым к высоким температурам и повышенной влажности. Данным требованиям идеально соответствует липа, осина и африканское дерево абаши.
- Линейные параметры полок в помещении парилки. Скамейки в этом помещении не предназначаются для сиденья, поскольку на них посетители лежат, приподняв свои ноги выше головы. Поэтому размеры полков должны быть рассчитаны на то, что человек может вытянуться в полный рост или, на крайний случай, полулежать. Обычно скамья имеет такие размеры: длина 140 –200 сантиметров, ширина — 60, 90 или 150 сантиметров, расстояние между соседними ступенями – от 40 до 60 сантиметров. При этом нижний ярус располагают не ниже 20 сантиметров от напольной поверхности, а верхний – не более 120 сантиметров до потолка.
- Расположение скамеек в парной. Имеется три способа положения полок (см. фото). Первый из них – ступени (вдоль стены устанавливают 2 -3 ступеньки). Второй вариант – Г-образный (верхнюю и нижнюю ступень располагают на одной стене, а на боковой стенке – среднюю). Третий способ получил название «Купе». Он предусматривает размещение двух полок друг над другом, при этом верхнюю полку можно поднимать.
Для комфортного передвижения по полу парной предусматривают использование подставок под ноги и подголовники из дерева (подробнее: «Как сделать подголовник в баню – проверенные способы»).
На микроклимат в парной влияет особенность нагревательной конструкции. Вне зависимости от того, делается выбор печи для маленькой парной или просторного помещения, площадь излучающих тепло поверхностей должна быть максимальной. Оптимальным решением будет кирпичная печь, способная обеспечить равномерное распределение тепловой энергии в парилке.
Еще один неплохой вариант – металлическая печь-каменка, помещенная в короб (кирпичный или каменный). Замечательно функционирует кирпичная печка в форме стены-перегородки, у которой излучаемая тепло поверхность превышает 10 квадратов.
Некоторые примеры размеров парилок в бане
Оптимальной формой считается квадрат или, в крайнем случае, прямоугольник. Высота парной для бани не должна превышать 210 сантиметров. Даже увеличение этого параметра на 10 сантиметров способно значительно увеличить расход топлива.
Дверь — важный элемент экономного обустройства парилки – высота ее должна составлять 170-180 сантиметров, а проем от 65 до70 сантиметров. Обязательно наличие высокого порога.
Минимальные параметры парилки – 180 на 140 сантиметров, в ней одновременно поместятся 2 человека. Подобная баня обустраивается на 4-5 членов семьи, поэтому посетители заходят попариться поочередно.
Главная страница » Как построить баню » Парная » Чертежи с размерами парилок на 2, 3, 4, 5 человек
Пришло время поговорить о том, сколько места нужно в парилке на одного ее посетителя, и как наиболее экономично и эргономично все это скомпоновать. Давайте вместе разберемся с тем, какого размера может быть парное помещение на 2, 3, 4 ,5 человек.
Основы банной эргономики
На самом деле в бане только одно специфическое помещение, все остальные можно рассматривать как аналоги известных жилых помещений. Поэтому говорить здесь мы будем только о парилке.
Итак, что собой представляет парилка и как организуется пространство в ней?
Чаще всего мы имеем дело с парной либо русской, либо финской бани. Они разные. Они отличаются не только температурно-влажностными режимами, но и способами их достижения. А это значит, что одной и той же печи скорее всего (не всегда, но часто) будет недостаточно, чтобы воспроизвести оба режима. Отличаются и системы вентиляции, и конструкции полков.
Кроме того, объем помещения нагревается неоднородно, в нем можно выделить зоны с разной степенью нагрева. Размеры этих зон и температура в них зависит от конвекции тепловых потоков, а она определяется расположением вентиляционных отверстий.
Но об этом вы найдете много материала на нашем сайте, мы подробно освещали каждую из тем для того и другого типа бань. Если же говорить об эргономике, то предметом ее будет человеческое удобство, обусловленное анатомическими особенностями человека.
А можно сказать так: эргономика решает вопрос о том, как приспособить мебель и прочее окружение к нашей анатомии. Потому что сидеть, лежать, наклоняться, приседать и т.д. нам удобно только в том случае, если учтены наши габариты и возможности.
На этой схеме показано, как обычно сидят или лежат в бане. Вы видите, что минимальная ширина сиденья должна быть не менее 40 см, а 60 см в глубину достаточно для того, чтобы сидеть, удобно отклонившись к стенке. Глубины сиденья в 90 см уже достаточно для того, чтобы сидеть на нем, подобрав под себя ноги.
Так вот, финны бы сделали три яруса полков с шириной 40 см на «ступеньку». Следовательно, в глубину их полок занимал бы всего лишь 3х40=120 см. Длина его бы варьировалась в зависимости от габаритов помещения и количества людей в парной.
Почему они бы сделали так? Потому что в сауне принято сидеть на полке, а не лежать. Они сидят и потеют, вот и вся банная процедура. Температура при этом достигает 70-90 градусов, влажность – 5-15%.
Воду на камни они льют очень мало, пар у них густой, как из чайника, а вентиляция работает так, что всегда есть, чем дышать – кислород постоянно прибывает из вентиляции и быстро нагревается от печки.
В русской бане полок шириной 40 см не годится. Потому что на нем принято лежать. А другой человек должен парить лежащего. Минимальная годная ширина составляет 60 см. Но лучше отталкиваться от величины между свободно лежащими вдоль тела руками паруемого. Только в этом случае ему будет действительно комфортно лежать.
СОВЕТ! Замерьте эти габариты у самого широкого из частых посетителей вашей бани и делайте полок по нему.
Русский полок – это лежак, часто двухуровневый, первый уровень которого может использоваться как ступенечка для парующего, а может быть сиденьем. Поэтому ему можно быть узким – 30-40 см в глубину. А второй уровень как раз широкий, под лежащего человека. Длина его, понятное дело, должна быть соответствующая – 180-220 см.
Полок в русской бане
Возможно, вас привлекут варианты с упорами для ног, но тут надо исходить из конкретики вашей бани, попробуйте сами рассчитать такой вариант.
Зависимость между площадью и количеством парящихся
Владелец бани обычно имеет представление о том, какое количество людей в парной для него было бы наиболее приемлемым, но обычно это все-таки от 2 до 5 человек, дальше начинается что-то вроде «общественной бани». При этом никаких реальных ограничений на количество гостей в вашей бане это не накладывает – если их больше, то париться будут «сменами».
В сущности, парная рассчитывается на обычное число парящихся. Но с учетом того, что парная не должна быть слишком большой – не только из соображений экономии. Важно найти баланс между мощностью печи, объемом помещения, вентиляцией (в сауне), качеством и количеством пара (в русской бане).
Оптимальные размеры парилки
На 2 человека
Размер парной на 2 человек зависит и от того, как именно они собираются париться. Например, они могут только сидеть на полке, тогда парная вообще может быть крохотной. Вы же помните, что для сидящего достаточно 40-60 см в глубину.
ВАЖНО! Расстояние от печи до полка можно посмотреть в инструкции к последней, но мы будем исходить из того, что оно не будет менее полуметра.
Между печкой и стеной тоже должен быть зазор, а сама стена – защищена теплоизолятором, дадим на это все 10-15 см. Следовательно, к габаритам печи следует прибавить 60-75 см, считая, что это пространство занято. Предположим, что печь 50 на 70 см. Следовательно, она займет «пятно» 110 на 130 или 125 на 145 см.
Полки займут по глубине сиденья 40-60-90 см, если будут в два уровня, то умножаем соответственно на 2, если три – на 3. Их редко делают одинаковыми, поэтому складывайте те величины, которые задумали.
Другой вариант – когда в парной двое, один лежит, второй его парует. Тогда достаточно полка 70-90 см в ширину и приступочки для ног парующего, 30 см шириной. Приступочка нужна, потому что полок паруемого должен быть выше верхнего края печи на 5-10 см.
Вот и считаем – на двух сидящих ширина полков будет 80 см, если в два уровня. Для одного лежащего и одного парующего – 100 см. Плюс «пятно» печи (смотря как располагать).
НА ЗАМЕТКУ! Пустое пространство на полу парной стараются не оставлять. Лучше сделать полки пошире, если остается много незаполненного места.
Третий вариант – когда люди только лежат, тогда размеры парилки увеличиваются. На каждого лежащего нужно 200-220 см в длину и 70-90 см в ширину.
Ниже мы показываем две примерные схемы, попробуйте на их основе сделать свои:
Оптимальные размеры парилки на 2 человек сидящих.
То же для лежащих.
Заметьте, что в последнем случае, если человек не слишком высокий, его можно спокойно парить с нижней ступеньки, если он ляжет перпендикулярно нарисованному здесь положению.
На 2-3 человека
Если вы колеблетесь, не зная, сколько людей у вас чаще всего будет находиться в парной, и рассчитываете в уме размер парилки на 2-3 человека, то мы советуем не делать «полуторный вариант» – вроде место для третьего и предусмотрено, но оно не полноценное и всем придется малость потесниться. Вот зачем такое надо? Сделайте грамотный расчет размеров парной на 3 человека, ничего не добавляйте – получится нормальная парилка, которая не слишком увеличит ваши расходы.
На 3 человека
Будет ли один из тех, кто находится в парилке паровать другого? Или же все трое будут сидеть, как в сауне?
Исходите из того, что на одного сидящего нужно не менее 70 см в ширину, следовательно, двое сидящих рядом – 140 см, трое – 210 см. Можете расположить полки уголком, чтобы двое сидели по длинной стороне, а один – по короткой.
Если же сделать очень широкий полок, то трое парящихся могут располагаться на нем так, как показано на схемах ниже:
Оптимальный размер парилки на 3 человека.
При таком раскладе верхний полок больше предназначен для лежания с согнутыми ногами. Если же есть желание вытянуться в полный рост, то для этого больше годится следующая схема:
Размеры парилки на 3 человека.
СОВЕТ! Если попытаться расположить фигуры перпендикулярно, то не всем подойдет такая длина полка – 180 см, поэтому ориентируйтесь на рост самого высокого из постоянных посетителей вашей бани.
Обратите внимание, что на этих схемах пространство под печь практически не выделено, точнее, оно почти тождественно ее собственной площади. Так ставить можно только печи, в инструкции к которым допускается столь близкое расположение полков. Например, это могут быть электропечи.
ВАЖНО! Но на обычные железные это не распространяется! Чтобы делать полок близко к такой печи, их должен разделять хотя бы кирпичный экран или экран из теплоизолятора. Или печь целиком должна быть в каменном или кирпичном обкладе.
На 4 человека: чертеж
Вы уже научились, читая текст выше, рассчитывать количество места для сидящего человека. Ему нужна площадь 40х70 см, чтобы не чувствовать себя в тесноте и на узкой жердочке. Распределите сами эти 280 см (4х70) длины полка так, как вам будет удобно. Но помните, что это только для сидящих.
Площадь, которую мы выделяем под одного лежащего, составляет 200(220)см х 60(90) см (в первом случае ориентируйтесь на самого высокого, во втором – на самого полного посетителя парной, хотя 90 см рекомендуют все любители русской бани). Понятно, что четыре лежака с такими параметрами вы вряд ли сможете поставить.
Следовательно, чем больше людей планируется одновременно пускать в парную, тем больше вероятность, что они там только сидеть и смогут. Но в случае с 4 посетителями есть один неплохой вариант: два паруемых и два парующих. Тогда у вас будет два лежака по 90 см шириной. Но в таком случае размеры парной на 4 человека будут велики.
Оптимальные размеры парилки на 4 человека: чертеж.
Для сидящих посетителей хватит полка длиной 150 см на пару человек и общей шириной 80 см. Расположите такие полки параллельно напротив друг друга (как показано выше для широких полков) или уголком.
Для 4-5 человек
Ниже вы видите две схемы, рассчитанные на предельные 5 человек в парной. Конечно, там может париться и один, и двое, но вместимость считается по максимуму.
Из схем понятно, что в первом случае мы снова показываем устройство сауны – никаких отступов от печки не видно, но посмотрите, как компактно получилось! 2х2 – стандартный размер парной, а здесь еще меньше и поместится 5 человек!
Размер парилки для 4-5 человек.
Там верхний широкий полок 90 см, на котором располагаются сидя с подобранными ногами и перпендикулярно полок 60 см того же уровня. Плюс два уровня ниже, выделенные другими оттенками коричневого.
Во втором случае уже можно говорить о русской бане, если печка в обкладе, да и отступ есть. Полки широкие, на них с удобством можно расположиться лежа, если они будут высокими, можно снизу выдвигать скамеечки. Размер помещения, конечно, стал больше, но это неизбежно.
Полезное видео
А вот этот ролик просто рассказывает об устройстве русской парной, но так по-доброму рассказывает, что мы просто не удержались от того, чтобы предложить его вашему вниманию 🙂
***
Подведем некоторые итоги. Вы прекрасно справитесь с планировкой собственной парной, если посчитаете «пятно» печи (ее площадь и пустое пространство вокруг нее) с полками по нашим эргономическим формулам, а если возникнут сомнения – мерьте ширину и высоту своих домочадцев и ставьте их размеры в чертеж.
Посмотрите также разделы про размеры парилки и про то, как ее сделать.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Что такое паровая баня? (с картинками)
Паровая баня открывает поры, успокаивает воспаленные мышцы, улучшает кровообращение и обеспечивает в целом расслабляющий и здоровый опыт. Люди испокон веков принимали участие в паровых банях, поскольку эта практика распространилась по всем континентам. Теперь современные технологии позволили установить эффективные, тщательно контролируемые ванны в спа, фитнес-центрах, комнатах для медитации и в личных домах.
Баня с деревянными скамейками и каменными банями.Для очень влажного и горячего лечения люди часто ищут мирную паровую баню.Обычно это происходит в запечатанном помещении с деревянными скамейками, похожем на сауну, в которой поддерживается ровная температура и которая наполнена туманом. Существует узкий диапазон оптимальной температуры для людей, около 112 ° F (44 ° C), который повышает температуру нашего тела без перегрева. Циркулирующий пар должен пополняться, чтобы влажность оставалась близкой к насыщенной для максимальной пользы. Вы можете найти паровую баню в своей студии йоги, местном спа-салоне, поликлинике или отдельном заведении, в котором также могут быть гидромассажные ванны, сауны или детские бассейны. ,
Употребление соленой закуски рекомендуется после паровой бани.Есть много вещей, на которые стоит обратить внимание, если вы планируете попробовать паровую баню.Во-первых, будьте осторожны, чтобы оставаться в паровой бане не более 15-20 минут за один раз, чтобы избежать перегрева. Симптомы слишком высокой температуры включают головокружение, головокружение, учащенное сердцебиение или чрезмерную жажду. Вы можете испытать несколько сеансов за раз после периода охлаждения. Обязательно пейте много воды и ешьте соленую закуску после этого, чтобы ваше тело могло восстановиться после нагрузки. Кроме того, убедитесь, что вы не ели много еды заранее, и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.Наконец, будьте готовы раздеться или, если необходимо, надеть свободную хлопковую пленку. Ношение обтягивающей одежды, например, купальника, будет мешать регулированию температуры и потоотделению.
Хотите автоматически сэкономить время и деньги месяца? Пройдите 2-минутный тест, чтобы узнать, как начать экономить до 257 долларов в месяц.
Чрезмерное потоотделение помогает очистить поры и очистить токсины.Возможные преимущества посещений паровой бани многочисленны и ценны. Пар успокоит раздражение пазухи из-за аллергии или простуды и застой в груди от астмы или бронхиальной инфекции. Чрезмерное потоотделение очищает ваши поры и удаляет токсины.Повышенная температура увеличивает ваше кровообращение для здоровой кожи и больше энергии. Подобно горячей ванне, эта процедура поможет расслабить мышцы от физических нагрузок и ослабить отек или напряжение в суставах, связанных с артритом.
Паровая баня может помочь уменьшить застой в груди.
Вы можете найти паровую баню в своей студии йоги, местном спа-салоне, поликлинике или отдельном заведении, где также могут быть гидромассажные ванны, сауны или детские бассейны. ,Как часто нужно принимать паровую баню?
Goodshoot / Goodshoot / Getty Images
Что такое паровая баня
Паровые бани предоставляют разнообразные преимущества для здоровья и красоты, подходящие практически для всех. Теплые и влажные источники тепла проникают в кожу, суставы и мышцы. Кожа сначала реагирует, открывая поры, очищая несколько слоев глубоко в дерме. Пот, несущий токсины тела, может легко просочиться из расширенных пор. Тело реагирует, расслабляя воспаленные мышцы и улучшая кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ во все области тела, даже в самые тонкие капилляры.Паровая баня, также называемая паровым душем, горячими источниками, парной, влажной сауной, гидротерапией и горячей ванной, является безопасной и полезной практически для любого возраста и состояния здоровья.
Смелое и прекрасное
Как часто вы должны принимать паровую баню, это личное дело большинства. История подсказывает. Начиная с ранней цивилизации, общества использовали паровые бани по разным причинам, особенно для пользы для здоровья и красоты, но также и для социального взаимодействия. Самое раннее использование паровой бани произошло в доисторические времена.Люди использовали паровые пары, которые вытекают из трещин земного вулкана, для очищения и исцеления больных и неизлечимых. Позже, в Древнем Риме, общественные бани, поддерживаемые естественными горячими источниками, были открыты всеми римлянами, независимо от социального класса. Купальщицы наслаждались борьбой и танцами в банях, часто в течение дня, периодически делая перерывы, чтобы остыть перед повторным входом.
В колониальные времена Бенджамин Франклин ежедневно принимал паровую баню у открытого окна. Он считал, что любая болезнь может испариться через кожу, если поры открыты и открыты для свежего воздуха.В течение часа после утренней паровой бани он выставлял свою раздетую кожу свежему наружному воздуху. В колониальные времена еженедельная горячая ванна с большим количеством пара была средством для типичных медицинских процедур.
Сегодня мало что изменилось. Паровые бани являются как частными, так и частными предприятиями, способствующими оздоровлению и отдыху, предоставляемыми фитнес-центрами, спа-центрами и оздоровительными клиниками. Паровые пары, предоставляемые горячей ванной дома, дают вам те же преимущества для здоровья и красоты, что и версии промышленного класса.Медицинский персонал — от личных тренеров до кардиологов — рекомендует еженедельную регулярную паровую баню.
Кто может пользоваться паровой баней
Большинство здоровых взрослых могут принимать еженедельную паровую баню для регулярного очищения и расслабления, но могут выбрать одну в день. Иногда спортсмены и другие любители фитнеса парятся до и после тренировки. Те, у кого есть прыщи, боль в мышцах и суставах, депрессия, беспокойство и артрит, относятся к числу тех, кто принимает до двух раз в день, если врач не советует иначе.
Для лиц моложе 13 лет и старше 65 лет принимайте еженедельную паровую баню, если ваш врач не рекомендует иначе. Не давайте ребенку или малышу паровую баню, предварительно не поговорив с педиатром. Если вам больше 65 лет или у вас физическая инвалидность, воспользуйтесь вспомогательной помощью или попросите кого-нибудь помочь вам войти и выйти из паровой бани или ванны, если это необходимо.
Ограничение паровых бань
Исследования показывают, что паровая баня безопасна и полезна для пациентов с терминальной стадией сердечной недостаточности, поэтому даже пациентам с серьезными заболеваниями она может понравиться.Однако паровая баня — рецепт не для всех. Ваш доктор может посоветовать против этого или ограничения его частоты и продолжительности. Кроме того, купальщикам, использующим медицинское оборудование длительного пользования, может потребоваться отключить оборудование перед купанием, и это может подвергнуть некоторых пациентов серьезной опасности.
Избегайте использования паровой бани, если у вас открытая или зараженная рана. Частые паровые бани могут вызвать сухость и шелушение кожи на чувствительной коже, особенно в зимние месяцы. Ограничивайте свои паровые бани раз в неделю, пока ваши личные предпочтения и чувства не станут ясными.Регулярная паровая баня может быть один раз в неделю для одного здорового взрослого, но три раза в неделю для другого.
Всегда соблюдайте осторожность, когда принимаете паровую баню, ограничивая ее всего 15-20 минутами за раз и позволяя периоду охлаждения 20 минут перед повторным входом для дополнительной терапии. Всегда принимайте прохладный душ после использования коммерческой паровой бани и пейте много воды. Если в любое время во время паровой бани вы почувствуете себя перегретым или неудобным, немедленно выйдите из ванны и отдохните.
Преимущества, риски и отличия от сауны
Парная — это отапливаемая комната, которую люди используют для отдыха и облегчения некоторых заболеваний. Они часто встречаются в спортивных залах или спа.
Паровая комната создается, когда заполненный водой генератор закачивает пар в замкнутое пространство, поэтому в нем сидит влага, когда в нем сидят люди.
Температура внутри парной обычно составляет от 110 ° F до 114 ° F с уровнем влажности 100 процентов.
Есть несколько преимуществ для здоровья, связанных с парной, каждая из которых описана здесь.
Улучшает кровообращение
Было показано, что сидение в парной оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно у пожилых людей.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что влажное тепло, например, от парной, может улучшить циркуляцию, расширяя мелкие кровеносные сосуды или капилляры. Кровь может течь легче и переносить кислород по всему телу.
Терапия в парной также снижает кровяное давление и поддерживает здоровье сердца, а также помогает восстанавливать поврежденные кожные ткани, вызванные ранами, например, язвами.
Здоровье кожи
Поделиться на PinterestSteam комнаты могут помочь удалить токсины из кожи и популярны для улучшения здоровья кожи.И парилки, и сауны заставят человека потеть из-за жары. Потение открывает поры и помогает очистить внешнюю кожу.
Теплая конденсация поможет смыть грязь и омертвевшую кожу и использовалась при лечении прыщей.
Однако то, что паровая баня также делает, что сауна не делает, — это помогает удалить токсины, попавшие под кожу.
Восстановление после тренировки
Часто после тренировки мышцы человека чувствуют боль. Эта боль известна как боль в мышцах с задержкой начала, и важно расслабить мышцы, чтобы способствовать быстрому и здоровому восстановлению.
Исследование 2013 года показало, что немедленное применение влажного тепла после тренировки помогает уменьшить боль и сохранить мышечную силу. Тепло успокаивает нервные окончания и расслабляет мышцы.
Ослабляет жесткие суставы
Парная также может использоваться перед тренировкой, так как она помогает ослабить суставы и повысить гибкость, как это делает разминка перед тренировкой.
Исследование 2013 года показало, что приложение тепла к суставу может уменьшить усилие, необходимое для перемещения сустава, до 25 процентов по сравнению с холодным применением.
Парилки также помогают уменьшить боль в суставах.
Уменьшает стресс
Находясь в тепле парной, организм может выделять эндорфины, которые известны как гормоны «хорошо себя чувствуют», потому что они помогают уменьшить чувство стресса в организме.
Паровая также может снизить уровень кортизола, который является гормоном, выделяемым в ответ на стресс.Когда уровень кортизола падает, люди могут чувствовать себя более контролируемыми, расслабленными и омоложенными.
Открывает пазухи
Тепло от парной открывает слизистые оболочки вокруг тела. Это заставит кого-то дышать глубже и легче.
Парилки разрушают застойные явления в пазухах и легких и, следовательно, могут использоваться для лечения простудных заболеваний, разблокировки пазух и облегчения дыхания.
Сжигает калории
Поделиться на PinterestSteam комнаты могут помочь сжечь калории, хотя не было доказано, что они способствуют потере веса.Когда человек находится в парилке, его пульс увеличивается. Если они используют парную после тренировки, то их повышенная частота сердечных сокращений может быть увеличена.
Эксперты обнаружили, что при использовании вместе со здоровой программой упражнений тепло, выделяемое парной и вызываемое им потоотделение, может стимулировать организм и улучшать самочувствие.
Стоит отметить, что нет научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что использование парной способствует потере веса.
Это происходит потому, что вес, потерянный после использования парной, является просто весом воды и должен быть заменен питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания.
Однако, наряду со здоровой диетой и планом упражнений, использование парной может помочь сжечь калории.
Поделиться на PinterestA Паровая баня обеспечивает влажное тепло, а не сауну с сухим теплом.Парные и сауны похожи, поскольку оба отапливаемых помещения используются для отдыха и для облегчения симптомов некоторых заболеваний. Однако между ними есть различия.
Основное различие заключается в том, что, хотя парные наполняются влажным теплом, сауна обеспечивает сухое тепло от дровяной или электрической печи.
Сауна отделана деревянными панелями, а печь нагревает камни, которые, в свою очередь, излучают тепло в закрытое помещение.
Иногда в комнате будет небольшое количество пара, если пользователь подает воду на горячие камни.
Температура в сауне, как правило, выше, чем в парилке, на отметке от 160 ° F до 200 ° F, тогда как уровень влажности намного ниже — от 5 до 30%.
Несмотря на то, что с парной существует множество преимуществ, люди, использующие их, должны делать это с осторожностью и осознавать риски.
Из-за жары существует риск обезвоживания организма, поэтому желательно не проводить в нем более 15-20 минут. Также важно заранее пить много воды.
Парная также обеспечивает идеальную среду для роста и распространения определенных видов бактерий и микробов.
Примерами этого риска являются ноги спортсмена и другие грибковые инфекции, которые могут развиваться в теплых и влажных условиях. Поэтому рекомендуется носить полотенце и шлепанцы или обувь для душа в парилке.
Из-за сильной жары в паровых банях есть люди, которым рекомендуется их избегать:
Если у кого-то есть какие-либо опасения по поводу использования парной, они должны сначала проконсультироваться с врачом.