Опубликовано Школа покупателя: что такое стилобат и какие преимущества он дает?
назад в раздел Заметки
Дата публикации — 25.03.2020 г.
Автор — Tekta Group
Сайт — tekta.ru
Ключевые слова: ]]>Tekta Group]]>, стилобат, жилой комплекс, архитектура, территория, высота фундамента, внутреннее пространство.
Сегодня стилобатом называют цокольный этаж (или этажи), объединяющий воздвигнутые на нём корпуса. Для советской жилой застройки такое архитектурное решение было редкостью, но с развитием высотного строительства в последние 10 лет стилобат применяется всё чаще. На примере проектов Tekta Group эксперты компании показывают, почему стилобат превратился в неотъемлемую часть современных масштабных жилых комплексов и чем он удобен для жителей.
Стилобат – центр социальной жизни
Стилобат – это фактически полноценное здание, которое служит основой для других конструкций, построенных над ним. Иногда такая платформа может состоять из нескольких этажей.
Главная функция стилобата – это разграничение общественной и жилой части крупного комплекса. Обычно в стилобате предусматривается инфраструктура (от паркинга до ресторанов), а в построенных над ним корпусах – только квартиры.
К примеру, в стилобатной части «NOW. Квартал на набережной» появятся магазины, кафе, рестораны, химчистки, салоны красоты и др. Жители смогут заняться шопингом или встретиться с друзьями за чашкой кофе, не покидая территории жилого комплекса. Им понадобится всего лишь спуститься на первый этаж. Помимо этого, на первом этаже стилобата будет расположен и паркинг.
В городском квартале Big Time стилобат состоит из надземной и подземной частей. В верхней части могут разместиться различные объекты инфраструктуры, скажем, магазин, салон красоты, аптека, ресторан и детский сад. В подземной – кладовые помещения, а также трехуровневый паркинг на 407 мест, попасть в который можно на лифте.
«В наших проектах мы реализуем принцип «сухих ног», когда вся инфраструктура комплекса доступна его жителям без необходимости выходить на городские улицы или пересекать проезжую часть, – комментируют эксперты Tekta Group.
– Это не только создает дополнительный комфорт для жителей, но и экономит самый ценный ресурс – время».
Стилобат – плюс к приватности
Стилобат образует искусственный подъем жилого комплекса над уровнем города. Это значит, что даже на первом жилом этаже окна квартир не просматриваются с улицы, как в типовых домах на низком фундаменте. То же касается и внутреннего двора, который будет находиться на высокой платформе или огорожен стилобатом по периметру комплекса.
Всё это дает жителям ощущение приватности, находятся ли они у себя дома, гуляют ли с детьми на игровой площадке или проводят семейное торжество в сквере комплекса. Помимо этого, на закрытый стилобат сложнее проникнуть злоумышленникам в отличии от проходных дворов спального пояса столицы. Еще один плюс – снижается шум с улицы, так как звуковые волны отражаются от стен стилобата, что сохраняет тишину во внутреннем пространстве комплекса и в квартирах.
Всё это учитывалось при проектировании «NOW. Квартал на набережной», дворы которого приподняты над уровнем земли и целиком расположены на стилобате.
На кровле предусмотрены детские и спортивные площадки, прогулочные зоны с элементами ландшафтного дизайна.
В городском квартале Big Time крыша стилобата тоже станет приватным пространством для жителей. Территорию благоустроят и озеленят. Помимо игровых городков для детей, здесь планируется создать зоны отдыха со скамейками и цветочными клумбами.
Стилобат – надежная опора
Одна из главных функций стилобата – служить опорой нескольким многоэтажным корпусам. Прочность конструкций, объединенных общим фундаментом, в несколько раз выше, чем у отдельно стоящих зданий. Это усиливает их устойчивость в случае различных природных происшествий, увеличивает срок эксплуатации монолитных конструкций, который может достигать полутора сотен лет. Из-за широкой площади основания нивелируется эффект сжатия грунта – так называемая осадка здания – соответственно, исключается деформация конструкции, возникновение трещин или перекосов в лифтовых шахтах.
«Таким образом, выбирая жилой комплекс со стилобатом, его будущие жители получают массу преимуществ, – резюмирует девелопер Tekta Group.
– Для них стилобат удобен как место сосредоточения услуг (от магазинов и аптек до детских садов и творческих студий), доступ к которым они имеют без необходимости покидать территорию ЖК, а иногда и здания. Более того, со временем в этой части комплекса могут появиться общественные пространства: коворкинги, мини-кинотеатры или клубы для жителей. Второе преимущество – приватность, потому что стилобат служит своеобразной защитой покоя жителей комплекса от праздного интереса посторонних. Наконец, здания на стилобате – конструктивно надежнее».
«NOW. Квартал на набережной» – проект бизнес-класса на набережной Москвы-реки – предполагает строительство 20 разноэтажных корпусов высотой от 3 до 21 этажей в Даниловском районе столицы (ЮАО). Квартал появится на берегу затона Новинки. В квартале предусмотрены пентхаусы, квартиры с террасами и балконами, мастер-спальнями и саунами, таунхаусы. Также проект включает строительство подземного паркинга площадью 14 тыс. кв.м, детского сада и школы ориентировочно на 550 учеников.
Благоустроенная территория комплекса составит порядка 4 гектаров, из которых под озеленение отводится 2 гектара. В проекте предусмотрена пешеходная набережная вдоль затона Новинки. В пределах 5-10 минут езды на автомобиле находятся развлекательный парк «Остров Мечты», Музейный центр «Эрмитаж Москва», ледовый дворец, комплекс водного спорта, торговые центры и социальные объекты. Продажи ведутся через эскроу-счета. Целевое финансирование проекта выделяет Сбербанк. Ввод в эксплуатацию I очереди проекта намечен на 4 квартал 2021 года.
Проект Big Time – это городской квартал бизнес-класса, расположенный в районе Хорошёво-Мнёвники на Северо-Западе Москвы. Городской квартал состоит из трех корпусов, насчитывающих 21 этаж, а также включает трехуровневый подземный паркинг. Общая площадь городского квартала достигает 65 754 кв. м. Всего в проекте предусмотрено 670 квартир классического и европейского формата, в том числе три объекта с отдельным входом из внутреннего двора. Трехэтажная отапливаемая автостоянка включает 407 машино-мест.
назад в раздел Заметки
в Нагатинском Затоне построят дом по программе реновации / Новости города / Сайт Москвы
Дом площадью 25,6 тысячи квадратных метров появится по программе реновации на улице Речников (владение 22). Мосгосстройнадзор оформил разрешение на строительство, рассказал глава ведомства Олег Антосенко.
Два корпуса, объединенные стилобатным цокольным этажом, возведут на месте снесенных нежилых строений. Все этапы строительства и отделки помещений будут строго контролироваться.
«Мосгосстройнадзор уделяет особое внимание качеству строительства на жилых объектах по программе реновации. После того как застройщик подаст извещение о начале работ, инспектор комитета составит программу проверок на весь период строительства.К проверкам в обязательном порядке будут привлекаться специалисты Центра экспертиз, которые проведут весь необходимый комплекс лабораторно-инструментальных исследований. Такой подход обеспечит безопасность и комфорт для новоселов», — отметил Олег Антосенко.
К проверкам в обязательном порядке будут привлекаться специалисты Центра экспертиз, которые проведут весь необходимый комплекс лабораторно-инструментальных исследований. Такой подход обеспечит безопасность и комфорт для новоселов», — отметил Олег Антосенко.В новостройке будет 264 квартиры: по 38 однокомнатных и трехкомнатных, а также 188 двухкомнатных, четыре из которых приспособлены для комфортного проживания маломобильных граждан.
В каждом корпусе предусмотрены два лифта грузоподъемностью 400 килограммов и один — 1000 килограммов. В просторных холлах оборудуют колясочные и помещения для консьержа с санузлом. Жители получат квартиры с улучшенной отделкой и остекленными балконами. На фасаде установят декоративные короба для кондиционеров.
Территорию со стороны улицы Речников огородят прозрачным шумозащитным экраном. Для жителей сделают зоны отдыха, игровые и спортивные площадки. При благоустройстве высадят деревья и кустарники, разобьют цветники и газоны, а также установят лавочки и урны.
Программа реновации: более 550 обращений на докупку площадей поступило от москвичейСергей Собянин: Город продолжит реализацию программы реновации
Программу реновации утвердили в августе 2017 года, в нее вошли 5174 дома. Реновация позволит 350 тысячам московских семей — более миллиону человек — улучшить жилищные условия.
Для строительства домов под переселение выделены 453 стартовые площадки. 58 новостроек уже введены в эксплуатацию, на стадии строительства и проектирования находятся еще 260 объектов.
Инновационные стилобаты в архитектуре Москвы
Всовременной архитектуре, особенно в комплексной (и часто точечной) застройке городского пространства, стилобаты абсолютно необходимы. Главное, что они позволяют,— более равномерно распределить вертикальную нагрузку на основание. Давление от высотных зданий получается не точечным (что опасно, особенно в условиях московских пустот), а позволяет найти более экономичные решения для фундаментов. Стилобат важен при слабых грунтах, также он позволяет сгладить перепады высот на участке.
Часто стилобаты одних зданий становятся основой для чего-то принципиально нового. Так, например, было с одиозным, но не осуществленным проектом восьмой высотки-сестры в Зарядье, в Китай-городе. Административное здание должно было стать последним из сталинских небоскребов, заложенных в день 800-летнего юбилея столицы. К весне 1953 года работы по сооружению стилобата практически завершились.
Журнал «Огонек» писал: «Дом в Зарядье будет самым высоким в Москве: 37 этажей, а над ним башня с шатром и государственной эмблемой. Башня по высоте немногим меньше всего здания, воздвигнутого у Красных ворот. 275 метров — таково расстояние от основания дома до высшей его точки». Здание должно было обогнать МГУ по высоте. В нем было бы 2000 рабочих комнат площадью в 72 тыс. кв. м, а также библиотека, поликлиника, почтамт, залы для собраний и заседаний. Строительство планировалось завершить в 1954 году, но смерть вождя этому помешала.
Уникальные стилобаты востребованы и до сих пор. Например, Wellton Towers, высотный жилой комплекс, который концерн «Крост» возводит в районе Хорошево-Мневники Северо-Западного административного округа Москвы, являет пример интересного проектировочного решения. Три высотных здания объединены общим стилобатом, на кровле которого будет находиться уютный приватный парк с газонами, небольшими спортивными площадками и зонами отдыха. На первых этажах размещены магазины, рестораны и супермаркет. Жители новых корпусов будут иметь возможность пользоваться уже благоустроенными территориями квартала Wellton Park. Для удобства владельцев квартир предусмотрены два подземных, два наземных и гостевые паркинги.
стилобатов — определение английского языка, грамматика, произношение, синонимы и примеры
Мощный крепидон привносит в стилобат колонн в дорическом порядке, сделанных из песчаника. WikiMatrix WikiMatrix
Сверху — стилобат , на котором между двумя полуионными колоннами орнамент из двух ионных колонн, а по углам две пилястры. WikiMatrix WikiMatrix
Пропорции каждого из этих храмов следующие: ширина стилобата 4.722 г. к длине стилобата 7,66 м., соотношение 1: 1,62. WikiMatrix WikiMatrix
Колонны и пилястры стены выполнены из мрамора из Унтерсберга, стилобаты из темного мрамора , украшения дверей из красного зальцбургского мрамора. WikiMatrix WikiMatrix
В период Мэйдзи историк архитектуры Тадаси СЕКИНО обнаружил травянистый холм на рисовых полях как стилобат для Дайгокудэн (Императорский зал аудиенций) (последний) и опубликовал «Хейдзё-кё ойоби дай-дайри ко» (А Исследование Хейдзё-кё и Дай-дайри) в газете Нара в 1907 году.
KFTT
KFTT
Самый верхний уровень крепидомы называется стилобатом , потому что это платформа для колонн (στῦλοι — styloi). WikiMatrix WikiMatrix
Храм сравнительно скромных размеров: стилобат размером 38,3 на 14,5 метра содержит дорический перистиль из шести на пятнадцать колонн (гексастиль). WikiMatrix WikiMatrix
Даже в древности об его архитектурных изысках ходили легенды, особенно о тонком соответствии между кривизной стилобата , конусностью стен наоса и антазисом колонн.» WikiMatrix WikiMatrix
Те же пропорции, в более абстрактной форме, определяют большую часть Парфенона, не только в перистазе колонн 8 × 17, но также, уменьшенном до 4: 9, во всех других основных измерениях, включая межколонки, стилобат , соотношение ширины и высоты всего здания и гейзон (здесь наоборот 9: 4). WikiMatrix WikiMatrix
В 1997 году, поскольку в районе к северу от этого места планировалась застройка частного жилья, были проведены еще одни раскопки, когда были обнаружены остатки монастырей на северной границе храма и трех зданий, поддерживаемых хоттатэ башира (земляные опоры), и Последующее исследование показало, что все еще сохранился стилобат здания к северу от башни.
KFTT
KFTT
Массивный ствол опирается на стилобат , две видимые стороны которого украшены рельефами, изображающими две королевские добродетели: аллегории Справедливости (спереди) и силы (слева, очень трудно увидеть). WikiMatrix WikiMatrix
Сегодня ружье находится на стилобате (обращенном к Свободному государству) Мемориала почитаемых мертвецов в Кимберли. WikiMatrix WikiMatrix
Кроме того, 12 камней, которые составляют стилобат , также могут относиться к 12 месяцам.WikiMatrix WikiMatrix
Не только в качестве кровельного материала, черепица Kawara также используется в качестве стеновых материалов, например, Namakokabe (стена с квадратной плиткой, соединенной с рельефной штукатуркой) и Neribei (стена из мазков), на которую кладут плитку или камни. и закреплен глиной, а иногда используется как плитка на стилобате храмов и как часть дренажных каналов. KFTT KFTT
Фактически при раскопках было обнаружено травертиновое основание ( стилобат ) для колоннады с северной стороны и небольшой колонны с западной стороны.
WikiMatrix
WikiMatrix
Храм возвышается над ступенчатым основанием или «стилобатом », возвышающим строение над землей, на котором оно стоит. WikiMatrix WikiMatrix
Кондо, а также средняя и южная пагоды имели двухслойный стилобат с каменными линиями вокруг насыпанных плиток, что часто использовалось в храмах Пэкче (древнее королевство, расположенное на юго-западе Кореи). KFTT KFTT
Измеренный на стилобате , размеры основания Парфенона составляют 69.5 на 30,9 метра (228 на 101 фут). WikiMatrix WikiMatrix
Планируется использовать подогрев наружных лестниц, пандусов и сопутствующих тротуаров, а также для облицовки стилобата . Обычное сканирование Обычное сканирование
Сегодня это место находится в историческом парке, с реконструированной восьмиугольной башней (стилобат ). KFTT KFTT
Хилл утверждал, что известняковая ступенька Карра, которую Дёрпфельд считал самой высокой ступенькой Парфенона I, на самом деле была самой низкой из трех ступеней Парфенона II, чей стилобат , размер Хилл вычислил как 23.
51×66.888м.
WikiMatrix
WikiMatrix
В пропорциях, аналогичных второму храму, он сохранил образец колонн 6 на 15 вокруг стилобата . WikiMatrix WikiMatrix
Храм, структура которого до сих пор обсуждается, имеет размеры 112,7 x 56,3 м на стилобате и высоту около 20 м. WikiMatrix WikiMatrix
От всей Стоа сегодня сохранились только задняя многоугольная стена, стилобата и северо-восточные фундаменты с несколькими колоннами.WikiMatrix WikiMatrix
Составно-сложное предложение: примеры и определение
1. Что такое составно-сложное предложение?
Составно-сложные предложения — это самые сложные предложения, как следует из их названия. Составно-сложное предложение имеет как минимум два независимых предложения и как минимум одно зависимое предложение. Проще говоря, независимое предложение может быть предложением само по себе, а зависимое предложение — нет.
Сложно-сложные предложения помогают нам выражать более длинные более сложные мысли, состоящие из большего количества частей, чем другие предложения.
Это хорошие инструменты для объяснения сложных идей или описания длинных цепочек событий.
2. Примеры составно-сложных предложений
Сложно-сложные предложения удивительно распространены. Вы, вероятно, часто видите их в книгах, которые читаете в школе, и даже в книгах, которые читаете для развлечения. Вот несколько примеров, которые помогут вам понять, что делает предложение сложносложным предложением.
Пример 1
Кейт не любит мультфильмы, потому что они громкие, поэтому она их не смотрит.
В этом предложении есть два независимых предложения и одно зависимое предложение. Прилагательное предложение «потому что они громкие» не может стоять само по себе как законченное предложение; это зависимо. Как вы, наверное, догадались, отдельные предложения «Кейт не любит мультфильмы» и «она не смотрит их» могут быть самостоятельными полными предложениями.
Пример 2
Собака начала лаять, кошка убежала, а я не успел, поэтому остановился.
Теперь мы имеем дело с другими предложениями, но они по-прежнему подчиняются тем же правилам. Независимые предложения являются законченными предложениями, в то время как зависимые предложения не могут существовать сами по себе.
Оба этих примера содержат небольшие слова, называемые союзами, которые связывают предложения. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать больше о союзах и других частях составно-сложного предложения.
3. Части составно-составного предложения
Если вы знаете, как искать отдельные части сложносоставного предложения, вам будет легче понять их структуру.Мы уже знаем основные правила: должно быть как минимум два независимых предложения и как минимум одно зависимое предложение. Есть еще несколько вещей, которые нужно знать, и тогда вы будете готовы писать красивые и грамматически правильные составно-сложные предложения!
а. Независимая статья
Независимая статья всегда может стоять сама по себе как законченное предложение.
Это означает, что у него есть подлежащее и предикат. Субъект будет существительной-фразой, а предикат будет глагольной фразой и будет описывать субъект или то, что субъект делает.
Независимые предложения в составно-сложном предложении называются координатными предложениями . Потому что они скоординированы (координационным союзом), чтобы работать вместе на равных условиях в одном предложении, например, в: «Я пришел, увидел и победил».
Вот несколько примеров независимых предложений в составно-сложных предложениях, где независимые предложения выделены зеленым цветом. Вы можете видеть, что они связаны друг с другом на более или менее равных условиях, что они могут быть законченными предложениями, и что они составлены с помощью координирующих союзов , и и , как некоторые из сложных: Составное предложение, которое вы сейчас читаете :
- Несмотря на то, что она устала, Эбби знала, что ей нужно финишировать, и побежала навстречу своей команде.
- Обычно я гуляю каждый день пока солнце садится, но сегодня шел дождь.
- Ей нравится спать в , но она может рано вставать, если у нее есть работа.
Части этих предложений, которые не являются зелеными, являются либо зависимыми предложениями, либо координирующими союзами. Скоро мы узнаем больше о союзах, а зависимые предложения еще раньше!
б. Зависимое предложение
Зависимое предложение в составно-сложных предложениях не будет само по себе законченным предложением.Они зависят от других частей предложения, потому что без них они не имеют полного смысла. Несмотря на то, что у зависимых предложений есть подлежащее и предикат, такие как независимые предложения, зависимые предложения не выражают полную мысль, обычно потому, что они вводятся такими словами, как , тогда как, если, и , потому что не имеют смысла без некоторых слова, не входящие в зависимое предложение.
Мы будем использовать те же примеры из предыдущих, чтобы показать вам зависимые предложения.В общем, зависимые предложения — хороший способ добавить дополнительную информацию к любому предложению.
Пример 1
Несмотря на то, что она устала , Эбби знала, что ей нужно финишировать, и побежала навстречу своей команде.
В этом предложении зависимое предложение «Даже если она устала» говорит нам , почему Эбби не удалось завершить гонку. Это не имеет смысла без независимого предложения, от которого оно зависит. Предложение также вводится с помощью «даже несмотря на», которое является подчинительным союзом (вы узнаете об этом в следующем разделе).А пока давайте подробнее рассмотрим второй пример предложения, чтобы увидеть, как зависимые предложения дают нам больше информации.
Пример 2
Обычно я гуляю каждый день пока солнце садится , но сегодня шел дождь.
Как и раньше, независимые предложения имеют зеленый цвет, а зависимые предложения — оранжевый. Если мы уберем «пока солнце садится», то увидим, что это неполное предложение. Но это действительно дает нам интересную информацию о том, когда я гуляю! Он отвечает на вопрос о том, когда, и вводится подчинительным словом «пока».«Даже если бы мы могли убрать фразу целиком и по-прежнему иметь правильное предложение, у нас было бы меньше информации и менее интересное предложение.
г. Союзы
Союзы — это те небольшие соединительные слова, которые могут объединять разные фразы и предложения в более крупные и сложные предложения. В составно-сложных предложениях мы используем союзы, чтобы связать вместе большинство наших независимых и зависимых предложений. Наиболее распространены союзы и , или и но.
Существуют разные типы союзов, которые выполняют разные функции, и существует больше видов союзов, чем описанных здесь, но они являются важными для составных сложных предложений.
Координирующие союзы
Координирующие союзы соединяют независимые предложения и другие короткие фразы. Всего существует семь координирующих союзов, и вы можете запомнить их, используя аббревиатуру FANBOYS.
F — для
A — и
N — ни
B — но
O — или
Y — еще
000Достаточно просто, правда? Вы будете использовать FANBOYS, чтобы соединить два или более независимых предложения в составные сложные предложения.Вот пример из наших предыдущих предложений.
Пример 1
Ей нравится поспать, но она может рано вставать, если у нее есть работа.
У нас есть большой фиолетовый , но там : это наше соединение! Он связывает два независимых предложения, выделенных зеленым цветом, чтобы мы знали, что они являются согласованными предложениями и принадлежат к одному предложению.
Подчинительный союз
Подчинительный союз вводит зависимое предложение, поэтому вы можете увидеть, как они могут быть полезны в составных сложных предложениях.Есть много подчиненных союзов, но некоторые общие: , если , , хотя , и , хотя . Давайте использовать тот же пример, что и выше.
Пример 1
Ей нравится поспать, но она может рано вставать , если у нее есть работа.
В этом примере наше соединение — , если . Он вводит зависимое предложение , если у нее есть работа , и это тоже часть предложения.Он подчиняет положение, делая его зависимым. Дело в том, что он устанавливает отношения, в которых значение зависимого предложения зависит от независимого предложения, в этом случае она может встать рано .
4. Как писать составно-сложные предложения
Итак, теперь вы знакомы с частями составно-сложных предложений, и пришло время начать их складывать.
Это так же просто, как придумать два предложения и один дополнительный бит информации, а затем использовать союзы, чтобы связать их все.Давайте создадим новое предложение, чтобы показать, как они сделаны.
Шаг 1. Независимое предложение
Первое независимое предложение вашего составно-сложного предложения должно иметь сильную главную идею, потому что оно останется одним из основных пунктов вашего предложения, что бы вы к нему ни добавили. Допустим, я хочу написать предложение о кошке. Моя независимая оговорка могла бы выглядеть так:
Кот прыгнул на диван.
Это полное предложение само по себе, поэтому мы знаем, что это хорошее независимое предложение для нашего сложносоставного предложения.
Шаг 2: Связанное независимое предложение
Теперь нам нужно другое независимое предложение, которое связано с первым независимым предложением. Часто это означает, что два независимых предложения будут иметь один и тот же предмет или использовать другое общее слово, но не обязательно; во втором предложении следует либо продолжить описание действия, либо добавить информацию, примерно равную по важности с первым независимым предложением:
Кот сел на пульт дистанционного управления.
Это еще одно законченное предложение, которое продолжает действие и по крайней мере так же важно, как и первое независимое предложение. Теперь мы готовы к зависимой статье.
Шаг 3. Зависимое предложение
Наше зависимое предложение украсит два независимых предложения, которые мы уже написали. Он может рассказать нам больше о ситуации или объяснить действие, но сам по себе не может быть полным предложением. Вот зависимое предложение:
как раз тогда, когда я потянулся за пультом дистанционного управления
Понятно, что это только часть предложения.Когда мы вставим его в правильное место и добавим правильные союзы, это будет иметь гораздо больший смысл.
Шаг 4: Соедините это вместе с конъюнкциями
Давайте соберем все наши предложения и определимся с порядком.
- Кот запрыгнул на диван.
- Кот сел на пульт дистанционного управления
- как раз тогда, когда я потянулся за пультом
Мы можем легко собрать это вместе:
Кот прыгнул на диван и ( кот) сел на пульт как раз в тот момент, когда я тянулся за ним.
Мы можем пропустить второй кот и заменить второй пульт на it , потому что в противном случае предложение звучит повторяюще, но в любом случае оно грамматически правильное.
И вот оно: сложносложное предложение! У нас есть два независимых предложения, одно зависимое предложение и союзы, которые связывают все вместе. Когда вы создаете свои собственные составно-сложные предложения, вы можете использовать больше предложений, чем это, если люди все еще могут следовать за предложением.
Это подводит нас к следующему разделу о том, как писать самые лучшие составно-сложные предложения.
5. Как избежать повторения предложений и сращивания запятых
Повторяющееся предложение имеет два или более независимых предложения, но не использует правильную пунктуацию или соединяющие слова для их соединения. Это означает, что даже очень короткие предложения могут быть продолжены. Но когда вы пишете длинные составно-сложные предложения, вам грозит большая опасность столкнуться с ними, поэтому будьте внимательны.
Пример 1
Температура упала, на улице ветрено, наденьте куртку.
Несмотря на то, что эти статьи являются полными и взаимосвязанными, они не согласованы; им нужен координатор! Когда независимые предложения соединяются только запятой, это называется соединением запятой . Чтобы это предложение было правильным, должно быть связующее слово или другая пунктуация. См. Следующие примеры, чтобы узнать, как исправить это предложение.
Пример 2
Температура упала и на улице ветрено, поэтому наденьте куртку.
Теперь у нас есть красивые соединяющие слова и без запятых! Союз «и» соединяет предложения и делает это предложение правильным. Между тем, подчинительный союз «так» превращает предложение «носить куртку» в зависимое предложение и проясняет логику предложения.
Пример 3
Температура упала; на улице ветрено; носить куртку.
Мы можем использовать точку с запятой для соединения предложений без согласования союзов и по-прежнему избегать этих злых, ненавистных соединений запятыми.
Как видно из примера 3, может показаться немного неудобным использование той же стратегии для исправления каждой точки соединения запятой. Лучше бы было: Температура упала и на улице ветрено; надеть куртку . В общем, искусство составлять длинные сложные предложения, которые также были бы ясными и стильными, заключается в том, чтобы варьировать ваши стратегии комбинирования предложений.
Сложно-сложные предложения будут казаться менее сложными, если вы начнете с ними больше практиковаться, и тогда они станут отличным инструментом для объяснения сложных идей.
Более подробная информация о различных типах предложений также поможет вам оживить текст и продемонстрировать свои навыки!
Постактивационная потенциация — наука для спорта
Положительные корреляции между повышением фосфорилирования RLC и потенцированием были зарегистрированы во многих исследованиях на животных (29, 30), но очень мало исследований было проведено на людях (10). Многие исследования, проведенные на людях, не обнаружили значительного фосфорилирования RLC (31, 32).
Хотя корреляция между фосфорилированием и потенцированием RLC очевидна в исследованиях на животных, в исследованиях на людях, по-видимому, есть несоответствие. Это предполагает, что за индукцию PAP у человека могут быть ответственны другие факторы.
Интересным открытием в отношении теории фосфорилирования RLC является то, что мышечные волокна типа II, по-видимому, подвергаются большему фосфорилированию, чем мышечные волокна типа I (33). Это говорит о том, что люди с более высоким процентом волокон типа II, такие как силовые и силовые атлеты, могут испытывать большую потенцию (10).Однако это потенциально применимо только в том случае, если теория фосфорилирования верна.
Потенциальный Н-рефлексный ответ
Вторая теория, которая, как считается, ответственна за ПАП, — это возбуждение нескольких неврологических механизмов в результате тренировочного упражнения. Предлагается несколько нейронных реакций, позволяющих испытать состояние возбуждения после тренировочного упражнения, например, потенцирование Н-рефлекса, повышение синхронизации двигательных единиц, снижение чувствительности альфа-двигательных нейронов и уменьшение реципрокного торможения антагонистических мышц ( 34).
Тем не менее, потенцирование Н-рефлекса, по-видимому, является наиболее доминирующим нервным механизмом, обнаруженным в ходе исследования (35, 36, 10). H-рефлекс — это электромиографическое (ЭМГ) измерение уровня возбудимости мышцы. Проще говоря, более высокие Н-рефлексы связаны с более высокой возбудимостью.
Н-рефлекс является результатом афферентного нервного залпа в ответ на субмаксимальную одиночную стимуляцию соответствующего нервного пучка. При достаточном восстановлении PAP увеличивает амплитуду H-рефлекса, что, как полагают, связано с повышенным набором моторных нейронов высокого порядка в спинной мозг (10).Следовательно, усиленное привлечение моторных нейронов высокого порядка приведет к более быстрому и более сильному сокращению мышц, что приведет к повышению производительности.
Угол перистости мышечных волокон
В последние годы в литературе появляется третья теория (37). Эта теория предполагает уменьшение угла перистости мышечных волокон после тренировки.