Детский спортивный уголок для квартиры своими руками: шведская стенка, турник и другие снаряды

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага.

Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

детские спортивные снаряды

детский спортивный уголок

спортивный уголок своими руками

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник, который должен выступать вперёд на 60 см.
7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

шведская стенка — чертежи

спортивный уголок в детской

спортивный уголок

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом. Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски. Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.

Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени

⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка

⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства

⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде

⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат

⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник

⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом. Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.

Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Что подарить ребенку на 4 года? Наши бабушка и дедушка решили не мелочиться и построить на даче спорткомплекс. Благо наш дедушка может плотницкие работы сделать своими руками. Я (Лена Павлова) подключилась в качестве проектировщика, опираясь на опыт комплекса, который Олег Скрипалев построил два года назад у нас дома. Ну и пришлось позаниматься снабжением: пособирали мы черенки от лопат для шведской стенки и рукохода по магазинам всей округи.

Нашли металлопрокатную базу, чтобы купить оцинкованную сталь для перекладин и шестов. Сосед Володя помог перекладины сварить. Позднее дождались в гости и самого Олега Скрипалева, чтобы сделать грамотную «оснастку» нашего каркаса снарядами и создать «множественные маршруты для лазанья». Так что «с миру по нитке» и построили мы свою конструкцию. Вот, что у нас получилось:

Поскольку публикации промежуточных результатов в сетях встретили очень оживленный интерес у наших друзей, мы решили поделиться опытом и написать о том, как спроектировать и построить дачный спортивный комплекс своими руками .

---

Друзья, этот пост вызвал столько откликов, что в 2019 году мы сделали отдельный сайт, посвященный спорткомплексам Скрипалева https://kids-complex.ru/ где выложили много материалов про этот спорткомплекс, названный нами комплексом Чистовых-Павловых и подобные ему, а также истории комплексов и спортивных уголков, отдельным снарядам и более подробному обзору готовых решений на рынке. Сейчас этот сайт стал официальным для спорткомплексов Скрипалева. Там вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи или купить отдельные снаряды, чтобы самостоятельно построить комплекс, похожий на наш.

+7 (916) 293-89-94
[email protected]

---

Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Самый первый вопрос, который возникает: почему мы просто не купили готовый? Ниже картинка типичного представителя готовых конструкций. Единственное достоинство (на мой взгляд) таких (не дешевых) комплексов — их декларируемая безопасность. Крепления спрятаны, углы сглажены, верха недоступны — падать не высоко.

Круто конечно, производителю не прийдется судиться с родителями, но ребенок вряд ли научится тут лазить, лазить то особо некуда. Снаряды неудобны. Скаладром с наклоном, минимальной высоты и неинтересный (монотонный), гладиаторская сетка — аналогично. Колечки не пригодятся ни одному гимнасту ни в одном спортивном зале — они маленькие диаметром и пластмассовые (и это еще не худший вариант, наблюдаемый в наших дворах). Качелька тоже не вдохновляет — для маленьких не устойчивая, для больших — не интересная. Нет вопросов только к матросской лесенке — сама по себе она нормальная, только почему-то никуда не ведет. Не понятно, можно ли с нее по диагонали перебраться на домик, но, поскольку она упирается в скалодром, то на ней не раскачаешься. Похоже, что вариант «раскачиваться на матроской лесенке» в целях безопасности исключен производителем: она фиксирована опорой внизу (так часто поступают и с канатами). Небольшая (примерно на 5 ступенек) шведская лесенка, ведущая в домик (сзади) наклонена и недостаточна для полноценного лазанья. Опять же она не худшая — обычно перекладины таких лесенок такие толстые, что неудобно хвататься детской ручке и они сделаны с таким большим шагом, что особо на них не налазишься — только вверх или вниз. Домик мог бы быть плацдармом для лазанья, если бы был сделан из труб, а не бруса (конечно, тогда бы он не был деревянным и комплекс бы упал в цене в четверо). А для домика, где можно посидеть и спрятаться он слишком «просветный». Все сделано для контроля службы безопасности, а не для настоящих детей, не по уличному, не всерьез. Это интересно разве что трехлетке. А нашей дочери уже 4 года. Куда она будет развиваться тут?

Вот другой типичный представитель, у которого есть почти удобная шведская стенка и набор выстроенных в ряд снарядов. Этот комплекс далеко не так уж плох по своим снарядам (гамак не проверяли, а вот остальное, кроме колец, выглядит вполне используемым). Проблема линейной конструкции принципиальна: это набор снарядов, они не в системе, они практически не допускают маршрутов (в данном случае за исключением траектории: шведская стенка — перекладины на ее обратной стороне — кольца). Это один стандартный маршрут. Даже крысе недоест бегать по кругу с тремя пунктами остановки, а у ребенка более сложный мозг. Ребенку надо придумывать, экспериментировать, воплощать.

Что же делать? Отказаться от линии и построить квадрат или другую конструкцию, которая будет допускать переходы со снаряда на снаряд? Сделать снаряды «настоящими»? Добавить высоты?

Если вы готовы дать своему ребенку такое усложнение его «лазательной жизни», то добро пожаловать в наш клуб — «Своими руками». Удовлетворительного готового аналога вы не найдете. Вышеупомянутый Олег Скрипалев сделает вам отличную конструкцию для дома (наша примерно 3 метра на 3 метра стоила нам в 2015 году около 80 тысяч — про нее напишем еще отдельно, когда кончится дачный сезон, мы ее любим и она нас очень выручает долгими зимними вечерами). Для дома ценник нас устроил: комплекс практически вечный, в том смысле что он выдержит детство всех наших существующих и потенциальных детей. Но такой ценник для улицы (где снаряды и каркас разрушается быстрее) «кусается» (своими руками собранный аналог стоил нам около 20 тысяч в 2017 году со всеми снарядами). То есть вам таки опять к нам: «Своими руками».

Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

На улице нет стен (хотя конечно можно «прикрепиться» к дому, но для улицы — это ограничение, а не благо. Дома мы «цепляемся» к стенам вынужденно. Здесь стена — это лишняя тень (у нас так мало солнца) и возможность (ненужная) «вмазаться» в дом при раскачивании. Гораздо практичнее пустой каркас. Тогда из чего делать каркас? Дерево или металл? Ну тут, конечно, «на вкус и цвет все фломастеры разные». Дерево теплое, живое. К нему легко крепятся снаряды, которые нельзя навязать (например, зацепы для скалодрома). Из дерева проще собрать своими руками шведскую стенку или рукоход. Металл имеет обалденное преимущество — он сам по себе «работает» как перекладина, таким образом каркас встроен в систему снарядов, по нему непосредственно можно будет осуществить переходы (лазать). Металлический каркас не будет дорогим, если купить обычные (не оцинкованные) трубы, зашкурить и покрасить. Мы не заморачивались с ценой (у нас не так много металлических фрагментов) и купили оцинкованные трубы, которые тоже пришлось шкурить (но не пришлось красить). Металл по сравнению с деревом удобнее в эксплуатации: не гниет, неприхотлив и долговечен. Но нужен человек со сварочным аппаратом. В нашем случае таким оказался сосед. Если у вас такого нет, будет посложнее. Но всегда остается третий, на наш взгляд, оптимальный вариант — комбинированный. Что-то из металла, что-то из дерева. Тогда потенциально можно обойтись и вообще без сварки (крепления «металл к дереву» и «дерево к дереву» будут достаточны). Конструкция будет «живой», но обогатится уникальными снарядами которые полноценно дает только металл — всевозможными перекладинами для лазанья.

Отдельный вопрос: как укрепить каркас, чтобы он не шатался. Мы для угловых элементов взяли брус 100 на 100 и вкапали его примерно на 1 метр (при высоте комплекса около 2,5 метров). Чтобы конструкция «сидела» прочнее, к каждой опоре вкопали в землю поперечные балки по 70 см (крестообразные по направлению к основным вертикалям) и дополнительные диагональные «откосы». Вся эта конструкция фундамента не видна на наших снимках, она спрятана под землей. Над землей конструкцию дополнительно «связывают» брус шведской стенки и два металлических шеста по вертикали и три доски по горизонтали (сверху). В целом конструкция получилась надежно «связанной», но при использовании взрослым человеком она дает легкое шатание: видимо, во второй раз предпочтем делать на винтовых сваях, чтобы сидела как влитая. Мы оцениваем «потенциал» нашего комплекса в 10 лет (потом брус может начать выталкивать земля), пока мы считаем, что этого достаточно, но опять же, винтовые сваи удорожают конструкцию незначительно — так что, как говорится, нет предела совершенству. Главное — попробовать.

Подбор снарядов

Перекладины (турники) на разной высоте

В своей книге «Мы, наши дети и наши внуки» Никитины рассказывают о трех перекладинах (у них они назывались «турники»), которые стали первыми снарядами, установленными во дворе их дома, когда их старшему ребенку был год или два. Система турников Никитиных была проста и гениальна: нижний турник по росту ребенку 2-х лет, верхний — взрослому человеку (ребенок не станет заниматься, если ему не показать пример), средний — между ними. Тогда ребенок любого возраста выбирает себе турник по силам, а, если конструкция соединена шестом, то лезет на более высокий и сложный, чтобы быть «как папа». Мы сразу решили, что нам такое определенно надо. Высоту нижнего турника измеряли под Забаву, но сделали ее не для виса, а для кувырканий (для виса и «вставания» будет как раз ребенку в год-полтора).

Высоту верхнего турника мы сделали для комплекса максимальной (здесь на нем показывает детям мастер класс один из наших взрослых друзей).

Средний же турник мы модифицировали под систему выхлопывания ковров моего детства: добавили над перекладиной на высоте 1,30 метра еще одну высокую перекладину на высоте 2,4 метра, чтобы был дополнительный зацеп сверху — как переходный к рукоходу и как опора для освоения «насеста», в который превратилась перекладина на средней высоте. Забегая вперед скажу, что этот снаряд для Забавы и гостей сразу стал одним из наиболее используемых. Встроенный в большое количество переходов (на шведскую стенку, рукоход, шест, канат, трапецию, кольца и альпинистские зацепы для рук) он стал неизменной составляющей многих маршрутов.

Позднее Забава настояла на том, чтобы дедушка добавил еще одну «среднюю» перекладину к стоявшему до этого без дела шесту (на картинке с тремя детьми это усовершенствование видно справа). На шест ей было сложно перебираться, а вот перекладина сделала шест доступным и любимым. Мне было немного жалко «портить» шест, но я успокоила себя тем, что знаю адрес базы металлопроката и все еще можно «повторить».

По диаметру перекладин (турников) и шестов: мы сделали их разными. Для перекладин (турников) купили трубы внутренним диаметром 25 мм (внешний — около 28 мм), для шестов — внутренним диаметром 28 мм (внешний — около 32 мм). Определяли методом примерки по руке: турник должен быть ухватистым и он должен быть однозначно тоньше, чем то, что стоит на большинстве детских площадок (те турники толсты даже для взрослых). Шест, напротив, должен быть потолще (32 мм достаточно), чтобы легче его освоить и удобнее захватить на подъем-спуск. Спустя пару месяцев после установки комплекса мы удивлялись: такой «простой» (в изготовлении и установке) набор снарядов как комплект турников оказался для нашей дочери и всех ее гостей действительно самым «любимым» (если любовью считать невероятное количество времени, которое они были готовы проводить, вися на нем кверх ногами и делая все возможные изобретенные ими самими трюки). Так же мы убедились, что однозначно «попали» с диаметром перекладин — и взрослым и детям этот размер оказался удобен. Удивительно, что турников удобного диаметра так мало в наших дворах и совсем нет в детских игровых комплексах (где они сильно толще).

Шведская стенка и рукоход

Это два снаряда, которые мы сделали «своими руками». Почему? Была у меня опять же в детстве шведская стенка, сделанная руками папы из черенков лопат. И (почему то) никогда ничего удобнее у меня не было. Даже в спортивных залах, не говоря уже про уличные конструкции. А занималась я спортом достаточно.
Что в ней было такого хорошего? «Правильный» диаметр перекладин (32 мм, максимум 34 мм) для детской ручки. Не 40 мм, как в большинстве уличных конструкций. «Правильное» (не жадное) расстояние между перекладинами (180-200 мм). В большинстве уличных конструкций их делают намного дальше друг от друга. Лазить (вверх — вниз) можно на любых, лазить можно и по более толстым и далеко стоящим. И по овальным, которые сейчас очень модны (и которые используются в белгородских шведских стенках прекрасного качества — они есть у нас дома). Но вот висеть во всевозможных позах… Лазить через одну-две-три перекладины (какой вызов!). Использовать их для растяжки или упражнений на пресс. Нет. Так что, на мой вкус, покупные шведские стенки и рукоходы проиграли (по конструкции, не только по цене). Поэтому дедушка Забавы (тот самый мой папа, который уже делал это когда-то) вспомнил старину и за один день вместе с соседом Володей собрал обе конструкции. На левой картинке снизу тот самый Володя показывает Забаве «горизонты» на рукоходе, одновременно проверяя его надежность на себе.

Для рукохода мы взяли обработанные (крашенные) черенки лопат, для шведской стенки — обычные. Почему? Решили попробовать как перезимуют. Обычные, конечно, покрыли защитным лаком. И еще одна важная вещь: все свои комплексы (и домашний, и дачный) мы строим на вырост. То есть мы даже не думали, что Забава освоит рукоход в этом году. Но мы уверены, что она легко освоит его в следующем. У нее сильные руки (за счет нижних снарядов), а приходящие в гости дети постарше показывают что да как.

Кольца

Еще один всеми любимый снаряд, без которого не обходится ни один спортивный комплекс. Измываться над многострадальными кольцами можно по разному — делать их пластиковыми, ребристыми, избыточно толстыми или тонкими, а также «спаянными» промежуточной перекладинкой в жесткую сцепку. Все это вы можете увидеть в наших дворах. Мне казалось, что снаряд нормального качества сделать на любой площадке проще простого — это олимпийский снаряд и для него существуют годами проверенные стандарты для спортзалов для детей и взрослых. Но почему-то именно кольцам все-таки достаются чудеса изобретательности от производителей всех мастей. Мне в детстве опять таки повезло (спортивный папа). У меня дома висели стандартные гимнастические кольца на ремнях. Висели высоко (надо добраться с перекладины, не подпрыгнешь), как и положено. Были очень любимы, не только для висов, но и для все возможного лазанья (залезть в них ногами, встать, с них еще под потолок на перекладину залезть, кувыркаться и т. д. и т.п.) Конечно, для Забавы я хотела такие же. Посмотрела производителей — проблем нет, можно купить. Посмотрела на Забавину ручку, честно так посмотрела. И поняла, что успеем еще с гимнастическими взрослыми.

И еще поняла, что дети обожают простое не-спортивное развлечение: повиснуть на кольцах (они должны висеть так, чтобы ребенок едва касался земли), завертеться как можно сильнее, поджать ноги или даже закинуть их наверх и… ну в общем, чтобы раскрутило. Упражнение на мой взгляд обалдеть какое полезное в 4-х летнем возрасте (да и постарше). Висит ребенок долго, руки крепчают, вестибулярка тренируется. Почему бы и нет? Зачем убирать такую радость. Короче, я решила, в этом году достаточно, в следующем году подвесим две пары колец. Одни высоко (полноценные), одни — низко (детские). Одни на правильных креплениях (ремни+стропы), другие — на веревках (пусть крутятся, как на качелях). На этом и успокоились. В этом году Забава мимо маленьких детских колец не проходит. Для будущего сделали перекладину в хорошем месте, где есть место для второй пары колец — «взрослой».

Матросские лесенки и расширяющаяся лесенка (лесенка Скрипалева)

Матросская лесенка в спорткомплексе — гениальный снаряд. Стоит три копейки. Заменяет качель. Может быть снарядом для подъема на высоту (например, в «гнездо» или к другому снаряду, подвешенному выше). И служит опорой (ха-ха, взрослому тяжело увидеть в ней «опору») для перехода на любой снаряд, подвешенный в радиусе метра.

Плюс качание на матросской лесенке имеет таки какое-никакое направление (скорее вперед-назад, чем в бок), поэтому качаться на ней можно и в середине комплекса, и рядом со столбом (в отличие от каната или дисковой качели, которые работают на 360 градусов — желателен подвес по центру). Собственно в первое лето у нас таких лесенок было две, а в 2018 году мы добавили третью (расширяющуюся) — лесенку Скрипалева. Крепко подвешенная горизонтально за обе стороны на высоте матросская лесенка может стать «динамичным рукоходом», а закрепленная по вертикали — «динамичной шведской стенкой». Мы, посмотрев, как ловко Забава карабкается по матросским лестницам по вертикали решили ни одну из наших не крепить. Папы более маленьких детей, приходящих в нам гости, просто «крепят» ее ногой на время, чтобы дать ребенку комфортно залезть. Лесенка Скрипалева — совершенно уникальный снаряд, один из любимейших у нашей дрочери, как бы он не был подвешен.

Эта (расширяющаяся) лесенка крепится снизу и сверху. В нашем случае на небольшой веревочной петле через карабин она закреплена к нижней перекладине шведской стенки, хотя мы попробовали не менее пяти разных подвесов этой лесенки и все они были довольно удачны, прежде чем выбрать текущий. По ней сложно подниматься, потому что внизу лесенка довольно неустойчива и ее сильно болтает, но устойчивость возрастает кверху. Дочь любит не только лазить по ней вверх и вниз и использовать ее для переходов, но и висеть и кувыркаться на отдельных ее перекладинах (фотографии есть ниже).

Лиана для прыжков

Сложный и интересный снаряд (каучуковый жгут с арматурой внутри, устойчив к улице и растяжению, пружинит). К сожалению, очень мало распространен (вы замучаетесь искать ее в гугле), поэтому отсылаем все к тому же Олегу Скрипалеву (ссылка на его сайт была выше). Стоит тысячу с небольшим. Подвешивается лиана так, чтобы ребенок до нее едва доставал руками. Дальше варианты прыганья: держась широким хватом руками, подмышками, сидя. Дома у нас таких две (потолще и потоньше, для взрослых и детей), но работают они хуже, потому что подвешены как-то отдельно от других снарядов (будет повод переосмыслить это, когда вернемся с дачи). На даче мы повесили всего одну лиану, но обеспечили к ней доступный «подход» (с матросской лесенки). Сесть на лиану с земли ребенок сам не может (если подвесить так низко, то при раскачивании он будет садиться попой на землю), а прыгать сидя — самое интересное. Ребенок старается на нее попасть: или просит взрослого (мы обычно не ведемся, почему — читайте внизу). Или перелазит откуда-нибудь.

Вся конструкция динамична и требует ловкости. Она может подпружинить и «хлопнуть» по корпусу, если допустить неловкость (это огорчительно, но не опасно). Зато «бонус» за успешное лазанье — эффект обезьяны. В общем, 4-х летка справилась с освоением этого снаряда за 2-3 дня с минимальной страховкой, научилась перелазить на него без страховки и научилась проводить на нем какое-то время, прыгая, качаясь и вдохновляя других детей. Для гостей же снаряд оказался сложным: очевидно, чтобы наловчиться залазить на него требовалось немного потренироваться, а лазанье в режиме гостей всей компанией отвлекало внимание на снаряды, где что-то «изобразить» получалось сразу.

Трапеция

Еще один динамичный снаряд, который может использоваться и как турник (в случае виса), и как качель (если сесть на него сверху). Стоит этот снаряд буквально три копейки и в комплексе можно использовать его несколько раз (мы планируем добавить еще одну). Трапеция позволяет «перелететь» со снаряда на снаряд и этим ценна для включения в сложные маршруты лазанья. Повторения не будет, если повесить трапеции на разной высоте, трапеции тогда будут «работать» по разному. Мы повесили трапецию так, чтобы Забава не могла достать ее с земли, но могла легко с трапеции на землю спрыгнуть.

В нашем комплексе трапеция доступна с матросской лесенки, турника и шведской стенки, а также с одного из верхних рукоходов, а с трапеции доступна также дисковая качель. Дети постарше пытаются раскачаться на трепеции сильнее, чтобы дотянуться ногами до колец. Надо сказать, что подвеска снарядов зависит от роста и, конечно, сделана нами под нашего ребенка. Наблюдая детей разного роста (то как они используют наши снаряды) мы восхищаемся их фантазии: если то, что сложно для Забавы для них оказывается слишком просто, то они находят какой-то другой способ использования снаряда и задача в целом для них не упрощается.

Канаты

Канат в комплексе используется двумя тремя основными способами: как качель (для этого снизу каната надо завязать петлю), как путь наверх или вниз (к рукоходу или гнезду и, соответственно способ быстро «соскользнуть» с них вниз) или как промежуточный снаряд для перемещения по горизонтали (например, с колец на матросскую лесенку). Первоначально канат для ребенка сложен. Даже по шесту забраться наверх ребенок может только тогда, когда уже «наберется» некоторая ловкость и сила рук, а канат, в отличие от шеста, еще и динамичен.

Будет ли использован и любим канат ребенком зависит от нескольких параметров. Во-первых, материал, из которого канат сделан. В большинстве уличных игровых комплексов канаты синтетические — они не очень приятны для рук и не очень ухватисты (скользят). Как и матросские лестницы канаты имеют свои корни в корабельных снастях, где их делали из пеньки. В строительных магазинах нам удавалось найти пеньковую веревку большого диаметра — она жесткая, но не скользит и довольно ухватиста. Мы в своем комплексе использовали два каната, сделанных из хлопковой веревки большого диаметра, купленной также в строительном магазине. Соотношение цены к готовому канату примерно 1:4 (веревка очевидно дешевле готового изделия). Готовый канат для детских комплексов существует нашего диаметра (примерно около 30 мм), бывает толще (32-34 мм) и на наш взгляд потолще было бы лучше. Но, зная, что наш «домашний» готовый канат пока слабо используется, мы решили поэкспериментировать. Один из канатов мы завязали на конце петлей как качель, другой — узелками по длине для лазанья. Сама я против узелков, мне кажется, что они скорее мешают (ведь особенным удовольствием в использовании каната является скольжение по нему вниз), но мужчины нашего семейства меня переубедили. Еще один важный параметр: где конкретно подвешен канат. С моей точки зрения, поскольку снаряд сложный (требует освоения), его место должно быть незаменимым. То есть он должен быть включен в какой-нибудь маршрут, где его использование дает много преимуществ, а не использование создает трудности (заставляет лезть в обход). Логика очевидна: если канат есть чем заменить, то его заменят. У нас с одним из канатов так и получилось. Он висел на одной из сторон средней перекладины в качестве «дороги вниз» и, в качестве таковой, регулярно использовался. Но, стоило нам сделать на стоящем рядом брусе альтернативный путь — альпинистские зацепы — как канат перестал использоваться. По зацепам спуститься пусть не проще, но интереснее. Дети постарше стали использовать этот канат как опору для прыжков вниз. С перекладины 1,30 метра ребенку ростом около метра спрыгнуть было страшновато, а вот взяв в руки канат, он это легко делал. Наконец, в отношении каната как качели все еще более очевидно. Такой канат должен висеть подальше от столбов-опор, тогда его главное преимущество — возможность качаться на все 360 градусов — будет максимально использовано.

«Сеть-гнездо»

Наверху всей нашей конструкции навязана сеть-гнездо, которую мы тоже на заказ получили от Олега Скрипалева (под наши размеры). Источником идеи послужила небольшая сеть, натянутая у нас дома (там она размером с гамак, здесь — примерно 1,30 метр на 2,50 метра). Домашнее гнездо стало для нас любимым: дети (Забава с гостями) таскают в него игрушки, а Саша смотрит в нем фильмы. На даче задумка была аналогична, но воплотили мы ее, что называется, принципиально «на вырост».

Принципиальное назначение этой сети, подвешенной на высоте около 2,5 метров, очевидно: это путь назначения высотных снарядов. Попасть в гнездо можно через бортик со шведской стенки (путь для взрослых) или в одно из двух отверстий лазов с некоторых высотных снарядов: обеих матросских лесенок, короткого вспомогательного рукохода (сделанного специально для усложнения возможных путей), альпинистских зацепов на столбах. Потенциально добавится еще гладиаторская сеть и расширяющаяся веревочная лесенка, их мы ждем. В общем, чтобы было зачем лезть наверх. Второе назначение тоже понятно. Сеть большая (может залезть несколько детей или взрослый с ребенком), в ней можно устроиться (прихватить плед и подушку) и почитать книжку или поиграть. На высоте, наблюдая за округой и садом. Это, конечно, не «домик на дереве» (он нам предстоит), но тем не менее довольно удобное гнездо, в котором можно расслабиться и уединиться. В 4 года мы не провоцировали Забаву лезть туда, в то время ее ярус был средний и нижний. Она у нас осторожная и аккуратная, и мы это ценим. Некоторых детей родители подсаживают в сеть, но мы не торопились. Зато в 5 лет она стала залазить в гнездо всеми доступными способами (со всех веревочных лестниц, сетей и шведской стенки), даже теми, которые нам (взрослым) уже кажутся недоступными.

Альпинистские зацепы

Идея «нецелевого» использования альпинистских зацепов пришла в голову моей маме (Забавиной бабушке), когда она наблюдала, как Забава держится за столб, стоя на перекладине, и пытается дотянуться до каната: вот если бы ей было за что дополнительно уцепиться. .. Как это не за что? Есть же специальные штучки для этого, устойчивые к влаге, зиме, перепадам погоды, сделанные, чтобы использоваться где угодно, в том числе на улице. Мы обалдели и решили идею воплотить.

Купили штук 20 зацепов и разместили их по столбам: тут и там. Где-то в помощь, где-то в усложнение маршрута. Мы смотрели туда, где дочь пылась оттолкнуться ногами от столбов или держаться за них руками: по пути к канату, гнезду или шесту. Вокруг столба у шведской стенки, который она пыталась «облезать» чтобы оказаться в другой ее плоскости. У колец, чтобы держась за них, переберая ногами по столбу, задирать на перекладину ноги, как альтернативную «тропу» на среднюю перекладину. В общем, мы экспериментировали. Пока «победили» снаряды по проще, но, то тут то там, то один ребенок, то другой да ухватится за эти зацепы. В целом, изучив рынок зацепов, мы поняли, что за близкую нашему комплексу цену (около 20 тысяч по нынешним временам) можно сделать отличный дачный скалодром своими руками, используя пустую стену дома (естественно, уличную). Тема прикольная, а производители зацепов консультируют по созданию собственных скалодромов, а не только продают готовые (цена готового и собственного скалодрома будет сопоставима, но свой сделать прикольнее). Мы решили, что это наша перспектива на пару лет вперед, когда Забава разовьет тело и освоит свой спортивный комплекс в совершенстве.

Качели

Нужны ли вообще спорткомплексу качели (как таковые)? Вопрос спорный, потому что любой ребенок старше двух лет будет склонен использовать как качель вообще все, что способно качаться. Любимыми «качелями» нашего спорткомплекса являются матросские лестницы, лианы, канат с завязанной петлей и даже кольца. Все, что угодно, все, что динамично подвешено. Дети очень любят качаться: у нас по всему саду развешены гамаки, на веранде никогда не простаивает без дела великолепная качель-тарелка диаметром около метра, когда-то давно купленная нами в ИКЕА (она развлекает нашу дочь, когда взрослые засиделись за обедом или за чаем, ей хочется быть рядом, но не хочется сидеть неподвижно) и, конечно, есть на чем покачаться на каждом этаже нашего дома (на случай плохой погоды). Ключевой момент: это все (для качания) висит у нас отдельно: дома или по саду. Зачем качели лепить в комплекс, если они прекрасно могут быть использованы отдельно (сами по себе), а в маршруты для лазанья их встроить сложно? Мы решили оставить в комплексе только две качели, нещадно выкинув из него излишек. Оставили мы обычную деревянную качель для «малышей» и дисковую качель. Зачем?

Назначение «малышковой» качели очевидно: она нужна большей частью для малышей (и у нас висит очень низко, чтобы ребенок Забавиного роста (93-94 см) сам мог на нее залезть и качаться, отталкиваясь от земли ногами). Аргумент понятен: многие наши гости приезжают с несколькими детьми, и, пока те, кто уже способен лазить, лазят по верхам комплекса, малышей надо занять чем-нибудь рядом и внизу. Развести, так сказать, разных детей по разным зонам. С дисковой качелью дело обстоит по другому.

Дисковая качель — снаряд исключительно простой и дешевый в изготовлении. Это просто диск на веревке. Диск не очень большой (хотя я своей взрослой попой на него вполне уместилась и даже удивилась, что он вполне удобный). На веревке не очень толстой (она не должна заменять канат). Качание на такой качели оказалось ни на что не похоже. Во-первых, диск не устойчив — с нее можно слететь, хотя высота такая, что от падения вреда не будет, то есть надо балансировать и удерживаться ягодицами (в общем, развивается не только вестибулярка, но ноги и попа). Во-вторых, как и канат с петлей, эта штука имеет диапазон раскачивания 360 градусов — полная свобода для полетов. И в третьих, снаряд настолько минималистичен и висит так низко, что не пересекается в своем пути почти ни с чем: врезавшись в висящую веревку ее просто отклоняешь, не ударяешься, а диск остается ниже места столкновения. Повесить же дисковую качель в доме или на дереве сложнее: нужно, чтобы траектория не пересекалась ни сто стенами, ни со стволом. Понятно, что место такой качели — где-то по центру комплекса. Может ли она встроиться в маршруты лазанья? Сложно, но скорее да. Не то, чтобы на нее было удобно перебираться, но дети постоянно пытаются — это вызов.

Сложные маршруты лазанья

Мы столько уже здесь писали про сложные маршруты, что, я думаю, все итак стало понятно. Просто подведем итоги. Комплекс будет жить каждый день и не надоедать, если обеспечит высокую вариативность лазанья. Не только снаряды для рук и ног, но и «пищу для мозгов». Когда ребенок придумает план («Мама, приходи смотреть как я перелезу с лесенки на трапецию, там покручусь, а потом, как обезьяна, перелезу на турник» — это уровень планирования, доступный уже 3-х летке). Такие маленькие победы, маленькие связки и элементы маршрутов со временем складываются в целостную систему, если обеспечить с каждого снаряда 3-4 возможных перехода, то такая система остается «открытой» — бесконечно вариативной, не замкнутой. Тогда лазить не надоедает, даже если ребенок на комплексе один. По мере роста ребенка (а комплекс, при модификации снарядов, высоты и расстояния их подвешивания, может оставаться актуальным вплоть до подросткового возраста), маршруты, конечно, будут меняться, обеспечивая необходимый вызов. Олег Скрипалев рассказывал про большое «Магелланово путешествие» своего детства: когда ему было нужно обойти все снаряды комплекса по кругу, ни разу не спускаясь на землю. Все эти задачи, которые сам себе ребенок ставит, становятся все более сложными. Это и развитие уровня притязаний и развитие ловкости и силы. В общем, чтобы создать такую систему надо подумать и тогда, когда ребенок будет ею пользоваться, у него будут развиваться не только мышцы, но и мышление, а также планирование и постановка адекватных задач. Надо ли говорить, что попытка просто повесить снаряды в ряд является в этой связи системной ошибкой: он упрощает всю идею, сводит ее на уровень простых повторений и двигательных навыков. Что больше всего притягивает нас в выступлениях и спортсменов-гимнастов и цирковых артистов? Конечно, поток движений, их связанность в единый номер, перетекание одних элементов в другие. Это же как танец! Всегда восхищает работа того, кто этот «танец» придумал. А где появляются такие выдумщики? Это умение сделать из злементов движений единый целостный «поток» не дается с рождения, его тоже нужно развивать. Конечно, в среде, допускающей вариативность.

Безопасность на комплексе

1. Когда начинать? Многие родители боятся падений и держат маленьких детей подальше от снарядов. На картинке снизу на наших колечках висит девочка 2-х лет, ее туда никто не подвешивал. Она сама подошла, сама достала кольца (встав на носочки с земли), сама повисла, сама подняла ножки к кольцам, повисела и опустила ножки вниз тоже сама, безопасно спустившись со снаряда. Сама повторила этот цикл десятки раз. Мама этой девочки позволила ей лазить так рано, как она сама захотела, а поскольку она растет с братом 4-х лет, то ей было за кем «тянуться». Если меня спросят: у кого выше шанс травматизма (не только на снарядях, но и по жизни), у этой девочки или у тех, кого мамы полазить самостоятельно не пускают, то ответ очевиден: эта девочка замечательно ловкая, знает свои силы, умеет правильно падать.

Псевдо-логичные суждения мам 2-х леток: «О, тут есть качель, это как раз для нас, остальное нам рано!», «А почему эта качель висит так низко? Ребенок же цепляется ногами?», «Моя дочь слишком тяжелая для этого лазанья (про массивного ребенка)». В этих суждениях скрыты противоречия. Во-первых, если сейчас рано, то как она узнает, что время пришло, если ребенок не будет развиваться постепенно? В 2 года начинать проще, чем в 6 (элементарно падать ниже). Во-вторых, если ребенка всегда только качать на качелях, то как он научиться качаться сам? Конечно, ребенка можно и нужно качать на качелях повыше. У нас для этого есть гамаки, в которых удобно и качаться самостоятельно, и качать их из вне. А вот навык качаться, отталкиваясь от земли, трудно получить на дворовой площадке, ведь качели должны быть отрегулированы под рост конкретного ребенка. Детям остается учиться качаться за счет перемещения центра тяжести (что прекрасно в летних условиях, но сложно выполнимо в объемной зимней одежде). В-третьих, если ребенок рыхлый и (или) тяжелый, то ему как раз надо лазить (и побольше двигаться), иначе как он станет сбалансированней и крепче? Заставить его двигаться в 3-4 года будет сложно, а вот в 1,5-2, когда ему все интересно, он мало расстраивается от падений (с высоты своего роста, конечно) и еще не отбито природное любопытство он воспринимает свой (возможно избыточный) вес как данность и пытается с ним совладать. Если дать ему такую возможность, то к 3-4 годам избыточного веса и рыхлости уже не останется или, если конституция все же такова, она будет сбалансирована набранной силой рук и ног. Производители комплексов «Ранний старт» предлагают начинать с 7-ми месяцев. Мы купили «ранний старт» в 8-мь месяцев и поняли, что они правы (можно было и раньше), притом, что мы вовсе не торопили дочку ходить рано, просто были некоторые снаряды (например, горка), по которым она очень любила ползать, а ручки хорошо тренировались на первых турниках. Вопрос в том, что к 2 годам она этот комплекс переросла. Менее, чем в 2 года (примерно в 1 год 8 месяцев) мы сделали полноростовой (в потолок) комплекс у нас в квартире. Конечно, в полный рост он стал использоваться годам к трем (у Забавы не было никаких ускоряющих провокаций), но к этому времени она уже хорошо освоила нижний ярус: руки были сильными, а мозги — осторожными. Итак, мы считаем, что начинать надо рано.

2. Поменьше провокаций взрослых и побольше хороших собственных примеров.
Второй принципиальный вопрос: надо ли ребенку на комплексе помогать? Ответ на него очень тонкий. Помогать немного можно, только нужно стараться при этом не провоцировать ребенка делать то, к чему он еще морально и физически не готов и не надо снимать с него ответственность за свою безопасность. Хороший пример: детям показали как виснуть на перекладине вниз ногами, держась руками.

Результатом стало поголовное освоение этого приема Забавой и ее гостями, многократно показанной выше в разделе о турниках. Плохой пример: при этом же висе спровоцировали ребенка раньше времени (пока сам не понял, что это возможно и сам не понял как фиксировать ноги) отпускать руки. Результатом стало падение при попытке их отпустить самостоятельно (хорошо, если ребенок тренированный, то он успевает вывернуться в этом падении и приземлиться на корточки, а не на спину или голову). Во избежание такой «неготовности» и «спровоцированных падений» я вообще избегаю помогать ребенку физически. В крайнем случае (в случае прямой настойчивой просьбы ребенка, который сам этот элемент заранее придумал) стою и страхую рядом (не трогая ребенка) или подставляю свое плечо или руку в качестве дополнительной опоры, не принимая на себя центр тяжести (вес) ребенка. Лучший способ показать новый прием — это вообще-то сделать его самим — как в примере с тремя турниками Никитиных (или чтобы прием сделали более старшие дети). Дети перенимают друг у друга приемы очень быстро, но, когда они делают это сами (без провокации), то они обычно чувствуют свои ограничения и возможности. Точнее изначально дети способны их чувствовать, если эту чуйку не сбить.

3. Постепенный переход на высоту.
Как же можно эту природную чуйку своих сил и возможностей сбить? Элементарно. Все мы постоянно видим на площадках мамочек, которые поднимают на руках своего годовасика на двухметровую горку, а потом с улюлюканьем ловят его внизу. Это принято повсеместно. Когда ребенка как вещь поднимают, катают и ловят он привыкает, что его поймают всегда, ломается инстинкт самосохранения. Если ребенок в год учится потихоньку залазить по ступенькам на эту самую горку самостоятельно (две ступеньки вверх — одна вниз, часто он просто лазит вверх-вниз бесконечно), то он в каждый момент времени чувствует, что ему доступно. Забава, таким образом, к катанию с высоких горок пришла к 2-м годам, и никогда я не засовывала ее наверх, я ждала, когда подъем и спуск с лестницы станет для нее доступным и когда она сама захочет скатиться. Несколько раз я ловила себя на зависти, когда видела что Забавина ровестница смело лезет куда-нибудь вверх. И сразу понимала свою ошибку, когда эта же ровестница на спуске падала с высоты и, например, подворачивала ногу. Тогда я радовалась, что моя дочь не «без тормозов», хотя тормоза ее были внутренние: мы не только не провоцировали ее лезть на высоту, но и не «осекали», когда она, наконец, на это решалась.

Таким образом, мы не снимали с дочери ответственность за безопасность. Сейчас она осторожнее большинства детей, например, в нашем комплексе она не лазит в гнездо и на рукоходы. Мы и не провоцируем: настанет время, залезет сама, пусть сначала натренируется по низам.

4. Непересекающиеся траектории снарядов.
Этот принцип, казалось бы очевиден. Качель не должна врезаться во что-нибудь жесткое. По возможности нужно допустить, чтобы несколько раскачивающихся снарядов были использованы одновременно. Видимо об этом думали те, кто проектировал линейные комплексы (дети не будут врезаться), но они недооценили потребности ребенка и возможности комплексов. Не нужно загоняться тем, чтобы траектории снарядов не пересекались никогда, нужно подумать о том, где 3-4 детей смогут лазить или качаться одновременно, не врезаясь друг в друга, пока другие снаряды (требующие места) дождутся своей очереди.

Многие вещи, например, будет ли траектория движения раскачивания лианы пересекаться с подвешенной диагонально матросской лесенкой, видны по месту лучше, чем на эскизе. У нас проектирование было трехэтапным: эскиз, воплощение (проверка), корректировка. Несколько снарядов по мере использования были нами сдвинуты.

5. Удобная одежда и обувь для лазанья.
Больше все это касается, конечно, обуви, чем одежды, детская дачная одежда как правило достаточно удобна. Наверху есть фотографии, где Забава качается на дисковой качели в резиновых сапогах. Это исключение, безусловно. Был дождливый день и Забава просто покачалась, проходя мимо. На домашнем комплексе принцип «лазить босиком» очевиден. На 99% случаев мы придерживаемся этого принципа и на даче. Если дети пришли в сандалиях на плотных ремешках, это еще допустимо, но, конечно, никаких каучуковых тапочек типа «Кроксов» или сланцев. Говорить об этом, кстати, почти никогда не приходится: как правило дети сами скидывают тапочки и бегут лазить. Им сложнее, если погода на улице холодная и дождливая и под сапогами еще одеты носки и колготки. В этом случае, конечно, лучше кроссовки или ботинки, чем резиновые сапоги (мы стрижем траву под комплексом пониже). Ребенок должен хорошо чувствовать свою стопу и обувь не должна скользить по снаряду. Ну а в нормальный теплый летний день удобная одежда на дачном спорткомплексе минимальна. Как говорит наша Забава: «Сегодня цирковистка забыла одеть костюм, но ничего, представление все равно состоится!»

6. Если начались капризки, лучше поменять занятие. Все родители знают, что иногда дети играют, а иногда — заигрываются. Особенно это видно, когда несколько детей играют одновременно. Любой родитель чувствует, что довольные крики сменились истеричными: еще чуть-чуть и начнут набивать себе и друг другу шишки. В этот момент детей нужно отвлечь от комплекса и переключить на другое занятие, для нас это очевидно.

7. Учимся падать. Про это так хорошо написано у Никитиных, что не хочется даже повторять. Когда ребенок лучше всего приспособлен к падению (с высоты своего роста)? Как ни странно, в возрасте около года, когда учится ходить. Его тело настроено на то, что ему придется падать каждый день по много раз и переносит падения без травм, его психика тоже на это настроена, он почти не расстраивается, просто встает и идет дальше. Аналогично с низкими снарядами, вроде низких турников или подвешенных низко колечек: когда ребенку 1,5-2 года и он делает только то, что ему по силам, он будет падать, но не будет травмироваться (я не рассматриваю случаи, когда ребенок «улетает» с горки, на которую его на 80% подсаживала мама). Ребенок сам по себе будет открывать высоту постепенно и постепенно тренироваться в правильных падениях. Если моя дочь срывается с турника в 4 года (со среднего, на высокий она не лазит), то она изгибается в воздухе и приземляется как кошка. После этого могут последовать слезы, но это слезы досады, а не боли: она не любит, когда что-нибудь у нее не получается (конечно, 3-4 летки в этом отношении уже очень мнительны). Аналогично высотам очень медленно и постепенно прирастают скорости. Когда ребенок учится падать он только ходит, когда он прыгает, носится и бегает, его падения как правило уже физиологичны. Тем более — прыжки с высоты, которые так любят старшие дети. Мы не можем изолировать, защитить или запретить (некоторые родители могут — мы не можем, мне было бы страшно, тогда он не будет подготовлен к амплитудам взрослых движений и падений со взрослого роста). Но мы можем позволить потренироваться «с нуля». Очевидно ли это? К сожалению, нет. Иначе мы бы не видели на детских площадках детей, которых водят за капюшон (чтобы не упали) или постоянно тягают за руку (не ребенок держит маму за руку или палец, а мама крепко держит его обхватом, чтобы не оступался и подскальзывался). Про это у Никитиных («Мы, наши дети и внуки») тоже очень много, но нам все это было понятно и без Никитиных. Нужен ли в спорткомплекс мягкий мат? Спорный вопрос, но ответ аналогичен: «Как правило, нет». Идеальным покрытием для дачных спорткомплексов и их «рабочего радиуса» является трава или песок. Естественно, это не камень, щебенка или бетон. Покрытие, о которое не зацепишься и не прокарябаешься. Покрытие городских детских площадок нам не кажется идеальным для дачи: в городе оно выполняет другие функции, там нужно сохранить оазис чистоты в грязный и слякотные сезон. Дачный сезон, как правило, кончается задолго до осенней грязи и зимней слякоти. Мы выбрали траву.

Детский сад у нас на даче

Конечно, комплекс притянул к нам на дачу соседей и друзей. «Детский сад» в нашем случае понятие фигуральное, ведь на спорткомплексе с большим удовольствием лазят и школьники, расширяя, таким образом, социальное окружение нашей Забавы.

Что до меня, мне кажется, что дачные дети, носящиеся по территории и с участка на участок: тут песочница, там — «лазилка» (так они сами называют спорткомплекс), тут домик, там — пруд или батут, — это и есть детство. Так что приезжайте, друзья, пока еще не кончились летние теплые дни, покажем, расскажем, просто отдохнем вместе и дадим детям полазить! Мы с Забавой будем в восторге!

Спорткомплекс на даче: второй сезон (продолжение, лето 2018)

Прошел год. Снаряды, упакованные на зиму в контейнер, были снова вынуты и повешены на спорткомплекс. Мы докупили еще трапецию, кольца, расширяющуюся лесенку и гладиаторскую сеть. Оптимизировали подвес. Добавили сбоку (не внутри конструкции) родительский гамак, чтобы проводить рядом время, пока дети лазят.

В результате у нас получилась конструкция на 24 снаряда минимум (если считать разбросанные по опорам альпинистские зацепы за один снаряд, а каждую прекладину или шест отдельно). Итого теперь у нас: пять перекладин, два шеста, два рукохода, одна гладиаторская сеть, одна шведская стенка, два рукохода, два каната, две трапеции, двое колец, двое качелей, одна расширяющаяся лесенка, одна большая сеть-гнездо, не менее 20 штук альпинистских зацепов и сбоку гамак. Нашей дочери «стукнуло» пять, родился сын. Усложнились и игры. На сегодняшний день дочь освоила все снаряды и полную высоту комплекса, за исключением рукоходов (она на них висит, но проходить рукоходы пока опасается, хотя на детских площадках рукоходы уже стала проходить — ей хватает силы рук, но наш висит выше и она осторожничает).

Любимых «долгоиграющих» игр сейчас у нас две:
1. Путешествие Магеллана. В одиночестве и в компании. Это «кругосветное путешествие» во время которого нужно пройти все снаряды, ни разу не спустившись на землю. Сложность заключается в том, что комплекс в принципе лучше проходим для того ребенка, которому сняряды подходят по росту, а более высоким детям сложно пройти колечки, например, которые подвешены ниже и «провоцируют» их коснуться земли. То есть Забава легко справляется с этой задачей (но только после того, как смогла подняться на максимальную высоту других снарядов), а старшие дети на том же самом деле прокалываются, хотя какие-то другие снаряды им пройти легче. Решение заключается либо в том, чтобы подвешивать сняряды на компромиссную высоту, либо в том, чтобы заканчивать малопроходимым снярядом. Усложнять задачу можно бесконечно, например, вводя условия, что нельзя использовать повторно снаряд более двух раз, или повторно можно использовать не более 5-ти снярядов, или повторно нельзя использовать ничего. Или что с каждого снаряда нужно уходить не тем же путем, что пришел. Возможно в каком-то из этих видов задача окажется не решаема, ну да дети найдут свои лазейки или оптимизируют ее правила.
2. Цирк. Можно играть в одиночестве со зрителями. Продаются билеты, готовятся зрительские места, десерты. Мы сидим и смотрим как лазит дочь, которая должна продержаться определенное время, не слазя на землю и не останавливаясь. Ей почему-то нравится время «час». Удивительно, но для нее этот час проходит вполне незаметно, а мы успеваем спокойно рядом попить чай, если припасли его заранее. У дочери есть излюбленные пути и есть новые номера (вызов), о чем она не ленится заранее прокричать, чтобы привлечь наше внимание. Если надо «добавить куража», то я включаю режим комментатора (как и в Магеллановом путешествии). Можно вместо «комментатора» включить музыку для двигательной импровизации, это у нас хорошо идет после танцевальных занятий. В целом есть ощущение, что дочь сделала в своей ловкости и лазучести кардинальный скачок и что есть еще много куда расти. И, чтобы было куда расти бесконечно, мы время от времени ходим в настоящий цирк и показываем ей настоящих гимнастов и акробатов.

Ссылки

1. Скрипалев В.С. Наш семейный стадион
2. Павлова Е.Н. Домашний спорткомплекс своими руками или на заказ
3. Спорткомплексы Скрипалева. Спорткомплексы по индивидуальному проекту. Своими руками и на заказ

Индивидуальные консультации

По вопросам взаимоотношений в семье, психологического состояния детей и мамы, психологического сопровождения беременности, практик осознанного и естественного родительства.

1. +7 (926) 617-06-03 [email protected] (Лена) Москва, Геленджик
2. +7 (916) 293-89-94 2938994@gmail. com (Саша) Москва

Детский спортивный комплекс своими руками

Физические упражнения необходимы каждому ребенку. Ведь благодаря спортивным тренировкам улучшается не только телосложение, осанка и здоровье внутренних органов малыша, но и его умственные способности, скорость реакции, способность к концентрации и т.д. Как известно, физической подготовки, которая дается в детском саду или школе, недостаточно для полноценного развития ребенка. Поэтому необходимы еще занятия в домашних условиях. Этого можно добиться благодаря обустройству в квартире или в доме спортивного уголка. Здесь ребенок сможет в процессе активных игр получать необходимую физическую подготовку. Таким образом, детская комната станет не только красивой, но и функциональной. Подробнее о том, как правильно обустроить детский спортивный комплекс для дома своими руками – далее в статье.

Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

1. Турник.
2. Качели.
3. Брусья.
4. Лестница.
5. Боксерская груша.
6. Гимнастические кольца.
7. Канат.
8. Кольцо для игры в баскетбол.
9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:

• Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
• П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
• Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

Далее расскажем о том, как можно построить детский спортивный комплекс для дачи или квартиры своими руками.

Детский спортивный комплекс своими руками

Шведская стенка

Потребуются следующие инструменты и материалы:

• Планки округлой формы – 6-8 шт. (можно взять несколько отшлифованных черенков от садовых лопат).
• Деревянные доски 5 на 15 см – 2 шт.
• Крепежные элементы (подойдут железные уголки и шурупы).
• Клей.
• Шлифовочная машинка или наждачная бумага.
• Дрель.
• Пила.
• Рубанок.
• Шуруповерт.
• Гимнастические маты.
• Дополнительные элементы, которыми будет оснащена шведская стенка (это могут быть гимнастические кольца, канаты, веревочные лестницы и др.).

Порядок выполнения работ:

1. Возьмите 2 крепких деревянных бруса, габариты которых должны соответствовать высоте потолка. Хорошенько отшлифуйте их при помощи рубанка и шлифовальной машинки. Косметическую шлифовку стоит выполнить с помощью наждачной бумаги.
2. В каждом брусе при помощи шуруповерта проделайте 12-14 отверстий. Учтите, что отверстия должны располагаться параллельно друг к другу на каждом бруске, ведь в них будут закрепляться поперечные перекладины.
3. Деревянные доски или черенки от лопат, предназначенные для монтажа перекладин, следует тщательно отшлифовать с помощью наждачной бумаги.
4. Каждый черенок вставляется в отверстие в деревянном брусе и надежно закрепляется с помощью строительного клея. К каждому бруску еще необходимо прикрепить металлические уголки.
5. Далее на поверхности потолка и пола следует отметить точки, в которых планируется закрепить конструкцию.
6. По ранее сделанной разметке, прикрепите бруски на свои места. Проверьте устойчивость и надежность конструкции.
7. Покройте древесину защитным лаком.

Монтаж турника, качелей, гимнастических колец

Турники и качели – обязательные атрибуты любых спортивных комплексов для детских площадок. Не лишними они будут и в квартире.

Порядок монтажа турника для детского спортивного комплекса пристенного следующий:

1. Для монтажа потребуется 2 деревянных бруска длиной 70-80 см и 2 деревянных перекладины. Первым делом тщательно отшлифовываем их поверхность.
2. Закрепляем бруски к стенке при помощи шурупов. Конструкция турника должна выступать от стены не более, чем на 65 см, иначе она будет неустойчивой.
3. Обрабатываем древесину защитным лаком.
4. На последнем этапе следует обязательно проверить устойчивость и надежность конструкции. Важно, чтобы турник выдерживал полностью вес ребенка.

Монтаж качелей для деток производится в следующем порядке:

1. Для изготовления сиденья потребуются отшлифованные деревянные бруски. Их следует скрепить между собой.
2. Прикрепляется сиденье по бокам крепкими рейками при помощи винтов и гаек. Предварительно в рейках проделывают отверстия, через которые потом будут протягиваться капроновые шнуры диаметром 6 мм. На них будет подвешиваться вся конструкция и затем крепиться к железной перекладине, которая устанавливается в коридоре между двух стен.
3. На капроновый шнур надевается полихлорвиниловая трубка. По её поверхности будут скользить качели при раскачивании. С одного и с другого края трубки завязывается шнур в узел.
4. Высоту крепления качелей следует регулировать в зависимости от роста ребенка, так как малышу должно быть удобно на них садиться.

Гимнастические кольца для спортивного уголка подвешиваются на веревки или ремни. Фиксируются ремни на несущей перекладине каркаса. Помимо колец, можно обустроить гимнастическую трапецию. Она монтируется таким же образом, как и кольца и представляет собой деревянную перекладину, закрепленную с двух сторон веревками.

Изготовление лестницы

Порядок изготовления деревянной лестницы для спортивного уголка следующий:

1. Прежде всего, подготовьте крепкие деревянные бруски, длиной 1,5-2 м. Отшлифуйте их и обработайте лаком.
2. На поверхности брусков просверлите отверстия диаметром 30 мм с равным шагом. Они послужат для крепежа ступенек.
3. Закрепляются бруски к полу и стене при помощи надежных крепежных штырей длиной 60 см.
4. В качестве ступенек можно использовать черенки от лопаты либо выточить деревянные ступеньки округлой формы самостоятельно.
5. Перекладины-ступеньки вставляются в отверстия, сделанные в двух брусках, и надежно фиксируются строительным клеем.
6. Затем следует обязательно проверить устойчивость и надежность собранной конструкции.

Если вы желаете сделать веревочную лестницу, то монтаж осуществляется в следующем порядке:

1. Берутся два прочных каната, диаметром 10 мм.
2. К канатам с шагом в 15-20 см прикрепляются перекладины из дерева, длина которых составляет 30-40 см. Предварительно в перекладинах просверливаются отверстия, через которые будет продеваться веревка с двух сторон.
3. С двух сторон ступеньки веревка завязывается на узел, который и будет фиксировать перекладину в одном положении.
4. Проверьте устойчивость и надежность сделанной лестницы.

Детский спортивный комплекс для дома: видео

Оформление Спортивного Уголка в Квартиру [70 Вариантов 2019]

Спортивный уголок в комнате подростка

Оформление спортивного уголка в квартиру особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Содержание:

Красивая шведская стенка для малышей

Спортивные кольца, закрепленные на потолке

Создание мини-спортзала в детской комнате поможет приобщить ребенка к спорту

Взрослый спортивный уголок, оборудованный в квартире

Альпинистская стенка у изголовья кровати в малогабаритной комнате

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Удлиненная шведская стенка, которая крепится к стене и потолку

Организовать пространство для занятий спортом в маленькой квартире довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

1. габаритам;
2. функциональности;
3. способу размещения;
4. стоимости.

Короткая стена в детской комнате оборудован под уголок спорта

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Спортивное снаряжение, расположенное в середине просторной детской комнаты

Выбор спортивного комплекса зависит от:

• размеров квартиры;
• геометрических особенностей помещения;
• суммы, которую владелец квартиры готов пожертвовать на приобретение спортивного инвентаря.

Если площадь комнаты позволяет, можно в разложенном виде оставлять весь спортивный инвентарь

Так для маленькой квартиры стоит купить спортивный уголок, имеющий Г-образную конфигурацию. Все элементы конструкции занимают минимум места и прочно крепятся на две свободные стены. Но такой спортивный уголок не несет в себе большой функциональности.

Г — образный спортивный уголок в детской

Если размеры квартиры позволяют, лучше остановить свой выбор на комплексе в виде буквы П. Места он занимает намного больше, но и польза от такого приобретения значительнее.

П-образное оборудование мини-спортзала в узкой комнате

Уголок должен поместиться в комнате таким образом, чтобы его отдельные элементы не находились слишком близко друг к другу. Это особенно важно, если спортивная комната предназначается для двух и более человек, которые могут заниматься одновременно, не мешая друг другу. Но это еще не все: композиция, составленная из брусьев, колец, шведской стенки и тренажеров должна гармонировать с общим интерьером комнаты. Чтобы добиться оптимального сочетания при выборе конструкции, следует обращать внимание на материал изготовления (чаще всего это металл и дерево) и цвет.

Грамотное расположение элементов спортивного оборудования

Важно. Лучшим материалом в плане экологичности считается дерево, но оно уступает металлу в прочности. Металлические конструкции способны выдержать нагрузку тела нескольких детей одновременно, что очень важно, поскольку дети любят подражать друг другу. Если один малыш заберется на шведскую стенку, вполне вероятно, что второй полезет следом за ним.

Деревянный спортивный уголок для малышей

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Как обустроить спортивный уголок для детей? Этот вопрос можно часто встретить на соответствующих форумах. Тема действительно достойна внимания, поскольку сто́ит оборудование недешево, покупается оно не на один год, а дети растут. Что же должно входить в состав спортивного стационарного снаряжения?

• Основой любой спортивной комнаты является шведская стенка. Ее можно дополнять различными деталями (дополнительными перекладинами).
• Горизонтальные лестницы.

Горизонтальная лестница в деревянном мини-спортзале

• Турник.
• Гимнастические кольца необходимы для развития групп мышц плечевого пояса.
• Веревочные лестницы и канат вырабатывают цепкость и хватку.
• Для самых маленьких детей устраивают качели, но такая конструкция потребует много места, поскольку придется учесть амплитуду раскачивания.

Небольшая спортивная площадка для самых маленьких

• Боксерская груша – это спортивный снаряд, который подойдет не только мальчикам. Девочки тоже должны учиться отрабатывать удары.

• Баскетбольное кольцо способствует развитию меткости, координированию движений и развивает моторику рук.
• Маты – это основа безопасности в комнате для занятий спортом. Во время подвижных игр и выполнения различных упражнений дети будут падать. Поэтому без хороших мягких матов здесь не обойтись.

Спортивная стенка, которая прячется в шкаф-купе

Совет. Если площадь комнаты большая, в ее пространстве стоит установить батут. Дети обожают прыгать на пружинящем полотне. Такое занятие способно отвлечь ребенка от сидения за компьютером.

Прекрасный детский спортивный уголок, предназначенный для разносторонней тренировки

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а детская комната, как правило, имеет размеры не более 10 м². Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

• Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м², что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

• Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели, которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию шкафа, кровати, тумбочки. Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м² до 3,5 м², а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше натуральной отделки. Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить паркетом. Для того чтобы напольное покрытие не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Совет. Рекомендуется установить равномерно по плоскости потолка несколько осветительных приборов, тогда свет будет рассеивающимся, а не лучевым, что в данной ситуации оптимально.

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

1. гараж;
2. подвальное помещение;
3. мансарда.

Лучше всего если под размещение спортивных снарядов выделяется площадь 8-10 м².

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

• Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
• Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
• Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
• Прочная бельевая веревка.
• Кольца.
• Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Совет. От покрытия краской можно отказаться в пользу синтетического лака, который предназначен для деревянных поверхностей. Металлические элементы спортивных снарядов покрывают специальными составами, предназначенными для защиты от коррозии.

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

Как сделать детский спортивный уголок своими руками

Детская энергия кажется неиссякаемой, и лучше, если она изначально будет направлена на что-либо полезное. Например, на занятия спортом. Это вовсе не значит, что малыша с первых шагов стоит записывать в профессиональные спортивные секции. Вовсе нет

Достаточно будет оборудовать в детской комнате небольшой спортивный уголок, где ребенок сможет укреплять свои кости, мышцы и развивать физические способности.

Уголок может быть оформлен в виде игровой полосы препятствий или небольшого спорткомплекса, что сделает занятия не только полезными, но и веселыми.

При этом не обязательно покупать готовые конструкции – детский спортивный уголок для квартиры или дома довольно просто сделать своими руками. Этот вариант позволит не только учесть пожелания ребенка, но и приспособить спортивный комплекс под индивидуальные особенности жилья.

Комплектация спортуголка

До того, как приступать к работе, необходимо определиться с тем, что будет размещаться в детском спорткомплексе. Многое здесь зависит от возраста ребенка, однако чаще всего для укомплектования домашней спортивной «площадки» используются гимнастические лестница, турник и кольца, а также веревочная лестничная конструкция или качели.
Под все это, для большей безопасности ребенка, стелется мягкий мат.

Из каких материалов изготовить спортивный комплекс для детей

Как правило, для изготовления детских спортивных комплексов своими руками используются древесина и металл.
К преимуществам деревянных составляющих относится снижение себестоимости конструкций, простота сборки, уменьшение веса уголка и, как следствие, нагрузки на пол квартиры.

Однако в целях безопасности из этого материала не рекомендуется делать перекладины. Во-первых, недостаточно толстые элементы не будут обладать необходимой прочностью, а за более прочные и мощные «палки» ребенку будет неудобно держаться. Во-вторых, деревянные спорткомплексы требуют специальной обработки и покраски, поэтому малышу надо будет каждый раз после спортивных упражнений мыть руки.

При этом для стоек, досок и скамеечек этот материал подходит идеально.

Металл же годится для изготовления любых конструкций. При этом он более прочный и безопасный. Однако использовать лучше «нержавейку» или же металл со специальным покрытием.

Важно! Если стойки можно просто покрасить, то для перекладин этот метод не годится – здесь больше подойдут, например, хромированные трубы.

Как собрать детский спортивный уголок своими руками

Монтаж детского домашнего спортивного уголка начинают со сборки лестницы. Для ее сооружения можно использовать два деревянных бруса шириной 10-15 см и толщиной не менее 2 см. Их длина будет зависеть от высоты потолков в комнате.

• Брусья тщательно обрабатывают «наждачкой», для ликвидации даже мельчайших неровностей и шероховатостей.
• В опорах каждые 30 см делаются отверстия для перекладин. Последние должны быть не менее 0,4 м. длиной и 2,5-4 см. в диаметре.
• К стене шведская лестница крепится с помощью железных уголков и шурупов. Таких креплений потребуется 5-6 штук.

После того, как лестница готова, к ней прикрепляется турник. Для самостоятельного изготовления турника можно использовать доски и перекладину длиной 60 см. (длина зависит от ширины лестничной конструкции, к которой необходимо добавить 10 см). Диаметр турника – 3-4 см. Что касается досок, то рекомендуемые размеры 60х25х5, но их можно немного изменять.

Боковые доски – основы турника, также тщательно шлифуются, после чего сверлится отверстие для перекладины. Когда конструкция турника полностью собрана, ее крепят к лестнице, для чего применяются болты – по 6 штук на каждой боковине.

В завершение, при помощи троса и ремней, изготавливаются подвески к турнику, на которые цепляются гимнастические кольца.

Кстати, кольца тоже можно сделать самим, например, из двух фанерных листов 75х75. Для этого каждый лист разрезается на 6 равных квадратов, которые впоследствии, с помощью клея, надежно крепятся между собой (получается два фанерных «сэндвича», состоящих из 6 слоев).

Для того, чтобы элементы спортивного комплекса максимально плотно прилегали друг к другу, их стягивают саморезами и кладут под пресс на несколько дней. После высыхания из заготовок формируют кольца, тщательно их шлифуют и покрывают лаком.

Хорошим дополнением уголка станет веревочная лестница, для сборки которой понадобится около 6 м. прочной веревки, рейки круглого сечения из древесины (как вариант, можно использовать ручки для швабр) и кольца из латуни (можно использовать и дюралевые).

Деревянные рейки нарезаются отрезками, равными ширине ступенек. В каждом элементе с двух сторон просверливаются отверстия, равные диаметру веревки.

Ступени нанизываются на веревку с шагом 25-30 см., начиная с нижнего конца, завязанного крепким узлом. Такими же узлами фиксируются и все последующие ступеньки.

Края каждой рейки-ступени отделываются латунными (дюралевыми) кольцами, а сама лестница крепится в предназначенное для нее место.

Детский спортивный уголок для дома своими руками готов! Можно приступать к тренировкам!

 

Купить детский спортивный уголок от лучших производителей Украины

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

идеи для строительства своими руками

Рассказываем, с чего начать строительство, и делимся идеями для шалашей, домиков и спортивных конструкций

Фото: mark malekela/unsplash

Уголок для игр и спорта на даче можно построить из подручных материалов. Важно спланировать, где будет располагаться площадка и что там должно быть. Подумайте, чем ребенок любит заниматься больше всего — кому-то будут интересны качели и бассейн, а кто-то захочет дом на дереве или шалаш для игр и чтения. Самым маленьким нужна песочница, а детям постарше — спортивный уголок.

Выбрать место

Площадку лучше расположить на безопасном расстоянии от грядок, цветников и рабочих зон — кухни, мастерской, но в поле зрения взрослых, если нужно присматривать за маленькими детьми. Также нужно укрыть игровой уголок от солнца. Можно спланировать его в тени деревьев или сделать искусственный навес, который будет закрывать не менее 30% площади. 

Подобрать покрытие

Следующий шаг — расчистить место и определиться с покрытием.

Часто конструкции для детской площадки устанавливают на траве. Но такое покрытие будет неровным, траву нужно косить и пропалывать, в ней могут быть опасные насекомые или грызуны, а после дождя будет скользко. Естественный газон нужно поливать, а избыток воды может повредить конструкциям.

Еще один простой и недорогой вариант — расчистить участок земли и засыпать его просеянным песком, мелким гравием или смесью песка и щебня. Минус гравия и смешанного покрытия в том, что ребенок может пораниться при падении.

Искусственное покрытие стоит дороже, но более безопасно. Можно использовать разноцветную резиновую крошку, которую производят из переработанных шин. С одной стороны, это экологичный вариант, но нужно внимательно выбирать производителя, поскольку в дешевой мульче могут содержаться вредные примеси. Недостатки покрытия в том, что оно быстро пачкается и прилипает к обуви. Кроме того, новая резиновая крошка может неприятно пахнуть в жаркую погоду.

Вместо крошки можно застелить площадку цветными резиновыми плитками Такое покрытие стоит дороже крошки, но оно ровное, безопасное для падений и его легко мыть. Удобный вариант — синтетический дерн. Он мягкий, хорошо смотрится, гигиеничен и пропускает влагу. Искусственный газон нагревается на солнце, но его можно постелить под деревьями или навесом и в жаркие дни поливать водой. Еще один минус — высокая цена, но такое покрытие служит много лет и его можно использовать после того, как детский уголок будет неактуален.

Подготовить материалы

Для строительства детской площадки потребуются доски, бруски, старые автомобильные шины, деревянные палеты, прочные веревки и крепеж. Пригодятся металлические банки, старые игрушки. остатки лего, пластиковые бутылки, старые тарелки и блюда — из них можно сделать мебель, смешные фигурки животных, мозаики и композиции.

Все конструкции должны быть безопасными, с гладкими скатами, надежными креплениями и без острых углов.

Домики и шалаши

Если расположить площадку вокруг большого дерева или нескольких, место для игр будет в тени, а в ветвях можно построить дом из досок или деревянных поддонов-палет. Это может быть открытая веранда, беседка или полноценный дом.

К платформе, на которой расположен домик, можно прикрепить качели, веревочные лестницы или канат, а внизу устроить песочницу и игровую площадку.

Избушку из деревянных поддонов легко собрать и на земле. Такой домик можно покрасить в яркие цвета и оборудовать уютное место для отдыха, игр и чтения.

Вместо домика можно построить шалаш из веток и посадить вьющиеся растения — зелень быстро укроет конструкцию. Или собрать индейский вигвам, натянув на опоры яркую ткань. Также для площадки подойдет обычный тент или палатка.  А еще можно возвести экологичный дом из старых банок из-под кофе и консервов.

Качели и горки

На дачной площадке удобно сделать подвесные качели из старых автомобильных покрышек и прочных канатов или металлических цепей. Шины можно покрасить, разрисовать смешными картинками, сплести сиденья из веревок и положить подушки. Из половинки покрышки и доски получатся качели-качалка.

Вместо качелей можно прикрепить к опоре тканевые, плетеные или вязаные гамаки. Горку для детского уголка стоит купить, поскольку самому сложно гладко отшлифовать скат. Для площадки подойдут горки с пластиковым или металлическим скатом, поскольку они безопасные и долговечные. Если вы решили делать горку сами, то стоит закрепить на скате кусок гладкого линолеума.

Спортивный уголок и бассейн

Для спортивного комплекса подойдут веревочные лестницы и сетки, канаты, турники, подвесные дорожки и кольца. Также из досок или палет можно собрать скалодром. Старые шины могут стать основой для небольшого бассейна.

Искусственный водоем побольше можно сложить из пластиковых бутылок, скрепив их цементом, или использовать палеты и кусок водонепроницаемой ткани.

Каркас песочницы легко собрать из досок, пластиковых бутылок, поленьев или автопокрышек. Над песочницей желательно установить тент или навес. Чтобы песок не намокал и в нем не рылись животные, стоит сделать песочницу с крышкой. А если старую лодку наполнить песком — получится игровой корабль для самых маленьких.

Детская спортивная площадка в квартире фото

Образование многих современных детей основано на интеллектуальном образовании. С раннего возраста отдавать детям на различные дошкольные и подготовительные курсы. Конечно, все это необходимо, но не в ущерб физическому развитию. Задача любого родителя сделать так, чтобы ребенок рос и формировался во всех планах: и мысленно, и физически. Один из важных этапов — детская, которая должна быть оборудована не только всем необходимым для учебы и отдыха, но и спортивной зоной.

В нормальных условиях, когда в квартирах небольшая площадь комнаты, это сложно, но все же возможно. Потому что современный дизайн достаточно разнообразен, чтобы удовлетворить потребности ребенка в постоянном движении и соответствовать пожеланиям родителей, как по цене, так и с точки зрения размещения.

Перед тем, как установить площадку, следует ознакомиться с их видами и ассортиментом . В помещении небольшого размера лучше подойдет спортивная зона G-образной формы.

Они свободно крепятся к стене и не занимают много места. Однако такая конструкция была бы менее функциональной.

По возможности лучше выбрать спортивную площадку П-образной формы. Несмотря на то, что конструкция требует больше места, она более функциональна, что обязательно принесет пользу ребенку.

Кроме того, не менее важно, чтобы спортивный дизайн всем гармонично вписывался в общий интерьер. Помимо различных цветовых вариаций, вы также можете выбрать материал помещения.Основными для изготовления являются дерево и металл. Первый вариант лучше всего, так как он сделан из натурального материала и не имеет дополнительных примесей.

Однако металлическая версия более прочна и выдерживает воздействие нескольких детей. К тому же эта территория имеет более разнообразную окраску и разную форму.

Домашняя спортивная зона для детей также разнообразна по набору атрибутов. Наибольшей популярностью пользуются следующие компоненты, которые служат не только развлечением, но и развивают мускулатуру ребенка и различные характерные особенности:

• Шведская стенка — фундамент любой площади. Добавляя к ней различные части, ребенок может выполнять любое из упражнений.
• Гимнастические кольца, горизонтальная лестница, турники способны не только скоротать время Чада за веселой игрой, но и укрепить мышцы рук и живота.
• Качели подходят даже для самых маленьких. Самое главное перед покупкой продумайте пространство. Ведь даже самый компактный в своем роде требует довольно много места.
• Веревки, веревочные лестницы и сети не только воздействуют на все группы мышц, но и развивают у ребенка силу воли.Ведь какая будет ему радость, когда, несмотря на множество неудачных попыток, он все же доберется до верхней веревки.
• Баскетбольное кольцо и мяч дарят любовь к спорту, развивают моторику рук и координацию движений.
• Также ребенок с удовольствием поработает над боксерскими навыками на боксерской груши, воображая себя любимым героем, победившим целую армию своих врагов.
• Коврики. Берегите инструменты, не забывайте о безопасности. Наверняка ребенок во время игры будет падать не один раз.Чтобы уберечь его от ударов и синяков, пол необходимо устлать матрасами.

Площадь детских комнат зачастую не превышает 10 квадратных метров. Кажется, что на таком сайте даже не все основные элементы можно установить, не говоря уже о спортивной настройке. Однако даже в этой ситуации можно установить универсальную площадку, и не одним способом.

Первый вариант — смонтировать обычную спортивную шведскую стенку турником, к которому также можно добавить грушу, кольцо или баскетбольное кольцо.Эта установка может занять не более одного метра. И установите его в углу комнаты, он не мешает движению и использованию других вещей в комнате.

Второй, более универсальный и функциональный вариант оснащения спортивного инвентаря малой детской комнаты — это использование комбинированной мебели. В этом случае мебель может одновременно выполнять несколько функций. В дополнение к комплектующим для занятий спортом входит кровать, шкаф, стол или тумбочка. Комбинированная мебель и экономия места.К тому же его можно подобрать к любому дизайну помещения.

Если у ребенка большая и просторная комната, вариантов и способов установки деталей гораздо больше. В этом случае можно поставить целую спортивную систему. Обычную стену можно дополнить не только турником и горизонтальными лестницами, препятствиями и прочим другим инвентарем.

Цена этой спортивной установки для детской комнаты значительно превзойдет предыдущие версии. Однако в его присутствии можно весело провести время с друзьями, устроить детский праздник в честь дня рождения или другого торжества прямо у себя дома.Детям никогда не будет скучно. К тому же обилие спортивного инвентаря еще больше подтолкнет ребенка к занятиям спортом.

Воображение, вы можете сделать территорию в виде пиратского корабля или джунглей. Соответственно, комната должна быть оформлена в подобном стиле. Эта ситуация требует много хлопот. Но нет сомнений, что смех ребенка и его восторженные глаза стоили всех усилий.

Определив материал и размеры спортивной площадки, вы можете выбрать цветовую схему.Положитесь на классическую версию. То есть для мальчика вы выделяете участок с разными оттенками синего, зеленого, черного. Для девочек подойдут красный, желтый и другие яркие цвета. Если нужно выбирать для мальчиков и для девочек, можно сочетать цвета на любой вкус.

Важнее не цвет, а качество покрытия. Со временем из-за интенсивного использования краска может отслоиться или вытереться. Учитывая дороговизну строительства, этот фактор очень неприятен.

Совет! Некоторые родители даже отказываются от покрытия краской.Детали из твердых пород древесины просто обработаны лаком, а металл — специальным раствором, который защитит утюг от самых разных изменений.

Несмотря на свою простоту, при правильной настройке помещения эта зона будет выглядеть не хуже.

Умелый хозяин может построить детскую спортивную площадку своими руками. Для этого сначала нужно определиться, какие компоненты будут иметь конструкцию.

Основа — шведская стенка. Следовательно, его конструкция обязательна.Тебе понадобится:

• 2 размера стержня 5х14х300. Последнее значение можно менять в зависимости от высоты потолка.
• 6 черенков под лопату. Вы можете купить их в строительном магазине. Главное состояние, на них не было сучков и трещин. Поверхность должна быть идеально гладкой.
• Металлические уголки и винты для крепления к стене.
• Высококачественный супер клей
• Бельевая веревка
• Кабель
• Кольцо
• Коврики
• Инструменты: дрель, пила, наждачная бумага

После того, как обе балки будут подогнаны под высоту потолка, их следует обработать рубанком и наждачной бумагой до получения гладкой поверхности.После этого в каждой балке следует проделать отверстия под перекладину. Используя трехметровую балку, хватит на 11-12 лунок. Их диаметр должен соответствовать вырубкам, иначе перекладина либо не будет, либо будет прокручиваться.

Далее разделенные на две вырезы вставляются в отверстия и по углам устанавливаются балки. Затем конструкцию кладут на стену. Это разметка, в которой отображаются детали навесного оборудования.

Перед установкой стен все перекладины следует закрепить клеем.Крепить к стене можно уже после высыхания черенка.

Шведская стенка для спортивной площадки готова. Его дополняет турник, который можно либо сделать рукой с помощью двух саморезов по дереву и перекладины, либо купить в магазине. Гимнастические кольца можно делать и самостоятельно, используя кольца и скакалку. Остальные детали (веревка, веревочная лестница и т. Д.) Тоже можно установить самостоятельно.

Основа детского спортивного уголка квартиры, сделанная своими руками, должна выглядеть примерно как на фото.

По желанию спортивную зону можно покрыть лаком или покрасить.

Дополнительно с принципом устройства и устройства площадки на этом видео

Связанные с контентом

Спортивный уголок в детской: особенности интерьера

Планируя и декорируя комнату своего ребенка, все родители стараются сделать ее не только уютной, но и максимально функциональной. Функциональность детской комнаты подразумевает выполнение ее планировки таким образом, чтобы у ребенка была возможность полноценно развиваться как умственно, так и физически, что невозможно без здорового отдыха и сна.Вопрос размещения всех необходимых предметов для полноценного развития ребенка часто становится проблемой для владельцев стандартных малогабаритных квартир. В этом случае специалисты советуют выделить ребенку просторную комнату, а квадратных метров не пожалеть, чтобы оборудовать детскую спортивным уголком.

Детский спортивный уголок: приоритезация

Если есть проблемы с оснащением спортивного уголка в детской комнате, стоит задуматься о том, что всегда есть место для компьютерного стола, так почему бы не спланировать детский области таким образом, чтобы это не мешало активному времяпрепровождению ребенка, уже занимающегося уроками и творческими курсами и интеллектуальному развитию?

Современные детские спортивные уголки удовлетворяют потребность растущего организма в постоянном движении. Их комплектация настолько разнообразна, что родители без труда могут выбрать спортивный комплекс в соответствии с возрастом малыша и размерами детской комнаты. Компактные размеры спортивного уголка позволяют маленькому непоседу легко переключаться с одного занятия на другое.

Варианты оформления детских спортивных уголков

Перед тем, как купить детский спортивный уголок, необходимо ознакомиться с основными вариантами его конструкции. Рассмотрим основные:

• Г-образные спортивные уголки — самый подходящий вариант для малогабаритных квартир.Они занимают значительно меньше места, так как легко крепятся к стенам комнаты;
• U-образные уголки занимают больше места, но они более функциональны и включают в себя больше спортивных аксессуаров и снарядов.

Основные материалы для изготовления домашних спорткомплексов

Детские спортивные уголки, фото которых можно увидеть ниже, в основном изготавливаются из дерева и металла:

• Деревянные спортивные комплексы являются наиболее экологически чистыми. Приятные на ощупь, теплые деревянные бруски из дерева не выскользнут из рук маленького непоседа и позволят им достичь новых высот. Благодаря благородному естественному оттенку они станут выигрышным дополнением как классики, так и интерьера в эко-стиле. Выбирая игровой комплекс из дерева, важно осмотреть его на шероховатость, чтобы исключить появление у ребенка заноз;
• Детские площадки из металла будут не только функционально значимыми, но и декоративным элементом интерьера за счет ярких расцветок, а способность выдерживать нагрузки до 200 кг позволит детям заниматься спортом вместе с родителями.Детская комната в стиле модерн или в стиле поп-арт — идеальное место для размещения металлических спортивных комплексов.

Стандартное оборудование для спортивного уголка

Стандартное оборудование детских спортивных уголков для дома характеризуется следующими элементами:

• Шведская стенка;
• кольца гимнастические;
• веревочная или веревочная лестница;
• турника.

Набор предметов для детского спортивного уголка напрямую зависит не только от его стоимости, но и от возраста ребенка: если ребенку нет и 4 лет, достаточно оборудовать детский комплекс спортивной стенкой, трапецией. и кольца, а потом пополняйте его по мере взросления ребенка.

В основном спортивные комплексы дополняются баскетбольными кольцами, скамейками для пресса, качелями и съемными турниками.

Как организовать спортивный уголок с габаритами ребенка?

Укомплектовывая детский спортивный уголок, не стоит забывать о размерах детской комнаты: это не менее важный параметр при выборе элементов будущего спорткомплекса. Поскольку площадь стандартной детской комнаты зачастую не превышает 10 кв.м, необходимо максимально компактно разместить спортивный инвентарь.

В этом случае детский спортивный уголок можно организовать с использованием шведской стенки и веревки, выбрав угол помещения для установки конструкции. Оптимальным дополнением дизайна станут груша, спортивные кольца и баскетбольное кольцо. Для школьника можно установить спортивные тренажеры, а малышу предложить лошадку-качалку.

Еще более эргономичным вариантом станет установка комбинированной мебели.Он включает в себя несколько необходимых элементов, таких как кровать, шкаф, прикроватную тумбочку и письменный стол, а также дополнен спортивным инвентарем.

В комнате, где установлена ​​комбинированная мебель, ребенок может легко поддерживать идеальный порядок и наслаждаться большим количеством свободного игрового пространства.

Если площадь позволяет комнату, можно дать волю фантазии и спроектировать детский спортивный уголок своими руками, превратив комнату в настоящее произведение искусства.Проявив фантазию, вы сможете воссоздать в комнате палубу пиратского корабля, для чего вам потребуется разместить в детской большое количество перил, веревочных лестниц и веревок.

Дополнив такое разнообразие спортивных элементов соответствующим дизайном стен, пола и потолка комнаты, можно воплотить в жизнь самые яркие мечты маленького карапуза.

Покрасьте стены и потолок комнаты, в которой установлены вышеперечисленные ракушки, в зеленый цвет и дополните рисунками пальм и тропических растений, вы дадите возможность ребенку активно проводить время «в джунглях», не выходя из дома.

Интерьер детской со спортивным уголком: основные цвета и материалы

Проектируя интерьер детской комнаты, дополненный спортивным уголком, дизайнеры советуют отдавать предпочтение цветовой гамме: от ярко-синего до серого и синего. оттенки.

Чтобы комната не казалась мрачной, нужно расставить дополнительные цветовые акценты. Проще всего это сделать с помощью обоев, на которых изображены персонажи известных мультфильмов, и по возможности яркий текстиль.

При выборе напольного покрытия специалисты предлагают обратить внимание на паркетную доску из клена и дуба, а в зоне спортивного уголка и кровати — поставить ковролин, что связано не только с желанием обеспечить максимальный комфорт ребенку в процессе активных игр, а также соблюдение правил безопасности.

Техника безопасности: основные требования

Что касается безопасности, то к ней нужно отнестись со всей серьезностью. Запрещается располагать детские спортивные комплексы рядом со шкафами и другой мебелью, отличающейся наличием жестких стен и углов.

На пол по возможности нужно постелить спортивные коврики. Важно периодически проверять надежность застежек и не нарушать правила эксплуатации (например, исключить превышение веса, которое может быть вызвано наличием на турнике двух детей одновременно).

Детский спортивный уголок в квартире

В наш век компьютерных технологий и прогрессивного малоподвижного образа жизни даже для самого молодого поколения спортивное образование стало как никогда актуальной проблемой.Об этом нужно думать всем и каждому, если вы хотите вырастить здоровых детей, не успевших столкнуться со сколиозом и ожирением.

Если вы действительно заботитесь о здоровье своих детей, вам обязательно понадобится спортивный уголок в квартире. Это приучит их к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни с раннего детства. В этом случае даже заставлять их делать не нужно, ведь все дети любят подниматься по лестнице, кувыркаться и висеть на перекладинах.Так обычная детская игра превратится в полезный комплекс упражнений.

Какая польза от детского спортивного уголка для квартиры?

Благодаря наличию у ребенка шведской стенки, ваш ребенок сможет регулярно укреплять сосуды и мышцы спины и рук. Это чрезвычайно важно, ведь именно в этом нежном возрасте у детей формируется осанка и развивается мышечная масса.

Постоянные физические нагрузки, пусть и легкие, необходимы детям для правильного физиологического развития.Шведская стенка с перекладиной и решетками — как раз то, что им нужно.

Кроме того, постоянное наличие спорткомплекса «под рукой» позволит постепенно расширять арсенал упражнений, усложнять их по мере развития навыков. Можно потренироваться с ребенком, показывая ему положительный пример. Одновременно вы будете развивать себя, а для хороших и доверительных отношений между взрослыми и детьми чрезвычайно важно совместное времяпрепровождение.

Регулярные тренировки в спортивных уголках учат детей выносливости и ловкости.Даже педиатры и травматологи замечают, что среди занимающихся такими комплексами меньше случаев бытового травматизма.

Из-за отсутствия одинаковых движений у детей страдают кости и мышцы, искривляются позвоночники, вся нервная система и внутренние органы находятся под угрозой. Так что спорткомплекс станет отличным подарком ребенку от любящих и заботливых родителей.

Что такое спортивный уголок для подростка в квартире?

В зависимости от возраста ребенка, от его навыков и способностей можно выбирать комплексы разной сложности.Со временем всегда можно постепенно добавлять новый функционал, покупая те или иные компоненты.

В спортивный уголок обычно входят шведская стенка, маты, тренажеры, гимнастические кольца, трапеция, боксерская груша, скакалка. При желании вы можете оснастить своего ребенка комплексом и другими дополнительными аксессуарами, такими как подвесной тарсон, баскетбольное кольцо, горка, альпинист или качели.

Спортивный уголок для девочки в квартире может отличаться аксессуарами, цветом, дизайном, но по сути он всегда основан на шведской стенке и может быть дополнен различными компонентами.

Для ребенка любого возраста и пола найдется спортивный уголок в квартире. Уже с двух лет дети с удовольствием начинают получать удовольствие от несложных физических упражнений. Они доставляют им массу удовольствия. В игровой форме ребенок осваивает свои первые физические упражнения, становится более ловким и физически развитым, что не может не сказаться на его здоровье, как физическом, так и эмоциональном.

Далее вы только усложняете спорткомплекс и, соответственно, его возможности.Впервые организуйте занятия с ребенком под вашим чутким присмотром. А когда ребенок достаточно подрастет, он уже может определить для себя степень нагрузок и их интенсивность. У него будет привычка заниматься спортом. И все благодаря тому, что он с самого младенчества имел возможность приобщиться к нему через домашний спорткомплекс.

Спортивный уголок в квартире для ребенка. Как сделать спортивный уголок своими руками?

Основные качества, которые нужно учитывать при обустройстве детской комнаты, — это безопасность и комфорт.Здесь можно создать настоящий сказочный остров. В комнате ребенок может проводить время за увлекательными детскими играми и невинными розыгрышами, а также открывать для себя окружающий мир и всесторонне развиваться. Важно, чтобы малыш рос здоровым как эмоционально, так и физически. Для этого нужно подумать, какой дизайн будет в комнате. Спортивный уголок считается его неотъемлемой частью. Поэтому при планировании комнаты следует выделить под нее место. Далее продумайте, чем можно оборудовать спортивный уголок для ребенка.

Необходимость установки

Согласно современной медицине, у ребенка, у которого развиты кости и мышцы, мозг и внутренние органы сформированы правильно. Активные движения существенно влияют на умственное развитие, в частности на активность клеток мозга. Достаточно быстро малыш начнет самостоятельно вставать на ножки, научится сидеть и ползать. А значит, пора оборудовать для ребенка спортивный уголок.

Основные варианты

Необязательно приобретать готовую конструкцию, которая будет занимать много места.Сделать детский спортивный уголок можно своими руками. Для этого будет достаточно вещей. В частности, речь идет о простом табурете, детском стуле с жесткой спинкой, подушках и гладильной доске. Основная задача — создать стимул к активным движениям малыша. Ему нужно ползать, преодолевать препятствия из подушек, вставать и опираться на палки на табурете и так далее. Вы можете поставить гладильную доску на диван и покататься с малышом по этой своеобразной горке.

Особенности детских тренажеров

Стоит задуматься о приобретении такой продукции.Такой развивающий центр поможет ребенку укрепить мышцы ног и рук. Он также способствует развитию зрения и слуха. Кроме того, этот комплекс положительно влияет на координацию движений младенца. Такой спортивный снаряд не даст скучать ребенку долгое время. Подходит для малышей от 4 месяцев. В положении полулежа ребенок может дотянуться до игрушек и кнопок, слушая музыку. К девяти месяцам малыш научится полностью сидеть.Мышцы его шеи и спины постепенно укрепятся, когда он начнет нажимать кнопки и подтягивать к себе игрушки.

Важность физических упражнений

Какой симулятор реального спорта станет первым для ребенка? Речь идет о качелях и мяче. В настоящее время эти атрибуты доступны для любой семьи. Неважно, если мяч очень маленький, а качели стоят на площадке во дворе. Занятия спортом чрезвычайно важны для развития ребенка. В этом случае не нужно ждать, пока он вырастет.

Что следует учитывать при выборе дизайна?

В настоящее время существуют разновидности из металла, пластика и дерева. Если нет возможности сделать спортивный уголок дома самостоятельно, то можно купить готовое изделие. Обычно конструкции разборные, поэтому их легко собрать и разобрать, установить в том или ином месте помещения.

Особенности конструкции

Что такое детский спортивный уголок в квартире? Это разборная каркасная конструкция.Бывают П-, Т- и Г-образные. Это зависит от комплектации. Такие конструкции можно устанавливать в любых помещениях, высота потолков более 2,35 м. Этот элемент в среднем занимает около 0,5-4 квадратных метров. м.

Основные нюансы

В случае, если в квартире выбран деревянный спортивный уголок, следует обратить внимание на диаметр и высоту ригелей конструкции. Такой комплекс способен создать уют в помещении. Это очень экологично и менее травмоопасно для младших школьников.Однако следует учесть, что поверхность такого комплекса должна быть гладкой и ровной. Спортивный уголок дома должен иметь очень функциональную конструкцию. Этот пункт очень важен, так как необходимо, чтобы ребенок не терял интереса к занятиям.

Особенности шведской шведской стенки

При покупке такого комплекса следует обратить внимание на покраску металлических вещей. Прежде всего, они должны быть безопасными для детей. Лучше, если детали шведской стенки, например, будут из нержавеющей стали.В этом случае не подходит алюминий, так как он гнется. Детскую спортивную зону для дома можно закрепить на стене, свободной от мебели. Таким образом, он займет минимальную площадь. А что делать, если квартира небольшая и свободного места практически нет? В этом случае можно установить перекладину в дверном проеме. Вы можете приобрести несколько снарядов, которые потом при необходимости поменяю.

Дополнительный инвентарь

Спортивный уголок в квартире можно приобрести любой комплектации.Желательно, чтобы конструкция была оборудована батутом. Мальчикам понравится прыгать на нем. Длительные «прыжки» на батуте сделают ребенка более прилежным в школе. Таким образом, в доме будет место энергии.

Характеристики металлоконструкции

В этом случае рекомендуется приобретать комплекс, каркас и турник из нержавеющей стали. Естественно, что не все элементы в этой конструкции выполнены из металла. Например, перекладина веревочной лестницы из дерева.Перед покупкой нужно убедиться, что все эти поверхности тщательно обработаны. В противном случае ребенок может получить занозу. К достоинствам металлического комплекса можно отнести то, что он более простой в сборке, чем, например, его деревянный аналог. К тому же его снаряды выдерживают довольно большой вес.

Как обеспечить обучение?

Об этом нужно помнить при покупке спортивной площади в квартире. Безопасность — самый важный аспект обучения. Неплохо купить коврик для пола.Таким образом, ребенок будет защищен от травм и ушибов. Также следует помнить, что первое время малыша должен подстраховать взрослый. Необходимо объяснить ребенку, что перед основной тренировкой необходимо выполнить несколько простых упражнений для «разминки». Благодаря такой разминке можно избежать травм.

Оборудование больших помещений

Если площадь более 12 кв. Тогда есть огромное количество вариантов. Такое пространство позволит разместить в комнате любой спортивный уголок.Мини-комплекс — самый удачный вариант. Как правило, в его экипировку входят:

1. Гимнастические кольца.
2. Трапеция
3. Веревка.
4. Лестницы веревочные.
5. Турник.
6. Шведская стенка.

Ориентировочная стоимость этой опции около 600 долларов. Цена рассчитывается в зависимости от материалов изготовления и производителей. Для мальчиков комплекс можно дополнить боксерской грушей. Для девочек подойдут игровые домики и качели.Если позволяет место, можно выбрать зону для батута. Стоит отметить, что об этом элементе мечтают практически все дети. Лучше, чтобы комплекс находился в отдельной игровой зоне. В этом случае потребуется немаркая и прочная отделка стен. Прекрасно подойдет штукатурка, краска, пластиковые панели или пробка. Большинство конструкций, оборудованных шведской стенкой, устанавливается между полом и потолком. Отрегулируйте комплекс по высоте. Благодаря резиновым ножкам пол не будет поврежден.В случае наличия натяжных или натяжных потолков необходимо выбирать модели, которые крепятся к стене.

Малая космическая техника

В некоторых случаях установить спортивную площадку в квартире не так-то просто. Дело в том, что помещения не безразмерны. В большинстве случаев для обустройства детской выбирается самая маленькая комната. Как правило, речь идет о площади в 10 квадратных метров. м. Необходимо очень постараться, чтобы разместить в этом пространстве всю мебель и игровые элементы.В минимальную комплектацию уголка входят веревка и шведская стенка. Стоимость такого варианта можно назвать бюджетной — до 350 долларов. Крепление таких комплексов осуществляется прямо к стене. Благодаря этому они не займут много места. Г-образный уголок — оптимальная модификация. При необходимости дизайн может быть дополнен следующими элементами:

1. Прессованный картон.
2. Баскетбольное кольцо.
3. Груша.
4. Кольца.
5. Турник.

Нестандартные решения

Также можно использовать более экономичные варианты. Это сочетание мебели. Однако в этом случае будет сэкономлено место, а не деньги. Следует отметить, что подобный набор изготавливается только на заказ. Можно попробовать разные варианты спальной зоны. В частности, это касается многоуровневой кровати. В этом случае для спортивно-игровой зоны выделяются верхний уровень (частично) и боковой. Вложения необходимо совместить. При необходимости их можно заменить.

Меры предосторожности

О ней, в первую очередь, нужно помнить на мероприятии, если в планах сделать спортивную площадку своими руками. Также следует учитывать возраст ребенка. Выбирая в квартире спортивную зону, нужно позаботиться о том, чтобы она была максимально надежной. Необходимо убедиться, что производитель имеет соответствующий сертификат на данный товар. В первую очередь проверяется надежность крепежа. Предпочтительнее выбирать комплексы из металла и дерева.Также следует позаботиться о «мягкой посадке» для ребенка. Лучше иметь на полу эластичные резиновые коврики. Это оптимальное напольное покрытие. Коврики следует прибивать или приклеивать к поверхности. Таким образом будет исключена возможность скольжения.

Спортивная площадка для всей семьи

Размеры детской комнаты могут быть очень скромными. В некоторых случаях негде поставить даже самую маленькую стену. Тогда вы сможете оборудовать собственный спортивный уголок в другом помещении. Например, для этих целей подойдет часть коридора или гостиной.Необязательно ограничиваться только детской направленностью. Можно оборудовать мини-зал. Все члены семьи смогут это сделать. Детский комплекс подойдет и взрослым. В частности, это касается металлического комплекта. Он способен выдержать до 120 кг. Спортивная зона должна быть оборудована дополнительным оборудованием. Можно использовать следующие элементы:

1. Доска для печати.
2. Велотренажер.
3. «Ходячий» орбитрек.
4. Складная беговая дорожка.

Желательно выделить место под небольшой шкафчик.или большие пальцы. Там можно разместить скакалку, гантели, подвесные конструкции и много другого спортивного инвентаря. Идеально, если можно превратить балкон в спортивную зону. Однако выделенное пространство в гостиной для этого тоже вполне подходит.

p >>

Мебель для семьи. Детский спортивный уголок в вашем доме.

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИЙ

С самого начала появления в нашем доме первого или следующего нового маленького члена семьи и в процессе его роста мы наблюдаем феноменальную трансформацию потенциальной энергии нашего беспокойства о нем в кинетическую энергию его рост и развитие.В зависимости от наших генов, воспитания и характера эта трансформация может быть более или менее динамичной, но ее отсутствие — безусловно, ненормальное явление и может только настораживать. Отличная подвижность ребенка — вполне естественный и положительный знак, даже если он лишает нас спокойной и беззаботной жизни. Ни в коем случае его нельзя подавить его деятельностью ради личной выгоды и комфорта, мудрые и по-настоящему заботливые родители направят неистовую энергию своего ребенка в нужное русло для его собственного физического развития. Если ваш ребенок любит прыгать и лазать по запрещенным на ваш взгляд местам и объектам — создайте ему условия, чтобы это делать в безопасных условиях, с большим удовольствием, а главное, под вашим присмотром и контролем. Самым оптимальным решением является детский спортивный уголок . Размер и состав такой постройки в вашем доме или квартире будет зависеть, во-первых, от размеров вашего дома или детской комнаты, а во-вторых, от ваших финансовых возможностей.В любом случае, проявив фантазию и смекалку, вы должны создать минимально допустимую постройку для ребенка, для нее и своей выгоды. Детский спортивный клуб может служить как простой «шведской стенкой», так и более серьезным спортивно-акробатическим сооружением, веревочными лестницами, качелями, веревкой или занавеской. Очень важно обеспечить безопасность ребенка во время игр и занятий. Для этого материалы, из которых изготовлены гильзы, должны иметь высокую прочность, поверхность, обеспечивающую хороший захват, не иметь трещин и шероховатостей, которые могли бы поранить ладони рук или ног ребенка.Самый удачный материал для изготовления, например, шведской стенки — это натуральное дерево из массива камня. Важно, чтобы обрабатываемые поверхности были прочными, хорошо отполированными, покрытыми лаком. Чтобы снизить риск получения травм, место занятий следует укутывать мягкими циновками или ковриками. Если есть навыки, желание и инструмент, любой снаряд можно изготовить самостоятельно, но самый простой и надежный способ — купить готовый детский спортивный уголок в специализированной компании.Неважно, где это сделать — онлайн или в «живом» магазине. Главное, чтобы производитель был надежным и проверенным, ведь здоровье ребенка — самое дорогое.

«Надеюсь, я справлюсь»: 7-летняя девочка из Алабамы продает лимонад, чтобы профинансировать операции на головном мозге

БИРМИНГЕМ, Алабама (WIAT) — пекарня Savage’s Bakery в Хомвуде предлагает новый вид лимонада — особого коктейля, которого клиенты не найдут в своем обычном меню.

Лиза Скотт, 7-летняя дочь владелицы Элизабет Скотт, установила киоск с лимонадом внутри пекарни. Потому что когда жизнь подарила ей лимоны…

Она сделала лимонад.

Для ее клиентов эти вкусные, утоляющие жажду лакомства — это всего лишь то, что нужно. Но для Лизы это знак надежды и стойкости перед лицом невзгод. Доходы от каждого стакана лимонада пойдут на финансирование предстоящих операций на головном мозге Лизы.

«У нее три церебральных порока», — сказал Скотт.«Один из них — это то, что они называют шизэнцефалией. Значит, это расщелина лобной доли в правой части ее мозга, и мы думаем, что именно она вызывает судороги ».

Менее месяца назад у Лизы начались припадки Grand Mal. Спустя несколько недель врачи узнали, что у этой «энергичной, любящей, бесстрашной, яркой и счастливой девушки» «особенный мозг».

«Практически в каждом случае этих редких пороков развития врачи видят только один порок развития — в случае Лизы у нее их три», — написал Скотт на странице Liza’s Mightycause.

На следующей неделе Лиза и ее мать полетят в Бостонскую детскую больницу для проведения первой из серии операций.

«Я не справлюсь. Так что, надеюсь, у меня получится, — сказала Лиза. «Моя мама постоянно говорит, что я собираюсь, но мне кажется, что это не так».

Элизабет Скотт говорит, что она все еще осознает эту реальность и полагается на свою веру, чтобы оставаться сильной.

«Я не такой сильный, я просто храбрый»: мальчик, от которого не ожидалось, что доживет до младенчества, бросает вызов шансам

«Знаешь, в моменты, когда мне кажется, что я не могу дышать, или я просыпаюсь по ночам и не могу заснуть, я молюсь», — сказала она.«Я стою на четвереньках, буквально молюсь».

Элизабет Скотт приобрела дополнительную страховку, чтобы оплатить операции на мозге Лизе. Но с учетом того, что расходы на проезд и гостиницу возложены на медицинские расходы, семья уже приближается к 10 000 долларов на наличные расходы.

«Как мать-одиночка и финансовая поддержка обоих моих детей, это не то, на что вы можете выделить бюджет», — сказал Скотт.

Итак, Скотты не только продают самый вкусный лимонад, но и ищут пожертвования.По состоянию на полдень четверга они достигли почти 6000 долларов. Если вы хотите помочь сделать пожертвование в фонд Лизы, нажмите здесь.

«У вас нет выходных»: родители-одиночки борются в условиях пандемии | WJHL

(NEXSTAR) — Когда пандемия только началась, Ченнон Джексон была напугана. Поэтому она вытащила своего 4-летнего ребенка из детского сада и решила обучить ее на дому.

Проблема заключалась в том, что у мамы из Калифорнии была собственная работа, с которой ей приходилось бороться в качестве менеджера научных программ в Управлении образования округа Аламеда.В условиях пандемии большая часть этой работы заключалась в сидении на собраниях Zoom, иногда с 9 утра до 5 вечера. Джексон и ее дочь большую часть дней сидели бок о бок, одновременно увеличивая масштаб.

«Вначале было очень тяжело», — вспоминал Джексон. «Я пытался совмещать домашнее обучение [моего 4-летнего ребенка] и работу. Это было действительно сложно и напряженно ».

Временами Джексон говорил, что начали закрадываться негативные мысли.

«Я думаю, что моя самая большая битва заключалась в том, чтобы быть хорошей мамой, и это стало для меня действительно подавляющим в то время, потому что я чувствовала, что пренебрегала ею», — сказала она.«Я думаю, что мы оба стали очень раздражены друг другом, что добавило мне ощущения себя ужасной мамой».

Безопасно ли обедать в ресторане на свежем воздухе?

Согласно исследованию Pew Research, проведенному в 2019 году, почти четверть детей в США живут с одним родителем. Поскольку школы по всей стране остаются закрытыми или открытыми всего несколько дней в неделю, многие родители-одиночки изо всех сил пытаются найти баланс. заботиться о своих детях с повседневными обязанностями, такими как работа.

---

Латоя Джайлз из Балтимора, штат Мэриленд, является родителем двоих детей (любезно предоставлено фото).

В начале пандемии Латоя Джайлз стала опекать не только своих двоих детей, но и своих родителей, которые заболели болезнями, не связанными с COVID-19.

Джайлз, которая живет в Балтиморе, штат Мэриленд, не могла сбалансировать все это с работой, поэтому она уволилась с работы в качестве «решателя проблем» в Amazon, где она работала в ночную смену, чтобы во время каникул могла быть дома со своими детьми. день.

«Моя мама приходила ночью ко мне в квартиру и присматривала за детьми, чтобы я могла сократить расходы по уходу за детьми», — сказала она.

Это закончилось, когда ее мать заболела опасной для жизни инфекцией сепсиса. Потом заболел ее отец. Джайлз сказал, что ей казалось, что ее жизнь идет по спирали.

«Мир не остановится, если я устала, встревожена или заболела», — сказала она. «Быть ​​матерью-одиночкой — это 25/8. У тебя не бывает выходных. Я не могу проснуться и сказать: «Я не делаю этого сегодня».

Теперь, когда состояние ее родителей стабильное, Джайлз говорит, что не может найти работу. Она ищет работу, которая позволит ей работать, оставаясь дома с детьми, но такую ​​карьеру сделать трудно.Она надеется, что Amazon позволит ей вернуться, но тем временем она тратит свои чеки на пособие по безработице, чтобы свести концы с концами.

«Я верю, что все происходит именно так, как должно», — сказала она, сославшись на стойкость своих детей сквозь слезы.

«Мои дети такие жизнерадостные, такие отзывчивые, — сказала она.

Врач уволен за раздачу 10 доз вакцины против COVID, срок действия которой истекает

---

Джонатан Барни и его 12-летний сын (Courtesy photo).

Джонатан Барни из Гудзон-Вэлли, штат Нью-Йорк, воспитывает 12-летнего мальчика с аутизмом. Он говорит, что отсутствие социализации было самой большой проблемой для него и его ребенка.

«Из-за того, что у него аутизм, становится труднее заводить друзей», — сказал он. «А если вы нейротипик, у вас для начала есть большая группа друзей».

Большая часть бремени социализации легла на Барни, который говорит, что ему и его сыну удалось провести время вместе, играя в Lego или новую игру Super Mario Brothers на Wii.

Еще одна проблема — это организация школьных занятий. В школе сын Барни получает дополнительную поддержку с классными заданиями, но поскольку Барни работает из дома — он работает в сфере информационной безопасности в консалтинговой фирме по вопросам управления, — от дополнительного внимания трудно избавиться.

«Он не привык, что у него нет поддержки, так что это было немного сложно», — сказал он.

Тереза ​​Коннолли из округа Марин, Калифорния, знает это чувство. Она говорит, что воспитывать 11-летнего ребенка во время пандемии равносильно работе с частичной занятостью.Хотя ее сын ходит в школу два дня в неделю, именно промежуточные дни отнимают у нее много времени.

«Я должна выполнить все его задания, убедиться, что он их выполнил, и так далее», — сказала она.

Тереза ​​Коннолли со своим 11-летним сыном Кейси. (Фото любезно предоставлено).

Коннолли, лицензированный клинический социальный работник, работает из дома. Иногда, когда ее сын учится в школе Zoom в одной комнате, она балансирует между вниманием к работе и слушанием того, что говорит учитель ее сына.

«Это постоянный менеджмент», — сказала она, сказав, что ежедневно тратит минимум «пару часов» на работу сына. «А я главный исполнитель и организатор».

«Для этого нет прецедента, — продолжила она, — так что я просто решила».

Но, по словам родителей, с которыми беседовала Nexstar, у пандемии есть и положительная сторона. Все они сказали, что пандемия дала им одну бесценную находку: время со своими детьми.

«Я видел, как она растет, вижу все эти вехи», — сказал Джексон о своем 4-летнем ребенке.«Я видел, как она делала все эти вещи, о которых я даже не подозревал».

Коннолли также сказала, что ценит, насколько замедлилась жизнь.

«До COVID это были школьные занятия, затем спорт», — сказала она. «Я бы видел [своего сына] лишь ненадолго».

«Должна сказать, — продолжила она, — я вроде как люблю [все время с ним]».

Джайлз тоже нашел хорошую сторону. Несмотря на свою борьбу, она «пытается сохранять позитивный настрой», тратя время на то, чтобы рассказывать свою историю в письменной форме.